Уход anti age


5 дерзких вопросов косметологу об anti-age уходе

Красивая женщина, которая чувствует себя желанной по определению счастлива. Как сохранить это приятное чувство уверенности в себе? Какие процедуры могут помочь? 5 важных вопросов anti-age уходе мы задали экспертам MedAboutMe. Ответы нас удивили!

— Почему стареет кожа?

Елизавета Буйденок, врач-дерматолог, косметолог

Старение — это естественный процесс изнашивания организма в результате накопления поломок на клеточном уровне. Все это неминуемо приводит к замедлению процессов обновления клеток, снижению функциональной активности органов. Кожа, как и любой другой орган, также подвергается процессам естественного старения, однако помимо этого она ежедневно сталкивается с агрессивными воздействиями окружающего мира: солнечное излучение, температурные перепады, химические реагенты...

Уже с 25 летнего возраста запускаются процессы ее увядания. Снижается скорость деления клеток, соответственно уменьшается количество гиалуроновой кислоты, волокон коллагена и эластина. Кожа начинает терять упругость, становится тусклой и заламываются первые морщинки.

Начиная с 30-летнего возраста данные процессы «набирают обороты», и каждая девушка уже точно замечает первые изменения внешности в зеркале. Постепенно углубляются мимические морщины. Подчиняясь законам гравитации, структуры лица перемещаются вниз, что формирует заломы и борозды на лице (носогубные складки, морщины-марионетки и так далее). Примерно до 45-50 лет данные процессы протекают плавно, но с наступлением менопаузы все резко меняется.

В связи с гормональными изменениями в организме женщины, а именно за счет уменьшения выработки эстрогенов, отмечается быстрое старение кожи: она теряет прежний тургор, покрывается сетью мелких морщин, заломы становятся глубокими.

Вышеописанные процессы — это этапы естественного старения кожи. Но существуют факторы, которые могут ускорить описанный выше процесс. Вредные привычки, особенно курение, несбалансированное питание, дефицит витаминов и сна, хронический стресс — неуклонно приводят к накоплению свободных радикалов, а также перегрузке антиоксидантной системы и раннему увяданию кожи. Хотя главная причина раннего старения — это, безусловно, ультрафиолетовое излучение.

Солнце высушивает кожу, провоцирует появление пигментных пятен, а также представляет собой реальную угрозу, так как может быть причиной возникновения рака кожи, в частности меланомы.

Основной принцип борьбы с преждевременным старением — это, конечно же, профилактика. Стоит отказаться от курения, потреблять больше зелени, рыбы и растительного масла, а также защищаться от солнца. Причем наносить крем с SPF фактором необходимо не только на пляже, но и в городе. И самое важное не забывать защищать от солнца не только лицо, но и шею, декольте и кисти.

На сегодняшний день разработаны схемы профилактики и лечения возрастных изменений. Мезотерапия и биоревитализация созданы для поддержания нормального функционирования клеток кожи. Существуют разнообразные терапевтические коктейли для разных возрастов. Химические и лазерные пилинги помогают обновить верхний слой кожи, сделать ее более гладкой, сияющей, а также убрать пятна гиперпигментации. Ботокс и филлеры способны в считанные минуты замаскировать уже имеющиеся морщинки и складки, предотвратив дальнейшее провисание тканей. Безусловно, сегодняшние технологии зашли настолько далеко, что позволяют реально «заморозиться во времени», но начинать ухаживать за кожей нужно смолоду!

— Каким должен быть уход за кожей до 25 лет?

— Старение кожи начинается с уже 25-летнего возраста. Однако это совсем не повод до этого момента не уделять коже внимания. Правильный уход должен быть привит с детства.

Дома:

Зачастую в молодом возрасте основные этапы ухода заключаются в правильном очищении кожи и ее защите от вредного солнечного излучения. Очищать кожу необходимо деликатным моющим средством, например, мицеллярной водой, которое одновременно и очищает кожу и сохраняет ее защитные свойства. Никоим образом не стоит умываться мылом до «скрипоты», что дает только мнимое ощущение чистоты, также не стоит без необходимости перегружать кожу чрезмерным количеством косметики.

В клинике:

Наиболее распространенная проблема лиц до 25 лет — это акне, что, конечно же, требует специального профессионального лечения. Зачастую лицам с жирной кожей, склонной к высыпаниям, показаны механические чистки, химические пилинги, скрабы и массажи. Это максимум врачебных процедур, которые могут быть назначены в юном возрасте.

— Какая антивозрастная косметика эффективна?

Тамара Отаровна Размадзе, заведующая косметологическим отделением, врач дерматолог-косметолог

— Антивозрастная косметика — это средства для решения проблемы, связанной с уменьшением эластичности кожи и ее сухостью. При этом, не смотря на название, возраст в данном случае имеет самое посредственное отношение к показаниям. Неважно сколько вам лет, если появились морщинки, значит, будем с ними бороться!

В первую очередь эффективна та косметика, которая полностью отвечает требованиям вашей кожи и рекомендациям вашего косметолога. Все очень индивидуально.

Разумеется, после появления первых признаков старения, обычного увлажняющего крема будет недостаточно. Если говорить об «эффекте заполнения морщин», то в составе косметического средства должна присутствовать гиалуроновая кислота. Этот компонент помогает сохранять кожу упругой и участвует в процессе регенерации.

Ретинол, или его привычное название — витамин А, отвечает за обновление кожи и стимулирует выработку собственного коллагена. Все компоненты, направленные на активное увлажнение, такие как витамины С и Е, натуральные масла и энзимы, конечно же не сокращают морщины, но наполняют кожу в необходимом объеме влагой, что является эффективным средством в борьбе со старением.

Что же касается профилактики, то правильно подобранная по типу кожи косметика является самой эффективной. Не игнорируйте советы косметолога и обращайте внимание на состав антивозрастных средств!

— Как ухаживать за кожей 25-35-ти лет?

В этом возрасте уже появляются первые признаки старения кожи лица. Но еще есть возможность сохранить кожу молодой, упругой и сияющей.

Мы живем в мегаполисе. Наша кожа подвержена каждый день сотне и тысяче негативных воздействий. Начинать следить и ухаживать за кожей лица в 25 лет, значит, сохранить молодость и после 35 лет.

Дома:

Первое правило — правильное очищение кожи вечером. Просто умыться и удалить макияж — недостаточно. Используйте для дополнительного очищения специальные тоники и лосьоны. На ночь необходимо наносить специальные ночные кремы, так как эти средства более питательны и запрограммированы работать на благо вашей красоты во время сна.

В клинике:

Возьмите за правило раз в месяц посещать косметолога для прохождения уходовых процедур. После 27 лет раз в год косметологи рекомендуют делать биоревитализацию. Хорошо на практике себя зарекомендовали процедуры на аппаратах для стимуляции синтеза коллагена (радиочастотные процедуры, лазерные и фото процедуры).

Доверьте косметологу выбрать и назначить домашнюю косметику, исходя из типа вашей кожи и особенностей организма (на многие натуральные компоненты в кремах может быть аллергия), пусть специалист определит, что является благоприятным для вашей кожи и чего стоит избегать. Никогда не забывайте, что воздействие агрессивных солнечных лучей ускоряет процесс старения. Поэтому даже в 25 лет защищайте молодость специальными средствами, пребывая на активном солнце.

— Можно ли контролировать процесс старения?

Воронин Никита Леонидович, врач дерматолог-венеролог, косметолог

— Старение является генетически запрограммированным процессом. И самое важное в борьбе с этим процессом — это сохранить здоровье, чтобы вести активный образ жизни. А современная философия врачебной косметологии направлена на внедрение методов воздействия на организм (в целом и на кожу в частности), которые позволяют «стареть красиво».

Своевременные мероприятия у врача косметолога — это важная часть поддержания молодости. Однако когда мы говорим о профилактике старения, то почти в 100% случаев имеем в виду работу над собой. Ведение здорового образа жизни, общее здоровье организма, желание двигаться вперед и одновременно выглядеть чуть-чуть моложе своего биологического возраста — и есть комплекс мер, которые обеспечивают профилактику старения.

Контроль половых гормонов, поддержание их на достаточном уровне — неотъемлемая часть контроля над процессом старения. Без должного уровня эстрогенов у женщины и тестостерона у мужчины невозможно вести речь о профилактике старения. Отсутствие вредных привычек дает в тысячи раз больше шансов на блестящую кожу в старшем возрасте и меньший набор соматических заболеваний организма в целом. А приверженность к употреблению полезных продуктов позволяет на доврачебном уровне сохранять биохимические процессы организма в том виде, в котором они приносят только пользу.

На мой взгляд, ничто не сохранит красоту и здоровье человека лучше, чем искренняя любовь супруга и членов семьи, а также благоприятная эмоциональная обстановка дома, на работе и по жизни.

Резюмируя, хочу сказать, что контроль старения — это ежедневная кропотливая работа. Если делать это каждый день, любить себя и любить окружающих, то профилактика не покажется мучительно трудной и необъятной. А гармония с самим собой и окружающей нас жизнью — это и есть красота!

— Каким должен быть уход за кожей 35-45 лет?

Возраст 35-45 лет — самый активный для начала полноценной работы над кожей лица.

Дома:

Домашний уход подбирается в зависимости от типа кожи, состояния ее сосудов и сальных пор, от имеющихся проявлений биологического возраста. В арсенале должны быть профессиональные средства, которые активно участвуют в процессах профилактики старения. Ключевой момент — это наличие средств для снятия макияжа, для умывания, для тонизации.

После нанесения и подсыхания тоника в кожу необходимо внести более активные вещества, чем просто крем. Поэтому используются различные сыворотки. И только после этого наносится базовый крем. Важно помнить, что дневные и ночные кремы должны отличаться в этом возрасте.

В клинике:

Пациенты в возрасте 35-45 лет в кабинете косметологии должны получать наиболее активные процедуры в косметологическом смысле. Один раз в год желательно проходить курс биоревитализации. Следить за мимическими морщинами и вовремя получать профилактику препаратами ботулотоксина (Ботокс, Диспорт и т.п.).

В это время требуется активная работа по стимуляции мышц и лимфатической системы области лица, шеи. Для этого подойдут микротоковые или массажно-уходовые процедуры. А регулярные пилинги позволят сохранять кожу упругой и сияющей, а также использовать минимум макияжа, который будет ложиться на такую кожу гораздо естественнее.

Леся Васильевна Кирсанова, врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог. Кандидат медицинских наук

— В 45 лет на коже лица видны далеко не первые морщины: мимические морщины лба, вокруг глаз, носогубные и губоподбородочные складки. В 50-55 лет хорошо заметно опущение овала лица, выраженное снижение тонуса кожи, которое усугубляется еще и наступлением менопаузы.

Чтобы не допустить появление вышеперечисленных и преждевременных возрастных изменений, необходимо начинать уход за кожей лица и шеи гораздо раньше — при появлении первых морщин. У кого-то они могут возникнуть в 25 лет, у кого-то в 30.

Самой универсальной процедурой, которую можно применять в любом возрасте в области кожи лица, шеи и декольте — это биоревитализация. Используя данную методику можно достичь длительного эффекта омоложения и получить гарантированный результат:

  • выраженный лифтинг;
  • уменьшение глубины морщин;
  • восстановление гидробаланса различных слоев кожи.

С большой скоростью набирают популярность препараты, содержащие не только гиалуроновую кислоту, но и такие компоненты, как аминокислоты, витамины, пептиды и др.

Для коррекции выраженных носогубных, губоподбородочных складок, а также при недостаточном объеме скул, появлении носослезной борозды успешно применяется контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты. Современные методы введения препаратов с применением канюль позволяют провести процедуру безболезненно (без применения местной анестезии), без гематом. Сразу после процедуры виден выраженный эффект и пациент может вернуться к своим привычным делам.

Если вы видите появление морщин в области лба, межбровья, вокруг глаз, так называемые «мимические морщины», наиболее эффективным будет применение ботулотоксина. Это позволит избавиться от морщин и добиться улучшения внешнего вида кожи лица.

В случае появления «второго подбородка» рекомендуется использовать мезопрепараты с липолитическим действием. Основное преимущество данной методики заключается в безболезненности, быстроте (курс из 2-5 процедур, интервал не меньше 7-10 дней), уменьшение нежелательных жировых отложений.

Кроме инъекций, с этой задачей может справиться аппаратная косметология, на примере Legasy и Wella Shap — это радиочастотный липолиз, который позволяет за короткий курс (две или три процедуры с интервалом в месяц) решить задачу по уменьшению объемов «второго подбородка», восстановлению тонуса и подтягиванию кожи лица. Особенно хочется отметить, что периода реабилитации после данных процедур нет, а результат не заставляет себя ждать.

Для борьбы с появлением более выраженных возрастных изменений кожи (50-55 лет) рекомендовано использовать различные лазерные методики. Процедуры аблятивной шлифовки на СO2-лазере (дермабразии) позволяют значительно подтянуть кожу, улучшить ее текстуру и качество (за счет выраженного обновления коллагена), избавиться от глубоких морщин. В том числе, можно справиться с такими сложными морщинами, как кисет вокруг губ и выраженными морщинами вокруг глаз.

При проведении данных процедур очень важную роль играет профессионализм и мастерство врача, так как процедура достаточно агрессивна и должна проводиться в клиниках с высоким уровнем подготовки специалистов. Пациент в обязательном порядке должен строго соблюдать все рекомендации и быть готовым к продолжительной реабилитации (7-10 дней).

В случае выраженного опущения овала лица, хорошим дополнением после лазерной шлифовки может быть нитевой лифтинг. Такая процедура дает видимое улучшение контуров лица и сохраняет результат на 1,5-2 года.

Процедура фракционного фототермолиза на аппарате Fraxel re: store DUAL без длительного восстановления (в среднем 2-3 дня) помогает достичь желаемого омолаживающего эффекта, удалить пигментные пятна, уменьшить выраженность пор, улучшить тонус кожи.

Хорошей альтернативой лазерным процедурам может быть инфракрасный термолифтинг на аппарате Titan. Процедура практически безболезненная, не требует реабилитации и приводит к видимому лифтингу кожи лица за счет уплотнения и сокращения кожи.

Максимально заметного результата при коррекции возрастных изменений кожи лица и шеи можно достичь при комплексном подходе — сочетании химического пилинга с аппаратными методиками, инъекционной контурной пластикой и инъекциями препаратов на основе ботулотоксина.

— Как ухаживать за кожей в 45-55 лет? Какие особенности нужно учитывать?

Дома:

Утром и вечером необходимо бережное очищение кожи лица средством по типу кожи. Для жирной кожи лучше использовать форму геля, пенки. Для сухой, чувствительной — молочко. Затем тонизация кожи мицеллярной водой или тоником (без содержания спирта).

Очистив кожу, нанесите крем для возрастной кожи (с содержанием антиоксидантов — витаминов А, Е и С; аминокислот, пептидов) и средство вокруг глаз. Два раза в неделю делайте увлажняющую маску для лица, шеи, декольте.

Обязательно применение утром солнцезащитного крема, для предотвращения процессов фотостарения (SPF не менее 30, в летнее время 50).

В клинике:

1-2 раза в неделю уход за кожей лица:

Очищение по типу кожи (для жирной кожи форма геля, для сухой — молочко). Тонизация кожи тоником без содержания спирта. Применение поверхностного пилинга с низким процентом АНА-кислот или ультразвуковой пилинг.

Физиотерапевтические процедуры, такие как микротоковый лимфодренаж, микротоковый лифтинг, биорезонансная терапия, эндермология (аппаратный массаж лица), кислородная терапия кожи. В завершении процедуры: увлажняющая и питательная маска. Крем по типу кожи.

— Какие омолаживающие процедуры самые эффективные сегодня?

Копылова Ирина Юрьевна, врач дерматовенеролог, косметолог, специалист лазерной медицины ФГБУ «ГНЦ лазерной медицины ФМБА»

— Сегодня наиболее эффективной процедурой, которая используется в аппаратной косметологии, является 4Д-омоложение. Высокая результативность этой набирающей популярность омолаживающей процедуры связана с ее безопасностью и отсутствием жесткой привязанности к сезону. В отличие от других лазерных косметических процедур она может выполняться и в период наибольшей солнечной активности. 4Д-омоложение, которое проводится на многофункциональных лазерных аппаратах новейшего поколения, включает в себя сразу несколько процедур:

— Smooth Lifting — воздействие на слизистую рта и щек, в результате чего запускается процесс выработки природного коллагена. Результатом этой процедуры является восстановление естественного и гармоничного объема лицевых тканей, а также разглаживание морщин; — Frac 3. Во время этой процедуры стимулируются ткани глубоких слоев дермы, после чего происходит оздоровление кожи, улучшение цвета лица, избавление от нежелательной пигментации; — Piano-безболезненный и эффективный лифтинг. На этом этапе воздействие происходит в термальном режиме. Результат — восстановление глубоких, средних и поверхностных слоев дермы; — Super Ficial — полировка верхних слоев дермы в технологии «холодного пиллинга», благодаря чему достигается эффект «бархатной кожи».

Таким образом, пациент, которому выполняется всего одна комплексная процедура, значительно экономит время, что очень важно при современном ритме жизни. Стоимость 4Д-омоложения значительно ниже отдельных омолаживающих процедур, что позволяет экономить и средства.

— Каким должен быть уход за кожей после 55 лет?

Дома:

Особенности ухода за кожей после 55 лет связаны с тем, что в этом возрасте очень возрастает потребность в регулярном питании кожи минералами и витаминами. В домашних условиях этому способствует нанесение масок из натуральных продуктов, например, из меда, желтка, банана. Необходимо помнить и о постоянной гимнастике. Следует избегать умывания водой из-под крана, которая сушит кожу, использовать кипяченую воду, разбавляя ее молоком.

В клинике:

В 55 лет уже невозможно ограничиться только домашними процедурами по уходу за кожей. Найти своего косметолога очень важно для каждой женщины, так же как и своего стоматолога, парикмахера, гинеколога. Инъекционная косметология, не уступающая по эффективности пластической хирургии, стала уже вполне традиционным методом увлажнения кожи, избавления от морщин, насыщения витаминами и коллагеном, и как следствие, возвращения ей молодости и упругости.

Пройдите тестУмеете ли вы радоваться?Современный ритм жизни лишает нас возможности радоваться небольшим, но приятным событиям и явлениям. Таким, например, как неожиданный букет цветов от любимого, голос подруги в телефонной трубке, смс с признанием в любви. Остановитесь. Вам не помешает отдохнуть и расслабиться. Хотя бы на время прохождения этого теста.

medaboutme.ru

Casual - Женский журнал о моде, стиле и красоте.

Косметика с пометкой ANTI AGE  обещает разгладить морщины, сделать кожу упругой и даже вернуть молодость. Попытаемся понять, насколько столь громкие заявления соответствуют действительности.

На самом деле «ANTI AGE» - это волшебные слова, а направление в медицине, призванном улучшить качество жизни и продлить молодость.

Термин «ANTI AGE» был предложен в середине 80-х годов прошлого века американским ученым Клацом Рональдом, который выдвинул идею, что старение - это болезнь и ее можно и нужно лечить. В косметике понятие  ANTI AGE  часто ограничивают понятием «уменьшение морщин», на самом же деле гораздо больше ему подходит определение «поддерживать кожу красивой и ухоженной в любом возрасте». Старение кожи напрямую связано со старением организма в целом и, к сожалению кожа главный индикатор этого процесса. Косметологи понимают, что полностью предотвратить старение кожи невозможно, но можно стареть красиво и прекрасно выглядеть независимо от возраста. В этом и состоит цель косметики «против старения». Однако, не стоит рассчитывать только на чудо-косметику, лучше совмещать ее с комплексом процедур: биоревитализацией (для увлажнения и лифтинга), ботоксом, чтобы разгладить мимические морщины и др.

Когда начинать пользоваться косметикой ANTI AGE?

С профилактикой старения кожи ситуация обстоит точно так же, как и с похудением. Нельзя за один день сбросить 10 кг, как и убрать морщины за три дня. Исходить всегда нужно не из паспортного возраста, а из состояния кожи. Одним - до 40 лет достаточно увлажняющего крема, другим - в 25 требуется интенсивная коррекция. Но общие рекомендации такие: до 35 лет уход не должен быть слишком интенсивным - лучше недодать коже активных компонентов, чем переборщить. В это время очень важно научиться контролировать стрессы и правильно питаться - ваши нервы и дефицит витаминов будут отражаться на коже. После 35-40 лет важно найти своего косметолога, который подберет вам подходящие средства ухода. Желательно - профессиональных марок: обычная косметика по определению и законодательству не может проникать глубже рогового слоя. Но, если такой возможности нет, при правильном подборе даже недорогая косметика способна дать хороший эффект.

У косметологов и производителей косметики есть список самых эффективных компонентов, борющихся со старением кожи. Речь идет не об эксклюзивных компонентах, запатентованных одной маркой, а о самых распространенных активных ингредиентах, которые используют в составе кремов все косметические компании: и массмаркет, и люкс, и аптечные, и профессиональные. Выбирать средства с ними нужно в соответствии с состоянием кожи и образом жизни. Например, если вы постоянно находитесь в кондиционированном помещении, сделайте ставку на увлажняющие компоненты, а если живете в большом загрязненном городе и часто страдаете от стрессов, - на антиоксиданты.

При подборе косметических средств  ANTI AGE обратите внимание на активные компоненты

Гиалуроновая кислота - на сегодняшний день самый мощный увлажняющий компонент. В последнее время ее получают из куриных гребешков и некоторых видов бактерий.

Ретинол – стабилизированная форма витамина А - глубоко проникает в кожу, разглаживает мелкие морщинки, осветляет пигментные пятна.

Пептиды – синтезированные комплексы аминокислот. В зависимости от своего состава способны как расслаблять мышцы аналогично ботоксу, так и укреплять волокна коллагена.

Фруктовые кислоты (молочная, яблочная, цитрусовая, виноградная) устранять мелкие морщины и пигментацию, а также выравнивать тон кожи. Сейчас фруктовые кислоты в основном синтезируют искусственно, чтобы избежать примесей, вызывающих аллергию.

Антиоксиданты (флавоноиды, полифенолы, изофлавоноиды, рутины) борются с окислением клеток кожи и негативным воздействием окружающей среды. Хорошие источники флавоноидов — цедра цитрусовых, лук, красные вина, облепиха, и чёрный шоколад. Полифенолы зелёного чая — мощный антиоксидант — один из лучших, наряду с витамином C и Е.

Ненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6. Их главный гуру - диетолог доктор Перрикон, который не только построил на них свою диету, но и выпустил косметическую линию, объявил Омега-кислоты панацеей против старения. А вслед за ним начался бум на масла, богатые этим кислотами, в первую очередь аргановое масло как эликсир молодости.

Витамин С - сильный антиоксидант, который способствует синтезу коллагена. Сейчас витамин С потеснило новое, более мощное поколение антиоксидантов: идебенон, убихинон (Q10).

Фитоэстрогены – растительные экстракты, родственные коже по составу. Они способны замедлить старение кожи в период менопаузы, когда снижается выработка собственных эстрогенов. Чаще всего фитоэстрагены добывают из пшеницы, сои, семян льна, люцерна.

Кофеин - незаменимый компонент для борьбы с темными кругами и отеками.

Гематит - минерал, придающий кремам черный цвет, отвечает за доставку кислорода к тканям.

Гидролизаванные коллаген и эластин – белок, основа структурных волокон кожи. Повышают упругость и эластичность кожи, улучшают ее структуру. Сейчас коллаген производят из растительных и морских экстрактов. А гидролиз эластина из некоторых пород рыб.

Изофлавоны — натуральные растительные компоненты, чаще всего добываются из сои и красного клевера. Эти вещества относят к группе фитоэстрогенов: их структура подобна эстрогенам человека, однако они менее активны.

Q 10 коэнзим - кофермент Q является антиоксидантом и, в отличие от других антиоксидантов, регенерируется организмом. Кроме того, кофермент Q восстанавливает антиоксидантную активность витамина Е — токоферола. Коэнзим Q10 является клеточным энергетиком, и антиоксидантом на который в косметологии 21 века - возложены очень большие надежды.

- Воспроизведение материала запрещено -

www.casual-info.ru

15 лучших anti-age советов всех времен

Чувствовать себя бодрой и энергичной, замедлить проявления возрастных изменений, сохранить молодость и красоту кожи и волос можно в любом возрасте. 

Мы расскажем, о том, как выглядеть моложе своих лет, не прибегая к пластической хирургии: 15 лучших anti-age секретов всех времен, о которых нужно знать каждой женщине.

1. Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами

Зеленые овощи и фрукты обеспечат организм суточной дозой антиоксидантов, подарят энергию и бодрость на целый день. Антиоксиданты, которые мы употребляем внутрь, замедляют процессы старения, причем речь идет не только о коже, но и об организме в целом. Свежие овощи и фрукты можно найти в любой сезон: например, яблоки, лаймы, огурцы, шпинат, мята, фенхель, киви.

Комментарий эксперта

Доктор Мехмет Оз, кардиохирург

Чтобы объяснить, почему антиоксиданты так хороши для сохранения молодости, можно привести пример с яблоками: одна половина яблока, политая соком лимона, остается свежей, другая же становится коричневой, поскольку содержащийся в яблоках фермент вступает в реакцию с кислородом в воздухе — происходит процесс окисления. То же самое происходит и с нашим организмом, поэтому ему необходимы антиоксиданты — они предупреждают повреждения клеток, вызванное воздействием кислорода. Найти антиоксиданты можно в чернике, брокколи, помидорах.

Зеленый чай — еще одна возможность использовать anti-age свойства антиоксидантов. Причем в борьбе за молодость кожи эффективен как напиток из зеленого чая, так и экстракт чая, который можно найти в антивозрастной косметике.

Зеленый чай — настоящий кладезь таких мощных антиоксидантов, как полифенолы и катехины, которые успокаивают кожу с покраснениями и воспалениями, защищают ее от фотостарения и воздействия УФ-излучения, снижают вероятность появления солнечных ожогов.

2. Употребляйте продукты с жирными кислотами омега-3 — борцами за молодость

Полезные жирные кислоты омега-3 — то, что нужно, чтобы поддерживать молодость и увлажненность кожи. Эти кислоты способствуют регенерации клеток, поддерживают эластичность и тонус кожи, а также снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.

Наиболее богатая полезными кислотами диета — средиземноморская. В первую очередь, это оливковое масло холодного отжима, морская рыба, которая содержит большое количество этих бесценных жиров, а также орехи.

3. Составьте питьевое меню

Питьевая вода защищает кожу от сухости и обезвоживания, делает ее сияющей, упругой, сохраняет эластичность, улучшает тургор. Пить воду ежедневно — совет банальный, но очень актуальный: чай, кофе, различные сладкие и бодрящие напитки, которые мы пьем на бегу, стали вытеснять воду из нашего ежедневного рациона.

В вашем суточном питьевом меню должно присутствовать не менее 8 стаканов воды, а также несколько чашек зеленого чая, 1-2 стакана натурального сока.

Еще больше увлажнения!

Чтобы сделать воду еще более полезной в плане увлажнения кожи, добавьте в нее ломтик лимона и сок, выжатый из свежего огурца, — ваша кожа получит двойную дозу увлажнения!

4. Используйте косметику с витаминами молодости — Е, С, ретинолом

У профессиональных марок можно найти средства ухода с витаминами, которые можно использовать курсом для омолаживающего эффекта. Чтобы получить видимый эффект, выбирайте в первую очередь сыворотки, а также кремы и маски с витаминами. Не так важно содержание витаминов в продуктах очищения кожи (пенки, гели, муссы), поскольку они не проникают даже в роговой слой и не оказывают практически никакого действия на эпидермис. От сывороток же можно увидеть то или иное выраженное действие в зависимости от витамина в составе.

Например, после 40 (или немного раньше, если появились выраженные морщины) можно вводить в уход косметику с ретинолом (производной витамина А). Это могут быть различные пилинги (как профессиональные, так и менее концентрированные для домашнего использования), так и сыворотки и кремы. Использование косметики с ретинолом дает выраженный anti-age эффект: повышается тонус кожи, выравнивается ее тургор, улучшается цвет лица, морщины становятся менее глубокими.

Сыворотки с витамином С имеют мощное антиоксидантное действие. Их можно вводить в уход после 25 лет как профилактику старения, после 30-35 лет — для стимуляции синтеза коллагена, укрепления стенок сосудов, борьбы с пигментными пятнами.

Читайте этикетку!

Важно выбирать косметику со стабильными формами витамина С, поскольку он легко разрушается из-за воздействия тепла и света. Наиболее стабильными формами считаются аскорбил гликозид и этил аскорбиновый кислоты.

5. Научитесь расслабляться

Интенсивные нагрузки, работа до утра, «подпитка» организма энергетиками, постоянная спешка и попытки сделать десять дел одновременно — такой образ жизни работает до поры до времени, пока организм молод и быстро восстанавливается. Чем дольше вы будете жить на пределе сил, тем быстрее придете к стрессу, переутомлению, неврозу. Старайтесь ежедневно «разгружать» ваш мозг: это может быть йога, сон, медитация, прогулки в парке — все, что помогает вам полноценно расслабиться и успокоить сознание.

6. Защищайтесь от фотостарения

В умеренных дозах солнце необходимо для синтеза в организме витамина D. Чрезмерное же воздействие солнечного излучения — одна из причин преждевременного старения: из-за этого кожа теряет тонус, становится сухой, появляются морщины.

Чтобы защититься от фотостарения, достаточно использовать солнцезащитные продукты. Использовать их необходимо не только в жаркий летний день или на пляже, но и в городе в любую погоду: ультрафиолет может проходить сквозь тучи, отражаться от воды, воздействовать на кожу сквозь легкую одежду. Поэтому защищайтесь от УФ-излучения даже в пасмурную погоду.

Зона особенного риска!

В зоне особенного риска находятся люди со светлой кожей: чем светлей кожа, тем больше риск раннего фотостарения, поэтому важно пользоваться защитными средства с SPF круглый год. Кроме того, особенно подвержены влиянию УФ-излучения женщины в период гормональных изменений, например, беременности.

7. Заботьтесь о молодости волос

Волосы также подвержены возрастным изменениям: истончение, нарушение структуры, ломкость, потеря объема, выцветание. Поэтому anti-age уход необходим и нашим волосам. Сюда относится и защита от фотостарения: волосы также страдают от чрезмерного воздействия ультрафиолета, поэтому не пренебрегайте использованием спреев с SPF, а также специальной летней серией шампуней и кондиционеров.

С возрастом ухудшается выработка коллагена, и волосы и кожа первыми страдают от недостатка этого белка. Используйте антивозрастные кондиционеры, маски, несмываемые бальзамы с пометкой «anti-age»: в их состав входят жирные кислоты, масла и коллаген, которые заполняют пустоты пористых волос, улучшают их структуру.

Комментарий эксперта

Елена Уточкина, стилист-парикмахер международного уровня, колорист

— Как проявляется старение волос и что с этим делать?

Возрастные волосы — это, в первую очередь, седина. А седина — это замедленная или недостаточная выработка меланина. Для домашнего ухода можно найти много средств для стимулирования выработки меланина, например, с экстрактом или маслом грецкого ореха и любого продукта, который содержит магний. Эти же продукты хорошо добавить к своему рациону.

Существуют также специальные капсулы с концентратами полезных веществ, которые стимулируют в луковицах выработку меланина, предотвращают их выпадение. Такие капсулы мы используем в комплексном уходе в салонах — очищаем волосы и кожу головы, делаем пилинг и наносим маску или капсулы. Такая процедура не только улучшает внешний вид волос, но и стимулирует кровоснабжение, что также важно для луковиц, их питания и укрепления.

Если седых волос уже много, то необходимо их правильно окрасить. Выбирайте красители, содержащие в себе больше воска и меньше аммиака. Если у вас стекловидная седина (то есть плотный толстый волос), то вам необходимо применять высокий процент оксида. Окрашивание обязательно делайте с olaplex — он восстанавливает структуру волоса. Или непосредственно перед окрашиванием можно нанести маску, сделать комплексный уход. Но обязательно до, а не после — маска выталкивает молекулы красителя и есть риск, что вы сразу на пару тонов станете светлей. Поэтому краске надо дать сперва закрепиться и только через пару недель после окрашивания можно дополнительно питать волосы. До этого только кондиционер.

Очень хорошо восстанавливает волосы масло марулы, подбирайте уходовые средства с ним. Или ищите средства с отметкой «реконструктор», «восстановление» — они обычно уже содержат весь комплекс по уходу за поврежденными и ослабленными волосами.

Как известно, седина очень быстро проступает через окрашивание, чтобы этого не допустить, за окрашиванием обращайтесь к профессионалу — он сможет подобрать правильную технику и материалы.

От темных оттенков я бы рекомендовала в зрелом возрасте уходить, поскольку волосы растут примерно на 1 см в месяц и буквально через неделю после окрашивания у вас появится «строчка» — тоненькая линия седины у корней волос, на темных волосах она более заметна. Если вы всю жизнь были темно-русой, красились в такой цвет, но у вас 70-80% седины, лучше переходить на более светлые тона или делать колорбаланс. Со светлыми оттенками, когда они уже немного смываются, получается европейское окрашивание — там женщины не комплексуют, если чуть-чуть бликует седина, получается очень благородно и естественно.

Комментарий эксперта

Тамара Зуева, стилист-парикмахер международного уровня, победитель и призер фестиваля «Невские берега»

— Как ухаживать за волосами, чтобы сохранить их красоту в зрелом возрасте?

Нужно всегда помнить о трех составляющих:

1. Кожа головы;

2. Корни (луковички волос);

3. Волосы.

Для здоровья корней важен образ жизни: питание, которое предоставляет все необходимые витамины, кровообращение (спорт, массажи, прогулки на свежем воздухе).

Кожа головы нуждается в грамотном очищении. А это, в первую очередь, шампунь, подобранный именно по типу кожи. Раз в месяц я рекомендую глубокое очищение — пилинги. Если кожа нуждается в лечении (себорея, сухость, выпадение волос), то курсом раз в неделю. Пилинги для кожи головы очень отличаются от пилингов для кожи лица, поэтому лучше довериться профессионалу.

Волосы мойте бережно, а не стирайте, как носки. После мытья подсушивайте по возможности не горячим феном, удаляйте излишки влаги, а уже потом делайте укладку. Только обязательно со средством с термозащитой!

8. Не ограничивайте себя органическим и натуральным уходом

Каким бы замечательным действием ни обладала огуречная маска или кефирный пилинг, но серьезный уход нашей коже они обеспечить не могут. Это касается и органических косметических продуктов. Они хороши тем, что состоят преимущественно из экологически чистых компонентов, повышают защитные функции кожи, помогают снизить потерю трансэпидермальной влаги. Но нужно смотреть на вещи реально: крем с пометкой «100% натуральный» малоэффективен для коррекции серьезных возрастных изменений, морщин, замедления процессов старения. В этом случае необходимо более серьезное «оружие».

Так, например, профессиональная anti-age косметика в большинстве своем содержит пептиды, производные ретинола и гиалуроновую кислоту (например, есть сыворотки с пятикратной концентрацией фрагментированной гиалуроновой кислоты), которые появляются в составе кремов вовсе не органическим путем.

Не говоря уже о том, что даже эти кремы не справятся с гравитационным птозом и глубокими морщинами — здесь уже необходимы профессиональные косметологические решения.

Комментарий эксперта

Анна Малинина, врач-косметолог

— Какие anti-age решения предлагают салоны и клиники красоты?

Основные профессиональные методы омоложения — это косметический, инъекционный и аппаратный. Поверхностные методы (например, маски, скрабы, массажи) эффективны для сохранения красоты и молодости кожи в возрасте до 35 лет, а более глубокие эффективны для возрастных изменений после 35 лет.

Ежедневный домашний уход за лицом — это правильное очищение, поверхностные пилинги и питание кожи. Для этого лучше всего подойдут профессиональные косметические линии, которые дадут видимый результат. Так же коже необходимо более глубокое и качественное увлажнение. Для этого прекрасно подойдут процедуры, проводимые в косметологическом кабинете: биоревитализация — насыщение клеток кожи гиалуроновой кислотой, а также профессиональные пилинги для удаления поверхностных слоев кожи и восстановления нарушенного рН. Благодаря этим процедурам кожа выравнивается по цвету, текстуре, приобретает матовость и сияние.

Что касается аппаратной косметологии, то наиболее эффективными методиками для сохранения молодости кожи станут: аппаратный лимфодренаж, микротоковая терапия, а также микродермобразия.

9. Занимайтесь спортом — умеренно и с удовольствием

Особенно хороши аэробные упражнения — они не только способствуют сжиганию жира и приданию тонуса мышцам, но и поддерживают здоровье и молодость кожи: во время тренировок наш организм, и кожа в частности, насыщаются кислородом, недостаток которого приводит к появлению ранних признаков старения.

Вам необходима здоровая и приятная физическая активность: это значит, что не нужно стремиться к сверхнагрузкам и сверхдостижениям, достаточно быть подвижными и заниматься спортом с удовольствием.

10. Ежедневно очищайте кожу, причем это не значит только демакияж

Демакияж — это еще не очищение кожи, поскольку вы только снимаете макияж, а не очищаете сам эпидермис. Между тем, недостаточное очищение — первое, что приводит к закупорке пор, появлению черных точек, утолщению слоя ороговевших клеток.

Например, в корейском уходе процесс очищения — многоступенчатый, в процессе которого может использоваться 3-4 продукта. И этот труд не напрасен: у кореянок очень хорошая кожа!

Используйте очищающие средства для второго этапа очищения после снятия макияжа по типу кожи: это могут быть пенки, гели, мыло для лица, кремы, двухфазные продукты.

11. Стимулируйте клеточное обновление — делайте пилинг

С возрастом, а также в связи с неправильным уходом и не всегда здоровым образом жизни, процессы обновления эпидермиса замедляются, поэтому одна из важных anti-age процедур — пилинг для стимуляции клеточного обновления. Если вовремя не удалять с поверхности кожи ороговевший слой клеток, то заметно ухудшается цвет лица, микрорельеф кожи, появляются морщины. Пилинги устраняют эти признаки преждевременного старения, а также улучшают выработку коллагена.

В домашних условиях можно использовать скатки, гоммажи. После 30-35 лет имеет смысл регулярно проходить курсы кислотных пилингов у косметолога.

12. Заботьтесь о коже рук

Если в прошлые века дамы могли скрывать руки в перчатках, то сегодня такая уловка нам не поможет. Поэтому своевременный и регулярный уход за руками — важный anti-age секрет.

Для сохранения красоты и молодости кожи рук косметические бренды предлагают широкий ассортимент продуктов. И это не только базовые увлажняющие кремы: это кремы для интенсивного увлажнения с высокой концентрацией гиалуроновой кислоты, масел, витаминов, экстрактов; anti-age кремы для возрастной кожи; питательные и восстанавливающие кремы, маски и бальзамы для поврежденной кожи; сыворотки специально для кожи рук и ногтей.

Но это еще не все. Мезотерапия, биоревитализация, плазмолифтинг, пилинги — эти процедуры проводят и для кожи рук для повышения увлажненности, эластичности, борьбы с морщинами.

13. Придерживайтесь здоровой диеты, но не лишайте себя полезных веществ

Садясь на диету, не лишайте себя полезных продуктов: исключив на свое усмотрение какую-то группу продуктов из рациона, вы можете вместе с ними лишить себя необходимых витаминов и минералов.

Комментарий эксперта

Елена Кален, диетолог, эксперт в психологии снижения веса, сертифицированный коуч ICF

— Какие продукты для сохранения молодости и красоты должны присутствовать в ежедневном рационе?

Женщина сегодня — это женщина мать, жена, бабушка, но при всем этом, она в первую очередь женщина, которая хочет быть красивой, любимой и желанной.

Как все успевать, а при этом сохранить и красивую фигуру и прекрасное лицо?

Самое первое правило — это сохранение стройности и здорового веса, поскольку от этого зависит обмен веществ в целом и работа гормональной системы. Есть один секрет в том, чтобы всегда оставаться стройной — это прислушиваться к своему организму, к своему мудрому телу. Оно знает, когда необходимо нам принимать пищу, в какое время и в каком количестве. Также тело само способно выбрать для себя тот или иной продукт, в зависимости от того, каких в данный момент питательных веществ и микроэлементов не хватает нашему организму.

Так, тело подает сигналы с помощью чувства голода. Утоляя именно голод, и не питаясь помимо него, вы сможете оставаться всегда стройной и красивой. Если же вы не в состоянии пока этого сделать, далее для вас описаны следующие правила питания.

Второе правило гласит: «Питаемся с учетом состояния нашей кожи», добавляем в свой рацион не просто полезные для кожи продукты, но и те биологически активные вещества, которые не синтезируются в организме самостоятельно, например, омега-3 и омега-6, содержащиеся в растительных маслах и жирной морской рыбе. Отсутствие этих веществ сказывается на состоянии кожи: она становится сухой, дряблой, теряет упругость и раньше стареет.

В растительных и животных продуктах содержится бета-каротин и витамин А — «витамин красоты». Без витаминов группы В страдает наша нервная система, возникает кожный зуд и себорея, перхоть, волосы теряют свой блеск и выпадают, появляется преждевременная седина.

Не забывайте и про минералы, они не только оказывают влияние на обмен веществ, но и на кожную пигментацию, и структуру самой кожи. Особое внимание стоит уделять работе кишечника, так как от него зависит усвояемость пищи и всасывание полезных веществ.

Красота женщины зависит еще и от ее уравновешенности и хорошего настроения, а на это также влияет наличие незаменимых аминокислот, витаминов группы В.

В нашем ежедневном рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • морская рыба и рыбопродукты (печень трески, икра, молоки),
  • ракообразные, моллюски,
  • субпродукты (печень, почки),
  • мясо,
  • молочные продукты (молоко, сметана, кисло-молочное),
  • яйца (куриные, перепелиные),
  • бобовые (горох, чечевица, бобы, фасоль, соя, маш, нут),
  • фрукты и ягоды (авокадо, груши, бананы, инжир, черешня, ананас, виноград, кокос, клубника, дыня, кокосовое молоко),
  • овощи,
  • зерновые (отруби и проростки пшеницы),
  • орехи (фисташки, миндаль, грецкие),
  • грибы, особенно трюфели,
  • пряности (сельдерей, имбирь, корица, шафран, майоран, гвоздика, мускатный орех, кардамон, все виды перца, мята, фенхель, эстрагон, кориандр),
  • вино, мед, шоколад (в умеренных количествах).

И не забывайте про афродизиаки, алоэ, эфирные масла и добавки с йохимбином, кантаридином, элеутероккоком, экстрактом женьшеня и комплекса витаминов, и тогда вы будете привлекательны и активны!

14. Уделяйте особенное внимание коже вокруг глаз

Оставлять кожу вокруг глаз без увлажнения, anti-age ухода и защиты — значит ускорить проявление признаков старения. Причем обычный увлажняющий крем для лица полноценным уходом не считается: продукты ухода, предназначенные для области вокруг глаз, содержат дополнительные компоненты, например, для коррекции темных кругов, уменьшения покраснений и припухлостей, которых нет в базовом креме для лица.

Кроме того, специальные кремы для этой области тестируются не только дерматологами, но и офтальмологами, а значит, они более безопасны для использования вблизи глаз. Кремы, сыворотки, патчи, охлаждающие гели — все это обеспечит полноценный уход тонкой и нежной коже вокруг глаз.

15. Следите за сигналами своего тела

Зачастую мы сами провоцируем раннее старение, не замечая или не обращая должного внимания на сигналы, которые свидетельствуют о том, что происходит с нашим телом. Обезвоживание кожи, прыщи, пигментация, выпадение волос, покраснения, расслаивающиеся ногти — иногда это только косметические проблемы, а иногда сигнал о том, что следует проверить здоровье у специалиста.

Быть внимательным к своему телу — это, пожалуй, самый главный anti-age секрет всех времен. 

Источник

formulakrasoty.com

Процедура золотой уход anti-age: плюсы и минусы

У большинства людей слово «старость» вызывает массу негативных эмоций, а многие испытывают панический страх, когда подумают о тех изменениях, которые наступают с человеком в преклонном возрасте. И речь идет не только о морщинах и дряблой коже, проявляются различные старческие заболевания, многие теряют трудоспособность и становятся социально неактивными.

Борьба со временем

Поэтому ученые умы с незапамятных времен продолжают искать чудодейственное средство, способное остановить угасание живого организма. Первым человеком, придумавшим термин «ANTI AGE» (дословный перевод с английского языка «против старения»), был врач-остеопат из США Рональд Клатц. В 80-х годах прошлого столетия ученый выдвинул сенсационную идею, в которой говорится, что старость – это заболевание, и его нужно и можно лечить.

На основании этой теории в косметологической индустрии созданы средства anti-age, обладающие сильными омолаживающими свойствами и являющиеся достойной альтернативой пластической хирургии.

Новое более эффективное поколение косметических средств

Из всего многообразия салонных процедур отдельно выделяется люксовый anti-age уход, основой которого являются частицы золота и микрокапсулы (юнисферы). Кроме этого, в этом революционном средстве содержатся самые эффективные на сегодняшний день вещества, оказывающие мощнейшее омолаживающие действие, а именно:

  • фуллерен – антиоксидант №1 в мире (превосходит действие всех известных подобных веществ в 100-1000 раз);
  • гиалуроновая кислота;
  • коллаген;
  • плацента;
  • витамин Е;
  • Q10.

Инновационная технология этого средства – инкапсуляция витаминных веществ – полностью гарантирует свежесть проникающих в кожу ингредиентов. Золотая маска пропитана водородным агентом, что позволяет действующим компонентам попадать в более глубокие слои дермы.

Несколько этапов на пути к молодости

Эта салонная процедура выполняется в 6 различных этапов. Вот как это происходит:

  1. Кожный покров очищается специальным гелем.
  2. Остатки загрязнений убираются с помощью гоммажа (крема, растворяющего отмершие клетки эпидермиса).
  3. Для кожи применяется омолаживающий скраб.
  4. Накладывается специальная увлажняющая эмульсия, имеющая ярко выраженный лифтинговый эффект и антиоксидантную защиту.
  5. После идет увлажняющий ухаживающий крем, который не только насыщает кожу влагой, питает ее, но еще укрепляет сосуды, убирает жирный блеск, борется с акне.
  6. Заключительный этап – нанесение золотой маски на лицо и шею. В течение 15-20 минут косметолог проводит массаж, а после завершения удаляет остатки средства полотенцем, смоченным в теплой воде.

Дополнительным плюсом этой процедуры является то, что во всех применяемых продуктах присутствуют микрочастицы основного компонента.

И еще немаловажно, что маска делается из 24-каратного золота и готовится по инструкции косметологом непосредственно перед процедурой.

Не может быть!

Благодаря золотому anti-age уходу происходит мощный импульс обновления эпидермиса и более глубоких слоев кожи, замедляется процесс старения и проявляются такие видимые изменения:

  • повышается тонус и эластичность кожи;
  • уменьшается второй подбородок;
  • исчезает жирный блеск;
  • подтягивается овал лица;
  • кожа буквально напитывается влагой, исчезает сухость;
  • цвет лица становится сияющим и ровным;
  • носогубные складки становятся менее выраженными;
  • подтягиваются уголки рта;
  • исчезают пигментные пятна, акне;
  • глубокие морщины становятся менее заметными, а мелкие полностью разглаживаются.

Определенные противопоказания

К сожалению, не всем подойдет процедура anti-age с применением золота. Главным минусом такого омолаживающего ухода являются противопоказания, которые запрещают проводить подобные процедуры следующим лицам, имеющим:

  • воспаления на коже в стадии обострения;
  • аллергические реакции на ингредиенты, присутствующие в косметических средствах;
  • повышенную чувствительность эпидермиса.

Борьба со старением – это сложный процесс, длящийся всю жизнь и включающий в себя применение различных средств, методов, процедур. Золотой уход anti-age – это уникальная омолаживающая процедура нового поколения, способная остановить проявление времени!

brjunetka.ru


Смотрите также