Маргарита левченко массаж


Массаж лица Маргариты Левченко

Маргарита Левченко – руководитель школы массажа с опытом работы в данной области более 25 лет. Она разработала уникальную методику лимфодренажного массажа, который сейчас пользуется весьма немалой популярностью.

К оглавлению

Маргарита Левченко: массаж лица, особенности, польза и эффект

Люди привыкли по утрам делать гимнастику или часто посещать спортзал, однако об эффективных процедурах массажа знает далеко не каждый. Со слов Маргариты Левченко, его важно выполнять точно так же, как и простую зарядку: например, утром он помогает снять отечность, а вечером – расслабить мышцы и подготовить кожу к нанесению ночного крема.

Именно поэтому массаж лица Маргариты Левченко – это ничто иное, как методика воздействия на лимфатическую систему, молодость и красоту кожи. Делается он при помощи простых поглаживаний, поэтому самостоятельное выполнение не вызывает каких-либо трудностей.

Говоря о пользе массажа Маргариты Левченко для лица, важно подчеркнуть влияние лимфодренажной техники в целом:

  • Активизируется регенерация кожи;
  • Усиливается кровообращение и лимфоток;
  • Выводятся излишки жидкости, а также шлаки и токсины;
  • Улучшается овал лица;
  • С мышц снимается напряжение.

Массаж лица по Маргарите Левченко: плюсы и минусы

Среди всех достоинств методов воздействия на проблемы с кожей резко выделяются характерные преимущества массажа Маргариты Левченко для омоложения лица:

  • Прежде всего, его очень легко выполнять самостоятельно, отчего он не теряет своей эффективности;
  • Он весьма полезен для всего организма, т.к. влияет на кровеносную и лимфатическую системы;
  • Предельно простую схему массажа Маргариты Левченко для лица может выучить каждая женщина, ведь она основывается на линиях лимфотока.

Люди, желающие полностью освоить сразу несколько массажных техник, могут пройти курсы в школе массажа Маргариты Левченко: в ней можно обучиться оздоровительным или омолаживающим методикам.

Помимо всех особенностей, нужно учитывать то, как часто можно делать массаж лица по методике Маргариты Левченко: она сама советует выполнять его регулярно, т.е. каждый день, и если на коже имеются складки – их нужно прорабатывать отдельно.

К оглавлению

Омолаживающий массаж для лица Маргариты Левченко: техника выполнения, показания, противопоказания

Косметологи перед первой процедурой советуют ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для массажа лица от Маргариты Левченко, так как от них зависит конечный результат. Если по каким-либо причинам его делать нельзя – стоит отказаться от сеансов, в противном случае можно получить проблемы со здоровьем.

Когда рекомендуется массаж по методике Левченко:

  • При плохом самочувствии;
  • Если на лице имеются большие жировые прослойки, из-за чего щеки кажутся большими;
  • При двойном подбородке, отеках, морщинах, угревой сыпи;
  • При ярковыраженных носогубных складках;
  • Для снятия напряжения с мышц.

При каких заболеваниях и проблемах нельзя выполнять лимфодренажный массаж лица Маргариты Левченко:

  • Тромбоз и тромбофлебит;
  • Болезни щитовидной железы, кожи;
  • Повышенная температура;
  • Печеночная недостаточность;
  • Беременность и грудное вскармливание;
  • Заболевания сосудов и сердца.

Массаж Маргариты Левченко для лица: как правильно делать в домашних условиях

Во время процедуры нужно учитывать малейшие особенности техники массажа Левченко для лица, ведь от них зависит конечный результат:

  • Поглаживаем двумя руками переднюю часть шеи снизу вверх, а боковые – наоборот;
  • Гладим плечи сверху вниз, перемещаемся к грудине и проводим вверх к плечу, возвращаемся обратно;
  • Повторяем предыдущие движения;
  • Кончиками пальцев проводим в стороны от подбородка, от уголков губ и от крыльев носа, после чего перемещаемся к центру лба и двигаемся от него к вискам, фиксируем положение, и так 3 раза;
  • Надавливающими движениями пальцев проводим от центра подбородка к вискам, затем опускаемся вниз по линии плеч, все выполняем 3 раза;
  • Повторяем движения по предыдущим линиям, только уже с более глубоким надавливанием, каждый раз возвращаясь вниз;
  • Ладонями гладим лицо от носа к вискам и вниз;
  • По скулам к вискам слегка продавливаем линию и ведем пальцами к плечам, затем так же гладим;
  • Продавливаем от середины лба через виски, возвращаемся к плечам, затем точно так же гладим. По лбу выполняем движения, каждый раз поднимаясь все выше, к линии роста волос, но не забываем возвращаться вниз к шее;
  • Растягиваем двумя пальцами одной руки носогубную складку, а другой рукой с нажатием ее массируем от носа в стороны;
  • Напоследок гладим ладонями все лицо от центра, поднимаясь выше ко лбу. Каждый раз опускаемся вниз.
Советуем также ознакомиться со статьей Массаж лица Надежды Ким. К оглавлению

Лимфодренажный массаж Левченко: отзывы, видео, результаты

Многие женщины, испытавшие действие данной методики на себе, отмечают хорошие результаты омолаживающего массажа Маргариты Левченко:

  • Разглаживание морщин;
  • Устранение отеков и проблемных высыпаний;
  • Красивый цвет лица;
  • Избавление от усталости и напряжения.

Массаж Маргариты Левченко: отзывы

Анна, 39 лет:

«К счастью, у меня пока что мало глубоких морщин, но и от тех, которые были, мне удалось избавиться благодаря массажу Левченко. Он занимает всего несколько минуток в день, зато эффект дает просто потрясающий – помолодела лет на 5 за пару месяцев!»

Жанна, 45 лет:

«Я не заметила очевидных улучшений от массажа по Левченко, разве что мелкие морщинки действительно подтянулись. Пока что я делаю его всего пару недель, но буду надеяться, что он оправдает мои ожидания»

Людмила, 54 года:

«Хорошо, что подруга посоветовала мне делать массаж Маргариты Левченко – не могла избавиться от отеков вокруг глаз долгое время. Теперь же они даже не появляются, чему я невероятно рада»

krasa-lady.ru

Маргарита Левченко: автор эффективной и простой гимнастики для лица

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.

Короткие упражнения, минимум затрат (10 минут времени и капелька домашнего крема-масла) и отличный эффект делают такую гимнастику настоящим конкурентом всевозможным ботоксам и золотым нитям. Не верите? А вы посмотрите на автора!

Зачем нужна лицевая гимнастика?

Косметическая гимнастика начала свое шествие по миру с Европы и Америки. Западные врачи первыми осознали полезность «лицевого фитнеса» и скопом начали выпускать дорогущие книжки с инструкциями. Самые спорные издания – от западных женщин – косметологов, фитнес-тренеров, стилистов…

Все они в голос уверяют, что подтяжка лица без операции – это реальность, достаточно лишь 15 минут в день немножко поработать руками. Но многие из этих дам на обложках собственных книг выглядят в лучшем случае на свой родной возраст (или фото специально размыто). И как таким поверишь?

С российскими специалистами другая история. Они не выпускают книг, а готовят видеоуроки и выпускают их в Сеть, в свободный доступ. Яркий пример – фейслифтинг от Маргариты Левченко. Медсестре и массажисту Маргарите уже 50 лет, но на видео она выглядит максимум на 35. Секрет ее красоты – регулярный лицевой массаж, который Левченко считает обязательным для всех женщинам.

На лице у человека около 57 мышц, но напрягаются они неравномерно – одни сидят без дела, другие постоянно напряжены. С возрастом подключается сила земного притяжения – и вот уже подбородок тянется вниз, веки отвисают, возникают морщины. Применение для лица масла жожоба от морщинок и модные крема уже не спасут, а вот фитнес для кожи вполне способен отодвинуть ваш визит к пластическому хирургу.

Польза безоперационной подтяжки

Необходимость аэробики, фитнеса, шейпинга и прочих методов создания красивого тела просто не обсуждается – надо, вы сами знаете. Мы также не спрашиваем, со скольки лет нужно заниматься спортом – лучше всего отправляться на плавание и гимнастику лет с 5-7, вот залог стройного подтянутого тела до самой пенсии. А когда же начинать лицевой фитнес?

Маргарита Левченко уверена – ждать, пока у вас появятся заметные морщинки, чтобы срочно их разглаживать, не обязательно. Выполнять отдельные упражнения для красоты можно, начиная с 22-23 лет, а после 30-35 уже регулярно проводить полный комплекс.

Не знаете, как убрать темные круги под глазами? Утренний фейслифтинг не только подтянет кожу, но и вернет свежий цвет, уберет отеки и мешки под глазами. Методика позволяет:

  • укрепить мышцы, сделать их более эластичными;
  • вернуть юный и четкий овал личика;
  • разгладить возрастные морщинки;
  • подтянуть брыли и второй подбородок;
  • выровнять цвет кожи;
  • укрепить мышцы вокруг рта, убрать «морщины скорби»;
  • обеспечить четкий контур губ;
  • вернуть сияние и задор в глазах;
  • поднять настроение и настроить вас на продуктивный рабочий день.

Показания и противопоказания для массажа

Гимнастика для лица в домашних условиях противопоказаний практически не имеет (кроме травм и расстройствах лицевого нерва).

А вот массаж Левченко – уже серьезная косметологическая процедура, несмотря на кажущуюся простоту и доступность. Косметологи, изучившие эту уникальную технику, искренне советуют – перед началом курса сходите на прием к специалисту, проконсультируйтесь, проработайте с ним основные упражнения. Или просто изучите внимательно все показания и противопоказания.

Массаж необходим, если:

  • вы плохо просыпаетесь по утрам, кожа тусклая и отекает, под глазами круги;
  • на щеках отложился жирок, и это создает некрасивый эффект;
  • появился второй подбородок, заметные возрастные морщины;
  • очень глубокие носогубные складки;
  • сильное напряжение лицевых мышц.

Но есть и запреты для массажной подтяжки:

  • тромбоз (или склонность к развитию тромбов);
  • слабое сердце и хрупкие сосуды;
  • нарушенная функция щитовидной железы;
  • серьезные кожные заболевания;
  • период беременности и кормления малыша грудью;
  • печеночная недостаточность.

Если обнаружили у себя один из этих пунктов, выберите более щадящие методы. Домашние омолаживающие маски для лица, скрабы, правильное питание, свежий воздух и элементы фейслифтинга по утрам – вот ваши главные друзья.

Правила безоперационной подтяжки

Фейслифтинг в домашних условиях требует вдумчивого подхода и строгого выполнения всех правил. Только строгое следование всем пунктам поможет добиться омолаживающего эффекта, не перетянуть кожу и не вызвать новые морщинки.

  1. Делайте зарядку ежедневно по утрам, каждое упражнение – 4-6 раз. Это займет не больше 10 минуток. Полный курс 3 недели, затем – обязательный перерыв.
  2. Чистота – залог не только здоровья, но и красоты. Руки перед зарядкой надо вымыть, на коже – ни следов от макияжа.
  3. Во время массажа можно использовать любимые крема и масла (например, персиковое масло для лица).
  4. Во время упражнений сидите прямо, расслабьте плечи. Это усилит кровообращение и поможет поддержать спину.
  5. Делайте все элементы перед зеркалом – это позволит выполнять все правильно и четко следить, какие мышцы работают, а какие нет.

Лицевая гимнастика

Маргарита Левченко и ее гимнастика для лица – явление удивительное. Методика подходит для женщин всех возрастов и не требует никаких финансовых затрат. Главное – внимательно изучить все видеоуроки от специалиста и делать все точно по инструкции. Расскажем о нескольких упражнениях из этого цикла.

  1. Зарядка начинается с работы над красивым лбом. Кладем ладонь на лоб, крепко прижимаем (глазки можно закрыть) и начинаем двигать рукой вверх-вниз 8-10 раз.
  2. Убрать носогубные складки поможет простое надувание щек. Набираем воздух в одну щечку и перекатываем в другую – 8 раз непрерывно. Не забываем проверять осанку!
  3. Для укрепления шеи выполняем следующий элемент. Сцепляем руки, подпираем ими подбородок и давим на руки подбородком (не наоборот!), напрягая шею. Задерживаемся в таком положении на 8 секунд.

Лицевой массаж

Не только своей безоперационной подтяжкой знаменита Маргарита Левченко – массаж лица ее авторства тоже очень эффективен. По утрам такая процедура поможет взбодриться и разбудить личико, по вечерам – снять усталость и подготовить кожу для нанесения ночного крема.

Сама Маргарита называет свой массаж лимфодренажным. Все движения выполняются по ходу лимфотока, это позволяет усилить кровообращение, нормализовать лимфоток и разгладить морщинки.

Вот несколько элементов из массажной техники Левченко.

  • Начинаем с поглаживания шеи двумя руками: спереди снизу вверху, по бокам – наоборот.
  • Личико разглаживаем в таком порядке: кончиками пальцев в стороны от подбородка, затем губ, крыльев носа. Потом перемещаемся на лоб, с силой двигаемся пальцами в сторону висков.
  • Гладим ладонями весь контур: сначала от носа к вискам, потом вниз по скулам.

Эффективная подтяжка лица с Маргаритой Левченко и лимфодренажный массаж зарекомендовали себя не только среди обычных домохозяек – эти методики советуют даже профессиональные косметологи. Проводить зарядку молодости в домашних условиях невероятно просто – достаточно один раз размять личико под руководством мастера на видео, и вы легко сможете делать все самостоятельно.

Статью для сайта «Рецепты здоровья» подготовила Надежда Жукова.

♦  Рубрика: Секреты молодости и красоты.

zdorovieiuspex.ru

Миореформинг: безоперационная подтяжка лица Маргариты Левченко

Ни для никого ни секрет, что с возрастом женщины начинают задумываться о своей увядающей коже никак не хотят мириться с естественным старением. Для того чтобы кожа лица имела моложавый вид, женщины начинают использовать различные народные средства, посещают салоны, и даже не бояться лечь под нож пластического хирурга. К сожалению, ни все средства дают нужный результат. Одной из эффективных методик является безоперационная подтяжка Маргариты Левченко. Эта методика является достойной заменой, всем дорогим, а порой и небезопасным процедурам.

1

 Биография Маргариты Левченко

Маргарита Левченко выпускница медицинского училища, проходила курсы массажиста. А также она является дипломированным психологом. К идее разработки методики омолаживания, Маргарита Левченко пришла, сама пройдя через определённые трудности касающиеся кожи. Она начала резко худеть, на лице стали заметны обвисшие участки кожи. Для того чтобы избавиться от возникших сложностей с кожей, Маргарита начала применять различные косметические процедуры. Одна из таких процедур закончилась крайне неудачно, так как вызвала очень сильный ожог. Она изучила много материала и методик работы с лицом. Результатом стала собственная методика «Безоперационная подтяжка лица» или Миореформинг.

2

 Принципы методики Маргариты Левченко

В основе методики Левченко лежит омолаживающая гимнастика и массаж лица. А также автор практикует такой метод как «Гормональная гимнастика». Цель упражнений — тренировка лицевых мышц. Развитые мышцы улучшают обмен веществ, что благоприятно действует на состояние кожи.

Главный принцип — деликатное обращение и исключение перегрузки мышц лица

Читайте на facesave.ru о еще одной известной методике российского автора Анастасии Бурдюг — Суперлицо за 8 минут в день.

Гимнастика лица

Основная идея при проведении гимнастики состоит в том, чтобы воздействовать на лицевые мускулы. При проведении гимнастики происходит уменьшение жировой и увеличение мышечной ткани, лицо приобретает правильный овал и восстанавливает свою былую упругость. Гимнастику по своему воздействию можно разделить на следующие группы мышц:

  • Височно-теменная — применяется при проблемах с контурами овала лица;
  • Надчерепная — убирает морщины на лбу;
  • Ушные — корректирует контуры овала лица;
  • Мышца гордецов — убирает морщины над переносицей;
  • Мышца сморщивающая бровь — удаляет образовавшиеся складки на переносице;
  • Мышца опускающая бровь — убирает дряблость верхнего века.

Это все проблемы, которые решает гимнастика лица Маргариты Левченко.

Массаж лица

Маргарита Владимировна считает, что в этой методике очень важным является лимфодренажный массаж лица. Он позволяет увеличить кровоток в самых глубоких слоях кожи, в которых происходит синтез самых необходимых белков. Массаж позволяет прежде всего улучшить венозное кровоснабжение, вывести лишние остатки жидкости из подкожного пространства. Методика помогает в решении следующих проблем:

  • Поднимает уголки губ;
  • Позволяет снять отёки в области глаз;
  • Подтягивает верхние веки;
  • Возвращает коже здоровый внешний вид.

Гормональная гимнастика

3

 Плюсы и минусы методики

Методика безоперационной подтяжки имеет следующие плюсы:

  • Методика не имеет возрастных ограничений;
  • Невысокая цена, получение результата за относительно короткое время;
  • Простота применения;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Длительное время действия полученного результата.

Методика Маргариты Левченко имеет свои минусы, но их не так много:

  • Ожидания полученного результата (около 3 недель);
  • Необходимо регулярно проводить процедуры;
  • Гримаса может вызывать отрицательные эмоции у окружающих.

4

 Миореформинг. Показания и противопоказания

Как было отмечено, методика подходит всем женщинам без возрастных ограничений. Маргарита Левченко уверена, что не нужно ждать появления первых морщин, и лучше всего начать применять методику уже в 20 лет. Для молодой кожи — это будет служить хорошей защитой от преждевременного старения, ну а женщинам в возрасте придаст лицу молодой вид.

Конечно же, могут возникнуть сомнения, подойдёт ли массаж лица любой женщине, так же, как и гимнастика. Данные сомнения не безосновательны, так как существуют и определённые противопоказания.

Проводить гимнастику по этой методике не рекомендуется в следующих случаях:

  1. Если есть признаки воспалительного процесса лицевого нерва;
  2. Высокое давление;
  3. Перенесённые недавно пластические операции;
  4. Наличие каких-либо инфекционных заболеваний;
  5. Проведённые недавно косметологические процедуры;
  6. Наличие отклонений в области щитовидной железы.

Проводить массаж лица противопоказано при:

  1. Существуют заболевания печени;
  2. Заболевания лимфатической системы;
  3. Злокачественные и доброкачественные образования;
  4. Если кожа склонна к жирности;
  5. Заболевания сердца;
  6. Наличие тромбов в сосудах.

5

 Безоперационная подтяжка. Рекомендации автора

Общие рекомендации:

  1. Открыть окна и проветрить помещение;
  2. Тщательно вымыть руки и очистить лицо от макияжа;
  3. Делать упражнение глядя в зеркало;
  4. После того как провели упражнение, лицо необходимо помыть прохладной водой;
  5. Нанести подходящее качественное увлажняющее средство на кожу лица, шеи и декольте.

Кстати, рекомендуем к прочтению полезную статью о ТОП-16 лучших производителях средств по уходу за кожей.

6

 Комплекс омолаживающих упражнений

Этот комплекс необходимо начинать с шеи. Нужно поглаживать переднюю часть шеи, от ключицы к подбородку. Необходимо выполнить 8-9 таких упражнений и перейти к лицу.

Разглаживание лица необходимо проводить в следующей последовательности: от центра лба к его краям, от крыльев носа к вискам, от подбородка — к вискам.

Всё что было до этого, было просто разминкой. Далее занятие необходимо делать по той же схеме, но только использовать при этом надавливание. Само собой, надавливание должно быть умеренной силы, чтобы кожа не растягивалась.

Двумя пальцами необходимо зафиксировать морщины, а третьим пальцем продавливаются. Например, чтобы убрать мешки под глазами необходимо разглаживать от центра лица по направлению к периферии. На заключительном этапе просто погладить всего лица.

Учитывая то, что методика бесплатная и имеет невероятные успехи, отзывов о фейсбилдинге много. Видеоролики методики, также можно найти на канале Youtube, можно скопировать их на свои страницы в соцсетях.

7

 Безоперационная подтяжка лица по шагам

Маргарита Левченко разбила все уроки так, что их сложность нарастает от одного урока к другому. Начинайте с первых, а затем последовательно переходите к следующим.

Лобная мышца

  1. В первую очередь необходимо сесть на край стула держа осанку ровно, затем приподнять плечи, и отвести их назад, отпустив вниз. Нужно расслабиться, и посидеть в таком положении 5 секунд. Это упражнение необходимо провести от 5 до 6 раз;
  2. Зарядка для улучшения кровоснабжения: разогреть руки и смазать их массажным маслом, затем растереть лицо, декольте и шею;
  3. Для проработки лобной мышцы, необходимо плотно прижать ладонь ко лбу и следить, чтобы пальцы не образовали складки на лбу. Необходимо учесть, что мизинец должен пройти прямо по надбровной дуге. Нужно постараться максимально медленно поднять брови, удерживая при этом кожу от смещения.

Это упражнение необходимо повторить как минимум 4 раза.

Глаза

К сожалению девушки, которые привыкли часто улыбаться, рано приобретают морщинки под глазами. Но ни в коем случае не нужно мириться с этим, а нужно активно с этим бороться.

  1. Нужно положить ладонь на лоб, и прижать кожу надбровной дуги. После этого нужно быстро зажмуривать и расслаблять веки, и всё это делать, не открывая глаза в течение 10 сек. После этого необходимо расслабиться и повторить упражнение не менее 6 раз.
  2. В таком положении необходимо посмотреть вверх, прижимая указательными пальцами лобную мышцу к костям черепа. Расположение пальцев должно быть строго над бровями. После этого необходимо открывать и закрывать глаза. В тот момент, когда закрываете глаза делайте 2-секундную задержку. Нужно выполнить не менее 6 повторений.
  3. Необходимо безымянным и средним пальцами прижать мышцы под глазами Пальцы должны располагаться по нижнему краю глазного отверстия в черепе. Необходимо зажмуриться так на восемь секунд, а затем расслабиться.
  4. Нужно прижать указательным пальцем верхнее веко края брови и посмотреть при этом в потолок. В таком положении необходимо выдержать паузу в течение 40 секунд. Для первого раза можно ограничиться 1 повтором.
  5. Указательный палец расположите над бровью, а большой палец необходимо расположить над скулой костью, ну это всё равно, что мы прикладываем к глазам бинокль. Нужно слегка растянуть кожу и как можно сильнее выпучить глаза. В таком положении нужно продержаться максимально долго, а затем расслабиться и поморгать.

Щёки

Не смотря на то, что на щеках морщины появляются поздно, работать над ними нужно точно так же как с остальными областями. При снижении тонуса мышц в этой области происходит оплывание овала лица, что старит не меньше чем морщины.

  1. Ладони необходимо приложить к щекам, пальцы при этом слегка расставлены. Надуйте щёки, и оказывайте сопротивление руками.
  2. Необходимо растереть ребром ладони нижнюю часть щёк, двигаться нужно от центра подбородка к ушам.
  3. Ладони приложите к щекам, и поочерёдно надувайте их воздухом. Руки должны оказывать сопротивление, усиливая при этом мышечное напряжение. Нужно перекатывать воздух с одной щеки на другую. На каждую сторону нужно сделать как минимум десять повторов, до ощущения усталости. Если в первое время будет тяжело, можно будет ограничиться пятью повторами.
  4. Ладонями похлопайте по щекам, до тех пор, пока они не расслабятся. Помассируйте носогубную морщину. Заканчивать нужно мягкими поглаживаниями.

Массаж пазух

Если нос не дышит, Маргарита Левченко предлагает следующий приём:

8

 Лимфодренажный массаж в домашних условиях

  1. Переднюю часть шеи необходимо массировать поглаживающими движениями снизу вверх, а боковую и заднюю — наоборот сверху вниз.
  2. Положите свою правую руку на грудь и производите движения в сторону левого плеча.
  3. Повторите массирования шеи.

Направление движений, которые вы совершаете соответствуют лимфатическому направлению кровотока. Так как вы воздействуете на лимфу, выводите излишки воды и тем самым снимаете отёчность.

9

 Заключение и рекомендованное видео

В свои 50 лет Маргарита Левченко выглядит как молодая 30-летняя женщина, что лишний раз доказывает эффективность её методики.

Более подробную информацию об упражнениях по методике безоперационной подтяжки лица, можно получить из проводимых Маргаритой Левченко тренингов и вебинаров.

facesave.ru

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко. Видео уроки тренинга, польза метода

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

Маргарита Левченко, автор методик лечебного массажа, разработала комплекс специальных упражнений, который позволяет вернуть молодость, не прибегая к услугам пластических хирургов. Метод оказался настолько эффективен, что получил название безоперационной подтяжки лица.

В чём суть методики безоперационной подтяжки лица?

С возрастом мышцы теряют тонус, и кожа в силу земного притяжения начинает отвисать. Сказывается нарушение обменных процессов в тканях, которые приводят к недостатку фибриллярных белков.

Суть безоперационной подтяжки заключается в восстановлении тонуса мышц и нормализации обменных процессов в глубоких слоях дермы с помощью:

  • лицевой гимнастики;
  • массажа лица.

Важным фактором является регулярность выполнения упражнений и четкое следование методике.

Лицевая гимнастика

Гимнастика воздействует на лицевую мускулатуру. Процессы схожи с процессами при физических нагрузках в тренажерном зале. В ходе занятий меняется соотношение жировой и мышечной тканей, плоть восстанавливает упругость и лицо обретает правильный овал.

Гимнастика охватывает следующие группы мышц:

Мышцы Действие Проблема
височно-теменная двигает челюсти  выразительность скул, форма овала лица
надчерепная поднимает брови, смещает волосяную часть головы морщины на лбу
ушные (задняя, передняя, верхняя) двигают ушную область форма овала лица
мышца гордецов двигает надбровное пространство морщины над переносицей
сморщивающая бровь сводит брови к центру складки на переносице
опускающая бровь двигает бровь вниз дряблость верхнего века
круговая мышца рта производит сужение рта, звук “у” носогубные складки
круговая мышца глаза закрывает и зажмуривает глаза морщины на лбу, мешки под глазами, морщины в височной части
поднимающая угол рта поднимает края рта опущение краев губ
мышца смеха образует улыбку, двигает губы вверх и стороны носогубные складки, дряблость нижней части лица
опускающая угол рта тянет углы рта вниз, сжимает губы морщины над верхней губой
щечная формирует скулы и щеки  выразительность скул, форма овала лица
поднимающая верхнюю губу тянет верхнюю губу вверх носогубные складки
скуловые мышцы (большая и малая) выделяют ямочки на щеках, создают оскал, тянут углы рта вверх выразительность скул, форма овала лица
опускающая нижнюю губу тянет нижнюю губу вниз сладки на подбородке
подбородочная образовывает ямки, двигает подбородок дряблость и морщины на подбородке

В таблице указаны проблемы, которые можно решить, проводя регулярные тренировки соответствующей группы мышц.

Массаж лица

Маргарита Левченко считает, что второй важной составляющей безоперационной подтяжки лица является лимфодренажный массаж. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение в глубоких слоях дермы, в которых происходит синтез основных необходимых белков — коллагена и эластина.

Он выводит лишнюю жидкость и застоявшиеся продукты обмена из подкожного пространства и способствует нормализации венозного кровообращения. В результате уходит отечность, и лицо приобретает здоровый вид.

Проводить процедуру автор рекомендует утром и при удалении макияжа.

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко позволяет за неделю:

  • уменьшить носогубную складку;
  • поднять уголки губ;
  • снять отечность огологлазной области;
  • подтянуть ткани верхнего века;
  • вернуть коже здоровый цвет;

После месячного курса регулярного применения:

  • устранить эффект отвисших щек;
  • избавиться от второго подбородка;
  • разгладить носогубную складку;
  • убрать морщины между бровями и на лбу;
  • сделать стройными области шеи и декольте.

В итоге овал лица приобретает правильные природные формы. Скулы станут более выразительными, исчезнут мешки под глазами. Верхнее веко станет меньше отвисать, и взгляд не будет казаться тяжелым. Ежедневная гимнастика также способна снимать напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.

Плюсы методики

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко имеет следующие преимущества:

  • подходит для любого возраста;
  • не требует материальных и больших временных затрат;
  • методика проста в применении;
  • хорошо работает в периоды изменения веса;
  • имеет длительный результат;
  • отсутствуют побочные эффекты.

Минусы методики

Недостатков у методики немного, и они не существенные:

  • метод требует регулярности занятий;
  • результат проявляется не сразу (через 2-3 недели);
  • мимика и гримасы могут раздражать окружающих.

Показания

Метод показан в качестве профилактики любому здоровому человеку.

В качестве явных показаний можно рассматривать:

  • глубокие морщины и складки (носогубная, надбровная);
  • отвисание кожи (возрастное или последствие диет);
  • отечное лицо;
  • нездоровый цвет кожи;
  • неправильная форма овала лица;
  • темные круги и мешки под глазами;
  • дряблость шеи и нижней части подбородка.

Противопоказания

Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко относится к лечебно-оздоровительным методам и имеет противопоказания.

Противопоказания к выполнению гимнастики лица:

  • воспаления лицевого нерва;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • острый гипертонический криз;
  • недавнее проведение косметологических процедур;
  • недавнее проведение пластических операций (2–3 года);
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • выраженный тромбоз;
  • заболевания щитовидной железы;

Противопоказания лицевого массажа:

  • повышенная жирность кожи и воспаления;
  • патологии лимфатической системы;
  • онкологические заболевания;
  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • тромбоз сосудов;
  • инфекционные заболевания в стадии обострения;
  • обостренные заболевания печени;
  • заболевания, при которых противопоказан общий массаж.

Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки

Основные правила и рекомендации:

  1. Помещение желательно хорошо проветрить.
  2. Необходимо ограничить присутствие и обеспечить серьезный настрой.
  3. Руки должны быть тщательно вымыты, лицо очищено от макияжа.

    Перед тем, как приступить к безоперационной подтяжке лица с Маргаритой Левченко необходимо лицо очистить от макияжа.

  4. За фазой напряжения мышц должна следовать фаза расслабления.
  5. Начинать упражнения лучше перед зеркалом.
  6. Необходимо мысленно представлять работу мышц, которые подвержены нагрузке.
  7. После упражнений лицо нужно сполоснуть прохладной водой. Плюсом будет нанесение питательной маски.
  8. Главное правило — регулярность. Метод требует серьезного подхода и ежедневного применения.

Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений с Маргаритой Левченко

Начинать упражнения следует с выбора правильной осанки. Поднять руки вверх, затем сомкнуть и отвести назад. Повторить 4 раза.

Упражнения:

  1. Первое упражнение для мышц лобной области. Ладонь удерживает среднюю часть лба, противодействуя движениям мышц лобной области. Движения проводить медленно, глаза можно закрыть. Повторять 4 раза по 10 секунд.
  2. Кончики пальцев удерживают брови, а веки с усилием закрывают глаза. В зажмуренном состоянии сделать паузу 2 сек. Десять повторений, затем такая же серия с 10-секундной задержкой.
  3. Далее упражнение на веки. Кончиками пальцев прижать нижнюю окологлазную область. Удерживать глаза в зажмуренном состоянии 10 сек. Достаточно 4 повторений.
  4. Затем пальцами удерживать верхнее и нижнее веко, а глаза с силой зажмурить на 10 сек. Повторить 4–6 раз.
  5. Расслабиться, погладить лицо, проверить осанку.
  6. Воздействие на носогубные складки. Набрать воздух в рот и раздувать поочередно правую и левую стороны. Проводить до ощущения усталости по 6–8 раз на каждую сторону.
  7. Подготовка губ. Губы необходимо вытянуть вперед и совершить 4–6 круговых движений. Затем тянуть сначала в правую, потом в левую сторону с 5-секундным удержанием.
  8. Упражнение для круговой мышцы рта. Губы имитируют произношение звука “о” в течение 8 секунд. Затем расслабление. Далее произношение звука “а” максимально широко раскрытым ртом. 4–6 повторений с 8-секундными задержками.
  9. Наполнить рот воздухом и двигать пространство за губами — сначала по часовой стрелке, потом против.
  10. Следующие упражнения для укрепления мышц шеи и формирования правильного овала лица. Губы имитируют произношение звука ”у”, затем слова “икс” с 8-секундной фиксацией. Повторение 4–6 раз.
  11. Губы вытянуть вперед со звуком “ы” с одновременным напряжением шейных мышц. Задержка 8 сек. 4 повторения.
  12. Упражнение для формирования высокой шеи. Подбородок необходимо потянуть вверх, выводя вперед нижнюю челюсть. Движения должны напоминать попытку с ветки сорвать яблоко. Длительность — 8 сек., количество повторений — 4–6.
  13. Губы сузить, сомкнуть, написать в воздухе произвольное слово (можно свое имя). Упражнение выполнять с максимальной амплитудой движений. Здесь и далее 4 подхода по 10 сек.
  14. Следующий шаг — это очень смешное упражнение для всех мышц лица. Необходимо высунуть язык и глаза устремить вверх.
  15. Укрепление мышц шеи. Руки подвести к подбородку и сцепить. Лицо давит на руки, нагружая передние мышцы шеи.
  16. Руки завести к затылку и давить, контролируя осанку. В этом случае работают задние мышцы шеи.
  17. Боковые мышцы укрепляются при сопротивлении ладони боковому движению головы.
  18. В заключении потянуть плечи вверх, назад и вниз. Затем шею потянуть вверх и почувствовать мускулатуру лица.

Проведение массажа лица в домашних условиях

Подготовка к массажу:

  1. Фронтальную часть шеи массировать снизу вверх поглаживающими движениями, боковую и заднюю — наоборот сверху вниз. Для задней части можно применять ребра ладоней.
  2. Затем ладони поглаживают по очереди оба плеча в нижнем направлении. Положить правую руку на грудь и производить движения в сторону левого плеча. Аналогичные движения выполнить с другой стороны.
  3. Завершает подготовительный этап повторение массирования шеи.
  4. Движения выполнять без усилия по 3–5 раз каждого из пунктов.

Направление движений соответствует физиологическому направлению движения лимфотока. Воздействие на лимфу выводит лишнюю воду и снимает отечность.

Массаж производится надавливанием кончиков пальцев:

  1. Пальцы рук необходимо поместить у подбородка. Кончики совершают давящие движения по границе овала от подбородка до уровня глаз. Затем ладони резко уходят вниз (по направлению лимфы).
  2. Далее пальцы продавливают линию по скулам в направлении висков и уводят ее к плечам, потом совершают движения по массажным линиям. Постепенно охватывается лоб движениями от переносицы к верхней границе лица и вискам. Каждое путь завершается сбросом лимфотока по боковым сторонам шеи вниз. Всего необходимо выполнить 3 прохода по 6–9 движений.
  3. Ладонями выполнить поглаживания от носа к верхней части уха и обратно.
  4. Пальцами одной руки развести носогубную складку, а пальцами другой выполнить разглаживающие движения.
  5. В завершении ладонями провести движения от середины лица к вискам с резким сбросом вниз по внешней стороне шеи.

Результаты безоперационной подтяжки лица Маргарита Левченко продемонстрировала на себе. В своем 50-летнем возрасте она выглядит как молодая 30-летния женщина, что доказывает эффективность методики.

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео об безоперационной подтяжкv лица с Маргаритой Левченко

Описание необходимых упражнений:

ladysdream.ru


Смотрите также