Легкое приготовление еды


Простые рецепты, легкие рецепты на каждый день

Картофель фри в домашних условиях 4.6

Вовсе не обязательно идти в Макдональдс, чтобы поесть картошку фри, потому как несложно приготовить вкуснейший картофель фри в домашних условиях. ...далее

Добавил: Giggs 27.04.2013

Простой рецепт шарлотки с яблоками 4.6

Я люблю делать лёгкую, бюджетную, но от этого не менее вкусную, выпечку. Именно поэтому мой выбор часто выпадает на шарлотку. Но её вариантов так много, что я хочу вам предложить один из лучших. ...далее

Добавил: Джулия Ветрина 05.05.2017

Быстрая пицца 4.5

Быстрая пицца - рецепт для тех, кто любит пиццу, но ленится ее готовить по всем правилам итальянской кухни. Упрощаем рецепт до безобразия, но получаем все равно очень вкусную и аппетитную пиццу :) ...далее

Добавил: Алиса 01.03.2013

Яичница обычная 4.7

Самый быстрый и простой завтрак. Жареные яйца — прекрасное блюдо для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Смотрите, как приготовить яичницу обычную. Это сделает каждый, даже новичок на кухне. ...далее

Добавил: Юлия Резник 10.04.2017

"Мясо по-французски" из куриного фарша 4.5

Рецепт приготовления популярного мясного блюда с использованием куриного фарша. По сути, готовим то же мясо по-французски, однако вместо отбивного мяса используем куриный фарш. Очень вкусно! ...далее

Добавил: Deemmaq 31.10.2012

Творожная запеканка в микроволновке 4.2

Запеканку можно готовить и в духовке, и в микроволновке. В микроволновке можно приготовить легко и быстро. Получается она мягкая сочная. Вкусно и полезно. Блюдо подойдет детям и будущим мамам. ...далее

Добавил: Erich 27.11.2012

Кекс за 5 минут в микроволновке без молока 4.2

Вы, наверное, уже слышали о супер-кексах в кружке, которые можно сделать за 5 минут? А я расскажу, как приготовить кекс за 5 минут в микроволновке без молока и яиц. Вегетарианская версия — для вас! ...далее

Добавил: Даша Петрова 15.04.2017

Кекс за 5 минут в духовке 4.4

Итак, расскажу, как приготовить кекс за 5 минут в духовке, потому что хотите верьте, хотите - нет, но вкуснее кексиков придумать сложно. А я сладости обожаю, так что зря говорить не буду! Попробуйте! ...далее

Добавил: Даша Петрова 12.10.2014

Блины на воде 4.5

Блины на воде — пожалуй, самый простой способ приготовления блинов из всех, которые мне попадались на глаза. Несмотря на скудность ингредиентов, блины на воде получаются очень даже вкусными. ...далее

Добавил: Catalonia 01.02.2018

Быстрый кекс в микроволновке 4.5

Мягкий, нежный, пушистый кекс - и всего за 3 минуты. Если у вас совершенно нет времени, а детки (или проснувшийся внутри вас ребенок) требуют вкусненького и сладенького - то этот рецепт для вас! ...далее

Добавил: Арина Вольская 07.05.2013

Медовый бисквит 4.5

Нет на свете вкуснее и проще выпечки, чем медовый бисквит. Рецепт самой низкой сложности - но лакомство самого что ни на есть высокого уровня :) Попробуйте приготовить медовый бисквит - не пожалеете. ...далее

Добавил: Vaso 25.12.2012

Португальское печенье 4.3

Рецепт простого, но очень вкусного печенья! Печенье готовится из минимального набора продуктов и буквально за 30 минут. Нежное, хрупкое, буквально тает во рту! ...далее

Добавил: Оксана Ч. 05.01.2019

Безе в микроволновке 4.2

Безе в микроволновке - прекрасный десерт к кофе, чаю за рекордно быстрое время. Приготовление безе - это, конечно, не самый простой процесс, однако микроволновка существенно его облегчает. ...далее

Добавил: Арина Вольская 27.05.2014

Домашнее печенье на скорую руку 4.7

По этому несложному рецепту получается очень вкусное и хрустящее домашнее печенье на скорую руку. К процессу можно и нужно подключить деток :) Готовится очень быстро! ...далее

Добавил: Арина Вольская 04.12.2013

Быстрый торт в микроволновке 4.3

Неожиданные гости на пороге, а у вас ничего нет к чаю? Этот рецепт выручит вас в такой ситуации. Быстро, вкусно и без всяких усилий. Простой рецепт торта в микроволновке - вашему вниманию. ...далее

Добавил: Арина Вольская 07.10.2013

Кекс в микроволновке без яиц 4.2

Отличный рецепт быстрого и вкусного десерта, как приготовить кекс в микроволновке без яиц. Вы можете сделать насыщенный шоколадный (как у меня) или нежный ванильный, тут решать только вам. ...далее

Добавил: Антон Сорока 05.06.2017

Овсяная каша на молоке 4.5

Вашему вниманию - рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! ...далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Блинчики на молоке с дырочками 4.3

Хочу сразу сказать, что этот рецепт приготовления блинчиков на молоке с дырочками - для настоящих специалистов. Я долго мучилась, пока научилась их переворачивать, такие они тонкие и нежные! Пробуем! ...далее

Добавил: Даша Петрова 28.09.2014

Манник на кефире простой 4.0

У каждой хозяйки в кулинарной копилке должны быть несложные бюджетные рецепты выпечки. Хочу рассказать вам, как приготовить манник на кефире простой и вкусный. Попробуйте и вы эту нежную выпечку. ...далее

Добавил: Марина Золотцева 29.01.2019

Пицца на сковороде 4.5

Вкусная, сочная пицца на сковороде за 10 минут - прекрасное блюдо для обеда или ужина на скорую руку. Простой рецепт пиццы на сковороде особенно хорош для начинающих кулинаров. ...далее

Добавил: Алиса 28.02.2013

Бурито 4.5

Вашему вниманию - рецепт приготовления бурито, популярного мексиканского мясного блюда. Не бойтесь незнакомого названия - блюдо готовится предельно просто и быстро, разберется каждый. ...далее

Добавил: Владимир Иванов 26.04.2013

Салат "Зимний" 4.7

Рецепт приготовления зимнего салата. Салат очень схож с салатом «Оливье», но имеет свои особенности и нюансы. ...далее

Добавил: Kristinka 25.10.2012

Пицца "Минутка" 4.5

Пицца "Минутка" - отличное блюдо для холостяков, студентов и лентяев :) Готовится пицца "Минутка" буквально в два счета, но по вкусу ее едва ли отличишь от обыкновенной пиццы. Простейший рецепт. ...далее

Добавил: Montovini 27.02.2013

Соус "Цезарь" 3.9

Рецепт приготовления соуса к популярному ресторанному блюду салату Цезарь. Правильно приготовленный соус к салату Цезарь - это залог успеха всего салата. Рассказываю, как приготовить вкусный соус. ...далее

Добавил: Natalia 31.03.2013

Кабачки с чесноком в духовке 4.4

Кабачки с чесноком в духовке хорошо готовить, если вы хотите уменьшить количество жира, которое вы непременно получите с маслом, если кабачки жарить обычным способом. Очень вкусно, но не так жирно. ...далее

Добавил: Galate 16.08.2013

Оладьи на ряженке 4.5

Оладьи на ряженке я люблю даже больше, чем на кефире или молоке. Оладьи на ряженке получаются особенно пышными и мягкими, а также могут долго не портиться. ...далее

Добавил: Mamamaksa 07.11.2012

Простое печенье на маргарине 4.5

Это печенье очень просто и быстро готовится, не нужно ничего замораживать или нагревать. Продуктовый набор минимален, печенье получается вкусное и рассыпчатое. ...далее

Добавил: Vikulia 25.03.2015

Жареные куриные ножки 4.4

Самый простой способ приготовить куриные ножки - это просто их пожарить. Рассказываю, как пожарить куриные ножки и приготовить вкусный обед или ужин буквально за 20 минут. ...далее

Добавил: Саша Кружко 26.04.2013

Бисквит в микроволновке 4.4

Простой рецепт бисквита в микроволновке - для тех сладкоежек, которые боятся печь бисквит обыкновенным, классическим способом. Приготовить бисквит в микроволновке сможет каждый, это проще простого! ...далее

Добавил: Арина Вольская 20.05.2013

Сырники в духовке 4.2

Если вы следите за своим здоровьем и весом, - это не повод морить себя голодом! Порадуйте себя нежнейшими сырниками в духовке! Калорий получится меньше, а вкус, как по мне, даже лучше становится! ...далее

Добавил: Даша Петрова 11.02.2020

Картошка, жареная в мультиварке 4.2

Жарка картошки - кропотливый и трудоемкий процесс, однако мультиварка его облегчает. Узнайте, как быстро и легко приготовить жареную картошку в мультиварке. ...далее

Добавил: Glasha 14.04.2014

Салат из свежей капусты 4.5

Салат из свежей капусты - прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат. ...далее

Добавил: Giggs 25.04.2013

Пышки на скорую руку 4.4

Таким вкусным и румяным пышкам всегда будут рады в вашей семье. Готовятся они быстро и можно привлечь к процессу детишек. Интересно? Тогда читайте, как приготовить пышки на скорую руку ;) ...далее

Добавил: Арина Вольская 10.10.2013

Рогалики на маргарине 4.2

Рогалики на маргарине всегда получаются вкусными, рассыпчатыми и готовить их очень легко и удобно с разнообразной начинкой. Такая выпечка не залеживается, съедается очень быстро. ...далее

Добавил: Арина Вольская 29.05.2014

Быстрые оладьи из кабачков 4.7

Когда сезон овощей в самом разгаре, хочется разнообразных блюд. И кабачки в этом плане универсальны, из них есть множество простых и доступных закусок или вторых блюд. Итак, быстрые оладьи... ...далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2017

Уха из щуки 4.2

Уха, сваренная по этому рецепту, будет по вкусу даже самому привередливому ребенку. А уж мужчины-рыбаки будут лопать ее кастрюлями - я гарантирую это! :) ...далее

Добавил: Арина Вольская 01.05.2013

Каша рисовая молочная 4.4

Рисовая молочная каша - идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака. Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу. ...далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.06.2016

Медовый пирог на скорую руку 4.2

Если вы хотите приготовить что-то по-настоящему вкусное собственными руками, то этот простой рецепт медового пирога на скорую руку - то, что вам нужно. ...далее

Добавил: Dashuta 10.09.2013

Быстрые оладьи 4.6

Рассказываю, как быстро приготовить оладьи. Пошаговые фото помогут разобраться в приготовлении этого отличного завтрака даже новичку. Читайте и готовьте! ...далее

Добавил: Itsme 03.04.2014

Бабушкин суп с пельменями 4.7

Я часто подаю пельмени с бульоном и зеленью. А недавно увидела рецепт, как приготовить бабушкин суп с пельменями. Приготовила и не пожалела! Получился полноценный обед — вкусный и сытный. Угощайтесь! ...далее

Добавил: Дарья Вакулова 26.10.2016

55 блюд за 20 минут

Если вы устали от однообразия или от него устали ваши близкие, то наша подборка для вас. Категории, на которые мы разделили рецепты, разумеется, условны: комбинируйте, сочетайте, экспериментируйте!

ЗАВТРАК

Завтрак, как известно, самый важный прием пищи. Именно от того, каким будет ваш завтрак, зависит, каким будет ваш день. Если вы хотите настроиться на позитивную волну с самого утра и вкусно накормить близких, тогда выбирайте рецепт – и за работу!


Для любителей сырников и оладий

Классические сырники

Cамые правильные сырники от профессионального кондитера и ведущего шоу «Сделай мне красиво» Олега Ильина. Рецепт классических сырников>>

Банановые сырники

Что будет, если в пачку творога добавить два спелых банана? Получатся наивкуснейшие банановые сырники, которые исчезнут вмиг. Рецепт банановых сырников>>

Янтарные сырники

Суперполезные, легкие и очень красивые сырники для тех, кто боится поправиться. Рецепт янтарных сырников>>

Творожные оладьи

Оладьи из творога. Фото: Domashniy.ru Нежные пушистые оладьи на основе творога, кусочков банана и кокосовой стружки. Попробуйте этот чудесный кулинарный фьюжен. Рецепт творожных оладий>>

Оладьи с грушей

Простой, недорогой и очень быстрый рецепт от нашего любимого Джейми Оливера. Рецепт оладий с грушей>>

Бананово-овсяные оладьи

Настоящая находка для тех, кто заботится о здоровье. Рецепт бананово-овсяных оладий>>

Яблочные мини-блинчики

Интересные миниатюрные блинчики от ведущей программы «Домашняя кухня» Лары Кацовой. Рецепт яблочных мини-блинчиков>>


Для любителей омлета и яичницы

Армянская яичница

Яичница из Армении. Фото: thinkstockphotos.com Суперпростой и супервкусный рецепт прямиком из Армении. Рецепт армянской яичницы>>

Фриттата

Модная итальянская яичница с секретом. Рецепт фриттаты>>

Легкая яичница с кабачками

Если вы открыли холодильник и обнаружили там кабачок, яйца и молоко, то скорее готовьте эту диетическую яичницу. Рецепт легкой яичницы с кабачками>>

Чирбули

Душевное аджарское блюдо: бюджетно, быстро и удивительно вкусно. Рецепт чирбули>>


Для любителей бутербродов и булочек

Круассан-сэндвич «Цезарь» с курицей

Любимый «Цезарь» с курицей на завтрак. Фото: Domashniy.ru Ценителям круассанов и легендарного салата «Цезарь» посвящается! Рецепт круассана-сэндвича «Цезарь» с курицей>>

Сырная лепешка с зеленью

Что может быть вкуснее классического сочетания сыра и зелени? Эти оригинальные лепешки произведут фурор среди ваших близких. Рецепт сырной лепешки с зеленью>>

Лаваш с вишней и моцареллой

Лаваш, вишня и моцарелла кажутся вам несовместимыми? Попробуйте, это невероятно вкусно! Рецепт лаваша с вишней и моцареллой>>

Горячая булочка с яблоками

Это не просто булочка и не просто яблоки. Вишневый джем, мюсли, йогурт и карамель сделают из банальной сдобы и обыкновенных фруктов шедевр. Рецепт горячей булочки с яблоками>>

Французский тост с ягодами

Такому тосту позавидуют даже сами французы. Фото: Domashniy.ru Два поджаренных кусочка сладкого хлеба, малиново-шоколадная начинка и хрустящая корочка из кукурузных хлопьев – именно в таких случаях говорят no comments. Рецепт французского тоста с ягодами>>

 Яблочный сэндвич

Удивительно вкусные и необычные сэндвичи с яблочной начинкой. Рецепт яблочного сэндвича>>


Для любителей каши

Манная каша с медом и фруктами

Даже те, кто терпеть не может манку со времен завтраков в детском саду, такую кашу съедят с удовольствием. Рецепт манной каши с медом и фруктами>>

Овсяная каша «Яблочный пирог»

Cкучная овсянка чудесным образом превращается во вкуснейший яблочный пирог. Рецепт овсяной каши «Яблочный пирог»>>

Овсяная каша с миндалем

Видеорецепт роскошной овсяной каши от профессионального шеф-повара Василия Емельяненко.

Овсяная каша со сливой и корицей

Оригинальный дуэт кисловатой сливы и пряной корицы – эта каша для истинных гурманов. Рецепт овсяной каши со сливой и корицей>>


ОБЕД

Чтобы вечером не набрасываться на еду, приготовьте плотный и основательный обед. Рекомендуем сделать параллельно сразу 2 блюда, с нашими экспресс-рецептами это просто!


Для любителей супов

Мгновенный фасолевый суп

Суп за несколько минут? Легко! Фото: thinkstockphotos.com Быстрый и сытный фасолевый крем-суп от маэстро Александра Селезнева. Рецепт мгновенного фасолевого супа>>

Крем-суп из шпината

Шпинат – настоящий рекордсмен по содержанию йода. Этот микроэлемент помогает усваиваться питательным веществам и оказывает влияние на многие процессы в организме. Рецепт крем-супа из шпината>>

Суп-пюре из кабачков

Восхитительный легкий суп с гарниром из тигровых креветок. Рецепт супа-пюре из кабачков>>

Крем-суп из сладких перцев

Эксклюзивное блюдо от лучшего шеф-повара Прованса. Рецепт крем-супа из сладких перцев>>

Кукурузный суп на скорую руку

Необычный сладковато-копченый вкус этого супа разнообразит привычное меню. Рецепт кукурузного супа на скорую руку>>


Для любителей основного блюда

Немецкий колбасный салат

Классический картофельный салат с добавлением охотничьих колбасок, стручковой фасоли и яйца. Рецепт немецкого колбасного салата>>

Свиные медальоны

Свиная вырезка – самая нежная и диетическая часть туши. Фото: Издательство «Эксмо» Подайте эти нежные и сочные свиные медальоны с маринованными опятами и изысканным луковым соусом. Рецепт свиных медальонов>>

Макароны с сыром и хрустящей крошкой

Аутентичное и недорогое блюдо из Швейцарии: макароны с обжаренными панировочными сухарями и аппетитной сырной корочкой. Рецепт макарон с сыром и хрустящей крошкой>>

Горбуша с грибным соусом и цукини

Бюджетное, но прекрасное блюдо для всей семьи. Рецепт горбуши с грибным соусом и цукини>>

Отбивные в кляре

Отбивные из свинины без хлопот. Фото: thinkstockphotos.com Сочные и нежные отбивные из свинины с интересным гарниром. Рецепт отбивных в кляре>>

Мясные шарики-буллеты

Приготовив эти симпатичные тефтели, вы попробуете необычное сочетание мяса и рыбы, дополненное тминным соусом. Рецепт мясных шариков-буллетов>>

Рагу из фасоли с беконом

Основательное блюдо для тех, кто обожает вкусно поесть, не волнуясь о фигуре. Рецепт рагу из фасоли с беконом>>

Жюльен с ветчиной

Есть кокотницы – готовьте жюльен. Фото: Издательство «Эксмо» Еще один вкуснейший вариант для тех, кто не считает калории. Рецепт жюльена с ветчиной>>

Свинина с ананасом

Классика жанра, свинина в сочетании с ананасом становится настолько сочной, что буквально тает во рту. Рецепт свинины с ананасом>>


УЖИН

Тяжелый ужин пусть едят наши враги, а мы насладимся чем-то легким и некалорийным. Выбирайте!


Для любителей салатов и закусок

Быстрый салат «4х4»

Проще этого гениального салата и придумать нельзя. Фото: Domashniy.ru Необычный салат из обычных продуктов. Рецепт быстрого салата «4х4»>>

Сэндвич-салат из Ниццы Le pan bagnat

Подайте традиционный французский салат «Нисуаз» в сэндвиче – интересно, просто и недорого. Рецепт сэндвич-салата из Ниццы Le pan bagnat>>

Легкий салат с копченым лососем

Изюминка салата – зерна граната, благодаря которым вкус становится шикарным. Рецепт легкого салата с копченым лососем>>

Шопский салат

Самый популярный болгарский салат из свежих овощей и брынзы. Рецепт шопского салата>>

Салат из огурцов и копченой курицы

Легкий, но сытный салат с острым соусом на основе кунжута и васаби. Рецепт салата из огурцов и копченой курицы>>

Тосканский салат из томатов

Простой деревенский салат, который очень популярен в Тоскане. Рецепт тосканского салата из томатов>>

Хрустящие куриные пальчики

За эти пальчики близкие будут хвалить вас часами. Фото: Domashniy.ru Нежное куриное филе в оригинальной хрустящей панировке. На приготовление этих милых пальчиков уходит всего 10–15 минут. Рецепт хрустящих куриных пальчиков>>

Рулетики с тунцом, яблоком и клюквой

Необычайно нежная и полезная закуска станет хитом на вашем столе. Рецепт рулетиков с тунцом, яблоком и клюквой>>

Роллы из лаваша с копченой индейкой

Армянский лаваш, копченое мясо индейки, много зелени и легкий йогуртовый соус с укропом – идеальный ужин за несколько минут. Рецепт роллов из лаваша с копченой индейкой>>

Рулетики с курицей и цукини

Интересная холодная закуска, которая придется по вкусу любителям здоровой пищи. Рецепт рулетиков с курицей и цукини>>


Для любителей легких котлет

Пожарские котлеты

Классический рецепт классических котлет. Фото: Domashniy.ru Нежные, воздушные куриные котлеты с хрустящей корочкой. Рецепт пожарских котлет>>

Сочные битки из телятины

Сочные битки станут отличным полноценным ужином для всей семьи. Рецепт сочных битков из телятины>>

Котлетки из консервированного лосося

Это вкусно, недорого и очень быстро. Единственное усилие, которое вам придется сделать – открыть банку с консервами. Рецепт котлеток из консервированного лосося>>

Быстрые картофельные котлеты

Рецепт для любителей картофеля, котлеты при этом получаются сочными, некалорийными и суперполезными. Рецепт быстрых картофельных котлет>>

Легкие капустные оладьи

Душевные оладьи из капусты. Фото: thinkstockphotos.com Рецепт от профессионального шеф-повара Марка Стаценко. Изюминка в том, что в самом конце эти оладьи нужно отправить в духовку буквально на 5 минут. Рецепт легких капустных оладий>>

Овощные котлетки с сулугуни

Эти котлетки не просто очень вкусные. В их составе есть один секретный ингредиент, благодаря которому вы сможете похудеть. Рецепт овощных котлеток с сулугуни>>

Оладьи с рыбой

Тонкие, нежные, изумительные рыбные оладьи из горбуши горячего копчения. Рецепт оладий с рыбой>>

Диетические котлеты из индейки с белыми грибами

Рекомендуем приготовить сразу 3 порции этих замечательных котлет. Фото: thinkstockphotos.com Фирменные котлеты от ведущих программы «Спросите повара» Константина Ивлева и Юрия Рожкова. Рецепт диетических котлет из индейки с белыми грибами>>

Кабачковые оладьи с моцареллой

Простой и быстрый рецепт из кабачков с удачным добавлением нежного сыра: получится с первого раза! Рецепт кабачковых оладий с моцареллой>>

Острые сырники

Необычные острые сырники на основе сочетания брынзы и творога с добавлением укропа и перца чили. Рецепт острых сырников>>

Приятного аппетита!

Ужин за 15 минут - быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

Фото: demo.multiurok.ru

После тяжелого и насыщенного дня так не хочется подолгу стоять у плиты и придумывать разнообразные блюда. Теперь тебе и не придется этого делать, ведь мы собрали подборку специально для таких случаев. Рассказываем вкусные рецепты, как быстро приготовить ужин за 15 минут, и сэкономить уйму времени!

1. Курица в сливочном соусе

Фото: ona-znaet.ru

Это достаточно легкое блюдо на ужин, которое в то же время хорошо насыщает организм.

Тебе понадобится: 4 небольших куриных филе, стакан 20% сливок, по щепотке молотого чеснока, перца и сухих трав.

Приготовление: Хорошенько натри курицу смесью приправ и чеснока. Разогрей сковороду с небольшим количеством масла и выложи мясо, обжарив до легкой корочки. Не выключая огонь, налей сливки, добавь соль и перец, затем накрой крышкой и протуши ингредиенты еще 5-7 минут.

2. Паста с ветчиной и помидорами

Фото: 5-nt.ru

Быстро приготовить такую лапшу сможет даже начинающая хозяйка. Идеальный рецепт, как сделать ужин за 15 минут!

Тебе понадобится: 250 г пасты, 4 чесночных зубчика, 16 кусочков ветчины или бекона, 600 г черри.

Приготовление: Отправь макароны в кастрюлю для варки. Пока лапша готовится, обжарь чеснок (не измельчая) и ветчину в течение 3 минут, затем добавь разрезанные пополам черри и прожарь продукты еще 5 минут. Достань чеснок и смешай готовую пасту с соусом прямо в сковороде.

3. Быстрое печенье с молоком

Фото: foboxs.com

Хороший рецепт для сладкоежек, которые не любят тратить больше 15 минут на выпечку.

Тебе понадобится: стакан молока (можно йогурт, кефир, ряженку), 100-150 г сахара, 150 г сливочного масла, 500 г муки.

Приготовление: Растопи масло и разотри его с сахаром, затем досыпь муку, создав консистенцию теста. Сформируй печенье, выложи его на пергамент для запекания и готовь 10 минут в духовке на 190 градусах. Когда ужин будет готов, налей стакан молока и наслаждайся нежным вкусом выпечки.

4. Сырные маффины с курицей

Фото: ibuprog.com

Еще одно блюдо на ужин, которое не только отлично утоляет голод, но и радует глаз.

Тебе понадобится: 2 куриных филе, стакан натертого твердого сыра, по полстакана муки и молока, 2 яйца, 80 г сметаны, зелень.

Приготовление: Поставь мясо вариться, а в это время смешай сыр, сметану, молоко и яйца, посоли. Полей этой смесью готовую курицу, порезанную на маленькие кусочки, добавь муку и зелень. Наполни полученной субстанцией формочки для кексов и выпекай 15 минут при 180 градусах.

Ужин на скорую руку: 20 рецептов из простых продуктов

5. Шаурма с курицей и овощами

Фото: chefs-catering.ru

Чтобы блюдо не было тяжелым, замени майонез на нежирную сметану или йогурт. Приготовить такую шаурму на ужин можно за 10-15 минут!

Тебе понадобится: 1 тонкий лаваш, 1 морковка, 2 свежих огурца, куриная грудка, 1 болгарский перец, майонез, 100 г салата, рукколы или пекинской капусты.

Приготовление: Нарежь морковь, перец и огурцы соломкой, а курицу кубиками. Обжарь кусочки филе на масле с обеих сторон по 5 минут, переложи на тарелку. Пропассеруй сладкий перец.

Разверни лаваш, смажь его майонезом, выложи салат, а сверху все ингредиенты, равномерно распределяя по поверхности, но оставляя 2 см от края свободными. Заверни лаваш в рулет и порежь на кусочки.

6. Брокколи в кляре

Фото: teplica-one.ru

Одно из самых вкусных, простых и быстрых в приготовлении блюд из полезных ингредиентов.

Тебе понадобится: 350 г брокколи, 2 яйца, 80 г муки, 80 мл растительного масла, специи.

Приготовление: Отдели соцветия друг от друга и тщательно промой их под горячей водой. Взбей яйца, просей муку на отдельной тарелке и просоли ее. Прогрей в кастрюле или сковороде с высокими бортами масло. Обмакни брокколи в муку, затем в яйцо и снова в муку. Прожарь соцветия в течение 7-10 минут.

7. Спаржа в беконе

Фото: cateringworld.ru

Попробуй удивительное сочетание хрустящего бекона и нежной спаржи. Готовится такой ужин не более 15 минут!

Тебе понадобится: 20 палочек спаржи, 3 кусочка бекона, оливковое масло для жарки.

Приготовление: Промой спаржу и провари ее в кипятке в течение 5 минут, затем выложи палочки на салфетку, чтобы она впитала влагу. Разрежь бекон на тонкие полоски и оберни вокруг спаржи по спирали. Обжарь блюдо до появления корочки на беконе.

8. Творожно-яблочное суфле

Фото: fresh.ru

Воздушное, нежное, невероятно вкусное суфле непременно поднимет тебе настроение!

Тебе понадобится: 200 г обезжиренного творога, 150 г очищенных от кожуры яблок, крупное яйцо, сахар по вкусу, ванилин и корица по желанию.

Приготовление: Натри яблоки, смешай с творогом, яйцом и сахаром. Помести смесь в специальные формочки и выпекай в микроволновке или духовке при 180 градусах в течение 5-7 минут.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно: 20 рецептов

9. Тушеные цуккини с перцем

Фото: stroi-sm.ru

Легкий овощной салат не только поможет тебе насладиться ужином, но еще и поспособствует хорошему сну.

Тебе понадобится: 1 кабачок, 2 болгарских перца, пара луковиц, 50 г сметаны, чесночный зубчик, специи, сухие травы.

Приготовление: Почисти лук от шелухи, сполосни под кипятком и нарежь полукольцами или дольками. Обмой цуккини с перцем, достань зерна и нарежь их полосками. Для соуса смешай сметану, специи, травы и выдавленный чеснок.

Обжарь лук до карамельного цвета и переложи его на тарелку, затем, не сливая масла, отправь перец на сковороду, пропассеруй до первой корочки. То же самое проделай с кабачками, слей масло и верни все овощи на сухую сковороду. Добавь соус, протуши продукты на минимальном огне 3 минуты. Сними крышку, увеличь газ и, помешивая, подержи ингредиенты на огне еще минуту.

10. Картофельный омлет

Фото: recipeis.ru

Когда холодильник не радует разнообразием и обилием продуктов, ситуацию спасает картофель. Держи, наверное, самый простой рецепт, как приготовить себе ужин за 15 минут!

Тебе понадобится: 2 картофеля, 1 яйцо, 30 г сливочного масла, специи.

Приготовление: Картофель очисти и измельчи на крупной терке. Добавь яйцо и специи, тщательно перемешай. Поджарь смесь с обеих сторон до румяной корочки.

11. Запеченная семга с орехами

Фото: pinterest.ru

Рыбное нежирное блюдо – один из лучших вариантов для вкусного и быстрого ужина.

Тебе понадобится: 250 г семги, пучок петрушки, 40-60 г грецких орехов, ст. л. оливкового масла, специи.

Приготовление: Натри филе рыбы приправами с обеих сторон. Добавь масло в порубленную зелень и примятые скалкой орехи. Выложи семгу на пергамент, сверху распредели смесь из орехов, выпекай ужин 10 минут при 200 градусах.

12. Морковный салат с сыром

Фото: aqua-mechanica.ru

Сочетание хрустящей моркови и нежного сыра подарит действительно гурманское наслаждение.

Тебе понадобится: 100 г майонеза, сметаны или йогурта, 350 г очищенной моркови, 200 г российского или голландского сыра, пара зубчиков чеснока, специи по вкусу.

Приготовление: Пропусти морковь и сыр через крупную терку, добавь к ним размятый чеснок. Заправь салат майонезом, можешь поэкспериментировать с приправами.

Завтрак за 15 минут: быстрые и вкусные рецепты из простых продуктов

13. Диетические сырники на ужин

Фото: sputnik.by

Румяные и воздушные сырники отлично подходят не только на завтрак, но и для легкого ужина за 15 минут!

Тебе понадобится: 250 г творога, яйцо, 10 г изюма, 50 г отрубей.

Приготовление: Разомни творог с помощью толкушки или вилки, разбей в него яйцо и хорошенько перемешай. Затем насыпь отруби и изюм. Слегка смажь дно сковородки рафинированным маслом и обжарь сырники до приятной румяной корочки.

14. Крабовый салат с сыром

Фото: donatewales.org

Крабовые палочки – доступный и очень вкусный продукт, поэтому мы предлагаем тебе одно из блюд на ужин с этим ингредиентом.

Тебе понадобится: 250 г крабовых палочек, 120 г сыра, помидор, 10 г чеснока и 20 г майонеза.

Приготовление: Нарежь помидоры и палочки соломкой. Измельчи сыр на крупной терке, а чеснок пропусти через пресс. Соедини все продукты, заправь майонезом и тщательно перемешай.

15. Гречаники с фаршем

Фото: ladylifestyle.ru

Когда готовить и гарнир, и мясо на ужин совершенно нет времени, попробуй эти питательные гречаники.

Тебе понадобится: полкило куриного фарша, стакан гречки, луковица, пара яиц, 1 морковь, укроп или петрушка.

Приготовление: Начни варить крупу, затем смешай измельченный лук с яйцами, укропом и фаршем. Мелко натри морковь и пропассеруй до мягкого состояния. Добавь ее и гречку в приготовленную мясную смесь. Намочив руки, сформируй из фарша котлеты. Обжарь их на медленном огне с обеих сторон до румяности.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Восемь блюд, которые можно приготовить для девушек 8 марта • INMYROOM FOOD

8 марта — это самый теплый и радостный день в году. Мужчины радуют подарками, комплиментами и искренними улыбками всех представительниц прекрасного пола, которые находятся в зоне досягаемости. Конечно, самые важные слова и презенты достаются самым любимым.

Раскрываем важный секрет: вид мужчины, который готовит, очень заводит девушек. По такому поводу можно на один день сменить амплуа и выбрать необычный рецепт, чтобы порадовать возлюбленную. Кстати, у мужчин еда получается не менее вкусной и аппетитной, не зря ведь среди шеф-поваров так много представителей брутального пола.  

Делимся самыми классными рецептами, которые станут идеальным сопровождением 8 марта. Любимые будут в восторге, ведь забота и вкусная еда — это самые лучшие подарки! 

Стейк из окорока, приготовленный на гриле

Самое мужское блюдо — это стейк. Мужчины точно знают толк в мясе и на интуитивном уровне умеют его готовить. Стейк из окорока, приготовленный на гриле, по достоинству оценит каждая девушка. Вот увидите: атмосферу романтического ужина могут создать не только паста и клубника со сливками, но и кусок сочного стейка с бокалом благородного красного вина. 

Лосось с кунжутными семенами

Красная рыба — это вкусно и полезно. Девушки любят такую легкую еду, которая здорово насыщает, не оставляя голодной, и не становится причиной лишних килограммов. Изысканный вкус лосося с кунжутными семенами прекрасно впишется в праздничную атмосферу. Приготовить это блюдо совсем не сложно, если следовать нашим простым рекомендациям. 

Мини-бургеры с карамельным лососем и ананасом

Девушки обожают бургеры, но так редко могут себе их позволить. Порадуйте любимую и приготовьте ей домашние мини-бургеры с карамельным лососем и ананасом. Пусть они не получатся идеальными с первого раза, но это ведь бургеры. Они должны быть душевными, сытными и домашними. Этот рецепт именно то, что нужно. 

Лионский салат

Ваша девушка неравнодушна к легким салатам, которые настолько гармонично смотрятся на тарелке, что в обязательном порядке нужно сфотографировать их для Инстаграма? Тогда побалуйте ее лионским салатом. Подавайте его к столу с гренками. Получится очень вкусно и аппетитно. 

Конкильони в томатном соусе

Праздник — это повод удивлять и проявлять оригинальность. Конкильони — это особая разновидность пасты в Италии, внешний вид которой напоминает крупные ракушки. Как правило, конкильони фаршируют какой-нибудь безумно вкусной начинкой и подают к столу с овощами или зеленью. Делимся рецептом конкильони в томатном соусе. 

Запеченная курица с лимоном и орегано

Запеченная курица — это обязательный атрибут любого торжественного ужина. Решили повысить уровень своего кулинарного мастерства и показать любимой свои таланты? Приготовьте запеченную курицу с лимоном и орегано. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Наш подробный рецепт поможет с легкостью приготовить ужин мечты. 

Банановые панкейки из цельнозерновой муки

Завтрак — это самый главный прием пищи, особенно если речь идет про 8 марта. В этот день строго обязательно следует встать раньше своей девушки и принести ей завтрак в постель. Если желание совершить подвиг вас не покидает ни на минуту, то попробуйте приготовить банановые панкейки из цельнозерновой муки. Это без преувеличения идеальный завтрак!

Гречневая лапша с креветками, брокколи и помидорами черри

Мода на лапшу настигла нас внезапно пару-тройку лет назад. С тех пор лапша с различными добавками с завидной регулярностью появляется в меню ресторанов, и все девушки без исключения обожают это блюдо. Советуем запастись лапшой накануне праздника, а 8 марта приготовить для любимой идеальный ужин — гречневую лапшу с креветками, брокколи и помидорами черри. 

Десять очень легких блюд, которые приготовит даже неопытный мужчина • INMYROOM FOOD

Кто сказал, что вкусную еду необходимо готовить как минимум пару часов? А что же тогда делать мужчинам, которые никогда не приближались к сковородкам и кастрюлям слишком близко? 

Спешим развеять этот миф — все совсем не так. Существует очень много вкусных, но простых и весьма оригинальных блюд. Приготовить их смогут даже ничего не понимающие в кулинарии мужчины и неопытные хозяйки. Никто не останется голодным!

В новом обзоре мы собрали для вас 10 классных блюд, приготовить которые смогут даже начинающие кулинары-любители. 

1. Курица с грибами в йогуртово-горчичном соусе 

На ужин можно приготовить очень вкусную курицу с грибами в йогуртово-горчичном соусе. В составе этого блюда присутствуют самые изысканные ингредиенты — это куриное филе и грибы. Подавайте курицу к столу с рисом или спагетти. Готовится это блюдо не больше 30 минут. 

2. Спагетти с каперсами

Паста — это идеально блюдо по многим параметрам. Существуют как крайне сложные, так и весьма простые рецепты. Спагетти с каперсами относится ко второй категории. Это блюдо сможет приготовить даже самый неопытный в кулинарных делах мужчина. Не забудьте про бокал вина. 

3. Скумбрия в духовке

Это блюдо выглядит очень аппетитно. На первый взгляд может показаться, что приготовить его крайне сложно. Однако это не так. Все, что нужно сделать, — это подготовить овощи, выложить рыбу в форму для выпекания и отправить в духовку. Кстати, скумбрия — очень полезная рыба. Это важный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Делимся рецептом. 

4. Рулетики из омлета с грибами и шпинатом

Этот завтрак сможет приготовить абсолютно любой человек вне зависимости от уровня кулинарной подготовки. Рулетики из омлета с грибами и шпинатом порадуют даже самого привередливого гурмана, а готовятся крайне просто и быстро. Это блюдо очень питательное, и чувство сытости останется надолго. 

5. Пирог с моцареллой и семгой

Пироги в понимании большинства людей относятся к категории сложных блюд. Считается, что приготовить вкусный пирог сможет лишь самая опытная и ловкая хозяйка. Развенчиваем этот стереотип. Побалуйте себя пирогом с моцареллой и семгой. 

6. Ростбиф с чесноком и розмарином

Ни один мужчина не сможет выжить без вкусного и ароматного куска мяса. Однако далеко не все умеют готовить его правильно. Спешим убедить вас, что приготовление вкусной говядины — это не так уж и сложно. Делимся простым и очень классным рецептом блюда, от которого вы останетесь в восторге. 

7. Шампиньоны, тушенные в белом вине

Побалуйте свою вторую половинку изысканным ужином, выбрав блюдо, которое станет идеальным сопровождением романтического вечера. Шампиньоны, тушенные в белом вине, приятно удивят вашу возлюбленную и заставят восхищаться вашими скрытыми кулинарными талантами. 

8. Вермишелевый суп с цукини

Всегда считали, что приготовление супа отнимает все жизненные силы? А вот и нет. Вкусный суп, который обязательно должен быть в рационе, можно приготовить быстро, и это не так уж сложно. Делимся рецептом вермишелевого супа с цукини. 

9. Котлеты из свиного и говяжьего фарша

Это одно из самых популярных блюд среди мужчин. Но необязательно ждать свою любимую хозяйку, чтобы увидеть котлетки на своей тарелке. Несмотря на то что это не такое уж и простое в приготовлении блюдо, вы довольно быстро научитесь его готовить. Нужно лишь четко следовать рецепту. 

10. Обжаренный сладкий хлеб

Захотелось чего-нибудь сладенького? Приготовьте обжаренный сладкий хлеб. Это блюдо очень простое и дарит потрясающие эмоции, которые помогут начать день позитивно и сытно. Обжаренный сладкий хлеб идеально сочетается как с чаем, так и с кофе. 

Как эффективно приготовить и упаковать еду?

Приготовление пищи и контроль диеты являются одними из основ достижения любой цели в фитнесе. Кроме того, приготовление пищи поможет вам сэкономить время, деньги и нервы. Итак, прочитайте статью, чтобы узнать о красоте приготовления пищи.

Приготовление пищи по расписанию

Приготовление пищи — это простой польский термин, обозначающий приготовление пищи.Это концепция выбора и приготовления еды заранее для экономии времени и возможности контролировать порции и балансировать приемы пищи. Это ключ к тому, чтобы помочь многим достичь своих целей в области здоровья и спорта.

Этот метод особенно популярен у спортсменов и переутомленных людей, которым просто некогда готовить и стоять у плиты в мире. [1] [2] [6]

Способы приготовления пищи

Есть несколько способов спланировать свое питание, которые обеспечат вам экономию времени. Самые популярные:

  • Приготовление больших порций - приготовление из них одного блюда на несколько дней вперед. В выходные вы можете приготовить еду, которую потом можно положить в холодильник или морозильник и употребить в течение следующих нескольких дней.
  • Индивидуальные порции блюд - в течение одного дня можно приготовить несколько видов блюд, хранить их в контейнерах и употреблять в течение следующих нескольких дней.
  • Подготовка ингредиентов для приготовления пищи - этот тип приготовления экономит ваше время за счет подготовки ингредиентов для блюд, которые необходимо приготовить заранее. Вы можете нарезать овощи, мясо или картошку и сложить их в миску, чтобы на последующую готовку уходило гораздо меньше времени и сил. [1] [7]

Преимущества приготовления пищи

У приготовления пищи действительно много преимуществ. Это может повлиять на ваше здоровье , вес, а также содержимое вашего кошелька. Взгляните на преимущества приготовления пищи .

Голод никогда не застанет вас врасплох

Люди, не привыкшие к регулярному питанию, обычно имеют проблемы с контролем веса. Если вас не научили есть в одно и то же время каждый день, ваш мозг не посылает сообщение о том, что пора есть. Соответственно, голод может настигнуть вас в любой момент и если вам не хватает заранее приготовленной еды, вы прибегаете к формированию нездоровых пищевых привычек. К ним относятся, например, калорийная или нездоровая еда с доставкой, или поедание того, что вы имеете ввиду. Однако приготовление пищи даст вам уверенность в том, что голод никогда не застанет вас врасплох. Вы можете приготовить еду на день, то есть завтрак, полдник, обед, полдник и ужин. Если вы все еще чувствуете голод, просто вы тянетесь за здоровой альтернативой, которую вы приготовили накануне.[3] [5]

Вы можете контролировать свою диету

Контроль своего рациона необходим для здоровья вашего тела и достижения спортивных целей. Если вы не знаете, сколько съесть, как узнать, получил ли ваш организм ? Приготовив пищу , вы будете точно знать, сколько калорий и какие макроэлементы содержатся в вашем рационе. Вы будете знать всех ингредиентов, которые вы использовали в приготовлении пищи, что гарантирует, что вы обеспечиваете свое тело продуктами только самого высокого качества и ингредиентами.Красота приготовления еды находится в балансе. [3] [4] [5] [6]

Чтобы достичь этого баланса, вы должны сосредоточиться на следующих 2 основных моментах, при приготовлении пищи:

  • Отслеживайте ежедневно потребляемые калории - в этом вам помогут различные приложения или таблицы калорий и калькуляторы.
  • Поддерживайте баланс макронутриентов - ваш рацион должен состоять из сбалансированного процентного содержания макронутриентов в соответствии со следующим соотношением: [8]
    • 45-65% калорий из углеводов
    • 20-35% калорий из жира
    • 10-35% калорий из белка.

Это поможет вам сэкономить время и деньги

Независимо от того, какой способ приготовления пищи вы выберете, результатом всегда будет экономия времени . Тем не менее, вам может потребоваться немного больше времени, чтобы приготовить еду, прежде чем вы найдете подходящую систему. Но рассмотрим план, например, приготовить приема пищи за всю неделю в воскресенье днем. Это может занять некоторое время, но лучшие блюда будут у вас под рукой всю неделю и вам больше не придется проводить время на кухне. В результате у вас будет больше времени для занятий спортом или свободного времени. Подумайте, сколько времени вы тратите, стоя перед открытым холодильником, пытаясь понять, что приготовить. Когда еда приготовлена ​​заранее, все, что вам нужно сделать, это достать ее из морозильной камеры и разогреть. [4] [5]

Приготовление пищи также дает вам больше контроля над вашими расходами на еду . В дополнение к избавлению от количества заказанной еды, что обязательно повлияет на ваше финансовое положение, вы будете точно знать какие ингредиенты вам нужно купить, чтобы не ходить в магазин несколько раз в неделю.

Убрать отходы

Этот пункт идет рука об руку с экономией денег. Как только вы привыкнете к процедуре приготовления еды, вы будете точно знать, сколько каждого ингредиента вам понадобится. Это поможет вам избежать выбрасывания продуктов питания, их выбрасывания, потому что срок их годности истек, и поможет вам уменьшить количество образующихся отходов. [5] В США средний человек выбрасывает 108 килограммов еды в год, что соответствует 21% продуктов, которые он покупает.Это означает, что ежегодно в мусор выбрасывается в среднем 1800 долларов. [10] В Европейском союзе ежегодно выбрасывается около 88 миллионов тонн продуктов питания , что соответствует 173 килограммам на человека. [9] Продукты питания и их упаковка разрушают окружающую среду и негативно влияют на изменение климата.

Помогите уменьшить стресс

Многие люди выбирают различные диеты, пытаясь похудеть, которые в значительной степени способствуют стрессу. Тем не менее, вам не просто нужно сократить калории и похудеть, голодая, потому что определенно лучше контролировать свой рацион с умом. Выше мы объяснили важность хорошего баланса в питании, но не рассказали вам о других преимуществах . Помогает активно снижать стресс. Решения, которые вы примете заранее, помогут вам чувствовать себя более комфортно, вы не почувствуете никакого давления или угрызений совести из-за того, что приняли неправильное диетическое решение. Проще говоря, вы будете готовы ко всему, что вас ждет. [5]

Вы сможете контролировать размер чанка

Слишком много еды может способствовать перееданию, что может привести к увеличению веса. Порции, которые слишком малы, также представляют угрозу, потому что, если вы не едите достаточно, чтобы насытиться, вы автоматически будете тянуться к следующему приему пищи. Тем не менее, приготовление пищи заранее поможет вам контролировать размер порции. Вы лучше всех знаете, сколько еды вам нужно, чтобы насытиться. В дополнение к этому, контроль размера партии имеет другие преимущества, такие как: [5] [11]

  • улучшение пищеварения
  • поддержание сбалансированного уровня сахара в крови
  • 90 034 утоление физического голода

Эти продукты могут вас заинтересовать:

Это сделает ваш рацион разнообразным

Если бы каждый день вам приходилось думать, что приготовить сегодня на обед или ужин, вероятно, вы бы выбрали блюда, которые просты в приготовлении, за ограниченное количество времени на их приготовление.Если бы вы решили приготовить себе еду, у вас было бы много времени, чтобы подумать об этом, каждые , которые вы будете готовить на следующие дни. Внезапно вам будет доступен широкий спектр возможностей, какие ингредиенты использовать и все способы их приготовления. Вы не будете ограничены продуктами, которые вы знаете, вы не захотите есть одни и те же всю неделю. В дополнение к этому вы также улучшите свои кулинарные навыки и, возможно, побудите себя искать новых и более сложных рецептов. [5]

Как приготовить еду?

Убедили ли вас преимущества приготовления пищи попробовать этот метод? Ниже приведены гарантированных совета, как это сделать!

Составьте план питания на всю неделю

Приготовление пищи работает лучше всего, если вы придерживаетесь заранее подготовленного плана. Это должно включать точную информацию, такую ​​как:

  • какие рецепты вы собираетесь готовить
  • какие ингредиенты вам нужно купить
  • день приготовления еды
  • сколько дней вы будете готовить еду
  • какова пищевая ценность каждого блюда

План в ваших руках, и вы должны придерживаться недельного расписания. Указание конкретных дней и времени упростит процесс принятия решений, а освободит ваши мысли и время для других дел. [1] [2] [6] [7]

Наш совет: Чтобы сэкономить время, выбирайте рецепты, требующие разных способов приготовления. Слишком много рецептов, для которых требуется одно и то же оборудование для приготовления пищи, например, духовка, ограничивают количество блюд, которые вы можете приготовить за один раз.

Подготовьте список покупок

Покупка без подготовки может быть пустой тратой времени и денег.Если вы пойдете в магазин без списка покупок, вы купите не только то, что вам действительно нужно, но и массу других, иногда действительно бесполезных вещей. Ограничьте свои покупки еды до только один день в неделю и пользуйтесь услугами доставки еды , , которые помогут вам сэкономить много времени. [1] [2] [6] [7]

Подготовка рабочего процесса

Продуманный рабочий процесс поможет вам сэкономить время на кухне. Если вы выбрали несколько разных рецептов, начните с того, который занимает больше всего времени, например суп. Когда вы подготовите ингредиенты и начнете варить суп, его нужно лишь время от времени приправлять или перемешивать. Пока варится суп, можно приступить к приготовлению следующего блюда. То же самое и с блюдами в духовке, за которыми не нужно постоянно следить. Чтобы сэкономить еще больше времени, внимательно изучите все выбранные рецепты. Возможно, вы найдете одни и те же ингредиента в нескольких из них и сможете приготовить их все сразу. [5] [7]

Выберите правильный контейнер для пищевых продуктов

Многие осуждают приготовление пищи, главным образом потому, что опасаются, что пища быстро устареет . Однако, если вы используете соответствующий контейнер для пищевых продуктов , для их хранения, не беспокойтесь. Какие самые популярные типы контейнеров вы можете выбрать? [1]

  • Герметичные контейнеры для ингредиентов — это легко очищаемые силиконовые пакеты, в которых можно хранить ингредиенты.Эти пакеты сохраняют продукты свежими и хрустящими в течение длительного времени.
  • Банки без BPA, которые можно нагревать в микроволновой печи - BPA – химическое вещество, используемое в производстве ПВХ-пластика, которое при высоких температурах может неблагоприятно воздействовать на организм. Поэтому выбирайте пластиковую упаковку и банки, не содержащие BPA.
  • Контейнеры, подходящие для морозильной камеры - Не все контейнеры можно хранить в морозильной камере, так как некоторые из них могут лопнуть при очень низких температурах.Однако существуют специальные незамерзающие контейнеры, которые идеально подходят для хранения продуктов в холодном виде.
  • Органайзеры для еды - удобные пластиковые или стеклянные органайзеры, в которые можно спрятать всю еду сразу. Благодаря им вам не придется отделять начинки от соуса и от основного блюда по разным емкостям.

Больше гарантированных советов по успешному приготовлению пищи заранее

  • начните с простых рецептов и, если вы хорошо разбираетесь в них, используйте более сложные рецепты
  • готовьте блюда, которые вам нравятся
  • инвестируйте в качественные пакеты для продуктов
  • выбирайте полезные ингредиенты
  • следите за сроком годности на упаковке продукта срок годности раньше, съешьте первым [2]

Как хранить продукты при низких температурах?

Вас беспокоит, какие продукты можно хранить в холодильнике, и какие продукты следует хранить в морозильной камере? Посмотрите, какие блюда хранятся дольше всего в холодном виде: [3]

Охлаждение до 4°С или менее

1-2 дня: приготовленный фарш из птицы или говядины

3–4 дня: полностью приготовленное мясо, рыба, птица, супы и тушеные блюда

5 дней: вареная фасоль, хумус

1-я неделя: вареные яйца, нарезанные овощи при хранении в герметичной таре без доступа воздуха

Неделя 2: мягкий сыр

5-6 неделя: твердый сыр

Замораживание при температуре -17 °С или ниже

2–3 месяца: супы, рагу, вареные бобы

3–6 месяцев: вареное мясо или фарш, птица 9000 9

6–8 месяцев: ягоды и нарезанные фрукты (бананы, яблоки, груши, сливы, манго), хранящиеся в пакете для замораживания

8–12 месяцев: овощи, бланшированные в течение первых 3–5 минут

Готовить еду заранее - отличная идея для тех , кто хочет проводить меньше времени на кухне и иметь возможность контролировать свой рацион. Кроме того, он также поддерживает употребление продуктов, богатых питательными веществами , и препятствует менее питательным продуктам, например, фаст-фуду.

Вы тоже следовали тенденции готовить еду заранее? Поделитесь с нами своим опытом в комментариях ниже. Если вам понравилась эта статья и вы хотели бы порекомендовать этот совет своим друзьям, не стесняйтесь поделиться им.

Ссылка:

[1] Алина Петре, MS, RD (NL) – Как готовить еду – Руководство для начинающих – https: // www.healthline.com/nutrition/how-to-meal-prep

[2] Оливия Тарантино — 25 советов, как приготовить один раз и есть неделю — https://www.eatthis.com/meal-prep-sunday/

[3] Приготовление еды: полезная стратегия здорового питания — https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2017/03/20/meal-prep-planning/

[4] Наоми Ротштейн — 5 преимуществ подготовки Ваша еда — https://www.active.com/nutrition/articles/5-benefits-of-prepping-your-food

[5] Джилл Шилдхаус — все, что вам нужно знать о приготовлении еды — https: // www .Oxygenmag.com/nutrition/7-major-benefits-of-meal-prep

[6] Лаура Уильямс, магистр медицины — зачем готовить еду и с чего начать — https://www.bodybuilding.com/content/why -to-meal-prep-and-where-to-start.html

[7] Кэролайн Пикард — Руководство для начинающих о том, как готовить еду как профессионал — https://www.goodhousekeeping.com/food-recipes/ a28377603 / как приготовить еду /

[8] MyNutrition — https://mynutrition.wsu.edu/nutrition-basics

[9] Европейский парламент — https: // www.europarl.europa.eu/news/en/headlines/society/20170505STO73528/food-waste-the-problem-in-the-eu-in-numbers-infographic

[10] Проблема пищевых отходов - https: // foodprint.org/issues/the-problem-of-food-waste/

[11] BJ Rolls — Какова роль контроля порций в управлении весом? - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4105579/

.

Приготовление еды или готовка заранее - планируйте питание на всю неделю!

Одним из основных условий здоровой и полноценной жизни, несомненно, является сбалансированное и разумное питание. В сегодняшних загруженных, торопливых и срочных делах сделать это не так просто. У всех нас бывают периоды, когда мы забываем о еде, едим нерегулярно, едим фаст-фуд и нездоровые перекусы.

Неудивительно, что время от времени появляются новые тенденции в области здорового питания, которые должны облегчить нам сознательное и разумное питание каждый день.Одним из самых популярных терминов в последние годы стало приготовление еды, то есть приготовление еды на несколько дней вперед. Что стоит знать о приготовлении еды и какие правила следует соблюдать, когда вы хотите применить это на практике? Какие блюда лучше всего подходят для этой системы приготовления? Прочтите наше руководство, чтобы узнать больше!

Что такое приготовление еды и почему оно так популярно?

Сам термин «приготовление еды» является аббревиатурой от «приготовление еды», что буквально означает «приготовление еды».На практике речь идет о приготовлении блюд заранее, когда у нас есть время, чтобы в последующие дни мы могли их только разогреть или «собрать» из готовых ингредиентов.

Возможно, эта концепция покажется вам знакомой: ведь во многих польских домах большую кастрюлю супа или большую порцию соуса варят несколько дней. Тенденция приготовления еды, которая приобрела наибольшую популярность в последние несколько лет благодаря социальным сетям, идет немного дальше. Почти полное меню часто готовят «заранее» — завтрак, обед, ужин, а также полдник или перекусы — на несколько дней, иногда даже на всю неделю, имея в виду популярные боксовые диеты.Готовые порции обычно охлаждают в герметичных пластиковых контейнерах.

Что делает приготовление еды таким популярным? Сторонники этой системы ценят, прежде всего, экономию времени: достаточно потратить несколько часов, например, в субботу или воскресенье, чтобы насладиться домашней, здоровой едой, готовой за несколько минут, на ближайшие несколько дней. Правильно подойдя к приготовлению еды, вы также можете сэкономить много денег - планирование еды на несколько дней вперед требует от нас планирования покупок заранее, что снижает необдуманные траты и траты еды.Домашняя кухня также означает, что мы тратим гораздо меньше на еду вне дома. Наконец, приготовление пищи часто облегчает контроль того, что мы едим и сколько калорий мы поглощаем, что делает его привлекательным для людей, которые хотят сбросить ненужные килограммы.

Что следует учитывать при приготовлении пищи в качестве резерва?

Приготовление еды кажется вам привлекательным, и вы чувствуете, что пришло время попробовать это на практике? Прохладный! Однако для того, чтобы этот способ приготовления пищи был для вас полностью безопасным и на самом деле оказался практичным, помните о нескольких важных правилах:

  • Ищите простые и вкусные рецепты, в которых используются похожие ингредиенты.Это лучший выбор, если вы хотите рационально готовить и не тратить пищу впустую.
  • Составляйте точные списки покупок и старайтесь их придерживаться. Перед походом в магазин уточните, сколько именно вам понадобится, чтобы при приготовлении не оказалось, что у вас закончился ингредиент.
  • Если в ваших рецептах появляются свежие овощи или фрукты, нарежьте их и добавьте ко всему блюду непосредственно перед подачей на стол, иначе они потеряют многие ценные питательные вещества.
  • Помните о правильном способе хранения приготовленной пищи и максимальном времени хранения. Храните готовые блюда в герметично закрытых пластиковых или стеклянных емкостях или, если вам удобнее, в банках с завинчивающимися крышками. Учтите, что не все рецепты подходят для приготовления пищи — некоторые блюда через несколько дней пребывания в холодильнике становятся невкусными, а другие могут даже навредить. Супы, рагу или жаркое, безусловно, хорошая идея.
  • Готовьте охлажденные и замороженные блюда. Это хороший способ сэкономить время - пельмени, лапша и другие охлажденные блюда.Простые истории, приготовленные из самых качественных ингредиентов, на вкус как домашние, и готовятся за несколько минут. Замороженные фрукты и овощи, а также их готовые смеси, например, для супа или сковороды, также оказываются ценными во время приготовления пищи.

Супы, соусы и тушеные блюда, которые можно приготовить заранее

Вам интересно, какие рецепты будут хорошо работать в начале вашего приключения с приготовлением еды? Лучше всего начать с полезных, вкусных и питательных супов.Сразу вскипятите большую кастрюлю – если вы знаете, что съедите ее всю в ближайшие дни, когда она полностью остынет, просто поставьте ее в холодильник (обязательно с крышкой). Также можно разделить суп на более мелкие порции и разложить по стерильным ошпаренным банкам.

Замороженные овощи для супа с Simple Stories значительно облегчат вам приготовление вкусного супа. Выбирая готовые смеси, вы сэкономите еще больше времени – вам больше не придется заботиться о чистке и нарезке овощей.Просто положите содержимое пакетика в кипящий бульон, подождите около десятка минут, пока все ингредиенты как следует размягчатся, а затем приправьте все по своему вкусу — и готово! Широкий ассортимент овощей для супа «Простые истории» поможет вам составить разнообразное меню, наполненное разными вкусами — ознакомьтесь с такими предложениями, как:

  • Огуречный суп с укропом;
  • Украинский борщ;
  • Грибной суп с белыми грибами;
  • Королевский суп со шпинатом;
  • Белый овощной крем-суп

и многое другое!

Другим хорошим решением, когда дело доходит до приготовления пищи, являются разнообразные тушеные блюда.Запеченная фасоль или Грибной рагу с курицей. При хранении в холодильнике в течение 3-4 дней они иногда даже приобретают вкусовые качества – все ароматы имеют шанс «пережеваться». Если разделить их на небольшие порции, их также можно легко разогреть в кастрюле, сковороде или микроволновой печи.

.

Вы ищете способы упростить процесс приготовления пищи?

Некоторые люди могут проводить дни на кухне, пробуя новые рецепты и создавая свои собственные композиции, в то время как другие избегают готовить как огонь. Вне зависимости от того, относитесь вы к первой или ко второй группе, проверьте возможности современной бытовой техники и почему стоит задуматься о ее покупке.

Приготовление пищи является ежедневной обязанностью в большинстве домашних хозяйств.Однако все зависит от организации и количества времени — бывает, что из-за позднего возвращения с работы мы в выходные готовим обеды на всю семью, а потом их замораживаем. Конечно, в основе лежит хороший план, но стоит также обратиться к решениям, предлагаемым производителями современной бытовой техники. Имеющиеся в настоящее время индукционные плиты и духовки просты в использовании, а также имеют функции, которые значительно облегчают приготовление пищи и заботу о чистоте. Мы обязательно оценим их, особенно во время курортного сезона, когда мы организуем встречи с семьей и друзьями.На что мы можем рассчитывать?

Приготовление без проблем

Приготовление некоторых блюд требует немного больше усилий и внимания, а иногда и практики. Однако это не означает, что люди, которые только начинают свое кулинарное приключение, не могут удивить свою семью или друзей изысканным ужином или изысканным во всех отношениях ужином. Если вы не знаете, как сделать жаркое сочным, тесто идеально пропеклось, а пицца хрустящей, воспользуйтесь духовкой. Современные устройства этого типа предлагают ряд программ, с помощью которых можно запечь не только мясо, рыбу, тесто или овощи, но и хлеб или пиццу, а также позволяют поджарить сосиски, шашлык или кусочки мяса.Все, что вам нужно сделать, это поместить продукты в рабочую камеру, выбрать соответствующую функцию, а все остальное сделает прибор.

Можно быстрее?

При большом количестве обязанностей на работе и дома нам часто не хватает времени на приготовление пищи. Однако стоит уделить время приготовлению домашней еды, которая намного полезнее, чем готовые блюда, купленные в супермаркете. К счастью, современная бытовая техника позволяет немного ускорить весь процесс. Если вам важно время, поменяйте традиционную варочную поверхность на индукционную — она потребляет меньше электроэнергии по сравнению со стандартными аналогами, а кроме того, вы будете готовить еду быстрее (в этом случае время приготовления сокращается даже на 30 %).Очень полезным решением также является возможность выпекать несколько разных блюд одновременно на каждой из полок духовки, не опасаясь смешения ароматов. Эта функция доступна среди прочих. в духовках Indesit и пригодится, если вы хотите, например, одновременно запечь мясо на ужин и торт на десерт. Также стоит использовать вариант приготовления без необходимости предварительно размораживать продукты, что также экономит время.

Эти виды функций и удобств пригодятся не только в большой семье, но и если мы хотим организовать домашнюю вечеринку, собирающую большее количество людей.

Легкая очистка

На кухне мы тратим много времени не только на готовку, но и на уборку. Удаление засохшего соуса с плиты или очистка духовки может оказаться непростой задачей, но производители бытовой техники нашли решение и для этого. Современные печи оснащены каталитическими панелями, покрытыми самоочищающимся покрытием — его пористая поверхность впитывает грязь и жир, облегчая очистку камеры. Другое решение – пиролиз – духовка после запуска соответствующей программы нагревается до высокой температуры, в результате чего остатки пищи, жир и грязь превращаются в легко удаляемую золу.С дверцей тоже проблем не будет – во многих моделях она легко разбирается и даже стекло можно снять для очистки. Вышеупомянутые индукционные плиты также будет намного легче содержать в чистоте. Поскольку они не нагреваются, вам не нужно ждать, пока они остынут, прежде чем вытирать капли соуса или супа.

.

Простое приготовление пищи для ребенка 9000 1

См. видео: «Дефекация у младенцев — частота»

Пресс-релиз

Приготовьте питательную и здоровую еду для вашего малыша за 3 простых шага с помощью нового устройства Philips Avent 2-в-1. Приготовьте ингредиенты на пару, смешайте их до соответствующей консистенции в зависимости от возраста вашего малыша и подавайте!

При расширении рациона ребенка стоит позаботиться о приготовлении здоровой пищи дома.Чтобы родителям было проще ежедневно готовить правильно сбалансированное питание для своего малыша, Philips Avent представила новое устройство 2-в-1 SCF862, благодаря которому вы можете приготовить питательную еду для своего малыша всего за несколько шагов. Благодаря этому вы можете быть уверены, что даете своему ребенку, и вам не придется тратить слишком много драгоценного родительского времени.

Приготовление на пару — лучший и самый здоровый способ приготовления пищи, особенно для нежных животиков малышей. Уникальная технология циркуляции нового прибора Philips Avent позволяет пару проходить снизу вверх, обеспечивая равномерное приготовление всех ингредиентов без необходимости доводить до кипения.Это позволяет сохранить вкус, текстуру и влажность ингредиентов до смешивания. Кроме того, устройство для приготовления детского питания SCF862 2-в-1 сочетает в себе функции приготовления на пару и смешивания, что упрощает приготовление и подачу еды для малышей.

Вскипятите ингредиенты, затем смешайте их до нужной консистенции и подавайте! Продуманная конструкция крышки удерживает все ингредиенты в кувшине и предотвращает попадание пищи в резервуар для воды.Смешивание после пропаривания простое — нужно сделать меньше шагов, чем с двумя отдельными устройствами. Кроме того, отверстие для резервуара для воды на машине облегчает очистку и повторное наполнение, поэтому вы всегда можете готовить на чистом паре. Устройство также можно мыть в посудомоечной машине (кувшин, крышка кувшина и нож).

Что немаловажно, устройство будет полезно на всех этапах развития вашего ребенка. В начале вы приготовите пюре, мелко перемешанные фрукты и овощи, затем добавите мясо, рыбу и бобовые и, наконец, подадите более крупные кусочки, приготовленные на пару.Все вкусно и полезно!

Рекомендованная цена устройства 2-в-1 SCF862/02 составляет 539 злотых.

.

Как приготовить еду с удовольствием - вкусно и просто готовим - Модно - Блог о стиле жизни | Блог о моде

Наш день очень напряженный, и иногда приготовить еду самостоятельно — это почти чудо. Именно поэтому мы ищем различные интересные решения, которые могут облегчить нам задачу. Мы ищем простые, полезные рецепты и предметы, которые облегчают жизнь на кухне.

Как известно, мы любим тестировать новую технику, но также любим готовить и, конечно же, кушать :) Нам удалось все это совместить и уже месяц мы тестируем многофункционального робота Kohersen Mycook в нашей кухня.Поначалу мне было трудно поверить, что в одном аппарате столько функций. Но по порядку :)

Kohersen Mycook очень современный прибор от испанского производителя, который качественно сделан, в нем используется система индукционного нагрева , у робота интуитивно понятная панель управления , как а также набор самозатачивающихся ножей и даже нашумевшая функция самоочистки ! (Это экономит много времени!).

В этом аппарате мы готовим и варим супы, вторые блюда, салаты и салаты, соусы, коктейли, делаем тесто для хлеба и пирожных или готовим блюда для малышей. Для получения дополнительной информации см. ЗДЕСЬ .

Для начала мы покажем вам три простых рецепта, которые мы приготовили с помощью этого оборудования. Я надеюсь, что мы вдохновим вас простым, быстрым и, прежде всего, полезным для здоровья приготовлением пищи.

Мы подготовили его для робота Kohersen Mycook иначе, чем обычно.Во-первых, мы намного меньше пачкаем посуду, а кроме того, очень быстро сварили очень вкусный и ароматный суп.

Как мы это сделали?

Просто нарежьте овощи, поместите их в робот и немного измельчите. Мы добавили пол столовой ложки топленого масла и обжарили овощи в роботе. Мы залили водой, положили мясо и начали готовить. Мясо можно положить в отдельную корзину и потом легко вынуть из супа. Во время приготовления мы добавили специи, картофель и брокколи.Готовый! Вкусный, ароматный и полезный суп был готов менее чем за полчаса! У робота еще много крутых возможностей, в т.ч. готовит благодаря индукции и позволяет готовить на пару.

Мой любимый! Просто приготовьте малину, бананы, простой йогурт, молоко и немного меда. Смешиваем все в роботе. Но самое приятное то, что после разливания коктейля по бокалам нам не нужно беспокоиться о его мытье! Робот имеет функцию самоочистки, в конце промыть водой и готово! Это огромный плюс для меня!

Яичная паста — вкусное дополнение к завтраку.Мы также можем сделать тесто для хлеба в нашей работе, но в этот раз мы воспользовались помощью нашей пекарни (хотя мне не терпится начать печь самой!). Приготовьте яйца в устройстве Kohersen Mycook. Для яичной пасты, конечно же, мы использовали яйца (за которыми идем к милой даме :)), домашний майонез (на Кубе делают очень вкусный майонез!), соль, перец и зеленый лук. Через некоторое время консистенция пасты стала идеальной, яйца были хорошо измельчены, и в пасте был виден зеленый лук. С гордостью!

Для начала мы опробовали простые рецепты из книги Kohersen Mycook, которую получили вместе с роботом, но как только мы узнали, как работает оборудование, пришло время для более сложных.Рецепты, предлагаемые брендом , можно найти ЗДЕСЬ .

и какой вкусной вы недавно готовились поесть? :)

Ниже вы сможете посмотреть мой последний эпизод:

DABSCRIBE MOT TO MYTOT:

DABSCRIBE MOT TOTYT:

.

http://bit.ly/SubscribeAniaZajac

Она: Я проголодался :)

Он: И я приглашаю вас на наш профиль в Instagram ЗДЕСЬ.

.90 000 мелких бытовых приборов, которые облегчат ежедневное приготовление пищи. Выбор редакции

Блендер – маленький гаджет для многих задач

Блендер – один из самых универсальных кухонных приборов. Мы можем купить самые дешевые модели около 30 злотых, но лучше инвестировать в лучший блендер с мощным двигателем. Мы можем выбрать из моделей чашек, идеально подходящих для коктейлей или супов, и т.н. "жирафы". Рекомендуется выбрать блендер с контейнером для кухонного комбайна, что сделает прибор еще более универсальным.

Фото многофункционального блендера Philips.Материалы производителя

Скороварка - когда мало времени

Скороварка - идеальное решение для людей, у которых очень мало времени для ежедневного приготовления пищи. В скороварке блюда готовятся под высоким давлением, что повышает температуру кипения воды и готовит быстрее. Идеально подходит для тушеных блюд, тушеных блюд, супов, тушеных блюд и других блюд, требующих длительного приготовления. Благодаря тому, что блюда готовятся быстрее, мы также экономим газ и электроэнергию.У хорошей скороварки есть и другие функции.

Скороварка Рис. frankherbert.pl

Электрический гриль - для более легких блюд

Электрический гриль - хорошая идея не только для любителей гриля, но и для тех, кто заботится о линии. На рынке представлено множество моделей с различными функциональными возможностями, например, закрытый гриль, гриль с грилем, традиционная тарелка или раклет. Мы с легкостью приготовим не только мясо, но и гамбургеры, щасики, рыбу и овощи.

Электрогриль Северин КГ 2397 рис.Материалы производителя

Микроволновая печь - для дома или офиса

Хотя микроволновые печи не пользуются особой репутацией, они очень полезны во многих ситуациях. Это работает как в офисе, когда хочется съесть принесенную из дома теплую еду, так и в квартире, когда нет времени готовить. Сегодня современные микроволновые печи оснащены множеством дополнительных функций, таких как жарка или гриль, что делает их гораздо более универсальным оборудованием. В Интернете также полно рецептов с использованием традиционных функций микроволновки.

Микроволновые печи - для дома или офиса photo pexels

Прочая мелкая кухонная техника

Если вы ищете более специализированную бытовую технику для решения более сложных задач, мы подготовили для вас несколько наших типов. Для любителей кофе рекомендуем кофемашины - напорные или капсульные, которые обеспечат качественный напиток, и в то же время просты в использовании. Среди мелкой бытовой техники также стоит упомянуть пароварки, позволяющие готовить легкие, полезные блюда и хлебопекарные машины-автоматы.Также можем порекомендовать мультиварки и устройства Термомикс.

.

Как ты любишь готовить? Как превратить приготовление еды в удовольствие?

Готовить можно весело, если соблюдать несколько важных правил. Мы пишем о том, как организовать себя на кухне, что делать и чего избегать при приготовлении еды, чтобы облегчить себе жизнь.

Есть приятно, а готовить еще хуже, для кого-то отдых, для кого-то рутинная работа. Груды грязной посуды, беспорядок или кулинарные неудачи могут эффективно отбить желание готовить.Некоторые люди считают, что для того, чтобы готовить, нужен талант. Ничто не может быть более неправильным! Мы гарантируем, что, следуя нашим советам, приготовление пищи перестанет быть рутиной и станет чистым развлечением.

Читать: Гречка. Как правильно приготовить?

1. Вдохновляйтесь
В первую очередь - вдохновение, чтобы готовить, нужен творческий энтузиазм! Где его искать? Есть много способов, вы можете выбрать из блогов, видеоблогов, кулинарных программ, книг и мастер-классов... Оглянитесь вокруг: нынешняя мода на кулинарию в Польше благоприятствует тем, кто ищет кулинарную мотивацию. Вероятно, пройдет некоторое время, прежде чем вы начнете управлять кухней, как Магда Гесслер, но не сдавайтесь слишком рано.

2. Избегайте экспериментов
Измерьте свои силы и не прыгайте сразу в глубокую воду. Предположительно, ничто так не останавливает, как неудача, поэтому начните с простых рецептов и совершенствуйте их, вместо того чтобы рисковать новыми рецептами.Но не будьте слишком строги к себе, потому что...

3. Неудача неизбежна
Вы не можете избежать ошибок, так как это процесс обучения. Не отчаивайтесь! Пригоревшее рагу, варенье или пересоленный суп? Не волнуйтесь, мы все учимся на своих ошибках. Относитесь к готовке как к развлечению, а если что-то не получается - сложно, может хоть что-то рассказать друзьям :)

Узнайте: Антисмоговая диета - можно ли ее вообще приготовить?

4.Иногда отпускай
Ты чувствуешь, что сегодня не твой кулинарный день? Не заставляйте себя, отпустите. Конечно, для большинства из нас приготовление пищи — это ежедневная рутинная работа, но иногда ничего не происходит, вместо того, чтобы приготовить ужин из двух блюд, вы заказываете пиццу или другое готовое блюдо. Во всем нужно проявлять умеренность и здравый смысл.

5. Готовьте то, что вам нравится
Это очень важно! Готовя любимые блюда, вы получите больше удовольствия и удовольствия от готовки.Иначе – вы быстро потеряете энтузиазм к учебе, если ваши усилия и время, потраченные на приготовление пищи, не увенчаются вкусным блюдом.

6. Простые рецепты
Выбирайте быстрые в приготовлении и проверенные рецепты. Избегайте ингредиентов, которые трудно обрабатывать, таких как морепродукты, утка и говядина, а также дорогих и незнакомых продуктов. Избегайте рецептов, которые отнимают много времени и содержат длинный список ингредиентов.

См. также: Бананы – калорийность, свойства и пищевая ценность.Интересные факты о бананах

7. Создайте настроение на кухне
Прежде чем приступить к приготовлению пищи, убедитесь, что у вас дома есть все необходимые ингредиенты, приведите в порядок столешницы, чтобы не осталось места для приготовления еды . Не забывайте мыть грязную посуду, если она осталась в раковине. Благодаря этому вы можете мыть посуду во время готовки или, по крайней мере, ставить туда грязную посуду. Создайте на кухне приятную атмосферу, включив любимую музыку или аудиокнигу – тогда готовка станет намного приятнее! ;)

8.Положите вещи обратно
Это чрезвычайно важное правило! Не забывайте возвращать его на место каждый раз, когда достаете продукт из шкафа! Большинство из нас не следуют этому правилу и в результате получается захламленная столешница, нехватка свободного места и лишняя работа в конце приготовления.

9. Регулярная уборка
Не тратьте время на ожидание, пока суп закипит или пока нагреется духовка, используйте это время для мытья посуды! Обычно при готовке у вас всегда будет несколько минут, чтобы «накрыть» кухню.Не обязательно сразу все смывать, но старайтесь, чтобы грязная посуда не скапливалась в раковине. Конечно же, не стоит забывать и о приготовленных блюдах. Также старайтесь не выбрасывать чистую посуду – по возможности используйте ее несколько раз.

10. Готовьте для своих близких
Приготовление пищи для близких — это, наверное, самый сильный мотив, чтобы засучить рукава и приготовить что-нибудь вкусненькое. Мамы и бабушки это знают лучше всех :) Тем, кто до сих пор готовил только для себя, советуем - готовьте для других! Пригласите своих друзей или семью на ужин и приготовьте для них простое и проверенное временем блюдо.Радость и признательность близких — отличный стимул браться за новые кулинарные вызовы.

11. Приготовление на складе
Приготовление большего количества пищи целесообразно, так как это экономит время и деньги. Для тех, кто только начинает знакомство с кулинарным миром, это очень удобное решение и меньше шансов отбить желание готовить.

12. Многозадачность
Не тратьте время на готовку - регулярно мойте и убирайте кухню, а если у вас есть больше времени, то занимайтесь и другими домашними делами, такими как загрузка белья, глажка и уборка.

13. Пробудите в себе художника
Сделайте ваши блюда аппетитными. Дайте волю своему творчеству и позаботьтесь об интересном способе подачи блюд. Привлекательное оформление блюд непременно улучшит их вкус. Если вы понятия не имеете, ничего не потеряно — вы без труда найдете в сети множество сайтов и видеоблогов с интересными способами подачи блюд.

Это может вас заинтересовать: Органические продукты питания – как и где их купить. Стоит ли есть органику? Направляющая

видео

.

Смотрите также