Салат на завтрак


Салаты на завтрак – 123 вкусных рецептов с фото, простые рецепты салатов для завтрака

Салат с репой, морковью и яблоком

Сложно придумать еще более быстрое и простое блюдо, чем этот салат с морковкой, яблоком и репой. В то же время такое сочетание очень вкусное и универсальное. Можно подавать его с медом и сахаром, а можно – с зеленью, льняными семечками, творогом и орехами.

Салат с нутом, овощами и фетой

Этот овощной салат с нутом – легкий и свежий, но в то же время очень сытный. Чтобы нут лучше и быстрее проварился, замочите его на ночь в холодной воде. В остальном же, рецепт не доставляет никаких хлопот.

Овощной салат с яйцами и креветками

Этот вкусный овощной салат с яйцами и креветками отлично подойдет в качестве простого перекуса или легкого ужина для тех людей, кто следит за своей фигурой. Яйца можно использовать как куриные, так и перепелиные.

Овощной салат с твердым сыром

Если вы предпочитаете добавлять в салаты сыр крупными кусочками, то этот рецепт для вас. Отличное диетическое блюдо из свежих овощей разнообразит рацион. А готовится все так быстро и просто, что справится даже ребенок.

Витаминный салат из пекинской капусты и морковки

Приготовить салат можно даже из самых простых продуктов. К примеру, завалялись у вас пекинская капуста, морковь и немного зелени. Вот из этих ингредиентов уже получится очень вкусный витаминный салат. Рассказываю, как готовлю его я!

Салат с курицей, сельдереем и клюквой

Хочу поделиться с вами рецептом отличного салата с курицей и клюквой. Благодаря йогуртовой заправке он остается диетическим и низкокалорийным. А если готовите салат для детей, то достаточно только убрать лук!

Зеленый салат с огурцами и фиолетовым луком

Простейший домашний рецепт на каждый день, праздничный стол или пикник. Салат получается очень ярким и красивым, а готовится буквально за несколько минут – достаточно нарезать огурцы, помидоры и лук, и все готово!

Салат с тунцом, шпинатом и фетой

Диетические блюда вовсе не должны быть пресными и однообразными. Этот салат приятно удивит вас богатством вкуса, ведь тут и свежая хрустящая зелень, и консервированный тунец, и соленая фета. Иногда для цвета и красоты я добавляю пару зерен граната сверху.

Греческий салат с фетой

В солнечной Греции этот салат называют «Хориатики», что в переводе звучит как «деревенский салат». Готовится он из простых продуктов, которые есть в доме у каждого греческого крестьянина. Предлагаю вашему вниманию простой и очень вкусный рецепт!

Салат со свежими овощами и ветчиной

Салат с ветчиной и свежими овощами – простое и быстрое блюдо для перекуса, легкого обеда или ужина. Также его можно приготовить на праздничный стол и подать в красивых пиалах порционно.

Овощной салат с куриным филе на гриле

Ароматная курица на гриле не нуждается в гарнирах или дополнениях. Слишком уж она хороша сама по себе! Именно поэтому я предпочитаю подавать ее только со свежими овощами и зеленью - отдельно или в виде такого салата!

Салат «Цезарь» с курицей и фетой

Во всем мире это необычайно популярный салат, который готовят с разными овощами, соусами и сырами. Сегодня предлагаю вашему вниманию еще один интересный рецепт цезаря с курицей и фетой. Получается очень вкусно!

Быстрый салат из пекинской капусты

Нашли в холодильнике баночку консервированной кукурузы и немного пекинской капусты? Аппетитному салату быть! Буквально 10 минут и вкусное блюдо уже стоит на вашем столе. Подавать его можно к основной трапезе или для легкого перекуса.

Салат с клубникой, бананами и персиками

Такой фруктовый салат с клубникой, бананами и персиками я обожаю готовить на завтрак. Особенно от него в восторге дети. Его можно дополнить хлопьями или гранолой, залить йогуртом или подать с овсянкой. Прекрасный заряд бодрости на весь день!

Свежий салат с пекинской капустой и редиской

В сезон овощей очень хочется успеть насладиться этим разнообразием вкусов. Самый простой способ - ежедневно готовить разные салаты. Предлагаю расширить ассортимент привычных блюд и приготовить свежий салат с редиской и пекинской капустой.

Салат «Цезарь» с курицей

Ну как можно обойтись без рецепта вкусного домашнего «Цезаря» в арсенале? Кажется, это тот самый салат, который любят все. Моя вариация не совсем классическая, но зато простая и доступная даже начинающим кулинарам.

Салат из моркови, яблок и изюма

Этот салат с морковкой, яблоками и изюмом тяжело назвать изысканным или праздничным, но я люблю его за простоту. Прекрасный вариант быстрого и полезного завтрака для всей семьи. Тем более, что он так хорошо сочетается с чашечкой какао и подходит даже детям!

Салат с сельдереем, яблоками и редисом

В таком простом на первый взгляд салате смешались особенности таких разных кулинарных традиций. В результате получилось совсем новое и необычное блюдо из сельдерея, редиса и яблок. Оно достойно украсит праздничный стол и разнообразит повседневный рацион. Обязательно попробуйте его, если следите за правильным питанием.

Быстрый салат из капусты, моркови и огурца

Для этого рецепта вам понадобится терка для корейской моркови или специальная шинковка. Весь секрет в одинаковой тонкой нарезке капусты, моркови и огурцов. Салат получается очень сочным, нежным и легким.

Овощной салат с маслинами и фетой

Отличный вариант для легкого перекуса. Овощной салат с маслинами и фетой особенно популярен летом. К счастью, в современных магазинах нужные ингредиенты продаются в любое время года. Фету можно заменить моцареллой или брынзой.

Салат со свеклой и помидорами черри

Среди всех салатов со свеклой – этот стал одним из моих любимчиков. Главное, выбрать сладкий ароматный корнеплод и такие же сладкие помидоры. Если нет черри, подойдут коктейльные, а вот крупные советую не брать. По желанию украсьте салат орехами.

Салат с кускусом, зеленью и клюквой

Отличная вариация восточного салата табуле, но с кускусом вместо булгура. А еще предлагаю помимо зелени добавить клюкву или другую кисловатую ягоду. В результате получается очень необычный кулинарный фьюжн.

Салат с дыней, прошутто и козьим сыром

Салат с дыней, прошутто и козьим сыром – изысканное и оригинальное блюдо. Готовится оно быстро, поэтому его обязательно стоит попробовать. Дыню можно взять любого сорта, но желательно, чтобы она была как минимум сладковатая.

Салат с горошком, кукурузой и яйцом

Салат с зеленым горошком, кукурузой и яйцом – простое блюдо, которое можно подать в качестве перекуса или как дополнение к мясу, рыбе и гарниру. Для заправки подойдет майонез или сметана.

Легкий салат из помидоров и зелени

Ежедневно я стараюсь включать свежие овощи в свой рацион. Это вкусно, полезно и на столе они всегда смотрятся очень красиво. Рассказываю простой рецепт легкого салата с помидорами и всевозможной зеленью!

Картофельный салат с помидорами и колбасой

Салат с помидорами и колбасой получается очень вкусным благодаря сочетанию классических продуктов. А добавление небольшого количества горошка и картофеля - делают блюдо еще и более сытным. Для заправки подойдет майонез или сметана.

Деревенский салат из пекинской капусты

Этот рецепт как будто бы создан для дачи и летнего отпуска. Именно поэтому я так и называю его – деревенским. Почему именно пекинская капуста? Да потому что она мягче, нежнее и просто привносит приятное разнообразие.

Салат со свеклой и клубникой

Одно из самых необычных сочетаний среди всех, которые я пробовала – это свекла и клубника. Казалось бы, что у них общего? Но в этом простом и эффектном салате они великолепно сочетаются между собой. Можете подавать его так или на подушке из зелени.

Салат с овощами, курицей и перепелиными яйцами

Перепелиные яйца уже давно перестали быть роскошью, и купить их можно практически повсюду. Они быстрее варятся, красиво смотрятся в готовых блюдах и их даже практически не нужно резать. Вот так красиво и гармонично они вписываются в овощной салат!

Салат со свеклой и авокадо

Как ни странно, простая и привычная свекла дает одно из лучших сочетаний с авокадо. А уж если дополнить все зеленью и кунжутом – перед таким салатом не сможет устоять никто. Чтобы свекла не перепачкала другие ингредиенты, советую аккуратно все выложить, но не перемешивать.

Салат с капустой, колбасой и горошком

Салат с капустой, колбасой и зеленым горошком можно приготовить буквально за 15 минут, так как все продукты находятся в нужном состоянии. Ничего не надо предварительно варить или запекать. Колбасу можно взять любую – вареную или копченую.

Салат из пекинской капусты, курицы и помидоров черри

Хотите на обед что-нибудь легкое, вкусное, а главное полезное? Тогда вам нужен салат из пекинской капусты, курицы и помидоров черри. Готовится блюдо за считанные минуты, а все необходимые продукты продаются в магазинах круглый год.

Салат с запеченным лососем и черри

Очень простой, красивый и эффектный салат с запеченным лососем и помидорами черри украсит любое застолье. Благодаря полезному сочетанию ингредиентов он подойдет даже детям. Рыбу для этого рецепта можно не только запекать, но и жарить на сковороде или на гриле.

Вегетарианский салат с авокадо и семенами чиа

Полезный, вкусный и легкий салат, приготовление которого занимает считанные минуты. Сочные овощи способствуют тому, что семена чиа быстро набухают, поэтому долго ждать не придется. Просто подготовьте ингредиенты, смешайте и приступайте к трапезе!

Салат с креветками, помидорами и сыром

Хотите удивить гостей? Подайте на стол этот салат с креветками, помидорами и сыром. Для заправки потребуется греческий йогурт без каких-либо наполнителей. Рекомендую добавлять его непосредственно перед подачей.

Салат с куриным филе и брынзой

Чаще всего куриное филе для салата готовят целиком, а уже потом нарезают. Но мне нравится делать наоборот, потому что так мясо лучше и равномернее пропитывается маринадом и специями. Вместо брынзы можете взять фету или другой похожий сыр по вкусу.

Салат с креветками, брокколи и арахисовой заправкой

Любите полезную еду? Тогда попробуйте рецепт салата с креветками, брокколи и арахисовой заправкой. Удивительно вкусное, легкое и ароматное блюдо! Его можно подать на праздничный стол, взять с собой на пикник или на работу.

Салат со шпинатом и тыквой

Тыкву для этого салата лучше всего жарить на гриле, но можно запечь или приготовить любым другим удобным способом. Из сыров я предпочитаю фету или брынзу. А вот шпинат советую оставить неизменным – получается красиво и вкусно.

Салат с креветками, авокадо и помидорами черри

Салат с креветками, авокадо и помидорами черри — это настоящая симфония вкусов и ароматов! Готовить его можно на праздники или просто, когда хочется порадовать семью вкусненьким. Рецепт очень простой и не отнимет у вас много времени.

Салат с курицей, овощами и черной фасолью

Это один из самых необычных салатов с курицей, которые я когда-либо готовила. Авокадо, редис, черная фасоль, морковь, хлопья чили – где бы еще могли встретиться все эти ингредиенты? Такому самодостаточному блюду даже не нужна заправка.

Фруктовый салат из грейпфрута, манго, банана и яблок

Порадуйте семью вкусным десертом — приготовьте фруктовый салат. Его можно подать после обеда, ужина или для легкого перекуса в полдник. Заправьте блюдо жидким медом и присыпьте сушеными семечками. Наверняка этот десерт станет вашим любимым!

Овощной салат с брокколи и цветной капустой

Если вы тоже привыкли, что овощные салаты – это огурцы да помидоры, этот рецепт вас наверняка удивит. Сочетание брокколи с цветной капустой в апельсиновом соке понравится даже детям. А еще это отличное диетическое блюдо.

Салат с тунцом, яйцами и маслинами

В этом простом и красивом салате с тунцом минимум калорий и вредных углеводов, зато максимум белка, который обеспечивают яйца. За полезные жиры отвечают маслины и заправка. Прекрасный повседневный вариант, который готовится за считанные минуты.

Салат с зеленью, запеченным ревенем и фетой

Если вам не нравится ревень, скорее всего вы просто не пробовали его запекать. В таком виде он превращается в ароматное лакомство, которое прекрасно дополнит любой салат. Предлагаю попробовать такой вариант со свежей зеленью, фетой и рублеными грецкими орехами.

Салат с курицей, овощами и сыром

Главный секрет этого салата с курицей – соленые огурцы среди свежих овощей. За счет этого вкус становится намного оригинальнее и неожиданее. Таким блюдом легко можно удивить даже опытных кулинаров, несмотря на его кажущуюся простоту и лаконичность.

Салат «Фейерверк» с креветками

Планируете особенное меню? Включите в него потрясающий салат «Фейерверк». Готовится он из креветок, зелени и экзотически фруктов. Удивительное сочетание разных вкусов и ароматов. Такое блюдо надолго запомнится вашим гостям.

Салат с ветчиной, хурмой и моцареллой

Главная особенность этого салата – сочетание соленой ветчины и сладкой сочной хурмы. Именно поэтому я советую добавлять к ним моцареллу или какой-то похожий рассольный сыр с мягким и деликатным вкусом.

Салат с цукини и рисом

Такой необычный салат я когда-то решила приготовить вместо надоевшего риса с овощами. Легкий, вкусный и диетический, он с тех пор неоднократно выручал меня. Рекомендую жарить цукини на гриле, но можно и на обычной антипригарной сковороде.

Салат с цветной капустой, яблоками и миндалем

Идеальный легкий салат для детей и взрослых – в нем минимум калорий и максимум пользы. Цветная капуста с яблоками и миндалем дает интересное сочетание вкусов и текстур. Главное не разварить овощ, чтобы он остался немного хрустящим. Перед подачей советую полить блюдо йогуртом.

Показать больше

Салаты на завтрак – рецепты с фото (пошагово)

Кажется, что салаты на завтрак – это что-то из параллельной реальности. И действительно, при слове «завтрак» в голове первым делом всплывают образы яичницы, овсянки или творога. Но все это не более чем условности, особенно когда речь идет о вкусном и разнообразном питании. Ничто так не бодрит рано утром, как свежие овощи и фрукты с щепоткой любимых специй и каплей ароматного растительного масла. А может вы предпочтете салат с сыром, ветчиной и сухариками вместо тостов?

Даже если вы придерживаетесь достаточно консервативных взглядов, у нас наверняка найдутся рецепты и для вас. Ведь салаты на завтрак точно так же могут быть приготовлены с яйцами, творогом и даже с крупами или хлопьями. Отдельно советуем обратить внимание на салаты с омлетом – очень недооцененный ингредиент! Рецепты с авокадо и красной рыбой уже не только не нуждаются в представлении, но и по праву могут называться новой классикой 21 века. Добавьте туда горсть орехов или семечек – и вот заряд энергии на весь день получен!

Салат с рисом Завтрак туриста. Рецепты пользователей.

Шаг 1

Овощи намыть и нарезать: лук полукольцами, перец квадратиками, помидоры кубиками. Морковь натереть на крупной тёрке.

Шаг 2

1220196567_res.jpg" data-gallery="gallery814058" loading="lazy" data-href="/upload/resize_cache//36b/648_486_11a88371ca9e7ba72ce6f5767ba9eff1a/p1220196567_res.jpg">

В большую кастрюлю влить масло. Довести до кипения и добавить лук, тушить 10 минут.

Шаг 3

Затем добавить морковь, хорошо перемешать и тушить 10 минут.

Шаг 4

Добавить помидоры и рис, хорошо перемешать, тушить 10 минут.

Шаг 5

Затем добавить перец, хорошо перемешать, тушить 30 минут.

Шаг 6

В конце варки добавить соль, сахар и уксус. Хорошо перемешать, снять с огня, разложить по стерильным банкам.

Шаг 7

1220324693_res.jpg" data-gallery="gallery814063" loading="lazy" data-href="/upload/resize_cache//664/648_486_11a88371ca9e7ba72ce6f5767ba9eff1a/p1220324693_res.jpg">

Закрутить крышки, перевернуть банки крышками вниз, укутать в одеяло и оставить до полного остывания. Хранить консервацию в тёмном, прохладном месте.

Чем лучше завтракать: советы от экспертов

«То, что у многих на завтрак не хватает времени – это отговорки, — возражает врач-диетолог Светлана ФУС. — Попробуйте вставать на 15 минут раньше, и время сразу появится».

Есть, по крайней мере, 5 вариантов сытных и полезных завтраков, которые можно приготовить в течение 10 минут. Поэтому отмазка а-ля «у меня нет времени на завтрак» уже не пройдет.

ТОП-5 полезных завтраков

«На завтрак лучше употреблять сложные углеводы, — говорит врач-диетолог Наталья САМОЙЛЕНКО. — Например, цельнозерновые каши, овощи, фрукты — сложные углеводы надолго насыщают и дают хороший заряд энергии на весь день. Кроме того, сложные углеводы не откладываются на талии, что, согласитесь, весомый довод в их пользу».

1. Геркулес, гречка, микс из злаков

Любая цельнозерновая каша — это сложные углеводы.  Исключение составляют хлопья и мюсли, так как они перед тем, как попасть к нам на стол уже прошли обработку, а потому стали не сложными и не очень полезными.

В качестве завтрака подойдет геркулес, который готовится за 5 минут. Можно также с вечера запарить гречку, а утром подогреть готовую кашу. Врач-диетолог Светлана Фус советует готовить кашу из смеси злаков — например, пшеницы, ячменя и овса. К каше будут хороши овощи или овощной салат.

Как вариант можно попробовать сделать сладкую кашу — добавить, к примеру, к крупе мед и сухофрукты или ягоды — клубнику, малину, чернику, смородину (свежие или замороженные).

2. Бутерброды с сыром и овощами

«Горячие бутерброды тяжелые для желудка, — говорит Наталья Самойленко, — будет лучше на завтрак приготовить овощной».

Правильный бутерброд нужно делать из цельнозернового хлеба, хлеба с отрубями или хлеба из муки грубого помола — это тоже сложные углеводы. Сверху на хлеб можно положить кусочек сыра, листик салата, ломтик огурца или помидора (или и того и другого), добавить веточку петрушки или укропа, капнуть капельку масла.

3. Овощной салат

Еще один завтрак, не требующий временных затрат. Листья салата или капуста, помидоры, огурцы, сладкий перец, редис, морковка — для овощного салата подойдет все, что есть из овощей под рукой. Заправлять салат лучше растительным маслом — сметана, йогурт «утяжелят» его, а майонез из магазина сведет «на нет» всю пользу.

К овощному салату можно сварить яйцо. «Если вы не любитель свежих овощей, завтракайте готовыми. Например, приготовьте овощи на пару», — советует Светлана Фус.

4. Яичница или омлет с овощами

По словам Светланы Фус, немного белка на завтрак тоже не повредит — белок должен присутствовать во всех приемах пищи. Поэтому можно позавтракать яичницей или омлетом.

Эти блюда нужно готовить с теми же сложными углеводами — овощами. Если сезон, подойдут помидоры, сладкий перец, лук, зелень петрушки, если не сезон — хороши будут любые замороженные овощи. Получится и полезно, и вкусно.

5. Фрукты и ягоды

Фрукты или ягоды можно есть на завтрак в целом виде. А можно приготовить фруктовый салат. Бананы, яблоки, киви, апельсин, персик, клубника, земляника, малина, смородина — подойдут любые сезонные фрукты и ягоды.

Салат можно не заправлять, достаточно нарезать (если это фрукты),перемешать и дать немного ему постоять — спустя несколько минут фрукты пустят сок. А можно заправить салат нежирным натуральным йогуртом, без сахара и добавок.

Что пить на завтрак

«На завтрак можно пить воду, чай, кофе, — говорит Светлана Фус. — Единственное правило — не запивать только что съеденный завтрак. То есть, воду можно выпить до завтрака — так вы запустите желудок, или же пить жидкость в ходе завтрака — когда едите.

Кофе и чай нельзя пить на голодный желудок — все кофеиносодержащие напитки раздражают пищеварительную систему и могут вызывать явления гастрита, спазм желчевыводящих путей».


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Зачем нужно завтракать: 7 причин


Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Мощный зимний завтрак – салат из авокадо и груши

Мощный зимний завтрак – салат из авокадо и груши

Салат кажется не самым сытным блюдом для зимнего холодного утра, поэтому многие предпочитают кушать проверенный временем омлет или бутерброды на завтрак. Однако калорийность и питательность очень зависит от выбираемых ингредиентов. Представленный рецепт позволит с самого начала дня получить суточную дозу витаминов и жиров. Кроме того, сочетание груши, полутвердого сыра, авокадо и специй придется по вкусу даже самым привередливым гурманам.

Для готовки необходимо подготовить совсем немного инструментов: ступку/кулинарный молоток, нож, разделочную доску, тёрку для сыра (при необходимости), емкость для заправки, соковыжималку для цитрусов, венчик, салатник, столовую ложку/две деревянные ложки, тарелки, приборы.

Перечень продуктов:

  • Полутвердый сливочный сыр – 100 г.
  • Авокадо – 1 шт. ср. размера (приблизительно 200 г).
  • Груша (лучше азиатских сортов) – 1 шт.
  • Лимон – 1 шт.
  • Масло оливковое – 50 мл.
  • Салатные листья – 50 г.
  • Грецкие орехи или пекан – 75 г.
  • Мёд – 15 мл.
  • Горчица обычная и/или дижонская – 3-4 ст.л.
  • Кинза, тимьян, соль, черный молотый перец – по вкусу.

Время готовки – 15 минут.

Первый шаг

Подготовка орехов: необходимо очистить их от скорлупы и перегородок, при желании измельчить до состояния крупной крошки при помощи ступки или кулинарного молотка. Авокадо чистим от кожуры и косточки любым привычным способом, затем нарезаем мякоть аккуратными слайсами. Ломтики сразу необходимо сбрызнем лимонным соком, в противном случае они вскоре потемнеют. Грушу чистим от косточек и плодоножки, режем красивыми слайсами. Сыр измельчаем по своему усмотрению (тонкими ломтиками, кубиками или натертый на терке).

Второй шаг

Изготавливаем заправку. Оливковое масло наливаем в небольшую емкость. Туда же необходимо поместить горчицу, сок половины лимончика, мёд (если он твердый, то необходимо размягчить его на водной бане или в микроволновке), соль, перец, тимьян. Все ингредиенты взбиваем до относительной однородности.

Третий шаг

Выбираем симпатичную салатницу для подачи. В выбранную емкость кладем сперва листья салата, затем авокадо, сыр, грушу. Поливаем все заправкой и посыпаем салат орешками. Перемешивать салат можно обычной столовой ложкой, но куда лучше проявят себя две деревянные ложки. С их помощью удается не только равномерно распределить заправку по ингредиентам, но и «распушить» салат. Сверху получившееся блюдо украшаем кинзой.

В качестве завтрака такое блюдо можно подавать с вареными вкрутую яйцами, цельнозерновым хлебом, копченым мясом, нарезанным тонкими слайсами, а также горячим морсом. Такая комбинация насытит, даст энергии для бодрого утра и будет полезна всему организму. Она поднимет настроение за счет своих вкусовых качеств всей семье. Можно также поэкспериментировать с составом салата, добавляя любимые компоненты или заменяя состав заправки.

Фруктовый салат с творогом рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

Фруктовый салат с творогом рецепт – Европейская кухня: Завтраки. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

СвининаФаршТесто филоКуриная грудкаСосиски

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Maria Katkova порции:  4ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Добавить в книгу рецептов403

Автор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Апельсины

1 штука

Обезжиренный творог

150 г

Натуральный йогурт

150 г

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Фрукты помыть, очистить, нарезать кубиками.

2Творог размять вилкой.

3Соединить нарезанные фрукты с творогом, перемешать.

4Заправить салат йогуртом.

Комментарии (2):

0

Подойдет для вкусного и полезного завтрака. Спасибо за рецепт :)

ОтветитьПожаловаться

0

пожалуйста :)

ОтветитьПожаловаться

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

8 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

5 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

9 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Лоскутова Марианна

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Матильда Огурцова

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2022. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

ПП завтрак: постный морковный 🥕салат на хлебце из отрубей - рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

2 шт.1 стеб.
1 стеб.
Семена подсолнечника жареные
2 ст. л.
по вкусу
Ореховая паста
2 ст. л.
Сок лимона Мейера
1 ст. л.12 ст. л.
1 зуб.по вкусу
4 ст. л.
Семена льна
2 ст. л.

Описание рецепта — ПП завтрак: постный морковный 🥕салат на хлебце из отрубей:

Вкусно и полезно позавтракать в пост - не проблема! Предлагаю за основу готовить ПП хлебец из отрубей и семян льна, а начинка, салат - сегодня морковный, завтра - любой другой ( из огурца, редиса, томата, зелени и т.п.)

ПП завтрак: постный морковный 🥕салат на хлебце из отрубей: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

31

килокалория

Шаг 1:

2 шт.
1 стеб.
1 стеб.
Семена подсолнечника жареные
2 ст. л.
по вкусу

Приготовим начинку для нашего хлебца. Нам понадобится морковь, сельдерей, кинза, жареные семечки подсолнуха. Натрем мелко морковку, сельдерей нашинкуем, измельчим кинзу. Всё смешаем, добавим семечки. Теперь нам нужна заправка.

Шаг 2:

Ореховая паста
2 ст. л.
Сок лимона Мейера
1 ст. л.
2 ст. л.
1 зуб.
по вкусу
по вкусу

Готовим заправку: берём ореховую пасту ( у меня из орехов кешью, но можно кунжутную, арахисовую и т.п.), зубчик чеснока, воду, соль, перец, сок лимона и взбиваем все в блендере. Консистенцию можно отрегулировать, добавляя воду понемногу. И заправляем наш салат.

Шаг 3:

4 ст. л.
Семена льна
2 ст. л.
10 ст. л.
по вкусу

А пока салат настаивается, быстро приготовим ПП хлебец в микроволновке за 3 минуты. Для этого нам понадобится силиконовая форма, а из продуктов: овсяные отруби, размолотые семена льна, вода, соль. Смешиваем все ингредиенты, даём минутку пропитаться и набухнуть отрубям. Выкладываем в форму и отправляем в микроволновку на 3 мин.+/-. В рецепте указана дозировка на 2 таких хлебца. Я их готовлю в 2-х формах.

Шаг 4:

Готовый хлебец кладём на тарелку и сверху выкладываем салат. Украшаем семечками, кинзой, и т.п. и наслаждаемся вкусом!

Сытный салат на завтрак

Если завтрак для вас — это святое! Если в утреннее время вы отдаете предпочтение сытным и плотным блюдам. Если, ко всему прочему, вы еще являетесь фанатом салатов в стиле «я его слепила из того, что было». То этот пост однозначно для вас!
Всё как всегда до безобразия просто! Зелень, мясо, яйца, овощи, сыр и вкусная заправка. Поверьте, после такого завтрака энергии вам хватит на долго!

Сытный салат на завтрак


Ингредиенты: на 2 порции
листья салата (руккола, мангольд, корн) — 70 г
1/2 цукини (порезать кружочками и обжарить до золотистого цвета на сковороде)
готовое мясо — 100 г (это может быть готовая рулька, либо копченая курица, либо все, что вашей душе угодно) порвать на куски
3-5 слайсов бекона (порезть и обжарить на сухой сковородке до хрустящей корочки)
3-4 вареных яйца (порезать кружочками)
6 помидорок черри (порезать пополам)
немного сыра с плесенью или фета

для соуса: на большое кол-во соуса. примерно на 10-12 порций. Можно сделать и хранить в холодильнике. А можно сократить кол-во ингредиентов.
5 ст.л. греческого йогурта
4 ст.л. майонеза (не хотите майонез, заменяйте на йогурт)
3 ст.л. нежирной сметаны
1/2 ч.л. вустерского соуса (можно заменить соевым)
1 ст.л. рисового уксуса (можно заменить винным)
1 ст.л. горчицы
2 стебля зеленого лука (мелко порубить)
2-3 веточки петрушки (листики, мелко порубить)
2-3 веточки укропа (мелко порубить)
1 зубчик чеснока (выдавить или мелко порубить)
щепотка копченой паприки (можно заменить обычной)
щепока кайенского перца (можно заменить перцем чили)
щепотка соли

1. Все ингредиенты для соуса соединяем в миске и тщательно перемешиваем.
2. В тарелки выкладываем листья салата (зелень).
3. Сверху выкладываем мясо, обжаренные цукини, яйца, помидоры, раскрошенный сыр. Посыпаем беконом.
4. Добавляем 1-1,5 ст.л. соуса
5. Салат готов. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Еще больше салатов!

Еще больше завтраков!

Рецепты салатов с яйцом на завтрак (64)


менее 30 минут

очень просто

дешевое блюдо


менее 30 минут

легко

недорогое блюдо


менее 30 минут

легко

недорогое блюдо


менее 30 минут

легко

недорогое блюдо


менее 30 минут

легко

недорогое блюдо


30-60 минут

легко

стоит немного


30-60 минут

легко

недорогое блюдо


30-60 минут

очень просто

недорогое блюдо


30-60 минут

легко

недорогое блюдо


Яйцо на завтрак — это хорошо.А во вкусном салате будет еще лучше :) Салаты с яйцами на завтрак отличаются тем, что они вкусные и очень сытные. Добавьте энергии и оставьте чувство насыщения в животе. Если вы еще не пробовали такой завтрак с яичным салатом, ознакомьтесь с этими вкусными и проверенными рецептами. Идей для яичных салатов очень много. Конечно, обязательным ингредиентом являются яйца, сваренные вкрутую. В такой салат можно добавить множество вкусных ингредиентов. С лососем получится вкусно и обязательно придется по вкусу вегетарианцам.Такой салат с яйцами и лососем тоже будет уместен на вечеринке или ужине в кругу друзей. Поданное в качестве закуски, оно обязательно произведет впечатление на глаз и на вкус. С добавлением зеленого горошка или кукурузы салат с яйцами приобретет интересный вкус. Со свежим луком-пореем, укропом или зеленым луком яичный салат получится невероятно ароматным. Редис или сельдерей дадут вам фантастический хруст. Как видите, вариантов много, но стоит знать, какие ингредиенты в сочетании с яйцами будут вкуснее. И с каким соусом, ведь тот, что в яичном салате на завтрак, должен быть.Рецепты яичных салатов на завтрак просты и быстры. Яйца можно сварить накануне, а салат приготовить непосредственно перед подачей на стол. Вкусно будет со свежим хлебом или теплыми цельнозерновыми тостами :)

.

Салаты и ланч-боксы | Врач-диетолог Паулина Стысь 9000 1

Давно не было салата. Ну а сегодня бетонная посадка с жареным и гренками :)

Необычный, но очень полезный салат. Прекрасно подходит в качестве дополнения к мясным блюдам, в том числе приготовленным на гриле :)

Обожаю такие салаты. Мега питательный и очень полезный. Такой салат отлично подходит для ужина.

Зима – неудачное время для разнообразия салатов.Однако приходится спасаться тем, что есть в наличии, или использовать замороженные продукты и соленья (капуста, огурцы).

Мне часто задают вопрос: что съесть на ужин? В такой ситуации я всегда обращаюсь к разделу салатов в блоге.

Вкусная вариация всем известного салата Капрезе. Это намного полезнее, потому что мы «провозим» больше сезонных овощей :)

У меня на заднем дворе много капусты. Я добавляю его в зеленые коктейли, фрикадельки и везде, где только можно.

Сезонный салат из фасоли! Легкий и питательный - идеально подходит для ужина :)

Только сейчас открыла для себя, как вкусна молодая капуста в виде салата. Это просто чудо!

Сегодня у меня для вас немного более изысканное предложение питательного салата, который на практике можно рассматривать и как быстрый ужин.

Слышали о макаронах, которые не требуют варки? Недавно получил такой продукт на пробу и скажу вам, что это довольно крутая штука.

Чрезвычайно быстрый и простой способ использования тыквы – это приготовить ее на пару и добавить в свой любимый салат, например, с яйцом :)

Кто-нибудь готовит что-нибудь из красной капусты? Это такой замечательный осенний овощ, который полностью игнорируется на кухне.

Зерна граната подходят ко всему! Вы должны использовать эти крошечные зерна, наполненные чрезвычайно ценными антиоксидантами.

Позвольте мне сказать вам, что салат очень вкусный. Сочетание арахисового масла и мяса превосходно.

К сезонным овощам идеально подходит яйцо. Ну давайте салатик с жареным!

Так банально, а так вкусно :) Запеченные кабачки с моцареллой время от времени появляются у меня дома на ужин в сопровождении различных овощей и тостов.

Немного сладкий, но все же сезонный и полезный.Идеально подходит для послеобеденного чая или обеда :)

Рецепт настолько банален, что стыдно выкладывать его в блог.

Салат требует немного больше работы, так как нам нужно подготовить курицу и овощи на гриле.

Этот салат подойдет как на праздничный стол, так и в качестве ужина или второго завтрака на работу.

Здоровое питание такое скучное, однообразное, отнимающее много времени... Такое дорогое и сложное...

Сладость сладкого картофеля, яблок и изюма с добавлением пряных ростков редьки идеально сочетается с нежной цветной капустой и лососем.

Салат из селедки обязательно должен быть во многих домах.

А мы зазеленели и зацвели! Вы хотите жить :)

Если у вас есть проблема с картошкой, оставшейся после обеда, то... у вас больше нет этой проблемы.

Салат из сырой цветной капусты — это вкусный и быстрый способ подать овощи, когда у нас мало времени.

У тебя есть любимый овощ? Для меня это, несомненно, томат.

Салат немного отличается от остальных! Отличный способ для сладкого и очень полезного чая :)

Подходит для завтрака, ужина, а также для обеда на работу - просто положите в коробку и готово!

Вы печете свеклу? Если нет, он должен измениться.

Каждый ребенок прекрасно знает, что основным принципом здорового питания является употребление большого количества овощей.

Сытный и питательный осенний салат с обжаренными корнеплодами.

В последнее время я все чаще готовлю вот такие более питательные салаты. Их приготовление не занимает много времени, и вы можете сразу запланировать трапезу на следующий день.

Как насчет такого необычного, но вкусного салата? Все ингредиенты идеально сочетаются друг с другом, все это подчеркивает ореховая заправка.

Салат, который можно с успехом съесть на ужин.Тем более, что его не проблема упаковать в контейнер и взять с собой на работу.

Несмотря на низкую калорийность, салат очень сытный. Идеально подходит как для ужина, так и для второго завтрака на работу или в школу.

PRAL моего салата -5, значит обладает щелочеобразующими свойствами. К тому же он низкокалорийный и очень вкусный :)

Приличная порция салата - идеальный вариант для ужина. Если у вас есть возможность, стоит приготовить кабачки на гриле :)

Салат очень питательный и сытный.Приготовила на обед, но и на ужин будет отлично - тогда стоит немного уменьшить количество ингредиентов ;)

Бобовые бобы — отличный источник белка, пищевых волокон, калия, железа, цинка и магния.

Вкусный и безумно низкокалорийный салат, являющийся источником многих витаминов и микроэлементов.

Мега простой, мега быстрый и мега вкусный салат ;)

Аккуратный и очень полезный ужин? Конечно перловая с лососем!

Сегодня я хочу поделиться с вами легким и очень полезным салатом, наполненным активными веществами с противораковыми свойствами.

Хотя вкус тофу сам по себе не стимулирует мои вкусовые рецепторы, из него можно приготовить множество вкусных блюд.

Один из самых ароматных салатов, которые мне приходилось готовить. Я рекомендую!

Как простой и не замысловатый салат, от которого сложно оторваться. Я честно признаюсь, что не знаю, что происходит - дело в том, что вкусно :)

В последнее время очень часто готовит салаты типа салат+фрукты+орехи.

Красивый и полезный салат - попробуйте на ужин!

Вкусный салат из апельсинов, киви и граната. Соус не нужен - фруктовый сок придает салату фантастический вкус!

Салат для особо голодных :)

Разрежьте куриную грудку на 3 тонких ломтика (вдоль).

Прекрасные цвета и чудесный вкус... Идеально подходит к вину и на каждый вечер!

Нарежьте фрукты и положите на тарелку - добавьте фисташки, моцареллу, свежую мяту и... готово!

Куриную грудку натрите большим количеством специй (лучше всего сделать это минимум за час до подачи салата).

Прекрасная композиция вкусов и цветов!

Еще один вариант салата из киноа - так как предыдущий был весенним, то этот супер весенний :)

Питательный и легкий салат на обед.

Киноа очень вкусная и питательная. Нет! Для растения характерна исключительная питательная ценность.

Готовься к Рождеству или вечеринке!

Поверх шпината положите нарезанный лосось, огурец и маринованную кукурузу.

Такого вы точно еще не ели! Попробуйте сегодня :)

Очень красиво выглядит такой завтрак. Эти цвета даже заставляют поверить, что весна не за горами :)

Этот салат удивит вас необычным сочетанием вкусов!

Тщательно вымойте свеклу и сварите ее (в кожуре).

Вкусный и полезный салат со скумбрией.

Выглядит великолепно, а на вкус еще лучше!

Салат с сыром камамбер (желательно с пониженной жирностью - 12%).

Один из самых популярных салатов!

Читателям-мужчинам понравится :)

Простой и дешевый салат для любителей тунца.

Рикотта — нежный сыр со сладким вкусом — идеально подходит для десертов или фруктовых салатов.

Куриную грудку нарезать тонкими полосками - замариновать в ложке меда и специй.

Вкусный и полезный салат, который удовлетворит самый взыскательный вкус.

Полезный и быстрый салат.

Смесь разных овощей. Вы можете выбрать цвет!

Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, полить чайной ложкой масла и приправить любимыми специями.

Манго должны созреть - как это проверить? - при нажатии на плод пальцем должна быть выемка.

На обед, очень питательный и насыщенный питательными веществами. А что вы чаще всего берете с собой на работу и учебу?

Нет ничего лучше, чем вкусно поесть во время долгожданного перерыва на работе или между занятиями :)

Пищевая ценность указана для всех ингредиентов в ланч-боксе.

Хочу поделиться с вами своим ланчбоксом, который не требует разогрева, но вкусный и очень питательный.

.

САЛАТ ЦЕЗАРЬ - ДЛЯ ВЕЧЕРИНКИ И ЗАВТРАКА

Салат «Император» — это простой в приготовлении салат из легкодоступных продуктов. Салат — отличное дополнение к свежему хлебу на завтрак или ужин, а также идеальный вариант для домашней вечеринки.
Скоро Андреевский день, а потом и Новый год, так что рекомендую приготовить такой салатик, он обязательно понравится вашим гостям. Если вы любите салаты с консервированным сельдереем, также рекомендую фермерский салат, отличное и в то же время необычное сочетание ингредиентов.Я очень люблю различные салаты, они не только сытные, но и имеют прекрасный вкус и прекрасно смотрятся на столе. Салат с таким названием я придумала в интернете, но добавила несколько своих ингредиентов и приправила по-своему. Какие салаты вы любите?

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • банка маринованного сельдерея (банка 500 мл),
  • банка кукурузы,
  • 4 сваренных вкрутую яйца,
  • половинка огурца,
  • кусочек лука-порея,
  • 200 г желтого сыра,
  • 0
  • 0 г ветчины.

соус:

  • 2 столовые ложки майонеза,
  • 2 столовые ложки греческого йогурта,
  • 2 чайные ложки горчицы с хреном,
  • соль и перец по вкусу,
  • чайная ложка сладкой паприки.

ВЕРСИЯ:

Слейте воду из сельдерея и кукурузы. Положите овощи в миску. Очистите огурец и нарежьте его кубиками. Лук-порей нарезать перьями. Также нарежьте желтый сыр и ветчину. Яйца сварить вкрутую (7 минут). Остудить, очистить и нарезать крупными кубиками.

Все это перемешиваем.

Затем приготовьте соус. Смешайте майонез, греческий йогурт, горчицу с хреном и специи (соль, перец и сладкую паприку). Добавьте к остальным ингредиентам и аккуратно все перемешайте.

Приготовленный салат лучше всего охладить, но не обязательно. Салат имеет приятный вкус сразу после приготовления.

Приготовленный таким образом салат - отличное предложение для праздничного стола и в качестве дополнения к хлебу на завтрак или ужин.

Приятного аппетита 😉

Приглашаю посмотреть видео приготовления салата 😉

Если вы приготовили САЛАТ ЦЕЗАРЬ, пришлите мне фото последствий вашей работы, мне будет очень приятно и я с удовольствием добавлю в пост.

.

Салат на завтрак | Gutmat Warszawa

Завтрак – самый важный прием пищи за день. Поэтому стоит следить за тем, чтобы она обеспечивала нас всеми самыми важными питательными веществами. Полезный завтрак и вкусный кофе — лучшее начало дня.

К сожалению, выбор правильного блюда может быть проблемой. Нам не всегда хватает времени, чтобы приготовить сбалансированное, полезное блюдо перед работой или учебой. В такой ситуации выход и интересное предложение – свежие салаты, которые можно приобрести в автоматах здорового питания Gutmat.Почему стоит задуматься о включении салатов на завтрак в наш ежедневный рацион?

Сбалансированный, полезный состав

Салат, часто заправленный яйцом как дополнение к блюду, также прекрасно подойдет как самостоятельное блюдо. Правильно составленный, он может быть одним из самых здоровых завтраков.

Конечно, помимо самих овощей должны быть и ингредиенты, содержащие белок и жир. Питательный салат может состоять из овощей, яиц, сыра и злаков.Такой прием пищи позволяет быстро обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Это сделает ваше утро более приятным и продуктивным.

Кроме того, регулярное употребление салатов на завтрак может иметь более далеко идущие преимущества, улучшая общую физическую форму и здоровье. Нет лучшего и более здорового способа утолить голод по утрам.

Улучшение умственной деятельности

Диета оказывает непосредственное влияние на работу не только тела, но и ума. Употребляя правильно подобранные ингредиенты, мы можем эффективно улучшить память и способность концентрироваться.

Для этого отлично подойдут самые обычные элементы салатов. Большинство овощей, орехов и злаков положительно влияют на работу мозга. Салаты – отличный выбор для людей, которые работают умственно.

Салат с грецкими орехами облегчит обучение и выполнение других сложных задач. Это также идеальное предложение для школьников и студентов.

Помощь для похудения

Регулярное употребление салатов на завтрак также может помочь людям, стремящимся похудеть. Салат сочетает в себе несколько ключевых свойств, которые помогут вам похудеть. Высокое содержание воды в овощах оказывает большое влияние на обмен веществ, помогая ускорить обмен веществ.

Ингредиенты салата

, такие как овощи или крупы, чаще всего заставляют их активно жевать, что усиливает чувство сытости.Таким образом, потребляется меньше калорий по сравнению с другими видами питания. Утренний салат может стать очень приятным первым шагом к достижению веса нашей мечты.

Положительное влияние на здоровье

Овощи, составляющие основу салата, содержат целый комплекс витаминов, поддерживающих функции организма. Витамины, содержащиеся в овощах, улучшают иммунитет, работу нервной и кровеносной систем. Правильно составленные салаты – это комплексный способ оздоровления – конечно, при условии, что их едят регулярно.

Интересное разнообразие к диете

Одной из лучших особенностей салатов является практически неограниченный выбор ингредиентов. Есть также много видов готовых салатов, которые можно купить в магазине здоровой пищи или в автомате. Это делает почти невозможным впасть в однообразие. Каждый завтрак может быть немного другим, так как возможные комбинации овощей, семян, сыра и даже фруктов бесконечны.

Существует множество аргументов в пользу включения салатов в ежедневный рацион.Стоит дать этому решению шанс и лично убедиться, какую пользу может принести салат на завтрак. Одно можно сказать наверняка — положительные эффекты этой привычки скоро будут видны.

.

Салат на завтрак - кулинария S.O.S.

В студенческие годы я ел этот салат на завтрак. Потом я заметил идею на сайте, и позже она часто появлялась в моем меню 😉

Ингредиенты:

  • пучок редиски
  • 3 ст.л. нарезанного зеленого лука
  • 5 яиц вкрутую
  • 1 столовая ложка майонеза
  • соль и перец

Яйца очистить и нарезать крупными кубиками.Нарежьте зеленый лук и нарежьте редис ломтиками или полукольцами. Все ингредиенты смешать с майонезом. Приправить по вкусу солью и перцем.

😉 😉 😉

.

Рецепты заправки салатов - 10 идей ⋆ АгаМаСмака

Летом варю супы, пеку отбивные и веду себя самой нормальной на свете. Однако бывают (теплые) дни, когда я отказываюсь от очень горячих блюд и предпочитаю салаты. Представленные здесь очень сытные, поэтому некоторые из них, безусловно, могут заменить еду. А еще они подходят для вечеринок, шашлыков и еды не только летом. Все представленные здесь салаты, разумеется, безглютеновые и веганские.

Очень часто ем этот салат.Основу составляют зеленолистные растения с добавлением стручков. Я тоже с удовольствием добавляю в такие салаты фрукты для вкусового разнообразия и дополнительной порции витамина С. Готовить его можно очень быстро - нужно только сварить бобовые. Обычно я ем замороженный нут или фасоль и размораживаю их накануне или быстро готовлю на пару непосредственно перед подачей на стол.

Я не знаю, ел ли ты когда-нибудь фиолетовую картошку. Мне они очень нравятся - особенно в этом сочетании.Фасоль здесь является хорошим источником белка. У нас также есть брокколи — невероятно полезный овощ и вкусный веганский соус цацики. Чувство сытости сохраняется дольше.

Вот опять картошка, но я ментальная познанская пыль и отрицать этого не буду. Этот салат, конечно, вкуснее всего из молодого картофеля, хотя зимой я часто комбинирую этот вид салата с доступными ингредиентами. Однако укроп должен быть! Без сомнения.

Сытно, вкусно и полезно.Этот салат подходит как для завтрака, так и для обеда или ужина. Я его очень люблю и часто ем. Иногда я грешу, и когда у меня действительно нет времени, я использую консервированную фасоль. Конечно, не стоит следовать моему примеру, ведь фасоль лучше приготовить самостоятельно.

Большинство людей готовят классический овощной салат на праздники. Мне нравится готовить больше его в год и есть за 2-3 дня. Невероятное удобство. Вместо веганского майонеза я часто использую соевый йогурт.Очень важно много овощей.

Этот салат - настоящий вкусовой сюрприз для меня. Он сытный и в то же время очень свежий. У него уникальный вкус, который я не могу описать. Вы должны попытаться понять, что я имею в виду. Этот салат идеально подходит для вечеринок или сытного перекуса в течение дня. Я всегда ем его остатки на завтрак.

Я редко делаю салаты из макарон, но время от времени они появляются в моем меню.Чаще всего, когда мне нужно что-то сытное, энергичное и я нахожусь далеко от дома на много часов. Можно использовать любые макароны и добавки. Я обычно ем этот тип салата с сырыми овощами и салатами. Такое блюдо отлично подойдет в качестве обеда на работу или в школу.

Иногда у вас в холодильнике остаются остатки овощей, риса или крупы, и вы не знаете, что с ними делать? Сделайте салат. Я часто использую таким образом остатки, если не хватает отдельных ингредиентов для приготовления другого, насыщенного блюда.

Китайская капуста очень часто появляется в моем меню осенью и зимой. В основном из-за его доступности в течение всего года. Она мне правда нравится. Просто добавьте к нему тофу, и вы очень быстро получите богатую еду.

На десерт предлагаю фруктовый салат с семенами чиа. Вопреки внешнему виду, он также полнотелый. Вкус очень приятный, а рецепт (как всегда) очень простой.

Рецептов салатов может быть много.Просто привыкните смешивать разные ингредиенты в холодильнике. Я надеюсь, что мои очень простые соединения вдохновят вас на создание своих собственных.

Если вам понравился мой пост, обязательно проверьте:

.

Салат с ветчиной и пастой

Мне очень нравится делать салаты, они являются отличной идеей для блюда и хорошо работают в различных ситуациях. Как гости идут, когда у нас нет обеда или как еда на работу. Такой салат мы можем приготовить в основном из того, что есть в холодильнике и здесь нас ничто не ограничивает. Мы добавляем несколько ингредиентов, которые нам нравятся, смешиваем разные вкусы и все. Быстро, легко и просто
и как вкусно. Сегодня у меня для вас вкусный салат из макарон, приготовленный всего за несколько минут.Рецепт добавляет Instant Fridays в акцию на facebook. Бррр, когда утром холодно. Вы должны привыкнуть к этому сейчас. Хорошей пятницы и много улыбок.

Приглашаю :-)


Ингредиенты:

- 400 г макарон - я дала буравчика
- 1 крупный красный перец
- банка кукурузы
- 300 г любой ветчины - я дала ветчины из мясной лавки Завистовского
- 50 г подсолнечника семян
- 100 г желтого сыра
- соль, перец
- кусочек лука-порея
- 2-3 ст. чаша.Добавьте кубики паприки и лука-порея, ветчину также нарежьте кубиками и добавьте к макаронам вместе с кукурузой. Натрите сыр на крупной сетке и добавьте его в салат. Выложите семечки на сухую сковороду и поджарьте их некоторое время, пока они не станут слегка коричневыми. Когда он остынет, добавьте его в салат.

Налейте майонез в чашку, добавьте соль и перец, перемешайте. В конце добавьте в салат майонезный соус и тщательно перемешайте. Подаем сразу или прячем в миску и храним в холодильнике.Такой салат готовится очень быстро, его можно приготовить на праздничный стол, на обед или даже на ужин, он всегда получается очень вкусным.
Приятного аппетита.


.

Смотрите также