Витамины для роста ногтей и волос


Выбираем недорогие и эффективные витамины для ногтей и волос

Главная → Народные рецепты красоты → Уход за ногтями

Организм должен постоянно получать все недостающие витамины и минералы. Прежде всего, следует определить каких микроэлементов недостаточно вашему организму и подобрать нужный комплекс витаминов.

Общим требованием является наличие:

  • магния;
  • кальция;
  • железа;
  • цинка.

Витамины для роста волос и ногтей

Не все косметические средства способны справиться с проблемами чрезмерного выпадения волос и медленным ростом ногтей. На помощь придут специальные витамины, способные нормализовать рост, предотвратить выпадение волос и ломкость ногтей.

Алерана

Российский препарат для улучшения роста волос.

Производится в двух формулах:

  1. Ночная — способствует росту, стимулирует развитие волосков, регенерирует клетки, замедляет выпадение.
  2. Дневная — защищает, восстанавливает волосы от корней.

Витамины Алерана принимают в виде витамино-минерального курса 2-3 месяца.

Эвалар

Витамины эвалар — натуральный препарат для питания волос изнутри. Компоненты препарат способствуют росту, укреплению, обеспечивают упругость и силу волосяного покрова головы. Продолжительность применения до 3 месяцев, 2 таблетки в день.

Важно! Повторный приём допустим через 2 недельный перерыв.

Фитовал

Специально разработанная формула для быстрого роста волос и ногтей. Подходит не только для лечения чрезмерного выпадения, но и профилактики. Укрепляет ослабленные, ломкие волосяные луковицы и ногтевые пластины.

Входящие в состав препарата вещества способствуют запуску важных метаболических процессов организма. Возвращает здоровый внешний вид и красоту. Использовать можно с 15 летнего возраста, курсами по 2 месяца.

Пантовигар

Витаминный комплекс с лечебным действием. Принимать рекомендуется при серьёзных проблемах связанных с выпадением и медленным ростом волос. При изменении в структуре волосяных луковиц под влиянием ультрафиолетовых излучений и химического повреждения.

Важно! Пантовигар улучшает и стимулирует все обменные процессы, за счёт этого достигается положительный эффект от применения. Длительность лечения до 6 месяцев.

System 4

Натуральное средство действует на волосяные луковицы, лечит кожу головы и ускоряет рост волос. Один из самых дорогих препаратов, средняя стоимость 2 200 рублей. Курс 2 месяца, применять 2 раза в неделю.

Селенцин

Гомеопатическое средство, состоящий исключительно из натуральных компонентов. Селенцин комплексное укрепляющие средство, попадая на кожу головы через кровь регулирует сальные желёзы, уменьшает численность спящих волосяных луковиц, увеличивает число активных. Нормализует кровообращение и способствует питанию корней.

Средство используют в качестве индивидуального или комплексного лечения выпадения волос. Для максимального действия принимают за 30 минут до или после еды, 3 раза в день, на протяжении 60 дней.

Важно! Повторный приём препарата допускается только по назначению врача, через 1-2 недели после первого курса лечения.

Витамины для укрепления волос и ногтей

Значительно снизить выпадение волос и ломкость ногтей помогут укрепляющие комплексы. Сбалансированный состав комплексных витаминов эффективно действует на здоровый внешний вид, защитит от ломкости и выпадения.

Витрум бьюти

Комплексный препарат для повышения жизненного тонуса всего организма и иммунитет. Американские витамины специально для женщин, с учётом всех особенностей строения женского организма и его потребностями. Сбалансированный состав обеспечивает улучшение структуры волосяного покрова, ногтевых пластин.

В состав включены:

  • витамины;
  • аминокислоты;
  • минеральные вещества.

Для достижения максимального действия дозу можно увеличить с 1 таблетки в день до 3.

Виташарм

Улучшают структуру волос, ногтей и кожи. Препарат действует непосредственно на волосяные луковицы, не позволяет разрушаться и стимулирует рост. Принимают после еды в течение 30 дней, по необходимости курс можно повторить.

Ревалид

Препарат способствует улучшению, преобразованию структуры волос и ногтей. Снижает ломкость, питает, восстанавливает ногтевые пластины и волосяные луковицы. Принимают препарат 3 раза в сутки по 1 капсуле.

Перфектил

Комплексное средство для устранения повышенной сухости кожи, укрепления волос и ногтей. В состав входит 25 активных веществ, которые дополняют друг друга, позволяя решить все проблемы организма.

Эффект заметен после первой недели использования. Для закрепления результата курс проводится 2 раза. Пить нужно по 1 капсуле в сутки, желательно после еды.

Мерц Бьюти

Комбинированные витамины бьюти. Эффективно устраняют повреждения окрашенных волос, восстанавливают после химической завивки и частого использования фенов. Благодаря входящему в состав средства железу, ногти становятся крепкими, не слоятся и не ломаются.

Действие препарата ощутимо через несколько дней приёма и сохраняется на долгое время. Принимать нужно по 2 драже в день, в течение 1 месяца.

Дуовит

Комбинированный и сбалансированный препарат для ежедневного приёма. Используют для поддержания здорового волосяного покрова головы, предупреждает преждевременное старение клеток.

Регулярный приём позволяет придать волосам блеск, укрепить из, защитить от ломкости и выпадания. Лучшие витамины для поддержания здоровья женского организма.

Ladys Formula Beauty

Средство принимают для комплексного лечения выпадения волос. Ледис формула позволит вернуть волосам и ногтям здоровое состояние. Защищает от неблагоприятного воздействия на организм внешних факторов. В состав Ladys Formula входят 29 полезных для организма веществ. Разрешено употребление подростками с 12 лет.

Аевит

Дешевые витамины способные улучшить общее состояние волос и ногтей. Принимать можно только по назначению врач, курс лечения до 40 дней по одной таблетки в день.

Супрадин

Женские витамины Швейцарского производства. Стимулирует обменные процессы и поддерживает энергетический баланс организма. Способствует укреплению. В состав входят макро и микроэлементы. Принимать по 1 таблетки в сутки не меньше месяца, при необходимости повторить курс через несколько месяцев.

Комплексные препараты

Доппельгерц

Витамины доппельгерц комплексное решение всех проблем женской красоты. Оптимизирует обменные процессы, поддерживает рост и укрепление. Способствует восстановлению структуры, защищает от агрессивного воздействия окружающей среды. В день необходимо принимать одну капсулу препарата. Продолжительность лечения до 2 месяцев.

Солгар

Американская биологически активная добавка. Препарат разработан специально для женщин. Эффективно укрепляет, способствует росту, подтягивает кожу. Результат заметен через месяц регулярного применения, употреблять можно до 3 месяцев по 1 таблетки в сутки.

Компливит

Витамины компливит базовый комплекс для красоты, блеска волос, здоровых, крепких ногтей. Средство разработано для обогащения всего организма нужными минералами и витаминами. Сбалансированный химический состав компливита восполняет суточную потребность организма. В профилактических целях пьют по 1 таблетки в день, при острой недостаче полезных веществ дозу увеличивают в 2 раза.

Важно! Для хорошего усвоения компонентов препарата необходимо полноценное и правильное питание.

Фемикод

Витаминно-минеральный препарат для поддержания красоты и здорового внешнего вида волосяного покрова головы и ногтевых пластин. Оптимальные результаты достигаются при комплексном применении с препаратами наружного действия. Не дорогое средство, но эффективное средство. Принимать по 1 капсуле в сутки, не более 4 недель.

Приорин Экстра

Финские витамины для восстановления гормональных нарушений и стабилизации всех процессов в организме. Способствует укреплению волос и ногтей. Применять разрешено до 3 месяцев по одной капсуле в сутки.

Как выбрать необходимый витаминный комплекс?

Какие витамины пить зависит от причин появления проблем с кожей головы и ногтями. Дорогое средство не значит эффективное. Многие дешёвые препараты способны быстро и качественно восстановить женскую красоту и здоровье.

lechim-prosto.ru

Витамины для волос и ногтей, недорогие, но эффективные. Как выбрать лучшие?

Состояние кожи, волос и ногтей напрямую зависит от состояния всего организма. А это находит прямое отражение на всей внешности людей. Поэтому необходимо тщательно следить за их состоянием и количеством витаминов, которые поступают в наш организм.

Определение понятий

Что касается кожи, то она является наружным покровом нашего тела, считается самым большим органом и состоящим из леток, которые постоянно обновляются. А вот волосы и ногти являются придатками кожи и производными эпидермиса. Все внутренние болезни и инфекции находят свое отражение именно на состоянии кожи, волос и ногтей. Особенно это актуально для болезней, которые связаны с щитовидкой, кишечником, сердцем и легкими.

Особенно на ногти и волосы влияет:

  • Экология;
  • Вредные солнечные лучи и загар;
  • Стрессы;
  • Лечение антибиотиками и схожими тяжелыми препаратами;
  • Неправильное питание вредной пищей;
  • Слишком тяжелые физические и спортивные нагрузки;
  • Курение, наркотики и злоупотребление алкоголем;

Волос состоит из нескольких элементов, но нужно помнить, что сальные железы могут пересыхать или же наоборот выделять слишком много секреции. Растут они не более, чем на 1,5 см в месяц. Причем с возрастом эта цифра значительно сокращается. Что касается ногтей, то зимой они растут гораздо медленнее, чем летом.

Интересно: Болят ноги от колена до ступни — что делать?

Какие витамины нужны для хорошего роста волос и ногтей?

В основном, за хорошее состояние ногтей и волос отвечает именно нехватка витамина А. При этом можно замечать, что ногти слоятся, а волосы становятся более тусклыми и расслаиваются. Он также отвечает за рост новых леток и скорость старения. Поэтому не должно возникать вопросов, почему витамины для волос и кожи так нужны нашему организму. Наибольшее количество витамина А содержится именно в свином и говяжьем мясе, и он должен поступать в наш организм постоянно.

Еще необходимо отметить и витамин Е, который питает луковицу волос, восстанавливает их структуру, отвечает за блеск, предотвращает ломкость. При этом вы не заметите его нехватку сразу же, зачастую это происходит через месяц, но тогда восполнить потеряю гораздо сложнее. Взрослому человеку необходимо около 10 мг, при этом он содержится практически во всех продуктах, поэтому покупать дополнительные витаминные комплексы вам не нужно.

Ногти в белых пятнах и выпадающие волосы подскажут вам про острую нехватку витамина С, поэтому та же аскорбиновая кислота сможет значительно вам помочь при таких проблемах. Особенно много данного витамина содержится в зелени, овощах, апельсинах, гранате и лимоне.

Особенно важен для нормально внешнего вида волос, кожи и ногтей витамины группы В, который может значительно вам помочь при выпадении волос, их тусклости. Все витамины данной группы отвечают за свою часть, к примеру, укрепление ногтей, здоровый внешний вид ногтей и волос.

Немало важно и наличие в организме таких микроэлементов и веществ, как цинк, кальций, железо, медь и другие. Поэтому при необходимости их нехватку нужно восполнять при помощи лекарственных препаратов.

Интересно: Как проявляются болезни кожи на руках?

Какие комплексы для волос и ногтей считаются лучшими?

Сейчас можно найти в аптеках огромное разнообразие различных витаминов и микроэлементов, которые продают в виде драже, таблеток, капсул и порошков. Но какие же из витаминов для волос и ногтей являются самыми эффективными? Если обращаться к отзывам, то можно выделить следующий перечень.

Перфектил считается поливитаминным комплексом, который содержит в себе все вышеперечисленные витамины, минералы и экстракты растений. Используется комплекс не только для профилактики, но и для лечения выпадения волос, ломкости ногтей и проблем с кожей в виде высыпаний. Перед приемом, необходимо изучить. Есть у вас какие-то противопоказания или аллергия на компоненты препарата. Потому что данное средство не подойдет людям, которые страдают проблемами со щитовидной железой.

Ревалид относится к комбинированному лекарственному препарату. В его состав входят такие группы витаминов, как А, Е, В. Также кератин и кремний, которые зачастую лечат выпадение волос во время беременности. Он подойдёт и тем, кто старается решить проблему плохих ногтей, ведь лекарство заставляет их быстрее регенерировать. Но необходимо помнить, что он подойдёт только детям старше 12 лет и курс не должен быть меньше одного-двух месяцев.

А вот такой витаминный комплекс, как Алфавит Косметик не имеет никаких предписаний к лечению заболеваний и проблем, но он хорошо подойдёт для общей профилактики и при авитаминозе. Потому что содержит в себе полный комплекс.

Если же вы ищете поливитаминный комплекс, который содержит в себе не только основные витамины, но еще и вспомогательные вещества по типу каротина, ретинола и других. Используют его для лечения поврежденных волос и ногтей, если вызвано это было острой нехваткой питательных веществ. Но при этом к этому препарату существует определённый ряд противопоказаний, которые распространяются на проблемы с печенью, щитовидкой, острый панкреатит. А кормящие мамочки должна изначально проконсультироваться с врачом, прежде чем начать прием.

Еще одним достойным комплексом можно считать Витрум Бьюти Элит. В его составе вы найдете только полный состав витаминов и микроэлементов. С его помощью можно быстро улучшить структуру волос  и ногтей. Но только при условии, что пациенту уже исполнилось 18 лет и он не беременный, не кормит грудью. Но длительность курса может быть определена в индивидуальном порядке и только после консультации с врачом.

Интересно: Грибок ногтей на руках

Зависимость витамина и внешнего вида кожи, волос и ногтей

Чтобы вам было легче определить, чего именно не хватает в вашем организме, используйте следующую информацию:

  • Если кожа стала более тусклой и вялой, то в организме мало витамина С;
  • Если же кожа пересыхает и становится воспаленной, то добавьте в ваш рацион побольше витамина А;
  • Бледная кожа, выпадение волос и медленное заживление свидетельствуют об отсутствии в организме биотина;
  • Безжизненные, выпадающие волосы подскажут вам о нехватке фолиевой кислоты;
  • Поперечные борозды и выпадение волос говорит о том, что вам понадобится больше цинка;
  • Кальций отвечает за состояние ногтей, их прочность, увлажнённость кожи и блеск волос;
  • Если же ногти стали более тонкими и ломкими, то вам потребуется добавить в питание больше продуктов с содержанием магния;

Что говорят ногти о нехватке витаминов?

Изменения ногтевой пластины говорят про плохое питание или механическое воздействие. К ним можно отнести следующее:

  • Морщины на коже рук и сухость ногтя могут подсказать о нехватке витаминов А,Е и С;
  • Слабые пластины ногтей говорят о низком содержании витамина В, кремния и йода;
  • Если же у кутикулы появился белый полумесяц или пятно вертикальные бороздки, то срочно восполните нехватку железа;
  • Предрасположенность к ногтевому грибку встречается у людей, у которых в достаточном количестве отсутствуют положительные бактерии. Вызвано это длительным приемом антибиотиков;
  • Если в вашем организме плохо усваиваются витамины, кальций и фосфор, то это может сказаться шелушением кожи, слабыми и мягкими ногтями;

Особенно обратить внимание на состояние ногтей, кожи и волос нужно беременным женщинам. Но восполнять нехватку следует при помощи витаминов, фруктов, овощей, мяса, но не витаминных добавок. Если же вы, не будущая мама, то просто следите за своим рационом, используйте только качественные косметические средства, делайте проверенные процедуры, поменьше контактируйте с водой.

Поэтому также нужно следовать таким правилам:

  • Всегда пользуйтесь увлажняющим кремом;
  • Если у вас начали развиваться вросшие ногти, то удаляйте их только у специалиста, а не самостоятельно;
  • Не пользуйтесь средствами для снятия лака с содержанием ацетона;
  • Согласно исследованиям, постоянный прием биотина способствует укреплению ногтю и предотвращает их расслаивание. Но эффект не постоянен, если вы перестать его употреблять;
  • Жирные кислоты не только уменьшают покраснения и питают кожу, но и хорошо сказываются на состоянии кожи рук, ногтях. Наиболее количество их содержится именно в рыбе и мясе, но вы можете просто покупать рыбий жир и принимать по несколько капель перед сном;

Обеспечите питание ногтя большим количеством белка, который отвечает за все строительные процессы. Лучше всего, если вы будете просто есть подходящую пищу, а не покупать дополнительные препараты. А, чтобы ноготки были более ухоженными и изящными, используйте перчатки при мытье посуды, не чистите ими фрукты и не пренебрегайте масками, кремами и ванночками. Только тогда вы всегда будете хорошо выглядеть, и не беспокоится по пустякам. Если же проблема становится более ярко выраженная и начинает вызывать дискомфорт, то обращайтесь к врачу, который установит первопричину и назначит лечение. Ломкость ногтей и посеченные кончики волос – это одно, но их выпадение, желтизна пластины может говорить уже о более серьёзных заболеваниях.

Оцените статью: (Пока оценок нет) Загрузка...

vros-nogot.ru

Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей 💇 Для Роста Волос

Вне зависимости от пола или возраста, человек желает, чтобы его ногти не знали болезней, а волосы сияли красотой. Именно в связи с этим при обнаружении проблем каждый старается найти витамины для волос и ногтей, которые помогут. Если немножко погрузиться в физиологическое строение человека и посмотреть, из чего же состоят ногти и волосы, то можно заметить, что в составе как первых, так и вторых, находится эластичный кератин. А именно поэтому не стоит удивляться тому, что витамины для красоты и здоровья волос и ногтей одинаковые.

Витамины для красоты и здоровья волос и ногтей

К порче состояния волос и ногтей зачастую приводит большой дефицит витамина А, ведь этот витамин для ногтей и волос очень важен. Именно в процессе его недостаточности ногти имеют свойство расслаиваться, а локоны волос – сечься. Ко всему прочему, он замедляет функцию старения и следит за ростом новых клеток. Потребность взрослого человека в витамине А составляет около 1 миллиграмма в сутки. Разумеется, данную норму нужно постараться взимать каждодневно из еды. В особенности богаты таким витамином печень свинины или говядины. Употребляя в пищу даже сто граммов печени в сутки, человек уже покроет нужду организма в витамине А.

Витамины А, В, Е, С — лучшие витамины для волос и ногтей. Витамин Е способен питать фолликулы и внедрять стимуляцию роста волос, а также восстанавливать сияющий блеск волос. Что касается его воздействия на ногти, то, приводя в норму клеточное кровообращение, он минимизирует ломкость ногтей. Нужно учесть, что нехватка данного витамина будет заметна не сразу, а восстановление из-за его дефицита будет проходить не одну неделю, а иногда даже и не месяц. В связи с этим лучше тщательней следить за тем, чтобы в организме постоянно был необходимый уровень витамина Е. Составляет он около 10 миллиграммов в сутки. Если брать в учет, что к примеру, в 100 граммах сливочного масла данного витамина содержится 118 миллиграммов, а в различных растительных маслах от 20 до 45 миллиграммов, то следить за уровнем витамина Е в организме будет совсем нетрудно. В целом же его можно отыскать во множестве продуктов питания.

Витамин С для красоты и здоровья волос и ногтей

Задаваясь вопросом, какие витамины пить для красоты волос и ногтей, можно сказать, что здесь помощником будет витамин С. О том, что в организме недостаточно витамина С, человеку подскажет расслоение ногтей с белыми пятнами, а также выпадение волос. Делаем вывод, что аскорбиновую кислоту не стоит недооценивать, и она тоже очень важна. Данный витамин способствует улучшению кровообращения в сосудах головы, а также укреплению луковиц. Потребность организма в этом важном витамине — 90 миллиграммов в сутки. Наибольшее количество этого вещества находится в капусте, шиповнике, грибах, зелени, сладком перце и лимонах.

Специально для вас:   Какие витамины для волос можно добавлять в шампунь?

Витамин В для красоты и здоровья волос и ногтей

Отсутствие витаминов группы В в организме непременно скажется на красоте волос и ногтей. К примеру, витамин В1 незаменим при проблеме выпадения волос, а также при замедлении их роста. При его дефиците волосы теряют яркость цвета, становятся тусклыми и слабыми. Поможет сберечь прекрасный внешний вид волос, а также стимулировать их рост витамин В2. В свою очередь витамин В5 даст волосам объем и пышность, а ногтям придаст здоровую структуру. При его недостаточности ногти, как правило, приобретают желтовато-серый и тусклый цвет. Невероятно важен для укрепления здоровых, красивых волос и ногтей витамин В7.

Разумеется, что данный список можно продолжать. В некоторой степени в процессах, которые влияют на состояние ногтей и волос, принимают участие витамины В3, В6 и В12. Также важное место отводится и минералам, таким как: селен, кальций, медь, цинк, железо, кремний.

Комплексные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей

Конечно, для красоты и здоровья волос и ногтей витамины невероятно важны. Но для того, чтобы ногти и локоны были в норме, недостаточно пить специальные препараты, состоящие из двух витаминов. В особенно тяжелых случаях помогут только поливитамины. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Перфектил. Это поливитамин, который создан для поддержки состояния ногтей и волос. Компонентами данного минерального и витаминного препарата являются все вышеупомянутые витамины, а также микроэлементы и экстракты различных растений. В нем собраны самые лучшие витамины для красоты и здоровья волос и ногтей. Данный комплекс рекомендуют использовать при проблемах со структурой волос и слабости ногтей. Что касается противопоказаний и плохой восприимчивости, то к ним относятся гипервитаминоз, аллергия и повышенная чувствительность. С особой внимательностью его нужно принимать людям, у которых нарушена функция щитовидной железы. Им стоит принимать по одной таблетке в день на протяжении одного месяца.
  2. Ревалид. Это ещё один витаминный комплекс. В данном препарате собраны лучшие витамины для улучшения структуры волос и ногтей. Имеет он вид прозрачных  и светло-зелёных капсул. В его составе присутствуют витамины групп Е, А, В, а также кремний, который способствует биосинтезу кератина. Данное средство рекомендуют к применению для людей, которые страдают от выпадения волос из-за различных причин, к примеру: роды, беременность, или болезни. Он также может восстановить структуру поврежденных ногтей. Принимать его рекомендуется его только взрослым людям и детям старше 12 лет. Беременным женщинам использовать этот препарат запрещается. Оптимальная суточная доза — это три раза в день до еды по одной таблетке. Для полного выздоровления волос и ногтей нужно принимать комплекс Ревалид в течение двух-четырех месяцев.

Другие комплексы витаминов для красоты и здоровья волос и ногтей

  • Препараты с витаминами Алфавит Косметик. В данном комплексе также имеются все нужные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей. Даже невзирая на то, что в показаниях данного препарата нет функции излечения заболеваний ногтей и волос, тем не менее, он отлично подойдёт для их преобразования. Отличительное свойство данного витаминного комплекса заключается в раздельном приёме разных витаминов с учетом их взаимодействия или же для улучшения усвоения. Именно поэтому человек вынужден принимать в день три различных капсулы с промежутком не меньше, чем четыре часа. При игнорировании этого временного промежутка снижается эффект от препарата. Как правило, курс лечения занимает один месяц, а спустя две недели прием витаминного комплекса можно возобновить. Препарат запрещен к употреблению детям, не достигшим года. Беременным это средство рекомендуется, но перед приемом, разумеется, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Витаминные капсулы Мерц. Это комплексный поливитамин, который включает свойства активных и дополнительных веществ, таких как: рибофлавин, ретинол, каротин, витамин С и другие. Принимаются при повреждении ногтей, которые вызваны дефицитом в них жизненно необходимых витаминов. Этот препарат имеет вид круглых выпуклых капсул светло-красного цвета. Применять их рекомендуется только детям старше 12 лет и взрослым. Принимать их нужно по одной капсуле утром и перед сном, на протяжении месяца. Имеется перечень противопоказаний к использованию средства. С осторожностью его нужно применять при нарушении функционирования печени, желчекаменной болезни, а также при остром нефрите. В период беременности, а также при кормлении грудью, рекомендуют перед приемом препарата посоветоваться с доктором.
  • Компливит. Учитывая то, что в составе данного витаминно-минерального комплекса есть все необходимые для человека витамины, его можно использовать для улучшения ногтей и волос. Что касается побочных эффектов, здесь выделяют только возможное появление аллергии на препарат. Беременным женщинам данный препарат не запрещается, но и не рекомендуется. Принимать компливит нужно по одной таблетке один раз в день. При отсутствии результата дозу можно увеличить до двух таблеток.
  • Витаминный комплексный препарат Бьюти Элит. Это поливитаминное средство в форме таблеток круглой формы с фиолетовым окрасом, которые покрыты оболочкой. В составе имеются все активные компоненты, а также нужные для нормальной жизнедеятельности минералы и витамины. К числу его лечебных свойств относят положительную динамику структуры волос, а также ногтевых пластин. Рекомендуется использовать только взрослым людям, при этом категорически запрещается детям и женщинам в положении.  Оптимальная дозировка состоит в приеме двух таблеток в день сразу после приема пищи. Продолжительность курса лечения определяет лечащий врач.

Народные методы укрепления волос с помощью витаминов

  1. Рецепт с использованием репейного масла. Четыре столовых ложки бесцветной хны нужно залить очень горячей водой и оставить примерно на 20 минут. Четыре столовых ложки репейного масла следует вскипятить. Далее требуется все смешать и добавить по две столовых ложки витаминов Е и А . Затем нанести на мокрые волосы и на два часа укутать их полиэтиленом. Смывать нужно без добавления шампуня.
  2. Рецепт при использовании меда, алоэ и лимона. Одну чайную ложку витамина В2, столько же сока алоэ и меда с лимоном нужно смешать с одним мелко нарубленным зубчиком чеснока. Затем эту смесь требуется нанести на влажные волосы, а далее укутать полиэтиленом. Держать такую смесь нужно полчаса, после чего смыть. От неприятного аромата чеснока избавит полоскание волос с добавлением горчицы.

Лечение волос витамином Е

При большом желании придать своим волосам здоровья, а значит и роскоши, можно применять косметику по уходу за волосами. Также можно приготовить маски с витаминами в домашних условиях, доверяя народным рецептам. Совершенно любую маску, улучшающую состояние волос, можно сделать невероятно быстро, тем более, что существует множество способов их приготовления. Из наиболее действующих масок, в составе которых присутствует витамин Е, стоит отметить три маски, эффект от которых будет виден уже после первого же нанесения.

  • Масляная маска. Для того, чтобы приготовить такую маску с витамином Е, понадобятся три столовые ложки любого растительного масла. Масло нужно немного подогреть и втирать в кожу головы небольшими, аккуратными движениями, подобными массажу, а спустя 40 минут необходимо смыть с головы масло водой с добавлением обыкновенного шампуня.
  • Яичная маска. Данная маска оказывает невероятно приятное и полезное действие на ломкие, сухие и безжизненные волосы. Чтобы ее приготовить, понадобится один яичный желток, это для коротких волос. Если же волосы средние по длине, то желтка потребуется два; а если очень длинные, то, соответственно, три. Желток необходимо смешать с добавлением двух столовых ложек немного нагретого растительного масла. Затем образовавшуюся смесь следует осторожно нанести на кожу головы на полчаса, а затем волосы необходимо тщательно вымыть. При этом волосы насухо вытирать не рекомендуется, можно просто закутать их в полотенце.
  • Маска из картофеля. Кроме витамина Е в маске для красивых и здоровых волос из картофеля  есть витамин А. Для приготовления данной маски понадобится добытый из несколько картофелин сок, полторы столовые ложки жидкого домашнего меда, а также сок с одного большого листочка алоэ вера. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать между собой, а получившуюся смесь следует нанести не только на кожу головы, но и распределить по всем волосам. Спустя час волосы необходимо хорошо помыть, желательно с применением качественного шампуня.
Специально для вас:   Лучшие витамины для кожи и волос: рейтинг

Существуют разные витамины для красоты и здоровья волос и ногтей, какие из них лучше, ответить невозможно, так как каждый витамин вносит свой вклад в красоту и здоровье волос и ногтей. Важно следить за уровнем того или иного витамина в организме, особенно это актуально в сезон авитаминоза. Обычно такое время наступает после зимы, в начале весны. Постоянное использование масок с витаминами, а также соблюдение правильного сбалансированного питания, будет гарантировать должное состояние ногтей и волос. При отсутствии продуктов питания с необходимыми витаминами, такую проблему можно решить, приобретая витамины в капсулах, которые доступны в любой аптеке.

(Пока оценок нет) Загрузка...

dlyarostavolos.com

Польза витаминов для роста волос и ногтей

Внешний вид волос и ногтей наглядно отражает состояние всего организма в целом. При дефиците витаминов и микроэлементов первыми страдают ногти и волосы – они становятся ломкими и тусклыми.

Витамины для роста волос и ногтей

Признаки дефицита витаминов

Дефицит витаминов в организме может быть как сезонным явлением, так и постоянным. При этом присутствуют следующие симптомы:

  • ослабление корней волос;
  • ломкость и отслаивание ногтей;
  • тусклый цвет волос;
  • сухость кожи губ и образование ранок в уголках;
  • повышенная утомляемость, расстройства сна и стресс.

Это общие симптомы, которые характерны для дефицита витаминов и микроэлементов. Существуют также конкретные симптомы, сигнализирующие о нехватки того или иного витамина:

  • Сухость глаз, потеря зрения в темноте, долгое заживление ран – дефицит ретинола.
  • Расстройства нервной системы, выпадение волос, депигментация кожи – дефицит витаминов группы В.
  • Частые простуды, ломкость ногтей, сухость кожи и кровоточивость дёсен – все это дефицит витамина С.

Лучшим вариантом лечения авитаминоза является консультация у врача, который точно определит, дефицит какого именно витамина наблюдается в конкретном случае.

Перед началом приёма любого витаминного комплекса необходимо проконсультироваться с врачом о дозировке.

Витамины красоты

Если внезапно стали отслаиваться и ломаться ногти, а волосы потеряли жизненную силу, пора задуматься о собственном питании.

Правильное питание – фрукты и овощи

Для красоты и здоровья необходимы витамины из следующего списка:

  • А – отвечает за эластичность кожи и предупреждает обезвоживание волос, укрепляет корни и препятствует выпадению.
  • Е — так называемый витамин молодости, природный антиоксидант, который защищает от преждевременного старения.
  • С – необходим для здорового функционирования иммунной системы, защищает волосы и ногти от ломкости.
  • группа В — защищает от выпадения, укрепляет корни, отвечает за нормальную работу нервной и репродуктивной системы женского организма.
  • Н – принимает участие в обновлении клеток кожи, стимулирует кровообращение.

В аптеках представлены витаминно-минеральные комплексы специально для женщин. Они положительно влияют на состояние волос и ногтей. Лучшим вариантом является приобретение рекомендованного врачом комплекса витаминов. Для этого необходима консультация трихолога.

Витамины для роста ногтей и красоты волос необходимо регулярно принимать дважды в год.

Производители

В аптеке многие теряются из-за большого выбора витаминно-минеральных комплексов, не зная, какому препарату лучше отдать предпочтение.

Самые популярные витаминные препараты:

  • для всех возрастов – Супрадин;
  • для женской красоты – АлфаВит Косметик;
  • витаминно-минеральный комплекс Витрум Бьюти;
  • для здоровья кожи, волос и ногтей – Компливит «Сияние»;
  • Перфектил.

Витамин Супрадин являются одним из популярных благодаря удобной форме выпуска. В аптеках можно найти как обычные таблетки, так и жевательные конфеты, и шипучие капсулы. Все необходимые витаминно-минеральные комплексы с добавлением коэнзима молодости Q10 входят в Супрадин. В зависимости от дозировки, продаются витамины для женщин, мужчин и детей. Комплекс следует пить два раза в год: весной и осенью, когда происходит обострение авитаминоза.

Супрадин – поливитаминный препарат

Витамины Алфавит Косметик разработаны специально для женского здоровья. Идеально подобранные сбалансированные дозировки необходимых микроэлементов и витаминов способствуют улучшению состояния волос, ногтей и кожи. Этот витаминный комплекс, который является одним из самых недорогих, но эффективных.

Витрум Бьюти разработан специально для молодых девушек и женщин, он содержит все необходимые витамины и микроэлементы в дозировке, соответствующей возрасту до 35 лет. На сегодняшний день это один из самых рекламируемых препаратов, который советует большинство врачей. В составе препарата также присутствуют биофлавоноиды и антиоксиданты, замедляющие старение и повышающее защитные функции организма.

Препараты фирмы Компливит заслужили своё признание благодаря удобной форме выпуска и большому выбору комплексов разного назначения – для красоты, женского здоровья, мужского здоровья и для детей. Компливит «Сияние» разработан специально для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Здесь содержатся все необходимые микроэлементы, а также комплекс антиоксидантов, которые защищают кожу и волосы от негативного воздействия солнечных лучей и преждевременного старения. Регулярный приём этих витаминов показан всем женщинам, которые заботятся о своей молодости и красоте.

Перфектил долгое время был лидирующим препаратом на рынке продуктов красоты. Он считается одним из самых эффективных препаратов для улучшения состояния кожи и волос. Перфектил защищает от преждевременного старения и часто назначается в качестве поддерживающей терапии при лечении алопеции.

Перфектил – эффективный препарат улучшения состояния кожи и волос

Если имеются заболевания ЖКТ, а также язвенной болезни, следует выбирать витамины, которые не покрыты толстой оболочкой.

Витаминные маски для волос

Витамины лучше всего действуют изнутри, но использование витаминных масок поможет усилить эффект и сделать волосы более живыми и блестящими.

Лучшие маски для роста волос

Витаминные маски для волос:

  1. Для восстановления волос рекомендуется приготовить несложную маску, богатую витаминами А, С и Е. Рекомендуется взять по 3-4 листочка малины, мяты и смородины и перетереть их в кашицу, затем добавляется ложка сметаны. Вся смесь тщательно перемешивается и наносится на корни волос.
  2. Огурец является ценным источником витаминов группы В, которые так необходимы для красоты локонов. Для приготовления средства необходимо просто натереть пару огурцов на мелкой тёрке и нанести полученную массу на волосы.
Огурец источник витамина группы В
  1. Для питания волос отличным решением является использование банановой маски. Бананы содержат большое количество витаминов В1, В2 и В6. Необходимо размять вилкой один банан, добавить в полученную смесь ложку масла репейника и ложку свежего кефира.

При выборе покупных шампуней и масок для волос следует изучить состав продукта, и отдать предпочтение косметике с добавлением витаминов.

Шампунь или маска должны содержать:

  • Биотин (витамин В7, Н), который улучшает структуру и скорость роста волос.
  • Витамины А и Е, которые питают кожу головы и защищают волосы от действия ультрафиолета.
  • Никотиновую кислоту – для улучшения кровоснабжения корней.
  • Железо, благодаря которому обеспечивается насыщение клеток кожи головы кислородом.
  • Цинк, который укрепляет волос и препятствует их выпадению.

В составе шампуня также может присутствовать экстракт дрожжей – это поможет укрепить волосы по всей длине.

Состав любой покупной маски для волос можно обогатить капсулой витаминов А и Е.

Витаминные средства для ногтей

Чтобы ногти были крепче, следует добавить в свой рацион продукты богатые витамином С и B1. Лучше всего употреблять больше кисломолочных продуктов, а идеальным завтраком является овсянка с добавлением сухофруктов.

В домашних условиях можно применять простые средства для укрепления и роста ногтей:

  1. Компресс из лимонного сока поможет насытить ногти витамином С и отбелить их. Для этого рекомендуется выжать сок из четверти лимона, смочить в нём ватный тампон и втирать сок в ногтевую пластину ежедневно на ночь в течение двух недель.
Лимонный сок для обогащения витаминами и отбеливания ногтей
  1. Яблочный уксус богат витамином С и антиоксидантами А и Е, которые укрепляют ногти и защищают их от ломкости. Несколько раз в неделю рекомендуется принимать ванночку, приготовленную из яблочного уксуса и масла оливки, взятых в равных пропорциях.
  2. Витамин Е продаётся в аптеках и имеет вид масляного раствора. Это средство можно ежедневно наносить на ногти ватной палочкой. Результат не заставит себя долго ждать – уже через две недели станет заметно, что ногти растут быстрее и не слоятся.
  3. Витамины А и Е присутствуют в составе множества лаков для ногтей и кремов для рук. Также их можно приобрести в аптеке как в виде капсул, так и масляного раствора.
  4. Использование эфирных экстрактов поможет быстро восстановить повреждённые и ослабленные ногти. Для приготовления питательного средства рекомендует налить в баночку от лака оливковое масло и добавить в него по 2 капли эфирного экстракта апельсина и лимона. Средство рекомендуется наносить на ногти через день перед сном.

При лечении проблемы ломкости ногтей, очень важно не злоупотреблять витаминами. Избыток витамина С может привести к появлению трещинок на ногтевой пластине, поэтому рекомендуется применять ванночки с лимоном или яблочным уксусом курсом не более двух недель.

Сбалансированное питание

Маска с перцем для роста волос

Витаминные комплексы нельзя применять чаще двух раз в год, поэтому необходимо придерживаться правильного питания:

  1. Кисломолочные продукты должны присутствовать в рационе каждой женщины. Рекомендуется ежедневно употреблять творог, кефир или натуральный йогурт, которые богаты кальцием и незаменимыми аминокислотами.
  2. Каши насыщают организм энергией и необходимыми микроэлементами, поэтому гречка, овсянка рис и пшеничная каша обязаны присутствовать в рационе.
  3. Фосфор, кальций, йод и рыбий жир – все это содержится в морской рыбе. Чтобы быть здоровой и красивой, каждая женщина должна дважды в неделю вводить в свой рацион морскую рыбу.
  4. Фрукты, овощи и орехи богаты клетчаткой и витаминами. Особое внимание следует уделять моркови и орехам, которые являются главными источниками природных антиоксидантов – витаминов А и Е.

Что нужно для роста волос. Видео

Обзор витаминного комплекса Iherb для роста волос представлен в видео ниже.

Быть здоровой и красивой легко, для этого надо внимательно следить за своим питанием и регулярно принимать витаминные комплексы. Такой подход поможет каждой женщине всегда оставаться молодой, красивой и полной сил.

ukhod.com


Смотрите также