Он обнимает ее


как объятия влияют на иммунитет и что будет, если перестать обниматься?

Проявить заботу, выразить любовь и поддержку, придать уверенности – все это мы можем сделать, просто обняв человека. Эффект объятий сложно переоценить, ведь таким образом мы как бы передаем другому частичку своего тепла. Невзирая на многообразие культур и разницу традиций, люди во всем мире любят обниматься – настолько сильно, что придумали для этого специальный праздник. Международный день объятий отмечается ежегодно 21 января. Необычный праздник зародился в США в 1986 году, но быстро распространился и в других странах. По традиции, в День объятий можно обнимать не только близких, но и незнакомых людей, тем самым делая мир чуточку добрее.

Впрочем, среди нас немало тех, кому чужды такие проявления нежности. Эти люди отнюдь не бесчувственны – просто им не нравится, когда их трогают, и это нормально. Причем одни могут быть сдержанны лишь в отношениях с коллегами и знакомыми, а кто-то не подпускает к себе даже родных. Как правило, эти люди по складу характера – интроверты. Их полная противоположность – кинестетики. Они познают мир через ощущения и не могут представить своей жизни без объятий, поцелуев, дружеских похлопываний по плечу и прочих тактильных контактов.

Как быть, если два столь разных типажа сталкиваются в одном коллективе или, что еще сложнее, в одной семье? Представьте ситуацию: ваш коллега (или даже начальник) каждый день при встрече пытается вас приобнять или похлопывает по плечу, но вам это совсем не нравится. Да, возможно, он просто искренне к вам расположен и делает это из самых добрых побуждений, но вам-то от этого не легче. Или наоборот: вы – стопроцентный кинестетик, который жить не может без объятий и прикосновений, а ваша вторая половинка не разделяет этой потребности. Что делать – разрывать отношения? И почему вообще нам так хочется (или не хочется) обниматься, какие биологические процессы за этим стоят? За разъяснениями мы обратились к психологам.

Почему нам нравится обниматься?

Тягу к объятиям мы испытываем не просто так: она в прямом смысле у нас в крови – унаследована от далеких предков, объясняет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории медицинского холдинга «СМ-Клиника» Татьяна Потапова.

«Говоря о физическом контакте, важно помнить, что такой способ взаимодействия характерен для многих стайных животных. Как правило, он служит для дополнительного подтверждения «принадлежности особи к стае». У животных, у которых освободились передние конечности, физический контакт бывает особенно важен: например, взаимный уход за шерстью часто используется как признак доверия и близости», – говорит она.

Но мы все-таки люди, а не звери, и устроены сложнее. Что же происходит с человеком, когда он обнимает другого?

«У людей речь идет об удовлетворении одной из важных потребностей – в телесном принятии другим человеком. Слова воспринимают высшие отделы головного мозга, эволюционно молодые. А низшие структуры, древние, более мощные, нуждаются в информации кинестетической – в любящем теле рядом. Непосредственный телесный контакт с родителем, ощущение его запаха и тепла – вот что нужно ребенку. Если в детстве телесный контакт, прежде всего с мамой, был неудовлетворительным, то поиск того, кто «погладит», продолжается всю жизнь», – объясняет Татьяна Потапова.

Обнимать любимых важно и нужно как минимум по двум причинам. Во-первых, объятия способствуют появлению чувства защищенности у человека. В детстве, когда нам было плохо или больно, мы сразу бежали к маме за лаской и утешением и пытались прижаться к ней посильнее. От объятия нам становилось хорошо, и все казалось не таким уж страшным.

Во-вторых, психическое здоровье любого человека связано с удовлетворением тактильных потребностей. Человек на протяжении всей жизни нуждается в прикосновениях, при этом даже прикосновения кошки или собаки могут удовлетворить «тактильный голод». Одинокие люди часто заводят домашних животных, потому что им не хватает тактильного общения, отмечает Потапова.

Кроме того, объятия и прикосновения способствуют развитию мозга, позволяют лучше ощущать свое тело и телесные границы, быть в контакте с реальностью. Человек, которого в детстве чаще обнимали, вырастет более самостоятельным и приспособленным к жизни, чем тот, кто недополучил родительской ласки.

«Во французском психоанализе есть термин «недовылизанный медведь». Медведица постоянно вылизывает своих медвежат, и, если медвежонок оказался рано оторванным от матери, она не успела его «довылизать». Такой медвежонок, не насытившийся кинестетикой, остается неуклюжим, инфантильным, он не способен к полноценной взрослой жизни. То же происходит и с людьми – нехватка кинестетического опыта в детстве приводит к вынужденному инфантилизму», – говорит Татьяна Потапова.

Сколько «обнимашек» нужно для счастья?

Вы удивитесь, но ученые подсчитали даже это. Оказывается, чтобы поддерживать свое эмоциональное состояние в хорошей форме, человеку нужно от четырех до двенадцати объятий в день.

Фото: ТАСС / Смирнов Владимир

«Известный психотерапевт Вирджиния Сатир рекомендует в качестве минимальной нормы, необходимой для выживания, четыре объятия в день. Для того, чтобы оставаться прежними (быть здоровыми и в хорошем настроении), нам необходимо уже восемь объятий в день, а для развития и личностного роста – все 12 объятий», – рассказывает психолог Ирина Айгильдина.

Откуда взялись такие точные цифры? Дело в том, что во время объятий в нашем организме повышается содержание окситоцина – гормона счастья и любви. Благодаря ему мы чувствуем себя в безопасности и доверяем окружающим, снижается наша тревожность, повышается стрессоустойчивость, мы быстрее выздоравливаем и меньше болеем.

«Конечно, все индивидуально – количество прикосновений, объятий, поглаживаний и похлопываний, необходимых для хорошего самочувствия, зависит от ряда причин: от воспитания и семейных традиций, от личного жизненного опыта, от психотипа конкретного человека», – подчеркивает Айгильдина.

«Окситоцин вырабатывается гипофизом для усиления эмоциональной близости между людьми – родителями и детьми, любящими и семейными парами. У женщин, например, уровень окситоцина резко повышается во время родов и кормления грудью, чтобы сделать более тесной связь матери с ребенком. Вырабатываемый окситоцин понижает уровень кортизола (гормона стресса) в крови. От искренних объятий в нейронах головного мозга вырабатываются эндорфины. Большое содержание эндорфинов приводит к эйфории. «Заобнимать» до такого состояния вряд ли получится, но вызвать прилив радости – легко», – говорит Татьяна Потапова.

Как объятия влияют на здоровье?

А что же будет с организмом, если окситоцин и эндорфины не будут вырабатываться в достаточном количестве? Специалисты в один голос утверждают: последствия могут быть весьма плачевными – причем как с психической, так и с физической точки зрения.

«Недостаток эндорфина ведет к психозам, депрессии, обострению имеющихся болезненных симптомов. Человеку в подобном положении тяжелее справляться с обычными жизненными трудностями. Эндорфины снимают боль, мы на многое реагируем спокойнее благодаря эндорфиновой подпитке. Поэтому любому человеку в неблагоприятной жизненной ситуации становится капельку лучше и настроение повышается, даже если его обнимет просто знакомый», – объясняет Татьяна Потапова.

Кроме того, объятия способствуют укреплению здоровья и даже являются хорошей профилактикой многих заболеваний.

«Доказано, что окситоцин снижает уровень гормонов стресса. И таким образом косвенно повышает способность организма сопротивляться инфекционным и онкологическим заболеваниям, а также снижает риск аутоиммунных заболеваний», – отмечает психолог, доцент кафедры политологии и социологии РЭУ им. Г.В. Плеханова, кандидат социологических наук Алла Бучкова.

Объятие – прекрасное бесплатное лекарство без каких-либо побочных эффектов, подтверждает Татьяна Потапова. Когда люди обнимаются, у них стабилизируется кровяное давление (повышается уровень гемоглобина в крови), снижается риск инсультов и инфарктов, улучшается сон и даже укрепляется иммунитет! «Рецепторы для эндорфинов находятся на моноцитах – клетках иммунной системы, к которым и прикрепляются. Таким образом, получается, что объятия способствуют повышению иммунитета и долголетию», – объясняет Потапова.

Также объятия играют очень важную роль в развитии центральной нервной системы, добавляет психолог, сексолог Дмитрий Соболев.

«В детстве тактильные ощущения очень важны для развития центральной (ЦНС) и периферической (ПНС) нервных систем ребенка. Тактильные сенсоры – это продолжение ПНС и ЦНС, их стимуляция дает ощущение безопасности. А ощущение безопасности и спокойствия, в свою очередь, дают возможность для спокойного развития нервной системы, нормальной работы ее центральных и периферических отделов, и, как следствие – нормальной регуляции всех процессов в организме. Когда у организма нет дополнительной необходимости сражаться, обороняться, держать все под контролем, то он направляет силы на собственное развитие. Развитие ЦНС и ПНС – это каркас развития всего организма. Поэтому тактильные ощущения важны. И для ребенка («мама рядом, я спокоен»), и для мамы («мой ребенок рядом, я спокойна»)», – говорит специалист.

Кто такие кинестетики и как с ними жить?

Вы наверняка замечали, что в вашем окружении есть люди, которые постоянно стремятся прикоснуться к собеседнику, и для них такой контакт даже важнее, чем зрительный. Это – кинестетики.

«Для кого-то важнее зрительные ощущения, важнее увидеть, посмотреть – это люди визуального психотипа. Для хорошего настроения и самочувствия таким людям важно разглядывать, видеть. Для других – аудиалов – важнее звучание, и для ощущения себя счастливым им необходимы приятные звуки, мелодичные голоса и музыка. А есть люди, для которых жизненно необходимы прикосновения. Этот психотип называют кинестетиками, и именно они первыми страдают от отсутствия прикосновений. Люди с кинестетическим восприятием мира без тактильных ощущений хандрят, испытывают плохое настроение и больше подвержены стрессам», – говорит Ирина Айгильдина.

Бывает так, что в вашем окружении возникает человек, который то и дело норовит приобнять вас или как-то иначе дотронуться, но вам его прикосновения неприятны, вы чувствуете себя неловко. Как в таком случае отстоять свою зону комфорта, но при этом не обидеть кинестетика? Психологи дают лишь один совет: поговорить.

«Такой человек нарушает ваши личные границы. Необходимо научиться устанавливать их с людьми. Возможно вначале попытаться отстраниться. Если же человек продолжает свои попытки чрезмерно приблизиться, не стоит стыдиться вежливо сказать ему, что вы предпочли бы не обниматься, выказав ему свое расположение как-то иначе, например, улыбкой. Обниматься полезно только с теми, кого мы хорошо знаем, с кем установлены добрые, доверительные отношения. Объятия с незнакомцем или, если они не столь уж желанны с той или иной стороны, могут иметь противоположный эффект. И это связано опять-таки с работой нашей гормональной системы. Гормон окситоцин, отвечающий за чувство близости между людьми, при объятиях с незнакомцем вырабатываться не спешит. И это, напротив, может привести к стрессу. В момент такого объятия нарушается привычная дистанция между людьми, и это бессознательно воспринимается нами как угроза. В таких ситуациях начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. А далее, как считают последователи теории стресса Ганса Селье, наш организм выбирает одну из двух реакций – «бей» или «беги», – говорит Татьяна Потапова.

Поэтому не стоит бояться мягко, но доходчиво донести до человека свою позицию. Однако, если вам неприятны прикосновения слишком многих людей и вы чересчур остро на них реагируете, может быть, проблема кроется в вас.

«Возможно, стоит задуматься над тем, почему для вас потребность в тактильном контакте, кинестетическом и двигательном самовыражении не так важна, как для большинства людей. Причины, как правило, две: нет такого опыта или любой тактильный контакт связан с ощущением угрозы. Какой бы ни была история, стоящая за избеганием тактильного контакта, изменить это можно. Решитесь на безопасный тактильный контакт с приятным человеком. Обратите внимание на приятные ощущения, не торопитесь. А если не получится, то начните с прикосновений к приятным материалам или радующих ощущений на коже», – рекомендует Потапова.

Фото: ТАСС / Смертин Павел

Как построить отношения с кинестетиком?

Если вы кинестетик и вам необходимо много объятий – расскажите об этом своим близким людям, любимым и друзьям, советует Ирина Айгильдина. Объясните им, что вы воспринимаете любовь и хорошее отношение через прикосновения, и, если вас лишают тактильного контакта, то вам кажется, что вас отвергают. Но при этом будьте готовы к тому, что у ваших друзей и любимых может быть также свой взгляд на прикосновения. И кто-то может действительно не любить тесный тактильный контакт.

«Кстати, любовные отношения с абсолютно противоположным человеком, не любящим прикосновения, будут затруднительны. Со временем вам, кинестетику, будет казаться, что вас недостаточно любят. А вашему партнеру, не любящему постоянно обниматься и держаться за руку, будет казаться, что его принуждают или даже насилуют. И если не получится обсудить эту тему, прийти к компромиссу, то отношения будут в опасности. Зато если два кинестетика найдут друг друга – это будет торжество «обнимашек», – уверяет Айгильдина.

Если потребность в тактильном контакте не удовлетворяется и человек испытывает неудовлетворенность, стоит всерьез задуматься о смысле таких отношений. «Нужно задать себе вопрос: «По какой причине мои потребности не удовлетворяются близким человеком?». Если близкий человек не хочет идти навстречу, нужно задаться вопросом: «А что я делаю рядом с ним?». Если человек не может дать вам тактильную близость по той или иной причине – нужно в формате живого диалога обсудить причины и, возможно, помочь преодолеть их. Безусловно, нельзя забывать о себе и о своих потребностях. Люди далеко не всегда захотят идти навстречу, так как у них есть свои потребности, которые им ближе. Если человек нуждается в тактильном контакте, но никак не решается об этом попросить, стоит задаться вопросом «Почему?». Возможно, для этого есть какие-то психологические блоки. Зачастую бывает так, что в отношениях один страдает от недостатка тактильного контакта, а другой и рад бы его дать, но «раз он/она не просит – значит не нужно», – отмечает Дмитрий Соболев.

Так как же добиться того, чтобы близкий человек чаще обнимал вас, если ему/ей по каким-то причинам сложно это делать? Татьяна Потапова уверяет: способы есть.

«Сделать так, чтобы партнер так же полюбил объятия, поглаживания и прочие прикосновения, непросто, но возможно. Прежде всего, важно набраться терпения, не спешить, не подгонять партнера. Двигаться навстречу друг другу постепенно, акцентируя внимание не на тактильном контакте как таковом, а на создании собственно психологической близости самой по себе, и проявляя при этом уважение к личным границам партнера. Вообще есть такая корреляция: чем сильнее нарушались личные границы человека в детстве, чем менее он был способен их защитить, тем более ревностно он охраняет их в зрелом возрасте и тем менее охотно впускает туда других людей. А исключения обычно делает для того человека, кто станет для него близким и доверенным лицом. И чем больше вы в качестве такого лица уважаете его личные границы, тем большее доверие к вам постепенно будет проявляться. Теоретически можно попробовать решить эту проблему симптоматическими методами. Например, походить на массаж, позаниматься парными танцами или контактными видами спорта, завести домашнее животное», – перечисляет психотерапевт.

Как утолить тактильный голод во время пандемии?

С приходом коронавируса всем пришлось нелегко, но, пожалуй, именно для кинестетиков самоизоляция, социальная дистанция и другие ограничительные меры оказались настоящим адом. Как же не потерять эмоциональную связь с близкими людьми в условиях пандемии? Своими советами на этот счет поделилась международный эксперт по саморазвитию, осознанности и работе с подсознанием Мария Самарина:

«Тут на помощь могут прийти медитативные техники. Воссоздайте внутренний образ того состояния, когда вам было хорошо. Место, окружение. Ощутите телесно, как отзывается ваше тело на это представление. Представьте, что вы сейчас находитесь в этом пространстве, оно вас окружает, представьте, что рядом с вами те, в чьих объятьях вы сейчас нуждаетесь, и, возможно, у вас получится ощутить присутствие энергии близкого человека или вашей семьи. Побудьте в этих ощущениях, наполните себя тактильностью изнутри и запомните это состояние».

Также расслабление и спокойствие вам даст забота о себе и уход за собственным телом. Сейчас самое время, чтобы принимать расслабляющие ванны и радовать себя SPA-процедурами. Это не только принесет пользу вашему здоровью, но и благоприятно скажется на эмоциях.

«Общаясь с родными онлайн, пишите или говорите друг другу приятные слова. Делайте это от всего сердца. Постарайтесь наполнить общение искренними эмоциями. Говорите о том, что вы чувствуете, а не просто делитесь фактами и событиями повседневности. И меньше говорите о плохом, меньше обсуждайте новости и политику. Лучше напоминайте друг другу приятные моменты. Это даст ощущение близости и согреет душу», – советует Мария Самарина.

«МИР 24» поздравляет вас с Международным днем объятий и желает провести его в кругу самых близких людей, которые окружат вас заботой и вниманием!

Объятия - это... Что такое Объятия?

        являются составляющей частью сексуальной игры. Существуют два типа объятий: первый - с женщиной, не ведавшей до этого близости с мужчиной, второй - с опытной женщиной.
        Первый тип является признаком любви к партнеру и бывает четырех видов: 1) легкое объятие, 2) прижимание к груди партнера, 3) объятие с нежным трением тел партнеров друг о друга, 4) сильное объятие.
        Легкое объятие. В этом случае тела мужчины и женщины лишь слегка касаются друг друга. Этот метод применяется, когда мужчина как бы случайно сталкивается с женщиной, старается пройти мимо нее под каким-либо предлогом и слегка задевает ее тело, не вызывая ни у кого подозрения в том, что все это было сделано специально.
        Прижимание партнера к груди. В этом случае инициатива принадлежит женщине. Под каким-либо предлогом она уединяется с мужчиной и в удобный момент (при необходимости поднять что-либо) прижимается грудью к телу мужчины, который отвечает ей, обнимая ее руками, и наслаждается ее объятием. Обнимать партнера можно и спереди и со спины. Эти виды объятий (1 и 2) используются теми влюбленными, которые еще не могут свободно разговаривать друг с другом.
        Объятия с трением тел. В этом случае мужчина и женщина прижимаются друг к другу и трутся телами. Они совершают все движения медленно и долго. Этот вид объятия можно применить в темноте или в толпе или же в уединенном месте. Если оба партнера в равной степени активные во время объятия, то это его первый подвид. В случае второго подвида лишь один из партнеров активен.
        Сильное объятие. Это, по сути дела, то же объятие, что и в пункте 3, но гораздо более сильное, Один из партнеров спиной упирается в стену, колонну и т. п. второй сильно прижимает его и оба, сжимая друг друга в объятиях, сильно трутся телами
        Эти два последних вида объятий предназначены для тех пар, которые уже выразили взаимное чувство друг к другу в намеках и посредством особых знаков и готовы к половому акту.
Непосредственно перед половым актом осуществляются четыре следующих вида тесных объятий:
        "Свидание лиан". В этом случае женщина обнимает своего возлюбленного, в то время как он находится в положении стоя; она обвивает его тело руками, как лиана обвивает дерево. Она поднимает лицо и смотрит на мужчину влюбленным взглядом, склоняя его лицо к своему лицу, чтобы слиться в поцелуе. Или, прижимаясь к телу возлюбленного, она издает звуки, выражающие удовольствие, и многозначительно указывает взглядом на свои груди или другие части тела, которые могут вызвать сексуальное влечение. Этот вид объятий призван вызвать желание у мужчины.
        "Карабканье на дерево". В этом виде интимного объятия женщина ставит одну ногу на ступню своего партнера (оба находятся в положении стоя). Затем второй ногой обвивает бедро мужчины и прижимает к себе так, чтобы фаллос соприкоснулся с влагалищем. Или она обнимает его рукой за талию, а другой - за плечи, издавая приятные, мурлыкающие звуки. В это же время она тянется всем телом вверх, как бы желая вскарабкаться на тело партнера и поцеловать его.
        Оба этих объятия осуществляются в положении стоя и предназначены для возбуждения страсти и в дальнейшем желания вступить в половое совокупление.
        "Смесь рисовых и кунжутных зерен". Объятие происходит в кровати. Мужчина и женщина лежат на боку лицом к лицу и обнимают друг друга. Объятие настолько тесно, что его можно сравнить со смесью кунжута с рисом.
        Во время этого объятия лежащий с левой стороны проводит левую руку под правым боком партнера (который, соответственно, поступает наоборот) и помещает правую ногу на левую ногу партнера. Таким образом, контакт между обоими очень тесен, причем половые органы обоих партнеров соприкасаются, и они трутся ими, что приносит сильное удовольствие.
        Объятия "молока и воды". Этот вид объятия напоминает процесс смешивания молока и воды. Женщина сидит верхом на коленях мужчины, глядя ему в глаза; или, если они находятся в кровати, мужчина обнимает ее тело с большой силой. Во время этого объятия они настолько охвачены желанием совокупления, что cтремятся проникнуть друг в друга. В этом восторженном состоянии они не осознают полностью степень силы объятия.
        Эти два вида объятий (3 и 4) осуществляются при подготовке к акту, так как во время них фаллос напрягается и встает, а влагалище увлажняется, что облегчает вход фаллоса в него.
        Объятия бедрами. Этот вид объятия осуществляется партнерами, лежащими на боку лицом к лицу. Один из партнеров обнимает своими ногами одно или оба бедра второго и сдавливает их. Это вращение ног образует сомкнутые щипцы, тот, у которого более полные бедра, более активен и получает больше удовольствия.
        Касание верхними частями бедер. Мужчина лежит на спине, а женщина ложится сверху, с силой прижимая свои ноги и талию к тем же частям тела мужчины, касается и производит движение трения половых органов друг о друга. Затем сна распускает волосы и играет с телом мужчины, целуя его, царапая, кусая и т. п., получая при этом огромное наслаждение.
        Касание грудью. В этом случае женщина прижимает свои груди к груди возлюбленного. От соприкосновения с мягкими и пышными грудями женщины мужчина испытывает восхитительное наслаждение. Этот вид может осуществляться в положение сидя, лежа на спине или боку.
        Касание лбами. В этом случае мужчина лежит на спине, а женщина сверху, лицом к нему; или оба лежат на боку, лицом к лицу. Женщина приближает свое лицо к лицу мужчины, глядя ему в глаза, их губы сливаются в поцелуе. Затем женщина прикасается своим лбом ко лбу мужчины и совершает движение трения. Этот особенный вид объятия приносит обоим большое наслаждение.
        Все приемы и сам процесс объятий и поцелуев имеют практическую ценность лишь до тех пор, пока у мужчины не возникло сексуальное влечение. Но когда колесо любви приведено в движение и мужчина ослеплен страстью и желанием, то все методы любовных игр становятся бесполезными.

(Источник: Сексологический словарь)

тесный телесный контакт, сопровождающийся наложением рук на плечи или шею партнёра. Др.-инд, трактаты о любви (напр., "Кама Сутра" содержат целые разделы по технике О. ср. петтинг.

(Источник: Словарь сексуальных терминов)

Что можно узнать о человеке по тому, как он обнимается? Видео Флешмоб Бесплатные объятия. Объятия

Редко кто задумывался над этим. А ведь интересно, человек рождается с этой особенностью, или она приобретается им в процессе его жизни? Ответы на этот вопрос могут быть разными. Так же как и разными могут быть виды объятий. Но, ясно одно, с годами, потребность в них у людей увеличивается.

«Человеку нужны четыре объятия ежедневно, чтобы выжить, восемь, чтобы сохранять себя в хорошей форме, и двенадцать, чтобы развиваться дальше». Примерно так, если донести смысл, говорила известная американская писательница, общественный деятель, и домашний терапевт Вирджиния Сатир. Ее книги, да и вся ее деятельность, были посвящены вопросам изучению человеческих отношений в семье и в обществе в целом. Так зачем вообще человеку дана способность обниматься и зачем он это делает? Попробуем войти в темy на основании некоторых примеров.

Объятия, выражающие приветствие . Они могут быть разными. Когда люди близко не знакомы, то их объятия могут напоминать одно легкое прикосновение тел. Сдержанных поцелуй в щеку или обычное рукопожатие, конечно, будут намного официальнее таких объятий. Напротив, если люди долго не виделись, то из объятия будут очень крепкиe и полные радости от выпавшей долгожданной встречи.

Замена поцелуя объятьями . Этот жест как нельзя будет уместен на свидании, если, к примеру, один человек выражает свое намерение поцеловать другого, но тот не расположен. тогда это можно красиво заменить объятием. Почти всегда это воспринимается и все становится на свои места. Этот умный ход помогает избежать выяснения отношений на данный момент и оставляет их на потом. Ну, а потом - будет видно.

Ощутить себя ближе к кому-то . Очень часто желание обнять кого-то приходит как-то сразу, об этом даже и не приходится задумываться. Это может служить подтверждением того, что это движение приходит инстинктивно, и наверняка заложено в человеке самой природой. Вот идешь по дороге с собеседником и внезапно по ходу разговора приходит желание остановиться и обнять его прямо посреди дороги, совершенно позабыв о том, что вокруг есть другие люди.

Выражение одобрения, восхищения . Крепкие,дружеские, прерывистые объятия, говорящие «молодец», когда человеком гордятся за то, что он такой вот, или добился очередного успеха. Причины бывают разные - принятие на хорошую работу, рождение ребенка в семье, получение долгожданного диплома и другие события которые происходят в жизни человека сравнительно редко и которых он ждал определенное время.

Выражение сочувствия и поддержки . В трудные минуты жизни, когда случается беда, природные бедствия, крепкие объятия очень важны, так ка они дают понять, что рядом есть другие люди и они помогут, если надо, чтобы ни случилось. Даже ни говоря ни слова, а просто обнимая другого человека в трудную для него минуту, даешь ему понять, что он не один.

Объятия, что говорят: «Прощай!» . Когда теряешь близкого, родного, любимого человека, и знаешь, что никогда его не увидишь больше. Это может быть расставание двух влюбленных, которые должны расстаться по определенным причинам. Это и последнее объятие близкого человека, так как жизнь его в этом мире закончилась и ему предстоит далекий путь в миры иные.

Самые счастливые объятия . Молодая мама держит в руках новорожденного, появление которого она так долго ожидала. Ее руки дрожат, слезы радости на глазах, и она вся дрожит от переполняющих ее чувств. Объятия двух горячо влюбленных людей, которые,кажется, врастают один в другого и их ничто не может разъединить.

Становится ясным, что человеку просто необходима способность обниматься. Это еще один из естественных способов выражения его эмоций. Но так хочется, чтобы из всех перечисленных именно самых счастливых объятий было как можно больше!!!

Так уж повелось, что объятия являются неотъемлемой частью нашего общения, проявления чувств, это как говорить, но без слов. В детстве нас обнимаю родители, мы обнимаемся с братьями, сестрами, бабушками, дедушками, тетями и дядями, обнимаемся с приятелями и друзьями. Но согласитесь, мы заключаем в свои объятия только людей, которым мы доверяем. С возрастом мы отстраняемся от объятий, заключая в них только родных и близких людей, и, причем, даже это делаем довольно редко.

Семейным терапевтом Вирджинией Сатир было определено, что для развития человека ему нужно двенадцать объятий в день, таким образом, мы получили некую схему:

  • Четыре объятия необходимы человеку в день для выживания.
  • Восемь объятий в день необходимы человеку для хорошего самочувствия.
  • Двенадцать объятий в день необходимы человеку для развития.
Естественно, все заключается не только в цифрах и дозах объятий, и так всем ясно, что такое телесное выражение любви очень важно как для растущих, так и для выросших организмов.

Дружеские объятия – это, в свою очередь, довольно большая поддержка и источник счастья. Ученые выяснили, что:

  • благодаря объятиям снижается уровень . Во время объятий организмом выделяется большее количество эндорфинов, тоесть веществ, которые непосредственно снимают боль и вызывают чувство эйфории. В том числе объятия стимулируют работу .
  • дети, родители которых много ласкали и обнимали, имеют гораздо лучшее психическое и физическое здоровье.
  • объятия дают возможность человеку почувствовать себя любимым, защищенным, необходимым, а также снижают чувство тревожности.
  • благодаря объятиям повышается уровень счастья.

Что касается , в то таком случае объятия говорят очень многое. В то время, когда мужчина ухаживает за своей возлюбленной, он дотрагивается к ней намного чаще, чем это будет делать, когда настанет момент их совместной жизни. Происходит это непосредственно потому, что он проявляет желание владеть ею, но, не получая разрешения на сексуальные прикосновения, он выражает это в качестве прикосновений там, где это позволено.

Объятия также являются одним из наиболее распространенных видов прикосновений. Обнимать можно где угодно и когда угодно. И женщинам и мужчинам нравится теплота и непосредственное чувство защищенности, которые они непосредственно получают от объятий. Но для женщины высший смыл объятий заключается в том, что именно они заставляют чувствовать себя любимой. Что же касается мужчин, то они ставят чувство – ощущать себя любимыми - в оценке объятий на первое место.

Между мужчинами и женщинами существует большие отличия в ощущениях при объятиях. Женщины в свою очередь, гораздо чувствительны к эмоциональной связи, которая наступает во время объятий, а вот что касается мужчин, то им нравится чувство от прикосновения к женской груди.

Мужской взгляд на объятия:

Во время объятий он нежно проводит руками по Вашей спине

Если мужчина сопровождает свои объятия нежными поглаживаниями, то в таком случае, он испытывает к Вам довольно глубокие чувства. Ваш любимый мужчина считает Вас на самом деле близким человеком. И не стоит удивляться, если он от объятий довольно скоро перейдет к чему-то гораздо большему.

Сексологи свидетельствуют о том, что поглаживание уязвимого участка тела другим человеком, имеет мощный сексуальный подтекст.

Такие объятия могут говорить и том, что Ваш партнер расстроен и нуждается в Вашей поддержке, но говорить об этом он не привык. Поглаживая Вас по спине, он хочет получить взамен тоже нежность и ласку.

В таком случае лучше всего ответить ему, и спросить все ли у него в порядке.

Если мужчина подходит сзади и заключает женщину в объятия, сплетая при этом руки на ее груди, то:

Это непосредственно свидетельствует о том, что он просто без ума от тебя, даже в том случае, когда не сказаны главные слова. В своих мыслях он уже давно все тебе сказал, и все уже случилось. И в том случае, если Вам надоело долго ждать его , то здесь стоит взять инициативу в свои руки.

По мнению специалистов, мужчина, обнимая женщину сзади, показывает ей серьезность своих отношений. Таким образом, он занимает доминирующее положение, показывает в некоторой степени, что готов оберегать свою избранницу от всех невзгод. Но стоит также отметить, что бывают и исключения. К примеру, если партнер Вас обнимает сзади, то это в свою очередь может означать, что, не смотря на проявления теплых чувств, он все еще считает Вас недоступной. Он хотел бы чего-то гораздо большего, но думает, что ты к нему все еще равнодушна. Если это обобщить, то он просто боится смотреть тебе в глаза, поэтому и подходит сзади. Если дать ему понять то, что это не так, то скоро Ваши объятия станут более разнообразными.

Обнимая, он прижимает Вас к себе
Очевидно то, что Вас тянет друг к другу. В данном случае даже не обязательно быть экспертом, чтобы понять, что он хочет Вас. Следовательно, и прижимает Вас крепко и дает своим рукам волю. Стоит также обратить свое внимание на то, что если он, обнимая Вас, касается лбом Вашей головы, то это в свою очередь означает, что ваши отношения для него значат намного больше, что просто страстный секс. Даже в том случае, если вы только недавно познакомились. В том случае, когда ваши отношения длятся уже некоторое время, то такая поза в свою очередь говорит о том, что Ваш любимый уже готов к тому, чтобы перейти на следующий этап отношений.

Если мужчина по-свойски похлопывает Вас по спине, когда обнимает, то:
В таком случае, больше вероятности того, что он воспринимает Вас как друга. Когда Вы вместе находитесь в каком-то месте, то таким образом он показывает, что все еще свободен. Больше вероятности того, что таким отношениям будет довольно сложно перерасти в романтические.

Но все же не стоит считать, что все окончательно и бесповоротно утеряно, так как в том случае, если шлепки были замечены несколько раз и на то были особые причины. К примеру, такой причиной может быть следующая ситуация, когда Вам предстояло ответственное мероприятие, и он похлопал Вас по спине, говоря при этом, что Вы справитесь. В том случае, когда он был занят и всего лишь рассеянно потрепал Вас по плечу. Не стоит сразу такие ситуации принимать на свой счет. Лучше всего немного подождать, возможно, он еще обнимет Вас так крепко, как Вам этого хочется.


Кто бы мог подумать, что обычные объятия так сильно влияют на нашу жизнь, наше психологическое и физиологическое состояние. Что по ним можно читать об отношении к нам близких нам людей. Оказывается, мы просто не замечаем многих мелочей, которые непосредственно, говорят порой на много больше, чем слова.

▫ Объятия гораздо полезнее, чем может показаться на первый взгляд. Исследования доказывают, что объятие помогает людям как психологически, так и физически.

▫ По словам Луизы Хей, нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки жизнедеятельности, по двенадцать объятий в день для роста и развития.

▫ В 70-е годы XX века исследователи начали изучать химические препараты, называемые эндорфинами, которые были обнаружены в кровеносной и нервной системах человека. Эндорфины - это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории. Исследования показывают, что количество этих натуральных наркотиков, вырабатываемых мозгом и нервной системой, возрастает, когда мы обнимаемся.

▫Психологи часто говорят, что современному человеку не хватает физической близости с другим живым существом, не важно, будь это родной человек, незнакомец или просто кошка. Отсутствие такого невинного, асексуального контакта лишает человека радости бытия, приводит к тому, что человек замыкается в клетке своей личности, теряет ощущение близости со всем человечеством и контакт с реальностью.

▫ Существует зона мозга, которая активно работает в ответ на прикосновение к коже человека. Если дитя обнимают недостаточно, то атрофируется часть его мозга и страдает его иммунная система.

▫ Объятия в раннем детстве делают нас способными любить. Дети, выросшие до 7 лет без объятий, могут оказаться неспособными любить других. Из них, как правило, вырастают психопаты, социопаты, т.е. люди, находящиеся в разладе с обществом и склонные к антиобщественным поступкам, а также патологически неприспособленные к жизни.

▫ Глубокие исследования демонстрируют это поразительное открытие. Общества, где люди мало обнимают друг друга, становятся более агрессивными.
Исследование, проведенное нейропсихологом Джеймсом Вильямом Прискотом, убедительно свидетельствует о том, что дети, которых не держали на руках и о которых не заботились, имеют очень большой шанс вырасти убийцами.

▫ Объятия приносят радость и помогают как психологически, так и физически не только тем, кого обнимают, но и тем, кто обнимает:

  • — объятия усиливают иммунную систему;
  • — стимулируют центральную нервную систему;
  • — улучшают сон;
  • — придают силы;
  • — омолаживают;
  • — снимают стресс;
  • — увеличивают количество окситоцина — гормона, который снимает депрессию, а также снижает кровяное давление, то есть уменьшает риск сердечных заболеваний;
  • — повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
  • — повышают самооценку;
  • — приносят положительные эмоции;
  • — избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.

▫ В древних писаниях Востока объятия описываются как очень важное для любого человека действие, оказывающее целительный и омолаживающий эффект, при котором происходит обмен мужской и женской энергий. Все существа вокруг ждут нашего тепла, доброты.

▫ Найдите рядом с вами человека, прижмитесь к нему и хотя бы на пару секунд перестаньте думать о том, чем вы обычно занимаете ваш мозг. Погрузитесь в его мир, подарите ему свою тишину, и вы ещё долго не забудете это ощущение взаимного тепла и космической доброты.

Друзья, в честь Дня объятий, который отмечается во всем мире 21 января, мы решили рассказать вам кое-что интересное про «обнимашки» 😉 Оказывается, это не только очень приятное, но и полезное занятие.

1. Обнимая кого-то, мы чувствуем себя лучше

Обнять кого-то - это не просто прикоснуться к человеку и почувствовать душевное тепло, а намного больше. Когда мы заключаем другого человека (кстати, и обожаемую собаку, кошку или любого другого пушистика) в объятия, выделяется окситоцин (его так и называют - «гормон объятий»), благодаря которому мы по-настоящему ощущаем тепло и нежность. Социальные связи не обходятся без химии: «Окситоцин - это нейропептид, способствующий появлению таких чувств, как привязанность, доверие и общность», - рассказывает психолог Мэтт Хертенштейн. «Взаимодействие с окружающими людьми действительно основано на биологических процессах».

2. Объятия снижают давление

Гормоны, которые выделяются в организме, пока мы наслаждаемся объятиями, позитивно влияют не только на чувства, но и на соматическое здоровье. Когда кто-то до вас дотрагивается, вы ощущаете прикосновение на коже, что активизирует рецепторы давления - тельца Пачини. Эти тельца посылают сигнал блуждающему нерву, волна которого ответственны за множество вещей, происходящих в нашем теле, и в том числе за снижение артериального давления.

3. Люди обнимаются по 1 часу в месяц

По статистике, за месяц мы целый час проводим в объятиях других людей. Вам кажется, что это мало? И да, и нет. Если исходить из того, что у нас есть 720 часов в месяц, 240 из которых мы спим, 240 - работаем, то остается еще столько же времени, когда можно обниматься. Но вы знали, что обычно объятие длится 10 секунд? Несложные расчеты показывают: за месяц вы таете от нежности 360 раз. Внушительная цифра!

4. Крепкие объятия прогоняют наши страхи

Исследование страхов и уверенности в себе, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что объятия и прикосновения серьезно снижают страх смерти. Интересно, что любые «обнимашки», даже с плюшевым мишкой, утешают человека и уменьшают экзистенциальные страхи (боязнь будущего, перемен, открытого или закрытого пространства, страх непонятного, боязнь сойти с ума или потерять контроль). Даже мимолетные и, казалось бы, незаметные взаимодействия помогают человеку справляться с беспокойством намного эффективнее. Это очень мощный механизм, который поддерживает в нас ощущение наполненности жизни смыслом и важными вещами.

5. Объятия защищают сердце от болезней

Крепче прижимайтесь друг к другу! Ведь объятия с любимыми - это бальзам для вашего сердца в прямом и переносном смысле. Даже двадцати секундный «hug-сеанс» значительно уменьшает вред, который наносит сердечно-сосудистой системе и всему организму стресс. В эксперименте, проведенном в Университете Северной Каролины, получили любопытные данные. Выяснилось, что у людей, которые не обнимались и не держались за руки со своими возлюбленными до того, как поговорить о недавнем событии, до сих вызывающем отрицательные эмоции, злость и напряженность, частота сердечных сокращений подскочила аж на 10 пунктов (против плюс пяти пунктов у тех, кто контактировал с партнером).

Среди американцев проводился опрос, который выявил удивительную зависимость. Если супруги часто обнимают и касаются друг друга, их брак длится дольше, чем в семьях, где физический контакт сведен к минимуму.

7. Людям в возрасте объятия нужнее

Ученые из Университета штата Огайо, США, сообщают, что физический контакт приобретает особую важность с годами: чем старше человек, тем менее крепким становится его здоровье. Объятия необходимы для того, чтобы поддерживать хорошее самочувствие. С годами нас все чаще и чаще накрывает чувство одиночества, особенно остро его ощущают пожилые. Опасность в том, что ощущения покинутости и социальной изоляции повышают уровень стресса. А это влияет на соматическое здоровье не лучшим образом. Обнимая кого-то, мы чувствуем, что не одни в этом огромном мире.

8. Объятия - естественный антистрессовый препарат

Чувствуете, что вы уже на последнем издыхании? Выжаты, как лимон, по которому еще и проехался асфальтоукладчик? Нет сил и энергии? Срочно отправляйтесь на поиски того, кого можно затискать! Объятия резко снижают количество гормона стресса, кортизола. Кроме того, уходит напряжение, а тело посылает «успокаивающие» сигналы мозгу: «Не о чем волноваться, друг!»

9. Обнимайте своих (и чужих тоже) детей

Хотите сделать что-нибудь полезное для будущего поколения? Тогда дарите объятия детям, пока они еще маленькие. В Университете Эмори нашли связь между прикосновениями и снижением стресса в раннем периоде жизни. Исследование, правда, проводилось на крысах, но научные умы утверждают, что это справедливо и для человека. Если обнимать детей почаще, они будут лучше справляться со стрессом, когда станут взрослыми. Есть кое-то и пострашнее. Детки, которых не обнимают, могут запаздывать в интеллектуальном развитии: исследования показали, что такие малыши начинают ходить, разговаривать и читать позже сверстников.

10. Мы понимаем друг друга лучше

«Обнимашки» помогают наладить коммуникацию как в паре, так с родителями и детьми, друзьями и коллегами. Люди хотят, чтобы их слышали и понимали. А объятия - это своего рода транспорт, который перевозит понимание и эмпатию. Невербальная коммуникация - хороший способ сказать человеку все самое важное. Вернее, дать ему это почувствовать.

Обнимайтесь чаще, друзья! Теперь у вас есть научные доказательства, которыми можно сразить наповал любого, кто сопротивляется вашим объятиям 😉

P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку . Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

В Для чего люди обнимаются!!! Что означают объятия!

Редко кто задумывался над этим. А ведь интересно, человек рождается с этой особенностью, или она приобретается им в процессе его жизни? Ответы на этот вопрос могут быть разными. Так же как и разными могут быть виды объятий. Но, ясно одно, с годами, потребность в них у людей увеличивается.

«Человеку нужны четыре объятия ежедневно, чтобы выжить, восемь, чтобы сохранять себя в хорошей форме, и двенадцать, чтобы развиваться дальше». Примерно так, если донести смысл, говорила известная американская писательница, общественный деятель, и домашний терапевт Вирджиния Сатир. Ее книги, да и вся ее деятельность, были посвящены вопросам изучению человеческих отношений в семье и в обществе в целом. Так зачем вообще человеку дана способность обниматься и зачем он это делает? Попробуем войти в темy на основании некоторых примеров.

Объятия, выражающие приветствие . Они могут быть разными. Когда люди близко не знакомы, то их объятия могут напоминать одно легкое прикосновение тел. Сдержанных поцелуй в щеку или обычное рукопожатие, конечно, будут намного официальнее таких объятий. Напротив, если люди долго не виделись, то из объятия будут очень крепкиe и полные радости от выпавшей долгожданной встречи.

Замена поцелуя объятьями . Этот жест как нельзя будет уместен на свидании, если, к примеру, один человек выражает свое намерение поцеловать другого, но тот не расположен. тогда это можно красиво заменить объятием. Почти всегда это воспринимается и все становится на свои места. Этот умный ход помогает избежать выяснения отношений на данный момент и оставляет их на потом. Ну, а потом - будет видно.

Ощутить себя ближе к кому-то . Очень часто желание обнять кого-то приходит как-то сразу, об этом даже и не приходится задумываться. Это может служить подтверждением того, что это движение приходит инстинктивно, и наверняка заложено в человеке самой природой. Вот идешь по дороге с собеседником и внезапно по ходу разговора приходит желание остановиться и обнять его прямо посреди дороги, совершенно позабыв о том, что вокруг есть другие люди.

Выражение одобрения, восхищения . Крепкие,дружеские, прерывистые объятия, говорящие «молодец», когда человеком гордятся за то, что он такой вот, или добился очередного успеха. Причины бывают разные - принятие на хорошую работу, рождение ребенка в семье, получение долгожданного диплома и другие события которые происходят в жизни человека сравнительно редко и которых он ждал определенное время.

Выражение сочувствия и поддержки . В трудные минуты жизни, когда случается беда, природные бедствия, крепкие объятия очень важны, так ка они дают понять, что рядом есть другие люди и они помогут, если надо, чтобы ни случилось. Даже ни говоря ни слова, а просто обнимая другого человека в трудную для него минуту, даешь ему понять, что он не один.

Объятия, что говорят: «Прощай!» . Когда теряешь близкого, родного, любимого человека, и знаешь, что никогда его не увидишь больше. Это может быть расставание двух влюбленных, которые должны расстаться по определенным причинам. Это и последнее объятие близкого человека, так как жизнь его в этом мире закончилась и ему предстоит далекий путь в миры иные.

Самые счастливые объятия . Молодая мама держит в руках новорожденного, появление которого она так долго ожидала. Ее руки дрожат, слезы радости на глазах, и она вся дрожит от переполняющих ее чувств. Объятия двух горячо влюбленных людей, которые,кажется, врастают один в другого и их ничто не может разъединить.

Становится ясным, что человеку просто необходима способность обниматься. Это еще один из естественных способов выражения его эмоций. Но так хочется, чтобы из всех перечисленных именно самых счастливых объятий было как можно больше!!!

Мужчина и женщина: дружба или ловушка?

Она хороша собой, легко заводит новые знакомства, интересна как личность и успешна. Все мужчины, с которыми она знакомится, с радостью становятся ее друзьями. Но не более того. Ничего личного, они обсуждают с ней все перипетии своих романов с другими женщинами.

Про то, могут ли мужчина и женщина быть «просто друзьями», ведется много разговоров. Кто-то утверждает, что такой дружбы быть вообще не может, потому что интересы у них слишком разные. А другие уверены, что в таких парах  хотя бы один из партнеров тайно или явно влюблен в другого.

Второй может реагировать на эти притязания по-разному. Предпочитает не замечать или искренне не замечает? Воспринимает только как «интеллектуальную музу» или держит за «своего парня», которому можно сказать все, что угодно? И, конечно, особенно трудно развязать этот клубок невысказанных ожиданий, если влюблена именно девушка, а парень старательно поддерживает только дружеский уровень контактов.

Если вы – одна из таких девушек, и находитесь в подобной «дружеской ловушке» уже не в первый раз, скорее всего, это потому, что вы делаете неверный поворот в самом начале отношений и не стараетесь выглядеть сексуальной и женственной. Как только вы познакомились, вы захотели доказать ему, насколько хорошим, лояльным и достойным доверия компаньоном вы можете быть… И тем самым уж слишком напоминаете ему его сестру.

Или: вы были столь отчаянно счастливы, встретив его, что перегнули палку со знаками внимания. Это сразу показывает ему, что вы жаждете быть с ним, независимо от его поведения, и что ему не надо делать ничего специального, чтобы удерживать ваш интерес.

Находиться в ловушке дружбы редко бывает приятным. Вы застряли в надежде на то, что однажды все изменится. Он любит проводить с вами время, но для него вы лишь лишь приятельница, с которой можно посекретничать, но никак не романтический партнер. Но вы-то точно знаете, что были бы прекрасной парой для него. И, что еще хуже, это удерживает вас от того, чтобы встречаться с кем-нибудь другим, потому что вы полностью сфокусированы на нем и не хотите упустить свой шанс. Каждый раз, когда он снова свободен после очередной девушки, вы думаете, что это отличная возможность для него, наконец, заметить вас. Вы надеетесь, что однажды он осознает, что вы были поблизости все это время.

И это неудивительно. Не правда ли, вы сходу можете назвать с десяток голливудских фильмов именно с таким финалом? Парень и девушка очень давно дружат, а спят с кем-то другим. И вот, годы спустя, один из них (как правило, парень), вдруг приходит в себя и влюбляется именно в эту девушку в какой-то особенно драматичный момент – например, когда она садится в самолет, чтобы навсегда улететь от него. И вот тут-то он осознает, что именно с ней он хотел бы провести остаток своей жизни.

Как выйти из ловушки дружбы

Если вы хотите освободиться из дружеских объятий мужчины своей мечты (и попасть в его объятия в совсем другом статусе), не стоит смотреть голливудские фильмы. Вам надо делать что-то совсем другое. Вот несколько возможных решений.

Перестаньте быть его психотерапевтом. Возможно, ваш друг любит поговорить с вами о девушках и получить дружеский совет, как ему с ними себя вести. И вы даете ему эти советы – потому что подобные разговоры доказывают, насколько он вами дорожит и как он с вами откровенен. Но именно это и мешает ему воспринимать вас как объект влюбленности. Просто скажите ему, что вы устали от подобных разговоров, и не будете больше касаться этой темы.

Не бойтесь высказывать свое несогласие.  Когда мы пытаемся привлечь чье-то внимание, мы хотим показать, как много у нас общего. И предпочитаем замалчивать о своих истинных мнениях и вкусах, если они расходятся с точкой зрения партнера. Однако, если вы на все и всегда говорите только «да», вы перестаете существовать для него как личность. Парадоксально, но несогласие может породить большее притяжение и сделать вашу связь сильнее. Но – в меру, конечно… Если вы из робкой и милой Снегурочки вдруг превратитесь в Амазонку на коне, сметающую на своем пути всё живое, - это мало кому понравится.

Покажите ему, что умеете быть сексуальной.  Если вы вскользь (в ответ на его рассказы о симпатичных девушках) упоминаете и о своей личной жизни, угадайте, как быстро его воображение заработает в эту сторону.  Оказывается, вы тоже кому-то интересны как женщина - ничего себе!!! Конечно, если вы просто встанете перед мужчиной и скажете, что хотели бы лечь с ним в постель, после того, как он оправится от шока, он, скорее всего, почувствует себя напуганным. Но если вы скажете: «Ой, эта куртка такая сексуальная!» или «Как чудесно пахнет твой дезодорант! Ни одна девушка бы не устояла против него!», это будет гораздо более элегантно. Или если вы по секрету расскажете ему о своих «кнопках», которые запускают ваши эротические фантазии,  - он будет знать, как на них нажать. Вы посылаете ему сразу два сообщения: вы говорите ему, что он очень сексуален в этой новой куртке, но также даете понять, что между вами двумя не принято говорить о сексе. Как вы думаете, к чему это приведет?

Будьте заняты. Не надо быть наготове каждый раз, когда он звонит вам. Как поется в одной старой песне, «как же я могу скучать по тебе, если ты всегда рядом»? У жертв дружеской ловушки всегда есть соблазн все бросать и бежать на помощь. Потому что вы надеетесь, что, может быть, именно в этот раз все пойдет по-другому. Но – если у вас есть своя собственная жизнь, не всегда связанная с ним, это поднимает вас в его (и в ваших собственных) глазах. Интрига разжигает его любопытство, а наполненная интересная жизнь делает вас саму менее зацикленной только на этих отношениях.

Внесите в ваши отношения с ним больше физических контактов. Прикасаться к человеку во время ходьбы или беседы, брать его за руку в знак поддержки или легко целовать в щеку на прощание – это всё то, что делает физический контакт обычным делом. И то, что пробуждает вашу и его сексуальность. Если вы достаточно «тактильны» с друзьями и коллегами, то будет проще прикоснуться и к мужчине вашей мечты. Помните это неловкий момент в конце первого (второго или третьего) свидания, когда все слова уже сказаны, и вы вот-вот разойдетесь по домам. И девушка мнется на месте с мыслью: «Ну, давай же, сделай это, поцелуй меня!». А мужчина не может найти достойный предлог, чтобы просто подойти к ней поближе. Притвориться, что видит жука у нее на плече? Поскользнуться и просто упасть на ее губы? Если физический контакт станет для вас естественным, вам не придется ждать слишком долго, а ему – придумывать нелепые предлоги.

Но если все это не помогло – просто оставьте в покое эту затею. Это – не мужчина вашей мечты. Пусть остается просто вашим другом. А мечтать можно о ком-то другом.

Ник Вуйчич: Когда мой сын плачет, я не могу его обнять, но он подходит и обнимает меня

Визит Ника Вуйчича в любую страну – явление, которое привлекает к себе огромное внимание. Ник родился без рук и без ног.Даже представить невозможно, через какие моральные и физические муки пришлось пройти ему и его родителям. Но эти люди не сдались, и Ник Вуйчич стал одним из самых знаменитых христианских проповедников мира. Своим примером он каждый день вселяет веру и надежду в сердца миллионов людей по всему миру.

Сегодня его календарь расписан не по дням, а по часам, — у него более 35 тысяч приглашений со всего мира с просьбой выступить, и на этой неделе он ответил на одно — в Украине. Вот отрывки из его эмоционального спича.

Без рук и без ног нелегко, но хуже — иметь инвалидное сердце. Ощущать себя одиноким. Чувствовать, что надежды нет. Хочу начать свое выступление с одной забавной истории. Однажды ко мне подошел человек, посмотрел пристально на меня и воскликнул: «Что с тобой случилось?». А я: «Сигареты!». Смеха в моей жизни много…

Когда я родился, врачи сказали моим родителям, что я не буду ходить. Но мои родители сказали: «Не знаешь, что можешь, пока не попробуешь». Ножку мою видите? У меня два пальца… Peace! («Мир», — прим.ред). Они не знали, что я смогу не только ходить, но и прыгать, плавать, заниматься серфингом и даже прыгать с парашутом.

Когда я был ребенком, я не знал, что ждет меня впереди, я видел только разбитые осколки. Я не любил себя, я сравнивал себя с другими и мечтал-мечтал-мечтал о ногах. Я ходил в школу, и многие люди с меня смеялись. Я думал, какой же будет моя жизнь, если каждый может меня обидеть? Я думал, я никогда не женюсь… Мы уже 4 года вместе с моей женой, и у нас двое сыновей. Я люблю свою жизнь и ничего не стал бы в ней менять.

Но сначала нужно научиться быть благодарным за то, что у вас есть. Я не знаю, что у вас есть сейчас и о чем вы мечтаете, но самое главное в мире — любовь. Поэтому всем людям, у кого в жизни сложности, я хочу сказать: любите себя, дайте себе шанс, вам не нужно быть кем-то другим. Будьте собой.

Я не стараюсь быть кем-то другим, я и так крутой!

Вы знаете, люди такие смешные… Мне нравится разговаривать с детьми. Однажды я спросил детей лет 8: «Вы чувствуете давление?». И они мне ответили: «Ага! Такие сложные домашние задания, да еще и братья с сестрами надоедают. Один стресс в жизни!». Говорю потом с 13-летним подростком, а он мне: «Родители сводят меня с ума, парня нет, стресс». И у 17-летних стресс — последний год в школе и нужно поступать в университет. И вот бы попасть в университет — и все будет хорошо! Но знаете что? Они попадают в университет, а хорошо-то не стало, теперь денег не хватает: «Вот бы только получить мне работу, и все будет хорошо!». Получил работу, посмотрел на своего босса — и стресс полный!

Помните, я говорил, что никогда не думал, что я женюсь? Я думал, что даже если женюсь, я не смогу взять за руку свою жену. Но сегодня я знаю, что мне не обязательно держать ее за руку, нужно держать ее сердце. Так и вы должны знать, что важно в вашей жизни — руки или сердце, ноги или душа.

Сейчас моему старшему сыну Кийоши три года, он выше меня. Когда мой сын плачет, я не могу его обнять, но он подходит и обнимает меня сам. Вот вам доказательство: мечты сбываются!

Если будете искать счастье во временных вещах, и счастье будет временным. В детстве я убеждал себя, что ничего не получится: «Ты никогда не будешь счастливым. Сдавайся». В 10 лет я пытался покончить жизнь самоубийством. Представьте, если бы мне это удалось! Я бы не познакомился со своей женой, у меня не было бы детей, я бы никогда не стал оратором. Нельзя сдаваться, ведь ты никогда не знаешь, что за углом, пока не повернешь!

Храбрость — это не когда, ты не боишься. Храбрость — это когда ты делаешь, даже когда боишься.

У меня в шкафу припасена пара туфель на всякий случай, потому что я видел чудеса. Но часто Бог не исцеляет тело, потому что хочет исцелить нашу душу. И знаете что? Если я не получу в жизни чуда, я могу сам стать чудом для кого-то другого. Однажды я говорил перед аудиторией в Калифорнии и увидел, как один мужчина поднял маленького мальчика — Даниэля Мартинеса. Я посмотрел на него и выдохнул: у него не было ни ручек, ни ног. Я попросил, чтобы его папа вынес мальчика на сцену, ему было только 19 месяцев. Он смотрел на меня, а я на него, я не мог ему дать «пять», но я положил свою маленькую ножку на его. И он улыбнулся. А все вокруг плакали, потому что это было чудо.

Будьте благодарны за то, что имеете, и мечтайте по-крупному. Я вот когда-то не ценил свою ножку. Но сейчас ею я набираю 43 слова в минуту на клавиатуре (это если я еще потягиваю чашку кофе). Продолжайте пробовать, пока у вас не получится. Родители не верили в мою мечту стать спикером. Когда я им сказал, что хочу быть оратором, они сказали, что мне нужно получить специальность бухгалтера. Я пошел учиться, но параллельно воплощал свою мечту. И да, прежде чем меня пригласили на выступление в первую школу, я обзвонил 52 учебных заведения! 52 неудачи. Когда у тебя есть цель, будь готов к неудачам.

Государство не смогло мне помочь, когда я поступал в университет. Мне помогла некоммерческая организация «Австралийцы для австралийцев». Так вот я хочу, чтобы украинцы помогали украинцам. Я хочу, чтобы в университетах стало больше людей с ограниченными возможностями. Нельзя изменить страну, не изменив город. Нельзя изменить город, не изменив школу. На большое движение в каждой стране нужно время. И я молюсь за ваше правительство, им нужен Бог. Я хочу, чтобы ваша молодежь вновь могла мечтать, чтобы следующее поколение стало лидерами страны. И вы сможете это сделать. Ваше прошлое не определяет будущее. Но решения будущих лидеров — определяют.

Держитесь за жизнь. за веру, и вас вновь вынесет наверх!

Источник: http://vrutmilife.com/?p=5339

Что означает то, как тебя обнимает мужчина?

Объятия — одна из самых простых и важных форм выражения привязанности. Мужчины очень часто обнимают женщин. Они не знают, что за этим жестом скрывается много значений. Все зависит от того, как парень обнимает. Узнайте у , что он хочет передать этим . За объятиями может быть и большая любовь, и дружеская привязанность.

Это именно то, что делает парень, когда ты ему очень нравишься!

Небезопасный выход на фронт

Он стоит напротив вас и слегка обнимает вас за талию, но не прижимается к вам своим телом.Делая это, он показывает, что не уверен, что из вашего аккаунта выйдет что-то конкретное. Говорить о его эмоциональной вовлеченности однозначно нельзя. Это скорее обзор местности.

См. также: Когда мужчина обнимает женщину за талию

Окружение двумя руками в постели

Руки парня образуют круг. Он пытается остановить тебя вот так. Он не уверен, как вы к нему относитесь.

Обхват плечами, локтями

Мужчина ограничивает свои прикосновения вашими руками и делает это только потому, что вы пытаетесь его обнять.Это показывает дистанцирование. Он не уверен, что хочет завязать с вами знакомство.

Одноручная рука

Он обнимает тебя одной рукой и очень крепко прижимает к своему телу. Это собственнический жест. Мужчина хочет, чтобы вы были только его. Кроме того, такое объятие также выражает желание.

Значение его поцелуев. Расшифруй их!

Объятие сзади двумя руками

Парень подходит сзади и обнимает тебя обеими руками. Этим жестом он показывает, что хочет защитить вас и что вы очень ценны для него.

10 zachowań, które prowadzą do rozpadu związku

Подкос с подъемом

Когда мужчина крепко обнимает вас и одновременно приподнимает, он проявляет большую любовь, тоску и привязанность. Она очень рада, что ты есть. Вы должны быть для него сокровищем.

Жесткое объятие

Часто сопровождается похлопыванием по спине. Он ничего к тебе не чувствует. Вы для него друг, и он пытается сделать это деликатным образом.

Жесты, которые парень воспринимает как побуждение к флирту

Крепкое объятие со спины

Он обнимает тебя сзади и прижимает твое тело к себе. Этот жест сигнализирует о большом желании. Парень хочет быть как можно ближе к вам.

.

Объятия - что это? Как объятия влияют на наше здоровье с психологической точки зрения?

Что обнимает? Это момент невероятного удовольствия, который моментально улучшает настроение, снимает стресс и заряжает положительной энергией. Объятия, однако, имеют гораздо больше преимуществ, которые были научно доказаны. Обниматься желательно людям всех возрастов, независимо от ситуации. Как обниматься, чтобы не только радовать, но и приносить еще больше пользы? Все о объятиях можно найти прямо здесь!

Хотите знать, что делают объятия? В дополнение к моменту удовольствия - масса других преимуществ! Объятия имеют множество положительных эффектов для здоровья , не только умственных, но и физических.Это самая дешевая, самая эффективная, приятная и безопасная терапия в мире. Вам достаточно второго человека или другого млекопитающего. Никаких побочных эффектов, пока вы помните о коронавирусе и обнимаете людей, с которыми живете, а не всех друзей, которых встречаете.

Когда у вас плохое настроение, вы чего-то боитесь или чувствуете себя неуверенно, вы хотите, чтобы вас кто-нибудь обнял? Это привычка, которая у нас с детства. Объятия мамы, папы или бабушки были лекарством от всех зол.Физическая близость давала нам тогда (и сегодня тоже дает) чувство защищенности. Это также имело успокаивающий эффект.

Это не изменилось за эти годы - объятия снимают стресс и помогают избавиться от негативных эмоций всего за несколько мгновений. Однако, чтобы объятия принесли максимальную пользу, должен длиться не менее 20 секунд и делаться с чувствительностью.

Удивительно, но не всем это нравится. Есть люди, которые прямо заявляют, что ненавидят, когда их обнимают.Чего им не хватает? По мнению американского семейного психотерапевта Вирджинии Сатир, мы должны обниматься четыре раза в день, чтобы выжить, восемь, чтобы оставаться здоровыми, и двенадцать, чтобы развиваться. И неважно, обнимаетесь ли вы со своей собакой, другом, парнем или мамой.

Страх близости: откуда берется? Как помочь себе или кому-то?

Прикосновение другого тела благотворно влияет на наш организм - объятий вызывает выброс гормонов, вызывающих чувство счастья и удовлетворения: серотонина, дофамина и окситоцина, который называют «гормоном любви», потому что он «лечит» чувство одиночества, замкнутости и гнева (также высвобождается в организме во время родов). Объятия настолько важны для нашего развития, что, лишенные их в детстве, во взрослом возрасте мы не способны читать чужие эмоции и справляться со своими.

На этом положительные моменты не заканчиваются — результаты исследования группы ученых под руководством доктора Шелдона Коэна из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге, опубликованные Psychological Science, показывают, что объятия также оказывают прямое иное прямое влияние на наше физическое здоровье. Как это работает? См. ниже:

  1. Объятия повышают самооценку , привлекательность, повышают уверенность в себе.
    После рождения прикосновение наших родителей укрепляет их в нас. Это состояние фиксируется в нашей нервной системе. Когда нас обнимают во взрослом возрасте, наши клетки «напоминают» нам о чувстве любви.
  2. Объятия помогают общаться, укреплять связи.
    Прикосновения наиболее важны в невербальном общении. Когда вы не знаете, что сказать страдающему другу, лучше всего обнять его.
  3. Объятия повышают устойчивость к инфекциям.
    Давление на грудину активирует наше солнечное сплетение, которое стимулирует вилочковую железу, отвечающую за баланс в производстве лейкоцитов в организме, поддерживая наше здоровье, потому что наша иммунная система имеет инструменты для борьбы со стрессом и инфекциями.
  4. Защищает от болезней сердца и снижает уровень стресса.
    Каждый раз, когда вы обнимаете, вы снижаете частоту сердечных сокращений и у человека, которого вы обнимаете, тем самым уменьшая выработку кортизола, так называемогогормон стресса, который разрушает наш организм.

И самое приятное, что объятиями нельзя злоупотреблять! Трудно найти более эффективное и доступное лекарство. Особенно сейчас, когда мы так нуждаемся в человеческом присутствии и помощи.

Итого:

Во-первых, объятия уменьшают стресс, который в значительной степени является причиной подавления иммунитета. Так что можно с уверенностью сказать, что объятия помогают вам оставаться здоровыми.

Что еще полезно для здоровья объятиями? Этот простой жест нежности также может облегчить физическую боль . Как это работает? Это простые отношения: объятия и окситоцин. Это отношения, называемые гормоном любви, который вызывает потребность в близости и привязанности.

Интересно, что на мужчин он действует иначе, чем на женщин. Окситоцин заставляет тело сосредоточиться на удовольствии от прикосновения и на время забыть о физической боли.

Если у вас проблемы с засыпанием - обнимите своего партнера или питомца! Объятия также важны для комфортного сна, потому что они мгновенно расслабляют и расслабляют.Вот почему, когда мы просыпаемся ночью и не можем снова заснуть, мы почти автоматически обнимаемся с человеком, который спит с нами.

Ты болен? Обнять как можно больше! Исследования показали, что люди, которые часто обнимаются во время простуды или другой болезни (включая рак), лучше справляются с вирусами. Таким образом, течение болезни более легкое!

Связь между объятиями и здоровьем кажется очевидной.

Окситоцин, гормон счастья, влияет на женщин иначе, чем на мужчин.У женщин окситоцин снижает стресс и сексуально стимулирует. Интересно, однако, что не влияет на мужчин таким образом. Высокий уровень окситоцина у мужчин может способствовать снижению уровня тестостерона , который в их случае является движущей силой интереса к партнеру, заботы и общей удовлетворенности жизнью.

Обнимать мужчину так же полезно для него, как и для женщин, но из-за гормональных различий мужчины в нем не так сильно нуждаются.

Объятия — один из самых нежных жестов, которые мы можем сделать другому человеку. Объятие кого-то также часто является первым шагом к разрушению барьеров и превращению отношений в более глубокие отношения.

Женщины обнимаются не так, как мужчины. Дамы склонны нежно обнимать своего партнера, друга, родителей или своих детей. Джентльмены, напротив, более сдержанны. Поэтому значение объятий для обоих полов немного отличается.

>>> Подробнее о том, как воспитание влияет на проявление привязанности и проявление чувствительной стороны мужчинами здесь: Мальчики тоже плачут.Неравноправная патриархальная система вредит не только женщинам, но и мужчинам. Так как же воспитывать мальчиков?

Приветственное объятие или символическое объятие для поднятия настроения перед экзаменом, соревнованием или другим важным событием - видов объятий и их значение варьируются в зависимости от контекста.

Так как же девушке обнять своего парня, чтобы он мог однозначно отобрать ее намерения (если ей это нравится)? Как обнять своего партнера, чтобы показать ему свою привязанность?

Мужчины, хотя и не признаются в этом, очень чувствительны к прикосновениям.Им это нужно не меньше, чем женщинам. Разница, однако, в том, что для женщин объятия имеют почти метафизический смысл, для них важнее, и они нуждаются в них гораздо больше, чем мужчины. У мужчин прикосновение часто стимулирует их сексуально - так что это зависит от того, что вы хотите ему сообщить, как вы должны его обнять. Лучше всего обнять парня за талию и придвинуться ближе к нему так, чтобы ваши тела нежно соприкасались. Вы можете тонко потереть его - это сразу же его простимулирует и доставит огромное удовольствие.

Вы также можете обнять его за шею, особенно если он выше вас. Таким образом, вы также прильнете к нему всем телом и почувствуете свое нежное дыхание на шее.

Обнимаясь, подарите ему тонкий поцелуй и нежно пригладьте его волосы - это лучшая смесь, которая доставляет массу удовольствия, расслабляет и сближает партнеров. Однако, прежде чем начать действовать, убедитесь, что предмет вашего интереса согласен с этим и хочет этого так же сильно, как и вы!

Объятия, безусловно, один из элементов соблазнения.Вам не нужны никакие изощренные приемы - это простые и веселые способы. Как обнять парня, чтобы соблазнить?

Некоторые идеи уже упоминались выше. Соблазнение объятиями очень эффективно и помогает пробудить ваши чувства.

Если вы хотите еще больше соблазнить свою возлюбленную, добавьте к поцелуям и приглаживанию волос нежный шепот. Вы также можете поставить свое колено между его бедрами и осторожно сдвинуть его вверх. Такой жест не оставляет иллюзий и очень воодушевляет мужчин.

Очень простой способ соблазнить, обнявшись, тоже сзади. Подойдите к избраннику и нежно и медленно обнимите его за талию или за шею. Его можно аккуратно погладить - слегка касаясь пальцами или тыльной стороной ладони. Живот тоже очень чувствительное место, не только на ощупь.

В животном мире обнажение живота перед другим животным или человеком является признаком полного доверия — ведь это самая нежная часть тела, которую легче всего травмировать .Так что если мужчина позволяет вам потрогать свой живот - это признак того, что он вам доверяет и не боится вас.

Как еще можно обнять мальчика, чтобы соблазнить его? Ненавязчиво, но определенно — вы можете медленно и нежно приблизиться и начать с тонкого прикосновения, а затем твердо притянуть его к себе, бросая на него взгляд, который он может интерпретировать только одним способом. Как обнять девушку? В этом случае правила аналогичны – мягко и ненавязчиво.Если вы не чувствуете сопротивления, наоборот – избранница поддается ласкам, вы можете пойти еще дальше: поцеловать ее в шею, пригладить волосы, украдкой поцеловать, все больше сокращая расстояние, пока тела не соприкоснутся.

Как обнимается влюбленный мужчина? Нежно и нежно, глядя женщине в глаза и незаметно приближаясь к ней. Так что, если парень тебя вот так обнимает - что-то там точно есть!

Обниматься любят все - дети, подростки, взрослые и пожилые люди.Мы обнимаем друг друга, также мы обнимаем домашних животных и талисманов. У этого жеста даже есть свой праздник! Когда день объятий? Отмечаем дважды! 24 июня и 31 января — Международный день объятий. Больше необычных праздников вы можете найти здесь: Календарь необычных праздников, т.е. что сегодня и чей это праздник?

.

То, как он тебя обнимает, многое говорит о его чувствах и отношениях.

Ты любишь обниматься? Вы часто делаете это так же? Узнайте, что это значит для вас.

Он стоит позади тебя и обнимает тебя за талию

Он хочет для вас самого лучшего, он теплый и заботливый человек, который хочет заботиться о вас.Это гарант желания сохранить долгие, стабильные отношения. Он хочет, чтобы ты была с ним, потому что ты много для него значишь.

Он кладет руку тебе в карман, пока ты обнимаешься

Это объятие означает, что ваши отношения созрели или вы оба чувствуете себя в них непринужденно.Он знает, что может быть самим собой с вами, и ведет себя естественно. Вы построили связь, основанную на дружбе.

Он обнимает твою шею

Этот жест означает, что он полностью доверяет вам и вы являетесь для него опорой. Он чувствует себя хорошо с вами и знает, что вы его «добрая душа».Он относится к вам как к другу, которого любит и с которым отлично проводит время.

То, как вы обнимаетесь, говорит о ваших отношениях / Фото Андре Фуртадо из Pexels Фото: Pexels

Он похлопывает тебя по спине

Это выражение большой симпатии, но отсутствие желания быть ласковым.Это доказывает отсутствие сексуального подтекста (по крайней мере, на данный момент). Вам нужно строить свою связь и основывать ее на эмоциях.

Он смотрит тебе в глаза, когда обнимает тебя

Это означает, что ваши отношения искренни, и он очень предан им.Вы для него самый важный человек. Этот момент полностью поглощает его, и он наслаждается тем, что имеет.

См. также: Семь вещей, от которых убегают парни. Они поделились с нами своим мнением

Он стоит позади тебя и обнимает тебя за шею

Это очень властное и контролирующее объятие.Его используют мужчины, которые испытывают потребность бороться за свою женщину и не хотят ее ни с кем делить. Они не всегда уверены в своей позиции. Тем не менее, они любят всем сердцем и борются с проблемами в отношениях.

Это поднимает вас, когда вы обнимаете

Плавание означает высокие эмоции, а также сексуальное напряжение.Он испытывает к вам сильное физическое влечение, и между вами существует необыкновенная страсть.

См. также

.

Не трогай меня! Семь основных принципов объятий

Хотя нежность является одной из наших основных потребностей, и различные психологи рекомендуют обниматься часто, вы должны быть чуткими к тому, когда это делать и к каждому ли встречному человеку.

«Близость — базовая потребность человека. Даже важнее, чем необходимость утолить голод. Что в принципе говорит все о его силе и ранге», — говорит ПОЛИТИКА доктор Кинга Тухольска, психолог, который занимается, среди прочего,в прикосновение как одна из ключевых форм межличностного общения.

Мэтт Хертенштейн, психолог-экспериментатор из Университета ДеПау в Индиане, доказал, что прикосновением можно выразить до восьми различных эмоциональных состояний. Например, мы проявляем поддержку, радость, умиление, когда кого-то с чем-то поздравляем или пытаемся утешить. Но прежде всего таким образом мы выражаем нашу ментальную привязанность. Объятия успокаивают и доказывают, что между двумя людьми существует реальная связь.

Не говоря уже о пользе для здоровья - среди прочего, поддержка для объятий иммунная система. Но для этого нужен такт, такт, особенно когда мы бросаемся в объятия человека, о котором мало знаем. Иногда другая сторона объятия не отвечает взаимностью, отталкивает нас или кажется (буквально) жесткой, явно смущенной. Границы каждый из нас устанавливает сам – некоторые люди особенно заботятся об этом личном пространстве, держат дистанцию ​​до тех пор, пока не почувствуют, что могут нам полностью доверять.Для других даже доверия недостаточно. Они просто избегают близких контактов.

Важно знать, когда рукопожатие кажется более уместным, чем объятие, когда похлопывание по плечу, когда дистанция. проф. Сьюзен Краусс Уитборн из Массачусетского университета в Амхерсте перечисляет семь основных принципов объятий, которые мы предлагаем в качестве предупреждения.

1. Попробуйте прочитать сигналы, которые посылает вам другой человек. Действуя необдуманно, мы рано или поздно поставим в неловкое положение другого человека - и себя - в процессе.Для некоторых объятия настолько естественны, что независимо от того, с кем они имеют дело, они раскрывают свои объятия всем, включая новых людей. Стоит это проверить, чтобы не обескураживать вас заранее. проф. Уитборн советует немного изучить язык тела человека, с которым мы вступаем в контакт, чтобы почувствовать, держит ли он дистанцию ​​или довольно быстро сокращает ее, принимает открытую или, скорее, закрытую стойку (он скрестив руки на животе? скрестив ноги? поддерживая подбородок?). Стоит разобраться в этих тонкостях.Если, с другой стороны, мы по натуре дружелюбны и часто обнимаемся - давайте оставим инициативу тому, в ком мы не уверены. Для нас это не имеет значения, но другая сторона будет чувствовать, что мы ничего им не навязываем.

2. Даже если кому-то нравится, когда его обнимают - это не обязательно из-за тебя. Исследования показывают, - говорит проф. Уитборна, что женщины, не состоявшие в отношениях с мужчиной, могут не желать близких контактов с мужчинами. Возможно, из-за скрытого сексуального контекста (даже если его нет).Это, естественно, не относится к дружбе. Возраст тоже играет роль, подчеркивает психолог. Мы можем чувствовать дискомфорт, когда нас обнимают большие, молодые или пожилые люди.

3. Выберите объятие, которое лучше всего подходит для данной ситуации. Объятие должно быть приспособлено, так сказать, к своему адресату. Исследование этого года, проведенное под руководством Исака Зельстедта, показывает, что пожилые люди обнимаются иначе, чем молодые. И они часто избегают таких нежных жестов.В исследовательском опросе они ответили, что обнимать их хлопотно, они хотели бы поскорее вырваться из чужих объятий. Если они обнимаются, то предпочитают, чтобы это было медленное и нежное объятие. Младшие, обняв друг друга - как проф. Уитборн — «на медведя», сильный и решительный. Психолог также советует учитывать культурные факторы. Не везде в мире приветствуется быстрое сокращение дистанции. Например, там, где плотность населения ниже, люди стараются держаться подальше друг от друга.

4. Наблюдайте, как другие ведут себя в той или иной ситуации. Бывают случаи, когда актов привязанности больше, чем обычно. Например, на свадьбах, похоронах, торжественных мероприятиях (дни рождения, юбилеи и т.д.). В таких ситуациях, как правило, в центре действия оказывается конкретный человек (или два). Пока мы не здороваемся с ней первыми (или не выражаем наилучшие пожелания), мы можем наблюдать, как ведут себя другие гости — и с какой реакцией они сталкиваются. Ведь именно в этом и заключается социализация — в подражании.

5. Будьте осторожны при объятиях на рабочем месте. Не только из-за по-разному воспринимаемого характера таких жестов, но и из-за их предполагаемого подтекста. В основном это относится к иерархическим отношениям (есть более удачные способы показать одобрение, восхищение, поздравление или благодарность). Психолог советует оставлять объятия по особым случаям: когда кто-то уходит с работы или у него день рождения. Ну, если только мы действительно не подружились с кем-то на работе.

6.Почувствуйте, когда кто-то нуждается в объятиях. "Тихая гавань" - так проф. Уитборн определяет ситуации, когда кому-то нужна наша привязанность. то есть укрыться в наших руках. Объятия снимают боль, в том числе и физическую. Утешительное объятие действует успокаивающе, оно означает, что нас окружают или окружают заботой и пониманием. Это может занять больше времени, и это, безусловно, относится к дружбе.

7. Будьте готовы ответить на объятия. Если вы избегаете контакта, у вас, вероятно, есть на то свои причины.Однако вам будет трудно избегать людей, которые любят обниматься. Иногда вы можете расстаться и снова обнять друг друга, но самое главное, чтобы вам было комфортно. Так что вы всегда можете - это ваше право - принять закрытую позу, протянуть руку для объятия и повернуться к человеку боком. А если и это не поможет - обратите внимание вербально. У американцев есть хорошее объяснение этому: «Я не очень люблю обниматься». В Польше трудно найти столь же удобную фразу, но всегда лучше выражаться ясно.

Наконец, еще одна цитата из интервью с доктором Кингой Тухольской – тоже как предупреждение: «В нашей культуре не хватает осязания.Мы страдаем от огромной жажды физической близости, жажды кожи - это абсолютно основное. На физическом уровне. Вирджиния Сатир, выдающийся американский психотерапевт, утверждала, что человеку нужно четыре прикосновения в день, чтобы выжить, восемь, чтобы чувствовать себя хорошо, и двенадцать, чтобы расти. Так может стоит иногда сделать перерыв?

.

Объятия необходимые для жизни. «Нам нужно четыре объятия в день, чтобы выжить. Чтобы восемь были здоровы"

Давайте обнимемся - не только в День святого Валентина! Прикосновения чрезвычайно важны для нашего развития, интеллекта и здоровья. Без них мы умрем.

Я просыпаюсь. Крепко прижавшись к моему плечу, мой четырехлетний сын мирно спит. Рядом с подмышкой моего мужа ахает моя шестилетняя дочь. Они пришли ночью или утром? Приснилось что-то некрутое? Они просто хотели обниматься? Глядя на них, я надеюсь, что они никогда не вырастут из объятий.Для меня обниматься так же естественно, как дышать, мне это нужно каждый день. И не только я.

Американский психотерапевт Вирджиния Сатир считала, что «чтобы выжить, нам нужно четыре объятия в день. Чтобы оставаться здоровым, нужно восемь. Для разработки — двенадцать». Пытаюсь быстро сложить количество ежедневных поглаживаний в нашей семье: объятия мужа утром у кофемашины, детей в школьных и детсадовских раздевалках (бесчисленное количество повторов), объятия друга, у которого папа в больнице.Кормление собаки, которая не понимает, что она уже не щенок, а 35-килограммовая овчарка, и свободно ложится на колени. При чтении книг, просмотре телевизора. Обнимать пони. Слезы во время езды (плюс поглаживание всей конюшенной породы: от кошек до коз и ослов). Поглаживания перед сном. Их больше двенадцати!

Соблазнение поглаживанием

Прикосновение

, как показал французский исследователь Николя Геген, помогает на этапе знакомства.Его 21-летний полузащитник три недели разговаривал со 120 женщинами в ночном клубе. Он представился и предложил потанцевать, половину времени слегка касаясь плеча собеседника. Во втором исследовании трое исследователей разыскали номер телефона 240 женщин, сказав им, что они красивы и хотели бы пойти с ними поужинать. Результаты обоих экспериментов показали силу прикосновения: в клубе приглашение на танец приняли 43%. женщины, но после прикосновения - уже 65 процентов; исследователи получили номер телефона 10 процентов на улице.на крючке это число удваивалось при прикосновении. Как поясняет в книге «59 секунд» проф. Ричард Уайзман: «Нежное прикосновение считается признаком высокого положения. Это особенно верно, когда мужчина касается руки женщины».

Кочевники любили обниматься

"Покажи мне, как ты реагируешь на прикосновения, и я скажу, из какого ты культурного круга", - шутит Леон Цехановский. Как правило, чем дальше на север, тем больше расстояние между людьми и меньше согласия на прикосновение.К культурам с большим расстоянием относятся так называемые холодные, есть у скандинавов, среди прочих Японцы и китайцы, а также теплые южане: латиноамериканцы, итальянцы, греки и испанцы. «Одна из гипотез состоит в том, что расстояние зависит от того, были ли рассматриваемые люди оседлыми или кочевыми; последние культуры теплее и гостеприимнее, потому что это обеспечило их выживание», — объясняет Цехановский. Есть больше культурных различий, связанных с прикосновением.

"Исх. в Индии допустимы прикосновения между мужчинами, на улицах часто можно увидеть мужчин, держащихся за руки или даже слишком маленькие пальцы, в арабских странах разрешено приветствовать знакомых мужчин поцелуем в щеку.Такой тип контакта в западной культуре разрешен для девочек, но в случае с мальчиками часто вызывает гомофобные комментарии». В Индии также приветствуется приветствие уважаемого родителя или учителя касанием его пальцев ног.

«Человек, который нежно прикасается к нам, кажется нам близким, дружелюбным, что заставляет нас охотнее выполнять ее просьбу — в одном исследовании группа студентов, которых случайно коснулись, — охотнее согласилась принять участие в эксперименте», — добавляет Леон. Цехановский, психолог и культуролог из Университета SWPS.Как она отмечает, даже более важным, чем само прикосновение, является его контекст — то есть, кто к нам прикасается и при каких обстоятельствах. В эксперименте, проведенном в 2012 году, гетеросексуальные мужчины были проверены на активность мозга с помощью фМРТ (функциональная магнитно-резонансная томография). Во время исследования они смотрели видео, как к ним прикасается человек — иногда женщина, иногда мужчина, и при этом их действительно трогали. Прикосновение женщины воспринималось как определенно более приятное; более отчетливо реагировала область первичной сенсорной коры.«Однако мужчины были обмануты, потому что, хотя они смотрели два типа записей, женщина постоянно их трогала», — объясняет Леон Цехановский. Этот результат удивил исследователей, поскольку до сих пор считалось, что сенсорная кора отвечает только за определение простых параметров прикосновения, таких как его сила.

С первого прикосновения

Язык осязания сложен, но это также первый язык, который мы изучаем. «Это наш первый инструмент контакта с миром, это чувство развивается очень рано, уже примерно на восьмой неделе жизни плода», — говорит Леон Цехановский.Это чувство также является ключевым инструментом для познания мира новорожденными, которые еще плохо видят и слышат. Малыш, которого гладят и обнимают, успокаивается и, обретая чувство защищенности, открывается миру. «Стоит добавить, что это самое обширное из наших чувств, его орган, то есть кожа, имеет у взрослого человека площадь около двух квадратных метров и весит несколько килограммов, почти 15 процентов. массы тела», — поясняет исследователь. «Правильно развивающийся младенец старается схватить все, что находится в пределах его досягаемости, и как только он схватывает предмет, он кладет его в рот и высасывает из него всю тактильную информацию», — пишет доктор Мартин Грюнвальд в своей книге. Тактильное восприятие человека.

И добавляет: «Никакая форма жизни не имела бы шанса на самостоятельное существование без чувства осязания, поэтому в природе не бывает полного отсутствия этого чувства».

А его дефицит имеет фатальные последствия для многих видов. Молодые крысята, которых исследователи отделили от матери, стали выделять меньше гормона роста. Это состояние нормализовалось, когда ученые погладили грызунов влажной щеткой. Гораздо хуже реагировали обезьяны: лишенные контакта в детстве, они не могли потом найти себя в стаде.Они были «глухи к эмоциям». «Долгое время считалось, что пищи для приматов достаточно для развития приматов. Но эксперименты, проведенные уже в 1950-х годах, опровергли этот тезис», — говорит Леон Цехановский. Гарри Харлоу из Университета Висконсин-Мэдисон отделил молодых макак от их матерей. Он заменил их двумя куклами: проволочной и другой из мягкой ткани. Несмотря на то, что только проволочная мумия была оснащена бутылочкой для молока, обезьяны, учитывая выбор обеих нянь, предпочитали контакт с той, с которой они могли обниматься.

«Наблюдения за детьми, воспитанными в детских домах, проведенные и в XX веке, показали, что прикосновение необходимо не только для развития, но и для жизни в целом», — добавляет Леон Цехановский. Венгерский психиатр Рене Шпиц первым наблюдал это явление. Он сравнил развитие детей из двух яслей: тюремной, где дети ежедневно встречались с матерями, и детской, которой управляют монахини, которые кормили и мыли подопечных, но совершенно их не обнимали.Смертность в последнем учреждении была чудовищной: умер каждый третий ребенок, а в тюремной детской не умер ни один ребенок. Единственной переменной было прикосновение. На протяжении десятилетий исследования показали, что нетронутые дети набирают меньше веса и гораздо менее сопротивляются, чем их сверстники.

Окситоцин хорош для всех

Как прикосновение может творить такие чудеса? «Это окситоцин, так называемый гормон любви. Он отвечает за построение отношений, его уровень повышается после рождения ребенка, а также когда мы прикасаемся к тому, кто нам небезразличен», — объясняет Цехановски.Окситоцин заставляет нас чувствовать себя счастливыми и в безопасности. «Его секреция тормозит нашу симпатическую систему, которая активируется в случае опасности. В такой ситуации мы бежим или сражаемся, но когда мы побеждаем врага, наступает момент успокоения – окситоцин.

Этот механизм настолько нужен и мощен, что работает не только при обнимании любимого человека, но и совершенно незнакомого человека, даже животного или талисмана. Без этого механизма наш организм находился бы в постоянном стрессе, который мог бы привести к смерти.В одном эксперименте крыс поместили в клетку, пол которой постоянно воздействовал на животных электрическим импульсом. Доза была небольшой, но постоянный стресс у животных заставлял их сдаваться и через некоторое время умирать», — добавляет он.

Вероятно, аналогичный механизм работал для детей в яслях. Они испытывали постоянный стресс, а при отсутствии прикосновений и окситоцина не могли с ним справиться. Из-за отсутствия осязания они также потеряли интерес к миру и перестали развиваться.«Немой, замкнутый, кивает» — так в 1994 году Мэри Карлсон и ее муж Фелтон Эрлз, ученик Гарри Харлоу, описывали симптомы, проявляемые детьми из румынских детских домов, которыми никто не интересовался. Вместе с детским психологом Джозефом Спарлингом они решили посмотреть, можно ли вылечить «синяки в мозгу», вызванные отсутствием прикосновения. В одной из групп количество нянь было увеличено так, что одна была не на двадцать, а на четверых детей, чтобы они могли проявлять больше ласки к каждому из сирот.Результаты были шокирующими: в течение года гормон стресса кортизол снижался у детей в группе объятий, в их слюне – повышался только утром после пробуждения, а затем возвращался к норме, в то время как в остальных группах он снижался. поднялся около полудня и оставался постоянным на высоком уровне в течение всего дня. Даже через 18 месяцев после завершения программы они лучше справлялись со стрессом, хотя без объятий их социальные навыки, полученные при прикосновении, ослабевали.

Торговое оружие

Джонатан Левав и Дженнифер Арго показали, что даже легкое похлопывание по плечу облегчает принятие рискованных финансовых решений.У 67 респондентов был выбор: безопасно снять деньги или рискнуть более крупным призом (с вероятностью 50%). В начале исследования исследователь слегка коснулся тыльной стороны руки некоторых участников. Люди из «пострадавшей» группы чаще выбирали рискованный вариант получения вознаграждения по сравнению с контрольной группой. Исследование Николя Гегена показало, что 25 процентов. клиенты, которых официант нежно тронул при заказе, оставляли чаевые. В контрольной группе щедрость снизилась до 11 процентов.

Другие исследования, проведенные на румынских сиротах, показали, что у них менее развита так называемая периорбитальная кора. Он развивается в первые три года жизни под влиянием социальных взаимодействий. Он позволяет, среди прочего сочувствовать опыту других людей и делать выводы на основе их душевного состояния, контролировать эмоциональное поведение и реагировать на эмоциональные сигналы других людей.

«Последние исследования подтверждают, что осязание играет ключевую роль на очень ранней стадии развития», — добавляет Цехановский.Исследователи факультета психологии Университета Висконсин-Мэдисон сравнили четырехлетних детей, воспитанных в семьях, с теми, кто рос в приютах до 16 месяцев, но потом попал в приемные семьи. Дети играли с родителями в компьютерную игру, задания которой требовали, например, дотронуться до пальцев опекуна или обнять его. Они измерили концентрацию окситоцина и вазопрессина в моче, правильный уровень которых необходим для узнавания близких нам людей. В обеих группах контакт с незнакомцем не повышал уровень гормонов.Аналогично было и в случае контакта детей с приемными родителями. С другой стороны, при контакте с родителями уровень гормонов повышался.

Окситоцин не только снижает уровень кортизола или кровяное давление. «Он также оказывает расслабляющее и обезболивающее действие. Прикосновение или массаж — это метод терапии, применяемый при таких заболеваниях, как мигрень», — говорит Леон Цехановский. Мы используем этот препарат рефлекторно: например, когда у нас болит голова, мы прижимаем руки ко лбу. Согласно исследованию, проведенному в Университете Южной Флориды в Тампе, людям с гипертонией было достаточно легкого давления на спину и шею в течение четверти часа каждый день, чтобы снизить давление через три недели.В свою очередь, доза обезболивающих была снижена на треть у больных, страдающих мигренью и фибромиалгией, при включении в терапию двух сеансов массажа в неделю.

Исследователи из Cedars-Sinai Department of Psychiatry and Behavioral Sciences в Лос-Анджелесе показали, что давление также стимулирует организм вырабатывать лейкоциты, особенно Т- и В-лимфоциты, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. В группе, которую массировали в течение 45 минут, повысился не только уровень лейкоцитов, но и уровень т.н.воспалительные цитокины или белки, вызывающие аутоиммунные заболевания, включая волчанка. Секрет волокна CT Мы воспринимаем тактильные раздражители через 1,5 миллиона рецепторов, расположенных на коже (большинство из них на руках и губах). Когда они обнаруживают давление или пластыри, они посылают сигналы через периферические нервы в мозг. «До недавнего времени мы думали, что за зуд, щекотку и боль отвечают одни и те же нервные окончания. Выяснилось, однако, что волокна различаются по своим функциям и скорости передачи информации в мозг», — говорит Леон Цехановский.

Самые быстрые так называемые Волокна А-бета, снабженные миелиновыми оболочками. Благодаря этим быстрым ссылкам у нас сразу же отрывается рука, когда мы касаемся горячей духовки. Волокна С, лишенные миелина, несут информацию в 50 раз медленнее, чем А-бета. Они отвечают, в частности, при зуде или тупой боли, появляющейся медленно, например, после ушиба колена. Однако наиболее интересны так называемые Волокна CT, которые можно найти только на коже предплечья или спины. Они реагируют на нежные прикосновения (т.е. поглаживания и объятия), но информация от них достигает центральной нервной системы, стимулируя так называемыесистема вознаграждения, то есть чувство удовольствия.

Уже в 1940-х годах они были обнаружены у кошек, у людей их существование было подтверждено лишь в начале 1990-х годов. "Одна из гипотез, связанных с этими волокнами, гласит, что благодаря прикосновениям и доставляемому ими удовольствию мы научились сотрудничать в группа", - добавляет Цехановский. Таким образом, прикосновение является универсальным языком, объединяющим нас как общество. Между тем, сегодня многие из нас тратят больше времени на прикосновения к экрану телефона, чем на любимого человека.

.

О превосходстве объятий над любым сексом

Чтобы обнять кого-то здорово и хорошо, вам нужно иметь внутренний баланс и твердо стоять на земле. Потому что, обнимаясь, мы фокусируемся на своей энергии, и только тогда мы можем «прочитать» энергию другого человека. (Фото: iStock)

В объятиях, в отличие от секса, нельзя притворяться. Люди, которые обнимают друг друга, чувствуют себя спокойно. Это то, что многие ищут — вовсе не космический оргазм, — говорит Дэвид Шнарч, американский клинический психолог, сексолог, создатель метода объятий до расслабления.

Профессор Збигнев Лев-Старович сказал о вашей книге: «Это лучшее, что было написано о супружеской терапии за последние десять лет». Когда вы замечали, что людям нужно нечто иное, чем традиционная семейная терапия?
Я получил образование в рамках традиционной сексуальной терапии 1960-х годов, в которой особое внимание уделялось таким техникам, как Sensate Focus Technique , и другим популярным в то время методам «полезным для всех».Со временем я пришел к выводу, что решения, предложенные Джоном Мастерсом и Вирджинией Джонсон, не приносили желаемых результатов, но кто же тогда был готов пробовать что-то новое... Тем не менее, пациенты часто не хотели дублировать одни и те же схемы лечения. . Они также не всегда были сторонниками действий, предлагаемых в его рамках. Многие мужчины не хотели следовать рекомендациям третьих лиц о том, что делать и чего избегать в общении со своими женами. А так как секс-терапия того времени заключалась именно в этом, я не знал, что с этим делать.Пришлось искать что-то новое по необходимости. Более того, многие пары, которые обращались ко мне за помощью, чувствовали горечь, разочарование и одиночество после многих лет совместной жизни, и они были не совсем готовы раздеться друг с другом, чтобы пройти «расслабляющий массаж» или предложить что-то подобное партнеру. / партнер. Это знает любой, кто пытался убедить уставшую, обиженную женщину вдруг стать богиней секса. Или расстроенный и недооцененный парень, чтобы стать казановой и соблазнять ее бесконечно.Чудес не бывает.

Значит, вам приходилось работать над их взаимным общением?
Большинство из них уже обо всем "поговорили". Мы, американцы, любим в своей психотерапии делить волосы на четыре части и подробно рассказывать об изменах, сложных эмоциях и т. д. Иногда это не срабатывает, и пара замирает. Ситуация требовала новой точки зрения, которая учитывала бы все эти факторы. Я нашел решение в спонтанном человеческом поведении: банальном, казалось бы, жесте объятий.С самого начала моя интуиция подсказывала мне, что здесь мы имеем дело с чем-то более глубоким. По мере накопления опыта я начал замечать различные проблемы, возникающие в этом невинном взаимодействии. Я обнаружил, что она выносит на поверхность бесчисленное множество негативных межличностных переживаний, особенно тех, которые относятся к подростковому возрасту. У людей есть проблемы с тем, чтобы позволить кому-то другому держать их на руках, и с поддержанием эмоционального баланса в активных отношениях.Так родилась идея «обниматься, пока не расслабишься». С тех пор прошло 30 лет, и мы постоянно находим новые способы использования этого метода — например, помогая пациентам справиться с межличностной травмой. Вовлечение тела сильно стимулирует изменения в мозгу.

В книге "Страстный брак..." вы говорите: "Свадьбы - идеальный повод для тех, кто любит наблюдать за людьми. Через несколько минут мы можем увидеть язык объятий во всем его богатстве: объятие одной рукой, медвежье объятие, объятие с одной стороны, удлиненное объятие, похлопывание по спине, соблазнительное объятие.Каждый из этих жестов имеет свой стиль и значение».
Ни у кого из нас нет устройства "хорошего объятия". Это зависит от того, кто и что вы. Люди, которые ненавидят объятия, говорят: «Лучше, если это не будет длиться долго, это начинает меня раздражать». Классическое объятие длится до тех пор, пока мы не произнесем фразу: «Сто двадцать четыре». По прошествии этого времени, если нас обнимает человек, которого мы не знаем или плохо знаем, в голове возникают вопросы: «Почему так долго? Это уже сексуально? Может быть, будет лучше, если я выйду из своих объятий».Обычно вытаскиваем, некоторые даже… вытаскиваем. Люди, которые совсем не любят объятия, также не могут расслабиться в объятиях, потому что чувствуют, что спадают со своей эмоциональной брони, которую хотят сохранить любой ценой. Другие - расслабляются в крепких объятиях, потому что им нужно чувствовать себя в объятиях другого человека, они хотят разделить момент. То, как мы обнимаемся и как мы позволяем себя обнимать, зависит от нашего детского и подросткового опыта. Чтобы обнять кого-то здорово и хорошо, вам нужно иметь внутренний баланс и твердо стоять на земле.Потому что, обнимаясь, мы фокусируемся на своей энергии, и только тогда мы можем «прочитать» энергию другого человека.

"Покажи мне, как ты меня обнимаешь, и я скажу, кто ты"?
Интересный вопрос. Раньше я сталкивался с утверждением: «Покажи мне, как ты танцуешь, и я скажу, как ты в постели». Время для анекдота. Некоторое время назад я обучал молодых сексопатологов на Тайване. Я говорил о своем методе. Когда я начал обсуждать детали, ко мне подошел лидер китайских терапевтов и прошептал мне на ухо: «Доктор Дэвид, я забыл вам сказать: китайцы не обнимаются!»Я потерял дар речи от удивления к радости участников. Я был ошеломлен, узнав, что значит расти среди людей, которые обычно не обнимаются, в мире, где молодые люди занимаются сексом без объятий. С другой стороны, я знаю, как трудно найти утешение в объятиях пар из культуры, где объятия являются обычной практикой. Понимание того, что секс, который включает в себя объятия, дает нам представление о том, кто мы есть, не означает, что последнее «хорошо для нас».

Некоторые люди занимаются сексом, чтобы избежать близости, близости и объятий всего тела. Является ли терапия объятиями хорошим методом для них?
По моему опыту, есть больше людей, которым трудно обниматься, чем людей с обычными сексуальными дисфункциями (такими как аноргазмия или преждевременная эякуляция). Это означает, что многие из нас не испытывают самого приятного и прекрасного, что может с нами случиться, а именно покоя в объятиях любящего человека.Интересно, что метод объятий может быть полезен при лечении, например, преждевременной эякуляции или эректильной дисфункции. Практически нет предела тому, что можно узнать из стиля, позы, движений тела, продолжительности, значения и глубины покоя, которые мы испытываем при объятиях. Содержание, стоящее за этим, обсуждается в «Страстном браке…». Эта чрезвычайно тонкая коммуникация может иметь место благодаря тому, что наш мозг способен отображать разум (создавать ментальные карты разума других людей) и обучаться телу (воспринимать когнитивное измерение телесных ощущений).Другими словами, сказать: «Покажи мне, как ты меня обнимаешь, и я скажу тебе, кто ты есть» — это еще один способ сказать: «Обними меня, и я узнаю твои мысли по твоему отношению, тому, как ты меня держишь и как ты меня держишь». Я чувствую твое тело». Предел того, что мы можем прочитать по жесту объятия, — это пределы нашего мозга в отображении разума другого человека.

У меня сложилось впечатление, что женщины прекрасно осознают терапевтическую роль объятий, они знают, что лучше хорошенько обнять мужчину, чем просто секс.Именно поэтому они часто просят своих партнеров: «Давайте просто обнимемся». Как выглядит идеальное объятие, лучшее объятие из возможных? Как обнять мужчину, чтобы от этого жеста выиграли обе стороны?
Это такой момент, когда время останавливается и больше ничего не имеет значения, кроме этого объятия. Люди, которые обнимаются вместе, испытывают чувство покоя и умиротворения — глубокое и всепроникающее. Это то, что ищут многие люди — вовсе не космический оргазм. Это ответ на ваш предыдущий вопрос.Многие люди никогда не испытывали этого, потому что, например, их не обнимали родители. И, конечно же, к родительским объятиям, которых никогда не было, возврата нет – партнер не может быть детским травматологом. Но это способ компенсировать дефицит объятий.

Как вы думаете, сегодня люди больше боятся близости и объятий, чем секса? И если да, то почему?
Люди всегда больше боялись близости, чем секса. Современное ожидание интимных отношений является относительно недавним изобретением в истории человечества.Из поколения в поколение люди занимались сексом без близости. Близость всегда была желательна, но часто ее трудно или невозможно достичь. Теперь это также можно увидеть у пар, проходящих терапию. Прежде чем они перестанут заниматься сексом, они перестанут целоваться гораздо раньше! Если вы думаете, что люди очень чувствительны к тому, как они выглядят, стройны ли они и имеют ли гладкую кожу, то это действительно ничто по сравнению с тем, как они боятся раскрыть то, что у них внутри. Мы действительно боимся того, кто мы есть, но больше того, что кто-то увидит, насколько я несовершенен.Мы можем сделать липосакцию от целлюлита, но ботокса для души нет.

Как каждый из нас может тренировать свой метод объятий всего тела в домашних условиях?
Это не сложно. Опишу по очереди. Снимите обувь, чтобы почувствовать пол ногами. Старайтесь удерживать равновесие, стоя на собственных ногах, не опираясь и не толкая партнера(ов). Сосредоточьтесь на себе, своем теле, успокойтесь. Обнять и обнять другого человека. Почувствуйте, что у вас все хорошо. Не забывайте дышать глубоко и спокойно.Успокойся. Отрегулируйте свое положение так, чтобы вам было удобно. Расслабляться. Теперь будет немного сложнее, потому что легче обнять, чем расслабиться. Начало может быть трудным, потому что большинство людей не могут избавиться от напряжения в теле. У мужчин особенно много хлопот, их трудно обнять. Они предпочитают обниматься, потому что кожей чувствуют, что их эмоции (как обнимаемый объект) могут не выдержать и найти выход, например, в слезах в объятиях любимого человека. Хотя все больше женщин также отключаются от своего тела из-за хронического стресса и тоже боятся объятий.Такие люди очень быстро реагируют желанием вырваться из объятий, разорвать их. Мои пациенты рассказывали мне, какие мысли приходили им в голову, когда их крепко обнимал любимый человек: «Я думал о маме, которая била меня по пальцам длинной деревянной ложкой»; «Я упомянул своего отца, который был запойным алкоголиком»; «На ум пришли кадры с войны в Ираке». Это точно не то, о чем вам хотелось бы думать, когда вы расслаблены в объятиях любимого человека. Хорошая новость заключается в том, что частые объятия вызывают все меньше и меньше таких мыслей.

Как часто мы должны обнимать друг друга, чтобы терапия объятиями была эффективной?
Это объятие должно длиться 15 минут, желательно несколько раз в неделю. Но я советую вам не делать этого с часами в руках или в качестве прелюдии перед сексом. Сделайте это особенным моментом дня, посвященным именно этому. В общем: чем чаще, тем лучше. Некоторые пары говорят: «Это работает» уже после нескольких дней систематических упражнений. Другим требуется гораздо больше времени.Но это всегда работает. Чем дольше и чаще будут эти «сеансы», тем лучше. Я часто встречаю такие признания: «Мы так долго стояли, воображая, что делаем то, что вы нам сказали. Прошлой ночью мы перестали относиться к объятиям как к приемам и попытались посмотреть на них как на то, что происходит между нами. Мы были глубоко тронуты, потому что этот опыт был лучше многих половых актов, которые у нас были за эти годы.Это было замечательно. Так что не нужно беспокоиться о том, правильно ли вы практикуете расслабляющие объятия, слишком долго или слишком коротко. Это простой способ снизить уровень напряженности в браке, семье и обществе, в котором мы живем. И как дешево!

.90 000 преимуществ, функций. Объятия в отношениях

Объятие — это простой жест, который можно сделать разными способами: крепко обнять, обнять и похлопать по плечу или замереть в романтических объятиях… У каждого объятия есть своя цель, каждое уникальный и очень… здоровый. Каковы функции объятий и как этот приятный жест влияет на наше здоровье и самочувствие? Ответ ниже, много информации может вас действительно удивить!

Как и кого мы обнимем? Функции объятий

Кого мы обнимаем? Конечно, наших близких: детей, родителей, бабушек и дедушек, мужа, жену, симпатию, друга, но мы иногда обнимаем людей, которых знаем меньше.Почему мы обнимаемся? Какие функции выполняет этот жест, который, казалось бы, предназначен для близких? Ниже приведено описание наиболее важных функций объятий.

  • Объятия в первую очередь предназначены для выражения эмоций , то есть нашей любви и дружбы, чтобы отразить наши чувства, например, по отношению к ребенку или любимому человеку. Мы также можем обнять животное, например, нашу собаку, показывая ей свою любовь.
  • Мы обнимаемся, чтобы чувствовать себя увереннее и в большей безопасности чтобы убедиться, что кто-то нас любит, например.мы обнимаем маму в детстве, а мужа в зрелом возрасте.
  • Объятие может быть жестом приветствия и прощания , например, мы обнимаем старого невиданного друга или прощаемся с мамой, которую везем в поезд. Мы также очень часто обнимаем нашего малыша на ночь и желаем ему хороших снов.
  • Объятия могут утешить, поднять настроение, помочь , например, когда вы обнимаете упавшего и оторвавшегося от колена ребенка, младшую сестру, которая боится экзамена в школе, или друга, который рассталась со своим парнем и страдает.Мы также обнимаем людей, которые в отчаянии, например, потеряли близкого человека или узнали о тяжелой болезни.

Помните, что вы также можете что-нибудь обнять: дети обнимают свои любимые талисманы, например, когда засыпают. Мы можем обнять мягкую подушку, пушистое одеяло, когда отдыхаем после тяжелого рабочего дня. В этом случае предполагается, что объятия объекта помогают нам расслабиться и почувствовать себя в большей безопасности.

Объятия для ребенка, подростка, мужчины и женщины

Продолжение предыдущей темы, но с другой точки: чем отличаются объятия по возрасту и полу? Ребенок, подросток или взрослый обнимаются по-разному — стоит проанализировать это с точки зрения вашего ребенка или мужа.

Ребенок
Маленький человечек прижимается к своим родителям, бабушкам и дедушкам, братьям и сестрам, иногда другим членам семьи. В этом случае объятия призваны обеспечить безопасность малыша, ребенок ищет утешения, доказательства любви в теплых объятиях взрослых.

Подросток
Каждый родитель ребенка-подростка прекрасно знает, что его дочь или сын приходят обнять друг друга гораздо реже, чем раньше... Иногда это обидно, ведь родители могут упустить эти моменты близости, но подросток начинает удовлетворять потребности детей несколько по-другому.Вместо объятий и поцелуев для родителя она предпочитает тихую беседу. А к кому и почему он прижимается? Безусловно, симпатия – это время первых влюбленностей, чрезвычайно важных и ценных переживаний для подростка. Когда еще молодые люди обнимаются? Подростки охотно приветствуют таким образом своих друзей, мальчики предпочитают пожимать друг другу руки.

Взрослый
Взрослый обнимает по разным причинам: он ищет безопасности и доказательства любви в любимом человеке, он обнимает свою супругу, ребенка или родителя из-за любви, утешает друга или выражает поддержку другу.

Польза объятий, или Что хорошего в объятиях?

В чем польза объятий? Что хорошего дает нам этот ласковый жест с другим человеком или даже дружеское похлопывание по спине? Оказывается, это приносит много пользы как для нашего физического здоровья, так и для нашего психического здоровья и благополучия.

1. Влияние объятий на физическое здоровье

Объятия благотворно влияют на наше физическое здоровье, мы даже не догадываемся, как такой простой жест может повлиять на наше тело.Прежде всего:

  • доказано, что объятия снижают артериальное давление, замедляют сердечный ритм, успокаивают, что неоценимо для людей, борющихся с гипертонией и проблемами с сердечно-сосудистой системой;
  • объятия укрепляют иммунную систему, особенно объятия с близкими людьми делают нас намного менее подверженными различным заболеваниям;
  • объятия способствуют созданию нервных связей, это особенно важно для маленьких детей: давайте обниматься с нашими детьми как можно чаще!
  • объятия снижают уровень кортизола, гормона стресса, и помогают эффективно заснуть;
  • Доказано, что объятия облегчают боль, помогают справиться с болью и страданиями.

2. Влияние объятий на психическое здоровье и благополучие

Объятия также влияют на наше самочувствие и психическое здоровье. Как? Прежде всего:

  • объятия снижают стресс и напряжение, помогают быстрее успокоиться, сколько раз мы обнимали любимого человека, когда были в стрессе или очень подавлены?
  • объятия любимого человека эффективно снижают тревогу, дают нам ощущение безопасности и хорошего настроения, это очень важно, особенно в случае с детьми: когда малышей одолевает страх, они прибегают, чтобы обнять родителя или другого человека, которому они доверяют;
  • объятия вызывают выброс окситоцина в нашем организме, который заряжает нас позитивной энергией и улучшает настроение;
  • нежные объятия с другим человеком эффективно повышают самооценку и повышают уверенность в себе – мы чувствуем, что мы кому-то важны и что кто-то любит нас;
  • объятия также отлично помогают бороться с комплексами и дают нам чувство безопасности;
  • к тому же, объятия прежде всего укрепляют связи между людьми, будь то в семье или отношениях, люди, которые обнимаются, становятся ближе друг к другу, давайте не будем стыдиться таким образом проявлять привязанность к нашей семье: детям, супругу, лучшим друзьям .

Как обнять? Способы объятий в отношениях

Объятия — очень важный шаг в любых отношениях. Многие отношения развиваются через этапы объятий. Как мы обнимаем любимого человека и что означают эти нежные жесты?

Обнять любимого человека - как и когда?

Нежное объятие сзади
Мужчина стоит позади женщины, они повернуты спиной друг к другу, и он нежно обнимает свою партнершу. Такое объятие может сопровождаться, например,вместе смотреть на закат. Означает романтическое, но искреннее чувство и может закончиться страстным поцелуем.

Объятие за талию
Нежное объятие за талию в сочетании со взглядом друг другу в глаза является выражением глубокой привязанности.

Объятие к груди
Очень часто происходит объятие, когда пара сидит рядом, обычно мужчина обнимает женщину чуть ниже плеча, дополнительно может нежно погладить ее по волосам.Такое объятие означает, что он хочет заботиться о ней и чувствует ответственность за нее.

Объятия одной рукой
Чаще всего это происходит, когда влюбленные идут куда-то вместе, это выражение их связывающих их чувств и, в некотором роде, представление их другим людям.

Крепкое объятие и поцелуй
Очень нежное объятие в сочетании с поцелуем - отличный способ выразить привязанность.

Обниматься в постели - как спят влюбленные и что это о них говорит?

Мы тоже обнимаемся в постели.Это очень интимные жесты, предназначенные для тех, кто ближе всего друг к другу. Как мы обнимаемся? И что это значит?

Чайная ложка
Влюбленные крепко обнимаются, один человек обнимает другого за спину, это показывает глубокое чувство и преданность.

Мой сторож
Один человек лежит на спине, обычно мужчина, а другой кладется боком на плечо. Эта позиция является выражением заботы и дает чувство безопасности.

Близнецы
Влюбленные лежат спиной друг к другу, но их тела соприкасаются.Хотя у многих эта позиция может быть связана со ссорой в отношениях, она свидетельствует о зрелом чувстве, чаще всего так спят пары с большим стажем.

На медведе
Влюбленные обнимаются друг перед другом, поэтому спящие люди очень любят друг друга и доверяют друг другу.

Как вы спите с любимым человеком? Описание ваших нежных объятий верное?

Объятия, или прикосновения - лекарство, которое мы недооцениваем

Объятия, или точнее, прикосновения - одно из лучших лекарств, которые у нас есть. Нежное прикосновение, приятный жест, который другой человек делает по отношению к нам, может быть лучше слов .

И, наконец, золотая мысль Наташи Сохи:

" Объятие необходимо для жизни. Очевидно, человеку нужно четыре объятия в день, чтобы хорошо функционировать, восемь, если он хочет быть здоровым, и если он хочет развиваться, даже дюжина. никаких сказок, это психология " - и эти слова должен запомнить каждый из нас!

Давайте ценить объятия, давайте обнимать наших детей, родителей, близких, друзей.Этот невинный жест может принести нам много пользы, а также поднять настроение другому человеку.

.

Смотрите также