Состав витамин для волос ногтей


Состав витамин для волос ногтей - Все о росте волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Чтобы  быть  красивыми  и  здоровыми  необходимо  регулярно  пополнять  организм  необходимыми  витаминами  и  минералами.  Существует  перечень  нужных  для  красоты  продуктов,  которые  помогут  вам  бороться  против  упадка  сил,  грусти  в  глазах  и  тусклости  волос.  Лучше,  чем  сбалансированное  питание,  ничто не  сможет  поддерживать  вас  в  порядке.

Но  бывают  моменты  в  нашей  жизни,  когда  прием  дополнительных  витаминов  и  минералов  смогут  в  кротчайшие  сроки  восстановить  необходимый  для  организма  баланс.  Это  бывает  после  перенесенных  заболеваний,  во  время  весеннего  авитаминоза  и  в  случаях,  когда  дополнительный  полезный  допинг  вам  необходим  для  улучшения  состояния  своих  ногтей,  волос  и  кожи. К  таким  препаратам  можно  отнести  перфектил,  который  назначается  врачами  в  случае  дефицита важных  для  нашего  организма  витаминов  и  минералов.  Особенно  эффективен  перфектил  от  выпадения  волос.

Перфектил был разработан американскими и английскими специалистами как дополнительное питание для красоты и роста волос, ногтей и кожи. Ими было доказано, что косметические средства, которые используются против выпадения, не могут быть эффективными без поддержки организма витаминами и минералами. Они крайне необходимы для роста здоровых локонов и поддержания в порядке всех органов, принимающих в этом участие. Все 25 важных для жизнедеятельности организма компонентов комплекса направлены на питания дермы слоев кожи, волосяной фолликулы и ногтевой пластины.

Что  содержит  в  себе  перфектил?

Рассмотрим  основные  свойства  этого  препарата  при  лечении  волос  от  выпадения,  ломкости  и  сухости.  В  состав  перфектила  входят  очень  важные  компоненты,  которые  влияют  на  состояние  волос,  ногтей,  кожи,  и,  в общем,  на  весь  наш  организм.

Назначить  препарат  должен  врач,  особенно  в  тех  случаях,  когда  вы  имеете какие-либо заболевания или проходите курс лечения.  Это  важно,  так  как  витамины  и  минералы,  в  сочетании  с  другими  компонентами,  могут  в  лучшем  случае  не  дать  нужного  эффекта,  а  в  худшем — даже  нанести  вред.

Давайте  вспомним  важные  для  роста и здоровья волос  витамины  и  рассмотрим  присутствие  их  в  перфектиле.  Инструкция  к  препарату обратит ваше  внимание  на  длинный  список  входящих в него компонентов.  Итак,  витамины  группы  А, В, С, Н  и  Е. Все они благоприятны для роста и поддержания в порядке наших волос.

Витамины  группы  В  –  в  соединении  с  железом  формируют  белок  гемоглобина,  благодаря  чему  полезные  вещества  доставляются  к  коже.  Аскорбиновая  кислота  поднимает  иммунитет  и  укрепляет  стенки  сосудов.  Это  же  соединение  быстро  лечит  поврежденные  кожные  участки,  возвращая  им  необходимую  влагу  и  питание. Витамины, входящие в состав  перфектила,  восстанавливают  клетки,  улучшают  обменные  процессы  и  микроциркуляцию  крови. Такие  минералы  как  цинк  и  кремний в  составе  перфектила  отвечают  за  здоровье  кожи  и  ногтей.  А  растительные  экстракты  эхинацеи  и  лопуха  являются  ранозаживляющими  компонентами  комплекса.

Все это говорит о том, что данным витаминно-минеральным комплексом можно поддерживать лечение дерматологических  заболеваний,  которые  нередко  приводят  и к потере  волос. Создать здоровую почву для роста новых локонов поможет комплексное лечение, основой которого станет перфектил.

Итог:  перфектил  выводит  вредные  вещества  из  организма,  вырабатывает  биологически-активные  вещества  и  синтезирует  коллаген  –  препарат  молодости  и  красоты.  Регулярно  получая вышеперечисленные  витамины  и  минералы,  мы  получаем  возможность  улучшить  состояние  кожи,  волос  и  ногтей уже через 30 дней.

Кому рекомендован перфектил?

  • Людям  с  тяжелой  формой  авитаминоза;
  • При  заболеваниях  кожи  таких,  как  псориаз  и  дерматит;
  • При  выпадении  волос,  а  также  при  изменении  их  структуры;
  • При  сухости,  ломкости  и  повреждении  ногтей.

Отзывы  пациентов,  принимающих  перфектил,  содержат  много  разных  мнений о влиянии  препарата  на  общее  самочувствие.  Не  пренебрегайте  советами  врача,  обязательно  проконсультируйтесь  с  ним  перед  тем  как  начать  принимать  витамины.  Есть  свои  «за»  и  «против»,  и  не  каждый  организм  одинаково  реагирует  на  лекарства.

  • Перед  приемом  пополните  запас  витамина  В12;
  • Не стоит принимать перфектил беременным  женщинам  старше  35  лет,  склонным  к  гипертонусу  матки;
  • При индивидуальной непереносимости  к  входящим  в  препарат  компонентам;
  • Лицам,  болеющим  гепатитом,  почечной  недостаточностью,  радикулитом,  аутоиммунными  заболеваниями и СПИДом;
  • Перфектил  противопоказан  детям.

Если вы прочтете отзывы о перфектиле, то увидите много разных мнений об этих витаминах. Описывают как великолепные результаты, так и абсолютное непринятие организмом, содержащихся в нем компонентов.

Перфектил  мне  выписал  мой  терапевт  после  жалоб  на  утомляемость,  раздражительность  и  плохой  сон.  Возможно,  это  было  вызвано  скудным  питанием  и  переработкой.  Сделали  анализы  крови,  и  гемоглобин  тоже  был  95.  В общем,  спасали  витамины.  Пропила  капсулы  ровно  месяц.  Лучше  себя  стала  чувствовать  уже  через  неделю.  Даже  цвет  лица  изменился.  А  моей  подруге  перфектил  посоветовала  парикмахер.  У  нее  сильно  выпадали  волосы,  и  мастер  сказала,  что  это  от  нехватки  витаминов  в  организме.  Мы  сначала  удивились,  но  когда  увидели  результат,  стало  понятно,  что для роста волос необходим здоровый организм.  И  никакие  маски  не  помогут,  если не питать организм изнутри.

Марина,  27  лет

О  перфектиле  знаю  давно. Это витамины  и  минералы,  которые  способны  бороться  с  авитаминозом  в  весенний  период  и  укрепляют  иммунную  систему.  Хотел  обратить  внимание  на  совместимость  перфектила  с  другими  медицинскими  препаратами.  Инструкция  к  витаминам  описывает,  с  чем  не  нужно  совмещать  перфектил.  Ко  мне  обращались  пациенты  с  жалобами  на  тошноту  и  непереносимость  к  препарату.  Такие  отзывы  я  читал  и  на  медицинских  форумах.  Прежде,  чем  начать  прием  перфектила  против  выпадения  волос  и  для  улучшения  общего  состояния  организма,  обязательно  посоветуйтесь  с  врачом.

Александр,  врач-терапевт

Принимаю  перфектил  уже  третий  раз.  Это  хорошая  поддержка  организма  в  период  авитаминоза.  Организм  сразу  реагирует  на  нехватку  питательных  веществ,  отвечая  выпадением  волос  и  ломкостью  ногтей.  Принимаю  по  схеме,  которую  описывает  инструкция  к  перфектилу. 1 капсула в сутки и обязательно с едой.  Я очень  довольна  результатами.  Рекомендую  употреблять  его  в  желатиновых  капсулах,  так  он  лучше  усваивается  и  не  дает  неприятных  ощущений.  Для  укрепления  и  роста  волос  я  параллельно  питаю  волосы  масками  и  бальзамами.  Вот  так  два  раза  в  год  я  борюсь  против ломкости ногтей и выпадения волос.

Марина,  42  года

Этот  препарат,  несмотря  на  негативные  отзывы  о  непереносимости,  буквально  вернул  мне  внешний  вид.  После  родов  я  буквально  была  высосана  моим  малышом.  Волосы  не  то  что  выпадали,  мне  казалось,  что  появились  залысины.  И  вот  на  помощь  пришли  эти  витамины.  Принимаю, как указывает инструкция.  Никаких  болевых  ощущений  и  тошноты  не  замечала.  А  вот  волосы  не  только  стали  крепче  и  красивее.  Я  даже  добилась  роста  новых  волосков,  я  их  хорошо  вижу,  торчат  вверх,  не  укладываются  пока.

Лариса,  36  лет

Перфектил  –  это  витамины  не  только  против  выпадения  волос, ломкости  ногтей и  их дальнейшего роста.  Это  отличное  средство  против  заболеваний  кожи.  Кожа  головы  –  это  источник  здоровых  волос.  Не  пренебрегайте  появлением  первых  признаков  заболевания.  Если  волосы  стали  слишком  сухими,  ломаются  и  не  блестят,  сразу  же  обратите  внимание  на  причины,  которые  могли  бы  привести  к  этому.  Читайте  отзывы  ведущих специалистов  и  не  жалейте  время  на  посещение  врача.  Болезнь  можно  победить,  только  владея  знаниями.  Пусть  витамины  и  минералы  всегда  будут  балансом ваших здоровых волос.

Список лучших витаминов для волос

Что нужно, чтоб наше отражение в зеркале радовало? Правильно, нам необходимы: красивая улыбка, здоровая кожа, блестящие волосы. Но, к сожалению, мы все чаще и чаще замечаем сухую шелушащую кожу, ломкие ногти, волосы становятся сухими, безжизненными, все больше их остается на расческе. Причин может быть множество, но наиболее распространенной является авитаминоз. Для нормального функционирования нашему организму необходимы различные питательные вещества. Возглавляют рейтинг самых необходимых питательных элементов для организма такие витамины:

  • Витамин А (ретинол), его отсутствие чревато для прядей сухостью, ломкостью. Волосы становятся тусклыми, теряют блеск и объем.
  • Витамины группы В обеспечивают «питание» нервной системы. Их отсутствие провоцирует депрессии, нервные срывы, быструю утомляемость, постоянную сонливость. Витамин В5 предохраняет волосы от выпадения, а витамин В9 -фолиевая кислота – витамин женской красоты. Ни один обменный процесс в женском организме не происходит без его содействия
  • Витамин С — улучшает кровообращение волосяных луковиц и кожи, регенерирует и питает волосяные луковицы, предотвращает облысение. Содержится в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине, болгарском перце;
  • Витамин Е (токоферол) – стимулирует работу иммунной системы, обеспечивает питание волосяных фолликул, клеток кожи, предупреждает потерю волос. Место обитания – растительные продукты, листовая зелень, подсолнечное масло, семечки;
  • Витамин F(жирные кислоты) усиливают полезные действия всех остальных витаминов, предотвращает появление перхоти, потерю волосяного покрова. Главный источник: нерафинированные растительные масла, овсяные хлопья, кукуруза, рыбий жир;
  • Витамин Н обеспечивает усиленное питание волосяным фолликулам, оберегая их от выпадения и ломкости;
  • Витамин D обеспечивает зубы, волосы, ногти твердостью и крепостью.

Мясные, молочные продукты, фрукты, овощи, листовая зелень, яйца – с этими продуктами витамины поступают в наш организм. Но, к сожалению, современные условия выращивания, «рациональные» условия содержания животных, «инновационные» технологии приготовления и консервирования привели к тому, что эти самые витамины в продуктах питания присутствуют в ничтожно малых количествах.

«Десятка» витамин для красоты и здоровья

Для полноценного функционирования всего организма, для роста крепких сильных локонов специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы. Сегодня нам предлагают огромный список различных БАДов, минеральных комплексов. Мы составили рейтинг 10 топ — витаминов:

Перфектил

Это композиционный препарат, в состав которого входит более 25 полезных компонентов. Они восстанавливают и укрепляют волосы, ногти, кожу. Витамины группы А, В, С, Е, D, натуральные растительные экстракты, аминокислоты, микроэлементы и минералы укрепляют шевелюру и ногти, питают и восстанавливают кожный покров. Возглавляют рейтинг как лучшие витамины в борьбе против выпадения волос.

Из отзывов:

после развода волосы стали сыпаться, как листья осенью, пила перфектил 2 месяца. Первые 2 недели вообще ничего не замечала, а потом увидела, что на щетке практически не остается волос – так, 3-5 волосинок, а не пучки как раньше! К концу второго месяца начал расти пушок по всей голове. Советую всем!

посоветовали пропить после отдыха на море. В концу первого месяца волосы стали меньше выпадать, стали мягкими, гладкими, уже не торчат, как пакля. Сейчас уже пью второй месяц, волосы вообще перестали выпадать, подросли немного, но стали заметно гуще

Драже Мерц 

Комбинированный препарат для улучшения состояния кожи, волос, ногтей и всего организма в целом. Благодаря уникальному сбалансированному составу, драже решает все проблемы организма, связанные с дефицитом активных витаминов и сложных минералов. Мерц оказывает восстанавливающее действие на волосы, подверженные химическим окраскам и завивкам, поддерживает и регенерирует волосяные фолликулы, предохраняет локоны от выпадения и обеспечивает рост прядей. Возглавляют рейтинг наиболее оптимальных витаминных комплексов для будущих и кормящих мамочек.

Из отзывов:

волосы начали выпадать на последних сроках, и не просто выпадать, а стал череп просвечиваться через волосы. Врач посоветовала принимать драже. Я надеялась на лучшее, но такого результата и сама не ждала: новые волосы отрастают гораздо гуще, чем были, растут быстро

после родов посыпались волосы, стали какие-то тусклые, ломкие. Пью уже второй месяц. Прическа – супер: волосы не падают, не секутся, только растут быстро, а я поклонница коротких стрижек, теперь буду отращивать

Алерана

Специальный витаминный минерализованный комплекс для волос. Тщательно подобранная композиция полезных элементов направлена на восстановление кожного покрова головы. Благодаря дневной и ночной формуле препарата, организм получает все необходимые витамины, аминокислоты, минералы точно в соответствии с биологическими часами организма. Это способствует регенерации и восстановлению поврежденных локонов. При регулярном потреблении Алераны уменьшается количество утраченных волос, усиливается их рост и состояние шевелюры в целом.

Из отзывов:

замучили жирные корни и посеченные кончики. После 2 недель приема алераны уже не мою голову каждый день. По отросшим корням заметно, что растут намного быстрее. Очень нравится!

классный препарат! Перхоти исчезла, волосы не выпадают, растут быстрее, какие-то гладкие стали!

Нанокапсулы INTERVETION for MEN

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Наиболее прогрессивный препарат против облысения мужской части общества. Этот комплекс, благодаря наличию фитостеринов, антиоксидантов, витамин, серосодержащих аминокислот, редких микроэлементов, растительного экстракта пальмы карликовой, излечивает выпадение волос по мужскому типу, андрогенетической диффузной алопеции. Нельзя употреблять подросткам до 14 лет.

Из отзывов:

лысеть начал в 10 классе. Пью intervetion 3 месяца, исчезла проплешина на затылке, залысины стали меньше

Виташарм — сбалансированная витаминная композиция против утраты локонов, для придания им силы, усиления их роста. Тщательно подобранный состав, включающий все необходимые минералы и витамины (А, В1,В2, В6)гарантирует при регулярном применении усиленный рост здоровых локонов, свободные от перхоти, излишнего кожного сала. Если б составлялся рейтинг самых недорогих, но самых действенных для роста волос витамин, то витаминные комплексы Виташарм заслуженно бы возглавляли этот список.

Из отзывов:

давно хотела отрастить волосы – не получается, пила разные витаминные комплексы, дорогие и не очень, результат был так себе. В аптеке посоветовали виташарм. Уже +7 см за месяц. Волосы намного здоровее стали, меньше выпадают

девчонки, виташарм – то, что надо для роста волос. Без всяких там прибамбасов, а волосы растут как сумасшедшие!

Витрум Бьюти

Это разработанные только для женщин витаминные минерализованные комплексы, учитывающий гормональное строение женского организма в зависимости от возраста. Уникальная композиция подобранна и сбалансирована грамотным содержанием витамин, аминокислот, редких минералов, антиоксидантов. Поэтому Витрум Бьюти не только укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, но и питает иммунитет, заряжает жизненный тонус, укрепляет нервную систему, нейтрализует негативные последствия стрессов.

Из отзывов:

очень удобный препарат для разного возраста: мне (45 лет) помог от жирной кожи головы, прибавился объем, волосы пышные, а дочка избавилась от перхоти, волосы стали гуще, почти не выпадают

отрасли волосы на 12 см за 2, 5 месяца. Красота!

Иннеов густота волос

Инновационный капсульный препарат для лечения диффузной алопеции. Разработано 2 различных варианта для мужчин и женщин. Витамины, микроэлементы, растительные экстракты, минералы и антиоксиданты сбалансированы наиболее соответствующим потребностям мужского или женского организма, образом. Витаминные комплексы разработаны так, что учтены все нюансы женского и мужского организма. Иннеов густота волос — препарат, обладающий идеальными возможностями для восстановления, укрепления, роста волос.

Из отзывов: 

купила и не пожалела. Да, препарат дорогой, но он реально работает. Волосы не только перестали выпадать, но уже отрасли по 4-6 см от кожи новые! Такой густой крепкий ежик!

отличное средство. Волосы не ломаются, не секутся, ровные, гладкие. Очень красивые на вид и на ощупь. Мне кажется, что сами волосинки стали намного толще!

Фитовал 

Это витаминные капсулы, созданы для профилактики и лечения потери шевелюры. Витамины группы В, аминокислоты, минералы скомпонованы так, что под действием капсул активизируются все обменные процессы в организме, капсулы запускают метаболические процессы в волосяных луковицах, усиливая рост локонов и предохраняя их от выпадения. Прекрасно восстанавливает волосы, «замученные» химической завивкой и окрашиванием.

Из отзывов:

после обесцвечивания думала, что буду лысой. Спасибо фитовалу, спас мои безжизненные соломинки!

пропила 2 месяца. Волосы стали реально крепче, не выпадают, перестали слоиться. И кстати, прыщи на лице и голове прошли!

Ревалид 

Капсулы, улучшающие структуру волос. Воздействие витамин, минералов, аминокислот, растительных экстрактов, входящих в состав капсулы, снижает ломкость волос, значительно улучшает трофик волосяных фолликул и ногтей. Сбалансированный состав препарата укрепляет волосы, предохраняет их от выпадения, защищает от вредного воздействия внешних факторов. Популярность препарата в действительно уникальном воздействии на стержень волоса, его укрепление и восстановление.

Из отзывов:

классное средство! Волосы не секутся, не падают, такие мягкие, хорошо расчесываются. И растут быстрее!

после покраски и химзавивки подстриглась практически на лысо. Спасибо ревалиду: буквально за месяц отрасли новые крепкие здоровые волосы. По-моему, даже гуще, чем были

Пантовигар

Этот лекарственный препарат решает практически проблемы потери волос, вызванные негормональными причинами. Уникальный мощный состав, включающий в себя антиоксиданты, витамины , минералы, оказывает положительное воздействие на организм в целом, восстанавливает волосы, пораженные УФ – излучением или агрессивным химическим действием, питает и укрепляет волосяные фолликулы, обеспечивает рост здоровых крепких волос.

Из отзывов:

прописал врач после лечения псориаза. Даже не верилось, что когда-то буду гордиться прической. Пантовигар сотворил чудо — у меня выросли здоровые густые волосы!

прекрасно помогает от выпадения, а сами волосы мягкие, блестящие

Список препаратов можно продолжить. Мы не будем навешивать ярлыки «лучшие», «самые хорошие» — это все очень индивидуально. Безумно дорогие комплексы могут кому-то оказаться совершенно бесполезными, кто-то принимал недорогие – а результат потрясающий. Пробуйте — и будьте здоровы и красивы.

Автор – Волочаев Т.Н.

style=»display:inline-block;width:468px;height:60px»

>

Рассказ реального клиента о реальном посещении клиники по пересадке волос.

Итак, попал я случайно на богом забытую улочку. Если бы искал сознательно, никогда бы не нашёл. А тут работал рядом, вижу вывеску «безоперационная пересадка волос». Решил зайти, узнать, что творится в мире лысых.

Зашел, обещали принять. Сидим в фойе трое. Глядим друг на друга.

Один,вероятно, уже сделал операцию и пришел на обработку, второй пришел делать, и я, ваш покорный слуга, сижу, как мудак жду, когда меня примет консультант. Рассматриваю украдкой сидящих рядом .

В этот день принимала говорящая кукла. На все вопросы она отвечала, как магнитофон с закольцованной записью. Или, как модно теперь, по скриптам. Для несведущих поясняю, это когда на ваш любой вопрос отвечают, как попугай. Шаг вправо, шаг влево — расстрел.  Особенно этим страдают банковские работники.

  • Это Пётр Иванович Сидоров?
  • Да
  • С вами говорит бла-бла-бла . Вы можете уделить нам время и ответить на вопросы?
  • Да,могу.
  • Ваше ФИО?
  • ?!

Но вернёмся к клинике по пересадке.

Мне рассказали об отличиях этой пересадки от других пересадок. Упор был на то, что это не операция. Шприцом-пистолетом берут по одному волоску и пристреливают в проблемную зону. Пусть это не операция, пусть это просто медицинская процедура.

не будем придираться.

Любая процедура, связанная с нарушением целостности кожного покрова требует медицинского лицензирования. Даже татуаж. Значит, не всё так просто.

Рассказали о различной густоте по зонам, рассказали об отличиях донорских волос .

Рассказали, ка проходит процедура. Рассказали об этапах операции, т.е. не операции, а безоперации. Тьфу, запутался.

Дали телефон клиента уже сделавшего процедуру. Показали его фотографию. На фотографии мужчина кавказского типа. Созвонился.  Планирую встретиться.

Всё замечательно. Вот только забыл вам сказать , что стоимость этой НЕоперации

450 тыс.рублей.

Так что-то мне сомнительно. что телефон счастливого клиента реальный. а не подставной. Если у вас есть 450 тысяч рублей на операцию, вряд ли вы захотите встречаться  с каждым, кто вам позвонил. Могут попросить в долг…

Опубликовано 14 апреля 2017 года

script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»>

style=»display:block»

>

vypadenie.oroste-volos.ru

Витаминные препараты для красоты волос и ногтей

Какого бы возраста или пола ни был человек, он всегда мечтает о том, чтобы его ногти были здоровыми, а волосы – красивыми. Именно поэтому в случае проблем каждый стремится найти лучшие витамины для решения вопросов, связанных со своей красотой и здоровьем. А что, как не крепкие ногти и ухоженные волосы станет вашим украшением, придадут уверенности и мужчине, и, тем более, женщине?

Если немного углубиться в физиологию человека и вспомнить, из чего же устроены наши ногти и волосы, то мы обратим внимание, что в состав и первых, и вторых входят эластичные кератины. А потому нет ничего удивительного в том, что для них необходимы одни и те же витамины.

Какие витамины необходимы для волос и ногтей?

К ухудшению состояния волосяного покрова и ногтей может привести, например, нехватка витамина А. Именно при его дефиците ногти начинают расслаиваться, а кончики волос – сечься. К тому же, он замедляет старение и отвечает за рост новых клеток. Суточная потребность взрослого организма в витамине А – около 1 мг. Конечно же, эту норму можно постараться получать ежедневно из продуктов питания. Особенно богаты им говяжья и свиная печень – съедая в день даже 100 граммов её, вы уже покроете потребность организма в витамине А.

Не менее полезен для волос и ногтей витамин Е. Питая волосяные луковицы, он стимулирует рост волос, восстанавливает блеск, а нормализуя клеточное кровообращение, предотвращает ломкость ногтей. Стоит учесть, что дефицит его будет заметен не сразу, но восстановление происходит не за неделю, а порой даже не за месяц, поэтому лучше постараться следить за тем, чтобы в организме регулярно присутствовала необходимая ему норма. Составляет она 10 мг. (учитывая, что, например, в 100 гр. сливочного масла витамина Е содержится 121 мг, а в разных растительных маслах от 18 до 44 мг, сделать это будет несложно. Вообще же его можно найти во многих продуктах).

О том, что у вас в организме недостаёт витамина С, вам подскажут слоящиеся ногти в белых пятнышках и углублениях и выпадающие волосы. Как видите – аскорбиновая кислота тоже довольно важна. Этот витамин улучшает кровообращение (в том числе и в сосудах головы) и укрепляет луковицы. Потребность организма в витамине С – 90 мг в сутки. Особенно много его содержится в шиповнике, сладком перце, сушёных белых грибах, зелени, капусте брюссельской, апельсинах, лимонах.

Невозможна красота и ухоженность волос и ногтей и без витаминов группы В. Витамин В1, например, полезен при выпадении волос и их замедленном росте, а также при себорее. При его нехватке волосы теряют свой цвет, становятся тусклыми. Помогает сохранить их здоровый внешний вид, улучшить рост и витамин В2. А вот витамин В5 придаст волосам пышность и блеск, а ногтям вернёт здоровый вид (при его дефиците они, как правило, становятся желтовато-серыми и тусклыми). Очень важен для здорового внешнего вида и красоты волос и ногтей и витамин В7 (биотин) – он способствует их укреплению.

Конечно, этот список можно было бы продолжать ещё – в той или иной степени в процессах, влияющих на здоровье волос и ногтей, принимают участие витамин В3, В6, В12. Немалую роль также играют в этом и минералы: кальций, цинк, селен, кремний, железо, медь.

Лучшие витаминные комплексы для волос и ногтей

Как вы, наверное, уже догадались, для того, чтобы ваши волосы и ногти были здоровыми, недостаточно будет принимать комплексный препарат, состоящий из двух-трёх витаминов – тут, скорее всего, понадобятся поливитамины.

Перфектил – витаминный комплекс для поддержания здоровья волос и ногтей. В состав этого витаминно-минерального комплекса входят все вышеперечисленные витамины, а также макроэлементы и экстракты растений. Помимо прочего он рекомендуется при нарушении структуры волос и ломкости ногтей. Среди противопоказаний и плохой переносимости – аллергические реакции, гипервитаминоз, индивидуальная повышенная чувствительность; осторожно его следует принимать пациентам с нарушением функции щитовидной железы. Рекомендуется принимать по 1 капсуле препарата в день на протяжении месяца.

Витаминный препарат Ревалид. Считается комбинированным лекарственным препаратом, представляет собой прозрачные светло-зелёные капсулы. В его состав входят витамины А, Е, витамины группы В, а также кремний, способствующий биосинтезу кератина и другие минеральные компоненты. Витаминный комплекс показан к применению для лечения выпадения волос, происходящего по различным причинам, как то: беременность, роды, ряд болезней. Также способен регенерировать структуру ногтей. Назначается только взрослым и детям не младше 12 лет. Беременным принимать препарат не рекомендуется. Рекомендованная суточная доза: трижды в день до или во время еды по одной капсуле; для восстановления волос и ногтей рекомендуется принимать Ревалид на протяжении двух-трёх месяцев.

Витамины Алфавит Косметик. В этом витаминно-минеральном комплексе также содержатся все необходимые для волос и ногтей витамины. Поэтому даже несмотря на то, что в показаниях нет лечения болезней волос и ногтей, он, тем не менее, прекрасно подойдёт для улучшения их состояния. Особенностью этого препарата является раздельный приём различных витаминов в зависимости от сочетания друг с другом или для лучшей усвояемости. Поэтому вам придётся принимать в сутки 3 разных таблетки с интервалом не менее 4 часов. При несоблюдении интервала снижается терапевтический эффект. Курс лечения, как правило, длится месяц, через две недели лечение можно повторить. Препарат противопоказан детям до года. Рекомендуется беременным, однако перед применением всё же стоит посоветоваться с лечащим врачом.

Витаминные драже Мерц. Поливитаминный комплекс, включающий в качестве активных и вспомогательных веществ такие, как каротин, ретинол, витамин С, рибофлавин и другие. Применяется в частности при повреждениях волос и ногтей, вызванных недостатком в них жизненно важных витаминов. Представляет собой круглые выпуклые драже розового цвета. Рекомендовано применять только детям не младше 12 лет и взрослым. Способ применения: по одному драже утром и вечером на протяжении одного месяца. Существует ряд противопоказаний к применению препарата; с осторожностью применять также при нарушениях функций печени, при подагре, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, остром нефрите. Во время беременности и при кормлении грудью перед его применением лучше посоветоваться с врачом.

Рекламный ролик о витаминах для волос и ногтей Мерц

Компливит Сияние. Учитывая то, что в состав этого комбинированного витаминно-минерального комплекса входят все нужные нам витамины, стоит обратить внимание и на него, как на один из препаратов для улучшения состояния волос и ногтей. Среди побочных действий выделяются только аллергические реакции на препарат в виде крапивницы, зуда, сыпи; среди противопоказаний – индивидуальная непереносимость его компонентов. Беременным Компливит Сияние не противопоказан, но и не рекомендуется. Применять препарат необходимо по 1 таблетке 1 раз в сутки.

Витаминный препарат Витрум Бьюти Элит. Поливитамины в виде таблеток овальной формы фиолетового цвета, покрытых оболочкой. Среди активных компонентов – все необходимые витамины и минералы. В числе его фармакологических свойств – улучшение структуры волос и ногтевой пластины. Рекомендуется применять только взрослым – от 18 лет; не рекомендуется детям, беременным и кормящим матерям.  Способ применения: две таблетки в день после еды. Длительность курса определяется врачом.

Конечно, сколько существует витаминов – столько будет и мнений о том, какие из них лучшие. Кому-то помогли справиться с проблемами волос и ногтей Пантовигар или Иннеов, а у кого-то всё пошло на лад после применения обычного Аевита. Пробуйте, подбирайте и главное – заботьтесь о красоте и здоровье своих волос и ногтей!

Самые классные витамины для волос

www.vitaminius.ru

Обзор витаминов для волос и ногтей — выбираем то, что полезно!

Любая женщина мечтает о густых и блестящих волосах, о крепких и здоровых ногтях. Иногда без видимых причин волосы становятся сухими и тусклыми, а ногти начинают расслаиваться. Неприятные явления могут возникнуть из-за некоторых заболеваний, но чаще они объясняются недостатком полезных веществ. О том, какие витамины необходимы для волос и ногтей, мы расскажем в этой публикации.

Основные питательные элементы

За состояние волос и ногтей отвечают различные вещества, прежде всего, витамины группы В.

  • Рибофлавин, или витамин В2, способствует регенерации клеток и влияет на состояние волос. Организму требуется совсем небольшое его количество (1,5–2 мг в сутки), но при недостатке этого элемента волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.
  • Никотиновая кислота, или витамин В3, участвует в обменных процессах на клеточном уровне. Если в организм регулярно поступает менее 15 мг ниацина в сутки, волосы утрачивают блеск и становятся сухими, на ногтях появляются бороздки, может возникнуть алопеция и преждевременная седина.
  • Пиридоксин, или витамин В6, требуется взрослым людям в количестве 2–3 мг. Сухость кожи головы и себорея сигнализируют о его недостатке.
  • Биотин, или витамин В7, принимает участие в образовании коллагеновых волокон, которые укрепляют ногти и волосы, а также защищают их от негативных внешних воздействий. Достаточно 5 мг этого вещества в сутки, чтобы избежать алопеции, расслоения и ломкости ногтей.
  • Фолиевая кислота, или витамин В9, устраняет омертвевшие клетки. При её недостатке волосы становятся сухими и ломкими, появляется ранняя седина, а кожа вокруг ногтей начинает шелушиться. Здоровому организму необходимо получать в день не менее 20 мг кислоты.
  • Цианокобаламин, или витамин В12, выполняет увлажняющую, восстанавливающую и стимулирующую функции. Употребляя 2 мг вещества в день, можно избавиться от облысения, себореи и сухости кожи головы, а также повлиять на скорость роста волос.

Применение витаминов группы В для волос — видео

Волосы и ногти примут здоровый вид, если организм будет получать в достаточном количестве и другие витамины.

  • Токоферол, или витамин Е, препятствует старению клеток, усиливает приток крови к ногтевым пластинам и фолликулам. В результате волосы становятся блестящими, а ногти приобретают здоровый цвет. Дневная норма этого витамина составляет 10 мг. Особенно заметный эффект он даёт в сочетании с витамином А.
  • Ретинол, или витамин А, служит для укрепления волос и ногтей. Взрослому человеку нужно получать 1 мг этого вещества в сутки. Если витамина А не хватает, волосы начинают выпадать, на них появляются секущиеся кончики. Ногти расслаиваются и становятся ломкими, рядом с ними образуются заусенцы.

Содержащие витамины продукты

Полезные для волос и ногтей вещества находятся в самых популярных на нашем столе продуктах.

  • В моркови, шпинате, говяжьей и куриной печени содержится ретинол.
  • Подсолнечное, оливковое и сливочное масло обеспечивают организм токоферолом.
  • Квашеная белокочанная капуста, шиповник, цитрусовые и зеленные культуры содержат большое количество аскорбиновой кислоты.
  • В сыре, молоке, твороге, брокколи, помидорах, арахисе, петрушке, яйцах, мясе, рыбе (особенно в тунце) находится никотиновая кислота. брокколи помидоры арахис молочная продукция
  • Различные виды орехов, картофель, корнеплоды, капуста, бананы, соя, мясо, рыба, печень и яичный желток богаты пиридоксином.
  • Рыба, мясо крупного рогатого скота и птицы, яйца и арахис — источники пантотеновой кислоты.
  • В злаках, рисе, орехах, цитрусовых, тыкве, бананах, дыне, моркови, бобовых, грибах, жирной рыбе, яичном желтке, субпродуктах и зелени имеется фолиевая кислота.
  • Кедровые орешки, миндаль, печень, скумбрия, яйца, шиповник, хлеб и молочные продукты снабжают организм рибофлавином.
  • Морепродукты, мясо, молочные продукты, яичный желток обеспечивают потребность организма в цианокобаламине. морепродукты молочные продукты мясо яичный желток
  • Яйца, морепродукты, бобы, земляника, шампиньоны, цитрусовые, мясо, молоко, творог, кефир и субпродукты — главные поставщики биотина.

Фармацевтические разработки

С пищей не всегда поступает достаточно витаминов. Фармакологи разработали препараты, в которых витамины содержатся в чистом виде. Биологически активные добавки выпускаются в разных формах.

Назовём самые популярные из них.

  1. Комплексные БАДы содержат целый набор витаминов и минералов.
  2. Отдельные витамины выпускаются в капсулах, таблетках, порошках и пастилках.

    витамины группы В в ампулах

  3. Витамины для волос и ногтей в ампулах имеют обширную сферу применения. Как используют витамины в ампулах для волос:
    • принимают внутрь в виде раствора;
    • добавляют в питательные смеси и косметические средства;
    • втирают в ногтевые пластины и корни волос.

В ампуле находится водный или масляный раствор, в котором содержатся витамины, кератины, протеины и коллагены. Данный раствор имеет высокую концентрацию, поэтому применять его неразбавленным категорически запрещается. Рекомендуется добавлять витаминны в лечебные косметические средства.

Если для одной процедуры не требуется полная ампула, то можно воспользоваться медицинским шприцем с иглой. Так сведутся к минимуму потери, будет соблюдена точная дозировка.

Маски для восстановления волос

Витамины, смешанные с другими ингредиентами, делают ещё более эффективным такое незаменимое для красоты волос средство, как маски. При использовании питательных смесей учитывайте некоторые общие рекомендации.

  • Перед нанесением питательного состава голову нужно помыть и немного подсушить полотенцем.
  • Массу сначала нужно нанести на корни, а затем распределить по всей длине волос до самых кончиков.
  • После нанесения препарата голову следует укрыть полиэтиленовым пакетом, а затем обмотать шарфом. немного подсушить волосы нанести маску укрыть голову полиэтиленовым пакетом
  • Чтобы питательные вещества успели проникнуть в кожу и волосяной покров, нужно оставлять маску не менее чем на 20 минут. Оптимальное время — от 1 до 2 часов.
  • Смывать лечебный состав следует шампунем и тёплой водой. Затем волосы ополаскивают кондиционером или травяным настоем.
  • Питать волосы нужно регулярно, не менее 1-2 раз в неделю. Обычно курс лечения длится от 10 до 14 дней.

Маски для волос нельзя делать постоянно. Между курсами должен быть перерыв от 2 до 3 недель.

Приведём несколько примеров масок для волос с витаминами в ампулах, для приготовления которых подходят домашние условия.

Для волос, утративших блеск и мягкость, можно приготовить питательную смесь. Возьмите:

  • по ампуле жидких витаминов для волос цианокобаламина, тиамина и пиридоксина.
  • по 1 ст. ложке растительного, репейного и касторового масла.

Масла смешайте с соком и витаминами. Нанесите смесь на увлажнённые волосы на 1 час. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

Маска для волос с использованием витаминов в ампулах  — видео

Против алопеции эффективно борется еще одна очень хорошая маска. Возьмите:

  • 1 ампулу ретинола и 1 ампулу токоферола;
  • 1 ст. ложку репейного масла;
  • 1 ст. ложку натурального мёда;
  • 2 ст. ложки порошка горчицы.

Желток взбейте, вылейте в него витамины и растопленный, но не горячий мёд. Если смесь будет слишком вязкой, долейте в неё немного кипячёной воды. Смажьте массой пряди и укутайте голову на 60 минут. Вымойте голову.

Чтобы вернуть волосам шелковистость и сделать их более гладкими, нужно использовать маску, приготовленную из распространенных продуктов.

Возьмите:

  • 1 ампулу аскорбиновой кислоты; 1 ампула 1 ст. л. 1 ст. л. 1 ст. л.
  • 1 ст. ложку растительного масла;
  • 1 ст. ложку касторового масла;
  • 1 ст. ложку репейного масла.

Компоненты соедините и нанесите на пряди на 60 минут. Повторяйте процедуру дважды в неделю. Полный курс — месяц. Между лечебными курсами должен быть интервал в 15–20 дней.

Для лечебного состава против себореи понадобятся:

  • 1 ампула аскорбиновой кислоты;
  • 2 ч. ложки репейного масла;
  • 2 ч. ложки натурального мёда.

Укрепить корни можно с помощью интересной смеси. Возьмите:

  • по 3-4 капли витаминов Е, В12, А. В1.
  • по 1 ст. ложке листьев молодой крапивы, цветков ромашки и липового цвета.

Травы залейте кипятком и настаивайте под крышкой в течение получаса. Процедите и добавьте витамины, а затем раскрошенный хлебный мякиш. Через четверть часа все компоненты перемешайте и нанесите на голову. Смывать маску можно через полтора часа.

Маски для ногтей

С помощью лечебных масок можно насытить витаминами и ногти. В их состав могут входить как полезные продукты и масла, так и жидкие витамины из ампул.

  1. Сделать поверхность ногтей более гладкой можно с помощью целебной смеси. Вам понадобиться:
    • 1 ч. л. питательного крема для рук;
    • 3 ч. ложки витамина А;
    • 3 капли витамина D;
    • 3 ч. ложки витамина В3.

    Все компоненты смешайте с кремом. Смажьте ногтевые пластины и кожу вокруг них. В течение 20 минут массажными движениями втирайте состав. Смывать маску не нужно, пусть она полностью впитается.

  2. Если ногти ломаются и расслаиваются, поможет простая маска. Возьмите:
    • 2 ст. ложки масла кокоса;
    • 3 капли йода;
    • по ампуле витаминов В7 и В3;
    • 5 капель лимонного сока.
  3. Для смягчения ногтевой пластины рекомендуется применять смесь из следующих ингредиентов:
    • 1 крупная картофелина;
    • 3 ст. ложки молока;
    • 1 ампула витамина В6;
    • 2 ст. ложки растительного масла.

    Картофель почистите и отварите до готовности. Растолките и смешайте с тёплым молоком, пиридоксином и маслом. Погрузить в смесь пальцы на 30 мин. Массу смойте и смажьте руки питательным кремом.

  4. Хорошо укрепляет ногти и такая питательная маска:
    • 1 куриное яйцо;
    • 4 г пчелиного воска;
    • 3-4 капель аскорбиновой кислоты;
    • масло персика.

Яйцо сварите вкрутую. Желток извлеките и разомните вилкой. Белок отложите, он не используется. Воск положите в миску и растопите на водяной бане. Смешайте его с желтком. Небольшими порциями добавляйте в смесь ароматическое масло до тех пор, пока масса по консистенции не будет напоминать мазь. В конце добавьте аскорбиновую кислоту. Переложите маску в небольшую ёмкость и поставьте в холодильник. Каждый вечер втирайте средство в ногтевые пластины и кожу вокруг них.

Как укрепить и отрастить ногти? Домашние рецепты и маски — видео

Ванночки для ногтей

  1. Для ломких ногтей подойдёт ванночка следующего состава:
    • 50 мл растительного масла;
    • 3 капли витамина А;
    • 5 капель сока лимона.

    Масло слегка подогрейте и смешайте его с соком и ретинолом. Погрузите в смесь пальцы и держите четверть часа. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.

  2. Для прочности ногтевой пластины нужно смешать по 25 г подогретого растительного масла и натурального яблочного уксуса. Держите ногти в ванночке 15–20 минут. Повторяйте 1 раз в 7 дней.
  3. При слоящихся ногтях можно приготовить следующее средство:
    • 1 ч. ложка морской соли;
    • 6 капель витамина С;
    • 100 мл воды.

    В тёплой воде растворите соль и кислоту, опустите в неё кончики пальцев на 20 минут. Процедуру проводите ежедневно в течение двух недель. Затем сделайте перерыв в 30 дней. Как только ногти укрепятся, достаточно делать ванночку 1 раз в неделю для профилактики.

  4. Самый простой способ укрепить ногти, вернуть им здоровый цвет и избавиться от белых пятнышек — 1 раз в неделю погружать кончики пальцев в мякоть лимона на 10 мин.

Сфера применения витаминов для волос и ногтей достаточно широка. Их можно не только принимать внутрь, но и смешивать в разных сочетаниях с полезными продуктами. Такие питательные смеси способны восстановить поврежденные волосы и ногти, вернуть им здоровый вид.

Видео по теме:

(Пока нет оценок) Loading...

kapushka.ru

Рейтинг витаминов для волос и ногтей: топ эффективных комплексов

Время на прочтение статьи = 14 минут

Многие женщины употребляют в качестве добавок в пищу витамины для волос и ногтей. Особенно актуально употребление витаминов весной — в период авитаминоза организма. Прием витаминных комплексов действительно помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Но все ли комплексы одинаково полезны? Попробуем разобраться, как выбрать наиболее подходящий витаминный комплекс для волос, ногтей и кожи.

Полезные вещества и микроэлементы для волос

Каждый витамин выполняет в нашем организме определенные функции

Витаминов много, и каждый из них необходим нашему организму, потому что выполняет определённые функции. Большое количество витаминов из общего числа работает и на то, чтобы наши волосы блистали красотой и здоровьем. Их недостаток в организме и чреват как раз выпадением волос, а в крайних случаях — даже облысением.

Как только вы заметили, что ваши волосы начинают заметно редеть, а на расчёске каждый раз остаётся клок волос, это организм подаёт вам знак: ему не хватает витаминов.

Среди эффективных витаминов, необходимых для укрепления волос и борющихся с их выпадением, выделяют следующие:

  • витамин A существенно улучшает жизнедеятельность корней;
  • витамин B1 (тиамин) защищает организм от стресса, а нарушения работы нервной системы ведут непосредственно и к выпадению волос;
  • витамин B2 (рибофлавин) успокаивает раздражённые клетки кожи головы, восстанавливает повреждённые корни волос;
  • витамин B3 (ниацин) нормализует обменные процессы в корнях волос, из-за чего они становятся более устойчивыми и уже не так часто выпадают;
  • витамин B5 (пантотеновая кислота) проникает непосредственно в фолликул — волосяную луковицу, укрепляя её, а значит — и весь волос;
  • витамин B6 (пиридоксин) — участник всех обменных процессов, так что волосы получают все необходимые вещества для полноценного существования;
  • витамин B7 (или H, или биотин) — один из самых важных витаминов против выпадения волос, используется как эффективное средство против облысения;
  • витамин B8 (инозит) помогает корням волос активнее впитывать и перерабатывать себе во благо витамин E;
  • витамин B9 (фолиевая кислота) способствует делению клеток и их постоянному обновлению, а это ведёт к тому, что в фолликуле становится меньше мёртвых и безжизненных клеток, которые и провоцируют выпадение волос;
  • витамин B12 (цианокобаламин) увеличивает доступ кислорода к корням волос: начиная дышать, корни волос закрепляются;
  • витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает иммунную систему человека, ослабление которое является одной из главных причин выпадения волос, а также влияет на кровообращение, заставляя кровь интенсивнее доставлять к корням волос питательные вещества, а главное — кислород;
  • витамин E (токоферол), попадая в клетки, которые замерли в своём развитии, начинает действовать как катализатор и способствует продолжению их работы;
  • витамин F делает волосы более крепкими и стрессоустойчивыми к внешним негативным факторам.

Нужно постараться, чтобы организм не испытывал недостатка именно в этих витаминах. Дефицит любого из них чреват выпадением волос, их содержание должно соответствовало норме.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Где взять эти чудодейственные витамины и остановить выпадение волос?

В каких продуктах содержатся витамины для волос

В большом количестве витамины содержатся в различных продуктах, которые должны составлять меню любой женщины или мужчины. Стоит пересмотреть рацион своего питания и включить в него витамины в естественном виде. Для тех, кто на себе ощутил серьёзную проблему выпадения волос и слоения ногтей, существует определённый список продуктов, обогащённых витаминами, которые являются помощниками в этом деле.

Так как все продукты из этого списка содержат не по одному витамину в своём составе, вы с таким рационом сможете решить многие свои проблемы со здоровьем.

  • A в чистом виде: сливочное масло, рыбий жир, говяжья и куриная печень, сливки, печень, сметана, цельное молоко, икра, морковь, капуста, абрикосы;
  • каротин, который в организме превращается в витамин A: тыква, красный перец, морковь, зелёный шпинат, капуста, томаты, брокколи;
  • B1: дрожжи, овощи, толокно, отруби, свинина, арахис;
  • B2: молочные продукты, рыба, печень, чечевица, шпинат, морковь, шампиньоны;
  • B3: зерновые, грибы, кунжут, гречиха, зелёные овощи, мясо, сыр;
  • B5: мясо, печень, почки, авокадо, рыба, финики, куриное мясо, сыр;
  • B6: рыба, орехи, печень, свинина, бананы, грецкие орехи, семечки, картофель, злаковые;
  • B7: соевая мука, говяжья печень, яичный желток, молоко, мёд, пивные дрожжи;
  • B8: зерновые культры, дыня, апельсин, зелёный горошек;
  • B9: морковь, творог, печень, абрикосы, бобы, тёмно-зелёные овощи;
  • B12: печень, говядина, свинина, сыр;
  • C: цитрусовые, киви, яблоки, смородина, персики, томаты, шпинат;
  • E: зелёный салат, шпинат, брокколи, арахис;
  • F: льняное масло, пшеница, соевые бобы, грецкие орехи, семечки, миндаль, авокадо.

Поливитамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Поливитамины — это медицинские препараты, состоящие из различных витаминов, часто в комбинации с минеральными и органическими веществами. Необходимо помнить, что моновитамины применяются с лечебной целью, а поливитамины — для профилактики.

Если вы решили выбирать витаминный комплекс самостоятельно, необходимо прежде всего определить, для какой цели: профилактика болезней, сохранение молодости и красоты, поддержка организма во время беременности, укрепление иммунитета или сопутствующая терапия при простудном заболевании. Возрастные критерии также важны.

В состав поливитаминных комплексов, предназначенных для женщин, должны входить компоненты, воздействующие на общий обмен веществ, поддерживающие иммунитет, состояние сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной систем, эффективно влияющие на тургор кожи, её эластичность, состояние волос и ногтей. Стоит обратить внимание на комплексы, в которых есть витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D, Е, H, PP, F, K и минералы кальций, магний, цинк, железо, йод, фосфор, калий, хром и пр.

Производители, как правило, указывают в составе поливитаминов содержание в процентах от суточной нормы. Желательно, чтобы эта цифра была 50–100 %. Если процентное соотношение не указано в составе, значит, количество полезных веществ минимально и витаминные свойства указаны в рекламных целях. В предложенных для теста витаминах содержание не указано, поэтому мы можем надеяться только на совесть производителя.

Витамины для укрепления и роста ногтей

Здоровые и крепкие ногти — залог красоты ваших рук

Красивые ногти – это залог красоты рук, но уход за ними требует довольно много времени и сил. Предлагаем рассмотреть самые полезные витамины для ногтей, как действует вещество Е на ногтевую пластину, а также рейтинг популярных лекарств для этой части тела.

Какие витамины нужны для ногтей

Вы строго следите за своим маникюром и образом жизни, регулярно делаете различные процедуры в салоне, но ногти все равно ломаются и слоятся? Причина может находиться не снаружи организма, а внутри. Авитаминоз всегда первыми задевает ногти, а далее распространяется на кожу с волосами. Ногти состоят из кератина – того же белка, что и волосы с кожей. Но при этом ногтевая пластина нуждается не только в этом веществе, но и в основных витаминах, таких как B-комплексе, С, А, Е (альфа-токоферол), D, кальции, цинке, йоде, железе. Когда Ваши костные ткани не получают все эти соединения в потребном количестве, они начинают активно крошиться, ломаться, значительно замедляют свой рост и становятся тусклее.

Симптомы авитаминоза ногтей

  • Если Вы стали замечать ломкость и слоение ногтей, то это может быть признаком нехватки витаминов С, D, биотина;
  • Очень тонкие, слабые ноготки говорят о недостатке B, кремния, цинка, железа, меди, йода или селена;
  • Слишком хрупкие ногтевые пластины также свидетельствуют о потребности организмом белка;
  • Очень внимательно следите за наличием и размером белой луны у ногтевого ложа. Её большой размер – это довольно серьезный симптом. В большинстве случаев он означает нехватку таких минералов как железо, цинк, фолиевая кислота;
  • Многие девушки замечают на ногтях вертикальные или горизонтальные белые полоски. Это признак недостатка железа в продуктах Вашего питания;

Если ногти сильно ломаются или нет спасения от хронического грибка – то пересмотрите свою аптечку. Довольно часто грибковые заболевания рук напрямую связаны с приемом сильных антибиотиков. Этот процесс помогут остановить витамины В и ацидофилин. Но если Вы нашли свои симптомы в списке – это не значит, что нужно сразу в аптеке купить отдельные витамины для ногтей, ресниц и кожи головы.

В большинстве случаев, нужен целый комплекс, т.к. эти полезные вещества не действуют поодиночке.

Например, если у Вас не хватает витамина А, то тело не сможет нормально полностью усваивать белки. Кальций не примется без D, и т.д. Именно поэтому, простой комплекс для женщин или девушек более эффективен, чем естественные полезные частички.

Рейтинг популярных витаминов для ногтей, волос, кожи

Красивые кожа, ногти, волосы, крепость зубов – это все витамины, которые Вы употребляете в пищу. Но не всегда они усваиваются вместе с едой так, как нам нужно. Чтобы помочь организм полностью принять эти вещества, нужны специальные поливитамины. Есть два варианта использовать витамины: их можно втирать в верхний слой ломких ногтей или принимать внутрь. Конечно, второй вариант более эффективен, ведь таким образом полезные частички работают для красоты ресниц, здоровья глаз, волос, кожи лица, т.д. Рассмотрим, какие витамины для волос и ногтей получили самые лучшие отзывы.

1. Витамины «Алфавит»

Представленная форма содержит три таблетки. В первой сочетается железо с витамином В1. Эти компоненты способствуют нормализации кроветворения, синтезу компонентов крови, профилактике анемии, пополнению количества крови в организме. В состав второй таблетки входят антиоксиданты — это полезные вещества, которые защищают наши клетки от негативного воздействия свободных радикалов, которые в избытке образуются при старении, стрессах, различных заболеваниях, а также курении. Третья таблетка содержит витамин D3 в комплексе с кальцием, биотином и витамином А.

Этот комплекс участвует в регуляции кальциево-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике, способствует укреплению костной ткани, улучшает состояние зубов, а также необходим для нормального функционирования мышц.

Такой комплекс подойдёт женщинам перед менопаузой или уже в период климакса, а также при обильных критических днях. Комплекс может быть дополнен такими микроэлементами, как магний и марганец, цинк и хром, которые повышают усвояемость кальция. Для улучшения кроветворения и состояния нервной системы в состав препарата могут входить витамины группы В, а также антиоксиданты (например, убихинон и альфа-липоевая кислота).

2. Витамины Vitrum

В составе этого комплекса все витамины хорошо сбалансированы

Этот препарат содержит большой комплекс витаминов и минералов. Показания к применению этого комплекса — это, скорее, лечение гиповитаминозов и витаминно-микроэлементных дисбалансов, чем профилактика. Он подойдёт для пациентов после различных заболеваний, в том числе и после химио-лучевой терапии, лечения антибиотиками и пр. В составе комплекса все элементы хорошо сбалансированы.

3. Витамины «Мультитабс»

Эти витамины содержат большой спектр антиоксидантов, которые влияют на обмен веществ, поддерживают функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают состояние кожи, укрепляют иммунитет. На мой взгляд, это прекрасный препарат для женщин до 40 лет, хотя, насколько я знаю, в линейке препаратов очень широкий выбор форм в зависимости от возраста. Препарат является хорошим поддерживающим комплексом, нормализующим эмоциональное и физическое состояние у женщин на диете, при стрессах и больших физических нагрузках. Такие витамины отлично подойдут для бизнес-леди. Состав может быть расширен для повышения эффективности такими витаминами, как H, F, K. Также в составе необходим кобальт и марганец.

4. Витамины «Компливит»

У этих витаминов хороший состав для женщин 30–40 лет.

В отличие от аналогов в состав входит кобальт, который необходим для кроветворения и обмена веществ.

Кроме того, это неотъемлемая составляющая витамина В12, участвующего в расщеплении углеводов, белков и жиров, синтезе аминокислот, улучшении усвоения железа организмом. Этот комплекс подходит в том числе и для женщин с проблемами пищеварения. В составе комплекса отличный баланс всех элементов.

5. Витамины «Центрум»

Этот комплекс обогащён ванадием, необходимым для выработки энергии. Он уменьшает выработку холестерина, стимулирует деление клеток и действует как противораковое средство. В данном комплексе не хватает кобальта и витамина D.

6. Специальное драже «Мерц»

В составе драже «Мерц» содержатся все необходимые «витамины красоты»

Драже представляет собой комбинированный препарат, в состав которого входят так называемые витамины красоты. Например, витамин А поддерживает целостность эпителиальных клеток, улучшает кровоснабжение кожи, борется с нежелательной пигментацией, восстанавливает упругость и эластичность кожи. Комплекс содержит целый спектр витаминов группы В: В1, В5, В6, В12, которые участвуют в обмене веществ, поддерживают нормальное функционирование нервной системы, улучшают водный обмен кожи, нормализуют кроветворение, а рибофлавин воздействует на жизнеобеспечение клеток и является катализатором энергии. Такие элементы, как аминокислота цистеин, витамин Н (биотин) и экстракт дрожжей, положительно влияют на состояние волос и ногтей. На мой взгляд, это один из самых сбалансированных комплексов.

Как применять витамины — 4 важных правила

Однако правильное питание — это только один из способов решить проблему выпадения волос и слоения ногтей. Дело в том, что витамины из продуктов могут не полностью усваиваться организмом. Поэтому нужны дополнительные меры борьбы с этой напастью. Где же тогда ещё можно взять необходимые витамины для волос и ногтей?

Во-первых, аптечные витамины могут продаваться каждый по отдельности в виде таблеток, капсул, порошков, пастилок и жидкостей. Но вы сами видите, что витаминов, которые отвечают за здоровье ваших волос, очень много. Вы можете купить капсулы витамина E, тогда как на самом деле в вашем организме будет дефицит витамина C — выпадение волос в этом случае продолжится.

Во-вторых, в той же аптеке можно купить специальный витаминные комплексы, который разработаны для борьбы с выпадением волос и ломкостью ногтей. Однако существует несколько правил для его применения, которые рекомендуется неукоснительно выполнять для достижения нужного эффекта.

  1. Перед применением любого витаминного комплекса настоятельно рекомендуется взять совет у врача. Может случиться так, что выпадение волос обусловлено более серьёзными причинами, нежели простая нехватка витаминов. В этом случае вам придётся пройти обследование, а затем — назначенный курс лечения.
  2. Если вы решились принимать аптечный витаминный комплекс, перед покупкой убедитесь, что в его состав, действительно, входят обязательные витамины против выпадения волос.
  3. Курсы приёма комплекса витаминов от выпадения волос должен иметь существенный промежуток времени — не меньше двух месяцев.
Можно принимать и общие витаминные комплексы, потому что они обычно включают в себя все необходимые компоненты.

В-третьих, существует косметика, специально разработанная для борьбы с выпадением волос. Вы можете подобрать для себя линию, включающую в себя шампунь, бальзам-ополаскиватель и лечебную маску.

В-четвёртых, никто не отменял домашние маски. Рецепты найти не трудно: выбирайте маски, в которых основными компонентами выступают репейное масло, ржаной хлеб или кефир — в них есть большинство тех витаминов, которые помогают решить проблему выпадения волос.

Нежелательные сочетания витаминов и элементов

  • витамин В1 и РР;
  • железо–марганец;
  • никель–цинк;
  • никель–марганец;
  • медь–цинк;
  • медь–железо;
  • медь–марганец;
  • цинк–железо;
  • цинк–марганец.

Витамин С, медь, кобальт и марганец способствуют усвоению железа, а кальций, наоборот, мешает. Магний совместно с натрием и фосфором участвует в мышечной и нервной деятельности. Витамины D, E, B2 и калий усиливают действие магния.+

Положительно сочетаются витамины В6 и В2. Кальций и магний должны быть в определенном соотношении друг с другом: при дефиците магния кальций будет выводиться из организма.

Марганец вместе с цинком и медью проявляет антиоксидантные свойства. Избыток цинка затрудняет усвоение меди и железа, а его дефицит приводит к нарушению усвоения витамина Е.

Напоследок хотим отметить, что одним из явных признаков здоровья и достаточного количества витаминов в организме является белозубая улыбка.

Источники:

  • izuminki.com/2013/08/23/luchshie-vitaminy-kakie-vybrat
  • zdorove-volos/vitaminy/ot-vypadeniya-volos
  • www.ladywow.ru/uxod-za-nogtyami/vitaminy-dlya-nogtej
  • top10supplements.com/best-multivitamin-for-women
Практикующий врач-трихолог. Окончила Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова. 0 Загрузка...

hairinform.ru


Смотрите также