Токсичность человека это


что такое токсичность и почему все о ней говорят

В 2018 году «токсичный» было названо словом года по версии Оксфордского словаря. Мы уже писали статью на эту тему три года назад, однако с тех времен термин не только не сдал своих позиций, но и стал применяться чаще и шире. Разбираемся, как «токсичность» заняла свое место в современном медиапространстве и почему о ней говорят так много.

Что такое токсичность?

«Токсичность» в значении, которое ей дают современные медиа, — это производное от слова года 2018, которое обозначает качество человека или группы людей (а также окружающей среды или коммуникации), которое проявляется в процессе общения и из-за которого окружающие могут чувствовать себя некомфортно.

«Токсичное поведение — если описывать его с более научной точки зрения, — это поведение, нарушающее границы другого человека, непровоцированно агрессивное, непровоцированно гневное и не соответствующее человеку в его социальной роли: например, когда родители рассказывают взрослым детям, как им жить, просто потому, что они родители», — комментирует Алена Ванченко, психотерапевт, нейропсихолог, лектор культурной платформы «Синхронизация».

Токсичным, если есть такое желание, можно назвать любой этап коммуникации в любой ситуации: от слишком едкого комментария со стороны партнера до излишнего контроля со стороны руководства на работе.

Токсичность заняла свои активные позиции в медиа в 2018 году одновременно с усилением движения #MeToo, боровшегося против харассмента, однако впервые слово в его современном значении было употреблено в 1990-х годах мужским движением в Америке: «Маскулинность как таковая не токсична, но она может провоцировать на токсичное поведение», — говорилось в заявлении движения. Это было одно из первых упоминаний токсичной маскулинности — жестких правил относительно того, как быть «настоящим мужиком», несоответствие которым порицалось.

Гораздо позднее, в 2018 году, Ассоциация психологов Америки выпустила практические гайдлайны об общении с мужчинами и мальчиками: эти материалы были нацелены на освобождение мужчин от психологических травм, связанных с давлением гендерной роли. Словосочетание «токсичная маскулинность» было активно подхвачено и распространено в СМИ и в течение того же 2018 года активно использовалось в материалах против Бретта Кавано, которого обвиняли в домогательствах более 600 женщин.

Впоследствии термин «токсичный» начали применять для описания многих ситуаций, включавших конфликт и дискомфорт

Слово оказалось достаточно емким и понятным, чтобы популярно объяснять ощущения участников конфликта.

Это интересно

Движение #MeToo было не единственной причиной, взорвавшей счетчики поисковых запросов слова «токсичный» и его производных. Второй причиной стало отравление Скрипалей в марте 2018 года, приумножившее интернет-запросы о ядовитых (токсичных) веществах. Действительно, по данным Оксфордского словаря, самый популярный запрос со словом «токсичный» — это «токсичный химикат». «Токсичная маскулинность» находится на втором месте, а «отношения» лишь на шестом — после «газа», «радикала» и «среды».

Таким образом, благодаря повестке в СМИ и понятности слова «токсичность» в контексте отношений, оно успешно укоренилось в медиа. Во многом именно то, что «токсичность» легко встает в пару с другими словами, придавая больше оттенков смыслу, позволило слову остаться широко используемым и сегодня. Интересно то, что если раньше слово применялось к ситуациям конфликта, то сегодня его можно применить в том числе к самим себе.

Что не так с «токсичностью»?

«Основная сложность работы с „токсичностью“ в том, что этот термин ничего не объясняет. Вы не найдете идею о „токсичности“ ни в одной научной психологической статье. Это не делает „токсичность“ антинаучной, но это совершенно ненаучная история, и, когда ко мне на личную консультацию приходят люди с проблемой токсичных отношений, мне всегда нужно разобраться, что происходит на самом деле. Ведь это может быть что угодно: например, проблема, связанная с личными границами, или проблема с эмоциональным интеллектом», — объясняет Алена Ванченко.

Каждый человек по-своему оценивает токсичность людей и групп. Для некоторых токсичность — это явный сигнал опасности: создаются целые чек-листы и методички о том, как распознать токсичность и манипуляции в своем окружении, как их избежать и окружить себя более экологичным общением. Настоящая охота на ведьм начинается тогда, когда человек пытается удалить из своего окружения все, что может быть токсичным. Иногда в процессе этого очищения выясняется, что удалить придется слишком многое: от установок, которые передавались в семье из поколения в поколение, до формата отношений на работе.

К тому же «если ты долго смотришь в бездну, бездна тоже начинает смотреть на тебя» — в итоге рано или поздно человек обязательно находит признаки токсичности и в самом себе

Для других токсичность — это положительный признак того, что индивид или группа отстаивают свои границы. То есть человек, которого называют токсичным, может получить эту оценку извне не за резкое осуждение, а за защиту своего мнения и своих прав.

В интервью 2018 года психолог ресурсного центра «Отрадное» Вероника Тимошенко назвала токсичность свойством общения, а не личности, то есть можно говорить о том, что ощущение дискомфорта и конфликта вызывает сама коммуникация, а не отдельно взятый человек или группа. Следовательно, и ответственность за неэкологичную коммуникацию распределяется между всеми участниками: и теми, кто создает «ядовитый» эффект, и теми, кто для себя определяет процесс взаимодействия как токсичный. Такое представление оставляет пространство для маневра, которое не дает задеть чувства слишком большого количества людей, поскольку у каждого человека свое понимание пределов нормальной и экологичной коммуникации и свое видение комфорта, сформированное прошлым опытом общения с людьми.

Между этими позициями и за их пределами лежит бессчетное количество мнений, твитов, тредов и постов о том, что такое токсичность, в каких ситуациях она опасна, в каких применима и как с ней бороться. Всплеск культуры отмены❓Также известна как культура исключения — современная форма остракизма, при которой человек или определенная группа лишаются поддержки и подвергаются осуждению в социальных или профессиональных сообществах., произошедший в ответ на социально неприемлемое поведение медийных личностей, также подлил масла в огонь, заставляя размышлять над вопросами вроде «Можно ли подвергнуть отмене любого токсичного человека или группу?» и «Какая степень токсичности достойна отмены?».

«„Токсичность“ остается актуальной, во-первых, потому, что она очень молодая. Обычно у нас происходят какие-то исследования в научной сфере, а через несколько лет они переходят в pop-science и становятся прикладными. С „токсичностью“ вышло наоборот: это ненаучный термин, он им не был ни в 90-е, ни в 2018-м.

Во-вторых, „токсичность“ актуальна, потому что у нас сейчас активно обсуждается тема личных границ. Опять же, 2020–2021 годы подняли вопросы личного пространства, которое нарушается близкими и партнерами, поскольку мы все были или остаемся закрыты в различных местах в связи с пандемией. В этот спектр входят и темы личных границ, и одиночества. „Токсичность“ в значении нарушения этих границ еще долго будет оставаться на слуху», — комментирует Алена Ванченко.

«Токсичность» упрощает весь спектр конфликтов до одного пространного понятия, и люди думают, что если они научатся с ним работать, то получат волшебную таблетку от всего. Но это не совсем так, и проработка личных границ — это долгий процесс, которому нужно учиться, чтобы эффективно переживать конфликты и грамотно строить коммуникацию.

8 признаков токсичных людей | Бизнес-школа LABA (ЛАБА)

В любом коллективе есть люди с деструктивной аурой: они портят настроение окружающим, обсуждают коллег и нарушают рабочие процессы. А иногда — даже проявляют агрессию. Таких людей называют токсичными — и не зря. Они действительно «отравляют» коллектив.

Собрали 8 признаков того, что вы работаете с токсичным коллегой. Как распознать и обезвредить? И что делать, если токсичный человек — вы сами?

Как токсичные сотрудники влияют на компанию

В 2015 году Дилан Майнор, профессор Гарвардской школы бизнеса, и Майкл Хаусман, главный директор по аналитике компании Cornerstone OnDemand, исследовали негативное влияние токсичных сотрудников на компанию. Они проверили 11 компаний, 2 882 рабочие группы и 58 542 сотрудников.

Оказалось, что в любом коллективе есть токсичные люди и «суперзвезды». Суперзвезды — 1% от самых продуктивных работников: они настолько полезны, что без них компании пришлось бы нанимать дополнительных специалистов, чтобы достичь того же уровня производительности.

Дилан Майор и Майкл Хаусман посчитали, что в год самый продуктивный член команды приносит компании $5 тыс. прибыли, а один токсичный — $12,5 тыс. убытка. 

Фактически, затраты, связанные с наймом токсичного сотрудника, вдвое больше, чем выгода от найма самого звездного сотрудника.

Также исследования показали, что:

  • Сотрудники, которые взаимодействуют с токсичными коллегами, работают хуже.
  • Почти половина из них уходит с работы пораньше, чтобы избежать общения с неприятным коллегой.
  • 38% работают не в полную силу, потому что боятся критики со стороны токсичных коллег.
  • 25% сотрудников признались, что плохая рабочая атмосфера влияет на их общение с клиентами: из-за этого возникают конфликты.
  • 12% уволились из-за токсичных коллег.

Роберт Саттон, преподаватель Стэнфордского университета, написал книгу «Не работайте с мудаками». В ней он объясняет, что важно различать людей, которые вам просто не нравятся, и действительно токсичных людей.

Все мы иногда «временные мудаки»: когда просто нет настроения / случились проблемы на работе / не задался день. А вот от «сертифицированных мудаков», людей с перманентно негативным влиянием, нужно держаться подальше.

 

Если вам интересна эта статья, то вам
точно пригодится наша шпаргалка

Как распознать токсичных людей

Токсичное поведение может проявляться по-разному: кто-то всех критикует, кто-то — требует слишком много, а кто-то постоянно жалуется. Токсичных людей условно можно разделить на 8 типов.

Человек-саботаж

Постоянно чем-то недоволен: задачами, клиентами, зарплатой, руководством и коллегами. Он критикует все идеи, даже ничего не анализируя, а правила для него не писаны. Саботажник никогда не будет «адвокатом» компании. Все, что он рассказывает о своем месте работы, — сплошной негатив. 

Трудоголик

Трудоголики привыкли 24/7 быть в рабочем режиме: по вечерам задерживаются в офисе, выполняют задачи на выходных и даже в отпуске. И обязательно будут стыдить других коллег, которые уходят из офиса в конце рабочего дня.

Жертва

Таким людям кажется, что их недооценивают, грубо с ними обращаются и вообще все вокруг несправедливы. Жертвы постоянно жалуются на здоровье и придумывают отмазки личной неэффективности. Они плохие командные игроки.

Сплетник

Сплетни и интриги — их среда обитания. Они знают все новости, а те, которые не знают, — придумают сами. Сплетники любят провоцировать конфликты, обманывать и манипулировать. Часто именно они быстрее остальных поднимаются по карьерной лестнице.

Мини-босс

Постоянно лезет не в свое дело с ненужными советами — он ведь лучше знает, как правильно. Он создает вокруг себя образ самого важного и ценного сотрудника в компании, хотя это не так. Обычно это люди, которые дольше всего работают в компании, уже перестали профессионально расти, но все еще думают, что они важнее остальных.

Критик

Обычно такие сотрудники слишком требовательны к коллегам, постоянно всех поправляют и дают фидбек даже тогда, когда его никто не просил. Они преуменьшают заслуги других и часто жалуются руководству на тиммейтов. А личных границ для них просто не существует, поэтому раскритикованы будут не только профессиональные достижения коллег, но и их внешний вид, личные истории, близкие люди.

Лентяй

Постоянно увиливает от задач, не сдает работу до дедлайна, занимается в офисе личными делами или просто просиживает штаны. Более умные лентяи научились делегировать свои задачи другим. Так создается видимость того, что они работают, хотя на самом деле от них пользы нет.

Агрессор

Некоторые выражают враждебность пассивно-агрессивным способом: неявные оскорбления, манипуляции, обиды. А некоторые — оскорбляют напрямую, повышают голос и заставляют коллег чувствовать себя подавленно. 

Как работать с токсичными людьми

Если вы HR

Поймите настоящую мотивацию человека, который хочет у вас работать. Задавайте открытые вопросы и наблюдайте не только за тем, что человек говорит, но и за тем, как он это делает.

Невербальные знаки многое расскажут о том, честен ли он. Например, человек, который говорит правду, будет сидеть в открытой позе, его эмоции будут естественными. Если же соискатель боится смотреть вам в глаза, неспокойно сидит, принимает закрытые позы (скрещивает руки и ноги) — возможно, он врет.

Изучите его предыдущий опыт: как часто он менял место работы, какие рекомендации давали предыдущие работодатели. Пролистайте соцсети — так можно понять, как он взаимодействует с другими людьми.

Понаблюдайте за ним в период испытательного срока: как общается с коллегами, как быстро адаптируется к коллективу, какую позицию принимает и как реагирует на критику. Токсичное общение будет заметно со стороны.

Если вам интересна эта статья, то вам точно пригодится наша шпаргалка

Готовый план создания идеального HR-бюджета

Инструменты, кейсы и «железные‎» аргументы
  • почему HR-бюджет зависит от стратегии компании
  • что такое «пирамида построения бюджета‎»
  • как рассчитать возврат инвестиций в HR-проекты
  • какие метрики использовать для эффективного HR-бюджета

Если вы руководитель

Поймите, что негативное влияние токсичного человека нивелирует заслуги хороших работников. И даже если сотрудник кажется продуктивным, выполняет много работы и делает это всегда хорошо — его негативное влияние на атмосферу в коллективе мешает другим работать на полную. От таких сотрудников нужно избавляться.

Если вы коллега

Выстройте личные границы: покажите, как с вами можно общаться, а как — нет, какие темы можно обсуждать, а какие запрещены. Давайте отпор, если Критик их нарушает, скажите, что не готовы слушать нытье, если работаете с Жертвой, а Сплетнику сообщите, что вас не интересуют разговоры на курилке о коллегах.

Обращайтесь за поддержкой. Токсичный человек часто провоцируют вас на неприятные эмоции. Если у вас будет с кем ими поделиться, их негативное влияние уменьшится. Старайтесь себя контролировать. Если токсичному коллеге не удастся вывести вас на эмоции, он успокоится после нескольких попыток и выберет себе другой объект влияния.

Ведите разговор — так вы не позволите токсичному коллеге манипулировать вами.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

А что, если токсичный человек — это вы?

Если вы замечаете, что коллеги не хотят с вами общаться, избегают встреч и неохотно соглашаются работать в команде, возможно, вы и есть тот самый токсичный коллега.

Проанализируйте свое поведение. Вы любите жаловаться? Или, наоборот, постоянно хвастаетесь и говорите только о себе? Вы не слушаете других, а только все критикуете? Вы не умеете утешить и проявить эмоции? 

Осознание — это уже половина проделанной работы. Попросите коллег и руководителей дать честный фидбек о вас — они могут стать вашим тестом на токсичность. Дальше остается быть внимательным к себе и своему поведению, более осознанно подходить к коммуникации и думать о других, а не только о себе.

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.

Спасибо за подписку!

Последние материалы

img-60resource-6256b0bee1cca945418378.jpg Кто ищет работу: 60+ ресурсов с удаленными вакансиями по всему миру

Подборка для маркетологов, продажников, дизайнеров, HR-ов, айтишников и других специалистов.

img-11-services-62503cd1b9198548706519.jpg 11 сервисов, которые стали бесплатными для украинцев

Как прокачать маркетинг, коммуникацию и взять под контроль финансы компании.

img-howtogoogle-624c58a781e46106818328.jpg «Чтобы выполнить тестовое для Google, мне пришлось уволиться и делать его 2 недели»

Сотрудники Google — о том, как получить работу в мировом IT-гиганте.

Токсичные люди: почему с ними так тяжело и как правильно общаться - Обзоры

Слово «токсичный» часто используют, говоря о слишком требовательном начальнике, навязчивом друге, нетактичных родственниках, которые «хотят как лучше». Кто такие токсичные люди и как правильно общаться с ними, разбиралась корреспондент «РИАМО в Балашихе».

«Муж избивал, а я его любила»: история девушки, пережившей домашнее насилие>>

Токсичный – это какой?

Говоря о человеке, к слову «токсичный» можно подобрать множество синонимов: непростой, сложный в общении, с тяжелым характером, придирчивый, нетактичный, недовольный жизнью и всеми вокруг.

Жизнь после развода: истории жительниц Балашихи и мнение психолога

«Как правило, токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное послевкусие, портится настроение, появляется тяжесть, раздражительность и усталость, хотя само общение может быть вполне милым. Вы можете почувствовать, что вас «прогнули», унизили, оплевали, использовали», – объясняет психоаналитик Дмитрий Басов.

Нередко токсичные люди ведут себя как будто дружелюбно и вполне интеллигентно. Они не проявляют агрессию, не обзываются, но всего несколько сказанных ими слов могут ранить больнее, чем даже прямые оскорбления. При этом токсичный человек «прикрывается» тем, что «хочет как лучше» и «никто, кроме меня, тебе этого не скажет».

У токсичных людей всегда плохое настроение, они недовольны тем, что имеют.

И в этом всегда виноваты окружающие: работодатель, который платит маленькую зарплату, продавщица магазина, которая «навязала» дорогую покупку, соседи, которые вечно шумят.

Характерные для токсичного человека фразы: «Посмотри, как вырядилась! Лучше бы воспитанием ребенка занялась!», «У него из какого места руки растут?», «Ты решил в конкурсе участвовать! Вот наивный, призовые места уже куплены!» Они любят критиковать всех вокруг, причем весьма неконструктивно, уничижительно – «все вокруг никчемные». И только сам токсичный человек, по его мнению, прав – он знает, как надо жить в этом мире.

Самое неприятное, что такой человек отравляет своей токсичностью окружающих. И это происходит «автоматически» – всегда, со всеми, в любых обстоятельствах. Так что не стоит навешивать ярлык на того, кто всегда был отзывчивым, но однажды внезапно «сорвался» на вас: это может быть досадной случайностью, связанной с проблемами в семье или на работе, с плохим настроением.

Айлурофилия: как любовь к кошкам превращает человека в раба>>

Истоки токсичности

©  192635

По словам психоаналитика Дмитрия Басова, термин «токсичный» пришел из популярной, околонаучной психологии. Профессиональные психологи и психоаналитики редко его используют, так как он слишком обширен, неоднозначен. Получается, что токсичным можно назвать любого человека, после которого у вас возникает внутренний дискомфорт, а это неправильно.

«Термин «токсичность» – дань моде. Если в 1990-х годах все говорили об энергетических вампирах, в 2000-х – о вампирах психологических, то сейчас все говорят о токсичных людях. Часто это просто яркий ярлык, который помогает прикрыть собственную несостоятельность и сказать красивыми словами: «Ты плохой, а я хороший», – объясняет психоаналитик.

И добавляет, что в профессиональной среде токсичных людей называют эмоционально незрелыми.

И эта незрелость, как правило, является следствием травмы, случившейся в младенчестве или раннем детстве. Так как психика человека в тот момент была еще не полностью сформирована, травмирующий опыт остался непроработанным и сохранился на бессознательном уровне.

«В психоанализе этот механизм называется проективная идентификация. Например, младенца рано отняли от груди, и он не смог безболезненно это пережить – чувство лишения прочно закрепилось в бессознательном. И теперь, уже будучи взрослым, человек строит общение таким образом, чтобы его собеседники чувствовали себя неуверенными, тревожными, некомпетентными, лишенными чего-то важного», – рассказывает эксперт.

Токсичная благотворительность: как мошенники наживаются на доброте людей>>

Общение с токсичным человеком

Главное, что следует запомнить: токсичный человек считает, что он все знает и всегда прав. Спорить с ним и что-то доказывать бесполезно. И уж тем более не удастся «переделать», «вылечить» токсичного человека. Поэтому единственное, что вы можете сделать, когда вынуждены общаться с токсичным человеком, это «перестроить» себя так, чтобы свести к минимуму его негативное влияние.

Примите как факт, что токсичный человек не окажет вам эмоциональной поддержки, что каждый ваш поступок, как бы вы ни старались, подвергнется жесточайшей критике.

Не ждите, что токсичный человек поймет ваши чувства и эмоции, поддержит в сложной ситуации. Лучше сразу обратиться к другим людям – друзьям, родным, коллегам, которые смогут дать адекватную и поддерживающую «обратную связь».

Не обращайте внимания на обидные слова токсичного человека. Да, игнорировать их сложно, а еще сложнее справиться с нахлынувшими эмоциями, не выдать в ответ негативную реакцию. Чтобы помочь себе в решении этой задачи, вспоминайте о том, что токсичный человек сам не понимает, что говорит, что он будто отравлен собственным ядом.

Изучите токсичного собеседника. Вероятно, он действует по определенным шаблонам, а поняв их, вы будете знать, чего ожидать. Например, типичная ситуация: ваш друг всегда критикует ваши планы. «Зачем тебе второе образование? Это глупость!», «Работу сменить? Да ты ничего лучше не найдешь!», «На фитнес записаться? Ты же два раза сходишь и забросишь!» Проанализировав эти слова, вы поймете: токсичный человек одинаково реагирует на любые ваши планы – обесценивает их. Соответственно, с ним не стоит делиться своими идеями и задумками.

Зеленые волосы и пирсинг: почему общество не любит людей с ярким стилем?>>

Если близкий человек – токсичный

Стоит понимать, что люди бывают «разной степени токсичности». Не исключено, что выставленная «броня» не защитит вас от негатива и обесценивания. Если такие отношения станут совсем невыносимыми, то можно попробовать поговорить начистоту. Однако не факт, что это сработает, и тогда выход только один – перестать общаться с токсичным человеком.

К сожалению, так можно поступить не всегда. Токсичным может оказаться начальник, а быстро сменить работу не всегда возможно. Подростки и молодые люди иногда сталкиваются с токсичностью в школе или вузе – и со стороны сверстников, и со стороны преподавателей.

Но хуже всего, если токсичным оказывается кто-то из родственников – родители, братья и сестры, бабушки и дедушки, тети и дяди. Хорошо, если есть возможность жить отдельно, лишь изредка посещая семейные встречи – увы, порой и такие мероприятия становятся весьма тягостными.

Если выбора нет и окончательно вырваться из токсичных сетей не представляется возможным, сводите общение с токсичным человеком к минимуму, даже если вы живете в одной квартире. Попытки поговорить и разобраться в ситуации чаще всего неуспешны, но можно попробовать заявить о проблеме и предложить обратиться к специалисту.

Иногда токсичный человек соглашается пойти к психологу, так как тоже страдает.

Бодипозитив, феминизм, «плюс‑сайз» и крайности: мнение психолога>>

«А вдруг я сам токсичный?»

По словам психоаналитика Дмитрия Басова, единого рецепта, как выстроить отношения с токсичным человеком, просто не существует. Бывает, что человек тяжелый и невыносимый только для вас, а другим он кажется вполне приятным и доброжелательным.

«Сгорел на работе»: что такое синдром эмоционального выгорания

«Слова, манера поведения токсичного человека действуют негативно только на вас? Ощущение, что сыплют соль на вашу рану – на психологическую травму, на непроработанный опыт раннего детства, младенчества? Но ведь это ваша травма, а не собеседника. Согласитесь, здесь есть, над чем подумать!» – отмечает эксперт.

И объясняет: так работает психологическая защита – проекция, то есть перенесение своих невыносимых черт характера на других людей.

Проще говоря, то, что раздражает нас в других, мы не принимаем в себе.

Поэтому бывает и так, что человек обрывает связи с людьми, обвиняя их в токсичности, но не видит ее в себе.

«Мы склонны не замечать собственный вклад в общение с другими людьми, обвинять их в чем-то, навешивать ярлыки. Один из критериев токсичности: человеку тяжело, плохо наедине с самим собой, у него появляется неприятное ощущение переполненности, отравленности своими мыслями и чувствами, поэтому непреодолимо хочется «присесть на уши» кому-нибудь другому, высказаться», – говорит Басов.

Хорошо, если человек быстро заметил в себе признаки зарождающейся токсичности, принял это и готов меняться к лучшему. На начальном этапе есть все шансы избавиться от этого неприятного явления. Если же запустить свое психологическое состояние, то есть риск, что токсичность глубоко укоренится в психике, а это исправить уже гораздо сложнее. Увы, такой человек начнет буквально портить жизнь себе и окружающим.

«Как правило, люди понимают, что токсичны, уже находясь в психоанализе или психотерапии. Они осознают, что другим людям с ними плохо, что им тяжело с самими собой. А в работе со специалистом человек прорабатывает свое бессознательное, чтобы в итоге стать не просто более доброжелательным и приятным в общении, а по-настоящему счастливым и удовлетворенным жизнью», – резюмирует эксперт.

11 неочевидных признаков того, что вы превращаетесь в токсичного человека / AdMe

Порой обстоятельства так влияют на нас, что даже некогда милейшие люди превращаются в неприятных личностей. Человек не замечает, как постепенно его характер меняется, окружающие стараются избегать общения с ним, у него появляются проблемы в отношениях с друзьями и близкими. Одних это способно привести к депрессии, другие на всю жизнь становятся одиночками. Как же заранее распознать в себе тревожные признаки токсичного человека?

AdMe.ru сразу предупреждает: беспокоиться стоит, если вам свойственны не менее 4 особенностей поведения из указанных ниже.

11. Вы многое делаете для других, но люди не замечают этого

Вам кажется, что люди не ценят вашу заботу о них, не благодарят и даже не пытаются хотя бы иногда подстраиваться под вас. Вы устали постоянно давать советы, которым люди редко следуют, но все так же жалуются на свои проблемы, не понимая причин вашего раздражения.

На самом деле: вы никому ничего не должны, но и другие люди вам ничем не обязаны. Помогайте, если человек просит вас об этом и вы действительно хотите помочь. Но не ждите взамен даже благодарности. И не забывайте, что в вашей жизни на первом месте должно быть решение собственных, а не чужих проблем.

10. Вы не привыкли делать комплименты другим людям и не видите смысла в том, чтобы говорить близким, что любите их

Кому нужны комплименты, если это больше похоже на лесть, к которой прибегают, чтобы получить какую-то выгоду? Зачем говорить близким людям о своей любви, если это и так ясно по вашим поступкам?

На самом деле: вы теряете способность нормально проявлять эмоции. Людям важно слышать, что они любимы, а комплименты, которыми вы оцениваете не внешние данные, а результат чьих-то действий, — это проявление вашего искреннего внимания по отношению к другому человеку.

9. Вы без приглашения приходите на помощь в трудной ситуации, чтобы напомнить человеку: жизнь — это боль

Вы испытываете недоумение, когда кто-то вдруг радуется или выглядит счастливым без действительно серьезной на то причины. Ведь вы знаете, что жизнь — это борьба, и если немного расслабиться, можно получить удар под дых. Поэтому вы стараетесь избавить близких от розовых очков.

На самом деле: такое отношение лишает вас возможности трезво смотреть на мир. Вы теряете способность разделять радость и счастье других людей и ценить простые вещи и моменты, ради которых и стоит жить.

Помощь в трудной ситуации значит многое, но мы избегаем тех, кто любит начинать фразы поддержки со слов: «А я тебе говорила...» Может быть, вам просто нравится находиться в образе опытного борца, который знает жизнь? Или вы помогаете другим, чтобы почувствовать собственную значимость, напомнить человеку, что без вас он ни на что не способен?

8. Во время ссоры вы высказываете свое мнение, а затем исчезаете со всех радаров

Вы не желаете выслушивать вторую сторону, не отвечая на звонки и СМС. Пусть другой человек не раз прокрутит в голове ваш разговор, пусть догадается, чем мог обидеть вас, немного побеспокоится о том, не случилось ли с вами чего-то, раз вы так долго молчите. И наконец он поймет, как много вы значите для него.

На самом деле: если вам действительно дорог человек, вы не оставите его теряться в догадках, а попытаетесь вместе разобраться в ситуации. Иногда это требует паузы, но согласованной: предложите человеку выдохнуть и продолжить этот разговор чуть позже, чтобы сперва каждый из вас все обдумал наедине с собой. Главное, не превращайтесь в маленького обиженного ребенка и не заставляйте вторую сторону нервничать без причины.

7. Вы считаете, что справедливая критика — это лучший мотиватор для достижения успеха

Зачем хвалить человека, если он и так хорошо что-то делает, особенно если это его обязанности? Вы не уподобляетесь тем, кто фанатично отмечает даже незначительные успехи другого человека, потому что уверены, что только конструктивная критика ведет к совершенству.

На самом деле: мы хвалим людей, чтобы отметить значимость их действий, особенно когда они делают что-то для других. Если человек понимает, что его труд оценили, он больше старается.

Но важно быть искренним и знать меру. Не стоит хвалить за каждую мелочь и делать это постоянно. Но, к примеру, если ваш пес просится на улицу посреди ночи, а муж вызвался прогуляться с ним, дав вам поспать, то это точно заслуживает похвалы.

6. Вы не привыкли извиняться

Это все для детей. Зачем просить прощения, если другая сторона все равно видит ситуацию по-своему, а вы уверены в своей правоте? В знак примирения вы просто сделаете вид, что ничего не произошло.

На самом деле: извинение — это не признание того, что вы неправы. Это способ показать, что, несмотря на разногласия, вы не хотели своими словами и поведением обидеть другого человека и готовы продолжить общение, оставив недоразумение в прошлом.

5. Вы ставите человека перед сложным выбором, чтобы добиться своего

Вы не любите долгих разговоров, и когда человек ведет себя не так, как вам бы того хотелось, вы используете его слабости и привязанности, чтобы добиться желаемого.

На самом деле: «Или я, или твоя дурацкая работа, из-за которой тебя постоянно нет дома», — если вы часто произносите подобные фразы, значит, вы пытаетесь манипулировать человеком. Такие ультиматумы подходят разве что для завершения отношений.

Если отношения с человеком для вас что-то значат, стоит постараться и найти время, чтобы вместе обсудить проблему и отыскать выход, который устроит обоих. Возможно, на уступки придется пойти всем, но это не унижение, а показатель того, что вы — команда.

4. Другие люди делают вам замечания из-за вашей интонации

Вы просто спросили, как дела у знакомого, а он решил поскорее скрыться с ваших глаз. Или сделали кому-то обычное замечание, но человек воспринял это как личное оскорбление. Если такое происходит часто, возможно, дело не в том, что вы сказали, а как.

На самом деле: интонация говорит собеседнику о вашем отношении к нему, закладывает дополнительный скрытый смысл в предложения и может придать фразе или шутке ненужный сарказм, полностью изменив ее значение. Поэтому важно и что, и как вы говорите.

Проверить себя просто: запишите на диктофон несколько своих разговоров и прослушайте. Неприятная интонация заметна, даже когда вы мило (по вашему мнению) общаетесь с кем-то из близких.

3. Вы часто ввязываетесь в споры, комментируя что-то в интернете, и не боитесь поставить другого на место

Вы окунаетесь в обсуждения, чтобы указать человеку на его ошибки. Через пару комментариев вы уже составили в голове его психологический портрет и не заметили, как перешли на личности. Вы полагаете, что преподаете неплохой урок невежде или хаму, и даже получаете немного удовольствия от этого.

На самом деле: перед тем как нырять с головой в новый спор, подумайте, стоит ли это вашего времени и сил. Критикуя человека, вы точно не измените его точку зрения, но выставите себя не с лучшей стороны. Тогда кому вы что-то хотите доказать? Себе? А вот привычка осуждать других может закрепиться и превратить вас в асоциальную личность.

2. Другие люди своими поступками намеренно расстраивают и даже злят вас

У вас всегда нормальное настроение, чего не скажешь о других. Видимо, у коллеги проблемы, раз он ходит с недовольным лицом и как-то дерзит вам. Теперь из-за него вы тоже раздражены, работа не клеится, все насмарку — день испорчен!

На самом деле: не стоит проецировать свои мысли на других, иначе вы будете видеть и слышать то, чего нет на самом деле. Еще хуже терять контроль над эмоциями и винить в этом кого-то. А если вы давите на человека, заставляя извиняться за то, что он вас разозлил, то почти наверняка проблема кроется именно в вас.

1. Вы все реже видитесь с родителями, а семейные заботы тяготят вас

Вы взрослый и самостоятельный человек, работа отнимает много времени и сил. Вы редко заглядываете в гости к родителям, не испытываете желания тратить каждый выходной на семейный досуг. Для вас это драгоценное время для заслуженного отдыха.

На самом деле: когда человек отдаляется от семьи, это тревожный знак. Наши родители не всегда будут рядом, дети быстро вырастают, а друзья и близкие иногда внезапно уходят, и от этого каждое мгновение, проведенное вместе, когда-нибудь будет на вес золота.

Если вы понимаете это, но не получаете удовольствия от общения с близкими и родными, возможно, дело в эмоциональном истощении и необходимо разобраться с чем-то внутри себя. Тогда, возможно, вам будет легче при поддержке хорошего психолога.

А вам приходилось иметь дело с токсичными людьми? Расскажите, в какой момент вы это поняли.

Психолог рассказала, как защититься от токсичных людей — Российская газета

В окружении жителей большого города практически всегда найдется пессимист, всегда обиженный, вспыльчивый человек, вокруг него всегда скандалы и склоки, если после общения с ним остается чувство опустошения, то вот он - токсичный человек. Первая мысль, что стоит ограничить общение с такими людьми, но что делать, если это близкие люди, коллеги или родственники?

Важно соблюдать эмоциональную дистанцию, говорит психолог семейного центра "Кутузовский" Людмила Ткаченко. "Важно держать свои эмоции под контролем, а иногда лучше выбрать нейтральную линию поведения, например, кивать и соглашаться, - рассказывает она. - Как пример, если вы утешаете свою расстроенную подругу, не давайте ей сделать это ежедневной традицией, иначе вы погрязнете в ее переживаниях, что скажется на вашем эмоциональном состоянии". Нужно держать дистанцию, строя конструктивный диалог, не впитывая негативную информацию, только так возможно выработать внутренний фильтр от чужих плохих эмоций и проблем.

"Хороший способом нейтрализовать токсичного собеседника - задать ему вопрос: "Как и когда ты собираешься решить свою проблему?" Он либо переведет тему, либо замолчит, потому что он собирается жаловаться, а не решать проблему. Помните, что конструктивен только поиск решения, а не переживания", - добавляет Ткаченко.

Не менее важно сократить общение с токсичными людьми. Например, если на работе негативный коллега, то общение с ним можно свести до решения рабочих вопросов. Если же речь идет не о товарищах по работе, можно поставить звонки и уведомления от токсичных абонентов на беззвучный режим. "Токсичным людям необходима ответная реакция, а если они ее не получают, то переключаются на следующую "жертву". Как вариант, для некоторых людей можно стать очень скучным немотивированным собеседником, которого невозможно вывести из себя", - отмечает Ткаченко.

Так же в общении с токсичными людьми можно в открытую сказать, что именно вас не устраивает, в этом случае - либо человек начнет менять свое поведение в лучшую сторону, либо престанет с вами общаться. Психолог советует выработать умение стоять за себя и свои границы. "Все токсичные люди - манипуляторы. Им нужно дать понять, что вы можете постоять за себя и не собираетесь подвергаться его манипуляциям. Хороший способ - устанавливать временные рамки в общении. Например, если ваша подруга - токсичный человек, установите временной лимит для общения, объяснив его делами, которые невозможно отложить. Если общение с ней совсем не получается ограничить, предложите ей обратиться со своей проблемой к психологу. Если же коллега нарушает границы, провоцирует конфликты и "вставляет палки в колеса", стоит поговорить с руководителем о разграничении обязанностей между вами", - подчеркивает эксперт.

Психолог рекомендует во всех ситуациях брать ответственность только за себя, а не за проблемы других людей, потому что цель токсичного человека эту ответственность переложить на плечи других. "У вас спросили совета, вы высказали свое мнение, как решить ту или иную проблему, а это решение оказалось неправильным. Крайним в этой ситуации окажетесь вы, и вас заставят чувствовать вину. Пресекайте все возможности вовлечения вас в решение проблем токсичных людей", - заключила Ткаченко.

11 правил общения с токсичными людьми — Нож

Кто такие токсичные люди?

Прежде чем рассказывать о правилах общения с токсичными людьми, стоит договориться, кого же мы под ними понимаем. В их число не стоит записывать любого человека, который просто вам неприятен. Главное, что выделяет токсичных людей — их навязчивость и настойчивость: прекратить общение с ними совсем не так легко, как кажется в начале, особенно тем, кто робок и стеснителен. В итоге единственными эмоциями, которые вы испытываете от разговора с ними, становятся раздражение, переутомление и, возможно, жалость — как к себе, так и к собеседнику. При этом довести вас до такого состояния может не только негатив, исходящий от человека, но также и гипертрофированная опека или повышенное внимание, если вы не можете прекратить подобное отношение к себе по собственному желанию и в любой момент времени.

Правила общения с токсичными людьми

Доверяйте своим чувствам. Бывает, что токсичного человека можно различить не сразу. Однако если вы вновь и вновь чувствуете себя измотанным и несчастным после общения с кем-то, не стоит обманываться: чем раньше вы распознаете токсичность, тем лучше для вас.

Четко соблюдайте свои границы. Любимое занятие токсичного человека — нарушать личное пространство собеседника и «давить» на него своими эмоциями. Такое отношение терпеть нельзя, поэтому отбросьте вежливость и четко обозначьте границы допустимого.

Будьте сдержанны. Это сложно, но возможно. Дело в том, что токсичный человек обожает увлекать собеседника в воронку негативных эмоций — если вы попадетесь на его провокацию и ответите негативом на негатив, то и сами не заметите, как утратите внутреннее равновесие.

Берите контроль над разговором на себя. Токсичные люди — известные манипуляторы. Однако давать им манипулировать вами ни в коем случае нельзя. Поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре. Это не так сложно делать, как кажется: например, можно просто ловко сменить тему разговора и тем самым «охладить» пыл собеседника.

Думайте, что рассказываете о себе. Токсичные люди часто излишне откровенны — это один из их приемов «втереться» вам в доверие. Вполне нормально, что у вас возникнет желание так же поделиться личной информацией о себе. Но делать этого нельзя — здесь всё, как в полиции: любое слово потом может быть использовано против вас.

Не бойтесь быть прямолинейными. Если вы скромный, робкий или чрезвычайно воспитанный человек, то токсичные люди наверняка будут к вам липнуть всю жизнь. Ровно потому, что знают — вы им не соперник. Прямолинейность — лучшее оружие для защиты от токсичных людей: четкое формулирование своей позиции чаще всего их пугает.

Подумайте над планом побега. Врать не очень хорошо, но в процессе диалога с токсичным человеком не стесняйтесь придумать какую-нибудь отговорку, почему вы не сможете дальше продолжать разговор или оказать немыслимую услугу. Чем убедительнее будет ваш обман, тем лучше — это поможет и отношения сохранить с человеком, и не показаться слишком жестокосердным.

Не ждите от человека изменений. Когда токсичный человек — ваш родственник, то уйти от общения не так легко. Однако всегда проще строить диалог, если вы четко понимаете: он вряд ли когда-то станет вести себя по-другому. Поэтому не ждите изменений от него, не ждите, что он всё поймет и раскается.

Подумайте над своими слабыми сторонами. Общение с токсичным человеком может быть даже полезным для вас, если правильно подойти к этому делу. Задумайтесь, почему подобные люди считают возможным вами манипулировать? Какие у вас есть слабые стороны, которые так их привлекают? Скорее всего, причина кроется в том, что вы не умеете выстраивать личные границы и ценить себя и свой труд. Осознав это, постарайтесь исправить отношение к себе, и тогда токсичных людей в вашей жизни точно станет меньше.

Не берите на себя лишнюю ответственность, но помните о сочувствии. Важный момент: не стоит забывать, что токсичные люди, как правило, не только делают других очень несчастными, но и сами не слишком-то радуются жизни. У них могут быть реальные проблемы и причины, которые сделали их такими. Поэтому вполне логично, что им хочется помочь. Однако всегда одергивайте себя, если вдруг решите примерить роль супермена и «спасти» человека от самого себя. Скорее всего, такая самонадеянность плохо кончится — и для вас, и для токсичного человека.

Хвалите себя. Когда речь идет о токсичном человеке, общения с которым избежать вы не можете — допустим, он ваш близкий родственник или начальник, — то очень важно хоть как-то себя вознаграждать за подобные страдания. Если вам удалось не скатиться в конфликт и не перейти на оскорбления в результате диалога, просто похвалите себя за выдержку и терпение — это действительно очень важно.

кто они и как с ними взаимодействовать — Блог Стеллы Васильевой

Надеюсь, что термин «токсичность», который все чаще употребляется в последнее время, вам еще не надоел. И хотя да, есть в нем что-то странное и неестественное, но зато он очень отражает реальность. Реальность того, что некоторые люди незаметно и по капле отравляют жизнь своему окружению. Сходу к их поведению не придраться, но общение с ними всегда сопряжено с какой-то сложностью, стрессом или негативом. Так что давайте разбираться с тем, что это за люди такие, что сделало их токсичными и, главное, как с ними бороться.

Токсичные, или, как их в психологии называют «эмоционально незрелые люди» — это люди, отношения с которыми никогда не бывает легкими и беззаботными. Общение с такими людьми доставляет нам стресс и негативные эмоции чаще, чем это нормально. Причем часто токсичными оказываются люди, с которыми вроде бы наоборот все должно быть хорошо и душевно: с близкими друзьями, партнерами-супругами, родными.

Взаимодействуя с определенными людьми, мы замечаем, как легко они могут сказать пару слов и испортить нам настроение весь день. От таких людей критику и упреки слышишь чаще, чем добрые слова. Бывает, что у нас было все хорошо, но пообщавшись с таким человеком, мы за секунду теряем уверенность в себе. Или бывает, что мы пришли за поддержкой, а ушли с полным ощущением, что мы неудачники и что с нами что-то не так. Или мы ждали приободрения или похвалы, но услышали в ответ такое, что пришли в полный эмоциональный упадок.

Когда мы находимся в отношениях с токсичным человеком нас часто посещают негативные мысли или эмоции: мы чувствуем неоцененными и непонятыми; мы не ощущаем моральной поддержки; чувствуем одиночество, даже будучи окруженными большим количеством друзей; а в худшие минуты нам еще и кажется, что возможно ничего лучшего мы и не заслужили.

Плохая новость: общаясь с нормальным адекватным человеком (что называется, эмоционально зрелым человеком) мы всех этих эмоций испытывать не должны. Если мы их испытываем, значит мы попались в токсичные сети.

Токсичные люди — это люди, у которых весь мир крутится вокруг их проблем или их плохого настроения. Это такие друзья, с которыми и врагов не надо. Если у них плохое настроение, то лучше их не беспокоить, а то попадешь под горячую руку. Токсичные люди любят критиковать других и «опускать» чужие мысли-идеи-планы, любят лишний раз намекнуть человеку, что он неудачник и ничего у него не получится. У таких людей другие всегда «дураки и идиоты», и всегда наготове ярлыки: «тот толстый, куда ему так одеваться», «боже с такой рожей я бы из дома не выходил», «у такой матери нормальными дети не вырастут» и так дальше до бесконечности. С такими людьми иногда вообще не хочется ничего личного обсуждать, чтобы не быть осмеянным. Токсичные люди всегда уверены в своей собственной правоте, всегда знают, как другим надо жить, и они не готовы услышать точку зрения другого. Про таких понимаешь, что спорить с ним бесполезно, то время и нервы потратишь зря. В итоге, с токсичными людьми мы часто чувствуем, что не можем быть самими собой. С токсичными людьми невозможно поговорить по душам или попробовать выяснить отношения: они все вывернут так, что ты сам окажешься виноват, например, обвинят собеседника в том, что он все драматизирует на пустом месте. И если такие токсичные люди обижают нас словом или делом, мы не понимаем как им об этом сказать, чтобы не получилось все еще хуже. Токсичные люди из тех, кто никогда не извиняется и не признает ошибок. Иногда они настолько сильно стоят на своем правоте, что нам начинается казаться, что может они и правы, что может действительно, это просто с нами что-то не так.

С токсичными людьми невозможно иметь здоровые отношения, как бы сильно мы не старались сгладить углы или исправить ситуацию. Мы все равно будем чувствовать, что очень много сил отдаем в эти отношения, но мало (или ничего) от них не получаем. Это отношения, от которых мы не получаем эмоциональной отдачи, отношения, которые нас изматывают или делают несчастными.

Когда эмоционально зрелые люди общаются между собой, они готовы выслушивать друг друга и обсуждать совместные претензии друг к другу, токсичные же люди никогда не готовы слышать что-либо в свой адрес. Общаясь с токсичными людьми — если вдруг это близкие нам люди — мы чувствуем, что между нами как будто бы какая-то пропасть: например, с ними сложно разговаривать, складывается ощущение, что они нас не слушают или не слышат. Нежелание слышать о своих недостатках и уверенность в собственной идеальности и в собственной правоте — одна из главных черт токсичных и эмоционально незрелых людей.

Что, кстати, еще интересно в общении с токсичными людьми — когда вы долго не видитесь, вы успеваете забыть о токсичных проявлениях этого человека и начинаете по нему скучать, но стоит снова пообщаться с этим человеком слишком много, как вы быстро вспоминаете о том, что он токсичный.

В экстремальных ситуациях токсичные люди — это эмоционально неустойчивые. Они могут неожиданно сорваться на вас, они регулярно проявляют неоправданные вспышки гнева, который тут же может смениться нежностью и заботой, так что нам сложно понять, этот человек нас все-таки любит или нет? Также это люди, которые могут вас морально угнетать, издеваться, критиковать и постоянно принижать наши достоинства. Моральный и физический абьюз, то есть эмоциальное и физическое насилие — тоже один из экстремальных способов проявления токсичности.

Но к сожалению, токсичность чаще всегда скрывается под маской вполне адекватного, вроде бы даже хорошего человека, который способен даже проявляет физическую заботу о нас, но в моральном плане — от него слишком много негативных эмоций. Но может это он просто так проявляет свою заботу? Что же заставляет нас думать, что может этот человек не такой уж и плохой, просто мы что-то не так сделали и заслужили это поведение.

Быстрый способ определить какие отношениях токсичные, а какие нет: нормальные отношения не должны быть сложными. Вам не должно быть сложно с другим человеком. Если отношения слишком сложные — то вы имеете дело с токсичным человеком.

(Давайте сразу договоримся: токсичный человек — это человек, который с завидной регулярностью ведет себя токсично. Почти каждый раз общаясь с ним вы испытаете негатив или фрустрацию в той или иной степени. Не надо называть токсичным человека, который всегда нормальный, но раз в полгода из-за плохого настроения или проблем на работе на вас сорвался :-)

Уметь сразу обнаружить токсичного человека и правильно с ним взаимодействовать, чтобы не поддаваться его провокациям — это навык, который можно (и нужно) выработать.

Но сделать это не так просто, если токсичным является близкий нам человек — хороший друг, партнер-супруг, наши родственники и тем более наши родители. Допустить, что человек, который нам дорог и которого мы любим, может быть токсичным — это непросто. Наш мозг будет придумывать миллион оправданий, вплоть до того, что мы сами виноваты и заслужили определенные слова или определенное поведение. Мы будем до последнего отказываться верить в то, что близкий нам человек, который по всем правилам должен любить, холить и лелеять, может при этом быть токсичным и эмоционально незрелым человеком.

Так что мы можем годами дружить с человеком, который портит нам настроение каждый раз, как мы с ним встречаемся, но мы будет продолжать думать, что ну это же близкий друг, просто он такой немного резкий, человека же не переделать, а от друзей же не отказываются! Или мы можем очень долго находиться в отношениях, которые высасывают из нас все соки, но мы будем оправдывать это тем, что «лучше так, чем одной» / «на самом деле он(а) не такой плохой» / «он/она же меня любит, просто не умеет это по-другому показать» / «ну может со временем свыкнется-слюбится».

Плохая новость: человек может любить вас и при этом быть супер токсичным человеком. Хорошая новость: его токсичность не про вас. Она не про то, что вы как-то не так себя ведете или не делаете что-то такое, чтобы удовлетворить этого человека. Даже если бы вы были в сто раз лучше / краше / умнее / быстрее / успешнее, этот человек все равно бы был бы по отношению к вам токсичным. Он просто так устроен. (Но не будем забегать вперед, об этом я еще дальше напишу)

Кстати, почему было выбрано именно выражение «токсичный» для определения такого типа людей? Как раз потому что «яд» (токсин) эти люди выделят постепенно и на первый взгляд они кажутся вполне нормальными людьми. Они не обязательно какие-нибудь злодеи и ничего прям конкретно плохого не делают. И вроде даже как любят. Но почему тогда слова и реакции этих людей ранят и разрушают нас, отравляют нашу жизнь? В долгосрочном периоде (особенно если супер токсичным является ваш партнер или близкий друг) и до депрессии может быть недалеко. Вы правда, вряд ли поймете от чего она, просто решите, что с вами что-то не так.

Токсичные люди могут говорить нам, что любят и ценят, могут проявлять о нас заботу — особенно материальную. Например, муж зарабатывает на всю семью или родители обеспечивают всем необходимым ребенка, как же тогда можно считать их плохими? Поэтому мы не верим, что что-то не так с отношениями. Нам даже кажется, что это просто мы неблагодарные и с жиру бесимся. Мы убеждаем себя, что просто этот человек таким образом показывает свю любовь или он так поступает, потому что он о нас переживает / хочет чтобы мы были лучше. Токсичные отношения приводят к тому, что мы испытываем вину, что не можем быть в этих отношениях довольными и счастливыми.

Про близких людей очень сложно поверить, что мы имеем дело с токсичным поведением. А все потому, что для нас признать человека токсичным — это как будто предать его. Словно это тождественно тому, чтобы сказать, что не ценим его любовь или не уважаем его заботу. Но нужно четко разделять эти области. Вы можете продолжать любить этого человека (особенно если это кто-то из вашей семьи или из родственников) и вы можете быть этому человеку благодарным, но при этом вы можете перестать позволять этому человеку вести с вами токсично. Признать токсичность в другом человеке — это первый шаг к тому, чтобы наконец начать реагировать на его слова и действия иначе. Чтобы выработать свое «противоядие» против его токсичности.

Для того, чтобы уметь правильно взаимодействовать с токсичными людьми, надо понимать как они устроены. И самое первое, что вы должны про них понять и принять, что токсичные люди  не отдают себе отчета в своей токсичности. Они сами про себя думают, что «я просто просто друг, который так проявляет заботу» или «коллега, который просто хочет, чтобы другие лучше работали». Свою токсичность они проявляют не специально, а просто потому что это их формат общения. (Интересный факт. Если вдруг вы подсунете токсичному человеку книжку про то, как выявить токсичность в других людях, он скорее всего скажет, что все это чушь собачья и книга точно не про него.)

Токсичные люди совершенно не способны видеть, что с ними не так и не способны понимать, что они могут делать кому-то больно или неприятно. Поэтому если вы надеетесь, что ваш токсичный человек однажды вдруг поймет, что обижает или причиняет вам страдания, и вдруг резко изменится, то этого никогда не произойдет.

Такие люди лишены механизмов эмпатии и рефлексии, их эмоциональный интеллект очень низкий. Эмоциональный интеллект (не путать с IQ) отвечает в нас за то, чтобы мы распознавали в себе и в других людях эмоции и чувства. Когда мы отдаем отчет эмоциям, мы может ими управлять. Мы знаем, когда умерить пыл, когда промолчать, когда посочувствовать и как адекватно реагировать на разные ситуации.

Если же у человека проблемы с эмоциональным интеллектом (и поэтому эти люди называют эмоционально незрелые), то такой человек не способен распознавать ни свои эмоции, ни эмоции другого человека и он не умеет правильно взаимодействовать с другими людьми на эмоциональном уровне. Неумение адекватно взаимодействовать на эмоциональном уровне — это неумение построить с другим человеком нормальную эмоциональную близость.

Что такое эмоциональная близость? Это когда вы стремитесь делиться друг с другом чувствами и переживаниями. Когда вы открыто обсуждаете проблемы и сложности во взаимоотношениях. Это когда вы не боитесь говорить друг другу правду, смело можете рассказать человеку о своих мыслях, планах, желаниях — без боязни быть неправильно понятым или откретикованным. Это когда вы общаетесь на равных, когда чувствуете, что каждый имеет одинаковый вес в разговоре и каждое мнение ценится. Когда в ходе взаимодействия с человеком вы можете оставаться самим собой и не бояться за то, что вам надо играть какую-то роль, чтобы вас одобрили или приняли.

Эмоциональная близость — это то, что должно быть в отношениях между взрослыми людьми. Но этого нет в токсичных отношениях, в отношениях когда один из людей (или еще хуже оба) эмоционально незрелые.

И то, чего мы ждем от общения с близкими нам людьми — заботу и внимание, уважение нашего мнения и наших личных границ, проявление любви и нежности — это именно то, что так сложно получить от эмоционально незрелых токсичных людей. Токсичные люди не отдают себе отчет в том, как их поведение или их слова, влияют на других людей. Они полностью лишены внутренного ресурса, который за все это отвечает. Они не делают нам больно или неприятно, чтобы нас наказать, они просто не знают как можно по-другому общаться с людьми. Поэтому ждать от них адекватного отношения или внезапного осознания того, что они с вами поступают плохо — бесполезно.

И наша основная проблема с токсичными людьми, что мы ждем от них того, чего они нам не могут дать. Мы ждем от них поведения на которое у них просто нет внутреннего ресурса. Это как если бы ваш друг был лишен ног, а вы бы от него ждали, чтобы он с вами марафон пробежит.

Бесполезно думать, что друг/коллега/родственник, который критикует любую вашу идею и опускает вашу самооценку, однажды изменится и станет белым и пушистым и будет окрылять вас каждым словом. Не будет и не станет. Вы не сможете его поменять ни словами ни действиями. Так что если вы хотите от общения с этим человеком поддержки или окрыления, ищите это в обществе других людей. Не хотите иметь в окружении людей, которые не окрыляют? Значит время отказаться от близкого общения с токсичным человеком.

Токсичные люди бывают токсичными по-разному. Это может быть агрессивный психопат, где никак не перепутаешь, с кем имеешь дело. А может быть чрезмерно заботливый, но не в меру контролирующий близкий, про которого вроде так сразу и не скажешь, что он токсичный. Он же заботится о вас! Ну может быть немного слишком строг или от его заботы бывает не продохнуть …

Давайте рассмотрим несколько типичных токсичных проявлений. Любое из этих проявлений — это то, как нормальные люди себя не ведут ни для каких целей. Это в чистом виде токсичное поведение.

Тип #1 — Эмоциальный / нарциссичный

Такой человек ведет себя как маленький капризный ребенок. Такой человек — вечная драма. И он жестокий эгоист.

Такие люди хотят быть всегда в центре внимания, говорят только о себе и такое впечатление, что до проблем других им нет дела, и его собственные проблемы всегда мощнее проблем других. При этом как бы много мы не оказывали таким людям внимания, как сильно бы не подстраивались под них, они все равно будут считать это недостаточным. От таких людей мы часто слышим: «если бы ты меня действительно любил, ты бы сделал бы то-то и то-то», «если бы тебе до меня было бы дело, ты бы так не поступила», «вот я умру, а никто и не придет ко мне».

Если этот человек не получает от своих жертв достаточного внимания, он устраивает истерику и даже может инсценировать ситуации «я заболел, срочно все бросайте своим планы и носитесь вокруг меня».  Эти люди могут врать и выдумывают несуществующие вещи, чтобы защититься или добиться своего. Их частая фраза «такого не было», даже если оно было. Они настолько уверенно делают вид, что чего-то не произошло, что в какой-то момент сами в это верят.

Если вы решите с этими людьми откровенно поговорить об их эгоизме или их поведении, или попытаетесь поговорить о своих чувствах, то в ответ они будут защищаться и прикидывать жертвой. Их частые слова: «ну зачем ты на меня нападаешь», «мне так больно, что ты меня не любишь меня такой какой/какая я есть», «ты меня не ценишь», «ты так говоришь, как будто я самый худшая жена / худший отец / худший друг на свете».

Их главное оружие, что они создают в нас комплекс вины, что мы их неправильно поняли, что мы их не ценим, что мы не поняли шутки, что мы все слишком драматично воспринимаем, что мы слишком к ним жестоки и несправедливы. Что бы вы не делали для них, вы никогда не станете для них лучше, никогда не будете достойны их похвалы. Их запросы и ожидания удовлетворять, они всегда найдут к чему придраться.

С этими людьми невозможно поговорить о том, что не касается их. Если вы хотите с ними говорить про свои дела, планы или мысли, они словно не слышат вас и все время уводят тему в другую сторону.  Еще про этих людей иногда складывается ощущение, что они как будто вам завидуют и не хотят чтобы у вас в жизни все удалось. Если у вас хорошие новости, они всегда найдут изъян. Скажут что-то в духе «ну ты особо не рассчитывай ни на что, скорее всего ничего из этого не получится». Если у вас не дай бог что-то получается лучше, чем у них, тоже ждите ушат дерьма: «ну конечно, ты же у нас самый умный, куда нам до тебя».

Такой тип людей словно играет роль маленького ребенка и требует от вас постоянной заботы и внимания. А еще вы с ними как на пороховой бочке, никогда не знаете, где и на что он обидится на вас. Если эмоциональным типом является кто-то из родственников, то всем остальным родственникам приходиться забывать про свои интересы и носиться с интересами этого человека. Для эмоционального типа свойственно по-детски на всех обижаться или устраивать из семейного сборища драму и истерику, чтобы всегда оставаться в центре внимания.

Когда вы имеете дело с таким типом, то в конечном итоге вы становитесь человеком, у которого нет своей личной жизни, вы живете для этого человека и бежите к нему по его первому зову. Вы настолько привыкаете жить для других, что в какой-то момент вы начнете притягивать в свое окружение таких же капризных и разбалованных, или агрессивных и доминирующих людей — ведь вы привыкли быть у кого-то на побегушках.

Тип #2 — Контрол-фрик / Диктатор

Такие люди знают, как надо жить и диктуют нам как нам следует поступать. Контрол-фрики не принимают другие точки зрения и их не волнует, чего хочет жертва. Контрол-фрики знают «как надо» и ждут от нас полного повиновения.

Чтобы никто не выбивался из из влияния и не поступал по-своему, они часто применяют ультиматумы, в том числе по мелочам: «только не говори, что ты оденешься в этом, в таком виде я тобой никуда не пойду», «я не хочу, чтобы ты общался с этим другом, выбирай или я или он». Контрол-фрики часто используют деньги, что шантажировать своих жертв: «я содержу семью, поэтому позволь мне решать, что для семьи лучше», «я дам тебе денег на отпуск, но с этими подругами ты туда не поедешь».

Когда контрол-фрики являются родителями, их дети не получают никакого выбора по части того с кем дружить, с кем встречаться, в какой институт поступать или на какой работе работать. Если контрол-фрик — это ваш партнер/супруг(а), то они будут решать за вас, какую одежду вам носить, в какие рестораны ходить и с кем дружить на фейсбуке. Если контрол-фрик ваш коллега или начальник, не дай бог вам с ним не обсуждать каждый ваш шаг и каждый кусок работы.

Помимо ультиматума в арсенале таких людей еще используются унижения и издевательства: «боже, какой ужасный у тебя вкус, неужели ты это будешь носить», «ты серьезно думаешь, что так как ты выглядишь, ты встретишь кого-нибудь», «да ты не умеешь карандаш в руках держать, с чего ты взяла, что ты сможешь поступить в архитектурный», «да если у тебя было бы мозгов побольше, ты бы в такие ситуации не попадался бы». Иногда такие унижения могут быть завуалированы как шутка: «ну если ты планируешь победить в конкурсе клоунов, то да, можешь одеть это платье».

Если шантаж или издевки не работают, такие люди могут прибегнуть к крайней мере: дадут вам понять, что перестанут с вами общаться, если вы не поступите как им надо. Родители контрол-фрики скажут ребенку: ну тогда больше не звони и не приезжай. Подруга/друг скажут: раз так, то и не нужен мне такой друг. Токсичный босс намекнет, что если ты когда-либо планируешь получить повышение, то лучше тебе поступить так, как от тебя ждут.

Ну и самое страшное с такими людьми, что им нет дела до того, какой вы и чего хотите от жизни. От таких людей вы чувствуете, что для того, чтобы они вас любили и ценили, вы должны проживать жизнь так, как от вас хотят эти люди.

Оказавшись во влиянии контрол-фриков, вы становитесь человеком без своего мнения и который не знает, что хочет от жизни. Вам так часто говорили, как вам надо жить, что вы не знаете, чего хотите сами. Вы боитесь принимать решения и брать на себя ответственность. Что еще хуже вы становитесь человеком, который постоянно пытается всем угодить, постоянно доказываете, что вы достойны лучшего, при этом сами глубоко внутри не верите в себя и не можете испытать гармонии ни от одного дела.

Вырасти в семье контрол-фриков — это верный путь к тому, чтобы тоже начать контролировать других людей, особенно если вам в следующих отношениях попадется кто-то более мягкий, чем вы.

Тип #3 — Перфекционст / Неодобряющий

Еще один тип токсичных людей — это те, что критикуют всех и вся, они вечно видят у всех изъяны и обязательно о них сообщают. Их все не устраивает и они заводятся из-за каждой мелочи, которая их не устраивает. От них никогда не услышишь доброго слова или похвалы или слов любви.

Перфекционист придирается к своим близким по каждому поводу: «ну почему ты не можешь нормально вытереть стол», «боже, у тебя что руки из одного места, почему так сложно сделать нормально», «ты хоть раз в жизни можешь постараться». Но как сильно вы не стараетесь, чтобы угодить и понравиться перфекционисту, вам никогда не достичь его высоких идеалов. Потому что у этих идеалов нет потолка, чем вы лучше — тем выше идеалы.

Не стоит ждать от перфекциониста похвалы или одобрения. Представим, вы участвовали в большом конкурсе и особо не ожидали там далеко пройти, но неожиданно попали в число призеров. Вашему счастью нет предела и вы делитесь им с перфекционистом. В ответ вы услышите: «я бы на твоем месте так не радовался, третье место это позор, мог бы и постараться и получить первое». А теперь представим вы наконец получили первое место и теперь уж точно рассчитываете на похвалу. Но не надейтесь: «Слушай, ну место-то первое, но ты не так уж и хорошо выступил, да и конкуренты были слабые». Перфекционисты-родители — это те, которые скажут вам, что «четвертка — это не оценка». У перфекционистов обычно тщательно убранный дом, не дай бог вам случайно испачкать скатерть во время еды или уронить чашку. Тогда вы узнаете все о своей криворукости и что от вас только одни проблемы.

Еще перфекционисты любят на каждом углу сравнивать вас с другими людьми: «вот если бы ты сделал прическу, как тот молодой человек, ты гораздо опрятнее выглядел бы», «а вот если у тебя было бы мозгов как у твоего брата», «вот у моей подруги сын раза в два больше тебя получает и уже квартиру купил».

В любой ситуации, где вы ждете от человека поддержку и проявление любви, от такого токсичного типа вы слышите только упреки: «мог бы лучше», «пора уже голову включить», «когда ты уже начнешь стараться». Если вдруг вы выскажете перфекционисту, что устали от его критики, то в ответ узнаете о том, что вы неблагодарное создание и что они стараются для вас, подстегивают вас чтобы вы были лучше, а вы этого не цените.

Но к сожалению такая псевдо-поддержка еще никого не делала лучше. Общение с таким токсичным перфекционистом гарантирует, что у вас будет низкая самооценка, вы будете не любить и не уважать себя, будете считать себя неумехой и лузером. Вам будет сложно чего-то добиваться в жизни, так как вас будет преследовать «синдром самозванца»: да кто я такой, чтобы лезть в эту область!

Если вы выросли в семье перфекционистов, то в ваших последующих отношениях, вам все время будет казаться, что вы недостаточно хороши; что вы недостаточно стараетесь, чтобы заслужить одобрение; вам будет казаться, что вы недостойны того, чтобы вас любили.

Тип #4 — Удушливо-заботливый / Рыба-прилипала

Это один из тех типов, про который точно сразу не поймешь, что это токсичны тип. Потому что эти люди (в отличие от выше описанных случаев) носят вас на руках, заботятся, хвалят и делают вас центром внимания… но…

Но иногда их забота слишком удушлива. Эти люди не видят ваших личных границ, хотят чтобы вы включали их во все части жизни и во все ваши активности. Они хотят знать, где вы, чем заняты и кто с вами. Для них нормально проверять личные сообщения в вашем телефоне, открыть ваше письмо, прочитать ваш дневник или полазить по вашим шкафам. Они не видят никакой в этом проблемы. И…. просто хотели знать, что у вас там происходит.

Такие люди они как рыба-прилипала, хотят проводить с вами все время и обижаются, если вы проводите это время с кем-то еще. От друзей такого типа часто слышишь обиженный комментарий «а почему меня не позвали». Или например, если вы пошли посмотреть кино с другим другом, то рискуете услышать «ой я тоже хотел на это кино, ну как ты мог без меня посмотреть». Это те люди, которые отправив вам одно сообщение и не получив быстрый ответ, оставят вам десяток пропущенных звонков или начнут слать повторные сообщения в духе «ты почему молчишь, ты на меня обиделся».

Когда вы пытаетесь выстроить дистанцию с этим человеком, он закатывает истерику или делает всё, чтобы вам было неудобно: «если ты настоящий друг, … «, «я-то думала, что меня ценишь…». Любая попытка провести личные границы — для таких людей это предательство. «Я столько для тебя делаю, а ты…», скажут они, чтобы вызвать у вас чувство вины.

Если к такому типу людей относится кто-то из ваших родственников, то это означает, что они будут носиться с вами как с ребенком, даже если вам уже много лет: они будут приезжать и привозить еду, даже если вы попросите этого не делать; вплоть до того, что они могут заехать к вам домой в ваше отсутствие и сделать перестановку дома; они могут являться без приглашения, даже если у вас сейчас другие планы; они будут покупать вам вещи, которые вам не нравятся, но если вы будете просить этого не делать, они будут обижаться и ссылаться на то, что заботятся о вас.

Такие люди без стеснения будут влезать во внутренние дела вашей семьи («ну я же забочусь»), требовать от вас подробности («ну я же волнуюсь») и давать советы там, где их не спрашивают («ну я же просто хочу как лучше»). В особо экстремальных случаях родители могут ставить своего своего ребенка перед страшным выбором: что, для тебе жена-муж/бойфренд-герлфренд важнее, чем собственная мать/отец?

В нормальном мире никто не должен ставить вас перед подобным выбором, никто не должен влезать в вашу жизнь там, где вы не хотели бы влезать. Зрелые эмоционально люди всегда чувствуют эту границу, но для токсичных людей никаких границ нет. Чем больше вы (из чувства вины) поддаетесь и даете им свободы, тем меньше свободы получаете вы сами.

Рыбы-прилипалы любят помогать своим жертвам финансово, задаривать их дорогими подарками, чтобы потом при случае напоминать вам, что неблагодарный человек.

При всем при этом эти токсичные люди с вами милы и добры, они рассказывают всем о том, какой вы классный друг/супруг/родственник, хвалятся перед всеми вашими достижениями. Вы завалены поддержкой и любовью, но при этом вы чувствуете себя с ними как в золотой клетке.

Но из-за того, что свое поведение они всегда оправдывают тем, что «я просто о тебе забочусь», про таких людей сложно поверить, что они токсичные, ведь они вас любят и просто _таким образом_ проявляют свою любовь. Вам даже будет казаться, что вы плохой друг/муж/жена или неблагодарный сын/дочь, что не цените такой любви и заботы. Но что делать если такая забота лишает вас свободы и душит вас?

Люди, находящиеся в долгих отношениях с таким токсичным типом становятся вечными рабами других людей. Особенно плохо в описанной только что ситуации, когда муж/жена не могут провести границы между своим родителями и своей новой семьей, вынужденные постоянно выбирать между тем и другим, хотя в нормальной ситуации родители не будут препятствовать тому, что их ребенок больше времени уделяет семье. Ведь именно так нормально!

Тип #5 — Пассивный / Невмешивающийся

Еще один скрытый токсичный тип, про который тоже сложно поверить, что такое поведение токсично — это пассивный тип.

Пассивный или невмешивающийся тип — это вполне приятный и хороший человек в вашем окружении, от него вы получаете заботу, получаете любовь и добрые слова. Он не угнетает вас и не критикует, он как будто принимает вас таким есть, он для вас лучший друг, но… если возникнет ситуация, где потребуется встать на вашу сторону, постоять за вас или поддержать вас делом, этот человек займет нейтральную позицию.

Если это друг и вас, например, обидели, то обратившись к нему за помощью, вы услышите «слушай, ну наверное ты сам был не прав». Если это ваш супруг(а), то когда у вас будет стычка с его/ее родителями, он займет нейтральную сторону и не захочет вмешиваться в отношения: «ой, ну вы там сами разберитесь, это не мое дело». Если это ваш родственник, то во время конфликта внутри семьи, он не будет вмешиваться, даже если очевидно, что кто-то агрессор, а кто-то жертва.

Пассивный тип боится конфронтаций и боится выяснения отношений. Он податливый как пластилин и уступает второй стороне, лишь бы не было драмы и лишь бы его ни во что не вмешивали.

Хуже всего, когда пассивный тип является одним из родителей. Часто бывает, что пассивные типы тянутся к агрессорам или другим токсичным проявлениям. В такой семье пассивный родитель абстрагируется от всего и никогда не встает ни на чью сторону, позволяя второму токсичному родителю полностью решать судьбу семьи и вести себя как угодно. Например, в семьях где совершалось насилие — эмоциональное или физическое (в том числе сексуальное) — и второй супруг об этом знал, но ничего не делал, скорее всего этот второй был пассивным. Парадигма пассивного родителя в этой ситуации: «папка строгий, но он нас любит».

Вред от пассивного этого типа не только в ситуации, когда все плохо и есть насилие. Представим, что пассивный находится в союзе с контрол-фриком или перфекционистом, когда угнетает и контролирует собственного ребенка, не давая ему должной поддержки и не позволяя ему жить своей жизнью. Ребенок будет ждать от второго родителя поддержки и помощи, но пассивный займет позицию «ну папа прав, ты мог бы и лучше учиться», «ну ты маму не расстраивай, тогда она не будет придираться».

Про пассивных токсиков надо понять следующее: он(а) вас может и любит, но если вам понадобится помощь, он(а) вам ее не окажет. Он с вами в радости, но он вряд ли будет с вами в горести.

Вырастая в семье с пассивным родителем или имея пассивного партнера/супруга, вы становитесь человеком, который никому не доверяет и который считает, что рассчитывать можно только на себя. Вы боитесь просить и принимать помощь, вы считаете нормой, что другой человек вас не поддерживает и не встает на вашу сторону. Вдобавок к этому вы считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы вас по-настоящему любили = вступались за вас. Вы становитесь эмоционально закрытым человеком и вам сложно выстраивать эмоционально близкие отношения с другими людьми.

* * *

Есть и другие более отвратительные проявления токсичности: агрессоры, садисты, насильники, психопаты, алкоголики и наркоманы. Эти, правда, подробного описания не требуют. Я скорее хотела рассказать о проявлениях, которые мы видим рядом с собой сплошь и рядом, проявления к которым мы настолько привыкли, что не считает их чем-то из ряда вон выходящим. Ну кто из нас хотя бы раз в жизни не слышал что-то вроде: «господи, у тебя руки из одного места растут, ну почему ты никогда ничего не можешь нормально сделать». Но для нас это нормально. «Просто это он нас так любит и хочет, чтобы мы стали лучше». Но горькая правда в том, что адекватный и эмоциональный зрелый человек не должен говорить такие вещи.

В это сложно поверить с первого раза, но описанные выше проявления — это ненормально. Если вы узнали себя жертвой одного из примеров, то вы однозначно находились или находитесь в отношениях с токсичным человеком. И с этими отношениями надо срочно что-то делать, если вы хотите быть гармоничным, счастливым, довольным собой и жизнью человеком, у которого нет комплексов и страхов.

Если вы все еще читаете эту статью, то значит вы узнали в своем окружении токсичного человека. При этом вы любите и цените этого человека, хотите и дальше видеть его в своем окружении. Что вам надо сделать, чтобы этот человек перестал вести с вами токсично? Как исправить его поведение?

Плохая новость — никак.

Я уже писала выше, что токсичные люди сами не отдают себе отчета в том, какие они есть. Поэтому вы никак не сможете исправить их или изменить, то как они с вами себя ведут и что они вам говорят. Поэтому самое плохое, что вы можете прямо сейчас сделать, это попытаться вывести этого человека на откровенный разговор, сообщить ему про токсичность и посоветовать поработать надо собой.

Но к сожалению, отсутствие у токсичных эмоционального интеллекта — это еще и отсутствие саморефлексии. Ваши слова никогда не достучатся до этого человека. В зависимости от типа токсичности вашего человека вы либо услышите, что вы сошли с ума; узнаете о том, что вы не правы и что вы неблагодарная скотина, которая ничего не ценит; получите тройную дозу вины за то, что вы сами виноваты, что с вами так обращаются.

Чтобы не получилось еще хуже, не надо пытаться «лечить» эмоционально незрелых людей. Им поможет только психолог, но поскольку они не считают, что с ними что-то не так, ни к какому психологу они не пойдут. В их восприятии мира что-то не так со всеми другими людьми, но только не с ними. Поэтому токсичными люди остаются всю свою жизнь.

Но есть хорошая новость! Кого вам надо лечить — так это самого себя. И есть шансы вылечить. Так чтобы вы никогда больше не попадались в токсичные отношения, чтобы вы видели токсичного человека за версту. Так чтобы вы вы знали, как избежать «ядовитого влияния» и выстроить определенную броню, чтобы слова или действия токсичного человека не могли на вас повлиять.

Мир делится на людей, которые легко избегают любой токсичности в своей жизни — и мы таких людей считаем смелыми, свободными и независимыми. А есть такие, которым из раза в раз попадаются на жизненном токсичные отношения. Неадекватные бойфренды-герлфренды-супруги. Не очень адекватные друзья. Да и отношения с кем-то из родных тоже почему-то неожиданно складываются токсично.  Как будто бы некоторых людей просто «тянет» не нездоровые отношения.

Так что давайте разбираться в том, как распознавать токсичных людей и не вступать с ними в отношениях — либо если отношений этих нельзя никак избежать, то как именно противодействовать манипуляциям токсичных людей. А заодно давайте набираться смелости, прекращать или минимизировать те отношения, где уровень токсичности выше, чем то, чему мы можем противостоять.

Ну тут мы и подошли к самому главному. Что делать с токсичными людьми в вашей жизни?

Этапов взаимодействия у нас три:  1) изменить свое отношение к их поведению  2) изменить свое поведение 3) самоликвидироваться из отношений.

Начну с конца, про самоликвидацию. Когда обсуждают тему токсичности, то сразу говорят — перестаньте общаться с токсичными людьми. И хотя да, это вариант самый верный, но не такой простой, если токсичным оказался близкий вам человек. Куда самоликвидироваться от токсичного супруга или токсичных родителей? Или от токсичного коллектива на работе, если сама по себе работа нравится? Или когда близкий друг только один, хоть и токсичный, но как же совсем без друзей? Да и что, если вы так давно находились в разных отношениях с токсичными людьми, что уже и вредному коллеге или противной консьержке не знаем как дать отпор.

Со временем вы конечно поймете, что для того, чтобы быть морально здоровыми и счастливыми, в вашем окружении не должно быть поменьше токсичных людей (то есть даже от токсичной жены (или мужа) надо бежать подальше) и самоликвидация — прекратить или минимизировать отношения — единственный вариант с некоторыми типами токсичных людей. (Особенно если речь идет про агрессоров, садистов, психопатов, алкоголиков и насильников). Но давайте сейчас поговорим о той степени токсичности, которая не супер экстремальная, но с которой все равно что-то надо делать.

Шаг #1 Изменить ожидания

После того, как мы выявили, что перед нами токсичный и эмоционально незрелый человек, самое время напомнить себе: то, чего я жду от этого человека в эмоциональной плане, он нам не может дать. Знаете, говорят, что большинство наших проблем от того, что наши ожидания не соответствуют реальности. Вот тут как раз об этом. Время пофиксить свои ожидания, чтобы не разочаровываться в отношениях с этим человеком.

Так что этап первый: мы перестраиваем наши собственные ожидания от отношений с этим человеком. Мы больше не ждем от этого человека эмоциональной поддержки, сочувствия, приободрения или теплых слов. Не ждем, что он прочитает наши мысли и пожалеет нас или поймет, что мы чувствуем. Не ждем, что он осознает, что его поведение или слова вредят нам. Мы помним, что у этого человека нет на это ресурса.

Для реализации всего эмоционального багажа мы обращаемся к другим людям — к другим друзьям, другим родственникам, другим знакомым — тем, которые могут нам это дать, к тем, которые нетоксичные.

Еще один важный момент: мы часто склонны думать, что обращение токсичного человека с нами — это прямой результат того, что мы что-то делаем не так, что мы в чем-то виноваты или что мы недостаточно хороши для этого человека. Не попадайтесь в эту ловушку! Не важно как сильно вы будете стараться, как много вы всего будете делать или в себе менять, вы никогда не удовлетворите запросы токсичного человека.

Если речь идет о том, что вам говорит токсичный человек или как обращается с вами, научитесь на это не обижаться. Вы обижаетесь на «больного» человека, который не знает, что творит. Причина по которой вы обижаетесь, потому что вы ждали от этого человека другого поведения. Но вы же знаете, что на другое поведение он не способен.

Это сложный шаг, признать, что дорогой нам человек не может нам дать того, что нам от него надо. Если боитесь, что вдруг все-таки у этого человека «ресурс» есть и вы зря записали его в безнадежные, попробуйте по душам поговорить с этим человеком о своих чувствах. Если не сможете «достучаться» или человек вас не услышит и не поймет — то все-таки ресурса нет.

Если такой формат безэмоционального общения вас не устраивает («мне не нужен бездушный друг» или «какой толк в супруге, который меня не поддерживает»), то к сожалению, у вас только один путь — самоликвидация из этих отношений.

Шаг #2 Выстроить броню

Следующий этап — это научиться противодействовать выходкам токсичного человека.

Начните с наблюдения: подмечайте как одинаково и предсказуемо человек реагируют в одних и тех же ситуациях, как расставляет вам манипуляции. Следите и за своей реакцией: как вы сами реагируете на «выходки» токсичного человека, какие эмоции испытываете в разные моменты, как заставляете себя в ответ делать или говорить не то, что хотите на самом деле.

Попробуйте сформулировать, по каким токсичным «шаблонам» строится ваше отношение. Например, на каждую вашу попытку поделиться успехом с подругой, вы получаете ее кислое лицо и реакцию «конечно, ты у нас самая умная». Возможно не стоит именно с этой подругой делиться своими успехами. Зачем зря будить дракона :-) Делитесь с теми друзьями, которые способны за вас искренне радоваться.

Со временем вы научитесь заранее угадывать, как дальше пойдет разговор и в какой момент пойдет выброс яда. Предупрежден, значит вооружен. Например, вы знаете, что этот человек, всегда критикует и опускает ваши планы. Не обсуждайте с ними эти планы, либо начинайте разговор с фразы: «я знаю, что ты все равно это закритикуешь, но я не жду твоего совета или твоей критики, просто хочу знать чтобы ты знал, как я планирую поступить».

Чем опытнее вы становитесь в общении с токсичным человеком, тем проще вам видеть, когда общение уходит в токсичную зону, значит вы в принципе сможете избегать негативных ситуаций. Например, общаясь с токсичным человеком, вы понимаете, что быстро устаете от его выходок. Так постройте общение, чтобы общение было редким и коротким. «Ой, прости, кто-то в дверь позвонил, я тебе перезвоню в другой раз». «Совсем забыла, я же обещала быть дома к семи, доставку привезут, мы с тобой в другой раз поболтаем, а то мне надо бежать».

Эти же методы работают, если у токсичного человека вдруг начался резкий приступ токсичности. Прекратите в этот момент общение под любым удобным предлогом. Как будто вам действительно надо куда-то бежать. Токсичный человек ничего не заподозрит, а вы сохраните себе нервы.

Впрочем вам не всегда нужно «сбегать» из общения физически. Вы уже знаете, что у этого токсичного человека есть свои любимые шаблоны поведения. Например, он регулярно возвращается к теме, что «тебе надо похудеть» «а не пора ли маленьких завести». Раньше вы тратили нервы и время на все эти разговоры. Теперь просто меняйте тему. С улыбкой заявляйте что-то вроде «а мне кажется я и так отлично справляюсь» и меняйте тему разговора. Если беседа снова сползет «к больной» теме, то снова с улыбкой уводите разговор в другую тему: «ой, а я кстати слышала, что ты в отпуск собираешься? а куда едете?».

Токсичные люди, если постоянно игнорировать их выходки и манипуляции, зачастую сдаются и перестают быть настолько настойчивы в этих областях. Сложно манипулировать человеком, который не поддается манипуляциям :-)

Победить токсичного человека можно только будучи эмоционально зрелым, спокойным, рассудительным и уверенным в себе человеком. Не действуйте методами токсичного: споры, обиды, истерики и драмы ни к чему не приведут. Они только подпитывают незрелую эмоциональную сторону этого человека.

Еще один из методов общения с токсичным человеком — это фокусироваться не на эмоциональной стороне взаимодействия, а на сугубо практической — на цели. Как в примере в самом начале: вам важно сообщить этому человеку о своих планах и вы знаете, что этот человек всегда критикует ваши планы и принижает ваши способности, перед разговором напомните себе, что вы не ждете от этого человека поддержки или понимания, что вы не собираетесь обижаться на его колкости, у вас есть цель: сообщить человеку о том, как планируете поступить, поставить его в курс дела. Когда вы не ждете ничего не «эмоциональном фронте», а переводите любое общение в практическую плоскость, вам гораздо проще абстрагироваться от того, что едкого вам скажет в ответ токсичный человек.

В общем, старайтесь ни при каких обстоятельствах не «подпитывать» источник яда другого человека. Если его токсин в том, чтобы принижать ваши способности или критиковать вашу внешность: не расстраивайтесь на его слова, не показывайте, что вам обидно. Просто рассмейтесь (даже если это придется сделать через силу) и смените тему. Если токсин в том, чтобы игнорировать ваши эмоции и перетягивать одеяло на себя, то смело разворачивайте ход разговора на себя, отчетливо заявляя, что сейчас вы собираетесь поговорить о себе и что вы хотите, чтобы этот человек вас послушал и не перебивал.

Не пытайтесь контролировать результат — реакцию и ответные слова токсичного человека. Вы не можете заставить этого человека вам сочувствовать или понять вас. Его реакция может быть не такой, как вам бы хотелось, но это не имеет значения. Важно, что вы смогли выразить свои мысли и чувства и сделали это спокойно и понятно.

Шаг #3 Если первые два шага не работают, то — самоликвидация

Бывают такие степени токсичности, что ни первый ни второй шаг у вас не сработают. Например, вы все равно переживаете по поводу того, как с вами обращается этот человек. Или у вас нет сил и энергии противостоять ему.

Или на все ваши попытки ставить блоки, человек начинает выдавать еще больше яда. Так много яда, что вы от него начинаете задыхаться. Тогда к сожалению путь только один — самоликвидироваться. Причем самоликвидироваться можно тоже по-разному.

Самый простой способ — это прекратить общение с человеком вообще. Причем не надо делать это в режиме «прощай, ты больше мне не друг». Лучше обойтись без драм и просто потихонечку сливаться и избегать общения под любым благовидным предлогом. С токсичными друзьями и токсичными дальними родственниками — это самый верный вариант. Выстройте вокруг себя имидж очень занятого человека, у которого просто физически нет времени на общение. Почему надо это сделать так? Потому что любая открытая конфронтация приведет к скандалу и новым манипуляциям и вы скорее всего будете затянуты в токсичные сети обратно.

Кстати, возможен также исход, что когда вы включите броню (из предыдущего шага), человек может сам слиться из ваших отношений. Он поймет, что ему вас больше не пронять и он самоликвидируется, сделав вид, что обиделся на вас. В этот момент не надо испытывать вину и бежать оправдываться. Это еще одна манипуляция, чтобы вернуть вас в токсичные сети.

Если речь идет о людях, с которыми вы все-таки вынуждены общаться — это ваши коллеги-начальники или родные, общения с которыми не избежать, то надо сделать так, чтобы вы общались редко, исключительно по делу и на очень короткие промежутки — чтобы этот человек не успел слишком сильно «отравить» ваш день. Если речь идет про коллегу, то следуйте исключительно общению по рабочим моментам, если дискуссия уходит не туда, просто мягко возвращайте ее в нужную сторону. Если человек неадекватен только когда он с вами тет-а-тет, создавайте такие ситуации, чтобы вокруг  были другие люди и ведите дискуссию компактно и опять же только по делу. В общем-то по отношению к токсичным родственникам подход точно такой же. Общайтесь с ними только тогда, когда обстоятельства требуют с ними общения, фокусируйтесь на результате, а не на эмоциональной стороне общения и четко простраивайте свои границы.

Близкие токсичные люди — да это очень грустно и сложно, и хотя вы не в силах поменять их, помните о том, что в ваших силах взять на ответственность за то, что это вы делаете выбор продолжать ли общаться с этим человеком или нет. Нет никакой такой жизненной ситуации быть обязанными общаться с человеком, который продолжает вести с вами токсично не смотря на все попытки противостоять его токсичности. Если это ваш родственник вы можете продолжать как-то материально помогать этому человеку, но вы не обязаны с ним общаться, если он отказывается менять свое обращение с вами. В случае, если вы выбрали продолжать с ними общаться, надо взять на себя ответственность за то, что вы позволяете этому человеку а что нет.

Если вы понимаете, что у вас не хватает сил побороть токсичные отношения и выстроить броню, а самоликвидироваться вы не решаетесь, то вам нужна внешняя помощь: поговорите об этой проблеме с другом, который очень зрелый эмоциально и который сможет вас выслушать и вас поддержать. Если таких друзей нет или друзья такие, что говорят «ну а что, это жизнь у нас такая, терпи», то надо искать помощь на стороне. Например, обратиться к психотерапевту. Большинство психологов как раз на этом и специализируется, что помогает нам выбраться из запутанных ситуаций и токсичных отношений, разобраться в себе, победить комплексы и набраться уверенности в себе. Не надо думать, что «ой, ну не настолько у меня все плохо, чтобы идти к психотерапевту». Когда все будет настолько плохо, психотерапевт уже может не помочь. Не теряйте время.

Ну и самое главное, самая основная причина, почему мы можем попадать в токсичные отношения и не уметь давать отпор токсичным людям — это потому что в ходе нашего воспитания мы не смогли получить достаточно положительных примеров того, как должны вести себя между собой адекватные люди. Но об этом ниже.

Откуда берутся токсичные люди? Почему мы попадаем в токсичные отношения, почему не всегда умеем их распознать и не знаем как из них выбраться?

Токсичность и неумение давать отпор токсичным людям передается из поколения в поколение. От родителей к детям. Например, если ребенок вырос в токсичной семье или в семье, где не было эмоциональной близости, то у него было шанса набраться эмоционального интеллекта и научиться правильно взаимодействовать с другими людьми. Дети не знают, какое отношение правильное, а какое нет. Все что они видят в своей семье, они воспринимают как норму и в дальнейшем воссоздают такие же вещи в уже своей семье.

Мы так устроены, что мы притягиваемся к тому, что нам уже знакомо. Поэтому когда человек вырастет, он будет попадать в токсичные отношения, совершенно не понимая, почему ему все время попадаются на пути «такие» люди и «такие» отношения. И даже если человек осознает, что отношения в его семье могли быть далеки от идеала, он все равно подсознательно будет искать союза с такими же людьми — или же попадая к другим людям будет вести себя так, как привык до этого.

Я уже писала выше, описывая разные типы токсичных людей, как те или иные типы влияют на то, кем мы становимся. В первую очередь это касалось родителей. Наше восприятие мира, того как должны выглядеть взаимоотношения между людьми, наша самооценка и наше самоощущение — оно закладывается в детстве.

Например, вы можете понимать, что ваш кто-то из ваших родителей был нарциссичным типом и вам даже сейчас, во взрослом возрасте, это может не нравится. Но вас воспитали человеком, который в первую очередь ставит интересы других людей, а не свои собственные. Ну а теперь представьте, что вы попадете в отношения с не очень адекватным человеком? Вы точно также как в детстве будете делать все, что позволять этому человеку сиять и быть в центре внимания, бежать по первой его прихоти и жертвовать всем, только бы этот человек был доволен. Потому что для вас это норма.

Или скажем, вы выросли в семье, где один родитель агрессор, а второй — невмешивающийся. Вы привыкли, что вам достаются тумаки от одного и вы даже возможно понимаете, что он — плохой. Ко второму у вас нет претензий, его вы как и себя причисляете к страдальцам. Но постойте, тот человек же был взрослым и он _позволял_ агрессору так себя вести. Он как взрослый должен быть всеми силами вас защищать, но он выбрал просто сдаться. С какой идеей выросли вы? С той, что не стоит ждать ни от кого помощи, что в случае беды каждый за себя и что никому до вас нет дела.

Другой пример, вы выросли в семье перфекционистов. До кучи ваши братья или сестры умнее / спортивнее / успешнее вас. Все детство вам ставили в пример других людей, говорили о том, что вы ничего не стоите и у вас ничего не получится. Вы приносили четверку, а вам говорили, что «в нашей семье четверок не бывает». Ваши родители были очень строги к вам и вы выросли думая, что они просто хотели чтобы я вышел лучше. Но скорее всего вы получились не лучше, а человеком, который не ценит себя, не верит в свои силы и не считает себя чего-то достойным.

Я не буду проходиться по всем типам подробно, но мы все можем вспомнить примеры — свои или своих друзей — когда родители как «рыбы-прилипалы» чрезмерно участвуют в жизни 40-летнего сыночка или дочки. Или когда родители и в взрослом возрасте пытаются контролировать то, кого вы берете в партнеры/супруги или как вам стоит выглядеть. Мы привыкли к тому, что многое из этого — это нормально в нашем обществе. Но при всей этой привычности и «нормальности» — это, к сожалению, проявление того, что мы имеет дело с эмоционально незрелыми людьми. Людьми с признаками токсичного поведения.

Важно: токсичные родители не всегда значит злые или агрессивные родители. Токсичной может вполне себе благополучная семья, где все хорошо, где дети обуты-одеты и всем обеспечены, а родители совершенно никакие не изверги. Если вам кажется, что вы выросли в благополучной семье, но при этом у вас есть сложности в общении с родителями, то задайте себе такой вопрос: была ли в вашей семье настоящая эмоциональная близость?

Напомню, что эмоциональная близость, это когда все члены семьи общаются на равных, никто не манипулирует и не угнетает, все открыты к диалогу, умеют выслушивать и поддерживают друг друга в любой ситуации. Когда в семье позволяют ребенку самому выбрать свой путь, не навязывают ему того, как ему жить и с кем дружить. Где не унижают его и не принижают его заслуги. Где часто хвалят ребенка и окутывают поддержкой. Где ребенок не боится того, что у него что-то не получится, он знает что семья всегда на его стороне, не смотря ни на что. Где ребенок может смело высказывать свое мнение, даже если оно отличается от мнения родителей. Где ребенка не наказывают физически, не издеваются над ним и не дай бог не совершают над ним никакого насилия. Где ребенок знает, что его всегда поймут и простят и поэтому он не боится говорить правду. Где все члены семьи тесно и близко общаются, а не живут под одной крышей как соседи по коммуналке, а само общение наполнено позитивной и душевной энергией. Где в семье принято проявлять знаки любви, где принято обнимать друг друга и говорить слова нежности и заботы.

Если что-то из этого отсутствует (например, вам не кажется, что ваши родители не способны понять и принять вас такими, какой вы есть), то плохая новость — вы выросли в семье с токсичными признаками.

И, кстати, если у ваших родителей сложные отношения с их собственными родителями — с вашими бабушкой-дедушкой — то значит ваши родители выросли в токсичной семье и сейчас «передают» весь этот багаж вам или вашим братьям-сестрам. Кстати, если вы вдруг уже и сами родитель, то проверьте по этому тесту, не ведете ли вы себя сами, как эмоционально незрелый и токсичный родитель.

Для многих из нас отношения с родителями — это непростая тема. Признать, что с кем-то из ваших родителей что-то не так — это словно предательство и преступление. Но цель этой статьи —  не навесить ярлык на ваших родителей. Цель — это разобраться в какой семье вы росли и какой эмоциональный багаж вам достался от ваших родителей (а им в свою очередь от их родителей). У нас нет задачи кого-то обвинять, обижаться или мстить. Наша задача понять, что что-то из того, что мы испытываем не совсем нормально. Понять, что с нами все в порядке, просто мы попали в плохие обстоятельства. А поняв это, сфокусировать на том, чтобы разобраться с тараканами в голове и комплексами, которыми эти обстоятельства нас наделили.

Я уже писала выше, что токсичных людей нам не переделать. Вы вряд ли сможете поменять особо токсичных родителей, сделать так, чтобы они не говорили вам обидных слов или лучше вас слушали и лучше понимали. Но вы можете избавиться от обиды или непонимания, ведь мы с вами теперь знаем, что токсичные люди не отдают себе отчета в своем поведении. А еще вы можете перестать реагировать на токсичное поведение или перестать вестись на провокации и манипуляции.

Чтобы в будущем очень четко разделять какое поведение вы готовы позволять по отношению к себе, а какое нет. Чтобы в будущем собирать вокруг себя только адекватных друзей, чтобы найти поддерживающую и по-здоровому любящую вас половинку и стать зрелым и адекватным родителем, который создаст искренние и прочные отношения со своим ребенком.

Если вам хотя бы на секунду показалось, что что-то из написанного выше — про вас, то продолжайте изучать эту тему.

Я бы начала с прочтения следующих книг: «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» (автор Линдси К. Гибсон). В английском варианте это Adult Children of Emotionally Immature Parents (Lindsay C. Gibson). Затем можно почитать еще две книги: Токсичные родители (автор Сьюзер Форвард) / Toxic parents by Susan Forward и вторая книга, этого же автора  — «Mothers who can’t love». (Второй книги нет на русском языке, к сожалению).

И хотя изначально такие книги рассчитаны на то, чтобы разобраться с вашим отношением к родителям, но когда я готовила эту статью и читала эти книги, в описанных там историях я узнавала своих бывших бойфрендов; узнавала друзей, с которыми было так сложно вести отношения; узнавала примеры неадекватного отношения на работе — со стороны коллег или начальства.

Эти книги написаны психологами и там подробно разбирается то, как наши родители влияют на то, кем мы вырастаем во взрослом возрасте. В них очень много примеров из жизни реальных людей, примеров в которых так легко узнать себя.  Эти книги потрясли меня настолько, что мне захотелось написать эту статью, настолько длинную, каких я мне кажется никогда не писала. Надеюсь это было не зря!

PS. Если вам понравилась статья, поделитесь ее в соцсетях, мне кажется эта тема очень важная, но о ней недостаточно говорят.

Знаете ли вы характеристики 10 типов токсичных людей?

10 типов токсичных людей

по Katarzyna | 06.04.2021

Токсичных людей можно встретить практически где угодно - на работе, в школе, среди друзей или даже в семье, но знать об этом не нужно.Ничего удивительного, токсичная личность может проявляться по-разному, часто необходимо тщательно анализировать поведение и слова человека, чтобы это заметить. Итак, откуда вы знаете токсичных людей ?

Токсичные черты людей - чем они характеризуются?

Токсичные личности, представленные в этой статье, разговорные и визуальные. Это не психологическая характеристика, с ней мы разберемся в отдельной статье.Здесь мы представляем упрощенную разбивку. Типы людей, которых, наверное, встречал каждый.

Токсичные люди имеют разные характеристики, но можно выделить несколько сходств. Токсичные люди чаще всего являются искусными манипуляторами, использующими других для получения собственной выгоды. Они эгоцентричны и сосредоточены на достижении своих целей, часто за счет других, которые не обращают на них внимания. Им нравится чувствовать силу и преимущество, они стремятся управлять людьми и принимать за них решения.

Типы токсичных людей

Токсичная личность может проявляться по-разному, поэтому, если после знакомства с человеком вы чувствуете себя психически нездоровым, постарайтесь проанализировать его поведение. Ниже вы можете прочитать о 10 типах токсичных людей , которые являются наиболее распространенными.

  1. Тип манипулятора - токсичная личность, способная тонко манипулировать другими людьми трудно узнать. Этот тип мужчин лжет и искажает реальность, потому что заботится только о своих интересах.Он хочет контролировать ваши решения, поведение и, следовательно, всю вашу жизнь. Например, он может разозлиться или обидеться, когда вы поступаете не так, как ему хотелось бы.
  2. Нарцисс типа - человек, переходящий границу здоровой заботы о себе и своих потребностях, интересующийся только собой и убежденный в своей уникальности или непогрешимости, становится токсичной личностью.
  3. Ревнивый тип - Ревность - это естественное чувство, которое еще не токсично для человека.Проблема закомплексованная, чрезмерная ревность и зависть, например к успехам друга, машине соседа, чьей-то лучшей успеваемости, фигуре, богатству, отношениям и т.д. не иметь. Он не будет радоваться вашим успехам, скорее постарается их приуменьшить или затушевать своими.

  1. Правитель типа - пытается быть боссом в любой ситуации, управляя друзьями или семьей. Этот тип на руководящей должности может злоупотреблять властью, безжалостно навязывая свое мнение, манипулируя и вызывая страх у сотрудников.
  2. Пессимист типа - все видит в самых мрачных тонах, часто жалуется, представляя себя жертвой возникших ситуаций. Вы поймаете негативные мысли у такого токсичного человека и быстро потеряете энтузиазм, потому что он всегда найдет аргументы, чтобы убедить вас, что что-то может пойти не так или что это вообще не имеет смысла.
  3. Социопатический тип - такой токсичный человек болезненно амбициозен, он стремится "по трупам к цели", не думая о других людях и причиняемом вреде.Он не станет извиняться, потому что не видит в себе вины. Он может быть симпатичным и готовым слушать вас, но он будет говорить то, что вы хотите услышать, собирая информацию, которую может использовать.
  4. Унижающий тип - Токсичные люди также проявляют себя в дискредитации мнения или достижений других, всегда ищут возможность "воткнуть булавку". Такой человек скажет, например, Поздравляю, вы наконец-то это сделали, жаль, что так поздно . Он будет критиковать вас, чтобы снизить вашу самооценку.
  5. Ложный тип - такого человека можно знать много лет, но не то, что он есть на самом деле, потому что он всегда носит маски. Он говорит людям то, что они хотят услышать, часто обманывает и притворяется кем-то, кем он не является, чтобы получить нужную им информацию или добиться успеха.
  6. Сплетник типа - чрезмерно интересуется жизнью других, охотно вмешивается в собственные дела и рассказывает о них, получая удовольствие от того, что их слушают. Он повторяет слухи и не заботится о том, что они могут оказаться неправдой и причинить вред.
  7. Тип агрессора - это человек, который не контролирует свои эмоции и опасен, даже если проявляет агрессию только на словах. Легко становится очень злым, оскорбляет, ругает, бросает вызов и унижает других, обретая власть через крик и страх.

Как узнать, что вы имеете дело с токсичным человеком?

Скорее всего, вы имеете дело с токсичным человеком, если вы чувствуете себя неуверенно в его обществе, ваша самооценка падает, и вы начинаете сомневаться в собственном выборе.В начале отношений такой человек может показаться дружелюбным и заслуживающим доверия — это характерно для токсичных людей, которых лучше всего узнают только спустя время. В конце концов вы начнете замечать ложь и эгоизм, легкость в осуждении и критике других людей, а также высокомерие или ложь. Вы можете чувствовать усталость, раскаяние или неуверенность после встречи с ними, поскольку токсичный человек часто заставляет других чувствовать себя виноватыми, шантажируя их и беря их под свой контроль.Токсичные люди стремятся сделать своих близких зависимыми от себя. Если вы хотите вырваться из таких отношений или научиться справляться с ними (например, когда речь идет о контакте с токсичным родителем), не бойтесь обращаться за помощью к специалисту , который направит вас соответствующим образом.

.

Угрозы здоровью человека | Клэп


В соответствии с положениями Регламента CLP вещества и смеси в зависимости от их физических свойств подразделяются на следующие классы опасности:

Опасность для здоровья
Острая токсичность: Категория 1, 2, 3, 4
Разъедание/раздражение кожи: категории 1A, 1B, 1C и 2
Риск серьезного повреждения глаз / раздражения глаз: Категория 1 и 2
Респираторная или кожная сенсибилизация, категория 1
Канцерогенность: Категория 1А, 1В и 2
Мутагенность: категории 1A, 1B и 2
Репродуктивная токсичность: категории 1A, 1B и 2
Специфическая токсичность на орган-мишень при однократном воздействии: Категория 1, 2 и 3
Специфическая токсичность для органа-мишени, хроническое воздействие: Категория 1 и 2
Специфическая токсичность для органа-мишени: Категория 1 и 2
Опасность при вдыхании: Категория 1

Основой для классификации веществ и смесей по степени опасности для здоровья являются результаты предшествующих исследований, эпидемиологические данные, сведения, вытекающие из практики.В случае классификации смесей по степени опасности для здоровья, если изготовитель, импортер или последующий потребитель не имеет вышеупомянутой информации, он должен использовать связующие принципы. Если к данной смеси нельзя применить принципы связывания, смесь следует классифицировать по опасности для здоровья с использованием расчетного метода с учетом содержания опасных компонентов.

Методы расчета используются, когда смесь классифицируется как канцерогенная, мутагенная или токсичная для репродуктивной системы.

Критерии классификации для отдельных классов опасности для здоровья человека подробно описаны ниже.


Острый

Как определено в Регламенте CLP, острое означает побочные эффекты, возникающие после перорального или кожного применения одной дозы вещества или смеси, или нескольких доз в течение 24 часов , или после ингаляционного воздействия 4 часов .

Класс опасности острая токсичность подразделяется на:

- Острая токсичность - Пероральный,

- Острая токсичность - Кожный,

- острая токсичность - вдыхание.

Классификация веществ Острая : Вещества могут быть отнесены к одной из четырех категорий токсичности в соответствии с числовыми критериями, представленными в таблице ниже:

Путь воздействия Категория 1 Категория 2 Категория 3 Категория 4
Перорально (мг/кг массы тела) АТЕ ≤ 5 5 50 300
Кожный (мг/кг массы тела) АТЕ ≤ 50 50 200 1000
Респираторные газы (частей на миллион по объему) * АТЕ ≤ 100 100 500 2500
Дыхание - пар (мг/л) *, ** АТЕ ≤ 0,5 0,5 2.0 10,0
Респираторные - пыль и туман (мг/л) * АТЕ ≤ 0,05 0,05 0,5 1,0
(*) Общие пределы концентрации для ингаляционной токсичности в приведенной выше таблице основаны на результатах 4-часового воздействия. Пересчет существующих данных о ингаляционной токсичности после воздействия в течение 1 часа можно выполнить путем деления на 2 для газов и паров и на 4 для пыли и туманов.
(**) - для некоторых веществ или смесей проба воздуха для испытаний будет не только в виде пара, но и будет состоять из смеси жидкой и газовой фаз. Для других веществ или смесей проба воздуха для испытаний может состоять из пара, близкого к газовой фазе. В последнем случае классификация основана на ppmV.

Оценка острой токсичности ( ATE ) для классификации вещества или ингредиента смеси рассчитывается на основании:

§ Значения DL 50 / CL 50 , если известно,

§ соответствующее значение конвертации, указанное в таблице ниже (таблица 3.1.2 Регламента CLP), относящиеся к результатам испытаний в определенном диапазоне доз/концентраций, или

  • соответствующего значения конвертации, указанного в таблице ниже (таблица 3.1.2 Регламента CLP), которая относится к категории.

Преобразование экспериментально полученного диапазона острой токсичности (или категории опасности острой токсичности) в точечные оценки острой токсичности для классификации соответствующих путей воздействия (таблица 3.1.2 в регламенте CLP):

Путь воздействия Классификационная категория или диапазон острой токсичности, оцененный экспериментально Преобразованная оценка острой токсичности *
Перорально (мг/кг массы тела) 0 <Категория 1 ≤ 5

5 <Категория 2 ≤ 50

50 <Категория 3 ≤ 300

300 <категория 4 ≤ 2000

0,5

5

100

500

Кожный (мг/кг массы тела) 0 <Категория 1 ≤ 50

50 <Категория 2 ≤ 200

200 <Категория 3 ≤ 1000

1000 <Категория 4 ≤ 2000

5

50

300

1100

Респираторные газы (ppmV) 0 <Категория 1 ≤ 100

100 <Категория 2 ≤ 500

500 <Категория 3 ≤ 2500

2500 <Категория 4 ≤ 20 000

10

100

700

4500

Дыхательные пути - пар (мг/л) 0 <Категория 1 ≤ 0,5

0,5 <Категория 2 ≤ 2,0

2,0 <Категория 3 ≤ 10,0

10,0 <Категория 4 ≤ 20,0

0,05

0,5

3

11

Респираторная система – пыль/туман (мг/) л 0 <Категория 1 ≤ 0,05

0,05 <Категория 2 ≤ 0,5

0,5 <Категория 3 ≤ 1,0

1,0 <Категория 4 ≤ 5,0

0,005

0,05

0,5

1,5

* Эти значения должны использоваться для расчета ATE для классификации смеси на основе ее ингредиентов и не являются результатами испытаний.

При использовании метода расчета (формула аддитивности) для оценки острой токсичности смеси могут быть рассмотрены следующие ситуации: Классификация смесей по острой токсичности - формула аддитивности

(a) Доступна информация обо всех ингредиентах:

При классификации учитываются ингредиенты, присутствующие в смеси в концентрации, равной или превышающей базовое предельное значение.Для веществ, отнесенных к острой категории 1, 2 и 3, значение равно 0,1% (проценты по массе или объемные проценты - газовые смеси), для веществ, отнесенных к категории 4, значение равно 1% .

Оценка острой токсичности смеси ( ATEmix ) рассчитывается по следующей формуле:

где:

- C и : концентрация компонентов и смешивание (% мас./об.),

- n: количество компонентов,

- ATE и : оценка острой токсичности компонента i.

б) отсутствуют некоторые ингредиенты:

Если смесь содержит ингредиент в концентрации, равной или превышающей 1%, по которой отсутствует информация, которая может быть использована для оценки его острой токсичности, то смесь должна классифицироваться только на основе ингредиентов, для которых имеется информация. Тема острой токсичности. В этом случае в паспорт безопасности должна быть включена дополнительная информация о том, что « x процентная доля смеси состоит из компонентов с неизвестной токсичностью ».Если суммарная концентрация компонентов неизвестной токсичности в смеси составляет 10 % и менее, то формула может быть использована для оценки острой токсичности смеси, если суммарная концентрация веществ неизвестной токсичности в смеси выше 10 %, то формула

Для классификации смесей по острой токсичности с использованием правила аддитивности общие и специальные пределы концентрации не применяются.Для тех веществ, отнесенных к категории остротоксичных, для которых в Приложении I к Директиве 67/548/ЕЕС установлены конкретные пределы концентрации, рекомендуется особое внимание уделить классификации смесей, содержащих такие вещества, в соответствии с требованиями Регламента CLP.


Разъедание/раздражение кожи

Разъедание кожи – это необратимое повреждение кожи, как это определено в Регламенте CLP; то естьвидимый некроз эпидермиса вплоть до дермы, возникший в результате нанесения испытуемого вещества на кожу на срок до 4 часов.
Напротив, раздражение кожи представляет собой образование обратимого повреждения кожи после нанесения испытуемого вещества на кожу на срок до 4 часов.

Классификация вещества
При оценке коррозионно-раздражающих свойств вещества, существующие данные о людях (хорошо задокументированные эпидемиологические данные, клинические испытания, данные токсикологических центров, информация из практики) и данные испытаний на животных (метод В.4 в Регламенте 440/2008/ЕС - раздражение кожи) о последствиях однократного или многократного воздействия веществ, поскольку они предоставляют информацию, непосредственно связанную с кожными эффектами. Альтернативный тест
(Регламент 440/2008/ЕС, метод B.40 - Два теста на разъедание кожи: испытание на чрескожное электрическое сопротивление (TER) с кожей) может также использоваться для принятия решения о классификации. тест с использованием модели кожи человека) или (Q) результаты теста SAR.В некоторых случаях для принятия решения о классификации может быть достаточно информации о структурно родственных соединениях.
Значение pH также следует учитывать при оценке коррозии/раздражения. Вещества с экстремальными значениями pH, такими как ≤ 2 и ≥ 11,5, могут указывать на ожидаемое воздействие на кожу, особенно если известна их буферная способность, хотя корреляция не идеальна. В целом ожидается, что такие вещества будут оказывать значительное воздействие на кожу.Если рассмотрение кислотно-щелочного резерва предполагает, что вещество не может быть коррозионно-активным, несмотря на низкое или высокое значение pH, следует провести дополнительные испытания, чтобы подтвердить это, предпочтительно с использованием соответствующих валидированных методов in vitro .
В категории коррозии есть три подкатегории: подкатегория 1A - где регистрируются отклики после воздействия до 3 минут и наблюдения до 1 часа; подкатегория - где отмечаются ответы после воздействия от 3 минут до 1 часа и наблюдения до 14 дней; подкатегория - при возникновении реакций после воздействия от 1 часа до 4 часов и наблюдения до 14 дней.
Вещество классифицируется как раздражающее кожу вещество ( категория 2 ) на основании результатов исследований на животных в соответствии с критериями, указанными в таблице ниже:

Категория Критерии
Категория 2: Раздражение (1) Среднее значение балла ≥ 2,3 - ≤ 4,0 для эритемы/струпа или отека не менее чем у 2 из 3 подопытных животных по оценке через 24, 48 и 72 часа после удаления пластырей или, в случае задержки реакции , на основе оценок, полученных в течение 3 дней подряд после появления первой кожной реакции; или
(2) Воспаление, сохраняющееся до конца периода наблюдения, обычно 14 дней, по крайней мере у 2 животных, особенно в виде алопеции (ограниченная площадь), гиперкератоза, гиперплазии и шелушения; или
(3) В некоторых случаях, когда наблюдается заметная изменчивость реакции животных, с очень выраженными положительными эффектами химического воздействия на одно животное, но меньшими, чем значения, указанные выше.

Классификация смесей
При классификации смесей по разъеданию/раздражению кожи используется многоуровневый подход:
1) результаты испытаний смеси - если они доступны и надежны, классификация должна производиться на их основе (классификация основана на тех же критериях, что и классификация веществ), информация о смеси из хорошо задокументированных эпидемиологических данных, клинических испытаний, токсикологических центров, информация из практики.
Классификация смеси как разъедающей кожу может также производиться на основе значения pH смеси. Смесь считается разъедающей кожу (разъедающая кожу - Категория 1), если она имеет рН 2 или менее или 11,5 или более. Если рассмотрение кислотно-щелочного резерва предполагает, что смесь не может быть коррозионно-активной, несмотря на низкое или высокое значение pH, необходимо провести дальнейшие исследования для подтверждения этого, предпочтительно с использованием соответствующих проверенных методов in vitro .
2) применение компенсационных принципов: если для смеси отсутствует указанная выше информация.
3) классификация смеси по содержанию опасных компонентов: при оценке коррозионно-раздражающих свойств смеси расчетным методом можно выделить два случая:
- когда можно применить правило аддитивности,
- когда правило аддитивности не может быть применено.
Если формула аддитивности может использоваться для оценки коррозионных/раздражающих свойств смеси, классификация должна основываться на подходе, согласно которому каждый коррозионный или раздражающий компонент в смеси вносит свой вклад в общие раздражающие или коррозионные свойства смеси пропорционально его потенция и концентрация.Смесь классифицируется как коррозионно-раздражающая, если сумма концентраций этих компонентов превышает пределы концентрации, указанные в таблице ниже:

Сумма компонентов, классифицируемых как: Концентрация, вызывающая классификацию смеси как:
разъедающий кожу раздражает кожу
категория 1 (*) категория 2
Разъедающее действие на кожу (категория 1A, 1B, 1C) ≥ 5% ≥ 1%, но <5%
Категория раздражения кожи 2 ≥ 10%
(10 x Разъедание кожи категории 1A, 1B, 1C) + Раздражение кожи категории 2 ≥ 10%
(*) - сумма всех компонентов смеси, отнесенной к категории разъедания кожи 1A, 1B или 1C соответственно, должна составлять ≥ 5% соответственно, чтобы смесь была отнесена к категории разъедания кожи 1A, 1B или 1C.Если сумма ингредиентов, вызывающих разъедание кожи, категории 1А составляет <5%, но сумма ингредиентов категорий 1А + 1В составляет ≥ 5%, смесь должна быть классифицирована как вызывающая разъедание кожи категория 1В. Аналогичным образом, если сумма ингредиентов категорий 1A + 1B, вызывающих разъедание кожи, составляет <5%, но сумма ингредиентов категорий 1A + 1B + 1C составляет ≥ 5%, смесь должна быть классифицирована как разъедающая кожу категория 1C.

Случаи, когда правило аддитивности не может быть применено при классификации смеси для разъедания/раздражения кожи: следует проявлять особую осторожность при классификации определенных типов смесей, содержащих такие вещества, как кислоты и основания, неорганические соли, альдегиды, фенолы и поверхностно-активные вещества, так как в таких случаях понятие основного ингредиента и формула аддитивности могут не применяться, учитывая, что многие из этих веществ вызывают коррозию или раздражение при концентрациях <1%.Для смесей, содержащих сильные кислоты или основания, значение pH используется в качестве критерия классификации, поскольку pH является лучшим показателем коррозионной активности, чем предельная концентрация. Смесь с ингредиентами, которые вызывают коррозию или раздражение кожи и которые не могут быть классифицированы с использованием метода аддитивности из-за химических свойств, препятствующих использованию этого подхода, должна быть отнесена к категории разъедания/раздражения кожи, как указано в таблице ниже:

Состав: Концентрация: Смесь, классифицированная как:

Эффект кожи

Кислота с pH ≤ 2 ≥ 1% категория 1
Основание с pH ≥ 11,5 ≥ 1% категория 1
Прочие коррозионно-активные вещества (категории 1А, 1В, 1С), для которых не применяется аддитивность ≥ 1% категория 1
Прочие ингредиенты, вызывающие раздражение (категория 2), для которых не применяется аддитивность, включая кислоты и основания ≥ 3% категория 2

Возможна прямая реклассификация веществ или смесей, классифицированных согласно Директиве 67/548/ЕЕС или 1999/45/ЕС, в соответствии с требованиями Регламента CLP.Используя таблицу перевода в Приложении VII к Регламенту CLP, процесс реклассификации выглядит следующим образом:
- Вещество, классифицированное как коррозионное с назначенным R35 (вызывает сильные ожоги), будет реклассифицировано как разъедающее кожу вещество категории 1A (Skin Corr. 1A; h414). . Критерии классификации в Директиве 67/548/ЕЕС и регламенте CLP идентичны,
- вещества, классифицированные как коррозионно-активные с присвоенной фразой R34 (Вызывает ожоги), будут реклассифицированы как коррозионно-активные для кожи кошки.1B (Skin Corr. 1B; h414) со следующим примечанием: рекомендуется классифицировать вещество как категорию 1B, хотя в некоторых случаях может применяться категория 1C. Ссылка на исходные данные может не различать категории 1B и 1C. Однако в будущем, когда данные испытаний будут получены на основе последовательного подхода, как это предусмотрено в Регламенте 440/2008/ЕС, следует рассмотреть возможность использования категории 1С.
- вещества, классифицированные как раздражающие в соответствии с Директивой 67/548/ЕЭС с присвоенной фразой R38 (Раздражающие кожу), будут реклассифицированы как раздражающие кожу категории 2 (Skin Irrit.2; х415). Критерии классификации в Директиве 67/548 и Регламенте CLP практически идентичны.
Для смесей следует соблюдать осторожность при применении таблицы перевода в Приложении VII к Регламенту CLP. Обратите внимание, что Регламент CLP имеет более низкие пределы концентрации, используемые для классификации смесей по методу расчета, чем в Директиве 1999/45/ЕС.


Серьезное повреждение/раздражение глаз

Серьезное повреждение глаз, как определено в Регламенте CLP, означает повреждение тканей глаза или серьезное физическое ухудшение зрения после нанесения испытуемого вещества на переднюю поверхность глаза, которое не является полностью обратимым в течение 21 дня после применение испытуемого вещества, и Раздражение глаз означает появление изменений в глазах после нанесения испытуемого вещества на переднюю поверхность глаза, которые полностью обратимы в течение 21 дня после применения испытуемого вещества.
Классификация вещества
При оценке того, может ли вещество вызвать серьезное повреждение/раздражение глаз, следует учитывать: практики)
- результаты испытаний, проведенных на животных методами, включенными в Регламент 440/2008/ЕС или другими международно признанные методы,
- результаты утвержденных испытаний in vitro,
- анализ (Q) SAR,
- информация о соединениях схожей химической структуры,
- физико-химические свойства: вещества с экстремальными значениями pH, такими как pH ≤ 2 или pH ≥ 11,5 могут вызвать серьезное повреждение глаз, особенно если они связаны со значительной буферной емкостью.Ожидается, что такие вещества будут оказывать значительное воздействие на глаза.

Классификация смесей
При классификации смесей по опасности серьезного повреждения/раздражения глаз используется многоуровневый подход:
1) результаты испытаний смеси - при наличии и достоверности классификация должна производиться на основе эти (классификация основана на тех же критериях, что и для классификации веществ), информация о смеси из хорошо задокументированных эпидемиологических данных, клинических испытаний, токсикологических центров, информация из практики.
Решение о классификации смеси как серьезно вредной для глаз может также приниматься на основании значения pH смеси. Смесь считается вызывающей серьезное повреждение глаз (Категория 1), если она имеет pH 2 или менее или 11,5 или более. Если рассмотрение кислотно-щелочного резерва предполагает, что смесь не может быть коррозионно-активной, несмотря на низкое или высокое значение pH, необходимо провести дальнейшие исследования для подтверждения этого, предпочтительно с использованием соответствующих проверенных методов in vitro .
2) применение промежуточных принципов: при отсутствии результатов испытаний смеси.
3) классификация смеси по содержанию опасных компонентов: при оценке опасности серьезного поражения/раздражения глаз смесью расчетным методом можно выделить два случая:
- когда можно применить правило аддитивности,
- когда нельзя применить правило аддитивности.
Если для оценки коррозионных/раздражающих свойств смеси можно использовать принцип аддитивности, классификация должна основываться на подходе, согласно которому каждый коррозионный или раздражающий компонент в смеси вносит свой вклад в общие раздражающие или коррозионные свойства смеси пропорционально его потенция и концентрация.Смесь классифицируется как серьезно повреждающая глаза или вызывающая раздражение глаз, когда сумма концентраций таких компонентов превышает пределы концентрации, указанные в таблице ниже:

Сумма компонентов, классифицируемых как: Концентрация, вызывающая классификацию смеси как:
Необратимое воздействие на глаза Обратимое воздействие на глаза
Категория 1 Категория 2
Риск серьезного повреждения глаз, Категория 1 или разъедание кожи, Категории 1А, 1В, 1С ≥ 3% ≥ 1%, но <3%
Раздражение глаз, категория 2 ≥ 10%
(10-кратный риск серьезного повреждения глаз, категория 1) + раздражение глаз, категория 2 ≥ 10%
Разъедание кожи, категория 1A, 1B, 1C + опасность серьезного повреждения глаз, категория 1 ≥ 3% ≥ 1%, но <3%
10 x (разъедание кожи, категория 1A, 1B, 1C + риск серьезного повреждения глаз, категория 1) + раздражение глаз, категория 2 ≥ 10%

Случаи, когда правило аддитивности не может быть применено при классификации смесей из-за риска серьезного повреждения/раздражения глаз: следует соблюдать особую осторожность при классификации определенных типов смесей, содержащих такие вещества, как кислоты и основания, неорганические соли, альдегиды, фенолы и поверхностно-активные вещества, так как в таких случаях понятие основного ингредиента и формула аддитивности могут не применяться, учитывая, что многие из этих веществ вызывают коррозию или раздражение при концентрациях <1%.Для смесей, содержащих сильные кислоты или основания, значение pH используется в качестве критерия классификации, поскольку pH является лучшим показателем коррозионной активности, чем предельная концентрация. Смесь с компонентами, вызывающими коррозию или раздражение, которые не могут быть классифицированы с использованием метода аддитивности из-за химических свойств, препятствующих этому подходу, должна классифицироваться в соответствии со следующей таблицей:

Компонент Концентрация Смесь, классифицированная как: Попадание в глаза
Кислота с pH ≤ 2 ≥ 1% Категория 1
Основание с pH ≥ 11,5 ≥ 1% Категория 1
Другие коррозионно-активные вещества (категория 1), к которым не применяется аддитивность ≥ 1% Категория 1
Прочие ингредиенты, вызывающие раздражение (категория 2), для которых не применяется аддитивность, включая кислоты и основания ≥ 3% Категория 2

В случае веществ, классифицируемых как раздражающие глаза в соответствии с Директивой 67/548, которым присвоена характеристика опасности R41 (Риск серьезного повреждения глаз) или R36 (Раздражает глаза), прямая переклассификация в соответствии с требованиями Возможно регулирование CLP.В соответствии с таблицей перевода в Приложении VII к Регламенту CLP:
- вещества, классифицированные как раздражающие с присвоенной фразой R41, реклассифицированы как опасные для серьезного повреждения глаз категории 1 (Eye Dam. 1; h418),
- вещества, классифицированные как раздражающие глаза с назначенным фраза R36 реклассифицирована как раздражение глаз категории 2 (Eye Irrit. 2; h419).
> При реклассификации смесей (классифицированных по методу расчета), содержащих вещества, классифицируемые в соответствии с Директивой 67/548/ЕЕС как вещества, вызывающие раздражение глаз, с присвоенной фразой R41 или R36, следует проявлять особую осторожность, используя таблицу перевода, так как применение этой таблицы может привести к в некоторых случаях смесь не классифицируется.Это связано с более низкими общими пределами концентрации в Регламенте CLP по сравнению с общими пределами концентрации в Директиве 67/548/ЕЕС.


Другие классы опасности

Приведенные ниже таблицы используются для классификации смесей по опасности для здоровья в соответствии с положениями Регламента CLP с использованием метода расчета для остальных классов опасности.

Респираторная или кожная сенсибилизация

Классификация Концентрация, вызывающая классификацию смеси как:
Сенсибилизатор кожи Респираторный сенсибилизатор
все физические состояния твердое / жидкое газ
Повышение чувствительности кожи ≥ 0,1% (Примечание 1) - -
≥ 1.0% (Примечание 2) - -
Респираторная сенсибилизация - ≥ 0,1% (Примечание 1) ≥ 0,1% (Примечание 1)
- ≥ 1,0% (Примечание 3) ≥ 0,2% (Примечание 3)
Примечание 1 :
Этот предел концентрации обычно используется для применения специальных требований к маркировке Приложения II к Регламенту CLP для защиты уже сенсибилизированных лиц.Паспорт безопасности требуется для смеси, содержащей ингредиент в количестве, превышающем эту концентрацию.
Примечание 2 :
Эта контрольная точка используется для классификации смеси как кожного сенсибилизатора.
Примечание 3 :
Этот предел концентрации используется для классификации смеси как респираторного сенсибилизатора.

При классификации смесей для сенсибилизации дыхательных путей или кожи расчетным путем следует учитывать, что правило аддитивности не применяется.Если смесь содержит по крайней мере один компонент, классифицируемый как сенсибилизирующий, в концентрации, равной или превышающей общий предел концентрации (или конкретный предел концентрации), смесь следует классифицировать как сенсибилизирующий компонент. Если в смеси присутствуют два или более ингредиента, классифицируемых как сенсибилизирующие, но ни один из них не присутствует в концентрации, равной или превышающей общий предел концентрации (или конкретный предел концентрации), смесь не будет классифицироваться как сенсибилизирующая.

Мутагенность зародышевых клеток
Смесь классифицируется как мутагенная, если по крайней мере один компонент классифицируется как мутагенная категория 1A, категория 1B или категория 2 и присутствует на уровне или выше соответствующего родового предела концентрации в зависимости от категории 1A, категории 1B и Категория 2, как определено в таблице ниже:

Ингредиент, классифицированный как: Пределы концентрации, при которых смесь классифицируется как:
Мутаген категории 1А Мутаген категории 1B Мутаген категории 2
Мутаген категории 1А ≥ 0,1% - -
Мутаген категории 1B - ≥ 0,1% -
Мутаген категории 2 - - ≥ 1,0%

Канцерогенность
Смесь классифицируется как канцерогенная, если по крайней мере один компонент классифицируется как канцероген категории 1A, категории 1B или категории 2 и присутствует на уровне или выше соответствующего общего предела концентрации для Категории 1A, в зависимости от ситуации, Категория 1B и Категория 2, как указано в таблице ниже:

Ингредиент классифицирован как: Общие пределы концентрации, приводящие к классификации смеси как:
Канцероген Категория 1А Категория канцерогенов 1B Категория канцерогенов 2
Канцероген Категория 1А ≥ 0,1% - -
Канцероген Категория 1B - ≥ 0,1% -
Категория канцерогенов 2 - - ≥ 1,0% (*)
(*) - если канцерогенное вещество категории 2 присутствует в смеси в качестве ингредиента в концентрации ≥ 0,1%, по запросу должен быть предоставлен паспорт безопасности этой смеси.

Репродуктивная токсичность/воздействие на лактацию или через нее
Смесь классифицируется как токсичная для репродукции, если хотя бы один компонент классифицируется как токсический для репродукции Категории 1А, Категории 1В или Категории 2 и присутствует на уровне или выше соответствующего общие пределы концентрации для категорий 1A, 1B и 2 соответственно, как указано в таблице ниже.Смесь классифицируется как оказывающая влияние на лактацию или через нее, если по крайней мере один компонент классифицируется как воздействующий на лактацию или через нее и присутствует в смеси на уровне или выше соответствующего общего предела концентрации, как указано в таблице ниже:

Классификация Общие пределы концентрации, приводящие к классификации смеси как:
Ингредиент, классифицированный как: Токсично для размножения, категория 1А Токсично для размножения, категория 1В Токсично для репродукции категории 2 Дополнительная категория за воздействие на лактацию или через нее
Токсично для репродуктивной категории 1А ≥ 0,3% *
Токсично для размножения, категория 1В ≥ 0,3% *
Токсично для размножения категории 2 ≥ 3,0% *
дополнительная категория за воздействие на лактацию или через нее ≥ 0,3% *
* если вещество, токсичное для репродукции категории 1 или категории 2, или вещество, влияющее на лактацию или через нее, присутствует в смеси в качестве ингредиента в концентрации ≥ 0,1%, должен быть указан паспорт безопасности смеси. предоставляться по запросу.

Специфическая токсичность для органа-мишени - однократное воздействие
Смесь классифицируется как специфический токсикант для органа-мишени после однократного воздействия, если хотя бы один компонент классифицируется как специфический токсикант для органа-мишени в Категории 1 или 2 и находится на уровне, равном или выше, чем соответствующие общие пределы концентрации для категорий 1 и 2 соответственно, как указано в следующей таблице:

Ингредиент, классифицированный как: Общие пределы концентрации, приводящие к классификации смеси в:
Категория 1 Категория 2
Категория 1
Токсично для определенных органов-мишеней
концентрация ≥ 10% 1,0% ≤ концентрация <10%
Категория 2
Токсично для определенных органов-мишеней
концентрация ≥ 10% (*)
(*) - Если токсикант органа-мишени категории 2 присутствует в смеси в качестве ингредиента в концентрации ≥ 1,0%, паспорт безопасности смеси должен быть предоставлен по запросу

Общий предел концентрации 20% применяется к классификации смесей, содержащих ингредиенты, отнесенные к Категории 3.
> Для классификации смесей, содержащих вещества, отнесенные к специфическим токсикантам органа-мишени - однократное воздействие - категории 1 и 2, принцип аддитивности не применяется.
Для классификации смесей, содержащих вещества, отнесенные к специфическим токсикантам органов-мишеней - Категория 3, - применяется принцип аддитивности. Формула аддитивности должна применяться отдельно для веществ в смеси
и отнесенных к категории 3 по раздражению дыхательных путей или наркозу.Смесь может быть классифицирована как специфический токсикант для органа-мишени - однократное воздействие - в категории 3 раздражение дыхательных путей или наркотическое действие, или и то, и другое.

Специфическая токсичность для органа-мишени - повторное воздействие
Смесь классифицируется как специфический токсикант для органа-мишени после многократного воздействия, если по крайней мере один компонент классифицируется как специфический токсикант для органа-мишени в категории 1 или 2 и его уровни равны или превышают соответствующий общий предел концентрации для категорий 1 и 2 соответственно, как указано в следующей таблице:

Ингредиент, классифицированный как: Общие пределы концентрации, приводящие к классификации смеси как:
Категория 1 Категория 2
Категория 1
Токсично для определенных органов-мишеней
концентрация ≥ 10% 1,0% ≤ концентрация <10%
Категория 2
Токсично для определенных органов-мишеней
концентрация ≥ 10% (*)
(*) - Если токсикант органа-мишени категории 2 присутствует в смеси в качестве ингредиента в концентрации ≥ 1,0%, паспорт безопасности смеси должен быть предоставлен по запросу.

В случае отнесения смесей, содержащих вещества, отнесенные к категории токсичных для органов-мишеней - повторное воздействие - принцип аддитивности не применяется.

Опасность при аспирации
Смесь, содержащая в общей сложности 10% или более вещества, отнесенного к категории 1 по опасности аспирации, и имеющая кинематическую вязкость 20,5 мм.40ºC, классифицируется как опасное при аспирации, категория 1.


Просмотры сообщений: 55 054

.90 000 токсичных отношений — как их распознать?

Что такое токсичные отношения?

Мы испускаем множество ядов в человеческих отношениях. Их нельзя четко определить, но можно различить. Оказывается, человеческих «ядов» довольно много. Можно перечислить, например, обычные обиды или вспышки гнева, которые существенно вредят другому человеку.

Токсичные отношения также включают в себя непрощение и кажущиеся тривиальными вещи, такие как знаменитых тихих дней или подозрительность и неискренность. Однако одним из самых распространенных человеческих «ядов» представляется манипулирование, то есть такая форма воздействия на другого человека или группу людей, чтобы они бессознательно и добровольно сделали от них то, что нам нужно. Он используется для достижения собственных целей манипулятора.

Токсичная дружба

Токсичные отношения могут затронуть любую сферу человеческих взаимоотношений. Один из них — дружба. В случае с этим рассказом наиболее распространенным ядом являются сплетни и насмешки со стороны предполагаемых друзей.Однако яд может быть менее заметен снаружи.

Наверное, каждый может вспомнить ситуацию, когда один из друзей использовал нас, наши ресурсы и злоупотребил нашим терпением. Или когда наши друзья ни с того ни с сего обижались на нас или ужасно ревновали встретить кого-то нового и подружиться. Конечно, это можно объяснить тем, что они заботились о нас и не хотели оставаться в стороне, но, как и во всем, в дружбе тоже есть свои пределы.

Мы ждем поддержки, близости от близких нам людей, просто чтобы они были с нами. Каждый понимает эти термины немного по-разному, но идея, стоящая за ними, заключается в том, что мы хотим, чтобы отношения приносили нам широко понимаемое удовлетворение, положительный опыт и эмоции.

Отношения с другом — это эмоциональная связь, которая строит свой характер на основе взаимных взаимодействий. Как понять, что дружба токсична? Токсичная дружба начинается тогда, когда хотя бы одна из сторон поддерживает отношения насильно, чувствует себя недооцененной, истощенной, когда дружба и пребывание с другим человеком сопровождаются негативными эмоциями.Так что если во время или после каждой встречи с другом мы чувствуем себя использованными, раздраженными или просто грустными, стоит задуматься, не происходит ли что-то плохое в наших отношениях и стоит ли такая дружба жертвовать.

Внимание!

Мы не должны злоупотреблять термином "ядовитая дружба", говоря о дружбе. Мы лично заботимся о дружбе и ее поддержании и привержены ей, поэтому она явно влияет на наше благополучие.Это важная часть нашего мира и несет с собой массу эмоций, которые, взяв гору, могут ошибочно принять решение о ее распаде.

Итак, давайте постараемся не слишком интерпретировать намерения наших друзей, а когда что-то не так, постараемся поговорить с ними. Если такой разговор принесет желаемые результаты, прекрасно. Если нет, то стоит хорошенько подумать, какие шаги предпринять. Давайте помнить, что мы сами выбираем себе друзей. Так давайте постараемся, чтобы это были люди, которые делают нас лучше и лучше и развиваются в положительном направлении.

Токсическая любовь

Что такое токсичная любовь? Чрезмерная ревность, выговор, постоянная обида, неуважение. Это лишь некоторые из характеристик, которые могут характеризовать токсичное соединение. Кажется, каждый из нас имел дело хотя бы с одним из них. Например, гулять с друзьями, когда вторая половина постоянно присылала нам нервные сообщения.

Токсическая любовь – это еще и тот случай, когда мы забыли важную дату, например годовщину, когда мы обременены обязанностями, которые мешали избавиться от настойчивых претензий и обвинений в адрес нас.В близких интимных отношениях мы особенно подвержены воздействию токсинов, потому что эти отношения значат для нас больше всего и вызывают больше всего эмоций.

Так что же такое токсичные отношения? Вот такие отношения разрушают нас изнутри. Где кажется, что мы безумно любим, а с другой стороны, ненавидим другого человека. Тот, в котором мы хотим быть рядом с нашим партнером все время, и когда это происходит, мы ищем способ сбежать как можно быстрее. Одним предложением токсичные отношения можно определить как отношения, в которых мы не должны застрять, и мы осознаем это, но не можем представить себе их конец.

Почему мы застряли в токсичных отношениях?

Это очень трудно понять. Это особенно тяжело, когда мы сами этого не испытали. Можно сказать, как это ни парадоксально, что мы застряли в таких отношениях прежде всего потому, что не можем их избежать. Мысль о том, что вторая половина может быть с кем-то другим, вызывает у нас панику и кажется, что выжить труднее, чем сохранить отношения. Бывает, что когда мы достигаем предела своей выносливости и расстаемся, как только наш партнер возвращается, обещая исправиться и умоляя о прощении, мы уступаем.

В токсичных отношениях нас особенно умиляет осознание сильного чувства и экстремальных эмоций , чередование положительных и отрицательных. Мы можем признать, что не можем больше жить с другим человеком, но в то же время мы все еще любим его.

Нелегко освободиться от этих оков. Иногда мы застреваем в нем на несколько или даже несколько лет, надеясь, что наконец-то будет хорошо, что что-то изменится. Конец токсичных отношений может наступить, когда мы только созреем для решения расстаться.

Токсичные семейные отношения

Казалось бы, тривиальные и незначительные ситуации или действия родителей, могут оказаться разрушительными для их детей. Примером может служить ситуация, когда родитель читает дневники ребенка, тем самым нарушая его конфиденциальность. Другим примером является родитель, который критикует свою дочь за то, что она выбрала не того мужчину, или осуждает своего сына, например, за то, что он выбрал священника.

Токсичное поведение родителей также включает в себя контроль над личной перепиской своего ребенка и чрезмерный контроль над тем, с кем и куда он ходит.Часто ребенка призывают отозвать эгоистичные и неблагодарные люди. Во взрослом возрасте родительская токсичность проявляется в требовании постоянного внимания, даже при создании семьи и уже не проживании с мамой и папой.

Одним из классических вариантов поведения токсичного родителя по отношению к своему ребенку является потребность матери или отца в том, чтобы ребенок заботился о них. Здесь происходит смена ролей, когда этот ребенок должен стать родителем. Родитель, который требует, чтобы его ребенок работал на него, следил за домом, убирал и готовил, был на каждом его зове, часто пренебрегая собственными обязанностями, например в школе, - проявляет токсические черты.

В нетоксичных отношениях между родителями и детьми чувства всех членов семьи одинаково взвешиваются и не оцениваются. Токсичный родитель считает, что важнее всего то, что он или она чувствует, и не считается с мнением ребенка. Его страх, радость и боль — единственные настоящие эмоции. Токсичный родитель обычно доминирует в семье, при этом не позволяя другим домочадцам высказывать собственное мнение.

Токсичные родители часто используют так называемую пассивную агрессию. Своим названием он обязан тому факту, что, в отличие от пассивной агрессии, не имеет ничего общего с телесностью.Когда ребенок совершает ошибку или действует не в соответствии с волей родителя, ребенок вместо разговора реагирует молчанием и эмоциональной холодностью, что вызывает у ребенка чувство вины, стресса и страха. Молчать обо всем этом и предполагать, что ребенок поймет, что он сделал не так, и сделает выводы для себя — симптом токсического поведения. Такая закономерность может быть запечатлена в психике молодого человека, что, в свою очередь, заставит его вести себя подобным образом по отношению к своей семье в будущем.

Как вырваться из токсичных отношений?

Можно долго говорить о том, что вызывает токсины в отношениях и почему люди ведут себя так или иначе, но однозначного ответа нет. Точно так же невозможно создать идеальное решение или рецепт для освобождения от токсичных отношений. Однако одной из причин токсичных отношений является проблема 9007 с установлением границ.

Границы — это некий символический образ того, кто мы есть.У нас есть право определять, кто мы, что нам разрешено делать и чего не делать, чего мы ожидаем от другого человека и почему нам нужно уважение.

Мы должны сами установить эти границы. Как только мы это сделаем, мы должны осмелиться навязывать их другим. Люди часто пересекают границы, потому что им это разрешено. Если мы позаботимся о сохранении наших границ, нам будет гораздо труднее ввязаться в токсичные отношения.

Не бойтесь обращаться за помощью

Отношения с другим человеком могут быть сложными сами по себе, потому что обе стороны должны внести огромный вклад и убедиться, что это хорошо. Токсины делают отношения ядовитыми для нас. Мы начинаем чувствовать себя в них точно так же, как после того, как съели что-то вредное: нас тошнит, становится плохо и хочется поскорее убежать. Токсичные отношения также часто являются образцом убеждений и решений из детства, которые заставляют нас думать, что мы всегда встречаем в своей жизни только таких людей и общаемся с ними.

Когда мы не в состоянии сами справиться с ситуацией, стоит воспользоваться помощью специалиста. Хотя это может показаться нам бессмысленным, после долгих размышлений мы поймем, что это форма помощи, которая действительно может принести положительные результаты.

Психолог в такой ситуации может оказаться сторонним наблюдателем, который сможет открыть нам глаза и помочь понять ситуацию, в которой мы оказались. Специалиста, который сможет посмотреть на нашу ситуацию «хладнокровно», без эмоций, которые, естественно, нас терзают.Кроме того, это поможет нам предпринять шаги для достижения наших целей и решений, а также поможет нам справиться, например, с расставанием, когда мы решим это сделать.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.

.

Тяжелые металлы в организме - симптомы отравления, анализы, профилактика

Тяжелые металлы - тихие спутники нашей жизни - мы не слишком часто о них думаем, хотя они окружают нас на каждом шагу. Между тем, эти ядовитые соединения могут попадать в организм, негативно влияя на наше здоровье. Каковы симптомы отравления тяжелыми металлами и какие тесты могут их диагностировать?

Тяжелые металлы, ненужные для жизненных процессов человека, включают кадмий, ртуть и свинец .Это очень токсичные элементы, из которых нежелательны в любой концентрации . Более того, помимо высокой токсичности, обладают способностью к аккумуляции, т.е. накапливаться в организме человека. Представляют серьезную угрозу для здоровья и жизни , легко проникают через плаценту и гематоэнцефалический барьер. Может вызывать острое и хроническое отравление . Они в первую очередь вызывают изменения в синтезе белка и нарушение продукции АТФ, что приводит к серьезным патологическим изменениям, в том числе к раку.

Тяжелые металлы могут попадать в организм человека через органы дыхания и пищеварения, а также через кожу. Важно отметить, что последствия их эксплуатации могут проявиться только через много лет.

Токсичность тяжелых металлов

CADM MERCURY СВИНЦ
Канцерогены, повреждают почки, легкие и повреждают печень, легкие.

Вызывает заболевания костей (нарушает фосфорно-кальциевый обмен), нарушения роста и зрения, бесплодие (у мужчин обычно накапливается в яичках).Он вытесняет цинк из стенок артерий, что приводит к развитию атеросклероза и гипертонии.

Сильный нейротоксин, накапливается в тканях головного и спинного мозга, нарушая неврологические функции.

Нарушение зрения и сознания. Путаница и спутанность сознания, проблемы с памятью, нервозность, дрожь в руках.

Хронические отравления в основном поражают пищеварительную и нервную системы.

Отсутствие аппетита, колики, судороги. Утомляемость, повышенная утомляемость, паралич мышц, нарушение памяти, неврологические и психические расстройства.Бесплодие и деформация костей – тормозит включение кальция в костные структуры. Он препятствует усвоению йода, необходимого для правильного функционирования щитовидной железы. Это вызывает анемию.

Токсичность тяжелых металлов зависит от дозы, пути воздействия, возраста, пола и состояния питания подвергшихся воздействию лиц.

детей относятся к группе особого риска, у которых многие защитные механизмы еще не активны, поскольку сама иммунная система только начинает формироваться.Как сообщается в литературе, токсичность тяжелых металлов может быть одной из ведущих причин поведенческих расстройств у детей .

Кто подвергается чрезмерному контакту с тяжелыми металлами?

Работники отраслей : химической, удобрений, целлюлозно-бумажной, электротехнической, а также работники нефтеперерабатывающих заводов, угольных электростанций и коксохимической, сталелитейной и металлургической, стекольной, керамической, цементной и асбестовой промышленности особенно уязвимый. В группу риска входят также лица, занятые в производстве красок, растворителей и лаков, ламп и измерительных приборов . В то же время необходимо помнить, что на самом деле каждый из нас подвергается токсическим нагрузкам тяжелых металлов .

Тяжелые металлы содержатся в загрязненном воздухе и почве, в водопроводной воде, продуктах питания (овощи, зерно, рыба, субпродукты животных, например, печень), химической косметике (некоторые цветные помады, туши для ресниц, тени для век, тональные основы, краски для волос), стоматологические (амальгама) пломбы, лекарства, сигаретный дым или чернила для татуировки.

Мы подвергаемся воздействию тяжелых металлов на каждом шагу.

Среднестатистическая женщина за свою жизнь съедает несколько килограммов губной помады. Многие цветные помады содержат токсичные тяжелые металлы.

Токсичные элементы склонны откладываться в паренхиматозных органах, особенно в печени, почках и поджелудочной железе.

Знаете ли вы, что…

Не подозревая об опасности, женщины в старые времена использовали свинец для отбеливания лица.Чтобы лицо оставалось безупречным, они наносили высокотоксичные свинцовые белила, называемые церузитовыми или венецианскими белилами. Свинец обладал матирующими свойствами и обеспечивал атласную отделку.

Длительное применение вызвало изменение цвета кожи, цвет лица стал серым, усталым, приобрел оттенки желтого, зеленого и фиолетового. Кроме того, свинец также является причиной кариеса, неприятного запаха изо рта и выпадения волос и даже необратимого повреждения легких.

Тяжелые металлы присутствуют в окружающей среде в таких количествах, что почти все мы в той или иной степени отравлены ими.Как мы можем избежать их?

Первым шагом в снижении риска является проведение теста на риск. Количественное определение тяжелых металлов в крови дает косвенное указание на возможность их проникновения через гематоэнцефалический барьер. Проницаемость этого барьера увеличивается с увеличением концентрации в крови.

Во-вторых, постарайтесь ограничить воздействие тяжелых металлов. Вот несколько советов:

  • Избегайте или ограничивайте потребление продуктов с высоким риском.К ним относятся пресноводная рыба, морепродукты, тунец, мясо и субпродукты интенсивного земледелия, обработанные пищевые продукты, овощи и фрукты, обработанные пестицидами.
  • Питайтесь правильно — важно разнообразное питание, богатое клетчаткой.
  • Упражнения могут способствовать очищению.
  • Достаточный уровень селена, цинка, витамина С и магния может помочь противодействовать токсичному воздействию тяжелых металлов. При этом помните, что больше — не лучше! Следует также контролировать уровень селена и цинка, так как их избыток вреден.
  • Выбирайте натуральную косметику.
  • Удаление пломб из амальгамы.
  • Бросьте курить! Это самый большой источник токсичного кадмия.

Анализ крови является наилучшей основой для оценки воздействия тяжелых металлов. Не стесняйтесь!

Пакет, который позволяет оценить воздействие наиболее токсичных элементов в окружающей среде, называется BASIC HEAVY METALS PACKAGE. На упаковке маркируем уровень кадмия , ртути и свинца.Тесты из этого пакета выполняются высокочувствительным эталонным методом ISP-MS, то есть масс-спектрометрией в сочетании с индуктивно-индуцируемой плазмой.

Исследуемый материал – кровь. Больной не требует специальной подготовки, не нужно голодать.

.

Токсичность в отношениях - Университет SWPS

В токсичных отношениях на повестке дня стоят ссоры, ложь, потребность в чрезмерном контроле и манипулировании чувствами другого человека. Это негативно влияет на психическое здоровье и эмоции обеих сторон. Почему мы вступаем в токсичные отношения? Каковы причины и последствия моббинга на работе? Как построить здоровые отношения с самим собой? Ответы на эти вопросы мы будем искать на конференции «Токсичность в отношениях».


В токсичных отношениях на повестке дня ссоры, ложь, потребность в чрезмерном контроле, манипулирование чувствами другого человека.Это негативно влияет на психическое здоровье и эмоции обеих сторон. Почему мы вступаем в токсичные отношения? Каковы причины и последствия моббинга на работе? Как построить здоровые отношения с самим собой? Ответы на эти вопросы мы будем искать на конференции « Токсичность в отношениях ».

Вход свободный. Необходима предварительная регистрация через форму заявки.

Токсичные люди негативно влияют на окружающих - родственников, друзей, коллег. Эти люди применяют эмоциональное насилие, иногда физическое насилие, манипулируют, лгут.Я устанавливаю неглубокие отношения, отношусь к другим как к объектам и в основном сосредоточен на их использовании. Для токсина характерно слабое сочувствие или его полное отсутствие, равно как и эгоцентризм и сосредоточенность на себе. Люди с невылеченными расстройствами личности также могут быть токсичными.

Токсичные отношения — это отношения, не основанные на любви, уважении и принятии. Они часто связаны со ложью, манипуляциями и эмоциональным насилием (также бывает и физически).Токсичные отношения разрушают людей в них. В таких отношениях мы часто имеем дело с палачом и жертвой.

Таким образом, такие отношения трудно разорвать, и люди в них часто созависимы. Токсичные семьи – это неблагополучные семьи, т.е. семьи, функционирующие вдали от принятых в обществе норм. В таких семьях может иметь место алкоголизм, физическое и психологическое насилие, сексуальные домогательства.

Как следствие, у ребенка могут возникнуть серьезные проблемы с функционированием во взрослом возрасте.

Тема конференции — токсичность отношений, которая возникает, когда определенные рамки человеческих связей превращаются в нездоровую зависимость, отклоняющуюся от общепринятых принципов.

Содержание лекций и мастер-классов также будет посвящено моббингу, издевательствам и токсичности на работе, явлениям, которые все больше освещаются и изучаются экспертами. В такой ситуации сотрудник оказывается перед дилеммой: признаться ли в нарушениях и сообщить о проблеме, или же он может промолчать и не потерять работу, «потому что у меня есть семья, которую нужно содержать».

Остальная часть конференции также будет посвящена работе с самим собой или тому, как оставаться в здоровых отношениях с самим собой.

Адресаты конференции

Конференция адресована студентам факультетов психологии, социологии, журналистики, социальных наук, медицины и всем интересующимся тематикой токсичных отношений.

14:00-14:30 - подготовка к конференции: запись участников в список приглашенных; занимать места; скачивание материалов конференции | главный вход в зал Штерна 45 9000 3

14:30-14:45 - открытие конференции; лекция председателя Научного общества клинической психологии; презентация плана конференции и спикеров | Штерн Холл 45 9000 3

14: 45-15: 30 - Токсичные отношения на рабочем месте: источники и последствия моббинга на рабочем месте - д-р Малгожата Гамиан-Вилк | Штерн Холл 45 9000 3

15:30-16:15 - Почему я выбираю именно этого партнера - о коллизиях в отношениях - Иоланта Топорович | Штерн Холл 45 9000 3

16:15-16:45 - кофе-брейк (коридор - верхний выход из зрительного зала)

16:45-17:00 - аттестация участников конференции | главный вход в зал Штерна 45 9000 3

17:00-18:30 - мастер-классы (продление лекции с практической частью):

«В поисках себя» — мастер-класс для всех, кто хочет испытать использование фотографий, образов и метафор в работе с другими людьми.Участники смогут столкнуться с собой, увидеть себя с разных точек зрения, раскрыть свои ресурсы и найти свою силу. Дополнительно специалисты, участвующие в занятиях, смогут научиться приемам работы с фотографиями, картинками и метафорами.

Участников просят принести удобную одежду и не менее 3-х своих фотографий (одна фотография из прошлого, одна из настоящего и третья (это может быть вырезка из газеты, фото человека, предмета, композиции) - отсылка к воображаемому, желаемому будущему.Все фотографии будут использоваться во время занятий, поэтому мы предлагаем вам не брать оригиналы, а сделать ксерокопии или распечатку.

Патриция Франия-Сенюк - педагог, коуч ACC ICF, тренер, терапевт, семейный консультант. Сертифицированный тренер международного метода Points of You®. Директор Нижнесилезского отделения Тренерской палаты. Окончила курс рационально-поведенческой терапии, психотерапии детей и подростков, Школу тренеров Тадеуша Нивинского, мастер-классы по коучингу родителей, «Школу семейной помощи» по системному подходу.Ее увлекает образ и метафора как инструменты, поддерживающие работу с другими людьми. В своей работе он использует инструменты и подходы, производные от различных психологических концепций: в т.ч. эриксоновская терапия, терапия, ориентированная на решение, РТЗ, система ТеТа, системный подход.

Ежедневно она работает в основном с молодежью, семьями, супружескими парами и учителями, поддерживая их в трудных и кризисных ситуациях. В свободное время обучает тренеров, коучей и терапевтов использованию фотографий, образов и метафор в работе с другими людьми.Автор 15 тематических тренингов и мастер-классов по использованию коучинговых и метафорических карт, соавтор развивающих карт для детей и подростков MILOWE. Основатель бренда partnerko.pl, соавтор проекта «Воспитание в уважении». Сторонник целостного подхода и системного взгляда на мир. Он ищет решения там, где другие видят только проблемы.

.

Семь самых опасных ядов для человека

  1. К числу наиболее опасных токсинов для человека относятся в том числе ботулинический токсин, мышьяк и полоний
  2. Одно из худших видов оружия, изобретенных человеком, — VX .
  3. Цианистый водород применялся в газовых камерах концлагерей.
  4. Реагируйте, пока не поздно.Узнайте свой индекс здоровья!
  5. Больше таких историй можно найти на главной странице Onet.pl

Ботулинический токсин

Открытый в 1735 году ботулотоксин не только разглаживает морщины, лечит гипергидроз, бруксизм и косоглазие. Бьющий рекорды популярности в клиниках эстетической медицины, ботулотоксин имеет и второе лицо... Это сильнейший из известных ядов, считающийся биологическим оружием. Смертельная доза зависит от пути введения.

При внутривенном введении примерно 2 нанограмма токсина на килограмм массы тела достаточно, чтобы вызвать смерть. При вдыхании приведет к смерти 13 нанограммов, а при пероральном введении — один микрограмм . Ботулиническое отравление очень серьезное заболевание, симптомы которого обычно появляются через 18–36 часов после употребления пищи, содержащей токсин.

Общие симптомы включают двоение в глазах, сухость во рту из-за нарушения слюноотделения, паралич дефекации, нарушения речи и глотания, а также паралич дыхательных мышц, который может привести к летальному исходу.

мышьяк

Мышьяк, или триоксид мышьяка, не зря называют «королевой ядов». Раньше его применяли для производства абортов, на рубеже 19 и 20 веков раствором мышьяка и двууглекислого калия, т.н. Раствор Фаулера применялся для лечения кожных заболеваний, а сегодня применяется как противораковый препарат при лечении острого промиелоцитарного лейкоза. Он не имеет ни вкуса, ни запаха, плохо растворяется в воде, но очень хорошо в соляной кислоте, которая находится в желудочном соке.

Очень токсичен - при достаточно высокой дозе смерть наступает в течение нескольких часов. Токсическая доза мышьяка составляет около 10-50 мг, смертельная 70-200 мг. Отравление также может происходить через кожу и дыхательные пути. Большая часть соединения откладывается в костях, мышцах, коже, волосах и ногтях.

Вопреки прежним предположениям, Наполеона убил не мышьяк, а запущенный рак желудка.

VX

Это одно из самых страшных видов оружия, изобретенных человеком, официально классифицированное Организацией Объединенных Наций как оружие массового уничтожения.Среднестатистического человека можно убить дозой в 200 мкг! Не имеет запаха и вкуса, по консистенции напоминает автомобильное масло. Он может распространяться в виде жидкости или пара. Он действует как паралитическое/конвульсивное средство – у пострадавшего сокращаются мышцы, он не может дышать, и он умирает в страшных муках удушья.

Именно с помощью VX в переполненном аэропорту был убит брат северокорейского диктатора Ким Чен Нама.

При воздействии летального агента требуется немедленное введение антидота, которым может быть атропин или пралидоксим.Разработанную англичанами в 1952 году технологию производства освоили всего несколько стран: США, Франция, Россия и Сирия. Северная Корея также подозревается в хранении запасов VX.

Полоний

Открыт в 1898 году Марией Склодовской-Кюри, давшей название части Польши. Это высокорадиоактивный и химически высокотоксичный элемент. Самый распространенный изотоп полоний-210 испускает так называемыйальфа-излучение, то есть заряженные частицы.

При использовании в качестве яда практически не обнаруживается - плотно упакованный может остаться незамеченным даже чувствительными к ядерному излучению сканерами, установленными в аэропортах и ​​на пограничных переходах. Если он попадает в тело, он вызывает ужасные разрушения. Альфа-частицы разрушают близлежащие клетки, повреждая их белки и ДНК.

Одна из пострадавших от отравления полонием - полковник КГБ Александр Литвиненко.Есть подозрения, что Ясир Арафат тоже был отравлен полонием.

Зарин

Это газ, который боялся использовать сам Гитлер. Контакт с небольшим количеством яда вызывает смерть всего за несколько минут от паралича дыхательной мускулатуры и сердечной мышцы. Первые признаки его присутствия в организме можно увидеть уже через 10 секунд, когда у пострадавшего начинают течь слюни и ему становится трудно дышать.

Зарин был получен в 1939 году в Германии Герхардом Шредером и его соратниками при поиске новых инсектицидов для немецкой химической компании IG Farben.

Однако нацисты предпочли не использовать смертоносное оружие во время Второй мировой войны. Впервые газ применили террористы — японская секта «Высшая правда» — 20 марта 1995 года, в туннелях токийского метро погибли 12 человек, 5000 получили тяжелые ранения. Многие из них до сих пор страдают от болезней, вызванных действием ядовитого вещества.

Примечание: противоядия от газа не существует.

Цианистый водород (HCN)

Это бесцветная, летучая и сильно ядовитая жидкость (смертельная доза для человека весом 60 кг составляет ок.50–60 мг) с ароматом горького миндаля. Легко смешивается с водой и спиртами. Он горит синим пламенем в воздухе. Сегодня он в основном используется для дезинфекции и дератизации, но как смертельный яд имеет долгую историю .

Уже в древности египетские жрецы использовали цианистый водород для приведения в исполнение смертных приговоров, во время Первой мировой войны попытки создать боевое отравляющее вещество из HCN не увенчались успехом, а во время Второй мировой войны он стал инструментом массового истребления.Так называемое Циклон Б, использованный в газовых камерах немецких концентрационных лагерей, убил более миллиона человек, из которых около 900 000 человек. они были евреями! Только в Биркенау в 1942-1945 годах было использовано аж 24 тонны Циклона Б

Смерть в газовой камере была ужасающей и длилась от 20 до 30 минут. Жертва задыхалась, рвалась, кружилась голова, беспокойно, ее рвало, а внутренние органы кровоточили. Последним зрелищем, которое увидел умирающий, были испачканные тела других жертв.

фентанил

Почему анестетик в нашем списке? Фентанил — крайне опасный наркотик — в сто раз сильнее морфина и вызывает привыкание гораздо быстрее, чем героин.

Действует экспрессно - через две минуты после внутривенного введения и через 30-60 минут после приема внутрь. В первом случае эйфорический эффект и полная болевая блокада сохраняются около 20-30 минут, во втором случае интоксикация продолжается до шести часов.В более высоких дозах он вызывает «психические отклонения» и приводит к смерти от удушья. Есть подозрения, что фентанил и, возможно, его производные используются спецназом России.

Индийцы на протяжении веков использовали европейскую марену при проблемах с кровью и кровообращением. Они считали, что это растение эффективно очищает организм. В Медонет Маркет вы найдете пищевую добавку Rubia proFemina SOLHERBS, которая содержит витамин B6, фолиевую кислоту и экстракт марены европейской.

По данным информационных агентств, российские власти подтвердили их использование в 2002 году при операции по освобождению заложников в Московском театре на Дубровке. Во время самой операции погибло более 100 человек, а после ее завершения — несколько десятков человек.

Узнать больше:

  1. Красиво, но смертельно. Это самые ядовитые растения в мире
  2. Популярный комнатный цветок очень ядовит.У вас есть это дома?
  3. Любимые стимуляторы поляков. Чем мы больше всего отравляем себя?
90 110
  • Первый серийный убийца в истории. В него вводили яд, после чего пострадавшие умирали в мучениях.

    Локуста стал придворным отравителем в Римской империи.Травник умел создавать зелья, после которых агония могла длиться несколько дней. Они кружат...

    Блажей Стшелчик
  • Какие яды используют русские? Они радиоактивны, ядовиты и очень коварны.

    Роман Абрамович и двое украинских переговорщиков отравлены? Такие подозрения порождали тревожные симптомы, которые возникали у них вначале...

    Моника Миколайска
  • Он дал своей жене мышьяк, поскольку «пользовался своими брачными правами».У бывших отравителей было правило: ничего в рот

    «Убийцы, одаренные воображением, применяли новые яды или необычные способы введения старых, надеясь, что они избегут карающей руки правосудия», - пишет он...

    издатель RM
  • Она угощала семью шоколадом.Свекровь умерла через несколько часов

    У Мэри Фрэнсис Крейтон был довольно своеобразный метод операции — ее жертвы умирали в результате поедания... шоколадных десертов. Поедание горячего шоколада и...

    Пресс-материалы
  • Каштан - возникновение, яд, симптомы отравления

    Болиголов — ядовитое растение.В этом отношении это одно из самых опасных растений, известных человеку. Его свойства широко известны с...

    Марта Павляк | Онет.
  • Молочай млечный - виды, отравление, применение

    Евфразиус – растение, которое способно приспосабливаться к любым условиям и, что немаловажно, хорошо себя чувствует в любом уголке мира.Встретить их можно практически...

    Марта Павляк
  • Цитизин: это яд?

    Красивый садовый кустарник с желтыми гроздьями цветков под названием Laburnum anagyroides (Лабурнум анагироидный) издавна известен своими ядовитыми семенами....

  • Кокосовое масло — «чистый яд»? Гарвардский профессор предупреждает

    Кокосовое масло получило статус полезного «суперпродукта».Теперь исследователи ставят под сомнение его влияние на организм и пищевую ценность. На ютубе запись проф...

    производит фурор
  • Опасные яды в домашней консервации

    Приготовление фруктовых и овощных консервов не менее трех раз через определенные промежутки времени может спасти жизнь.Только так можно избавиться от Clostridium...

    Виктор Щепаняк | Редакция Медонета
  • Бисфенол А - яд в упаковке В частности, используется

    Бисфенол А, один из основных компонентов пластмасс и эпоксидных смол.в для производства бумаги для пищевой упаковки, подрывает экономику...

    Марек Мейсснер
  • .

    Химические вещества, представляющие опасность для жизни или здоровья. - Журнал законов 1997.105.671

    Условия надлежащего обращения с опасным химическим веществом

    1. Символы и их определения

    S1

    - продолжать заблокированные

    Держитесь в недоступном для детей

    S3 - Хранить в прохладном месте

    S4 - Хранить вдали от жилых помещений

    S5 - Хранить содержимое в... (тип рекомендуемой, правильной жидкости, указанный производителем)

    S6 - Хранить под крышкой ... (тип инертного газа, указанный производителем)

    S7 - Держите контейнер плотно закрытым

    S8 - Держите контейнер сухим

    S9 - Храните контейнер в хорошо проветриваемом месте

    S12 - Не закрывайте контейнер

    S13 - Храните отдельно от продуктов питания, напитков и кормов для животных S14 - Хранить вдали от... (материал указан производителем)

    S15 - Не хранить в теплом месте

    S16 - Не хранить вблизи источников огня - не курить

    S17 - Не хранить вместе с легковоспламеняющиеся материалы

    S18 - Осторожно откройте контейнер, будьте осторожны при любых манипуляциях с ним - Не вдыхать пыль

    S23 - Не вдыхать газ/дым/пар/аэрозоль (тип указывается производителем)

    S24 - Избегать контакта с кожей

    S25 - Избегать контакта попадание в глаза

    S26 - При попадании в глаза немедленно промыть большим количеством воды, обратиться за медицинской помощью

    9 0002 S27 - Немедленно снять всю загрязненную одежду

    S28 - При попадании на кожу немедленно промыть большим количеством воды... (тип жидкости указывается производителем)

    S29 - Не выливать в канализацию

    S30 - Никогда не смешивать с водой

    S33 - Принять меры предосторожности - внимание на электростатический разряд

    S35 - С любым этим материалом и его упаковкой необходимо обращаться безопасно

    S36 - Носить подходящую защитную одежду оборудование

    S39 - Носите средства защиты глаз/лица

    S40 - Очистите пол и все предметы, загрязненные... (меры, указанные изготовителем)

    S41 - В случае пожара и/или взрыва не вдыхать дым

    S42 - Во время фумигации (фумигации/окраски распылением) носить подходящие средства защиты органов дыхания (до указать изготовитель)

    S43 - При пожаре использовать ... (указать точный тип противопожарного оборудования и его местонахождение. Если вода повышает риск возгорания, добавить ... никогда не использовать воду )

    S45 - В случае неудачи или плохого самочувствия обратиться к врачу (по возможности показать этикетку)

    S46 - При проглатывании обратиться к врачу и показать контейнер или этикетку

    S47 - Хранить при температуре не выше... °C (указывается производителем)

    S48 - Хранить во влажном состоянии ... (соответствующий материал указывается производителем)

    S49 - Хранить только в оригинальной упаковке

    S50 - Не смешивать с ... (указывается производителем)

    S51 - Использовать только в хорошо проветриваемых помещениях

    S52 - Не рекомендуется использовать внутри помещений на больших самолетах

    S53 - Избегать воздействия - прочитайте инструкции перед использованием

    S56 - Отнесите использованные материалы и упаковку в уполномоченную компанию по утилизации отходов

    S57 - Примите соответствующие меры предосторожности, чтобы избежать загрязнения окружающей среды возможность восстановления или повторного использования

    S60 - Этот материал и/или его упаковка должны быть утилизированы как опасные отходы

    S61 - Избегать попадания в окружающую среду.Прочтите инструкцию / паспорт безопасности

    S62 - При попадании внутрь не вызывать рвоту: немедленно обратитесь к врачу и покажите упаковку или этикетку

    S3 / 7 - Хранить контейнер плотно закрытым в прохладном месте

    S3 / 9/14 - Хранить в прохладном, хорошо проветриваемом месте, вдали от ... (материал указан производителем)

    S3 / 14.09.49 - Хранить только в оригинальной упаковке, в прохладном, хорошо проветриваемом месте, вдали от ... (материал указан производителем)

    S3 / 9/49 - Хранить только в оригинальной упаковке, в прохладном, хорошо проветриваемом месте

    S3 / 14 - Хранить в прохладном месте, вдали от ... (материал рекомендован производителем)

    S7 / 8 - Хранить контейнер плотно закрытым, в сухом месте

    S7 / 9 - Хранить контейнер плотно закрытым, в хорошо проветриваемом месте

    S7 / 47 - Хранить контейнер плотно закрытым, в помещении температура не выше... °C (указывается производителем)

    S20 / 21 - Не есть, не пить и не курить во время использования

    S24 / 25 - Избегать попадания на кожу и в глаза

    S29 / 56 - Не выливать в канализацию, доставить в уполномоченную компанию по утилизации отходов

    S36 / 37 - Носить подходящую защитную одежду и перчатки

    S36 / 37/39 - Носить подходящую защитную одежду, перчатки и средства защиты глаз/лица

    S36/39 - Носить подходящую защитную одежду и средства защиты глаз/лица

    S47/49 - Хранить только в оригинальной упаковке, при температуре не выше... °C (указывается изготовителем)

    2. Критерии выбора терминов, относящихся к правильному обращению с опасным химическим веществом

    Термины, относящиеся к правильному обращению с опасным химическим веществом, размещены на этикетки обоих веществ, указанных в § 1 сек. 2 пункт 1 регламента, а также смеси, указанные в § 1 сек. 2 пункт 2 Положения.

    Для веществ, включенных в список, эти термины должны быть указаны на этикетках в соответствии с указаниями, включенными в список, а для веществ, не включенных в список, и в смесях в соответствии со следующими критериями:

    S1 Хранить под замком

    - Применение:

    - очень токсичные и ядовитые вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется для очень токсичных и ядовитых веществ, используемых населением.

    S2 Хранить в недоступном для детей месте

    - Применение:

    - все опасные вещества

    - Критерии применения:

    - относятся ко всем опасным веществам, которые могут использоваться населением или могут использоваться в местах, где широкая общественность имеет доступ, за исключением случаев, когда нет причин опасаться какой-либо особой опасности для детей.

    S3 Хранить в прохладном месте

    - Применение:

    - Органические пероксиды

    - Другие опасные вещества с температурой кипения <40 °C

    - Критерии применения:

    - действительно для органических пероксидов, если фраза S47 неприменимо

    - Рекомендуется для других опасных веществ с температурой кипения <40°С.

    S4 Не хранить в жилых помещениях

    - Применение:

    - очень токсичные и токсичные

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются очень токсичными и ядовитыми веществами, при необходимости вместе с фразой S13, например, когда когда существует риск вдыхания и вещества должны храниться вне жилых помещений. Это примечание не предназначено для исключения надлежащего использования этих веществ или препаратов в жилых помещениях.

    S5 Хранить содержимое в ... (рекомендуемый тип жидкости указан производителем)

    - Применение:

    - Самовозгорающиеся твердые вещества натрия, калия или белого фосфора.

    S6 Хранить под крышкой... (тип инертного газа указан производителем)

    - Применение:

    - Опасные вещества, которые должны храниться в среде инертного газа

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются специальными случаи, напр.некоторые металлоорганические соединения.

    S7 Емкость держать плотно закрытой

    - Применение:

    - органические пероксиды

    - вещества, которые могут выделять очень ядовитые, ядовитые, вредные, легковоспламеняющиеся или легковоспламеняющиеся пары

    - вещества, которые при контакте с влагой выделяют легковоспламеняющиеся газы

    - легковоспламеняющиеся твердые вещества

    - применимые критерии:

    - действительны для органических пероксидов в сочетании с S3/7/9.

    — рекомендуется для других типов приложений, упомянутых выше.

    S8 Держите контейнер сухим

    - Применение:

    - вещества, которые могут бурно реагировать с водой

    - вещества, которые при контакте с водой выделяют легковоспламеняющиеся газы

    - вещества, которые при контакте с водой выделяют очень ядовитые или ядовитые газы

    - Критерии использования:

    - обычно ограничено для упомянутых выше видов использования, когда необходимо усилить предупреждение, особенно с фразами R14, R15 и R29.

    S9 Хранить контейнер в хорошо проветриваемом месте

    - Применение:

    - органические пероксиды

    - летучие вещества, которые могут выделять очень ядовитые, ядовитые или ядовитые пары

    - легковоспламеняющиеся или легковоспламеняющиеся жидкости и газы

    -

    Критерии применения:

    - действительно для органических пероксидов в сочетании с S 3/7/9

    - рекомендуется для легковоспламеняющихся или легковоспламеняющихся жидкостей или газов

    - рекомендуется для летучих веществ, которые могут выделять очень токсичные, ядовитые или вредные пары.

    S12 Не запечатывать контейнер

    - Применение:

    - вещества, которые могут взорвать контейнер из-за выделения газов или паров

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются особыми случаями, указанными выше.

    S13 Хранить вдали от пищевых продуктов, напитков и кормов для животных

    - Применение:

    - Очень токсичные, ядовитые и вредные вещества

    - Критерии использования:

    - Рекомендуется, когда эти вещества могут использоваться населением.

    S14 Хранить вдали от ... (материал указан производителем)

    - Применение:

    - Органические пероксиды

    - Критерии применения:

    - Действителен и обычно ограничивается органическими пероксидами. Однако их можно использовать в исключительных случаях, чтобы исключить любые особые риски, связанные с конкретным материалом.

    S15 Не хранить в теплом месте

    - Применение:

    - вещества, которые могут самопроизвольно разлагаться или реагировать под воздействием тепла

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются особыми случаями, напримермономеров, но маркировка не используется, если R2, R3 или R5 уже использовались.

    S16 Хранить вдали от источников огня - Не курить

    - Применение:

    - Чрезвычайно легковоспламеняющиеся или легковоспламеняющиеся жидкости и газы.

    - Критерии применения:

    - рекомендуется для указанных выше веществ; не применяется, если фразы R2, R3 или R5 уже использовались.

    S17 Не хранить вместе с легковоспламеняющимися материалами

    - Применение:

    - вещества, которые могут образовывать взрывоопасные или самовоспламеняющиеся смеси с горючими материаламичтобы подчеркнуть фразы R8 и R9.

    S18 Осторожно открывать контейнер, соблюдать осторожность при любых манипуляциях

    - Применение:

    - вещества, способные создавать избыточное давление в контейнере.

    - вещества, которые могут образовывать взрывоопасные пероксиды

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются вышеупомянутыми случаями, когда существует риск для глаз или когда вещества могут использоваться населением.

    S20 Не есть и не пить при работе с веществом

    - Применение:

    - Очень токсичное, токсичное и коррозионное вещество

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются особыми случаями, например, мышьяк и соединения мышьяка, фторацетаты, особенно если какое-либо из упомянутых соединений может использоваться широкой публикой.

    S21 Не курите при использовании вещества

    - Применение:

    - вещества, выделяющие токсичные продукты при горении

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются особыми случаямипроизводные галогена).

    S22 Не вдыхать пыль

    - Применение:

    - все твердые опасные вещества

    - Критерии использования:

    - рекомендуется для перечисленных выше веществ, которые способны образовывать пыль, которая может всасываться при вдыхании и если необходимо, а также для того, чтобы обратить внимание пользователя на риски, связанные с вдыханием этих веществ, не упомянутые в формулировках опасности приписанных им рисков.Их можно использовать в исключительных случаях для выделения опасностей, особенно опасности, обозначенной фразой R42.

    S23 Не вдыхать газ/дым/пар/аэрозоль (тип должен быть указан производителем)

    - Применение:

    - все опасные жидкие или газообразные вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется при необходимости обратить внимание пользователя на риск, связанный с вдыханием веществ, не указанных в характеристиках опасности.Их можно использовать в исключительных случаях для выделения опасностей, особенно опасности, обозначенной фразой R42.

    - Рекомендуется для аэрозольных веществ, которые могут использоваться населением.

    S24 Избегайте загрязнения кожи

    - Использование:

    - все опасные вещества

    - Критерии использования:

    - Рекомендуется, когда необходимо обратить внимание пользователя на кожные опасности, не упомянутые в характеристиках опасности.Их можно использовать для выделения определенных типов опасностей, особенно опасности, обозначенной фразой R43.

    S25 Избегайте попадания в глаза

    - Применение:

    - коррозионные или раздражающие вещества

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются особыми случаями, т.е. когда необходимо подчеркнуть риск для глаз, указанный при использовании Фразы R34, R35 считаются, R36 или R41. Это важно, когда эти вещества могут использоваться широкой публикой, а средства защиты глаз и лица могут быть недоступны.

    S26 При попадании в глаза немедленно промыть большим количеством воды, обратиться к врачу

    - Применение:

    - коррозионные или раздражающие вещества

    - Критерии применения:

    - действительны для коррозионно-активных веществ и тех, которые уже описаны фраза R41

    - рекомендуется для раздражителей, которым присвоена фраза R36.

    S27 Немедленно снять всю загрязненную одежду. токсичные вещества, которые легко впитываются через кожу, и коррозионные вещества, если фраза S36 не считается достаточной.

    S28 При попадании на кожу немедленно промыть большим количеством ... (тип жидкости указывается производителем)

    - Применение:

    - очень токсичные, ядовитые или коррозионные вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется для веществ, упомянутых выше, особенно когда вода не является самой подходящей моющей жидкостью.

    S29 Не выливать в канализацию

    - Применение:

    - легковоспламеняющиеся или легковоспламеняющиеся жидкости

    - критерии применения:

    - рекомендуется для тех чрезвычайно или легковоспламеняющихся жидкостей, которые не смешиваются с водой.Цель здесь состоит в том, чтобы предотвратить несчастный случай (например, вспышку пожара), а не привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды.

    S30 Никогда не смешивать с водой

    - Применение:

    - вещества, которые бурно реагируют с водой

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются особыми случаями (например, серная кислота) также может использоваться для указания важной информации чтобы подчеркнуть фразу R14 и в качестве альтернативы фразе R14.

    S33 Принять меры предосторожности

    - Применение:

    - легковоспламеняющиеся или легковоспламеняющиеся вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется для промышленных веществ, не впитывающих влагу. На самом деле, никогда не использовались коммерческие вещества для использования широкой публикой.

    S35 Любое обращение с этим материалом и его упаковкой должно осуществляться безопасным образом

    - Применение:

    - взрывчатые вещества,

    - очень токсичные и ядовитые вещества

    - Критерии применения:

    - действительны для взрывчатых веществ кроме органических пероксидов

    - рекомендуется для очень ядовитых и ядовитых веществ, особенно когда они могут использоваться населением.

    S36 Носите подходящую защитную одежду

    - Применение:

    - Очень токсичные, токсичные или вредные вещества

    - Коррозионные вещества

    - Критерии применения:

    - Рекомендуется для промышленных веществ, которые:

    - очень токсичные,

    - очень токсичные, или едкие, и/или

    - вредные и легко впитывающиеся через кожу, и/или

    - представляющие опасность для здоровья при хроническом воздействии.

    S37 Носите подходящие защитные перчатки

    - Применение:

    - очень токсичные, ядовитые, вредные или коррозионные вещества

    - органические пероксиды

    - вещества, раздражающие кожу

    - Критерии применения:

    -

    - для очень веществ токсичный, токсичный и коррозионный, если фраза S36 не используется (например,для широкой публики)

    - рекомендуется для органических пероксидов в виде комбинации S37/39

    - рекомендуется для веществ, раздражающих кожу, особенно когда на этикетке не указано R38.

    S38 В случае недостаточной вентиляции наденьте подходящее респираторное оборудование

    - Применение:

    - Очень токсичные или токсичные

    - Критерии использования:

    - Обычно ограничиваются особыми случаями, включая использование очень токсичных или ядовитых веществ в промышленности или сельском хозяйстве.

    S39 Носить средства защиты глаз/лица

    - Применение:

    - органические пероксиды

    - коррозионные вещества, включая раздражающие вещества и препараты, повышающие риск серьезного повреждения глаз.

    - очень токсичные и ядовитые вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется для органических пероксидов и в сочетании с фразой S37/39

    - рекомендуется для коррозионных веществ, упомянутых выше, в частности, когда существует риск распыления .

    - Обычно ограничивается исключительными случаями очень токсичных и ядовитых веществ, когда существует риск разбрызгивания и которые могут легко впитываться через кожу.

    S40 Очистите пол и все предметы, загрязненные ... (меры указаны производителем)

    - Применение:

    - все опасные вещества

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются теми опасными веществами, для которых вода не считается подходящим чистящим средством (например,при абсорбции порошкообразным материалом необходимо растворение в растворителе) и когда маркировка на этикетке важна для здоровья и/или безопасности.

    S41 В случае пожара и/или взрыва не вдыхать дым

    - Применение:

    - опасные вещества, выделяющие при горении очень ядовитые или ядовитые газы

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются специальными случаи.

    S42 Надевать соответствующее респираторное оборудование во время фумигации (фумигация/окраска распылением) (указывается производителем)

    - Применение:

    - вещества, предназначенные для этого использования, но которые могут стать опасными для здоровья и безопасности пользователя при несоблюдении каких-либо соответствующих мер предосторожности

    - Критерии использования:

    - обычно ограничиваются особыми случаями.

    S43 В случае пожара использовать ... (указать точный тип противопожарного оборудования и его местонахождение. Если вода увеличивает риск возгорания, добавить ... никогда не использовать воду)

    - Применение:

    - чрезвычайно горючие вещества, легковоспламеняющиеся и легковоспламеняющиеся

    - Критерии применения:

    - действительны для веществ, которые при контакте с водой или влажным воздухом выделяют легковоспламеняющиеся газы

    - рекомендуется для чрезвычайно горючих, легковоспламеняющихся и легковоспламеняющихся веществ, когда не смешивать с водой.

    S45 В случае несчастного случая или при плохом самочувствии обратитесь к врачу (по возможности покажите этикетку)

    - Применение:

    - очень токсично

    - токсично

    - Критерии применения:

    - действительно для очень токсично упомянутые выше вещества.

    - действителен для вышеупомянутых токсичных веществ, когда они могут использоваться населением.

    S46 При проглатывании немедленно обратиться к врачу и показать упаковку или этикетку

    - Применение:

    - все опасные вещества, кроме токсичных или очень токсичных

    - Критерии применения:

    - действительны для всех опасных веществ упомянутых выше, которые могут использоваться широкой публикой, за исключением случаев, когда нет оснований опасаться какой-либо опасности при проглатывании, особенно детьми.

    S47 Хранить при температуре не выше ... °С (указывается производителем)

    - Применение:

    - вещества, которые становятся нестабильными при соответствующей температуре.

    - Критерии применения:

    - обычно ограничиваются особыми случаями, например, некоторые органические пероксиды.

    S48 Хранить во влажном состоянии ... (соответствующий материал должен быть указан производителем)

    - Применение:

    - вещества, которые при высыхании становятся очень чувствительными к искрению, трению или удару

    - Критерии применения:

    - обычно ограничивается конкретными случаями, напр.нитроцеллюлоза.

    S49 Хранить только в оригинальной упаковке.

    S50 Не смешивать с ... (указывается производителем)

    - Применение:

    - вещества, которые могут реагировать со специфическими продуктами с выделением очень токсичных и ядовитых газов

    - органические пероксиды

    - Критерии применения :

    - рекомендуется для веществ, упомянутых выше, которые могут использоваться широкой публикой, когда это лучшая альтернатива использованию фраз R31 или R32

    - действительно для некоторых пероксидов, которые могут бурно реагировать с ускорителями или промоутерами.

    S51 Использовать только в хорошо проветриваемых помещениях

    - Применение:

    - вещества, которые могут быть или предназначены для образования паров, пыли, аэрозолей, дыма, тумана и т. д., которые увеличивают риск вдыхания этих веществ или риск пожара или взрыва (взрыва)

    - Критерии использования:

    - Рекомендуется, когда использование S38 не представляется целесообразным, а также когда такие вещества могут использоваться населением.

    S52 Не рекомендуется использовать внутри помещений на больших поверхностях

    - Применение:

    - Летучие, очень токсичные, ядовитые и вредные химические вещества

    - Критерии применения:

    - рекомендуется при возможном вредном воздействии на здоровье к хроническому воздействию этих веществ, просачивающихся с больших поверхностей после их использования дома или в других закрытых местах, где собираются люди.

    S53 Избегайте воздействия - см. инструкции перед использованием веществ были использованы следующие фразы: R45, R46, R47 или R49.

    S56 Использованные материалы и упаковка должны быть доставлены в уполномоченную компанию по утилизации отходов

    - Применение и критерии использования:

    - рекомендуется для веществ, которые очень токсичны или токсичны для водных организмов или могут вызывать долговременные вредные изменения в водной среде.

    S57 Принимать соответствующие меры предосторожности во избежание загрязнения окружающей среды

    - Применение и критерии использования:

    - рекомендуется для веществ, очень токсичных или токсичных для водных организмов, особенно для веществ, которые могут вызывать долговременные вредные изменения в воде окружающей среды и другие

    - вещества, токсичные для флоры, фауны, почвенных микроорганизмов или других организмов

    - рекомендуемые при использовании этих веществ в промышленности.

    S59 Соблюдать информацию производителя/поставщика о возможности восстановления или повторного использования

    - Применение и критерии использования:

    - действительно для веществ, опасных для озонового слоя

    - рекомендуется для веществ, токсичных для флоры, фауны, организмы почва, пчелы или вещества, которые могут вызвать долговременные вредные изменения в окружающей среде.

    S60 Этот материал и/или его упаковка должны быть утилизированы как опасные отходы. подлежат утилизации,

    - рекомендуется для веществ, очень токсичных, ядовитых или вредных для водных организмов или веществ, которые могут вызывать долговременные вредные изменения в водной и другой среде,

    - рекомендуется для веществ, токсичных для флоры, фауна, пчелы или другие организмы.

    S61 Избегать попадания в окружающую среду. Прочтите руководство/паспорт безопасности

    - Применение:

    - вещества опасные для окружающей среды,

    - Критерии использования:

    - обычно используется для веществ с символом "N",

    - рекомендуется для всех опасных веществ для среды, не назначенной фразам от S56 до S60.

    S62 При проглатывании не вызывать рвоту: немедленно обратиться к врачу и показать упаковку или этикетку. метод, не превышает по темп.40° значения 7 х 10 -6 м 2 /сек и содержащие не менее 10% алифатических, алициклических или ароматических углеводов,

    - не применимо для веществ, размещаемых на рынке в форме аэрозоля,

    - Критерии применения:

    - обязательны для указанных выше веществ и смесей, реализуемых в общедоступной торговой сети

    - рекомендованы для указанных выше веществ и смесей, используемых в промышленности.

    Примечание

    Сложность экологических проблем и разнообразие способов использования многих химических веществ не позволяют точно определить наиболее подходящие условия использования вещества без ущерба для окружающей среды. Заявления, определяющие условия такого использования, должны включать любую дополнительную информацию, которая может поставляться с упаковкой вещества, и должны быть выбраны из фраз S56-S61.

    .

    Смотрите также