Уход за кожей лица после 45 лет


🤷 Уход за кожей лица после ⏰40 - 45 лет: в домашних условиях

40-летний порог, считается идеальным возрастом. Женщина самодостаточна, успешна, стильные наряды демонстрируют безупречный вкус, яркая помада – уверенность в себе. Казалось бы, у нее есть все, чтобы пленить, очаровывать, влюблять в себя. Но часто лицо выдает истинный возраст, ведь оно отнюдь не молодеет, скорее, с точностью до наоборот.

В это время уровень эстрогенов, регулирующих процесс старения, ответственных за регенерацию клеток эпидермиса и стабильное функционирование сальных желез, стремительно падает – кожные покровы истончаются, теряют эластичность, тускнеют, шелушатся, демонстрируя окружающим явные признаки старения. Виновником этих процессов становится серьезная гормональная перестройка организма, которая приходится как раз на период «40+».

Особенности кожи лица после 40 лет

Гормональный дисбаланс – не единственный враг женщины после 45 лет. Общее состояние кожных покровов ухудшается также в результате:

  • Изменений, происходящих на клеточном уровне. Коллаген перестает вырабатываться в нужных количествах, регенерация эластиновых волокон больше не происходит, поэтому они утолщаются.
  • Отсутствия должного кровообращения. Ряд важных кровеносных сосудов атрофируется, когда возраст женщины приближается к отметке «сорок», эпидермис испытывает дефицит кислорода и прочих питательных веществ, что активизирует процесс старения.
  • Обезвоживания. Кожа недополучает требуемого количества естественной жировой смазки, ведь активность сальных желез после 40 в разы снижается. Помимо этого, нарушается синтез гиалуроновой кислоты.
  • Дефицита витаминов, микроэлементов, что происходит из-за нерегулярного/несбалансированного питания.

Профилактические меры и уход за кожей лица после 40 лет должны строиться на основе тех признаков старения, которые наблюдаются в каждом конкретном случае. Среди основных:

  • потеря упругости;
  • неравномерный тон;
  • появление пигментации, сосудистых «звездочек»;
  • деформация овала лица;
  • нечеткий контур губ;
  • мимические морщины;
  • расширенные поры;
  • отеки век, круги, перманентные мешки под глазами;
  • углубление носогубных складок;
  • повышенная сухость;
  • бороздки и заломы на лбу, переносице, в области глаз.

Важно! Многочисленные косметологические исследования доказали, что процессы старения эпидермиса запускаются уже после наступления 25-летия. Поэтому чем раньше дама начнет ухаживать за собой, тем эффектнее и моложе она будет выглядеть в 40, и тем меньшим окажется список возрастных изменений кожи в этом возрасте.

Процедуры для ухода за лицом

Что делает среднестатистическая женщина, замечая на лице «гусиные лапки» и прочие нелицеприятные маркеры неумолимо приближающейся старости? Правильно! Покупает омолаживающий антивозрастной крем, который вовсе не панацея в борьбе за молодость. Уход за кожей должен быть систематическим и комплексным, совет косметологов прост – регулярно заботьтесь о красоте лица, соблюдая пять последовательных шагов.

Вы посещаете косметолога?

ДаНет

Очищение

Пенка для умывания, мягкое косметическое молочко, мицеллярная вода – оптимальные средства после сорока лет. Водопроводная вода, любые вариации мыла, косметика на основе спирта – под запретом, они пересушивают, стягивают эпидермис, лишая его необходимой влаги. Эффективными средствами, дополнительно тонизирующими, питающими кожу, укрепляющими сосуды, считаются замороженные в кубиках льда травяные отвары. Улучшить общее состояние эпидермиса помогут глубокие чистки с распариванием лица, его легким скрабированием (избегаем крупно абразивных средств!) и массированием. Проводить их рекомендовано через каждые 3-4 дня.

Лифтинг

Направлен на подтягивание кожи. Идеально, если домашние процедуры будут дополнены профессиональными, выполняемыми в косметологическом кабинете, ведь только комплексные действия помогут справиться с дряблостью и обвисанием. Применяйте регулярно контрастные компрессы, выполняйте массаж лица, не забывайте о таком эффективном косметическом средстве, как подтягивающая маска. Приготовить ее можно в домашних условиях из целиком натуральных ингредиентов.

Выравнивание тона

Улучшить цвет лица, избавиться от пигментации и неровностей под силу тоникам, не содержащим в составе спирта, отбеливающим кремам, лекарственным отварам, домашним маскам, приготовленным на основе кисломолочной продукции.

Увлажнение

Заботиться о лице специалисты рекомендуют с помощью дневных и ночных кремов. Подбирать их необходимо с учетом типа кожи и возрастных особенностей. Дневное увлажняющее средство должно содержать в себе SPF-фильтры (30-50), ночное – ретинол. Важно не забывать о том, что в холодное время года крем на лицо рекомендовано наносить как минимум за час до выхода на улицу.

Питание

Питательные маски домашнего приготовления косметологи называют действенным средством в борьбе за упругость и эластичность кожи, сохранение ее тонуса и тургора, улучшение контура лица.

Средства для ухода за кожей в зависимости от проблемы

Подбирая косметику для лица, стоит внимательно изучать состав препарата. Ведь определенные компоненты направлены на борьбу с сухой кожей, другие – на активизацию естественного восстановления клеток, третьи предназначены для нормализации уровня рН. Для примера:

  • гиалуроновая кислота – стимулирует выработку коллагена;
  • глицерин – увлажняет;
  • фермент коэнзим Q10 – позволяет надолго сохранить молодость лица;
  • фруктовые кислоты – ответственные за выработку кожного сала;
  • ретинол – предназначен для регенерации эпидермиса на клеточном уровне;
  • гликолевая и салициловая кислоты – обладают отшелушивающим эффектом;
  • эластин и коллаген – тонизируют, укрепляют кожные покровы.

Так как на определенных участках лица (подбородок, скулы, область вокруг глаз..) толщина эпидермиса варьируется, ухаживать за ними нужно по-разному. Например, для век и кожи вокруг глаз косметологи рекомендуют подбирать препараты с кофеином и большим содержанием витамина К. Для губ – бальзамы на основе растительных компонентов, с обязательной защитой от ультрафиолета. Для лба и подбородка, которые после 40 часто подвергаются угревой сыпи, – антисептические очищающие «умывалки».

Среди разнообразия качественных уходовых средств пользователи выделяют японский бренд «Шисейдо». Это самая старая компания по производству косметики в мире, в продукции которой есть уникальная антивозрастная линейка для ухода за кожей лица.

Народные средства

Разнообразить магазинные препараты помогут маски домашнего приготовления, основу которых составляют натуральные и общедоступные ингредиенты. По рекомендации косметологов в ежедневный уход их включать не стоит, а вот если применять такие средства дважды в неделю, эффект не заставит себя ждать.

Маска на глине

Очищает, стягивает поры, омолаживает. Смешайте до однородного состояния по 1 ст. л. глины и воды (или молока). Капните в образовавшуюся кашицу немного масла календулы. Держите на лице до получаса.

Фруктовая маска

Освежающая и питательная. Имеет несколько вариаций:

  1. Взбейте в блендере по 3 ягоды земляники и клубники, добавьте в смесь 2 ст. л. жирного творога. Время воздействия – 10-15 минут.
  2. Потрите на терке среднее яблоко вместе с кожурой, добавьте в него 1 сырой желток + 5 капель масла абрикоса. Держать на лице – 20-30 минут.
  3. Взбейте 1 белок, влейте в него 1 ст. л. меда, добавьте размятый вилкой банан. Нанесите на лицо на 20 минут.

Дрожжевая маска

Для лифтинг-эффекта. Топленое молоко, прессованные дрожжи – по 1 ст. л. и 1 ч. л. жидкого меда. Все ингредиенты смешиваются и отправляются ненадолго в теплое место. Далее смесь толстым слоем наносится на лицо, выдерживается 10 минут.

Маска на курином яйце

Вариаций огромное количество. Маски на основе желтка направлены на тонизирование, увлажнение, смягчение кожи, стимуляцию восстановления ее барьерной функции. Средства, включающие в состав яичный белок, – стягивают и подсушивают эпидермис, устраняют жирный блеск, борются с морщинами и жирными точками на лице.

Овощная маска

Подтянет кожу, сделает ее более упругой. За основу берется измельченная мякоть кабачка, огурца, капусты или баклажана. Можно смешать все овощи вместе в равных пропорциях. Готовую смесь наносят на лицо, оставляют на 10 минут.

Медовая маска

Обладает подтягивающим эффектом, подарит коже здоровый вид, ровный тон. В зависимости от желаемого результата, мед можно смешивать с овсяными хлопьями, яичным белком, картофелем или кашицей облепихи.

Маска на лекарственных травах

Подобная фитокосметика станет мощным оружием в борьбе за неувядаемость красоты после 40 лет. В зависимости от типа кожи и проблемы, которой она подверглась, маску можно готовить из:

  • крапивы + молока;
  • васильков или ромашки с медом;
  • череды + мяты, смешанных с мукой;
  • смеси ромашки, хмеля, календулы с добавлением жирной сметаны, пр.

Овсянка и глицерин

Подходит для чувствительной кожи. Эффективно борется с раздражениями и шелушением на лице. Столовая ложка овсяной муки смешивается с чайной ложкой жидкого меда. 1 ч. л. глицерина распускается в воде и осторожно вводится в овсяно-медовую смесь. На лицо полученная субстанция наносится с помощью косметической кисточки, выдерживается 25 минут.

Картофельная маска

Эффективное омоложение, борьба с морщинами, коррекция цвета лица, удаление пигментации. Отталкиваясь от целей применения, маска может готовиться из натертого на мелкой терке клубня в сочетании с каштаном, огурцом, сметаной, лимоном, оливковым маслом, яйцом или даже овсянкой.

Маска из клубники со сливками

Средство против морщин и увядающей кожи. Кашица из трех крупных ягод клубники (примерно 4 ст. л.) смешивается с 2 ч. л. жирных сливок, на 15 минут наносится на лицо и зону декольте.

Записываемся к косметологу

Грамотный и ответственный уход за кожей лица все равно нуждается в ненавязчивом компетентном контроле, поэтому дамам после 40 лет рекомендуется посещать косметолога как минимум раз в 3-4 месяца. Эффективность профессиональных процедур, таких как контурная пластика, лазерный пилинг, мезотерапия, фотоомоложение, RF-лифтинг, куда выше всех домашних средств. Регулярные визиты к специалисту способны повернуть время вспять. К тому же ухоженная женщина – прекрасна всегда, даже если ей уже далеко за 40.

womanclub.online

Как сохранить красоту лица после 45-ти

Возрастные изменения кожи лица — отдельная тема для женских переживаний. Процессы старения ускоряются после 40-летнего рубежа из-за изменения гормонального фона. Это неизбежно и неотвратимо. Но эти процессы можно замедлить. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица. Представляем секреты, которые пригодятся дамам элегантного возраста.

Фото: yhozhennaya.ru

Ежедневный уход за лицом женщин после 45-ти — основа сохранения привлекательной внешности, свежести и прекрасного состояния кожи. Многим кажется, что в этом деле не обойтись без супердорогих косметологических средств, а то и ножа пластического хирурга.

Не спешите прибегать к столь затратным и радикальным средствам, а поинтересуйтесь, как ухаживать за лицом, используя доступные домашние средства.

Интенсивность старения кожи после 45-ти напрямую зависит от замедления процессов регенерации и восстановления клеток эпидермиса. Кожа становится сухой, тонкой. Появляются заметные морщины и складки, мышцы лица теряют упругость. Поэтому кажется, что лицо «опадает»: кожа становится дряблой и вялой.

Чтобы замедлить эти процессы и помочь коже быстрее восстанавливаться, необходимо проводить ряд обязательных процедур, которые вернут упругость и свежесть лицу.

Рассмотрим детальнее:

  • Очищение, питание, тонизация — важнейшие составляющие любого ухода. Если в 25 можно позволить себе лечь отдыхать, не убрав макияж, то в 45 — это непростительная ошибка. Снимайте макияж сразу, как вернулись домой:
  1. Используйте для умывания сыворотку, простоквашу, сметану, сливки, артезианскую воду.
  2. Дополните эту процедуру кубиками с замороженными отваром трав (ромашки, петрушки, календулы). Это средство можете использовать и для утреннего ухода. Кубики льда отлично тонизируют кожу.
  3. Приготовьте средство для умывания: в 2-х литрах кипятка заварите 1 ст. л. коры дуба и цветков липы. Настаивайте 60 минут.

Фото: womanshape.ru

  • Питание кожи. В обычный питательный крем добавьте несколько капсул витаминов А и Е. Наносите его на ночь. Под глаза наносите специальный восстанавливающий раствор: 10 мл глицерина, смешайте с 10 мл рицинового масла и 3 мл миртового масла.
  • Массаж. Возьмите за правило делать утром и вечером массаж лица. Вечером он должен быть расслабляющим, а утром — тонизирующим. Не зависимо от того, какую технику выберете (японский массаж, пластический или щипковый массаж Жаке), используйте соответствующую базу: на ночь делайте массаж с питательным кремом, а утром — с увлажняющим SPF. Рекомендуем изучить технику лимфодренажного массажа, который проводится путем чередования придавливающих и вибрационных движений, завершающихся фиксацией.

Выполните самые простые движения:

Помассируйте кожу головы.

  1. Средним и указательным пальцами проведите от центра лба и переносицы по направлению к вискам, зафиксируйте крайнюю точку. Повторите такие действия 7 раз.
  2. Надавите подушечками пальцев под бровями. То же самое сделайте в области нижних век.
  3. Сделайте похлопывающие движения вокруг глаз.
  4. Поставьте средний и указательный пальцы по центру подбородка и подтяните кожу по направлению к ушам. Повторите действия 7 раз.
  5. Поставьте пальцы у уголков рта и сделайте приподнимающие движения по направлению к вискам. Повторите 7 раз.
  6. Проведите такие же движения от носа к ушам.
  7. Тыльной стороной ладони похлопывающими движениями активизируйте кожу шеи.
  8. Щипковый массаж хорошо воздействует на глубокие складки.
  • Пилинг в домашних условиях ускоряет регенерацию и восстановление эпидермиса после 45-ти. Эту процедуру проводите один раз в неделю. Мыльную пену смешайте с овсяными хлопьями, кофейной гущей или мелкими косточками ягод. Протрите лицо круговыми движениями. Смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

Фото: woman-cosmetolog.com

Некоторые источники рекомендуют проводить чистку лица с помощью паровой бани. Это эффективное средство, с помощью которого можно удалить излишки кожного жира и очистить поры. Но из-за регулярного использования такого средства может проявиться купероз — красные прожилки сосудов. Поскольку после 45-ти кожа истончается, поэтому от такой процедуры лучше отказаться и проводить чистку у косметологов-профессионалов.

Читайте также: Маска из овсянки от морщин

Как ухаживать за лицом после 45 лет: маски для лица

Маски для лица в домашних условиях — эффективное и дешевое средство восстановления и питания эпидермиса.

Дамам после 45-ти лучше использовать домашние маски для лица, обладающие подтягивающим и осветляющим эффектом. Предлагаем испытать чудесные свойства таких масок:

Смешайте 3 ст. л. кефира с 1 ч. л. меда и нанесите смесь на 10 минут на лицо. Смойте теплой водой.

Фото: zdorovoelico.com

  • На спирулине и овсяной муке.

Эта маска для лица в домашних условиях готовится просто: смешайте 1 ст. л. порошка спирулины (измельчите аптечные таблетки) с 1 ст. л. овсяной муки. Влейте яичный белок и размешайте состав. Маску нанесите на лицо и шею. Выдержите 20 минут и смойте.

Смешайте 1 ст. л. домашних сливок с 1 ч. л. меда. Добавьте в смесь 1 ч. л. ламинарии. Нанесите на кожу и выдерживайте 30 минут. Умойтесь теплой водой.

Для приготовления этой маски можете использовать любую кисломолочную основу — йогурт, сметану, сливки. Возьмите 2 ст. л. такой базы и добавьте ½ ч. л. меда, 1 ст. л. рисовой муки. Размешайте, чтобы не было комочков и нанесите на кожу. Смывайте крепко заваренным чаем.

Взбейте блендером 1 банан с 30 мл сливок. Выдержите на лице и зоне декольте 30 минут.

Фото: elenaprekrasnaya.ru

Измельчите в блендере 10 шт. крупных виноградин, смешайте с 1 желтком и 1 ст. л. белой или голубой глины. Эта маска оказывает подтягивающий и осветляющий эффекты.

Можете попробовать парафиновые маски. Используйте для этого специальный косметический парафин:

  1. Растопите парафин на паровой бане.
  2. Нанесите на лицо увлажняющий или питательный крем.
  3. Кисточкой или спонжиком нанесите слой парафина. Повторите эту процедуру 5 раз.
  4. Снимите парафиновую маску.

Разогревающий эффект маски способствует разглаживанию морщин и усилению кровотока, благодаря чему ускоряется регенерация клеток эпидермиса.

Уход за кожей лица: правила и секреты красоты

Уход за кожей лица — это не только специальные средства и процедуры. Это еще и правила жизни, питания, которые позволят женщине сохранить молодость и красоту как можно дольше.

Вот секреты красоты, следуя которым дамы после 45-ти смогут похвастаться ухоженным и моложавым видом:

  1. Регулярно занимайтесь гимнастикой, много гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки, прохаживайтесь в парке, отдыхайте на природе.
  2. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей: носите шляпки, прячьтесь под зонтиками.
  3. Включите в ежедневный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши.
  4. Пейте больше чистой воды. Уменьшите употребление кофе и чая.
  5. Откажитесь или сведите к минимуму употребление алкоголя.
  6. Исключите из рациона сахар и кондитерские изделия с повышенным содержанием углеводов.
  7. Не курите.
  8. Не сидите на изнуряющих диетах, отдайте предпочтение правильному питанию.
  9. Спите не менее 8 часов. Полезно, если и днем сможете принять «инъекции красоты» — вздремнуть 15–20 минут.

Эти простые рекомендации поспособствуют продлению естественной красоты кожи, отодвинут этап зрелости на несколько лет. Правильно подберите косметические средства для увлажнения и питания, используйте разные техники лимфодренажа, проводите пилинг и делайте маски. Тогда кожа будет долго оставаться подтянутой и свежей.

Читайте также: Как убрать носогубные складки дома

www.nur.kz

Уход за лицом после 45 лет, практические советы по уходу | 1b.ru Рубль Бум

Кожа после 45 лет меняется, она нуждается в дополнительном увлажнении, сложнее восстанавливается, хуже реагирует на отеки. Конечно, можно долго и упорно говорить о том, что за кожей нужен постоянный уход и если начинать заботиться о ней, например, в 25 лет она дольше сохранит упругость и красоту. Но будем реалистами, чудесной «молодильной пилюли» еще не придумали, а значит, чтобы выглядеть ухоженно вне зависимости от возраста - потребуется приложить усилия.

Что происходит с кожей лица после 45 лет

Дерматологи выделяют несколько типов старения кожи после 45:

  1. Мелкоморщинистое. Возрастные изменения в коже начинают проявляться с мелких морщин, которые поначалу воспринимаются женщинами с опаской, а впоследствии - философски. При таком типе старения вырабатывается меньше сальных компонентов, кожа становится суше. В этот период она нуждается в дополнительном увлажнении и очищении.
  2. Деформационное. При таком старении деформируется овал лица: обвисают щеки, провисание верхнего века (птоз) становится заметнее, отеки проявляются чаще или не уходят вовсе. Минимизировать возрастные изменения в этом случае помогут: массаж лица и лифтинг.
  3. Смешанное. При смешанном старении происходит деформация лица и проступают морщины. Часто такой тип фиксируется уже после 50-60 лет. Чтобы оттянуть момент, кожу следует дополнительно увлажнять, использовать косметические средства с лифтинг-эффектом и делать массаж лица.

Что делать для ухода за кожей после 45

Существует много способов и методов поддержания красоты зрелой кожи, начиная с домашних рецептов, специальной косметики и заканчивая походом к хирургу или косметологу за инъекциями. Подобрать правильную косметику — уже половина дела. 

При мелкоморщинистых изменениях советуем запланировать:

Пилинг или скрабирование. Не чаще, чем раз в неделю для обладательниц жирной кожи и два-три раза в месяц — сухой, рекомендуем удалять ороговевшие клетки пилингом или скрабированием. После проведения процедуры освобождается верхний слой эпидермиса и улучшается дыхание кожи, в том числе и глубоких слоев. Купить пилинг и скраб для домашнего использования можно в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru.

Маски для лица. Кожа нуждается в защите и питании. Регулярно наносите на лицо маску или используйте маску на тканевой основе. Она увлажнит кожу и доставит в клетки полезные вещества для питания. Большой выбор масок для лица представлен в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru. В том числе и антивозрастные маски L'Oreal Paris серии «Возраст эксперт» на тканевой основе, которые разработаны с учетом потребностей кожи.

Средство для снятия макияжа. Средство для снятия макияжа не сушит кожу и уменьшает физическое воздействие на нежные участки вокруг глаз. Правильно подобранная мицеллярная вода поможет очистить и освежить кожу лица. Выбрать средство для снятия макияжа со скидкой можно в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru. 

Дневной и ночной кремы. Как основу под макияж используйте увлажняющий или защитный крем, возможно с SPF фактором. Летом крем создаст дополнительный барьер между солнечными лучами и кожей, а зимой уменьшит травматическое воздействие окружающей среды. После 45 лет крем лучше выбирать с увлажняющим и лифтинг-эффектом.

Ночной крем поможет поддержать водный баланс и обеспечит питание кожи. При выборе ночного крема обратите внимание на:

  • текстуру;
  • впитываемость;
  • свойства (увлажняющее, тонизирующее, питательное).

Для профилактики деформаций лица рекомендуем выбрать крем с лифтинг-эффектом, а для разглаживания морщин — с гиалуроновой кислотой.

Следите за скидками в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru, если запланировать покупку в нужное время удастся сэкономить на косметике и купить качественное средство для ухода за лицом дешевле.

Сыворотки и дополнительные средства по уходу за кожей лица и глаз. Сыворотки и масла для ухода за кожей, предназначенные для регулярного использования, помогут бороться с возрастными изменениями. Например, сыворотка L'Oreal Paris Revitalift филлер -  антивозрастная гиалуроновая сыворотка с рекордным содержанием гиалуроновой кислоты, которая глубоко проникает в кожу, возвращая объем и выравнивая рельеф. После нанесения кожа становится оптимально увлаженной, более плотной и эластичной. Также, сыворотка обладает антиоксидантным эффектом. Revitalift филлер можно приобрести в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru.  

Для интенсивного увлажнения кожи, косметологи рекомендуют использовать уникальные масла и специальные эликсиры. К примеру, экстраординарное масло L'Oreal Paris Роскошь питания. Масло поможет коже лучше сопротивляться, предотвратит сухость и шелушение. Также, оно активирует естественную защиту и сопротивляемость кожи внешним факторам.

Ухаживайте за кожей вокруг глаз. Отдельного внимания заслуживают средства по уходу за кожей вокруг глаз.

При выборе оптимального продукта рекомендуем обратить внимание на:

  • чувствительность кожи (лучше выбирать вариант для чувствительной кожи);
  • влагоудерживающие свойства (гиалуроновая кислота удерживает влагу);
  • тонизирующий эффект;
  • борьба с отеками.

Выбрать средства для ухода за кожей вокруг глаз вы можете в магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru.

Кремы для тела и для рук. Помимо лица в уходе и увлажнении нуждается кожа тела и рук. Поэтому не забывайте об их ежедневном уходе. Также, для дополнительного ухода за кожей используйте увлажняющие крем-мыло и гель для душа.

В магазинах «Рубль Бум» и 1b.ru регулярно проходят акции и скидки на гель для душа и различные средства по уходу за кожей. Выбрав время для похода в магазин, удастся сэкономить время и деньги.  

Образ жизни

Косметика в состоянии помочь замаскировать возрастные изменения, но основную работу по улучшению самочувствия после 45 потребуется сделать самостоятельно.

Солнечные ванны не всегда полезны. Чрезмерное солнечное облучение негативно сказывается на состоянии кожи, а учитывая что регенеративные функции с возрастом снижаются, восстановиться после неудачного загара после 45 в разы сложнее и дольше.

Больше двигайтесь. Совет «больше двигаться» до банальности прост, но работает. Возьмите за правило возвращаться домой с работы пешком. Не всю дорогу, конечно, но 40 минут быстрой ходьбы в день позволят мышцам не «застаиваться» и держать форму. Такие кардионагрузки снижают риск заболеваний сердца и появления диабета, а прогулка на свежем воздухе улучшает цвет лица. 

Если мало двигаться, в организме уменьшится количество кальция, поэтому люди, привыкшие сидеть на одном месте, быстро утомляются и со временем «прирастают» к креслу/дивану.

Диета. Едва ли сила воли позволит отказаться от сладкого, мучного, жареного и соленого одновременно. Просто постарайтесь съедать больше свежих овощей и меньше снеков в течение дня, ограничьте пересоленную пищу и замените сладкую булочку квадратиком черного шоколада. Не лишним будет и сократить количество потребляемого кофе.

Откажитесь от курения. Решившись отказаться от вредной привычки, не торопитесь запасаться семечками или другими средствами для замены сигарет. Посоветуйтесь с врачом. Никотин встраивается в обменные процессы организма и резкий отказ может навредить. Поэтому медленно снижайте потребляемую дозу вредных веществ, уменьшая количество выкуренных сигарет, хотя бы на одну в день.

Ложитесь спать вовремя. Человеку для восстановления сил необходим сон в течение 7-8 часов. Поэтому постарайтесь лечь спать вовремя. Если сразу уснуть не получается, ни в коем случае не берите в руки смартфон и не включайте телевизор. Потратьте время на размышления или подсчет овец. Со временем приживется навык засыпать вовремя и без телевизора.

Чего не стоит делать, чтобы кожа выглядела здоровой

Не злоупотребляйте пилингом. Если злоупотреблять пилингом и скрабированием кожа начинает защищаться от механических повреждений и выделяет больше сала, становится грубее. 

Скраб лучше использовать не с натуральными абразивными средствами, а с искусственными, которые бережнее относятся к коже.

Замените пенящееся средство для умывания. Привыкли использовать средство для умывания с пеной, замените его. Обильная пена — следствие повышенного содержания поверхностно-активных веществ, травмирующих кожу.

Не злоупотребляйте ночным уходом. Не стоит усердствовать со слоем ночного крема для лица. Вместо обещанных «увлажнения и питания», вы рискуете получить сальную кожу и закупоренные поры. Если слой крема слишком плотный, кожа не дышит - начинается секреция сальных желез и попытка освободить поры от крема.

Воздержитесь от детского крема. Детский крем действительно интенсивно увлажняет кожу младенцев, у которых кожа не выделяет достаточного количества жировых компонентов. У возрастной кожи компоненты выделяются, поэтому детский крем закупоривает поры и нарушает дыхание кожи. Такое использование чревато воспалением. Однако детский крем поможет увлажнить коленки, локти и пяточки.

Не наносите тон сразу после дневного крема. Утром каждая минута на счету, но макияж закрепится лучше, если после нанесения крема тон и пудру нанести через 3-5 минут. Если времени нет - промокните лицо бумажным полотенцем и только потом продолжайте наносить макияж.

Не забывайте чистить кисти и менять спонжи. В кистях и спонжах скапливаются бактерии, поэтому чистить их нужно регулярно. Также регулярно требуется заменять спонжи, изготовленные из губки, потому что очистить их полностью невозможно.

Начинайте ухаживать за кожей как можно раньше, ведите здоровый образ жизни и искренне радуйтесь жизни! 

Также подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, там много  интересного! 

www.1b.ru

Женская красота после 45 лет: уход за кожей

За возрастной кожей следует ухаживать регулярно. Комплекс процедур должен включать очищение, питание, увлажнение,самомассаж. Если вы хотите замедлить процесс старения, обязательно делайте очищающие тонизирующие, питательные, белковые и парафиновые маски.

Обычно при достижении женщиной 45-летнего возраста в ее организме происходят значительные перемены. Обмен веществ замедляется, клетчатка истончается, питание кожи снижается. В результате овал лица теряет четкость, кожа становится дряблой. Но это не значит, что после 45 лет нельзя хорошо выглядеть.

Уход за кожей после 45 лет должен быть особенно бережным. В этот период времени значительно снижается выработка коллагена в клетках. Из-за чего появляются глубокие морщины. Поэтому нужно обязательно пользоваться антивозрастной косметикой со специальными компонентами, которые стимулируют гормональные рецепторы.

За возрастной кожей следует ухаживать регулярно. Комплекс процедур должен включать очищение, питание, увлажнение,самомассаж. Если вы хотите замедлить процесс старения, обязательно делайте очищающие тонизирующие, питательные, белковые и парафиновые маски.

Перед нанесением питательного крема можно ежедневно протирать лицо смесью сока алоэ с минеральной водой.

Два раза в неделю рекомендуется делать специальные компрессы из лекарственных трав. Желательно использовать для этого мяту или календулу.

Крем для упругости кожи

Значительно повысит упругость кожи крем, который можно сделать в домашних условиях.

Надо: 3 мл яблочного сока 5 мл абрикосового или персикового масла 5 мл настойки календулы

1 желток

Как приготовить: Тщательно смешайте все ингредиенты. Наносите получившийся крем каждый день на очищенную кожу лица.

Антивозрастное средство для умывания

Можно самостоятельно сделать антивозрастное средство для умывания.

Надо: 1 ст. ложка коры дуба 1 ст. ложка цветков липы

2 л кипятка

Как приготовить: Тщательно перемешайте кору дуба с цветками липы и залейте смесь кипятком. Оставьте средство настаиваться на пару часов. Затем процедите, добавьте немного лимонной кислоты и используйте по назначению. Желательно этот тоник для умывания хранить в холодильнике.

ТИПЫ СТАРЕНИЯ

Подбирать для себя антивозрастные средства следует после того, как определитесь с типом старения кожи. Бывает смешанное, деформационное и мелкоморщинистое старение.

При деформационном типе обычно кардинальные изменения касаются овала лица. Щеки отвисают, в результате чего контуры лица утрачивают четкость. В такой ситуации следует пользоваться эффективными лифтинг-средствами.

Ну а мелкоморщинистому старению подвержены женщины со слишком сухой кожей. Поэтому им следует уделить особенное внимание повышенному увлажнению кожи и пилинговым процедурам.

Пилинг позволяет удалить ороговевший слой кожи. Желательно проводить подобные процедуры не чаще одного раза в неделю. Можно использовать купленные средства для пилинга или самостоятельно приготовленные. К примеру, можно взять кофейную гущу и смешать ее с кремом, немного помассировать и смыть большим количеством теплой воды через 8–10 минут.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ

Нежная кожа вокруг глаз после достижения 45-летнего возраста также утрачивает былую упругость. Необходимо использовать ухаживающие антивозрастные бальзамы, купленные в магазине или сделанные своими руками.

Бальзам для глаз

Надо: 10 мл глицерина 10 мл касторового масла

3 мл миртового масла

Как приготовить: Глицерин и касторовое масло смешайте с миртовым маслом. Получившуюся смесь каждый день наносите на кожу вокруг глаз.

Если же народные средства не для вас, посетите врача-косметолога. Он сможет предложить такие процедуры как: мезотерапия, пластический массаж, оксигенация и микротоковая терапия.

Источник

misstits.co


Смотрите также