Как забыть человека который нравится


Как забыть свою первую любовь и начать новые отношения? — Пермский информационный портал - 59i.ru

Да, это страшно. Годами продолжать любить...

У нас не было любви. Я познакомился с ней в декабре 2014 года. Сайт знакомств. Мне было 28 ей 23. У неё была девочка, 11 месяцев, в январе др. то есть год. Вот с года и до 8 мы жили вместе. Было разное, но чаще мы выплачивади кредиты, долги, по большей части её. Первые два года она не работала, съемное жилье. Зарплата не большая, но жили. У меня были в один из годов, что я от всего этого устал. Но не смог их предать, предать дочку. Она знала его как отца. Родной отец не признал ребёнка. Потом ребёнок пошёл в садик, из посёлка перевез их в город, помог с работой, причём хорошей. Вместе на одном предприятии работаем. Все это время мы продолжали выплачивать долги девушки. Не постоянно, но временами. Каждый год. В одно лето я сказал, что пойду жить в общагу , а ей будет время три месяца, что бы понять нужны ли ей отношения или нет (с ребёнком или браком я не торопился, почвы не было). Максимально от них абстрагировался, помогал только финансами. В августе перенёс все вещи, осталась только обувь, и говорю что ты решила она не знает. Тогда я обнял, говорю любимая, у нас семья, надо быть вместе. Вроде радость была у всех нас. Прошло ещё два года, проблемы с её стороны ни куда не уходили. Интереса к жизни нет, с нами не гуляла (гуляли только я и дочь), дома часто бардак во всем. Неряшливость мамы. Дочь с садика и в садике к порядку воспитывал. Самостоятельности. И она такой и вырастает. Игрушки старые сортирвали. Какие на выброс, какие в садик относили. Научил на велосипеде кататься в 6 лет. Купил хороший велосипед. Покупал и маме, но она с нами не хотела. Да, я виноват что не поддерживал её морально, угнетал, оскорблял, сравнивал. В итоге 2021 году в феврале сказал, что после выпускного в садике съеду. Ей было все равно, не пыталась ни чего поменять, понять, почему я этого хочу. Я съехал. В июне общались, в июле поехал домой, она мне не писала, не звонила, и в день оплаты звонит ты заплатил за комнату. Сама плати сказал. Так она и платила. Лето кончилось, мы были в ссоре. В сентябре вроде помирились. Я сказал, что я к ним в комнату 10кв метров заезжать не буду. Мало места, жил в другой комнате в соседнем дворе. Виделись, я учился ребёнок в 1 класс, записали на кружки вроде общались-ругались. Новый год прошёл. Встречали отдельно, я поехал домой, потому что родители остались одни, в этот год ни кто не смог приехать, а я давно не приезжал.в итоге она сказала 25 января, спустя 24 часа как мы обнимались, что расстались. Февраль дересняк, писал смски, непонимал что происходит. Почему такое решение. Да, осознал свои ошибки, говорю этот барьер надо перешагнуть, внесу новые краски в семью, а я не в семье уже, ответ. Февраль 14 , ювелирка, цветы, цветы, цветы... 8 марта шикарно все сделал , потом снял квартиру, а она ни в какую. Говорила про самолюбие, эго задетое. А я дорожу отношениями , ценю их. Своим уходом хотел разжечь её чувства, а разжег свои. Вчера выяснилось что есть другой, третий папа. А может и тот родной че то перекинул в голове, она мне про него как раз говорила, что у него двое детей. Не знаю. Но напишу одно. Я не хочу страдать 10 лет. Хотя конечно думаю, такую уже не встречу. Но с другой стороны все следующие были только лучше. А там первая любовь, ни в школе ни в садике у меня её не было. И к этой не было любви. Ведь и не знакомил особо с семьёй, предлагал съездить, сама не хотела. Сам хотел её с кем то на сайте познакомить. Но история моя интересная и многими другими моментами. Цветы конечно и сегодня подарил. Но это все уже бесполезно. Но радости и счастья влюблённости в её глазах нет. Ей что старшая сестра говорит, она так и начинает думать. Как и в наше знакомство, ребёнок тебя принял, папаша. Да, я мог их удержать возле себя но она не хотела меняться. Не хотела проводить с нами время. Только спать и отдыхать. Я не пью , не курю, в игры не играю, не бил. К ребёнку только с заботой как к родному. А она меня предала. Из за каких то слов. Хотя впереди было бы только самое лучшее, только весной 21 года с долгами со всеми расстались. У меня впереди диплом весной повышение. Да я не делился планами на жизнь. Но они были. Надо было только подождать немножко ещё. Тему с ней пока не закрываю. Говорит в августе уедет в посёлок, оттуда на работу будет ездить , ребёнка туда же в школу. И этот новый , там рядом живёт. Может мне ещё даёт время все вернуть( не знаю... это так если коротко.

Как забыть человека, которого любишь?

Влюбленная пара: Pixabay

Многие из нас знают, что такое расставание с любимым человеком. Сердце и душа болят настолько, что порой мы перестаем замечать краски окружающего мира. Современная медицина лечит практически все, но ей не под силу успокоить душевную боль  и помочь разбитому сердцу. Нередко в жизни людей возникает проблема: «Не могу забыть человека. Что делать?». Постараемся ответить на вопрос, как забыть человека.

Многие думают, что если пойти погулять с подругами, выпить пару бокалов вина, порыдать на дружеском плече или найти временное отвлечение, то станет легче. Не станет: проблема, как забыть человека, не решится сама собой.

Как забыть человека, к которому привык

Как известно, привыкнуть к человеку, который близок по интересам и нравится, легко и быстро, а отвыкнуть тяжело. Психологи утверждают: привязанность это словно эмоциональная подпитка от другого человека, своеобразный наркотик. И дело не только в привычке совместного времяпрепровождения, все намного глубже. У каждой пары есть свои маленькие ритуалы: эсэмэски по утрам, пожелания спокойной ночи, разговоры до утра или завтрак в постель.

Забыть человека, к которому привык, помогут следующие советы:

  • Примите как данность ваш нынешний свободный статус и отпустите человека не только физически, но и морально.
  • Можно завести домашнее животное: рыбку, собаку или кота. Уход за питомцем поможет занять время и руки.
  • Попробуйте экстрим, но не переусердствуйте. Попытайтесь чувство потери заменить другими эмоциями.
  • Психологи советуют начать заниматься спортом. И дело вовсе не в том, что фигура станет стройнее, накачается пресс и мышцы придут в тонус. Главное в том, что спорт упорядочит жизнь появится режим, улучшится кровообращение и думать станет легче. Да и красивое тело еще никому не вредило.
  • Не замыкайтесь в себе и не избегайте общения.
Влюбленная пара: Pexels

Как забыть человека навсегда

Любой разрыв с близким человеком сказывается на нас чередой переживаний и стрессов.

Жаль, что нет волшебной пилюли, которая помогает стереть человека из памяти. И пока мы не сможем забыть его навсегда, будет трудно двигаться дальше. Как забыть мужчину?

  • Сотрите воспоминания. Невозможно забыть человека навсегда, если постоянно думать о нем. Выберите день, закройтесь у себя в комнате и вспоминайте. Вспомните все хорошее и плохое, что у вас было: первое свидание, поцелуй, первая ссора, мелкие и крупные обиды. Плачьте, но дайте себе слово: эти слезы последние.
  • Как забыть парня или девушку? Выбросьте, отдайте знакомым или спрячьте все вещи, которые напоминают об этом человеке.
  • Не пытайтесь сразу построить новые отношения, ссылаясь на душевное одиночество.
  • Загрузите свой день под завязку. Так меньше останется времени на самобичевание. Посещайте театр, кино, танцуйте, читайте, делайте что угодно, лишь бы лишний раз не «нагружать» голову.
  • Постарайтесь избегать мест пересечения. Народная мудрость гласит: «С глаз долой из сердца вон».
  • Не звоните и не шлите СМС. Идеальный вариант удалить номер (конечно, только в том случае, если вы не знаете его наизусть).
Одиночество: Pixabay

Как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день

Есть ситуации, когда человека не так просто вычеркнуть из жизни. Возлюбленный может быть вашим коллегой, жить в одном доме. Как забыть любимого человека в таком случае?

  1. Уйти подальше от раздражителя. К примеру, человек, который на диете, каждый день не будет мучить себя видом тортиков. Смените место работы, круг общения, сделайте абсолютно все, чтобы не видеть его часто. Идеальный вариант на время уехать: к маме, подруге, на море или в другую страну.
  2. Снимите с возлюбленного «корону». Помните: он обычный человек со своими недостатками, поэтому найдите их.
  3. Составьте портрет идеального партнера. Не обязательно рисовать. Лучше на листе бумаги написать предпочитаемые черты характера и внешние данные. Близок ли к нему ваш возлюбленный? Вначале сходства будет много. Со временем разберетесь, идеален ли предмет вашего обожания.
  4. Если вы коллеги, постарайтесь вести себя с ним как с обычным сотрудником. Исключите флирт, не стремитесь к общению, обсуждайте только рабочие вопросы.
  5. Люди говорят, что время лечит. На самом деле лечит не время, а события, которые происходят в вашей жизни. Поэтому ждите.

Главное знать, что вы не одни в этом мире. Тысячи людей каждый день влюбляются и расстаются. Есть много прекрасного вокруг, а проблема мучает лишь потому, что вы постоянно о ней думаете. Помните: все в ваших руках. Будьте счастливы!

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1547068-kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish/

Женщины, которые любят слишком сильно

Предисловие

Мы любим слишком сильно, если «любить» для нас значит «страдать». Мы любим слишком сильно, если большинство разговоров с близкими подругами вертится вокруг него, его проблем, его мыслей, его чувств и почти все наши фразы начинаются со слова «он».
Мы любим слишком сильно, если оправдываем его скверный характер, безразличие или грубость трудным детством и пытаемся взять на себя роль психотерапевта.
Мы любим слишком сильно, если, читая руководство типа «Как помочь самому себе», отмечаем все то, что, на наш взгляд, может помочь ему.
Мы любим слишком сильно, если нам не нравятся многие черты его характера, ценности и поступки, но мы миримся с ними и думаем: побольше привлекательности и любви — и он захочет измениться ради нас.
Мы любим слишком сильно, если любовь ставит под угрозу наше эмоциональное благополучие, а может быть, здоровье и безопасность.
Несмотря на все страдания и разочарования, для многих женщин слишком сильная любовь — это столь обычное со стояние, что мы почти уверены, будто близкие отношения должны быть именно такими. Большинство из нас хотя бы раз в жизни любили слишком сильно, а для многих это стало привычным состоянием. Некоторые из нас до того одержимы своими возлюбленными и своей любовью, что ни на что другое сил почти не хватает.
В этой книге мы постараемся разобраться, почему многие женщины, ищущие человека, который бы их полюбил, неизбежно находят партнера, который их не любит и вообще совершенно невыносим. Мы увидим, что любовь превращается в слишком сильную, когда наш партнер нам не подходит, не ценит нас или не уделяет нам внимания, и все же мы не только не можем с ним расстаться, но, напротив, тяга и привязанность к нему только усиливаются. Мы поймем, почему наше желание и потребность любить, сама наша любовь превращаются в зависимость.
Зависимость — страшное слово. Оно вызывает в памяти образы жертв героина, вонзающих иглы себе в вены и явно идущих по пути к самоубийству. Это слово нам не нравится, нам не хочется употреблять его применительно к своим отношениям с мужчинами. Но очень и очень многие из нас были жертвами любви, и, как и другие жертвы зависимости, мы должны признать всю серьезность этой болезни, чтобы встать на путь выздоровления.
Если вам когда-нибудь приходилось зацикливаться на мужчине, то, возможно, вы подозревали, что корень этой страсти — не любовь, а страх. Если любовь граничит с одержимостью, нас терзает страх: страх остаться одной, быть нелюбимой и недостойной, страх, что к нам утратят интерес, бросят или погубят. Мы отдаем свою любовь, отчаянно надеясь, что мужчина, которым мы одержимы, развеет наши опасения. Но вместо этого страхи, а с ними и наша одержимость, становятся все глубже, пока привычка отдавать любовь с целью получить ее взамен не станет движущей силой жизни. А поскольку наша стратегия не приносит плодов, мы стараемся изо всех сил и любим еще неистовей. Мы любим слишком сильно.
Я впервые поняла, что феномен «слишком сильной любви» — это особый синдром мыслей, чувств и поступков, после того как несколько лет проработала с алкоголиками и наркоманами. Проведя сотни бесед с жертвами алкогольной и наркотической зависимости и их близкими, я сделала удивительное открытие. Одни пациенты, с которыми я разговаривала, выросли в неблагополучных семьях, другие — нет, зато их партнеры почти всегда были из крайне неблагополучных семей, где им приходилось переживать стрессы и страдания, намного превышающие обычные. Стараясь ладить со своими попавшими в зависимость супругами, эти партнеры (которых специалисты в области лечения алкоголизма называют «соалкоголиками») бессознательно воссоздавали и заново переживали ключевые картины своего детства.
Главным образом благодаря беседам с женами и подругами зависимых мужчин я начала понимать природу слишком сильной любви. Из их рассказов явствовало, что в роли «спасительниц» им было необходимо ощущать как свое превосходство, так и страдание. Это помогло мне понять всю глубину их зависимости от мужчин, которые, в свою очередь, зависели от алкоголя или наркотиков. Было ясно, что в этих парах обеим партнерам нужна помощь и что оба буквально умирают, каждый от своей зависимости: он — от злоупотребления алкоголем или наркотиком, она — от воздействия сильнейшего стресса.
Эти женщины помогли мне понять, сколь огромное влияние оказали их детские переживания на то, как они строили свои отношения с мужчинами, став взрослыми.
Всем тем из нас, кто любит слишком сильно, они могут поведать многое о том, почему у нас развилась склонность к неблагополучным отношениям, почему мы увековечиваем свои проблемы и, что самое важное, как нам измениться и выздороветь.
Я не хочу сказать, что слишком сильно любят только женщины. Некоторые мужчины «зацикливаются» на любви с такой же страстью, а их чувства и поступки обусловлены теми же детскими переживаниями и движущими силами. Тем не менее у большинства мужчин, на долю которых выпало тяжелое детство, зависимость от отношений не развивается. Благодаря взаимодействию культурных и биологических факторов они, как правило, стараются уберечь себя и избежать страданий с помощью занятий, которые бывают скорее внешними, чем внутренними, скорее безличными, чем личными. Они склонны к одержимости работой, спортом или хобби, тогда как женщина под влиянием воздействующих на нее культурных и биологических факторов «зацикливается» на любви — быть может, как раз к такому ущербному и закрытому человеку.
Надеюсь, что эта книга поможет всем, кто слишком любит, но написана она в первую очередь для женщин, потому что слишком сильная любовь — это в первую очередь «женский» феномен. У нее совершенно конкретная цель: помочь женщинам, склонным к разрушительным моделям отношений с мужчинами, осознать этот факт, увидеть источник этих моделей поведения и попробовать изменить свою жизнь.
Но если женщина, которая слишком любит, — это вы, я должна предупредить вас, что моя книга не для легкого чтения. Если это определение относится к вам и тем не менее книга вас не затронула, не взволновала, наскучила или рассердила, или вам не удалось сосредоточиться на ее содер жании, или вы всего лишь подумали, как полезна она будет кому-то другому, — советую перечитать ее через некоторое время. Всем нам хочется отрицать те истины, принять которые было бы слишком мучительно или страшно. Отрицание — естест венное средство самозащиты, которое действует автоматически, без всякой просьбы с нашей стороны. Может быть, вернувшись к этой книге позже, вы сумеете вынести встречу со своими переживаниями и потаенными чувствами.
Читайте, пожалуйста, не спеша, постарайтесь умом и сердцем понять этих женщин и их рассказы. Истории, приведенные здесь в качестве примеров, могут показаться вам чем-то из ряда вон выходящим. Уверяю вас, дело обстоит совсем наоборот. Эти личности, характеры и случаи, позаимствованные у сотен женщин, с которыми мне довелось общаться лично и профессионально и которые подпадают под определение «слишком любящих», нисколько не преувеличены. Их подлинные истории еще запутаннее и мучительнее. Если их проблемы покажутся вам более серьезными и тяжкими, чем ваши, позвольте сказать, что ваша первая реакция типична для большинства моих клиенток. Каждая уверена, что у нее все «не так уж плохо», и даже относится с сочувствием к судьбе других женщин, которые, по ее мнению, попали в «настоящую» беду.
По иронии судьбы, мы, женщины, способны воспринимать с сочувствием и пониманием мучения, выпадающие на долю других, но слепы к собственным страданиям (или ослеплены ими). Мне это прекрасно знакомо, потому что я сама большую часть своей жизни была женщиной, которая слишком сильно любит. Но потом это стало настолько серьезно угрожать моему телесному и душевному здоровью, что мне пришлось пристально изучить модель своих взаимоотношений с мужчинами. За последние несколько лет я очень много сделала для того, чтобы ее изменить, и эти годы стали самыми благодатными в моей жизни.
Надеюсь, что всем женщинам, которые любят слишком сильно, эта книга не только поможет лучше осознать свое истинное положение, но и вдохновит на то, чтобы начать его изменять. А для этого нужно больше не сосредоточивать всю любовь и внимание на одержимости мужчиной, но направить их на собственное выздоровление и соб ственную жизнь.
И здесь самое время сделать второе предупреждение. В этой книге, как и во многих руководствах типа «Помоги себе сам», есть перечень шагов, которые нужно предпринять, чтобы измениться. Если вы решите, что вам действительно нужно сделать эти шаги, то для этого, как и для всех психотерапевтических перемен, потребуются годы работы и полная отдача с вашей стороны. От модели слишком сильной любви, в которой вы увязли, быстро не избавишься. Эту модель мы заучиваем рано и усердно повторяем, так что на пути к освобождению от нее вас ожидают страхи и постоянные испытания. Я предупреждаю вас об этом не для того, чтобы запугать. В конце концов, если вы не измените модель своих отношений с партнером, вам предстоит вести изнурительную борьбу всю оставшуюся жизнь. Только в этом случае целью борьбы будет не развитие, а всего лишь выживание. Выбор за вами. Решив встать на путь выздоровления, из женщины, которая любит слишком сильно, вы превратитесь в ту, которая достаточно любит себя, чтобы перестать страдать.

Глава первая

ЛЮБОВЬ К МУЖЧИНЕ, КОТОРЫЙ ВАС НЕ ЛЮБИТ

Жертва любви,
Твое сердце разбито.
Спой же нехитрую песенку мне.
Жертва любви,
Твоя роль так избита,
В ней ты уже преуспела вполне.
…я все вижу, молчи.
Ты идешь по канату,
Ото всех слезы спрятав,
И по-прежнему ищешь любовь.
Глен Фрей «Жертва любви»

Для Джил это был первый сеанс, и на ее лице читалось сомнение. Маленькая и свежая, со светлыми кудряшками в стиле «сиротка Энни», она застыла на краешке стула, глядя на меня. Все в ней казалось круглым: овал лица, чуть полноватая фигура и особенно голубые глаза. Она обежала взглядом дипломы и сертификаты, висящие в рамках на стене кабинета, задала несколько вопросов об учебном заведении, которое я закончила, о лицензии консультанта, а потом с явной гордостью сообщила, что учится на юридическом факультете.
Повисла краткая тишина. Девушка опустила взгляд на свои сложенные руки.
— Наверное, пора перейти к тому, зачем я сюда пришла, — затараторила она, как будто надеялась, что быстрый бег слов поможет ей набраться храбрости. — Я сделала это — я хочу сказать, пришла к психотерапевту, — потому что мне действительно плохо. Разумеется, все дело в мужчинах. То есть во мне и в мужчинах. Вечно я делаю что-то такое, что их отпугивает. Каждый раз все начинается замечательно. Они бегают за мной и все такое, а потом, когда узнают меня поближе, — она заметно напряглась, стараясь превозмочь вскипающую боль, — все разваливается. Девушка взглянула на меня — теперь в ее глазах блестели непролитые слезы — и продолжала, уже медленнее:
— Я хочу понять, что здесь неправильно, что необхо димо в себе изменить, и я это непременно сделаю. Сделаю, чего бы мне это ни стоило. Я ведь очень упорная.
Тут она снова зачастила.
— Дело не в том, что я не хочу измениться. Я просто ума не приложу, почему со мной все время такое случается.
Я боюсь снова полюбить. Потому что каждый раз не по лучаю ничего, кроме боли. Скоро я стану по-настоящему бояться мужчин.
Тряхнув головой, так что колечки кудрей подпрыгнули, она с горячностью пояснила:
— Не хочу, чтобы так получилось, потому что я очень одинока. На юридическом факультете у меня полно дел, вдобавок приходится зарабатывать себе на жизнь. Поэтому я постоянно занята. Фактически, в последний год я только и делала, что работала, ходила на занятия, училась и спала. Но в моей жизни не хватало мужчины.
Она торопливо продолжала свой рассказ:
— Потом я встретила Рэнди, когда два месяца назад была у друзей в Сан-Диего. Он адвокат. Мы встретились однажды вечером, когда друзья вытащили меня на танцы. Оказалось, что мы просто созданы друг для друга. У нас было столько тем для разговоров… только, кажется, го ворила в основном я. Но, похоже, ему это понравилось.
И это было так здорово — общаться с мужчиной, которого интересует то, что важно для меня. Ее брови сдвинулись. — Казалось, его тянет ко мне. Понимаете, он спросил, замужем ли я (а я уже два года в разводе), одна ли живу и т. д. Было нетрудно представить, с каким восторгом Джил оживленно болтала с Рэнди под грохот музыки в тот пер¬вый вечер. И с каким восторгом она принимала его неделю спустя, когда он, разъезжая по делам, завернул в Лос-Анд¬желес, чтобы повидаться с ней. За ужином она предложила гостю переночевать у нее, чтобы не пускаться в долгий обратный путь на ночь глядя. Он принял приглашение, и в ту же ночь между ними начался роман.
— Он был великолепен. Позволил мне себя накормить, ему явно нравилось, как я за ним ухаживаю. Утром я выгла дила ему рубашку — обожаю заботиться о мужчинах. Мы прекрасно поладили. — Она задумчиво улыбнулась.
Но из ее дальнейшего рассказа стало ясно, что у Джил почти сразу же развилась непреодолимая одержимость, объектом которой стал Рэнди. Когда он вернулся домой в Сан-Диего, телефон уже звонил. Джил нежно сообщила ему, что волновалась, как он проделал столь долгий путь, и обрадовалась, узнав, что он добрался благополучно. Ей показалось, что ее звонок его слегка озадачил. Она из¬винилась за беспокойство и повесила трубку, но ее стало терзать растущее беспокойство, подогреваемое мыслью: она снова любит гораздо больше, чем ее избранник.
— Как-то Рэнди сказал мне, чтобы я на него не давила, иначе он просто исчезне т. Я ужасно перепугалась. Ведь все дело во мне. Я должна любить его и в то же время оставить в покое. Но я так не умею, поэтому мне становилось все страшнее.
И чем больше я паниковала, тем больше за него цеплялась.
Скоро Джил звонила ему почти каждый вечер. Они условились звонить друг другу по очереди, но часто; когда наступал черед Рэнди, время шло, и она так волновалась, что не могла дождаться его звонка. Заснуть она все равно не могла, вот и звонила ему. Их разговоры были длинными, но малосодержательными.
— Он говорил, что забыл, а я спрашивала: «Как ты мог забыть? Ведь я никогда не забываю». Потом мы начинали обсуждать причины, и мне казалось, что он боится со мной сблизиться, и я хотела ему помочь. Он все время твердил, что не знает, чего хочет от жизни, а я старалась помочь ему выяснить, что для него самое главное.
Так, стараясь добиться от Рэнди большей эмоциональной открытости, Джил оказалась в роли психотерапевта.
Она дважды летала в Сан-Диего, чтобы провести с ним выходные. Во второй раз он целый день не обращал на нее никакого внимания: смотрел телевизор и пил пиво. Это был один из самых ужасных дней в ее жизни.
— Он много пил? — спросила я Джил.
Она явно встревожилась.
— Да нет, не особенно. Вообще-то, я не знаю. Никогда не задумывалась над этим всерьез. Конечно, в тот вечер, когда мы познакомились, он пил, но это было вполне естест венно. В конце концов, мы были в баре. Иногда, когда мы разговаривали по телефону, я слышала звяканье льдинок в стакане и поддразнивала его по этому поводу — ну, что он пьет в одиночку... По правде сказать, при мне не было ни единого дня, чтобы он не пил, но я думала, он просто любит пропустить стаканчик. Ведь это нормально, правда?
Девушка помолчала, собираясь с мыслями.
— Знаете, иногда по телефону он говорил довольно странные вещи, особенно для адвоката: болтал что-то бессвязное и неразборчивое, забывал и путался. Но я ни когда не думала, что дело в выпивке. Даже не знаю, как я это объясняла. Наверное, просто не позволяла себе думать об этом.
Она печально посмотрела на меня.
— Может быть, он и вправду пил слишком много, но, должно быть, это оттого, что я ему докучала. Наверное, я его недостаточно интересовала, и он не хотел со мной встречаться. — Она взволнованно продолжала. — Мой муж тоже никогда не хотел со мной общаться — это было видно! — Глаза ее наполнились слезами, но она старалась пересилить себя. — И отец тоже… Почему все они ко мне так относятся? Что я делаю не так?
Как только Джил осознавала, что между ней и дорогим для нее человеком возникла проблема, девушка жаждала не только ее разрешить, но и взять на себя ответственность за ее создание. Она считала: если Рэнди, ее муж и отец не сумели ее полюбить, значит, все дело в том, что она сделала или не смогла сделать.
Настроения, чувства, поступки и жизненные впечатления Джил были типичны для женщины, для которой любить — значит страдать. У нее было много качеств, характерных для женщин, которые любят слишком сильно. Независимо от конкретных деталей их историй и усилий, независимо от того, пережили они долгую и трудную связь с одним мужчиной или целый ряд несчастливых романов со множеством мужчин, у них было одно общее качество. Любить слишком сильно — не значит любить слишком многих мужчин, или влюбляться слишком часто, или слишком глубоко погружаться в искреннюю любовь к другому человеку. Это значит быть поистине одержимой мужчиной и называть эту одержимость «любовью», позволить ей завладеть своими чувствами и во многом своими поступками, понимать, что она вредно сказывается на здоровье и благополучии, и все же не иметь сил от нее избавиться. Это значит измерять степень своей любви глубиной своей муки.
Читая эту книгу, вы можете поймать себя на том, что отождествляете себя с Джил или с одной из тех женщин, которые фигурируют в этих историях, и подумать: а вдруг и я тоже — женщина, которая любит слишком сильно? Даже если ваши проблемы с мужчинами сходны с проблемами этих женщин, вам, быть может, трудно примерить на себя ярлыки, которые подходят к их ситуациям. У нас возникает сильная эмоциональная реакция на такие слова, как «алкоголизм», «инцест», «насилие» и «зависимость», и порой мы не способны реалистично взглянуть на свою жизнь, поскольку очень боимся, что эти ярлыки применимы к нам или к тем, кого мы любим. К сожалению, неспособность воспользоваться нужными словами, когда они действительно уместны, мешает нам получить необходимую помощь. С другой стороны, эти пугающие ярлыки могут не иметь отношения к вашей жизни. Может быть, в вашем детстве кроются проблемы более тонкого свойства. Возможно, ваш отец, обеспечивая семье материальное благосостояние, в глубине души не доверял женщинам и недолюбливал их, и эта его неспособность любить не позволила вам полюбить себя. Или в отношении к вам матери могли сквозить ревность и соперничество, хотя на людях она вас хвалила и выставляла в выгодном свете. В итоге у вас развилась потребность быть паинькой, чтобы заслужить ее одобрение, и в то же время вы боялись ощутить враждебность, которую вызывали у нее ваши успехи.
В одной книге невозможно рассмотреть все многочисленные разновидности неблагополучных семей — для этого потребовалось бы несколько томов. Тем не менее важно понять, что у всех неблагополучных семей есть одно общее свойство: неспособность обсуждать коренные проблемы.
У таких семей могут быть и другие проблемы, которые обсуждают, часто до тошноты, но за этим нередко скрываются глубинные тайны, которые делают семью неблагополучной. Именно глубина скрытности — неспособность говорить о проблемах, а не их тяжесть — определяет и то, насколько дисфункциональной становится семья, и то, насколько большой урон это приносит ее членам. Дисфункциональной называют семью, члены которой играют жесткие роли, причем общение между ними строго ограничено высказываниями, соответствующими этим ролям. Члены такой семьи не имеют права выражать полный диапазон переживаний, желаний, потребностей и чувств, а должны ограничиваться исполнением своих ролей, которые согласуются с ролями, исполняемыми другими членами семьи. Роли присутствуют во всех семьях, но, чтобы семья оставалась благополучной, ее члены должны меняться вместе с меняющимися обстоятельствами и приспосабливаться друг к другу. Так, материнская опека, уместная по отношению к годовалому ребенку, совершенно не годится для тринадцатилетнего, поэтому роль матери должна измениться, чтобы соответствовать реальности. В дисфункциональных семьях основные аспекты действительности отрицаются, а роли остаются жесткими.
Если никто не вправе обсуждать вопрос о том, что влияет на каждого члена семьи в отдельности и на семью в целом, более того, на такие обсуждения налагается запрет — неявный (тема разговора меняется) или явный («Мы не желаем говорить о подобных вещах!»), — мы приучаемся не доверять своим впечатлениям или чувствам. Наша семья отрицает нашу реальность, и мы тоже начинаем ее отрицать. А это серьезно нарушает наше нормальное развитие, когда мы учимся жить и взаимодействовать с людьми. Именно это коренное нарушение нормального развития присуще женщинам, которые любят слишком сильно. Мы утрачиваем способность видеть, когда кто-то или что-то причиняет нам вред. Те ситуации, которые другие сочли бы опасными, неприятными или вредными и, естественно, постарались бы обойти, нас не отталкивают, потому что мы не способны оценить их реалистично или руководствуясь инстинктом самосохранения. Мы или не доверяем своим чувствам, или не пользуемся их подсказкой. Напротив, нас притягивают именно те опасности, интриги, драмы и испытания, от которых другие люди, имеющие более здоровое и уравновешенное прошлое, естественно, уклонились бы. Из-за этого притяжения мы наносим себе еще больший ущерб, ибо многое из того, что нас притягивает, — повторение уже пережитого в период взросления. Мы получаем все новые травмы.
Такой женщиной — женщиной, которая слишком сильно любит, — никто из нас не становится случайно. Если девочка вырастает в нашем обществе да еще в такой семье, это может создать некоторые предсказуемые модели поведения. Вот признаки, типичные для женщин, которые слишком любят, похожих на Джил, а может быть, и на вас.
1. Как правило, вы росли в дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудовлетворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
3. Поскольку вам так и не удалось изменить своих родителей, чтобы они давали любовь и ласку, которых вам так не хватало, вы остро реагируете на знакомый тип эмоционально недоступного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь.
4. Боясь, что вас бросят, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться. 5. Для вас нет почти ничего слишком хлопотного, трудоемкого или дорогостоящего, если это способно «помочь» человеку, к которому вы привязаны.
6. Вы привыкли к недостатку любви в близких отношениях, а потому готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить мужчине.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответственности, вины и упреков.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не считаете, что достойны счастья. Скорее, вы думаете, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуациями вы выдаете за желание быть полезной.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
11. Вы страдаете зависимостью от мужчин и эмоциональной боли.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, неопределенные и эмоционально болезненные ситуации, и это не позволяет вам сосредоточиться на ответственности, которую вы несете перед самой собой. 14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь воспользоваться волнением, которое вам обеспечивают неустойчивые отношения.
15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие славные парни кажутся вам скучными.
У Джил, в большей или меньшей степени, явно присутствовали почти все эти признаки. Учитывая, что она воплощала в себе столь многие из перечисленных выше качеств и то, что мне стало известно про Рэнди, я и предположила, что у него могут быть проблемы с алкоголем. Женщин такого эмоционального склада вечно тянет к мужчинам, которые, по той или иной причине, эмоционально недоступны. Одно из главных проявлений эмоциональной недоступности — наличие зависимости. С самого начала Джил была готова взять на себя большую ответственность за начало и продолжение отношений, чем Рэнди. Как и множество других слишком любящих женщин, она явно была очень ответственным человеком, ориентированным на успех, и сумела многого добиться в разных сферах своей жизни. И тем не менее у нее была очень низкая самооценка. Достижения в учебе и работе не могли уравновесить те личные неудачи, которые преследовали ее в любви. Каждый раз, когда Рэнди забывал позвонить, это наносило ощутимый удар по ее и без того шаткому представлению о себе, которое она потом героически старалась укрепить, пытаясь вытянуть из него знаки внимания. Ее готовность взять на себя всю вину за несложившиеся отношения столь же типична, как и неспособность реалистично оценить ситуацию и позаботиться о себе, т. е. уйти, когда отсутствие взаимности становится очевидным.
Женщины, которые любят слишком сильно, в любовных отношениях мало думают о себе. Всю свою энергию они направляют на то, чтобы изменить поведение партнера или его чувства, и для этого прибегают к самым отчаянным ухищрениям вроде дорогостоящих междугородних звонков Джил и ее полетов в Сан-Диего (не забывайте, что ее личный бюджет был крайне ограничен). Проводя с Рэнди телефонные «сеансы психотерапии», она в гораздо большей степени пыталась превратить его в человека, которым хотела его видеть, нежели помочь ему обнаружить свое истинное «я». Правда, сам Рэнди вовсе к этому не стремился. Будь он заинтересован в таком пути самопознания, он проделал бы большую часть работы сам, вместо того чтобы сидеть сложа руки, пока Джил старается помочь ему разобраться в себе. Она билась над этим только потому, что иначе оставался один выход: признать, каков Рэнди на самом деле, и согласиться, что он человек, которому наплевать на нее и их отношения.
Но давайте вернемся к сеансу с Джил — так мы лучше поймем, что в тот день привело ее в мой кабинет.
Она заговорила об отце.
— Он был таким упрямцем. Я поклялась себе, что когда-нибудь его переспорю. — Она на миг задумалась. — Но мне это так и не удалось. Может быть, именно поэтому я пошла на юридический. Люблю представлять, как я выступаю в суде и выигрываю!
При этой мысли она широко улыбнулась, а потом опять стала серьезной.
— Знаете, что я однажды сделала? Заставила его ска зать, что он меня любит, и обнять меня.
Джил старалась представить дело так, будто это забавный случай из времен ее отрочества, но у нее ничего не получилось: в ее голосе явно сквозила застарелая обида.
— Не заставь я его, он бы так никогда этого и не сделал.
Но он меня любил. Просто не умел это показать. И больше никогда не смог повторить эти слова. Так что я по-настоя щему рада, что заставила его: иначе никогда не дождалась бы от него ничего подобного. Ведь я ждала столько лет, а в восемнадцать сказала ему: «Сейчас ты мне скажешь, что любишь меня» — и не сошла с места, пока он не сказал.
Потом попросила, чтобы он меня обнял, только сначала мне пришлось самой его обнять. Он как-то съежился и слегка похлопал меня по плечу, но это ничего. Мне было действительно необходимо, чтобы он это сделал.
На глазах у нее снова выступили слезы и на этот раз потекли по пухлым щекам.
— Почему ему было так трудно это сделать? Кажется, это так просто: сказать своей дочери, что любишь ее.
Она снова уставилась на свои сложенные руки.
— Ведь я из кожи вон лезла. Вот почему я с ним так ожесточенно спорила и воевала. Все думала: вот возьму верх, и ему придется мной гордиться. Больше всего на свете мне нужно было его одобрение. То есть, наверное, его любовь…
Из дальнейшего разговора стало ясно, что в семье нелюбовь отца к Джил объясняли тем, что он хотел сына, а родилась дочь. Всем, в том числе и самой Джил, было гораздо проще принять такое нехитрое объяснение холодности отца по отношению к собственному ребенку, чем правду об отце. Но, пройдя довольно длительный курс психотерапии, Джил поняла, что у ее отца не было тесных эмоциональных связей ни с кем, что он был практически неспособен выражать теплые чувства, любовь или одобрение к кому бы то ни было из близких. Для его эмоциональной закрытости всегда находились «причины»: ссора, расхождение во мнениях или тот необратимый факт, что Джил родилась девочкой. Все члены семьи предпочитали считать эти причины законными, нежели докапываться до истинного источника неизменно отчужденных отношений с отцом.
Джил оказалось легче продолжать корить себя, чем признать, что ее отец в принципе не способен любить. Пока вина лежала на ней, оставалась надежда: когда-нибудь она сумеет настолько измениться, что отец уже не сможет оставаться прежним.
Когда происходит событие, болезненно затрагивающее наши чувства, говоря себе, что виноваты сами, мы на самом деле утверждаем, что все в нашей власти: если мы изменимся, боль прекратится — все мы так поступаем. В большинстве случаев именно эта движущая сила стоит за самобичеванием женщины, которая слишком любит. Виня себя, мы цепляемся за надежду, что сможем выяснить, в чем наша ошибка, и исправить ее. Это поможет нам овладеть ситуацией и избавиться от боли.
Такая модель ясно проявилась у Джил во время сеанса, который состоялся вскоре после того, как она рассказала мне о своем замужестве. Поскольку ее неудержимо влекло к тем, с кем она смогла бы воссоздать бедный эмоциями климат своих отроческих лет, проведенных рядом с отцом, брак стал для нее возможностью снова попытаться завоевать любовь, в которой ей отказывали.
Пока Джил вспоминала о том, как познакомилась с мужем, я подумала об афоризме, услышанном от коллеги-психотерапевта: «Голодные люди — плохие покупатели». Отчаянно изголодавшаяся по любви и одобрению, привыкшая к отказу, хотя и не принимающая его сознательно, Джил была просто обречена на встречу с Полом.
— Мы встретились в баре, — рассказала она мне. — Я оставила белье в прачечной-автомате и на несколько минут заскочила в маленькую забегаловку, которая находи лась по соседству. Пол гонял шары и спросил меня, не хочу ли я сыграть с ним. Я сказала: «С удовольствием», — так все и началось. Он предложил мне встретиться, но я отказа лась, заявила, что не встречаюсь с мужчинами, с которыми познакомилась в баре. Тогда он зашел вместе со мной в прачечную — просто так, поговорить. В итоге я дала ему свой телефон, и на следующий вечер мы встретились.
Вы не поверите, но через две недели мы уже жили вместе. Ему было негде жить, а мне пришлось съехать с квартиры, так что мы сняли общее жилье. Особых восторгов это мне не принесло — ни в сексе, ни в общении, ни во всем остальном. Но прошел год, моя мама стала переживать, и тогда мы поженились. — Джил снова тряхнула кудряшками.
Несмотря на столь заурядное начало, у нее скоро развилась одержимость. Всю свою юность Джил старалась выправить «неправильное», поэтому она естественно перенесла эту модель мышления и поведения на свой брак.
— Я из кожи вон лезла. То есть я по-настоящему любила его и была готова на все, лишь бы он меня тоже полюбил. Я стала образцовой женой. Стряпала и убирала как ненормальная. И при этом пыталась поступить на юридический. Он часто не работал. Просто валялся дома или исчезал на несколько дней. Это была пытка — ждать и гадать, где он. Но я научилась не спрашивать, где он был, потому что… — она колебалась, ерзая на стуле. — Мне трудно в этом признаться. Я была так уверена, что сумею все наладить, если хорошенько постараюсь, но иногда после его исчезновений я злилась, и тогда он меня бил.
Я никогда и никому об этом не рассказывала. Мне всегда было ужасно стыдно. Понимаете, я никогда не представляла, что со мной может такое случиться. Что я позволю кому-нибудь поднять на себя руку...
Замужество Джил закончилось тем, что во время одной из своих долгих отлучек ее муж нашел себе другую женщину. Несмотря на пытку, в которую превратился ее брак, после ухода Пола Джил ощущала себя совершенно раздавленной.
— Я знала: какой бы ни была эта женщина, в ней было то, чего не было во мне. Я прекрасно понимала, почему Пол меня бросил. Я считала, что мне нечего предложить ни ему, ни любому другому мужчине. Я не винила его за то, что он ушел, потому что, в конце концов, стала сама себе противна.
Работая с Джил, я уделяла много внимания тому, чтобы помочь ей осознать болезнь, которой она так давно страдала: зависимость от обреченных на крах отношений с эмоционально недоступными мужчинами. Зависимое поведение Джил в отношениях аналогично зависимости от наркотиков. В начале каждой ее связи был «приход» — ощущение эйфории и возбуждения, пока она верила, что наконец-то сумеет удовлетворить свою острейшую жажду любви, внимания и эмоциональной защищенности. Веря в это, Джил все больше впадала в зависимость от мужчины и отношений с ним — иначе она не могла чувствовать себя комфортно. Потом, как наркоману, который вынужден принимать все большие дозы по мере ослабевания действия наркотика, ей приходилось все больше вкладываться в отношения, по мере того как они давали все меньше удовлетворения и радости. Пытаясь удержать то, что некогда казалось таким чудесным и многообещающим, Джил отчаянно цеплялась за своего партнера, и чем меньше общения, меньше утешения и меньше любви она получала, тем большую потребность в них ощущала. Чем хуже становилась ситуация, тем тяжелее ей было с ней расстаться, потому что эта потребность становилась все глубже. Она просто не могла остановиться. Когда Джил впервые пришла ко мне, ей было двадцать девять лет. Ее отец умер семь лет назад, но по-прежнему оставался для нее главным мужчиной. В некотором смысле он был единственным мужчиной в ее жизни: общаясь с каждым человеком, к которому ее влекло, Джил на самом деле общалась с отцом, отчаянно пытаясь завоевать его любовь, — любовь, которую из-за своих собственных проблем он не мог ей дать.
Если наши детские переживания особенно мучительны, мы часто, сами того не осознавая, вынуждены воссоздавать сходные ситуации на протяжении всей жизни, стремясь обрести над ними власть. Если мы, как и Джил, любили отца или мать, которые не отвечали нам взаимностью, и остро нуждались в их любви, то, став взрослыми, мы часто связываем свою судьбу с похожим человеком или целым рядом таких людей, пытаясь одержать победу в старой борьбе и стать любимыми. Джил персонифицировала эту движущую силу, и в итоге ее постоянно влекло к неподходящим мужчинам. Есть старый анекдот про близорукого человека, который ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Как и герой этой шутки, Джил искала то, чего так недоставало в ее жизни, не там, где можно было надеяться найти. Будучи женщиной, которая слишком любит, она искала там, где легче искать.
В этой книге мы разберем, что значит слишком сильно любить, почему мы так поступаем, где научились этому и как превратить эту разновидность любви в более здоровый тип отношений. Давайте еще раз рассмотрим признаки женщины, которая слишком любит.
1. Как правило, вы росли в неблагополучной, дисфункциональной семье, где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика.
Быть может, самый лучший путь к пониманию этого признака — начать со второй его половины: «…где ваши эмоциональные потребности не встречали отклика». «Эмоциональные потребности» необязательно подразумевают только ваше желание любви и ласки. Хотя этот аспект важен, еще важнее то, что ваши ощущения и чувства в основном недооценивают или отрицают, вместо того чтобы принимать их и отдавать им должное. Вот пример. Родители ссорятся. Девочка пугается и спрашивает мать:
— Почему ты злишься на папу?
— Я не злюсь, — отвечает мать, хотя вид у нее рассерженный и взволнованный.
Это сбивает малышку с толку, она еще больше пугается и говорит:
— Но я слышала, как ты кричала.
— Я тебе сказала, что не злюсь, но могу разозлиться, если ты будешь продолжать в том же духе! — сердито обрывает ее мать.
Девочка чувствует смесь страха, недоумения, гнева и вины. Мать дала ей понять, что ее ощущения неверны, но, если это так, откуда же тогда чувство страха? Теперь ребенку приходится выбирать между уверенностью, что она права, а мать умышленно ей солгала, и мыслью, что зрение, слух и чувства ее обманули. Часто она делает выбор в пользу неведения, отключая свои ощущения, дабы больше не испытывать неловкость от того, что их считают неполноценными. Это наносит ущерб ее способности доверять себе и своим ощущениям, как в детстве, так и позже, в зрелом возрасте, и особенно в близких отношениях.
Потребность в ласке тоже может оставаться безответной или неудовлетворенной. Если родители ссорятся или иначе выясняют отношения, у них может не оставаться ни времени, ни сил для того, чтобы уделять внимание детям. Это вызывает у девочки жажду любви, но, не умея принимать любовь и доверять ей, она начинает думать, что не заслуживает ее.
А теперь вернемся к первой части этого признака: «…росли в дисфункциональной семье».
Дисфункциональной мы называем семью, в которой происходит одно или несколько из следующих событий:
• злоупотребление алкоголем и/или наркотиками;•
рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
• состояния, характеризующиеся непреодолимой тягой к чему бы то ни было: к еде, работе, азартным играм, мотовству, диетам, занятиям спортом и т. д. Все это признаки зависимого поведения, а также прогрессирующей болезни. Эти состояния чреваты множеством вредных последствий, в том числе и тем, что легко разрушают в семье искреннее общение и близость или мешают им;
• рукоприкладство по отношению к жене и/или детям;
• недопустимое сексуальное поведение отца или матери по отношению к своему ребенку, от попыток совращения до инцеста;
• постоянные ссоры и напряженность;
• продолжительные периоды времени, в течение которых родители не разговаривают друг с другом;
• родители имеют противоречащие друг другу позиции или ценности либо поступают наперекор друг другу, стараясь склонить детей каждый на свою сторону;
• родители соперничают друг с другом или со своими детьми;
• один из родителей не способен ладить с другими членами семьи и потому активно избегает их и в то же время винит за этот разлад;
• крайняя жесткость по отношению к деньгам, религии, работе, использованию времени, проявлениям любви, телевидению, домашней работе, спорту, политике и т. д. Маниакальная одержимость чем-либо может препят ствовать общению и близости, потому что упор делается не на отношения, а на соблюдение правил.
Если у одного из родителей проявляется любая из вышеперечисленных особенностей поведения или маний, это наносит вред ребенку. Если оба они увязли в таких нездоровых привычках, результат может быть еще более плачевным. Нередко патологии в поведении родителей взаимно дополняют друг друга. Например, часто в брак вступают алкоголик и обжора, а потом каждый старается справиться с зависимостью партнера. Родители тоже часто уравновешивают друг друга в нездоровых склонностях:
если мать излишне заботится и опекает, а отец злится и все запрещает, то каждый из них своим поведением не позволяет партнеру строить нормальные отношения с детьми. Дисфункциональные семьи бывают крайне разнообразными, но все они оказывают на растущих в них детей одинаковое влияние: у них в той или иной степени нарушена способность адекватно чувствовать и общаться.
2. Вы сами получали мало подлинной заботы, а потому пытаетесь компенсировать эту неудов летворенную потребность, становясь нянькой, особенно для тех мужчин, которые, по той или иной причине, кажутся вам ущербными.
Задумайтесь о том, как ведут себя дети, особенно девочки, когда им недостает необходимых любви и внимания. Если мальчик может злиться и реагировать непослушанием и драками, то девочка чаще сосредоточит все внимание на любимой кукле. Укачивая и баюкая куклу и на каком-то уровне отождествляя с ней себя, девочка старается окольными путями получить ту ласку, в которой так нуждается. Став взрослыми, женщины, которые слишком любят, делают то же самое, только, может быть, чуть более тонко. Обычно мы становимся няньками в большинстве сфер своей жизни, если не во всех. Женщин, вышедших из дисфункциональной семьи (по моим наблюдениям, особенно из дома, где злоупотребляли алкоголем), можно часто встретить среди представителей профессий, оказывающих людям помощь: медсестер, консультантов, психотерапевтов и социальных работников. Нас тянет к ущербным людям; мы с состраданием отождествляем себя с их болью и ста раемся ее облегчить, дабы утолить свою собственную. Тот факт, что сильнее всего нас привлекают мужчины, которые кажутся ущербными, становится понятен, если осознать, что в основе этого влечения кроется наше собственное желание получать любовь и помощь.
Мужчина, который нам нравится, необязательно должен быть нищим или больным. Может быть, он не умеет ладить с людьми, холоден и неласков, упрям или эгоистичен, угрюм или печален. Может быть, он слегка сумасброден и безответствен, не умеет держать слово или хранить верность. Может, он говорит, что никогда и никого не мог полюбить. Мы будем откликаться на разные виды ущербности — все зависит от нашего прошлого. Но откликнемся обязательно, уверенные в том, что этому человеку необходимы наша помощь, наше сочувствие и наша мудрость, — только они смогут облегчить ему жизнь.
3. Поскольку вам так и не удалось повлиять на своих родителей, чтобы они давали любовь и вни мание, которых вам так не хватало, вы ос тро реагируете на знакомый тип холодно -го, бесчувственного мужчины, которого можно снова попытаться изменить, отдавая ему свою любовь. Может быть, вы вели борьбу с одним из родителей или даже с обоими. Теперь вы стараетесь возместить именно то, чего вам недоставало в прошлом, то, что казалось неправильным или причиняло боль.
Постепенно становится ясно, что происходит нечто очень нездоровое и обреченное на провал. Было бы прекрасно, вкладывай мы все свое сочувствие, сострадание и понимание в отношения с нормальным мужчиной, от которого можно ждать, что он сумеет утолить наш голод. Но нас не привлекают нормальные мужчины, которые могут дать то, что нам нужно. Они кажутся нам «скучными». Нас привлекают мужчины, воссоздающие для нас ту борьбу, которую мы вели с родителями, стараясь быть достаточно хорошими, любящими, достойными, послушными и умными, чтобы завоевать любовь, внимание и одобрение тех, кто в силу собственных проблем и забот не мог дать нам то, в чем мы нуждались.
4. Из страха оказаться брошенной, вы готовы делать все, что угодно, лишь бы не дать связи порваться.
«Оказаться брошенной» — очень сильное выражение. Можно подумать, будто нас обрекают на смерть, потому что мы не способны выжить в одиночку. Но можно бросить буквально, а можно эмоционально. Каждая слишком любящая женщина переживает глубокое состояние покинутости и одиночества со всем ужасом и пустотой, которые из этого вытекают. Когда нас, уже взрослых, оставляет мужчина — олицетворение тех людей, которые бросили нас первыми, в нас снова воскресают все страхи прошлого. Разумеется, мы готовы сделать все, лишь бы не испытать этого снова, что и подводит нас к следующему признаку.
5. Для вас нет почти ничего слишком хлопот ного, трудоемкого или дорогостоящего, если это может помочь человеку, к которому вы привязаны.
За стремлением помочь кроется следующая теория: если удастся помочь этому мужчине, он станет таким, каким вы хотите его видеть, — значит, вы победите в борьбе за то, чего так сильно и так давно жаждете. Поэтому, забывая о себе вплоть до полного самоотречения, мы пойдем на все, лишь бы ему помочь. Вот некоторые наши действия в этом направлении:
• мы покупаем ему одежду, чтобы он лучше выглядел в собственных глазах;
• находим ему психотерапевта и уговариваем ходить на сеансы;
• оплачиваем его дорогостоящие хобби, чтобы он мог проводить время с большей пользой;
• себе в ущерб переезжаем с места на место, потому что «здесь ему плохо»;
• отдаем ему большую часть того, что у нас есть, или даже все, чтобы он не ощущал свою неполноценность;
• обеспечиваем его жильем, чтобы он чувствовал себя защищенным;
• позволяем ему третировать нас эмоционально, потому что «раньше ему никогда не разрешали выражать свои чувства»;
• ищем ему работу.
Это лишь неполный перечень тех мер, которые мы принимаем, чтобы ему помочь. Мы редко задаемся вопросом, правильны ли действия, совершаемые ради него. Мы тратим массу времени и энергии, постоянно стараясь изобрести все новые, еще более эффективные меры.
6. Привыкнув к недостатку любви в личных отношениях, вы готовы ждать, надеяться и еще усерднее стараться угодить.
Окажись на нашем месте другая женщина с другой биографией, она сумела бы сказать: «Все это действует на меня ужасно. Я не собираюсь больше так поступать». Но мы уверены: если у нас ничего не получается и мы несчастны, значит, мы недостаточно стараемся. В каждой мелочи мы видим признак того, что наш партнер наконец-то начал меняться, и живем надеждой, что завтра он станет другим. Ждать, пока изменится он, удобнее, чем менять себя и свою жизнь.
7. В отношениях с мужчинами вы каждый раз готовы принять на себя большую долю ответ ственности, вины и упреков.
Часто у тех из нас, кто рос в дисфункциональной семье, были безответственные, инфантильные, слабые родители. Мы быстро выросли и стали псевдовзрослыми задолго до того, как обрели готовность взвалить на себя бремя этой роли. Но нам пришлась по вкусу та власть, которую возложили на нас близкие люди. Теперь, став взрослыми, мы уверены, что только от нас зависит, успешно ли сложатся наши отношения с мужчинами, и часто связываемся с безответственными критиканами, которые только усиливают наше ощущение, что все действительно зависит от нас. Мы — мастерицы нести свой крест.
8. Ваша самооценка находится на критически низком уровне, и в глубине души вы не счи таете, что достойны счастья. Скорее, вы уверены, что должны еще заслужить право наслаждаться жизнью.
Если наши родители не способны увидеть, что мы достойны любви и внимания, как же нам считать себя по-настоящему хорошими, славными людьми? Очень немногие слишком любящие женщины в глубине души убеждены, что достойны любить и быть любимыми просто потому, что живут на свете. Вместо этого мы уверены, что страдаем ужасными недостатками или пороками и должны усердно трудиться, чтобы их изжить. Нас терзает вина за свои несовершенства и страх, что они выплывут наружу. Мы отчаянно стараемся выглядеть хорошими, потому что не считаем себя таковыми.
9. В детстве вы не чувствовали себя защищенной, а потому ощущаете острую потребность быть хозяйкой своих мужчин и своих отношений. Такое стремление управлять людьми и ситуа циями вы выдаете за желание быть полезной.
Девочка, живущая в хаотичных условиях дисфункциональной семьи, например в семье, осложненной алкоголизмом, насилием или инцестом, неизбежно ощущает ужас, когда обстановка в доме становится неуправляемой. Люди, от которых она зависит, не могут ей помочь, ибо слишком больны, чтобы о ней заботиться. Такая семья — источник страха и ущербности, а не безопасности и защищенности, в которых нуждается ребенок. Эти переживания настолько ошеломляют и опустошают, что те из нас, кто испытал подобные страдания, стремятся взять реванш. Став сильными и помогая другим, мы защищаемся от страха — следствия необходимости зависеть от чьей-то милости. Чтобы чувствовать себя защищенными и управлять ситуацией, мы должны иметь рядом людей, которым можно помогать.
10. В отношениях вы гораздо больше опираетесь на мечту о том, какими они могли бы быть, чем на реальную ситуацию.
Любя слишком сильно, мы живем в мире грез, где человек, с которым мы так несчастливы или так неудовлетворенны, преображается в того, кем — мы в этом уверены — он может стать и даже обязательно станет с нашей помощью. Очень мало зная о счастливых отношениях и имея недостаток опыта общения с близкими людьми, которые удовлетворяли бы наши эмоциональные потребности, мы полагаем, что этот мир грез близок к тому, чего жаждет наша душа.
Будь наш избранник воплощением всех наших желаний, разве он нуждался бы в нас? И тогда нам не к чему было бы приложить свой талант и непреодолимую тягу служить. Главная часть нашей личности осталась бы не у дел. Поэтому мы и выбираем мужчину, который далек от того, что нам нужно, — и начинаем грезить.
11. Вы сильно привязаны к мужчинам, сильные эмоции и душевная боль стали для вас нор мальным явлением.
Стэнтон Пил, автор книги «Любовь и зависимость», пишет: «Зависимость — это чувство, которое овладевает сознанием человека и, как болеутоляющее, облегчает его тревогу и страдания. Пожалуй, ничто так не овладевает нашим сознанием, чем особый вид любви. Любовь-зависимость отличает жажда успокаивающего присутствия любимого человека… Второй критерий — это то, что она лишает нас способности уделять внимание другим сторонам своей жизни».
Мы используем свою одержимость любимым мужчиной, чтобы не чувствовать боли, страха и гнева. Мы используем свою связь как наркотик, чтобы не чувствовать того, что ощущали бы наедине с собой. Чем мучительнее наша связь, тем больше забвения она нам дает. Самые ужасные отношения выполняют для нас ту же функцию, что и очень сильный наркотик. Без мужчины, на котором мы «зациклены», у нас начинается «ломка», сопровождающаяся многими физическими и эмоциональными симптомами, характерными для «ломки» наркоманов. К ним относятся тошнота, потливость, озноб, дрожь, хождение взад-вперед, навязчивые мысли, депрессия, бессонница, паника и приступы тревоги. Пытаясь облегчить эти симптомы, мы возвращаемся к прежнему партнеру или отчаянно ищем нового.
12. У вас может наблюдаться эмоциональная, а часто и биохимическая предрасположенность к злоупотреблению наркотиками, алкоголем и/или некоторыми пищевыми продуктами, особенно богатыми сахаром.
Вышесказанное особенно касается тех многочисленных слишком любящих женщин, родители которых злоупотребляли алкоголем или наркотиками. Все слишком любящие женщины несут эмоциональный груз переживаний, и это может привести к тому, что в попытке избавиться от гнетущих чувств они начинают злоупотреблять изменяющими сознание веществами. К тому же дети страдающих зависимостью родителей склонны наследовать генети- ческую предрасположенность к развитию собственных зависимостей.
По своей молекулярной структуре очищенный сахар почти идентичен этиловому спирту; может быть, потому у дочерей алкоголиков так часто развивается зависимость от него, и они становятся обжорами. Очищенный сахар — не пищевой, а лекарственный продукт. Он не имеет никакой пищевой ценности и не содержит ничего, кроме пустых калорий. Он может пагубно влиять на физиологические процессы в мозге и для многих людей является веществом, вызывающим сильную зависимость.
13. Вас тянет к людям, которые отягощены проблемами, требующими разрешения, или же вы ввязываетесь в запутанные, не -о пределенные и эмоционально болезненные ситуации, что не позволяет вам сосредо точиться на ответственности, которую вы несете за самих себя.
Хотя мы прекрасно улавливаем, что чувствуют другие люди, или представляем, что нужно другим и что они должны делать, мы не обращаем внимания на собственные чувства и неспособны принимать разумные решения в тех областях своей жизни, которые нас беспокоят. Зачастую мы действительно себя не знаем, а постоянная озабоченность сложными жизненными проблемами не дает нам остановиться и разобраться в себе.
Все это не значит, что мы никак не выражаем свои эмоции. Мы можем плакать и рыдать, вопить и визжать. Но мы не умеем использовать свои эмоции так, чтобы они руководили нами в принятии необходимых и важных решений.
14. Вы можете быть склонны к приступам депрессии и, чтобы их не допустить, пытаетесь заменить их волнением, которое вам обе -спечивают неустойчивые отношения.
Вот пример: одна из моих клиенток, страдавшая депрессией и имевшая мужа-алкоголика, говорила, что жить с ним — все равно что каждый день попадать в автокатастрофу. Ужасающие подъемы и спады, непредсказуемость и неустойчивость в отношениях, накапливаясь, ежедневно грозили ее организму сильнейшим шоком. Если вы когда-нибудь попадали в аварию и при этом отделывались легким испугом, вам, наверное, знакомо ощутимое чувство подъема, испытываемое примерно через день после катастрофы. Причина в том, что ваш организм перенес сильный шок, сопровождающийся резким выбросом большого количества адреналина, который создает это ощущение подъема. Если вам приходится бороться с депрессией, вы будете подсознательно искать ситуаций, которые так же поддерживают возбуждение, как автокатастрофы (или брак с алкоголиком), чтобы постоянно быть на подъеме и не ощущать спада.
Депрессия, алкоголизм и нарушения питания — близкие родственники и к тому же, очевидно, связаны генетически. Например, у большинства больных анорексией*, с которыми мне доводилось работать, алкоголиками были

* Анорексия — это нарушение питания, характеризующееся добровольным голоданием. Считается, что примерно 90—95 процентов анорексиков — женщины. Подверженные анорексии регулируют свой вес путем строгого ограничения числа потребляемых калорий и иногда чрезмерными физическими упражнениями. Симптомы этого расстройства часто перекрываются симптомами булимии, потому что здесь люди тоже стараются сбросить вес с помощью искусственно вызываемой рвоты или бесконтрольного употребления слабительных и мочегонных. Панически боящиеся растолстеть, анорексики кажутся себе жирными, сколько бы ни весили. — Примеч. ред.

и отец и мать, а у многих моих клиенток, страдающих депрессией, алкоголиком был хотя бы один из родителей. Если вы родились в семье алкоголиков, у вас сразу две причины получить депрессию: ваше прошлое и генетическая предрасположенность. Как это ни странно, вам может очень нравиться возбуждение, в котором вас держит связь с человеком, страдающим той же болезнью. 15. Вас не привлекают добрые, надежные, уравновешенные мужчины, которые проявляют к вам интерес. Такие приятные люди кажутся вам скучными.
Мы находим неуравновешенного мужчину волнующим, ненадежного — притягательным, непредсказуемого — романтичным, незрелого — обаятельным, угрюмого — загадочным. Злой нуждается в нашем понимании, несчаст -ный — в нашем утешении, никчемный — в нашем ободрении, а холодный — в нашем тепле. Но мы не можем исправить мужчину, если он хорош сам по себе, а если он добр и прекрасно к нам относится, у нас нет причин страдать. К несчастью, если мы не можем любить мужчину слишком сильно, мы совсем не можем его любить.
В следующих главах каждая из женщин, с которыми вы познакомитесь, как и Джил, поведает вам свою историю о слишком сильной любви. Может быть, эти рассказы помогут вам яснее понять модели, характерные для вашей собственной жизни, и вы тоже сумеете изменить их на новые, которые помогут обрести себя, принесут любовь и радость. Именно этого я вам желаю.

Как забыть человека и перестать думать о нем – советы психолога


К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения

Утрату отношений переживают не только те, кто испытал измену и предательство. Если романтическая связь продолжалась долгое время, то эта ситуация будет стрессом для обеих сторон.

ЧИТАТЬ Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем: советы психологов

Психология расценивает пару в качестве динамического баланса двух характеров. При этом со временем один из партнеров начинает нуждаться во втором сильнее, чем тот – в нем. В некоторых случаях появляется сильная зависимость от мнения и настроения второго человека. Это приводит к состоянию жесткого дисбаланса в отношениях, и они начинают двигаться к разрыву.

Страдают при расставании обе стороны, но по разным причинам. Брошенный потому, что потерял свою любовь и человека, который был ему дорог. А бросивший — ввиду чувства ответственности и вины перед тем, кого оставил.

Три несложных действия

  1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
  2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
  3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Любите себя7

В такой депрессивной ситуации не забывайте любить себя и уважать. В мире так много людей достойных и недостойных любви. Первый человек, которого вы всегда должны любить и при любых обстоятельствах – вы сами. От любви к себе исходит мировоззрение и успешность общения с другими людьми.

Не позволяйте внешним обстоятельствам изменить самомнение. Любовь к себе должна быть абсолютной и сама собой разумеющейся. Только тогда получится отпустить мысли, причиняющие боль, и начать действовать, согласно своим интересам и благополучию.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда возникает необходимость забыть человека, которого любишь

Наиболее распространенная ситуация, когда приходится искать способы, как забыть мужчину, которого очень любишь – это если по его инициативе были разорваны отношения. В таком случае девушка все так же чувствует привязанность к нему, одновременно страдая от предательства.

Есть еще несколько причин, из-за которых приходится делать выбор не в пользу чувств:

  1. Использует, но не любит. Девушка понимает, что у партнера есть много причин находиться рядом с ней, но любовь в этот список не входит. Она просто удовлетворяет его по одному или нескольким параметрам, возможно, он просто получает определенную выгоду от этих отношений.
  2. Он живет с другой. Зная о чувствах, которые испытывает женщина, парень все равно начал строить новые отношения. Имея возможность выбирать, он остался с другой. И даже если парень все так же пишет, звонит, он все равно убежден, что она для него только запасной вариант.
  3. Влияние обстоятельств. Когда молодые люди живут в разных странах, и никто из них не может переехать. Или мужчина изменил, а теперь не в состоянии выбрать одну из женщин. Не меньшее влияние оказывают жизненные принципы и нежелание искать компромиссы.

Отношений больше нет

Подобная ситуация встречается очень часто: пара разошлась, но девушка все еще любит и надеется восстановить отношения. А когда она понимает, что это невозможно, то начинается хандра и депрессия.

ЧИТАТЬ Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Справиться с ними можно за три простых шага:

  1. Принять и осознать ситуацию. Именно этот период для женщины самый тяжелый. Она все еще мысленно живет в прошлом и не желает искать способы, как забыть мужчину, который не отвечает ей взаимностью. Но чтобы наладить свою дальнейшую жизнь, ей придется это сделать. Для этого необходимо посмотреть на положение вещей с другой стороны. Да, было. Да, не стало. Но нужно жить дальше.
  2. Освободиться от негативных эмоций. Чаще всего после разрыва отношений женщина испытывает обиду, агрессию и злость. Не стоит стараться спрятать их поглубже. Наоборот, нужно дать им волю: поплакать, разбить несколько тарелок или кружек. Все, что поможет хоть немного успокоиться.
  3. Выговориться. Друзья, родственники всегда выслушают и поддержат. Не стоит ими пренебрегать. Рассказав от начала до конца свою историю со всеми подробностями, девушка почувствует облегчение. Но чтобы боль окончательно отступила, одного раза будет недостаточно. Поэтому общение на неприятную тему необходимо продолжать до тех пор, пока просто не надоест об этом вспоминать.

Вас используют, а не любят

Мужчины не стремятся к разрыву отношений, видя в них личную выгоду, даже если чувств давно нет или не было вовсе. Зачем разрушать то, что приносит пользу? Цели бывают следующими:

  1. Неограниченный доступ к интиму.
  2. Финансовая помощь.
  3. Выгодные знакомства в обществе.
  4. Помощь в продвижении по карьерной лестнице.
  5. Хорошие бытовые условия.

Важно как можно раньше понять, почему мужчина находится рядом с конкретной женщиной: это любовь или какие-то другие причины. Выяснить это поможет знание признаков:

  1. Равнодушное отношение к проблемам дамы.
  2. Он внезапно куда-то исчезает, а после появляется без предупреждения.
  3. Забывает о данных им обещаниях.
  4. Не пытается скрыть свое плохое настроение или раздражение в присутствии девушки. Выплескивает их на нее.
  5. Постоянно откладывает знакомство женщины с родственниками.
  6. Слишком настойчиво требует секса.
  7. Флиртует с другими барышнями в присутствии избранницы.
  8. У него постоянные проблемы с деньгами.
  9. Он постоянно занят, абсолютно не уделяет девушке времени.
  10. Не хочет, чтобы она оставалась у него с ночевкой.
  11. Он слишком скрытный, все время о чем-то умалчивает.
  12. Не обращает никакого внимания на предпочтения женщины.

ЧИТАТЬ Что делать, если бросила любимая девушка

Забудь, если он уже с другой

Если мужчина, зная, что женщина его любит и хочет построить с ним отношения, выбрал другую, то его нужно быстрее забыть. Подобное решение означает, что он не рассматривает конкретную женщину в качестве объекта симпатий или она не подходит ему по каким-либо критериям.

Это его выбор, который стоит уважать. А попытки увести его из семьи в этом случае не вызовут ничего, кроме сильного раздражения с его стороны.

Обстоятельства сложились против вас

Обстоятельствами, мешающими развитию отношений, бывают проживание в разных странах, различное вероисповедание, разница в возрасте. Как забыть мужчину и полностью выкинуть его из головы подскажут несколько простых советов:

  1. Вернуть все его вещи.
  2. Перестать себя жалеть.
  3. Прекратить мечтать и жить в выдуманном мире.
  4. Не жалеть себя.
  5. Найти новое увлечение.
  6. Проводить больше времени с друзьями.
  7. Заняться спортом, записаться на танцы.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5

Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.

Выше я говорила, что лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично. Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые не дадут в будущем наступить на эти же грабли.

Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее, и при этом «как будто ничего и не было».

То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов

1.Вышибить клин клином

Да, пойти знакомиться. Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю: «через немогу и через нехочу» ! Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!

Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула. И, чтобы было не так грустно. Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:

  • Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся его вниманием.
  • Во-вторых, если новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.

2.Начать принимать антидепрессанты

Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки. Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие. Но, уже через пару недель жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

  • Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
  • Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
  • Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
  • При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
  • Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

  • Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
  • Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
  • Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

  • Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
  • Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что делать, чтобы забыть

Боль от утраты отношений бывает такой сильной, как и при физических травмах. Можно даже провести аналогию. Когда человек получает телесное повреждение, то вначале у него наступает шоковое состояние. Он даже может совершенно не чувствовать боли. Но потом она накрывает его в полную силу. Человек начинает плакать и ищет поддержки у близких. Сходит к врачу, который пропишет лекарство или мазь. При соблюдении всех рекомендаций со временем рана затягивается и человек приходит в норму.

Лечение душевных травм имеет тот же алгоритм действий. Чтобы найти способ, как забыть своего любимого мужчину, нужно время и скрупулезное соблюдение всех рекомендаций психологов. И все встанет на свои места.

Не обманывайте себя

В первую очередь важно понять, что забыть свою любовь быстро не получится. Возлюбленный был важной частью жизни девушки, она уделяла ему много времени и внимания. Вероятно, появятся негативные ощущения оттого, что она больше ему не нужна, но попытки забыть про них или просто оттолкнуть нанесут дополнительный вред эмоциональному состоянию девушки.

Если она видит, что мужчина уже не испытывает к ней прежних чувств, не стоит пытаться оттянуть конец отношений. В один момент парень просто уйдет, но лучше сделать этот шаг первой. Это позволит избежать ощущения одиночества и уязвленного самолюбия.

ЧИТАТЬ Как забыть любимого человека после расставания: советы психолога

Важно осознать, что у этих отношений уже нет будущего, даже если девушку тянет назад. Потому что затягивание процесса расставания приведет только к еще большему погружению в депрессивное состояние. Не стоит сдерживать свои эмоции – слезы помогут облегчить боль от разрыва.


Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У каждого человека есть как внешние недостатки, так и отрицательные черты характера. Чувство влюбленности мешает разглядеть их, объективно оценить и отреагировать. Чтобы быстрее забыть любимого мужчину, который бросил тебя, нужно прекратить его идеализировать, начать поиск всех недостатков, раздражающих женщину. Это может быть: хамство, безвкусная одежда, неуважение к мнению дамы или влажные липкие ладони. Все, что способно вызвать отвращение у конкретной девушки.

Отрицательные стороны мужчины лучше записать на отдельный лист бумаги и перечитывать по несколько раз в день. Это уберет стремление идеализировать любимого и поможет оценить его объективно.

Избавьтесь от его подарков

Все, что напоминает о недавнем присутствии молодого человека, который больше ее не любит, в жизни барышни убрать как можно дальше, выбросить или даже сжечь. Билеты в кинотеатр, который они вместе посещали, красивые листья деревьев из его любимого сквера. Подарки на день рождения или Новый год. Вплоть до переписки в социальных сетях. От него не должно ничего остаться.

Все это поможет освободить в жизни девушки место для новой любви. Проливая слезы над совместными фотографиями или его любимым свитером, изменений не добиться.

Говорите с другими

Не стоит считать, что рассказывая подругам, родным о своих проблемах, женщина просто жалуется им или надоедает. Простое озвучивание проблемы помогает ее осознанию и приятию. Если поделиться своими чувствами, эмоциями, рассказать, как девушке тяжело, ей станет гораздо легче.

Конечно, не стоит выплескивать все на первого встречного. Круг лиц, с которым она поделится своими переживаниями, должен быть четко очерчен. Не все способны оказать поддержку. Родственники пожалеют, а вот сотрудникам вряд ли понравятся подобные откровения.

Психологи советуют рассказывать о своей проблеме до тех пор, пока просто не надоест повторять одно и то же в сотый раз.

Этот способ хорош даже для тех, кто не любит впутывать в свои личные дела посторонних. Можно позвонить в службу доверия и просто высказаться. На каком-то этапе появится ощущение, что повторять этот рассказ уже надоело. Да и не хочется уже выслушивать советы, как забыть своего бывшего мужчину.

Найдите свои сильные стороны

Когда мужчина уходит, это совершенно не обязательно означает, что женщина сделала что-то не так. Поэтому мысли, что она растолстела, плохо готовит, некрасивая или просто неинтересная нужно отбросить сразу же: они только усилят депрессию. Нужно осознать, что разрыв произошел не по чьей-то вине, а просто потому, что люди не сошлись характерами или в силу иных обстоятельств.

Следующим шагом, как забыть своего любимого мужчину, станет осознание своих достоинств. Для этого нужно на чистом листе бумаги в столбик записать все свои положительные черты характера, внешности, перечислить увлечения и навыки – все, чем женщина гордится. Затем его повесить на самом видном месте и как можно чаще перечитывать.

Постепенно барышня прекратит искать в себе недочеты и поверит в свою уникальность. Это позволит избавиться от мыслей, почему он ее не любит. Ведь на самом деле ответить на этот вопрос практически невозможно. Любовь зарождается в сердце внезапно и так же неожиданно покидает его.

Смех и слезы

Учеными давно доказано, что смех обладает лечебным эффектом. Поэтому нужно стараться находиться в местах с веселой атмосферой, а также самой поднимать настроение. Для этого подойдет просмотр юмористических телепередач и фильмов, прослушивание энергичной веселой музыки, чтение журналов с анекдотами.

Слезы помогут пережить расставание, особенно в первое время. После того как человек проплачется, ему становится значительно легче. Их целебное воздействие описал еще американский биохимик Уильям Фрей на основании пятнадцатилетнего изучения этого феномена. Вывод, который он сделал, заключался в том, что в составе эмоциональных слез содержатся токсические отходы биохимических процессов организма. Они выводят их наружу и снимают эмоциональный стресс.

Поэтому хорошо проплакаться будет полезно не только для восстановления душевного равновесия, но и для очищения организма.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если какая-либо музыкальная композиция заставляет женщину вспоминать бывшего возлюбленного, то нужно немедленно прекратить ее прослушивание. Кроме того, стоит избегать всех мест, в которых пара проводила вместе свое свободное время, и общества друзей, где есть вероятность столкнуться с парнем.

Бывает, что нет возможности избежать встречи. Женщине приходится, в силу независящих от нее обстоятельств, видеться с молодым человеком. В подобной ситуации рекомендовано свести к минимуму разговоры и точки пересечения. Важно не провоцировать вспышку новых эмоций, которые только затянул процесс исцеления от безответных чувств.

Займитесь делами

Важно найти интересное занятие, которое полностью займет все свободное время и мысли. Это позволит быстрее забыть о бывшем, который тебя бросил, и всяческих переживаниях.
Заставить себя не думать невозможно. Поэтому нужно занять мозг размышлениями на отвлеченные тематики:

  • Позвонить подруге, чтобы обсудить последние тенденции в мире моды.
  • Посмотреть занимательный фильм, устроить генеральную уборку в доме и саду.
  • Хорошим отвлекающим эффектом обладает изучение иностранного языка. Причем это не только лекарство от ностальгии, но и хорошее подспорье для продвижения по карьерной лестнице.

Чем меньше будет мыслей о прошлом, тем быстрее станет легче.

Выход для чувств

После того как пройдут первые слезы и истерики, появится злость. Это нормально и понятно. Не стоит пытаться ее погасить или сдержать. Нужно просто ее направить.

ЧИТАТЬ Чем грозит незавершенный гештальт в любовных отношениях

В этой ситуации женщина имеет полное право злиться. Выплеснуть свои эмоции можно на мягкую игрушку, написать подробное письмо своему бывшему, который тебя больше не любит. Очень помогает процесс уничтожения вещей мужчины, даже приносит некоторое удовлетворение. Можно позвонить ему и высказать все, что накопилось в душе у барышни за последнее время. Единственное условие: делать это нужно на трезвую голову, чтобы он не принял поведение собеседницы за бред пьяной девицы.

Попытки сдержать негативные эмоции приводят к очень неприятным последствиям для здоровья дамы: невротические и психосоматические симптомы, проблемы в последующих отношениях. Психологи рекомендуют выполнять простое упражнение. Необходимо прожить свои чувства и слиться с ними, довести их до максимума. А потом задать себе простой вопрос: «Чего я сейчас хочу?». Вероятно, желание будет довольно банальным – что-то сломать или разбить. Не стоит себя сдерживать. Главное – спрятать заранее все ценные предметы.

Со временем злость и агрессия будет уходить. Важно повторять упражнение до тех пор, пока не пропадет желание все крушить и громить.

Выход за пределы зоны комфорта

Психологические исследования показывают, что для избавления от старых и вредных привычек, нужно просто завести новые, более приятные. Тот же принцип работает и при поиске способов, как быстро забыть бывшего мужчину:

  • Ездить каждые выходные в новый город, посещать раз в неделю кинотеатр, сменить маршрут дороги домой или на работу. Если нет возможности кардинально изменить обстановку, стоит начать с каких-то мелких бытовых перемен.
  • Найти в своем родном городе места, где девушка ранее не бывала. Посетить недавно открывшееся кафе, записаться в клуб по интересам. Главное – найти новое интересное увлечение.

Книга счастья

В психологии существует особый прием, помогающий быстрее забыть свою любовь к мужчине. Он называется «Книга счастья». Это обыкновенный блокнот, в котором для каждого дня отведена отдельная страница.

Вечером нужно удобно устроиться на любимом диване, написать заголовок «Счастье сегодня», а под ним подробно изложить все события прошедшего дня, которые доставили даже самую маленькую радость или заставили улыбнуться. Это может быть милый котенок у ворот, красивые сапожки в магазине, вежливый продавец и множество подобных мелочей, которые обычно человек просто забывает к вечеру.

После 2–3 недель подробных записей, психика человека будет ориентироваться исключительно на положительные эмоции, а негатив начнет постепенно отступать.

Следите за собой

После разрыва отношений важно уделять время своей внешности и стилю. Ведь теперь появилась возможность найти мужчину, который будет гораздо лучше бывшего. По мере возможности необходимо полностью обновить гардероб, сходить в парикмахерскую и к косметологу, делать каждый день новый макияж.

Кардинально изменившееся отражение, несомненно, заставит девушку улыбнуться и посмотреть на себя с новой стороны. Если при этом заставить себя всегда улыбаться в зеркало, то со временем это начнет действовать как антидепрессант, и настроение значительно улучшится. Появятся силы и желание для новых достижений, а прошлое отойдет на второй план. Женщина осознает, что расставание – это еще не конец, а скорее начало чего-то нового.

Какие посмотреть фильмы

Иногда кинолента способна лечить депрессию не хуже квалифицированного психолога. Поэтому стоит запомнить и просмотреть следующие фильмы:

  1. «Вечное сияние чистого разума».
  2. «Селеста и Джесси навеки».
  3. «Она».
  4. «Будь моим парнем на 5 минут».
  5. «Поезд на Дарджиллинг».
  6. «Руби Спаркс».

А также принесет пользу прослушивание лекций Руслана Нарушевича, который является ведущим психологом в области межличностных отношений. Они помогут пережить расставание с человеком, который предал, и стать счастливой без парней.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

советы психолога. Сколько нужно времени, чтобы забыть любимого

: Время прочтения:

«Как забыть человека, которого любишь?» — этим вопросом задаются и женщины, и мужчины. Многим сложно, завершив отношения фактически, одновременно отпустить их эмоционально. Как сделать это в семь шагов, рассказывает психолог Татьяна Чувильчикова.

Когда мы долго находимся в отношениях, накапливается много объединяющих связей и воспоминаний, которые невозможно навсегда удалить из памяти. Идея про забывание того, с кем вы провели долгое время, сама по себе абсурдна. Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Да, не все страдают. Это зависит и от того, каким образом отношения завершились: был ли инициатором разрыва партнер, или вы сами решили расстаться с возлюбленным. Если вы сами решили закончить отношения, будет проще — ведь вы осознаете причины оставить все в прошлом. В таких ситуациях легче сохранить чувство собственного достоинства, удовлетворенности и уверенности.

Невозможно забыть свое прошлое, но возможно начать испытывать к нему другие, более комфортные эмоции и чувства.

Расставание важно пережить, разобраться, как забыть любимого человека, даже если он кажется «единственным». Нужно отпустить болезненные воспоминания и чувства — любовь, иногда злость или обиду.

Пять причин забыть разрушенные отношения:

  1. Чтобы не переносить оставшиеся чувства на новых партнеров. Не сравнивать их с предыдущим то в лучшую, то в худшую сторону. Это сильно мешает новым отношениям.
  2. Чтобы в принципе быть готовым вступать в новые отношения. Иногда после разрыва нам может не хотеться больше никаких отношений, даже если мы встречаем достойных партнеров. Тогда мы выбираем одиночество на годы, что редко делает нас счастливыми.
  3. Чтобы перестать себя винить. И до бесконечно перебирать эпизоды ваших ссор, прокручивать в голове идеи, как нужно было повести себя иначе, чтобы разрыв не произошел, каких нельзя было совершать ошибок.
  4. Чтобы восстановить самооценку. Может закрасться мысль, что с вами невозможно быть вместе. Что больше никто с вами в отношениях не удержится. Эта установка может не оставлять в покое и изрядно портить жизнь.
  5. Чтобы просто перестать страдать и ждать возвращения партнера.

Как отвыкнуть от человека, которого любишь? Попробую вам помочь.

Семь рекомендаций, как легко забыть любимого человека

Этим правилам необходимо следовать в течение как минимум трех месяцев с момента прекращения отношений. Хочу предупредить, они работают только в случае, если вы точно решили, что отношения закончены. Или вы уверены, что партнер, если он ушел от вас сам, не решит вернуться. То есть в том случае, если вариантов возобновления отношений нет.

Нет точного ответа, сколько нужно времени, чтобы забыть любимого человека, но через три месяца жизни по этим правилам вы должны почувствовать облегчение.

Как забыть любимого человека, советы психолога.

1 Отказаться от алкоголя и успокоительных

Главное правило на ближайшие три месяца — полностью исключить любые психоактивные вещества: алкоголь, наркотики, успокоительные препараты. Это необходимо, поскольку вещества тормозят проживание эмоций, используя их, вы затянете процесс, но не облегчите себе состояние.

2 Отказаться от встреч с объектом переживаний

Исключите все контакты с человеком, с которым расстались. Переписки, просмотр страниц в социальных сетях, сплетни о бывшем партнере от друзей и знакомых и, конечно, любые возможные встречи.

Вам нужно предупредить всех общих знакомых, что они не должны сообщать вам новости о бывшем партнере ни в каком виде. Пусть общаются без вас. Если вам необходимо передать какие-то вещи, просите об этом кого-то другого, лучше всего, если это будет курьер, нейтральное лицо.

Если у вас общие дети, организуйте встречу детей с партнером через родственников, дабы не пересекаться лично. Не расспрашивайте ребенка о всех подробностях и новостях. Как легко и быстро забыть любимого человека, если все время о нем говорить?!

3 Избавиться от вещей и мест, которые напоминают о прошлом

Третье правило, которое облегчит ваше состояние, — полностью избавиться от вещей, фотографий, подарков и прочих моментов, которые могут напоминать об отношениях. Даже если они вам очень нравятся. Просто отдайте или выбросьте. Даже если это машина — ее стоит продать и купить другую.

Не стоит посещать места — кафе, парки, театры, куда вы любили ходить вместе. Все предметы, которые способны вызывать воспоминания об отношениях, следует устранять, как только вы это заметили.

4 Отказаться от привычек, сформированных в отношениях

Когда мы тесно общаемся с человеком, то вырабатываем привычки или ритуалы, которые формируют среду наших отношений. Эти привычки также будут поддерживать процесс воспроизведения воспоминаний и чувств. Поэтому любые привычки, которые были сформированы вами в отношениях, на эти три месяца необходимо исключить.

Например: с партнером вы начали спать на спине, а не на боку. Или вы начали ходить в спортзал, начали поздно ложиться спать, стали одеваться по-другому. Всем этим ритуалам нужно перестать следовать на время выполнения этих правил.

5 Устранить художественные образы, которые вызывают печаль

Здесь идет речь про все проявления искусства: музыка, фильмы, спектакли, книги, которые вызывают ассоциации с вашими отношениями. Если они вызывают приятные чувства — можно смотреть, слушать, читать дальше. Если переживания отрицательные — сразу исключаем это из восприятия.

6 Подождать вступать в новые отношения

На это время необходимо не вступать в новые отношения, как бы вам этого ни хотелось. Также стоит исключить и случайные интимные связи. Заход в новые отношения в такой период обычно ни к чему хорошему не приводит, а случайные связи только усугубят состояние. К сожалению, люди редко это осознают и пользуются правилом «клин-клином вышибают» или делают это в качестве попыток отвлечься.

7 Подумать о работе с психотерапевтом

Всю необходимую поддержку в проживании утраты отношений также поможет обеспечить психолог-психотерапевт, который существенно облегчит процесс полного завершения отношений. Это нужно, чтобы у вас не осталось никаких эмоциональных «хвостов», которые можно было бы принести в новые отношения.

Вместо заключения

Соблюдая эти пункты, не пытайтесь заставить себя заглушить чувства, но и не погружайтесь в них полностью, не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Завершение отношений — потеря, утрата того, что было в жизненных приоритетах долгое время. И, как и в случае любой утраты, например, смерти близкого человека, необходимо время, чтобы ее прожить. Вам предстоит пройти все его этапы — от отрицания до принятия.

Даже если сейчас вам кажется, что вы ничего не потеряли (а может, напротив, — безумно рады освобождению), как, например, в случае выхода из тяжелых, деструктивных отношений, этот процесс рано или поздно запустится. Нет ни одних отношений, в которых бы не было привязанности и чего-то ценного, что вы получали для себя. Более того, наличие к бывшему партнеру таких сильных чувств, как злость, отвращение, облегчение от разрыва — показатель, что внутри себя вы эти отношения еще не закончили.

Не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.

Для ответа на вопрос, как забыть любимого человека, не имеет значения, какие конкретно чувства вы испытываете. Намного важнее градус и степень выраженности переживаний. Чем переживания слабее, тем ближе вы к полному завершению отношений. Я не могу сказать, когда именно вы сможете «остыть». В каждой истории он будет индивидуальным, зависеть от ряда факторов: вашей личности, самих отношений, насколько человек был вам близок, продолжительности контакта и особенностей расставания.

Но все же используя список правил, который я привела, позволит ускорить процесс проживания и отпускания партнера, если это не происходит само по себе. Пережить разрыв будет легче, используя эти методы.

Как забыть человека, которого любишь?

Наверняка каждой из нас в жизни приходилось бывать в ситуации, когда возникал вопиющий вопрос: как забыть человека, которого любишь?

И не важна причина – будь то расставание после долгих отношений, безответная любовь, национальные или религиозные различия.

Важно решение, которое ты собираешься принять и которое в то же время заставляет тебя мучиться. Ты не можешь принять мысль, что нужно навсегда забыть всё, что связано с человеком, которого любишь.

Все напоминает о нем

Это постоянные мысли и сны о любимом, это слезы, отчаяние и боль. Тебе безумно хочется поскорее прекратить эти страдания, жить настоящим, а не чудесным прошлым или иллюзорным будущим.

Поэтому очень важно знать и правильно предпринять шаги по безболезненному разрыву связи с бывшей любовью.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

К сожалению, многие расстроенные девушки продолжают думать, что бокал вина, выпитый с подругой, способен решить их проблему.

Так возможно лишь временно отвлечься от своих страданий, но проблема будет нарастать, а твоя жизнь – превращаться в каждодневное горевание о несбывшихся иллюзиях. Как разлюбить и забыть?

Преодолеть проблему вместе?

Не рекомендуем также слепо следовать советам людей, которые говорят, что стоит найти человека с подобной проблемой и вместе пытаться ее решить.

Такой подход может сыграть свою отрицательную роль, ведь вы будете только глубже закапываться в свое горе, а тут важно своевременно и оперативно выходить из депрессивного состояния.

Многие разочаровавшиеся в любви женщины используют заговор, для многих магическая молитва – единственное видение выхода из депрессии.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Спешим заверить, что в современном мире прибегать к черной магии или нетрадиционному воздействию на психику является глупым и бесполезным занятием.

Психологами разработаны научные и вполне адекватные методы воздействия на психическое состояние человека. Предлагаем воспользоваться рекомендациями опытных психологов, и найти для себя наиболее приемлемые способы забыть любимого человека.

Советы психолога

Кажется, что преодолеть боль расставания и наконец забыть дорогого мужчину просто невозможно!

Но существует несколько секретов, которые значительно облегчат период расставания, а возможно, и довольно быстро позволят выйти из критического состояния.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Для этого просто необходимо придерживаться несложных правил:

Твердо принять решение

Все советы психолога будут полезными лишь в том случае, если ты самостоятельно примешь твердое решение о расставании с любимым. Для начала следует осознать, что продолжение отношений не имеет смысла.

Важно дойти до своего рода «точки невозврата» и сказать себе: «Стоп! Пора выходить из этого». Это касается даже тех ситуаций, когда вы просто страдаете от безответной любви.

Нужно четко осознать, что больше нет желания страдать по этому человеку.

Обычно расставания длятся достаточно долго, ведь человек может месяцами, годами надеяться на то, что всё наладится, изменится. Поэтому очень важно постараться нагнать у себя предельное состояние с призывом: «Хватит!».

Ни при каких обстоятельствах не вздумай связываться с алкоголем или случайными партнерами. Со временем, когда жизнь наладится, тебе может быть стыдно за свои необдуманные поступки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Освободить пространство для новой жизни

Перед тем, как забыть любимого человека, следует понять, зачем вам это нужно. Что такое светлое и хорошее должно прийти на смену бывшей любви?

Зачастую после расставания с любимым девушка неосознанно продолжает в мыслях поддерживать с ним отношения. Нужно представить и объяснить себе, что же хорошего может появиться в жизни после расставания.

Это может быть, например, счастливая семейная жизнь с другим мужчиной, новые знакомства и интересные занятия, успешная карьера или путешествия.

Приняв окончательное решение о разрыве связей с бывшим возлюбленным, избавься от всего, что напоминает о нем: удали его контакты, верни личные вещи и подарки. Как бы жалко ни было – сделай это, чтобы начать новую жизнь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Вынести полезный урок

В том, как забыть человека, который нравится, существует очень важный момент – вынести и понять для себя урок.

Это значит, что нужно дать ответ на вопросы: «Зачем мне повстречался этот человек? Что он привнес в мою жизнь? Что я смогла понять рядом с ним?»

Если ты не определишь для себя эти ключевые выводы, то вполне вероятно, что в следующий раз ситуация повторится.

Мы всегда привлекаем в свою жизнь людей одного типа, поэтому не сложившиеся отношения с одним человеком должны дать тебе полезный урок для исправления ситуации в дальнейшем.

Бывшая любовь не идеальна!

Необходимо заставить себя найти отрицательные стороны ваших отношений. Подумай: всё ли было так идеально и замечательно?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Скорее всего, найдется множество недостатков, неприятных воспоминаний, найдутся моменты, которые заставили тебя испытать негодование и расстройства в предыдущих отношениях.

Большинство девушек не могут годами забыть и отпустить любимого лишь потому, что хранят в памяти исключительно хорошие воспоминания и игнорируют неприятные и плохие моменты.

И надежда на чудо и возвращение любимого не угасает. И это невероятно глупо и ошибочно. Лучший способ навсегда забыть прошлое – разочароваться в бывшей любви, акцентируя всё свое внимание на негативных сторонах прошлых отношений.

Спустя время, когда боль и обида останутся позади, и ты будешь совершенно спокойно вспоминать свою бывшую любовь, можно возобновить в памяти хорошие воспоминания. Но это при одном условии: если тебе не доставляют страданий такие воспоминания!

Признать, что всё осталось в прошлом

После того, как пройдены этапы по вынесению урока и осознанию того, что возлюбленной далеко не идеал, можно мысленно с ним попрощаться. Отправь его образ в архив, пусть он станет частью прошлого.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Психология личности подтверждает, что забыть человека можно лишь осознав, что он остался в прошлом. Было хорошо и замечательно, но уже прошло, закончилось.

Человек появился в твоей жизни и через время просто ушел. Но ведь жизнь продолжается, и это значит, что будет еще огромное количество новых знакомств, приятных моментов и замечательных встреч.

Ты обязательно еще полюбишь, и это будет взаимная любовь. Чтобы построить новые отношения, нужно окончательно разрушить старые и отпустить отжившие моменты.

Всегда придерживайся утверждения: что ни делается – всё к лучшему! Так устроена жизнь.

Отвлечься на что-то новое и интересное

В поисках ответа на вопрос, как забыть любимого человека быстро, не стоит прибегать к решению занять себя рутинной работой с утра до поздней ночи.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Стать трудоголиком – не выход. Но отвлечь, безусловно, важно. Лучше, если ты будешь чаще появляться среди людей, заниматься приятным и интересным делом.

Это может быть путешествие, развлечения, хобби. Возможно, ты даже быстрее найдешь себя и свое призвание в новом увлечении. Ведь известно, что любой кризис – это новая возможность.

Понять, что лучший лекарь – время

Даже врачи говорят, что время лечит. Самая глобальная проблема состоит в том, что женщины не могут поверить, что их бросили, им это кажется ночным кошмаром, который с наступлением утра закончится, и всё будет снова хорошо.

Но жить в ожидании и надежде на возвращение любимого — значит превратить свою жизнь в ничтожное существование.

Не следуй примеру тысяч брошенных женщин, которые погрузились в свою проблему и не видят смысла жизни.

Лучше поверь и проверь, что лучший доктор – время. Отпусти ситуацию и дай времени взять господство над ней. У тебя обязательно получится пережить разлуку, полюбить вновь и стать по-настоящему счастливой.

Все вышеперечисленные рекомендации сводятся к тому, что справиться с проблемой разлуки смогут те женщины, которые осознают, что жизнь не заканчивается, надо продолжать жить, работать, отдыхать, заниматься любимым делом.

Просто пройдена очередная ступень жизни. И совсем скоро появится новое будущее и новая взаимная любовь.

Жизнь прекрасна и непредсказуема! Верь в счастливое будущее! Люби и будь любима! Екатерина Шелестуха

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Учитель в моей жизни

Учитель в моей жизни

Учитель в моей жизни

Учитель. Как много смысла в этом слове. Для каждого человека оно имеет различную окраску.
    Учитель помогает вступить во взрослую жизнь, учит уважению, любви к ближнему, вечным ценностям, вкладывает нравственные понятия в души своих учеников. Талант учителя заключается в умении передать знания другому и в умении делать трудные вещи легкими. Учителем надо родиться. Он должен быть сам воспитан, чтобы воспитывать других. И как сказал М. Монтень: «Для того чтобы обучить другого, требуется больше ума, чем для того, чтобы научиться самому». Учитель хорош лишь в том случае, если его слова не расходятся с делом.
    Самыми первыми учителями в жизни человека являются его родители, которые не только дают жизнь, но и вкладывают необходимые для жизни знания, прививают нравственные понятия и ценности, принятые в человеческом обществе. Мои родители вырастили меня, сформировали мое мировоззрение, отношение к жизни и к людям, дали опору не только в настоящем, но и в будущем. Они заложили основы для дальнейшего развития моих способностей, в последующем в течение одиннадцати лет именно учителя в школе дали мне основную информационную базу в разных отраслях знаний.
    В моей жизни было много хороших учителей, одним из которых является учитель физики. Занимаясь на уроке, я с интересом слушала подробные последовательные объяснения учителя по теме, которая для меня была достаточно сложна, и понимала, что примеры, приведенные учителем, делают тему более понятной. На уроках такого учителя чувствуешь себя комфортно и уверенно в своих силах. Мне нравится атмосфера домашнего уюта, взаимопомощи и поддержки, царящая на уроках.
    Мне по душе следующее высказывание Льва Николаевича Толстого: «Если учитель имеет только любовь к делу, он будет хороший учитель. Если учитель имеет только любовь к ученику, как отец, мать, - он будет лучше того учителя, который прочел все книги, но не имеет любви ни к делу, ни к ученикам. Если учитель соединяет в себе любовь к делу и к ученикам, он - совершенный учитель».
    После школы я надеюсь продолжить обучение и хочу, чтобы на моем жизненном пути встречались именно такие умные, талантливые и справедливые учителя. Именно такие наставники могут научить не только теории, но и заложить практические основы будущей профессии.

Ольга Михайлова, 11В

Учитель…. Первые ассоциации, конечно же, связаны со школой, уроками, изучением чего-нибудь нового для нас. А еще могут возникнуть такие воспоминания, которые хранятся в памяти каждого человека – первый в его жизни урок, первое знакомство с учителем и школой. Каждый человек в жизни проходит несколько этапов: рождается, учиться ходить, а через некоторое время следует период учебы. И оттого, с кем человек на этом участке пути, зависит вся его дальнейшая жизнь.

Школа – это, по-моему, какое-то волшебное и удивительное место. Но, наверное, не все до конца осознают, кто создает это волшебство. Чудеса, да и только, но школа является большой и ярчайшей частью нашей жизни. А ведь все это создала не одна пара добрых рук учителей.

Я думаю, нельзя сказать, что этот или тот учитель внес большой вклад в твою жизнь, это бы звучало неблагодарно. Каждый учитель – это добрый волшебник, творящий чудеса на наших глазах, которых мы в силу привычки уже не замечаем. Когда мы пришли в школу, мы уже не были настолько мягкой и податливой глиной, из которой можно было слепить что угодно, но все же эта глина еще не затвердела до конца, и ее можно было еще подправить. Этим и занимаются учителя в течение нашей учебы в школе. Они вкладывают в нас свои знания и часть своей души. Поэтому у меня и нет одного любимого учителя. Я считаю, что все учителя – любимые. Я и мои одноклассники понимаем, как трудно нас наставлять и воспитывать. Но учителя с честью, достоинством и гордостью выполняют свой долг. И мы им за это благодарны.

Константин Беляев, 11В

Что для тебя учитель? Какую роль он сыграл в твоей жизни? И как много значит он для тебя?

Мне кажется, если эти вопросы задать людям разного возраста, то ответы будут схожи. Если спросить у ребенка лет девяти, то он ответит с небольшой усмешкой. В детстве мы еще четко не понимаем, зачем появляются в нашей жизни учителя. Ребенок посмеется, но все же задумается и скажет: «Для того чтобы нас учить».

Если задать эти вопросы учащемуся старшего звена, он скажет: «Учитель занимает огромное место в жизни каждого из нас. Он учит, воспитывает, помогает нам».

Ну а если спросить уже взрослого, состоявшегося и знающего жизнь человека, то мы услышим: «Учитель – это детство. Учитель – это знания. Учитель – это человек, который помог тебе открыть дверь в новый, неизвестный мир».

  А ведь учитель – это просто человек, но этот человек как будто спустился к нам откуда-то с небес. Человек с большой буквы с огромной, чистой душой. Человек, который отдает нам часть своей жизни, отдает ее каждому и при этом ни капли не жалеет. Человек, который всегда готов помочь и помогает. Он вкладывает в нас свою любовь и заботу и ничего не требует взамен. Находясь «на финишной прямой» одиннадцатого класса, на все эти вопросы я бы ответила именно так. Да, мы смеялись, ругались, обижались на учителей, и только сейчас я понимаю, как много в моей жизни значит учитель. Учитель – это незаменимый человек в твоей судьбе.

Я никогда не смогу забыть учителей, которые были рядом со мной на протяжении одиннадцати счастливых лет. Каждый оставил след в моей душе. Особенно я благодарна своему классному руководителю, который в любую минуту мог помочь, поддержать советом. Этот человек очень близок и дорог мне.

И мечтаю сейчас только об одном - вернуть назад эти счастливые детские годы, похожие на игру, в которой учитель – ведущий…

Анна Ваганова, 11В

«Учитель, сколько надо любви и добра, чтобы слушали, чтобы верили, чтобы помнили дети тебя...»
    Я вижу жизнь учителя как снаружи, так и изнутри, потому что моя мама – учитель. Смотря на нее, я понимаю, что это нелегкий путь. Я училась у нее, когда была еще совсем маленькая, в начальной школе. Она учитель музыки. И видела, с какой любовью и теплом из урока в урок она знакомит нас с новыми произведениями, композиторами. По моему мнению, в профессии учителя самое главное – любить свое дело. Когда смотришь на преподавателей, часто бывает ощущение, что они знают абсолютно все, но я вижу, сколько усилий нужно приложить для того, что бы на уроках тебя слушали, слышали и понимали. Моя мама работает в школе более 25 лет. Для нее это профессия, которой она посвящает всю свою жизнь. Она посещает различные курсы, на основе которых создает новые методики преподавания, обменивается опытом с коллегами, приобретает множество методических сборников. Каждый ее последующий урок не похож на предыдущий. Когда я спрашивала у своей мамы, кем она хотела быть в детстве, она всегда не задумываясь отвечала: «Учителем». К этой мечте она стремилась с самого раннего возраста. На ее выбор повлияло то, что она очень любит музыку и детей. Смотря на свою учительницу начальных классов, она поняла, что профессия учителя ей по душе. Мама объединила любовь к детям, к музыке и искусству в одно целое, и стала добиваться успехов в этом нелегком деле.
    Выбрать самого лучшего учителя для себя это довольно сложно, так как каждый из них давал тебе знания и уделял внимание. Когда речь заходит об учителях, я сразу же вспоминаю своего преподавателя в Детской музыкальной школе №1. Это Ольга Петровна Зяблова преподаватель по классу кантеле. Мое знакомство с ней произошло, когда мне было 6 лет. На первый взгляд мне она показалась очень строгой и требовательной. Она занималась со мной около трех часов в день, перед конкурсами я приходила на занятия сразу же после общеобразовательной школы, мы репетировали до вечера. В какие-то моменты мне хотелось все бросить, так как времени не хватало, мы много ездили на различные конкурсы, и сказывалась усталость, но я все-таки окончила музыкальную школу, добилась некоторых успехов, и все это – заслуга Ольги Петровны. Сейчас я вспоминаю это время с улыбкой. Моя учительница вкладывала в меня душу, с ней можно было обсудить неудачи и разделить радость. Она прививала мне любовь к музыке, учила меня выражать свои чувства и эмоции через исполнение произведений. С ее помощью я научилась многому: распределять свое время, добиваться поставленной цели, находить и исправлять свои ошибки. Вместе с ней мы побывали в различных городах, посмотрели множество достопримечательностей. Я благодарна ей за все. Сколько бы ни прошло времени, я все равно буду вспоминать свою учительницу с улыбкой, теплотой и благодарностью.
    Я знаю, что учителя по прошествии многих лет помнят каждого своего ученика. Но, к сожалению, порой ученики забывают тех, кто дал им знания. Мы всегда должны чтить наших учителей, которые не щадя сил и времени, терпеливо и настойчиво обучали нас.

Юлия Калугина, 11В

Многие думают, что учитель – это тот человек, который работает в школе, университете, но на самом деле, учителем является тот, кто открывает нам двери в общественную жизнь, в общество, тот, кто по маленьким кирпичикам строит наше будущие и помогает нам познать тонкости человека.

 Самым первым учителем в жизни человека, являются наши родители. Они первые учат нас ходить, говорить, писать, считать, вести себя среди людей. Очень многое зависит именно от родителей, а именно характер, мировоззрение и культура. Затем, ребенок делает огромный шаг, надевая за спину ранец с букварем, поступив в начальную школу. Там мы и встречаем нашего первого школьного учителя. К сожалению, многие со временем забывают человека, который потратил массу нервов и времени, чтобы рассказать тебе, как устроена наша планета, научить тебя чистописанию и таблице умножения, который, провожая тебя в среднее звено школы, радуется твоим успехам и гордиться тобой, как собственным ребенком.

 Профессия учителя является одной из самых сложных в наше время, но притом почти совсем не ценится. Почти все учителя пошли на свою работу вовсе не из-за заработной платы, карьеры, а лишь потому, что в их сердцах живет любовь к детям и желание помочь им. На учителей возложена огромная ответственность, ведь именно знаниями, которые мы получаем от них, мы воспользуемся в дальнейшей жизни. Эти знания должны быть глубокими, насыщенными, полезными, а главное верными, ведь каждый учитель хочет только добра и успехов своим ученикам.

В моей жизни было много учителей. Некоторые мне очень нравились, некоторые нет. Но я понял одно: плохих учителей нет, есть разный подход к ученикам. Кто-то предпочитает жесткие меры, кто-то наоборот. Но, как мне говорила моя мама: «Учителя тоже люди. У них тоже могут быть проблемы, как и у всех, но при этом они должны ставить их на второй план, так как воспитание учеников всегда было и будет для них главной проблемой».

Наши педагоги, за ваше терпение и мужество, хочу сказать вам лишь только одно - «Спасибо Вам, Дорогие учителя!»

Максим Вологдин, 11В

Роль учителя в развитии общества всегда была чрезвычайно важной: ведь учителя - носители знаний, которые передают следующим поколениям.

Мой первый учитель - мой ключ к знаниям. Евгения Олеговна дала мне первый важнейший жизненный урок: урок добра, порядочности, честности, любви к Родине. Мне повезло с таким хорошим первым учителем!

Анастасия Белых, 5Б

В начальных классах у нас было четыре учительницы. В старших классах у нас их уже более десяти. И к каждой надо найти подход, понять. У каждого человека есть характер, душа, сердце, семья. Ведь учителя - это тоже люди, и мы должны их понимать.

Наш классный руководитель - учитель со стажем. Она к каждому в классе нашла подход. Ее я и считаю «учителем моей жизни». Инга Владиленовна хорошо справляется с конфликтами в классе. Она не только хороший учитель, но и отличный классный руководитель.

Наталья Гончарова, 5Б

Учитель - одна из самых сложных профессий. Учитель играет важную роль в жизни каждого человека. Учителя не только обучают своему предмету, но и помогают ориентироваться в жизни. Быть учителем трудно: надо уметь находить общий язык с каждым учеником.

Один из моих любимых учителей - Арина Алексеевна Бряткова. Она очень интересно проводит уроки. Я стараюсь заниматься без замечаний, чтобы не огорчать учителя.

Арина Алексеевна всегда интересуется моими успехами по другим предметам. С ней всегда можно поговорить и о внешкольной жизни. Моя учительница английского языка очень добрая, умная и справедливая. Хорошо, что есть такие учителя.

Егор Созинов, 5Б

Учителя не только обучают нас и помогают приобрести в общеобразовательной, музыкальной или спортивной школе знания и навыки, но и оказывают большое влияние на нашу жизнь.

На мою жизнь повлиял мой классный руководитель - Людмила Александровна. Благодаря ей я узнала много нового, полезного и интересного. Она прекрасно ведет уроки музыки, красиво рассказывает, поет, играет на разных инструментах. С ней очень приятно общаться. Нам надо беречь и уважать учителей, в жизни каждого они много значат.

Екатерина Коцоруба, 5А

Я хочу рассказать о замечательном учителе - Татьяне Александровне.

Татьяна Александровна учит меня английскому языку с 8 лет. Она имеет отличное чувство юмора, доброту и опыт работы в школе, но при э этом строга и справедлива. Татьяна Александровна всегда ясно и понятно объясняет ученикам правила. У моего любимого учителя всегда хорошее настроение.

Татьяна Александровна – замечательный человек. Мы можем гордиться такими учителями.

Арина Уарова, 5А

Мой любимый учитель - Нина Армавировна.

Нина Армавировна очень добрая. Она очень интересно ведет уроки очень и все понятно объясняет. А еще Нина Армавировна ведет мой любимый предмет – математику. Она говорит, что математику надо учить, потому что она «ум в порядок приводит». Если знаешь математику, можешь решать не только математические, но и бытовые задачи.

Денис Дедяев, 5Б

В нашей школе много хороших и добрых учителей. Одна из них – Татьяна Викторовна, наша учительница в начальной школе. Татьяна Викторовна научила нас, как вести себя в разных ситуациях. Она подготовила нас к более взрослой жизни. Она очень добрая, но при этом строгая. Всем ученикам нашего класса нравилось, когда мы устраивали праздники, ходили в походы. Наша учительница сделала для нас многое, и мы ей за это благодарны.

И в нашей школе есть еще много таких же умных, хороших и справедливых учителей!

Анна Житкова, 5Б


Не думать о человеке. Как забыть любимого человека. Избавьтесь от его вещей

После расставания очень сложно сразу перестать думать о человеке. Особенно тяжело поначалу, когда ты еще не привык к одиночеству, и каждая ситуация заставляет задуматься о том, что если бы мы сейчас были вместе? Такое состояние угнетает человека, он хочет отвлечься, но не получается. Иногда это занимает много времени и серьезно мешает жизни. Поэтому нужно как можно скорее избавиться от навязчивых мыслей и научиться не думать о том, кого больше нет в вашей жизни.

О чем обычно думают люди?

Мысли о ком-то могут преследовать вас двумя способами. Первая любовь. Понравившийся человек вызывает приятные мысли, когда он свободен. Это своего рода предвосхищение ваших будущих отношений и семейных фантазий. Другое дело, что вы по каким-то причинам не можете быть вместе (один из вас женат). Затем нужно узнать о его чувствах и при положительном ответе решить, что делать дальше. Хотя практика показывает, что такие мимолетные влюбленности быстро проходят из-за наличия «замены».

О близком человеке часто вспоминают в связи с временной разлукой (ушел в армию, уехал в командировку). Но эти мысли не нужно прогонять, потому что они с нетерпением ждут встречи с ними рано. И чем тяжелее сейчас, тем теплее будет встреча.

Гораздо труднее перестать думать о ком-то, с кем ты недавно расстался. Это настоящее испытание для нервной системы, ведь эти мысли вызывают стресс и избавиться от них крайне сложно. В таких ситуациях чаще страдают женщины, так как у них менее устойчивый эмоциональный фон, да и найти нового мужчину на фоне несчастной любви тоже непросто.

Что мешает вам забыть человека?

Романтические отношения – особое время для женщины. Она расцветает, чувствует себя желанной, привыкает жить в определенном ритме, проводить некоторое время с любимым. После расставания ее мир рушится и женщина постоянно начинает думать о мужчине. Почему?

Потеря эмоций

Даже в не очень счастливой совместной жизни есть плюсы (ведь благодаря которым эти отношения и держатся). И даже маленькие плюсы обычно перевешивают существенные минусы, ведь когда пара расстается, женщина невольно думает только о положительных моментах.Он скучает, вспоминая, как они вместе ездили в отпуск, как им было здорово в постели, как он иногда обнимал ее во сне. И эти воспоминания — защитная реакция организма на стресс, пережитый одинокой женщиной. Они согревают душу, даря остатки приятных эмоций. Но в то же время они причиняют страдания, потому что это больше не повторится.

Разрушение мечты

Когда двое людей вместе, они неосознанно строят общие планы на жизнь. Это особенно характерно для любой девушки, ведь как только парень отвечает взаимностью, он тут же задается вопросом, нормально ли звучит его имя в качестве отчества для их будущего ребенка.И чем дальше заходят отношения, тем дальше движутся женские мечты.

Расставание внезапно рушит все эти планы, потому что женщина связывает их с конкретным мужчиной. И ей кажется, что она не сможет воплотить его ни с кем другим. Отсюда постоянные мысли о человеке. В психологии такое состояние называют длительной фрустрацией. Девушка долго не может отойти от того, что все кончено и что надо идти дальше, а не зависать с одним мужчиной.

Инсинуации и обиды

После тяжелого расставания трудно понять, какие у тебя эмоции.Вы думаете, что это любовь, но на самом деле это может быть обида. Если отношения давно собирались разорвать, и вы это тоже понимали, перестать думать об этом человеке не составит труда. Нужно просто перестать злиться, злиться и обижаться на него, чтобы освободить душу от негатива и сердце от остатков чувств.

Обещайте друг другу

Это проблема совсем юных девушек, которые, встретив своего первого мужчину, уверены, что это любовь всей их жизни.После расставания они могут долго думать о человеке не из-за своих чувств к нему, а потому, что считают себя однолюбами. И мысль о том, что им придется встречаться с кем-то еще, мучает их. Они начинают думать о бывшем парне, чтобы не стыдиться перед собой. Также их беспокоит мнение родителей и друзей, и поэтому молодые люди часто намеренно нагружают голову лишними мыслями.

Что делать?

Время лечит. Это правда. Но сколько дней, месяцев и лет нужно, чтобы окончательно избавиться от мысли о человеке? Ведь пока женщина думает о нем, она не сможет нормально жить, спать, есть и уж тем более заводить новые отношения.Получается, что ее годы пройдут впустую, в страданиях и стрессах. Поэтому нужно стараться направлять свои мысли о человеке как угодно.

перестать его видеть

Это первое, что нужно сделать, если вы точно понимаете, что у вас нет совместного будущего. Когда мужчина привлекает ваше внимание, вы невольно начинаете думать о нем все больше и больше. Недаром существует поговорка: «С глаз долой, из сердца вон». Поэтому постарайтесь отменить все возможные пересечения.

Если это коллега, брось свою работу. Если сосед - переезжайте в другую квартиру. И уж точно не нужно провоцировать встречи и привлекать его взгляды. Если не будет любви, это не изменит его отношения, а только принесет вам страдания. Звонить и писать в соцсетях тоже не обязательно. Заблокируйте его везде и даже смените свой номер и создайте новый аккаунт. Чем меньше вы с ним общаетесь, тем лучше.

Избавиться от его вещей

Совместные фотографии, подарки, оставленная одежда - все это привлечет ваше внимание, заставит задуматься о человеке.Так что выбросьте все, что вам не нужно, или сдайте в комиссионный магазин. Да, женщинам бывает сложно избавиться от вещей и подарков бывшего мужчины, но нужно приложить усилия. В крайнем случае везите на дачу все, чтобы не раздражало глаза хотя бы поначалу. Потом, когда чувства пройдут, вы будете по-другому реагировать на подаренного им плюшевого мишку или забытую футболку.

Уничтожение вещей не только помогает избавиться от мыслей о человеке, но и очищает ауру квартиры.Энергетика меняется, и женщине становится комфортнее дома.

Найти в нем дефекты

Будет сложно, ведь любимому человеку мы прощаем все. И все его минусы мы невольно превращаем в плюсы, находя порой самые надуманные оправдания. Самое время мысленно отругать его по всем фронтам, чтобы мысли о бывшем мужчине были противны и больше не появлялись в вашей голове. Вспомните все его отвратительные привычки или примеры грубого поведения.Он окончательно расстался с тобой - с умной и красивой женщиной - так что нет больше места ни в твоей жизни, ни в твоей голове.

Прости его

Это вопрос бездействия и обиды. Когда они сидят у вас в душе, постоянно будут возникать мысли о человеке и кусать изнутри. Попробуйте написать письмо и выразить в нем свои переживания и чувства. Не обязательно давать послание адресату: когда вы изливаете душу на бумагу, становится намного легче, вы сможете разобраться в себе. Так что сожги письмо, думая, что сжигаешь им обиду.Если вы понимаете, что хотите отомстить, не торопитесь сейчас. Лучше дождаться момента, когда эмоции немного остынут. Помните, месть лучше всего подавать холодной.

Изменить на внешний

Это следующее, что нужно сделать после предыдущего пункта. Лучшая месть брошенной женщины мужчине – стать еще красивее и желанной. Как говорится, он должен «знать, кого потерял» и «кусать локти». После похода в салон красоты и фотосессии в роскошном платье или даже нижнем белье вы забудете о ком-то старом, потому что начнете думать о будущем.Ведь кто-то же должен обзавестись такой красотой.

Этот метод также подходит для тех женщин, которые сами инициировали расставание, но до сих пор не могут перестать думать о мужчине, потому что многое с ним пережили. Ваша прежняя внешность напоминает вам о нем: вы расчесываете свои длинные волосы и помните, как ему это нравилось, а вы хотели боб. В парикмахерскую! А ту дурацкую красную помаду, которую он у тебя просил, пора выбросить и купить нежно-розовый блеск. Если вы увидите в зеркале другого человека, вы начнете думать по-другому.

Наполнить голову чем-нибудь другим

Отвлечение — еще один верный способ перестать думать о бывшем. Для этого нужно придумать профессию, которая постоянно занимает ваши мысли. Займитесь работой, найдите новое хобби, запишитесь на курсы вождения.

«Огонь борись с огнем». Прекрасная поговорка, которая полностью себя оправдывает. А стресс от навязчивых мыслей о человеке может быть заблокирован другим стрессом. Так что, если после расставания у вас возникли проблемы другого характера, вам не о чем беспокоиться.Рано или поздно что-то возобладает и, скорее всего, мысли о другом человеке отойдут на второй план.

Рассмотрим аналогичную ситуацию

Если у вас есть подруга, пережившая расставание с мужем или любовником и сумевшая взять себя в руки, обязательно поговорите с ней. Дал бы реальный дельный совет, который когда-то помог ей перестать думать о мужчине. Если такой девушки нет, обращайтесь на форум.

Некоторые трюки могут показаться кому-то забавными и стереотипными, но они работают.Важно только понимать, что в какой-то момент не получится отпустить человека и все мысли о нем. Это будет происходить постепенно. Вы должны продолжать что-то делать, потому что стояние на одном месте затянет вас в болото депрессии. В самом крайнем случае всегда поможет психолог, поэтому не отказывайтесь от профессиональной помощи. Специалист научит вас нескольким приемам, которые вы затем сможете применять самостоятельно. Через короткое время вы перестанете думать об этом человеке и сможете начать новую счастливую жизнь.

Конечно, проще всего завалить его романтическими посланиями, но эффект, которого вы при этом добьетесь, будет прямо противоположным: вам придется работать бережливее. Так что забудьте о частых звонках, переписке и постоянном совместном времяпрепровождении. Дайте мужчине почувствовать себя свободным и не душите его своей любовью раньше времени. Не завидуй его друзьям. Каждый мужчина должен иметь возможность уехать на день или два. Не осталось! И на рыбалку, и на дачу с друзьями, и на купание, и просто в свой мир.Дайте ему возможность побыть наедине с собой.

Правило второе: замедлить быстрое развитие романа

Мы знаем, что это тяжело. Но это надежный метод, которым пользовались еще наши прапрапрабабушки: если человек не может получить желаемое, он начнет этого добиваться. Или хотя бы постоянно думать об объекте своего желания. Другое дело, что сегодня, в 21 веке, замариновать его на полгода, не допуская ничего, кроме невинного поцелуя в щечку, практически невозможно.Да собственно и не надо. Все, что вам нужно сделать, это не согласиться со всем, что он хочет сейчас. Иногда бывает грязно, ничего страшного.

Правило третье: используйте технологии с умом

Тот факт, что мы не рекомендуем бомбардировать его сообщениями, не означает, что вы вообще не должны использовать современные технологии: наоборот, вы можете использовать их экономно, но основательно. Вместо того, чтобы отправлять ему каждые 2 часа грустных котят и сердечек, напишите сообщение типа: "Жду тебя в среду вечером в скайпе: будет жарко!" До среды он будет думать о тебе и только о тебе.Тем более, что сегодня четверг. Еще один способ заставить его думать о вас — показывать, а не рассказывать. Особенно, если нет возможности встретиться в ближайшее время (например, вы или он в отпуске). Отправьте ему селфи, но только, конечно, не в духе «Я улыбаюсь во все 48 зубов на фоне Эйфелевой башни». Пусть это будет что-то с намеком. Секси, конечно.

Правило четвертое: проникнуть во вражеский лагерь

На войне как на войне - все ресурсы хороши! Так что вперед, вливайся в его ближайшее окружение и стань там самим собой.Подружитесь с его друзьями и постарайтесь их очаровать. Более того, помогите им чем-нибудь, например, порекомендуйте своему другу лучшего врача в городе. Или лучший бар, о котором мало кто знает (бар определенно эффективнее). Цель проста: окружающие должны напоминать ему о вас и напоминать ему в позитивном ключе: какая классная девчонка, не скучай по ее брату!

Популярные

Правило пятое: не кормите его эго

Совершенно незачем постоянно гладить его мех: если все ровно и гладко, мужчине незачем думать о тебе.Вы так же полезны, удобны и беспроблемны, как стиральная машина. А кто думает о своей стиральной машине, пусть даже и красивой? Правильно, никто. Поэтому не забывайте вовремя давать ему нежные щелчки по носу. В переносном смысле, конечно.

Правило шестое: не пытайтесь быть «другим»

Перед написанием этой статьи мы изучили несколько онлайн-учебников по теме "Как надоесть мужчине" и везде увидели один и тот же совет: "Удиви его, будь другим!" И мы думаем, что это плохой, бесполезный совет.Во-первых, что значит «не любить всех остальных»? Все женщины разные, не так ли? Во-вторых, этот совет говорит о том, что вы «как все» и, следовательно, что вы ему надоели. Немного похоже на оскорбление, тебе не кажется? И в-третьих, этот совет означает, что вам нужно немедленно измениться и начать действовать непредсказуемо. Да, конечно, именно так можно заставить мужчину думать о тебе. А что именно думать - не все ли равно? В общем, мы находим этот совет неадекватным, и наоборот: не пытайтесь произвести на него впечатление, притворяясь таинственной «не такой».Иначе она начнет думать не о вас, а о «не том». Не умножайте единицы (в том числе свои).

Привет девочки. Перед лицом безответной любви? Я тоже испытал подобное чувство. Мы привыкаем к людям, особенно когда испытываем к ним чувства и живем вместе определенный период жизни. Бывает, что думать нужно не о человеке, который тебе нравится, а о том, к которому ты стал безразличен. Для этого мы пытаемся забыть о любимом человеке. Если ты не перестанешь думать о нем сейчас, ты только усложнишь себе жизнь.

Способ перестать думать о любимом человеке

Как перестать думать о любимом человеке?

  1. Прежде всего, вы должны перестать скучать по человеку, вы должны перестать видеться. Избегайте мест, где вы можете его увидеть. Поначалу будет сложно не писать человеку, но это придется преодолевать, как и телефонные звонки. Избавьтесь от любых вещей, которые могут напоминать вам о нем.
  2. Начните активнее общаться с друзьями, коллегами или родственниками.Найдите хобби или отдых. Основная задача – получить новые положительные эмоции.
  3. Мы должны перестать думать о нем. Избавьтесь от всех негативных мыслей, от которых нужно избавиться раз и навсегда. Записываемся на тренировки, растяжки, танцы, спортзал, все, что может занять голову своими мыслями. Бывает, что даже ремонт в квартире может полностью избавить вас от негативных мыслей о человеке.
  4. Нам часто кажется, что мы помним человека и начинаем думать и думать мысль за мыслью.Вам нужно отвлечься от мыслей о любимом человеке. Вы можете использовать умную идею. Возьмите резинку и наденьте ее на запястье. Как только появится неверная мысль, сними резинку и ударь ее по плечу. Метод своеобразный, но действенный.
  5. Очистите свою ауру. Вынести из квартиры весь хлам или сдать старые вещи в детские дома и так далее. Так вы избавитесь от энергии, застывшей в вашем доме, и освободите место для ее нового течения.

Полученный опыт

Жизнь может направить к нам человека для получения жизненного опыта, знаний.Если не получилось с кем-то ужиться, ну и бог с ним, не зацикливайся. У вас есть свой опыт.

  1. Примите правду жизни. В нашей жизни нет ничего постоянного. Научитесь принимать этот факт и будьте благодарны за предоставленную возможность. Научитесь отпускать, иначе с каждой неудачей вы будете накапливать слишком много негатива.
  2. Будь милым и показывай свою любовь людям. Родственники, друзья, родители, окружающие. Чем больше добра мы отдаем миру, тем больше получаем.
  3. Любите себя. Зачем целенаправленно забивать голову негативом? Нашел причину, решил и забыл. Вам больше не следует запоминать и прокручивать ситуации.
  4. Ситуация может быть действительно сложной, когда вы пристрастились к своему партнеру с искренними чувствами к нему. В такой ситуации обратитесь за помощью к психологу. Не медлите с обращением к врачу, это ваш шанс быстрее и легче избавиться от существующей проблемы.
  5. Вы должны научиться жить дальше. Очистите свою душу, простите человека и отпустите его.Вы лучше встретитесь, потому что другой молодой человек действительно полюбит вас. Чтобы понять, как убрать человека из своей жизни, вы можете прочитать об этом.

Преодолейте чувство жертвы


Когда девушке приходится забыть парня, которого она любит. Она чувствует себя несчастной, разбитой с разбитым сердцем. Мысли о парне не выходят из ее головы и она считает, что только с ним она будет счастлива.

Слушай! Подойди к зеркалу, кого ты там сейчас видишь? Плачущий, падающий человек, да? Вы превратились в то самое «существо», постоянно вбивая себе в голову негативные воспоминания и мысли.Осознайте, что у вас есть яркие цвета, которые могут сделать вас счастливыми, дайте им свободу проявиться и вы добьетесь успеха, поверьте в себя и вы станете счастливыми!

Поговорите с любимым человеком, который сможет вас выслушать. Вы должны говорить. Если нет такого человека. Заведите дневник и записывайте в него свои переживания. Это поможет вам отвлечься от этих мыслей и выпустить пар.

В это время следует как можно больше общаться с людьми и ни в коем случае не сближаться.Любите жизнь, видите яркость красок, радуйтесь и восхищайте других.

Распространенная ситуация, через которую проходят многие девушки всех возрастов. Что мы узнали из прочитанного? Вы должны принять тот факт, что все кончено, простить и отпустить человека. Избавьтесь от всего, что может вызвать нашу память. Самореализация и не вспоминание прошлого. Помните, все временно, и этот период тоже. Скоро это пройдет, и вы начнете жить по-новому.Верьте в себя и вы справитесь с любой ситуацией. А кто дочитал статью до конца, поделитесь своим мнением в комментариях. Как еще можно справиться со своими мыслями о любимом человеке?

Говорят, любовь крепчает в разлуке. Однако долгая разлука, к сожалению, не способствует укреплению любви. Если вы испытываете самые теплые чувства к человеку, который не отвечает вам взаимностью, вам будет трудно их забыть. Вам, скорее всего, будет тяжело и больно. Если вы в отчаянии, в этой статье вы найдете несколько советов и практических методов, которые помогут вам забыть человека, который вам нравится, и найти того, кто сможет сделать вас счастливым.

шагов

Уходи от этого человека

    Держитесь подальше от человека, который вам нравится, но не отвечайте ему взаимностью. Если вы хотите забыть этого человека, держитесь от него подальше. Сведите к минимуму любые контакты с этим человеком. Так вам будет легче справляться со своими чувствами, потому что вы не станете еще больше привязываться к этому человеку, а также не будете расстраиваться из-за того, что он не отвечает вам взаимностью.

    Удалить контактную информацию и текстовые сообщения с телефона. Чтобы избежать соблазна связаться с человеком, к которому вы все еще испытываете чувства, удалите его контактную информацию. Также удалите всю переписку с этим человеком. Благодаря этому вы не сможете связаться с ним, когда вас захлестнут эмоции. Более того, сообщения не будут постоянно напоминать вам об этом человеке.

    Удалите этого человека из списка друзей в социальных сетях. В Интернете существует множество социальных сетей, таких как Facebook и Instagram, которые растут в геометрической прогрессии.Иногда в нашем списке друзей есть люди, с которыми мы не хотим общаться. Удалите человека, которого хотите забыть, из списка друзей.

    Не говори и не думай о человеке, которого хочешь забыть. Если вам нравится человек, вы будете постоянно говорить и думать о нем. Это вполне естественно. Однако если вы хотите кого-то забыть, постоянные мысли и разговоры о нем могут сделать ваши чувства еще сильнее. Поэтому постарайтесь не говорить другим об этом человеке и не думать о нем.Приложите к этому сознательное усилие. Благодаря этому вы быстро забудете о понравившемся человеке.

    Попросите друзей не упоминать этого человека при вас. Если ваши друзья знают, что вам нравится этот человек, они могут время от времени упоминать его. Однако это может ухудшить ситуацию. Вам будет трудно забыть этого человека, если ваши друзья напомнят вам о нем. Поэтому попросите своих друзей ничего не рассказывать вам об этом человеке.

  • Скорее всего, при общении со своими друзьями, особенно если это не только ваши друзья, но и кто-то, кто вам нравится, вы будете слышать постоянные упоминания о нем.В такой ситуации можно ненадолго покинуть компанию друзей и вернуться, когда они поднимут новую тему для разговора.
  • Избегайте мест, где вы можете встретить этого человека или его друзей. Скорее всего, у вас с человеком, которого вы пытаетесь забыть, много общего: друзья, совместная учеба или работа, любимые места. Постарайтесь не видеть этого человека.

    • Если вы учитесь или работаете с этим человеком, не садитесь рядом с ним. Если этот человек сидит рядом с вами, вы можете поменяться местами.
    • Если вам нравится ресторан, в который предпочитает ходить этот человек, попробуйте выбрать другое место, где вы не встретите человека, которого пытаетесь забыть.
  • Избавьтесь от всего, что может напоминать вам об этом человеке. Благодаря этому вы быстро забудете об этом. Удалите этого человека из контактов телефона, а также из друзей в социальных сетях. Кроме того, избавьтесь от любых фотографий или подарков, которые могут напоминать вам об этом.

    Позвольте себе погрустить и не сердитесь на человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Конечно, расставание - довольно болезненный процесс, поэтому вполне естественно, что вы будете грустить о том, что произошло. Однако держите свои чувства и эмоции под контролем. Помните: неконтролируемый гнев вызывает реакцию. Так что не сердитесь на своего бывшего парня или девушку.

    Убедитесь, что вы встретили кого-то, с кем вы можете построить отношения. Поверьте, свет клина не совпал с этим человеком. Он не лучший партнер для вас.Вы встретите человека, который может стать вашей второй половинкой. Откройте свое сердце достойному человеку, и вы быстро забудете о том, с кем не удалось построить крепких отношений.

    рассеять

    1. Обратитесь за поддержкой к семье и друзьям. Вероятно, вы сейчас переживаете трудные времена, если пытаетесь забыть человека, к которому испытываете чувства, поэтому ищите поддержки у семьи и друзей. Вы можете излить на них свои чувства, но в то же время они могут помочь вам отвлечься, заставив быстрее забыть этого человека.

      Сконцентрируйтесь на себе и своих интересах. Пытаясь избежать замешательства, постарайтесь сосредоточиться на себе и своих интересах. Это должно помочь. Чем больше вы сосредоточитесь на себе, тем меньше будете думать о своих чувствах к этому человеку.

      Сделай что-нибудь новое для себя. Новые занятия помогут отвлечь мысли от чувств и эмоций. Делая что-то новое и интересное, вы можете дистанцироваться от человека, который вам нравится, а затем разобраться со своими чувствами.

      • Например, возможно, вы всегда мечтали заняться альпинизмом. Почему бы не попробовать свои силы? Это занятие требует много времени и сил. Таким образом, у вас просто не будет времени подумать о человеке, которого вы пытаетесь забыть.
    2. Новые знакомства. Знакомство с новыми людьми может отвлечь мысли от грустных переживаний и забыть о любимом человеке. Вы можете обнаружить, что гораздо интереснее с новыми друзьями и знакомыми, чем с человеком, к которому испытываете нежную привязанность.

      • Найти новых друзей и знакомых совсем не сложно. Например, это могут быть люди, которые тренируются в том же спортзале, что и вы. Кроме того, вы можете познакомиться с новыми людьми в местах отдыха. Мероприятия с большим количеством людей — это отличная возможность завести новых друзей и знакомых и переключить внимание с человека, которого вы пытаетесь забыть, на общение с ним.
    3. Сходи на свидание с кем-нибудь еще. Возможно, вы еще не готовы к новым отношениям, но немного флирта или приятных отношений с представителем противоположного пола не повредит.Благодаря этому вы сможете отвлечься от мыслей о понравившемся человеке. Кроме того, это положительно скажется на вашей самооценке.

      90 120
    • Не груби тому, кто не показывает тебе взаимности. Если этот человек вежлив с вами, будьте вежливы в ответ. Но больше ничего...просто вежливость.
    • Можно плакать, когда ты расстроен. Поверьте, вы найдете человека, который будет достоин вас.
    • Не сердитесь на этого человека и не считайте его "врагом".Этот человек не может контролировать свои чувства, как и вы не можете контролировать чувства других. Помните, что этот человек не виноват перед вами, как и он. Поэтому не стоит злиться на человека, которого вы пытаетесь забыть.
    • Будьте терпеливы. Нужно время, чтобы забыть человека, который тебе нравится. Не злитесь на себя за то, что не можете быстро справиться со своими чувствами. Дайте себе время.
    • Не стоит зацикливаться на том, что нравится человеку, иначе вам будет сложно разобраться со своими чувствами и забыть о них.
    • Примите тот факт, что этот человек не так совершенен, как вы думаете. Подумайте о негативных качествах этого человека. Благодаря этому вы быстро о нем забудете, ведь его недостатки перекроют все его достоинства. Если человек, которого вы пытаетесь забыть, обладает такими отрицательными качествами, как нетерпеливость или пренебрежительное отношение к людям, то в будущем, если вы попытаетесь построить с ним отношения, он проявит вам эти качества.
    • Вспомните случаи, когда этот человек причинял вам боль.
    • Покажи ему, что он много потерял.Вы будете немного отвлекаться, и это может вызвать ревность у понравившегося вам человека.
    • Составьте список его слабостей.
    • Если у этого человека есть брат или сестра, лучше избегать контакта с ними, так как они могут упомянуть своего брата или сестру (человека, который вам нравится) в разговоре.
    • Примите тот факт, что вы влюблены. Конечно, не так-то просто избавиться от чувства влюбленности. Старайтесь постепенно терять интерес к этому человеку, и со временем вы добьетесь своего.
  • Что плохого в мечтах о любви? Нить.Но если эта любовь обречена на провал, нужно перестать мучить себя мыслями о неудачном счастье. Такие муки и воздыхания о любимом человеке только высасывают из жизни энергию и радость. Раньше я думал, что сострадание и душевные страдания приходят свыше и мы не можем их контролировать. Однако правильный настрой и простые действия помогут вам обрести контроль над своим состоянием.

    Если вы психически здоровы, то справитесь с этой задачей.

    Что для этого нужно:

    • Время.Исцеляет. Уже не надо на второй день после расставания думать, что скоро все забудется. Дайте себе реабилитационный период, чтобы залечить раны, отвлечься и воздержаться от новых отношений. Не спешите.
    • Желание. Некоторые только говорят, что хотят стереть из воспоминаний неприятные воспоминания, а на самом деле цепляются за них, как нити, связывающие их с объектом воздыханий. Будь честен с собой. Вы действительно решили изменить свою жизнь? Если да, то вам помогут приемы и способы отвлечения от ненужных мыслей.Если нет, подумайте, почему у вас в голове что-то такое, что заставляет вас страдать. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалу.
    • Деятельность. Лучше не ждать, пока рана заживет сама собой, а помочь себе в этом. Вы можете многое сделать для исцеления своего сердца, и поверьте, ваши усилия не будут напрасными.
    • Мирный. Даже если поначалу кажется, что это не помогает, помните, что вам нужно время. Не ругайся, не беги впереди паровоза. Поблагодарите себя за ответственный шаг и попытку изменить свою жизнь к лучшему.Уверенность в себе помогает в любой ситуации, поможет и здесь.

    Подумайте и ответьте сами, если у вас есть желание. Все, что вам нужно для начала, это это.

    Почему ты хочешь кого-то забыть?

    Возможно, вы расстались, вас бросили, предали или обидели. Или, может быть, вы никогда не были вместе, потому что у него есть жена или он живет в другом городе. Если эта причина достаточно сильна, она укрепит ваше желание на пути к освобождению от ненужных мыслей.

    Не привязывайся к тому, думаешь ли ты о человеке, которого должен забыть.Попробуйте спокойно заметить, что такие мысли возникли, и переключите свое внимание. Главный секрет в том, чтобы не думать, а думать о чем-то другом.

    Например, когда вам говорят не думать о белых обезьянах, вы сразу думаете о них. Так работает наш мозг. Мысли не могут быть пустыми. Но и думать обо всем сразу тоже невозможно. Поэтому, перегружая свой ум работой, он не успеет перевязать старые раны.

    Конечно, результат будет не сразу, но знайте, что вы на правильном пути.

    Как перестать думать о человеке: общие методы

    Есть принцип, доказавший свою эффективность: с глаз долой, из сердца вон. Вам нужно прекратить общение с человеком, которого вы хотите забыть. Иначе как избавиться от мыслей от того, кто постоянно на виду?

    Для этого:

    • Мы прекращаем отношения, если они когда-либо существовали.
    • Не звоним и не переписываемся, удаляем контакты человека, удаляем фото, видео с телефона.
    • В соцсетях удаляем из друзей, на его страницу не лезем.
    • У нас нет мероприятий, на которых возможна встреча.
    • Мы прекращаем общение с общими друзьями, пока этот человек находит контакт.

    Вам все равно нужно иногда встречаться. Например, вы коллеги или бывшие супруги и у вас есть совместный ребенок. Тогда постарайтесь не придавать большого значения встречам.

    Основной механизм действия - загрузить разум действиями.

    • Для практики. Если вы уже занимаетесь спортом, увеличьте количество часов в тренажерном зале.
    • Увеличьте рабочую нагрузку: возьмите сверхурочную работу, начните новый проект, рассортируйте обломки документов за последние годы. Будет работа, и тогда вы получите свою награду.
    • Справка. Станьте волонтером, примите участие в сборе средств для детей или природы, помогите другу.
    • Досуг. Есть много вариантов: танцы, походы, скалолазание, поход и т.д.
    • Проведение времени с друзьями.
    • Сделайте ремонт или переместите свой дом.

    Психологические трюки

    Мы часто слишком идеализируем любимого человека, поэтому так сложно избавиться от мыслей о нем.

    Это полезное упражнение, чтобы изобразить в неприглядном свете того, кого хочется забыть. У каждого есть табу, и вы можете использовать свое, чтобы обрести душевное спокойствие. Просто проиграйте в своей голове небольшое видео о том, как ваш любимый человек совершил проступок, который вы не можете ему простить.И это действительно может быть!

    Также есть несколько упражнений, которые помогут разрядить эмоции и успокоиться.

    Так что, если у вас есть обида и вы хотите передать кому-то все, что у вас на душе, но такой возможности нет или вы делаете это не мудро, вы можете воспользоваться письмом. Возьмите лист бумаги, запишите мысли, которые продолжают крутиться в вашей голове, а затем сложите лист бумаги и сожгите его. Не обязательно отправлять его адресату.

    При серьезной травме лучше обратиться к психологу для работы над проблемой.Вам не нужно сдерживать свой гнев, обиду и другие негативные эмоции, поскольку они могут разрушить ваши новые отношения. Избавься от них.

    В любом случае, вы должны продолжать активный образ жизни и не позволять одному человеку разрушить ваш мир. Оглянитесь вокруг, есть много возможностей обрести счастье.

    Основные выводы

    • Перестать думать о том, кто тебе нравится, не так сложно, если есть желание и правильный настрой.
    • Время лечит все душевные раны, но лучше не ждать, а действовать самостоятельно.
    • Прекратите общение с предметом страсти и уберите его из зоны видимости.
    • Чтобы не думать о неудавшейся любовнице, надо думать о другом. Берегите себя и свой мозг.
    • Психологические приемы помогут вам освободиться от навязчивых мыслей.
    .

    Как забыть человека? 5 шагов

    Часто бывает, что, несчастные, мы влюбляемся в кого-то или нам кто-то очень нравится, и мы думаем об этом человеке весь день, и часто не можем спать по ночам. Тогда возникает вопрос: Как забыть о человеке ?

    В этом посте я проведу вас через 5 необходимых шагов, чтобы кого-то забыть. Кроме того, я представлю вам 4 ошибки, которые вы сделали 99% из которых вы не можете забыть .

    Однако, если вы влюблены, то вам следует подумать о том, как разлюбить.Процесс очень похож, но тем не менее здесь я отсылаю вас к тому посту, который будет просто лучше для вас.

    Кроме того, я хотел бы порекомендовать вам мою электронную книгу, в которой я шаг за шагом описал, как разлюбить . Я представил там проверенные способы быстро разлюбить и забыть о ком-то. Методы, которые я там представил, взяты из реальной жизни, а электронная книга уже помогла почти двум тысячам человек! Это одна из самых продаваемых электронных книг в моем издании, поэтому я призываю вас!

    Прежде всего нам нужно прояснить одну вещь.Невозможно забыть любимого человека за 1 день. Такие случаи конечно есть, но если вы читаете этот пост, то ваш случай не из таких и вам скорее всего понадобится неделя или больше.

    Как разлюбить

    Электронная книга создана на основе собственного опыта и многолетних знаний о том, как разлюбить, забыть о бывшем и начать новую жизнь.

    СКАЧАТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ

    Тем не менее, статистика показывает, что около 90% покупателей, купивших мою электронную книгу, в которой пошагово описывается, как разлюбить, через несколько дней после прочтения снова начали жить без забот, а о несчастной любви забыли примерно через месяц.Ты не веришь? Проверьте это, купите электронную книгу сейчас и влюбитесь!

    Как забыть человека? 6 шагов

    Шаг 1. Разорвать контакт.

    Первый шаг, который вы должны сделать, это полностью разорвать контакт с этим человеком. Быть с ней, или даже просто писать, приведет к постоянным мыслям об этом человеке, что приведет к тому, что не забудет об этом человеке или будет намного сложнее.

    Поэтому, несмотря на то, что это один из самых сложных шагов, он также является и самым важным, и вы должны пройти его, чтобы двигаться дальше.

    Шаг 2. Займитесь головой.

    Вы должны чем-то занять свою голову, то есть просто сделать что-то, что потребует какой-то концентрации, думать об этом. Это может быть работа, рисование, игра, спорт. На самом деле все, что придет вам в голову, потребует концентрации.

    Для кого-то идеальным способом будет встреча с друзьями, а для кого-то игра в карты, компьютерные или настольные игры.

    Возьмите лист бумаги, ручку, подумайте о том, что вам нравится делать, и начните делать это просто.

    Шаг 3. Выращивание.

    Начни расти, покупай курсы, учись, обучайся. Это не обязательно должно быть связано со школой. Сделайте это чем-то, что вам нравится делать. Если вы увлекаетесь программированием, купите курс программирования и пройдите его полностью.

    Если вы любите готовить или просто хотите научиться готовить простые блюда, купите книгу рецептов и приступайте к готовке! Идей много, все зависит от индивидуальных предпочтений.

    Шаг 4.Вести общественную жизнь.

    Лучший способ забыть кого-то - это встретиться с людьми. Это лекарство от всего. Каким бы плохим ни было ваше настроение в тот или иной день, ваши друзья всегда сделают его лучше.

    Конечно, часто бывает так, что нам не хочется выходить из дома, а встреча с друзьями вызывает у нас мурашки по коже, но тем не менее поверьте, стоит заставить себя и просто выйти из дома.

    Исследования показывают, что слишком долгое сидение дома приводит к депрессии.Вот почему так важно каждый день выходить из дома хотя бы на час и дышать свежим воздухом. Это может быть даже ваш двор.

    Как разлюбить

    Электронная книга создана на основе собственного опыта и многолетних знаний о том, как разлюбить, забыть о бывшем и начать новую жизнь.

    СКАЧАТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ

    Шаг 5. Научитесь жить и в одиночестве.

    Очень ценный навык - способность жить в одиночестве. Только что. Если вы любите путешествовать, отправляйтесь туда, где вы не были одни.Вам нужно познать себя, это путешествие, которое никогда не заканчивается и всегда будет иметь для вас положительный эффект.

    Даже если ты не представляешь жизни без людей, попробуй съездить куда-нибудь в одиночестве, чтобы хоть раз увидеть, что это такое. Я гарантирую, что со временем вы полюбите его и никогда больше не будете страдать от расставания.

    Почему ты не можешь забыть кого-то? 4 распространенные ошибки

    1. Постоянно думать об этом человеке.

    Это самая распространенная и серьезная ошибка, которую вы можете совершить, пытаясь кого-то забыть.Сидеть дома и постоянно думать об этом человеке вам совершенно не поможет, а может даже привести к депрессии, из которой вам будет сложно выбраться.

    Вот почему так важно начать выходить на улицу и встречаться с людьми. Это позволит вам отключиться от непрекращающихся мыслей об этом человеке. Убедитесь сами и дайте мне знать, был ли я прав (а я уверен).

    2. Контроль этого человека в социальных сетях, преследование.

    Другим распространенным недостатком является постоянное преследование этого человека.Проверка его социальных сетей, инстасторов или других снэпчатов. Это категорическая ошибка. Если этот человек добавит фотографии со своими друзьями или, что еще хуже, с новым партнером/партнершей, это еще больше повергнет вас в депрессию.

    Я рекомендую вам заблокировать этого человека везде, где только можно, если вы действительно хотите забыть о нем. Или просто отпишитесь от нее и не смотрите ее профиль. Вы должны взяться за дело и действовать, иначе вы будете жить в замкнутом круге.

    3. Постоянно идеализировать этого человека.

    Идеализировать человека тоже распространенная ошибка. Мышление в образе: «Я другого такого человека не встречу», «Он/Она был(а) идеальным (для).. другого такого человека я не найду». Это ошибка! Вы найдете другого такого человека и не раз, я гарантирую это.

    Не тот, конечно, но ты сейчас в таком состоянии, что не смотришь на других людей. Осмотреться. Вас определенно окружает множество замечательных людей, которые одинаково ценны.

    Помните, что идеальных людей не бывает и ошибочно постоянно думать о достоинствах того или иного человека. Лучшей идеей для забыть о человеке было бы подумать о его недостатках и понять, что этот человек не для нас.

    4. Отсутствие чувства собственного достоинства.

    Мы тоже часто считаем себя никчемными, думаем, что никто другой нас не примет, и поэтому нас так тянет к человеку, которого мы хотим забыть. Это ошибка, которую я тоже совершил, и которую каждый совершал в своей жизни.

    К сожалению, такова человеческая природа, что когда дело касается нас самих, мы имеем в виду только свои недостатки, а когда дело касается других людей, мы видим только достоинства.

    Правда в том, что у каждого человека в этом мире есть недостатки, а также достоинства. Подумайте о своих достоинствах и осознайте, что в мире есть множество людей, которые будут любить вас таким, какой вы есть. Неважно, как вы выглядите, здоровы ли вы (на) или инвалиды (на).

    Как забыть того, кто тебя не любит?

    Безответная любовь — распространенный недуг в наше время, в век интернета, где поиск «любви» в основном заключается в скольжении пальца по экрану телефона с приложением Tinder или другом сайте знакомств.

    К сожалению, это факт, и к этому нужно просто привыкнуть. Вы должны приспособиться к другим людям и осознать, что несчастная любовь будет случаться все чаще и чаще.

    Мы должны подходить к любым отношениям с большой дистанцией. Неважно, дружба это или любовные отношения. Не следует чрезмерно привязываться к человеку сразу после знакомства с ним.

    Как разлюбить

    Электронная книга создана на основе собственного опыта и многолетних знаний о том, как разлюбить, забыть о бывшем и начать новую жизнь.

    СКАЧАТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ

    Если вы хотите, чтобы забыла о человеке, который вас просто не любит , то проще всего найти другого, часто более ценного человека, который станет для нас более приоритетным.

    В общем, вы должны выполнить 6 шагов, которые я описал выше. Однако, если вам нужны конкретные советы, что делать, чтобы разлюбить, обязательно прочитайте мою электронную книгу, которую вы можете купить ЗДЕСЬ.

    Как забыть того, кто тебе дорог?

    Лучший способ забыть кого-то, кто вам дорог, — это просто изолировать себя от этого человека и найти другого кандидата для отношений. Это лучший и самый действенный способ забыть кого-то. Всем рекомендую и сам много раз пользовался. Я все еще использую его сегодня.

    Я знаю много случаев, когда человек ждал движения от близкого ему человека. Она была в иллюзии, что что-то изменится и вдруг они станут парой.Это обманчивое впечатление и ожидать его не стоит.

    Помните, что чем больше мы заботимся, тем меньше мы заботимся о другом человеке, потому что мы больше не являемся проблемой. Это золотое правило, которое нужно запомнить.

    Как забыть любимого человека?

    Когда ты кого-то любишь, тебе нужно разлюбить этого человека как можно скорее. Перестаньте обманывать себя, что вы снова сойдетесь и что ваш бывший партнер изменится. Этого не будет. А если это произойдет только тогда, когда он увидит, что земля под его ногами горит и он может потерять вас безвозвратно.

    Поэтому обязательно прочитайте мой пост о том, как разлюбить, а если вам нужен совет специалиста, прочтите мою электронную книгу.

    Вы научитесь часто влюбляться менее чем за 7 дней!

    Резюме

    Если вам нужны дополнительные указания, вы можете взглянуть на этот пост. Кроме того, я настоятельно рекомендую вам проверить мою электронную книгу, которая поможет вам часто разлюбить менее чем за 7 дней. Вы начнете жить и функционировать нормально, и вы узнаете новую и лучшую жизнь.

    Вы научитесь жить в одиночестве и узнаете, что жизнь в одиночестве может быть намного интереснее, чем вы думаете, и что преимущества одиночества превзойдут ваши ожидания!

    Как разлюбить

    Электронная книга создана на основе собственного опыта и многолетних знаний о том, как разлюбить, забыть о бывшем и начать новую жизнь.

    СКАЧАТЬ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ

    .90 000 как забыть того, кого ты все еще любишь? - Женский форум

    Я тебя прекрасно понимаю. я тоже в такой ситуации. Мы собирались пожениться через 3 месяца. Все застегнуто до последней пуговицы. две недели назад мы поругались из-за глупости, из-за смс. Но когда наши эмоции угасли, мы сели и поговорили, как всегда. Утром он встал на работу, я спросила, нравлюсь ли я ему еще, а он ответил, что любит и подарил поцелуй. Потом были приятные смски, а днём щелчок... что-то уже изменилось.Он пришел домой поздно, он был уже не тот, он не хотел смотреть на меня, обнимать меня, разговаривать... он предпочитал общество других. И ему пришла смс от девушки, я спросила знает ли он этот номер, он ответил нет, я спросила он будет на счету, он ответил смотря ему в глаза что не знает. а Ту врал, номер был на счету... с этой девушкой он встречался две недели до нашей ссоры. И мы были помолвлены. Теперь я думаю, что это было оправданием того, что этот бой произошел в нужное время. Через несколько дней он сказал мне, что это не имеет смысла, зачем он подписался, почему мы живем вместе? почему мне было больно?
    Недавно, когда мы познакомились, он сказал мне, что я очень красивая девушка, что ему повезло, что я ему очень нравлюсь, и даже что-то еще.Поэтому я спрашиваю, если ты любишь, почему ты не хочешь быть со мной. Он не мог ответить. Он оставил меня на ночь. А в конце поиграл с моими чувствами, сказал, что он один.. Но какой нормальный человек, когда он один и любит, бросает ту, кого считает красивой и счастливой? Объяснение одно, он с кем-то, поэтому не хочет со мной связываться.. он только играет. И я до сих пор думаю, каково было, когда он был здесь, я сижу одна дома, хотя и пытаюсь занять себя какое-то время, не думать....Я столько раз рассказывала одну и ту же историю, как это было... что надо мной начинает смеяться.... что парень, 26 лет, планирует свадьбу, говорит, что любит, и вдруг пропадает. А он мне нагло сказал, что я с ним счастлива и буду всех с ним сравнивать еще.. И напишу столько, что его мать сказала мне, что думала, что он, наконец, остепенится. для меня это значит одно, от цветка к цветку... Только мне так больно, что мне невыносима мысль, что он счастлив с другой, что он может не предать ее, что я хуже, и что она превратится быть идеальным..

    .

    Как забыть любимого человека

    В сегодняшней статье вы узнаете, как забыть того, кого любите, в нашем полном руководстве.

    Когда мы слишком любим человека и делимся с ним многими переживаниями, даже без отношений как таковых, трудно забыть этого человека, особенно если он оставил в нас большой эмоциональный след.

    Можете ли вы забыть кого-то, кто вам действительно нравится? Вы можете чувствовать, что боль, которую вы испытываете сейчас, никогда не исчезнет, ​​но реальность такова, что со временем вы можете забыть о ней.

    Как забыть любимого человека

    Как забыть любимого человека

    Как забыть любимого человека? Когда мы влюбляемся в кого-то, даже химия нашего мозга меняется, и это дает нам ощущение желания быть с этим человеком все время, мы чувствуем, что наш мир вращается вокруг него, и мы испытываем вдвое больше счастья, когда мы с ним. . сторона.

    Однако, когда мы уже не с этим человеком, происходит обратное, и это великое счастье может превратиться в кошмар.Если вы оказались в такой ситуации и не знаете Как забыть любимого человека , вы найдете советы, как забыть того, кто вас больше не любит:

    1. Прекратите связываться с этим человеком. Крайне важно, по крайней мере, пока вы не преодолеете эту ситуацию, полностью потерять связь с человеком, который вам очень дорог. Перестаньте следить за ней в социальных сетях, посещать места, где она обычно бывает, постоянно с ней разговаривать и т. д. Постарайтесь какое-то время не слушать этого человека.
    2. Найдите время для себя. Если вы хотите знать, как победить человека, перестаньте тратить время на разговоры об этом человеке, пытающемся найти его и/или подумать о нем, и сосредоточьтесь на себе. Вспомните то, что вы так любите, свои увлечения и проводите время с друзьями, семьей и людьми, которые наиболее важны для вас. Старайтесь делать то, что в ваших силах, чтобы улучшить свое личное благополучие, и делайте именно это.
    3. Упражнение. Если вы чувствуете грусть, уныние и постоянно думаете о том, что вы пережили с этим человеком, упражнения помогут вам улучшить ваше эмоциональное и физическое самочувствие, придадут вам энергии и энтузиазма, которые помогут вам забыть об этом человеке.
    4. Не говорите об этом человеке. Если вы хотите разрядиться, поговорите о своих чувствах с одним или двумя людьми, которым вы доверяете. Что не рекомендуется, так это то, что вы говорите с каждым из ваших знакомых о том, кто вам очень нравится, потому что вы все больше расширяете свои чувства к ней, вспоминаете ее каждое мгновение и поэтому потребуется гораздо больше времени, чтобы забыть о ней. .
    5. Избавьтесь от предметов, которые напоминают вам : Вам не нужно выбрасывать все, что связано с этим человеком, потому что однажды может быть забавно восстановить некоторые вещи, когда они больше не вызывают болезненных воспоминаний.Тем не менее, когда вы пытаетесь жить дальше, лучше спрятать их и держать вне поля зрения, чтобы не напоминать об этом человеке каждый раз, когда вы его видите.
    6. Дайте время вовремя. Не отчаивайтесь, если вы сейчас чувствуете, что не можете забыть этого человека, это нормально, что это происходит с вами, но со временем это чувство уменьшится, и вы постепенно сможете чувствовать себя лучше.
    7. Сосредоточьтесь на настоящем моменте : уделите ему все свое внимание, чтобы мысли о тоске и боли расставания с этим человеком все больше и больше угасали.Очень полезным инструментом для достижения этого и тренировки вашего ума быть больше здесь и сейчас является медитация, которая поможет вам обрести больше мира и спокойствия в вашей повседневной жизни и устранить те мысли, которые только порождают ненужные страдания.
    8. Работайте над своей самооценкой : Станьте лучшей версией себя, занимаясь тем, что вам нравится или в чем вы хороши. Позитивная самооценка поможет вам забыть об этом человеке.
    9. Проведите время с близкими - Бывают моменты, когда вам не хочется проводить время ни с кем.Тем не менее, важно, чтобы вы не отдалялись от людей, которые вас любят. Проведя с ними время, вы почувствуете себя лучше.
    10. знакомство с новыми людьми - Подарите себе возможность познакомиться с новыми людьми. Использование этих моментов поможет вам не думать так много о своем прошлом и двигаться дальше.

    теперь вы знаете как забыть любимого человека .

    .

    О плохом опыте лучше забыть. Предлагаем, как перестать размышлять

    "Помнишь, как она тогда ужасно себя вела?" - спрашивает нас кто-то. «Помню», — правдиво отвечаете вы. И ты добавляешь про себя: «Но я бы предпочел не помнить». Что делать, чтобы отпустить то, что нам абсолютно не нужно?

    Момент, когда мы поцарапали машину соседа? Ссориться с партнером? Штраф и штрафные баллы от полиции? Ошибка на работе? Эти ужасные 10 минут после того, как наш босс привлек наше внимание? Список вещей, которые мы хотим выкинуть из головы — и которые, к сожалению, возвращаются к нам бумерангом — длинный.Это не очередная статья о том, как улучшить память. Здесь мы попробуем сделать наоборот. Избавьтесь от того, что вы не хотите там держать. Как это сделать?

    Максимальное обязательство

    Постарайтесь быть на 100% приверженным делу. На постоянной основе. Как будто в памяти осталось бы не больше миллиметра свободного места, чтобы помнить, что не круто.

    - Этот метод эффективен, когда мы хотим забыть о чем-то, что произошло недавно и что еще свежо в нашей голове.Тогда я рекомендую сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас, независимо от того, будет ли это написание отчета на работе, чтение книги для развлечения, катание на роликах или планирование отпуска, — советует психолог Томаш Войтон.

    Сосредоточенность на настоящем отвлекает нас от прошлого, тоже неприятного.

    - Таким образом мы используем известный психологам закон концентрации, - объясняет психолог. -

    Чем больше мы на чем-то концентрируемся, тем больше и важнее оно нам кажется.Когда воспоминания начинают выходить на первый план, им постепенно становится все больше места в нашей голове, они отталкиваются друг от друга. Когда мы фокусируемся на здесь и сейчас, прошлое замолкает, постепенно сжимаясь, пока почти полностью не исчезнет, ​​— добавляет она.

    Вспомнить что-то новое

    «Чтобы что-то запомнить, нужно сначала что-то забыть» . Звучит банально, правда? Но это действительно работает. И тому есть научные доказательства. Исследователи из Бирмингемского университета и Института поведенческой и клинической неврологии доказали, что добавление новых воспоминаний в мозг требует подавления и даже физического удаления предыдущих.К таким выводам пришли после анализа работы головного мозга с использованием аппарата МРТ.

    - Задачей респондентов было воссоздать наборы картинок, которые они видели ранее. Когда они описали недавно просмотренный набор номер два, у них возникли большие проблемы с воссозданием набора номер один, который они видели ранее. Весь процесс сопровождался изменениями в структуре частей мозга, — говорит Томаш Войтон.

    Можно сказать, что запоминание чего-то нового — слов на иностранном языке, работы с компьютерной программой, списка действий, которые необходимо выполнить, — физически повреждает то, что вы помните в прошлом. Исследователи памяти умело называют это обратной интерференцией. Новые воспоминания стирают старые. Старые воспоминания часто не крутые. Колесо закрывается, механизм работает.

    Смотри, как это неважно!

    Кто-то что-то заметил. Ты не был счастлив тогда. Вы уже узнали из этой истории. Сама мысль об этой ситуации заставляет сердце биться чаще, а руки мокреть. Вы хотели бы забыть ее как можно скорее. Как это сделать?

    - Вы можете понять, что на сегодня эта ситуация не имеет ни малейшего значения.Ни на что не влияет, просто было и прошло. Он живет в основном в нашей голове. Тем более не стоит с этим заморачиваться, — советует психолог.

    Это может работать в соответствии с теорией вытеснения, согласно которой мы стираем неприятные или травматические переживания из нашей памяти. Это поможет нам увидеть второстепенную важность того, что мы хотим забыть. Но будьте осторожны, Зигмунд Фрейд утверждал, что даже подавленные воспоминания все еще функционируют в глубинах нашего подсознания и влияют на наше поведение!

    Еще одно любопытство: когда мы заходим в комнату, может случиться так, что мы забываем, зачем мы туда пришли. Габриэль Радвански, психолог из Университета Нотр-Дам в Индиане, утверждает, что когда мы ломаем двери или другие барьеры, наш мозг воспринимает это как разделение двух отдельных событий. И таким образом он забывает, что мы делали и о чем думали в той комнате, в которой находились раньше. Воспоминания в комнате один попадают в другой ящик памяти, чем воспоминания в комнате два. Вывод прост: иногда о чем-то можно забыть, просто поменяв местами!

    .

    Забудьте о безответной любви. Как забыть того, кто тебе нравится

    Безответная любовь приносит с собой боль, разочарование, страдание, слезы и постоянный вопрос: "Почему я?" и почему?!". Ваши мысли и чувства сосредоточены только на объекте любви, поэтому неуместно отвлекать от него друзей и родных.

    В этот момент вам предстоит придумать для себя, как избавиться от безответной любви, не теряя веры в саму любовь и не теряя собственного достоинства.

    Как забыть безответную любовь

    Избавиться от безответной любви не так-то просто, даже следуя проверенным советам и рекомендациям. В конце концов, консультировать намного проще, чем это делать. Но нужно найти в себе силы выполнять даже самые маленькие рекомендации, чтобы постепенно выбраться из трясины страданий из-за безответных чувств.

    1. Перестаньте звонить ... Даже если вы звонили ему раньше только для того, чтобы закрыть телефон и услышать любимый голос, не стоит повторять это снова и вновь бередить раны.Когда ваша рука потянется к самой трубке, наберите номер любимой подруги и поговорите с ней о мелочах.
    2. Не устраивайте сцен. Заламывание рук и истерики типа «если ты меня не любишь, я умру» или «ты должен любить меня так, как ты любишь» оставляют дам некачественного романа. Никому еще не удавалось привязать к себе человека шантажом и принуждением. Поэтому, как бы вам ни было больно, сохраняйте чувство собственного достоинства и изливайте слезы только тогда, когда вы одни.
    3. Отпусти свои воспоминания. Без тени сожаления выбрасывайте все фотографии и вещи, которые напоминают вам об избраннике. На мгновение (а если возможно, и навсегда) исключите из своего круга общения всех своих друзей, а также общих знакомых. А также перестаньте общаться с теми, кто то и дело напоминает вам о нем, играя на ваших еще неостывших чувствах.
    4. Перенаправь свои мысли. Направьте количество энергии, которое вы тратите на переживания и стенания об утраченной любви, в другое русло (по-научному это называется сублимацией).С головой и полностью погрузитесь в любое понравившееся вам творчество: рисуйте, музицируйте, пишите стихи. Если у вас нет таланта, идите и научитесь тому, чему всегда хотели научиться. Полностью перенаправив энергию любви в другое русло, вы не заметите, насколько полностью избавитесь от чувства любви.
    5. Избавьтесь от свободного времени. Участвуйте в различных мероприятиях и развлечениях, чтобы у вас не было ни одной минуты, чтобы вспомнить об этом. Но это не значит, что вы должны перегружать горло работой.С другой стороны, монотонная деятельность будет навевать мысли вашего бывшего возлюбленного. Поэтому максимально разнообразьте свою жизнь: заведите новых друзей, придумайте новое хобби, сделайте то, на что раньше просто не решались (прыгнуть с парашютом, записаться на бокс).
    6. Побалуйте себя ... Сделайте себе дорогие подарки, пройдитесь по магазинам, съешьте любимый шоколад, сходите на концерт любимой группы или посмотрите хороший фильм. Следите за тем, чтобы количество положительных эмоций превышало шкалу – тогда они прогонят негативные и грустные мысли об объекте любви, и вскоре вы обнаружите, что совершенно счастливы без бывшего возлюбленного.
    7. Измени себя ... Подбери новый гардероб, смени прическу, купи новый парфюм, смени свой стиль - то есть сделай его неузнаваемым. Оставь муки безответной любви себе, старой, а своей новой – только радость новой, счастливой жизни, открывающейся перед тобой.
    8. Напишите свои эмоции ... Возьмите лист бумаги и опишите на нем все положительные стороны любимого человека, а затем отрицательные. Попробуйте описать, почему вы любили его и что вас в нем привлекало.Затем опишите любые эмоции, которые вы испытали, когда он отказался любить вас. Чувства, записанные на бумаге, теряют накал, и вскоре вы будете с улыбкой смотреть на свои записи.

    Если вы хотите, чтобы грустные эмоции быстрее покинули вас, не подавляйте их - кричите, если хотите кричать, плачьте, если хотите плакать. Только полное освобождение от всех негативных эмоций откроет путь к новым – позитивным и радостным.

    Совет

    Обобщая сказанное, предлагаем вам пять принципов счастливой и мудрой женщины, позволяющих избавиться от безответной любви:

    1. Избегайте встречи с любовником.Не смотрите фильмы, напоминающие его, не ходите в места, связанные с ним. Полностью исключите его из своей жизни.
    2. Чаще испытывайте положительные эмоции, больше смейтесь. Смех не только поможет вам справиться с депрессией, но и привлечет к вам других милых знакомых.
    3. Не закрывайся от других мужчин. Новые ощущения помогут быстро забыть о старых привязанностях.
    4. Исправьте и преобразите себя.
    5. Если тоска совсем засела, повернись к своей лучшей подруге - и просто поплачь ей на плечо и выплесни весь негатив.Станет легче - и плохие эмоции исчезнут.
    Очевидно, следовать этим правилам непросто. Но ты не можешь мирно страдать, забившись в угол жизни, - помни, что ты наедине с собой и только ты заслуживаешь того счастья, которое тебя ждет.

    Безответная любовь... Ну кто ее не пережил? Что поделать, это жизнь! Мужчины не всегда отвечают нам взаимностью. А иногда, даже ответив, вдруг остывают и уходят. И грядут темные, невыносимо тяжелые дни.Что делать?

    Как забыть любимого парня, если он не обращает на тебя внимания? Не все из нас могут справиться с болью безответной любви, которая может перерасти в крайне тяжелое психическое состояние, несовместимое с полноценной нормальной жизнью. Боль иногда живет внутри много лет, и жить с ней очень и очень тяжело. Чтобы этого не произошло, давайте попробуем каждый день следовать нескольким советам, как забыть любимого парня. Итак, безответная любовь, что должна сделать девушка, чтобы ее испытать.

    Как справиться с безответной любовью?

    Парень, в которого мы влюблены, либо любит другую девушку, либо вообще никого не любит. Ситуация довольно распространенная. Причем в него попадали не только барышни обычной внешности, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну не любит нас тот, кого сердцем желает, и всё тут! А сердца, как известно, нельзя привести в порядок. Он стонет, стонет, болит, а мысли упорно кружатся вокруг образа любимого человека, которого невозможно забыть.Такой период жизни был практически у всех женщин и, к сожалению, не все смогли пройти его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь с безответной любовью мы обычно не можем справиться, а когда совсем теряемся, то либо делаем глупости, либо замыкаемся в себе, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.

    Что делать? Как разлюбить парня, если все мысли только о нем? Я должен сказать, что это потребует много усилий.Однако применять их необходимо, иначе безответная любовь может серьезно отразиться на психике и оставить в душе рану, которая не заживет долгие годы. Нет, может быть, кому-то нравится страдать и рассказывать грустные истории о безответной любви на протяжении многих лет. Но большинство девушек все же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви друг к другу. Поэтому мы должны сделать все возможное, чтобы избавиться от чувства, которое не приносит ничего, кроме страдания. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом.

    Как справиться с безответной любовью?

    Так что же делать с безответной любовью? В первую очередь нужно осознать и принять тот факт, что нас не любят и похоронить (да, это правда!) надежду на то, что они когда-нибудь снова влюбятся. Такая надежда не позволит избавиться от неудачного романа и может подтолкнуть девушку к недопустимым в данном случае действиям. Надеясь на взаимность, она постарается сохранить отношения с парнем и всегда быть в его поле зрения.Мужчины же ненавидят преследования, которые они всегда чувствуют подсознательно, как бы женщина ни пыталась скрыть свои истинные намерения. Желание девушки влюбить в себя парня, при всех ее усилиях казаться независимой от него, будет по-прежнему замечено этим парнем. И этот факт не сулит нам ничего хорошего. В крайнем случае молодой человек просто временно уступит из жалости. А нам это совсем не нужно.

    Так что сначала избавимся от надежды на взаимность, потому что мы не сможем разлюбить парня, если он есть.Как это сделать? Скажем себе, что нас не любят и перестанем мечтать о счастье с этим человеком. Нелегко? И, наконец, сила воли или девичья гордость? Они нас не любят, ну нет! В мире много замечательных парней, которые могут отдать нам свое сердце. И мы будем этим полностью удовлетворены и перестанем мучить себя мыслями о том, как пережить безответную любовь.

    Если не получается быстро избавиться от липкой надежды, давайте попробуем сами найти причины отсутствия взаимности. Нужно понимать факт безответной любви, когда пытаешься понять, почему мы не привлекаем парня.Это поможет вам преодолеть свою страсть и принять ситуацию как должное. Только не стоит объяснять незаинтересованность парня собственными недостатками – непривлекательной внешностью, излишней скромностью, отсутствием сексуальности, обаяния и прочими, казалось бы, отрицательными личностными качествами. Такой подход создаст все предпосылки для низкой самооценки. Нам это нужно? Каждая девушка уникальна и поэтому ее можно полюбить. Ну, этот парень недооценил ее достоинства, так что она в минусе! Потому что они будут оценены окружающими и будут очень довольны этой оценкой.

    Также отсутствие интереса к любимому человеку может вообще ничем не объясняться. Любовь — это чувство, которое нельзя логически оправдать. Часто парней привлекают девушки, не отличающиеся выдающимися качествами. Затягивает, и все! И не замечают других, как бы те другие не блистали красотой и умом. И сами, страдая от безответной любви, не знают, что делать. Так стоит ли искать причины, почему наша любовь к парню не взаимна? Может быть, их вообще не существует по этим причинам.

    Так как же поскорее забыть безответную любовь? Мы всегда будем стараться быть позитивными. Давайте вести войну с горькими, болезненными чувствами и мыслями, порождающими эти чувства. В результате они лишат возможности найти настоящую и взаимную любовь и превратят нас в мрачную, вечно недовольную жизнью, а то и в циничную барышню.

    Излишне говорить, что безответная любовь не обязательно является несчастьем. В любом случае это вызывает эйфорию, которую вы можете использовать в своих интересах.Достаточно просто стараться не нервничать и радоваться тому, что это чувство живет в нас. Давайте просто примем тот факт, что этот парень нас не любит и никогда не полюбит. И мы будем жить дальше, наслаждаясь миром, который становится чрезвычайно красочным в состоянии любви. Но для этого надо постараться забыть об объекте любви. Как это сделать?

    Чтобы избавиться от боли неразделенной любви, мы должны научиться контролировать свои мысли. Потому что очень трудно забыть безответную любовь, постоянно думая о предмете этой любви.Поэтому, если нам стали сниться взаимные чувства любимого человека, нужно сразу же ловить себя на этих снах и пытаться отвлечься, переключившись на что-то другое. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Достаточно проводить как можно больше времени с друзьями и семьей и заниматься тем, что доставляет вам максимальное удовольствие. Или отнимает много времени. Можно полностью погрузиться в работу, попробовать найти интересные увлечения, записаться на языковые курсы, в спортивную секцию, в фитнес-клуб… Да мало ли! Давайте начнем изучать нюансы Photoshop или открывать для себя особенности создания видеоклипов.Это интересно! К тому же перспективный.

    Еще один принцип безответной любви — сосредоточиться на собственном будущем. Вы не можете оглядываться назад, чтобы двигаться вперед. Нужно сосредоточить свои мысли на том, что будет, а не на том, что было и есть сейчас. Это поможет отвлечь вас от размышлений об объекте любви и со временем вы перестанете думать о нем вовсе.

    Мы должны стараться думать о себе как можно лучше и всегда помнить о своих хороших качествах и способностях.Ведь если нас кто-то не любит, это не значит, что мы недостойны любви. Кто знает, что задумал парень, в которого мы сейчас влюблены! Возможно, ему вообще не нужна любовь, потому что у него другие жизненные цели. Вот почему он не замечает нас. И мы до сих пор не можем устоять перед тем, чтобы не рассказать всем наши грустные истории о безответной любви.

    Назначьте встречу с кем-нибудь, кто поможет вам как можно быстрее успокоиться. Вокруг много привлекательных парней, так почему бы не провести с ними несколько приятных часов? Глядишь, и появится новое увлечение.Нет, конечно, поначалу будет сложно серьезно заинтересоваться симпатичным молодым человеком. Но встретившись с ним, мы, абсолютно ничего, ничего не теряем! Наоборот, мы получаем возможность повеселиться. А это необходимо потому, что избавиться от безответной любви, сидя в одиночестве в четырех стенах и лелея тоску, практически невозможно. Не упустите шанс встретить человека, который нам нравится, и он ответит вам взаимностью.

    Мы должны любить себя, иначе мы будем долго страдать.Зачем нам подтверждение собственной значимости в виде взаимной любви от того, кому мы не нужны? Даже без этого подтверждения мы знаем, что у нас есть много преимуществ, которых не заметил и не оценил этот слепой юноша. Так что пусть жалеет, а мы будем уважать и любить себя. Это повысит нашу привлекательность для других представителей сильного пола.

    Не будем кормить зверя, терзающего нашу душу. Мы прогорим несколько недель и этого будет достаточно, ведь с безответной любовью будет еще тяжелее.И почему мы должны скучать по тебе так долго? Жизнь продолжается, и каждый день должны быть минуты, даже часы радости. Ведь это наша жизнь, зачем позволять кому-то постороннему ее портить? Попробуем наполнить его красками, выкинув из головы мысли о неблагодарном возлюбленном и сдерживая каждый раз, когда возникает желание поговорить о нем или узнать что-то о молодом человеке. А душевная боль через некоторое время покинет свои позиции, потому что источник, питающий ее, исчезнет.

    Давайте подумаем, почему мы хотим быть с кем-то, кто не хочет быть с нами. Возможно, причиной этого желания является какая-то детская ситуация, когда мы пытались получить одобрение человека, который не обращал на нас внимания. Если подобная ситуация имела место в детстве, стоит обратиться к хорошему психологу, который грамотно и тактично поможет избавиться от желания привязаться к тому, кто нам не нужен.

    Ну, а теперь подытожим все, о чем мы здесь говорили.Итак...

    Как избавиться от безответной любви?

    Как умные женщины борются с безответной любовью? Они:

    1. Старайтесь не встречаться с любимым человеком. Если это невозможно (например, они вместе учатся или работают), избегайте совместных компаний и мест, где часто находится объект любви;
    2. Стараются как можно чаще смеяться, на что стараются смотреть различные комедийные передачи, читать смешные книжки, окружают себя веселыми людьми с хорошим чувством юмора.Смех высвобождает негативную энергию и предотвращает затяжную депрессию. Кроме того, это помогает перейти от несчастной любви к окружающему миру и увлечься другим молодым человеком. Те, кто отвечает взаимностью;
    3. Не закрывайтесь от сильного пола, продолжая искать среди них своего истинного избранника;
    4. Совершенствовать себя, узнавая что-то новое и интересное;
    5. Если боль и тоска никак не проходят и все советы, как избавиться от безответной любви, не могут быть соблюдены, обратитесь за помощью к психологу, чтобы выяснить, является ли терзающее душу чувство настоящей любовью или же психологическая зависимость;

    Очевидно, что придерживаться всех этих правил непросто.Когда нас терзает безответная любовь, нам хочется забиться куда-нибудь в темный угол и страдать там в абсолютном одиночестве. Хотелось бы, но не хочется. По мере расслабления нервной системы в углу психика становится болезненно уязвимой. Наш характер портится, наша внешность бледнеет. Но нам еще предстоит жить, и жизнь полна радостных сюрпризов. Так зачем кому-то отнимать наш шанс быть счастливым? Не лучше ли сказать себе: «Кому мы не нужны, тот и нам не нужен трижды» и двигаться дальше к нашему новому и такому большому счастью!

    Каждый из нас раз в жизни испытывает чувство безответной любви, но каждый из нас переживает его по-своему.

    Если вы можете извлечь из этого правильные уроки, вы просто молодец. Ну а если вы испытываете безответную любовь прямо сейчас или просто не можете ее испытать, эта статья поможет вам справиться с болью и переживаниями!

    Как бы странно это ни звучало, у безответной любви есть свои плюсы. Они выражаются в том, что когда вы безмерно влюблены, вы не подвергаетесь опасным испытаниям. Ваша односторонняя любовь надолго согревает вас, не причиняет боли и беспокойства.Вы просто любите его, несмотря ни на что!

    Безответная любовь к мужчине

    Женщины влюбляются гораздо чаще мужчин, поэтому они более склонны к чувству безответной любви.

    Если вы стали женщиной, любовь которой односторонняя, и вам надоели эти чувства, вы должны соблюдать несколько правил, чтобы избавиться от такой любви:

    • выбросить вещи, которые напоминают вам о вашей безответной любви;
    • для смены привычного круга друзей;
    • найди много недостатков в любимой.

    Не стоит обольщаться своими надеждами, ведь если мужчина изначально не проявил к вам интереса, вы сможете быть вместе только тогда, когда ему с вами комфортно.

    Конечно, мужчина, которому надоели женщины, может прийти к вам, но не со своей любовью, просто потому, что ему некуда идти.

    Вам решать! Если вы готовы любить, но не быть любимым и посвятить этому человеку всю свою жизнь, любить его без взаимности и отдавать все самое лучшее, то примите его! Но если вы думаете, что заслуживаете лучшего, заслуживаете любви друг к другу — отправляйтесь на поиски того, что лучше для вас!

    Счастье в любви, а не в безответной любви к мужчине всю жизнь.

    Безответная любовь к парню

    Безответную любовь к парню пережить гораздо легче, чем безответную любовь к мужчине!

    Вы должны помнить об этом. Знайте себе цену, потому что вы не рождены для того, чтобы убивать себя и плакать в подушку по ночам. Вы девушка, и вы рождены, чтобы дарить свою красоту окружающим.

    Стоит помнить, что твоя безответная любовь приносит тебе боль, тогда найдется тот, кто эту любовь примет и оценит.

    В юном возрасте каждая девушка считает парня своим последним шансом. О, как он ошибается!

    Жизнь только начинается, и испортив свои молодые годы страданиями из-за безответной любви, вы получите только годы жизни, но, несомненно, некоторый опыт.

    Девушкам, которые безгранично влюблены в парня, советую поверить в себя! Он не последний персонаж в вашем романе, и заставлять его быть с вами, быть лучше, менять себя на того, кому это не нужно, — большая ошибка.

    Ты обязательно найдешь свою любовь, и он будет любить тебя такой, какая ты есть!

    Чтобы быстро испытать безответную любовь к парню, необходимо:

    • принять, что твой избранник - не твоя судьба;
    • предложите другу дружбу;
    • не тратьте свое время;
    • не слушай скучные песни;
    • весело провести время;
    • создавать новые страницы в социальных сетях;
    • для применения метода шоковой терапии.

    Метод шоковой терапии при безответной любви заключается в том, что вы сами осознаете свое незначительное присутствие в его жизни.

    Например, напиши ему 100 смс о своей любви, позвони ему и не дай пройти мимо - уверяю тебя, тебе это быстро надоест! Вскоре вы разочаруетесь и поймете, что это не для вас, тем более, что вы не сможете провести так всю жизнь.

    Безответная любовь к женатому мужчине

    Может быть, меня многие осудят, но женщине, которая берет на себя груз ответственности и не стоит ожидать большого, ясного, а главное взаимного чувства.

    Увести мужа из семьи достаточно просто, но нужен ли вам такой мужчина?!

    Если ты один раз уйдешь от жены, разве она не может гарантировать, что однажды не уйдет от тебя?!

    Женщинам и девушкам, которые проводят время с женатыми мужчинами, советую подумать о своей жизни. Ведь вряд ли он когда-нибудь бросит избранную женщину. Ведь я давно хотел бы уйти, а если не уходит, то любит.

    Многих женщин забавляет мысль о том, что дети и другие «отговорки» удерживают мужчин в семье.Не будьте наивны, если мужчина, как он вам говорит, не любит – его ничто не остановит, и вы останетесь у «разорванного корыта» со своей безответной любовью.

    Если вы сами, по незнанию, прониклись женатым мужчиной, советую немедленно разлюбить его и отказаться от безответной любви.

    Знакомьтесь с другими фанатами, ходите на свидания, веселитесь и думайте о многих одиноких мужчинах, которые хотят любить вас!

    Наслаждайтесь жизнью и помните, что на несчастье счастье не построишь!

    Написание собственной мини-книги — отличный способ преодолеть безответность.Вы можете выложить всю свою боль и заботы на бумагу, вам будет легче. Также через некоторое время, когда вы будете перечитывать эту книгу, вы еще долго будете смеяться над собой.

    Не дайте безответной любви лишить вас жизни! Вы должны четко понимать, что только вы убиваете из любви, а ваш избранник развлекается и пользуется моментом. Вы действительно это заслужили?!

    Безответная любовь мужчины к женщине

    Мужчинам сложнее пережить безответную любовь.Обычно они влюбляются раз и навсегда. И им очень трудно побороть это безответное чувство.

    Вкусив безответной любви, мужчины становятся неуверенными в себе, замкнутыми и неинтересными. Главная ошибка мужчины в том, что он всю оставшуюся жизнь пытается быть похожим на ту, которую любил безответно. Он носит образ этой женщины, и он все равно переделает тебя под нее, поэтому с такими мужчинами надо быть осторожнее, не забывай, что ты - это ты сама, а не она!

    Чтобы мужчине было легче пережить безответную любовь, есть несколько вариантов:

    • полностью уйти на работу;
    • , чтобы начать играть в компьютерные игры;
    • начать ходить в спортзал;
    • откройте свой бизнес.

    Как легко смириться с безответной любовью

    Чтобы преодолеть боль безответной любви, нужно научиться контролировать свои мысли. Если вы постоянно думаете о своем избраннике, вы никогда его не забудете.

    Мы расскажем, как пережить безответную любовь!

    1 Не живи надеждами

    Часто женщины тешат себя надеждой, что все будет хорошо. Если я появляюсь в коротком платье, я радую его чем-то интересным, интригующим или соблазнительным.Это не так, это просто твоя иллюзия.

    Если ему это интересно, то не за это, а еще больнее.

    Скажи вслух "Это не мой мужчина"! Конечно, сразу никаких изменений вы не почувствуете, но если повторять это про себя каждый день, то результат будет.

    Чтобы не тешить себя надеждами, попросите близких и друзей не напоминать вам о безответной любви.

    2 Не спрашивай себя, почему тебя не любят?

    Я не красивая, меня никто не любит, я больше не могу, зачем мне это?! Такие вопросы возникают у многих женщин, переживающих безответную любовь.

    Мы любители помучиться и потратить на это полдня, но не лучше ли заняться чем-нибудь полезным?!

    Составьте расписание на день, чтобы у вас не было ни минуты для грусти. Да, днем ​​можно как-то забыть о безответном, а как же ночь?!

    А ночью думай не о нем, а о себе. Что вы сделали для себя, возлюбленные, и что еще предстоит сделать!

    Ваши мысли принесут вам только пользу. Вы повысите уровень своих знаний, продвинетесь по карьерной лестнице и узнаете много нового!

    3 Важно иметь любимого человека, которому не надоедает слушать о твоей безответной любви

    Верно, но не забывай край! Лучше не изображать из себя жертву, а рассказать двум-трем друзьям и написать историю.

    4 Найди недостатки в человеке

    Мы любим идеализировать своего избранника и смотреть на него сквозь розовые очки, постоянно оправдывая все его слова и поступки.

    Посмотри на вещи реально, все не так уж и хорошо! Постарайтесь найти как можно больше недостатков и подумайте, нужен ли вам такой компаньон.

    Положительные качества можно написать на листе бумаги в одну колонку, а отрицательные — в другую. Как только вспомните о близком человеке, сразу читайте эту листовку!

    5 Клин не выбивает

    Не стоит бросаться на всех плохих парней.Вы женщина и должны защищать свое женское достоинство.

    Не нужно пытаться быстро окунуться в новые ощущения, подождите хотя бы полгода. Дайте время, потому что, не испытав в полной мере свою старую, безответную любовь, вы перенесете всю тяжесть и боль на новые отношения.

    6 Любите себя каждый день

    Каждый день стойте у зеркала и говорите, какая вы красивая. Люби себя!

    Начни ухаживать, сходить в спортзал, обновить гардероб и сделать новую прическу.Все это не только подарит положительные эмоции, но и поможет легче пережить и забыть безответную любовь.

    Через некоторое время, если вы вдруг встретите своего бывшего избранника, вы посмотрите на него другими глазами! Он уже не будет таким привлекательным, не таким умным и вам это совсем не нужно!

    Если вам не помог совет о безответной любви, не считайте это смущением. Проще говоря, именно тот человек, который слушает, помогает найти иной смысл жизни и выйти из стрессового депрессивного состояния!

    В жизни почти каждой девушки была такая ситуация, как безответная любовь.Бывает, что любимый человек вообще не отвечает взаимностью, или его любовь проходит, а девушка все равно любит. Бывает, что любовь взаимна, но проходит какое-то время и чувства пропадают. В такой ситуации на душе становится очень плохо и девушка не может думать ни о чем другом. Как забыть о мужчине и перестать мучить его мыслями о нем?

    Во-первых, в такой ситуации нельзя оставаться наедине со своими мыслями. Вам предстоит погрузиться в работу, отправиться в отпуск, изменить свой внешний вид.Вы должны попытаться выкинуть из головы все мысли о любви. Необходимо в спокойной обстановке оценить все плюсы и минусы любви. Вы должны понимать, что даже если объект страсти ответит взаимностью, вскоре эта эйфория закончится, и чувства начнут угасать, начнутся ссоры, и отношения закончатся.

    Вы должны осознать, что любовь отнимает много времени, сил, нервов. Взамен это может оставить после себя неприятные воспоминания. Вы должны стараться относиться к предмету своей страсти как можно критичнее.Когда девушка влюблена, она не видит недостатков любимого человека. Недостатки есть в каждом из них, нужно только их искать. Чем больше недостатков девушка найдет в своем возлюбленном, тем быстрее она поймет, что это не тот человек, который ей нужен.

    Тушите огонь огнем. Как забыть о мужчине? Самый эффективный способ завести роман с кем-то другим. Таким образом, девушка может отвлечься и забыть о своей несчастной любви. При этом следует помнить, что как только девушка почувствует, что привыкает к своему новому избраннику, она должна немедленно уйти от него и завести роман с другим мужчиной.Это нужно сделать несколько раз и мысли о былой любви исчезнут сами собой.

    Как правило, влюбляются люди с романтическим складом ума. Такие люди часто идеализируют любимого человека. Таким девушкам необходимо как можно чаще общаться с людьми, которые совсем не признают любовь. Им необходимо избавиться от романтических представлений о мире. Если все же девушка считает, что восстановить и сохранить отношения можно, то не стоит себя обманывать, это всего лишь иллюзия.

    Многих женщин мучает вопрос, как забыть мужчину.В первую очередь для этого нужно представить будущее с мужчиной и осознать, что даже если отношения будут развиваться, вскоре эти удивительные эмоции и чувства исчезнут. Так зачем тратить время на такого человека. Безумная любовь очень опасна. Человек часто становится неадекватным и плохо понимает, что делает.

    Слепая любовь никогда не приносит радости. Любая девушка, страдающая от безответной любви, должна понимать, что от таких чувств лучше убегать. Гораздо лучше, когда чувства спокойны и ровны.При этом разум девушки не затуманен и может трезво оценить достоинства и недостатки молодого человека. В ситуации, когда мысли женщины тревожат ее несчастная любовь, очень важно, чтобы женщина была чем-то увлечена.

    Будь то работа или просто хобби. Самое главное в это время – как можно больше волноваться. И тогда женщина просто не успеет подумать о своей любви. Очень важно стереть из памяти все воспоминания. Лучше всего выбросить все подарки от бывшего парня в мусорное ведро.Эти вещи могут служить постоянным напоминанием о вашей ушедшей любви.

    Безответная любовь – это форма глубокой привязанности и сострадания, сопровождающаяся эмоциональным и физическим влечением к человеку без реакции друг на друга на том же уровне глубины или интенсивности испытываемых чувств. Безответная любовь к девушке способствовала многим достижениям и подвигам, ведь нереализованное чувство требует выхода и проявления, стимулирует творческую активность как механизм сублимации.Именно безответная любовь является частным мотивом произведения, это обосновывается тем, что при благоприятном стечении обстоятельств человек получает удовольствие от партнера и отношений, времени на творчество нет.

    Несмотря на романтизацию благородной привязанности и возведение безответной любви на самый чистый и искренний уровень, она нередко вызывает развитие тяжелых депрессивных состояний, сопровождающихся соматическими расстройствами, а также приводит к или скрытому проявлению танатосной жажды. в виде разрушающих жизнь привычек (алкоголизм, неоправданно рискованные действия, поведение за рулем, сон и прием пищи).

    Причины появления безответной любви разнообразны и могут варьироваться от манипулирования объектом обожания и поддержания ложных надежд, до нежелания человека видеть истинную картину несоответствия его личности и избранника.

    Безответная любовь чаще всего спутник подросткового возраста, когда играют гормоны, максимизация зашкаливает, первое чувство, а по ощущениям вторая половинка, причем на всю жизнь. При этом еще не хватает четкого понимания себя, представления о партнере и желаний жить вместе и в гармонии друг с другом (сколько влюблены звезды и учителя, мальчики из других городов и девушки, объективно из другой реальности).Но что бы ни стояло за факторами, способствующими развитию этого чувства, необходимо разрешить отрицательные эмоции и проработать те моменты невозможных отношений, которые причиняют страдание.

    Безответная любовь - Что делать?

    Чувство любви вдохновляет и дарит новый мир, более тонкое чувство и способность видеть детали. При взаимном притяжении такие специфические изменения дают еще больше радости, состояния, получая энергию буквально из воздуха.Но верно и обратное, когда оказывается, что чувства эмоционального влечения не взаимны. Тогда возникающая чувствительность делает человека более чувствительным, стремление к реализации упирается в стену бесполезности, он страдает и весь мир приобретает мрачный оттенок. И это нормальная реакция на обманутые надежды, неоправданные ожидания.

    Но прежде чем впадать в пессимизм, утверждая, что у вас безответная любовь к парню, состоящая в том, что вы уже три раза моргнули и он не подошел к вам с кольцом, включите рациональность - если ваши чувства действительно не вознаграждены .Конечно, если она проявляет к другому хоть какое-то внимание, нежно обнимает всех на глазах у всех, то вы правы. Мужчины обычно скрывают свои чувства, поэтому случаются ситуации, когда после первого шага, сделанного девушкой, оказывается, что ему ее уже давно жалко. Если у вас не хватает смелости признаться в этом прямо, узнайте о его отношении к себе и другим девушкам с помощью друзей или наводящего разговора с самим парнем. Лучше заранее убедиться в безнадежности вашего романа, чем заранее отказаться от возможности взаимности.То же самое верно и для парней, поскольку девушки ждут от мужчины первого шага и могут не притворяться привлекательными для нее или даже думать о своей роли спутницы, потому что вы не указали причину для таких рассуждений. Если вас проинформировали о невзаимности прямо и прозрачно, можете смело приступать к подбору вариаций на тему «что делать с невзаимностью».

    Безответная любовь к девушке может вызвать возбуждение у парней, и если вы чувствуете прилив энергии и не хотите сдаваться, вы можете получить ее, несмотря на свой первоначальный отказ.Соотнесите поведение с принципами и вашими вариантами, подумайте, не будете ли вы сожалеть (например, ищете замужнюю женщину, сможете ли вы доверять после того, как она уйдет из семьи ради вас).

    Безответная любовь к парню может включить в девушку охотника, но должна быть разница в достижении цели. Девушка, решившаяся на поиски парня, должна делать это незаметно, нежно, по-женски, давая возможность парню проявить инициативу и проявить свою силу, ведь при явном упорстве эффект будет обратный и вместо того, чтобы завоевать симпатию, вы найдется тот, кто будет избегать и оборвет с вами все контакты.

    Если вы еще не готовы до конца осознать бесперспективность нашего общего будущего прямо сейчас, можете подождать. Но это не то ожидание, где ты сидишь у окна с грустным видом, а где ты по-прежнему дружишь, общаешься с объектом своих чувств, не отталкивая, а даже развивая свою жизнь. Нужно активно ждать, соглашаясь на все мероприятия, даже если любимый человек не звонит, участвуя во всевозможных мероприятиях и экскурсиях, заботясь о собственной внешности и имидже.Ваша задача – наполнить свою жизнь максимальным количеством счастья, которое никак не зависит от наличия рядом нужного человека. Обычно есть два пути развития такого поведения и оба положительные - либо что-то в вашем любимом человеке изменится и увидит вас и влюбится, либо вы так увлечетесь своей новой жизнью (и новыми людьми), что только что победили нет времени на душевные терзания несбывшейся любви (когда у тебя защита научной работы, сплав по реке, три вечеринки и участие в презентации новой выставки, а новый знакомый посвящает тебе песню и приглашает на дачу, страдание для равнодушного человека становится довольно тяжелым).

    Кризисные ситуации неприятия - очень качественный импульс на пути И. Посмотрите на свою жизнь - если все крутится вокруг предмета страсти, если жизнь без него немыслима и вы готовы на все, лишь бы вам обещали быть вместе, то нет это любовь. Зависимость, желание получить недостижимое, готовность доказывать, способ оторваться от реальных проблем своей жизни, словом, все что угодно, только не любовь. Обратитесь к тому, что удерживает вас в этой истории, и начните открывать свой мир.Литература о вашем месте в жизни, а также отношениях с людьми, обучение пониманию ваших потребностей, ценностей и навыков взаимодействия, общение с близкими друзьями, которые вас хорошо знают, людьми, оказавшимися в ситуации, похожей на вашу, поддержат.

    Безответная любовь, что делать? Не стоит закрываться от мира, если с вами узнают, то не мешайте ему. Никто не заставляет вас искать замену и встречаться хоть с кем-то, но новые люди помогут перенести негативные эмоции, расширить кругозор, подарить поддержку и столь необходимое чувство значимости и нужности после отказа.Самоизоляция и сидение, глядя на образ безответной любви, — прямой путь в тупик.

    Как избавиться от безответной любви?

    Чувствовать себя безответным достаточно тяжело, поэтому люди ищут способы забыть безответную любовь. Ловушка желания быстрее забыть состоит в том, что чем больше он пытается вытолкнуть его из головы, тем больше он там сидит и тем больше вспоминает себя. Пытаясь изолировать себя и вытеснить это чувство, вы обрекаете себя на то, что все пространство вокруг вас будет напоминать вам о пережитом.По телевизору все фильмы будут рассказывать о твоей истории, люди в транспорте будут носить такую ​​же футболку, а друзья будут называть только места, связанные с объектом любви.

    Вы можете высвободить силу безответных чувств, и первым шагом будет их признание и принятие. Вы можете заставить это случиться с собой, написать это на бумаге или поделиться этим с людьми, которым вы доверяете, но первый шаг — признать существование таких чувств. Следующий шаг - принять факты, которые не сложились в этом аккаунте (если вы объективно найдете понимание, то радуйтесь, что ничего не получилось, а если это из-за ваших реальных недостатков, подумайте об устранении).

    Чувства преходящи, и никакая боль не длится вечно, если ее искусственно не продлить. Чтобы быстро избавиться от безответной привязанности, имеет смысл дистанцироваться от субъекта, так как многие привязанности сильны из-за большого количества времени, проведенного вместе. Не нужно избегать человека и, по сути, обходить его стороной, не здороваясь, что выходит за рамки адекватности. Ваша задача минимизировать контакты, если вы работаете вместе, выберите другую компанию для перекусов и перекуров, но общайтесь по деловым вопросам, а если вы соседи, перестаньте бегать за отверткой или солью в эту конкретную квартиру, купите свою.Перестаньте заниматься мазохизмом, раздирая эмоциональную рану, когда вы следите за страничкой своей возлюбленной в социальных сетях, следите за всеми изменениями и вкусами, переключаетесь на свою жизнь. Уход неизбежно приведет к изменению социальной структуры и круга по мере освобождения пространства и времени. Вы можете заполнить пробелы собственной деятельностью, на которую раньше не было времени, или новыми знакомствами, которые соответствуют вашим интересам и потребностям в данный момент.

    Будьте заняты, чтобы не поддаться искушению строить в голове варианты общего невозможного будущего. Заканчивай проект, убирайся в квартире, делай перестановки, шьй старые платья, занимайся своим развитием, своей внешностью, записывайся на курсы.

    Никто не знает, как забыть безответную любовь за один день, процесс требует времени и терпения. Иногда чувства возвращаются с новой силой, воспоминания ураганом налетают на уже стабилизировавшуюся жизнь, и такие рецидивы считаются нормой.С каждым разом периоды покоя будут удлиняться, а слезы уменьшаться, и придет время, когда после того, как кто-то попросит тебя, ты вспомнишь о своей несостоявшейся любви и внутри ничего не будет трястись, это было, это было. Скорее всего, со временем вы сможете правильно и без прикрас рассмотреть человека и понять, что он вам не подходит. Влюбленность, которая застилает глаза и усиливается при отсутствии взаимности, обычно украшает человека, добавляет ему желаемых качеств и плохо коррелирует с действительностью.

    Не устраивайте встречу-провокацию, чтобы посмотреть, какие чувства прошли или что-то осталось. Относитесь к этому состоянию как к любой зависимости (ведь болезненное увлечение человеком, который вам безразличен, — это эмоциональная зависимость). Пытаться общаться, оставаться одному, звонить ночью так же рискованно, как и приглашать закодированного алкоголика в бар. Есть, конечно, шанс, что он будет пить только молоко, но зачем проводить такие эксперименты?

    Дайте волю своим чувствам - боли, печали, раздражительности.Чем раньше эти эмоции сгорят, тем быстрее вы освободитесь от тяжелых переживаний. Остерегайтесь быстрого появления новых отношений, вы, скорее всего, перенесете на нового человека чувства, не направленные на него, или он будет просто затычкой в ​​дырку в груди. Проводите время с людьми, флиртуйте, заводите легкие отношения, но начинайте строить что-то серьезное, когда утихнет боль внутри, когда сближение будет постепенным и с тем, кого вы заметите и кто вас примет.

    Если вы плохо справляетесь в одиночку, психологи подскажут, как пережить безответную любовь.Лучше, конечно, выбрать личную терапию, тогда вам не придется экспериментировать на своей душе со всеми советами из статей и форумов, но как вариант идеи, который может заставить вас думать и искать выход, текстовая работа- возможности могут возникнуть.

    Шансы испытать безответную любовь уменьшаются с опытом. Проходя этапы инициации, разочарования в юношеской безответной любви, человек учится слышать и понимать собственные желания, находить пути их осуществления, когда знает, чего хочет.Кто вы и кто перед вами, сразу становится понятно, что возможно между такими людьми и чего можно добиться (методы достижения тоже становятся понятными). Поэтому вопрос, как быть с безответной любовью, во взрослом возрасте возникает редко, но бывают и исключения. Обычно такие случаи связаны с предшествующей травматизацией и неосознанным нежеланием строить прочные отношения, т.е. человек несколько сознательно, но подсознательно выбирает ту, с которой взаимность невозможна.Такое поведение обусловлено травмой (отвержение, предательство, одиночество, насилие - случаи индивидуальны) и вряд ли человек сможет самостоятельно выйти из такой ситуации. А есть люди, которые годами несут с собой безответственность, игнорируя реальные возможности счастья, оставаясь верными этому одному недостижимому образу.

    Каждая проблема имеет факторы своего развития и вторичные психологические преимущества. Среди моментов, порождающих безответное чувство, можно выделить неспособность человека перейти от одного этапа отношений к другому, из-за чего он вместо развития застревает, а затем отступает.Безответственность сопровождается неуверенностью, заниженной самооценкой и страхом перед реальным миром, его непредсказуемостью и изменчивостью. Дети, которые не видят в родительской семье примеров длительных и любящих отношений, подсознательно повторяют усвоенную ими с детства модель и выбирают ту, которая не способна обеспечить им полноценные отношения. И так же, как и у подростков, у людей с инфантильной организацией личности, непониманием собственного внутреннего мира или ориентацией на социум возникают трудности с выбором объекта привязанности, а точнее: отсутствуют ориентиры для установления качественных отношений. .

    От такой ситуации страдания человек может получить косвенную психологическую выгоду, которая оправдывает страдание. Например, при безответной любви ваш партнер может быть полностью идеализирован, и вам не придется взаимодействовать с настоящим (тот, который носит грязные носки, сопит и теряет стресс). Гораздо легче любить идеала, пусть даже далекого и выдуманного, чем реального человека, находящегося в непосредственной близости. А также благодаря этому невозможно замечать собственные недостатки, которые обычно приобретают объем при общении с людьми.А еще безответная любовь дает иллюзию полноценной и эмоционально насыщенной жизни, хотя на самом деле все происходит только в голове влюбленного.

    Смена перспективы восприятия с муки и конца жизни на поиск ресурса для происходящего поможет вам пережить это чувство. Помимо того, что любовь заставляет меняться к лучшему, любовь без взаимности также подталкивает человека к более глубокому познанию себя и к лучшим качественным изменениям. Это шанс открыться миру, обрести новые силы для преодоления трудностей.Стремление жить полной жизнью и больше соприкасаться с реальностью, не отказываясь и не отрицая наличия своих чувств к человеку, значительно расширяет ваши возможности как личности.

    Совет психологов, как пережить безответную любовь, - позаботиться о своей жизни. Любовь дает силы, даже несчастная женщина мотивирует людей на творчество. Можно начать с проведения ревизии и выбрасывания всех ненужных и неприятных вещей (от бумажных оберток в пакете до отживших интересов).Начните упорядочивать сферы своей жизни, не связанные с любовью. Вы можете начать с физического уровня и обустроить свой дом, изменить свой имидж – привести внешние проявления в соответствие со своим внутренним миром. Вы можете начать свободное время, подписавшись на интересные курсы и просмотрев учебную программу. Ищите что-то, что зажжет и порадует вас, не хватайтесь за первое, что появится.

    Как забыть безответную любовь? Вам придется позаботиться о своей эмоциональной сфере.Если вы уже чувствуете, что не все так просто в причинах привыкания к неравнодушному человеку, можно обратиться к специалисту. А если дело касается только самооценки пострадавшего, организовать реабилитационные мероприятия по ее восстановлению. Как можно быстрее и максимально легко он сможет работать над внешностью и общением с людьми, посещением новых мест или, возможно, благотворительными акциями (обычно с такой большой поддержкой и благодарностью участников).

    Получайте постоянный поток новых эмоций и впечатлений, как положительных, так и не связанных с предметом, но избегайте алкоголя и наркотиков — отказ от них после временного улучшения может вызвать депрессию.Занимайтесь спортом, потому что благодаря физической нагрузке наш организм легче перерабатывает негативные эмоции и вырабатывает эндорфины, отвечающие за уровень счастья. В общем, обратите пристальное внимание на здравоохранение. Хороший ночной сон, свежий воздух и сбалансированное питание помогут эмоциям гораздо больше, чем пирог и полуночные разговоры за бутылкой вина.

    .

    Эй, тебе не обязательно всем нравиться, ты действительно нравишься. Как мы можем вести себя с людьми, которые нам не нравятся? - О, я

    Ну, всем нравиться невозможно. Даже если мы удвоимся и сделаем все возможное, дьяволу это не под силу. Мы встречаем людей, которые действуют нам на нервы, с которыми нам плохо. Это может быть кто-то с работы, новый друг друга, друг свекрови или сама свекровь. И даже новый человек в уже знакомой компании.

    Мы не предвосхищаем себя, относимся ко всем одинаково и даем всем равные шансы познакомиться, но бывает, что с первого же момента мы почти органолептически не любим кого-то.Как справиться с этим отсутствием сочувствия, чтобы не чувствовать себя некомфортно в обществе такого человека?

    Во-первых, вам не обязательно любить

    Вбей себе в голову, что люди разные. У нас разные взгляды, разные приоритеты. Давайте познакомимся с шовинистом, никто не делает нас такими, как он. У вас есть коллега по работе, которая любит флиртовать с женатыми коллегами и раздвигать границы — вам не обязательно с ней дружить. Есть люди, которых мы имеем право не любить, потому что у них совсем другие ценности, чем у нас.Нам не нужно соглашаться с ними, спорить или поддаваться их мировоззрению. Если мы осознаем, что не обязаны всем нравиться, то как-то легче переносить присутствие такого человека.

    Во-вторых: не зацикливайтесь на поиске дефектов

    Иногда, когда нам кто-то не нравится, мы постоянно ищем сигналы, подтверждающие наши чувства. Мы бьемся в голове при каждом спотыкании, глупом высказывании, неадекватном поведении. Все это для того, чтобы иметь возможность оправдаться: «Видишь ли, ты права, что не любишь его/ее».Но почему? Не тратите ли вы свою энергию, сосредотачиваясь на этом человеке? Вы уже признали, что вам не обязательно нравиться всем, и вам действительно не нужно оправдание для этого.

    Третье: узнайте, что вам не нравится

    Это облегчает отношения, с которыми нам приходится иметь дело. Скажите себе: «Я не люблю его, потому что я не уважаю женщин», «Я не люблю ее, потому что она сплетница», «Я не люблю ее, потому что она не заботится о других людях. " Как только вы назовете причину своей неприязни, вы перестанете слишком зацикливаться на этом человеке.Вы знаете, почему вам это не нравится, и все, у вас больше нет подлого друга или надоедливого коллеги. Намного легче работать с человеком, о котором мы знаем и за которого мы его не любим, когда нас к этому вынуждает ситуация.

    Четвертое: будь милым

    Да, я знаю, это звучит парадоксально, но как только ты признаешь, что тебе кто-то не нравится, ты не ищешь оправдания, ты знаешь, что тебе не нравится, ты просто должен быть милым. Не как-то экспансивно, просто будьте вежливы с этим человеком. Почему? Потому что то, как вы подходите к ней, всегда будет отражением того, как она к вам относится.Если вы грубите, хамите и расстраиваетесь из-за таких отношений, она никогда не поладит даже сносно. Будьте выше этого. Не разговаривай, не нападай, терпи. Это лучший способ остаться с тем, кто вам не нравится.

    Пятое: говорить, когда обижаются

    Не позволяйте человеку, который вам не нравится, падать вам на голову, не нужно молча давать ему разрешение выражать свое мнение, с которым вы не согласны. Вы также знаете, что обсуждение здесь ничего не даст, оно только разожжет взаимную неприязнь, заставит других чувствовать себя некомфортно в вашей компании и им придется выбирать сторону.Если вы знаете, что убеждение себя ничего не изменит с кем-то, кто вам не нравится, попробуйте по-другому. Скажите: «Когда вы так говорите, я чувствую…». Покажите, что есть вещи, с которыми вы не согласны. Не кричите, не провоцируйте конфликт. Вы можете не соглашаться, но зачем тратить силы на аргументы. Позаботьтесь о своем комфорте.

    Шестое: не ждите, что что-то изменится

    Часто, прежде чем встретить человека, который нам не нравится, мы подсознательно рассчитываем на то, что, может быть, что-то изменилось, что он это видел.Что, может быть, если вы постараетесь, это будет лучше. Откажитесь от такого отношения, потому что вы обычно неприятно разочаровываетесь. «Опять то же самое», — думаете вы, и в вас растет разочарование, что вас в очередной раз обманули, что вы наивны. Брось это. Подумайте: «Хорошо, придет тетка, которую я не люблю, потому что она озлобленная старуха, которая не любит детей, хотя думает, что женское место в доме у горшков». Она придет на день рождения твоей мамы, ты должен ее увидеть, выхода нет.

    Но если вы настроите себя, что она совсем не изменилась, плюс подготовите свое оружие в виде вышеперечисленных очков - поверьте - будет проще. Вы будете терять меньше энергии и будете меньше раздражаться. А когда почувствуете, что не успеваете, сядьте совсем в другой части комнаты, подальше от того места, где сидит та тетка, и сосредоточьтесь на людях, которые вам нравятся и с которыми можно поговорить. Не улавливайте то, что она говорит, одним ухом. За что? Это пустая трата времени, которое, безусловно, может быть потрачено более приятно, чем выслушивание того, что говорит человек, который нам не нравится.

    .

    Смотрите также