Как не замыкаться в себе


Как перестать стесняться и всегда быть уверенным в себе?

Содержание статьи

Любой из нас периодически стесняется, чувствует себя неловко. Это абсолютно нормальное явление, но вот чрезмерная стеснительность может сильно мешать в профессиональной и личной жизни. Существуют эффективные способы, которые помогут вам преодолеть внутренние барьеры и выйти на новый уровень.

1. Опишите все проблемные ситуации, которые вызывают у вас стеснение

Проанализируйте ситуации, которые вызывает у вас внутренние переживания. Разберите подробно каждый случай, что именно ставит вас в тупик. Будьте внимательны и конкретны. Например, вы можете стесняться во время общения с людьми. Тут важно уточнить, с какими конкретно людьми: незнакомыми, девушками или парнями, руководителями. Когда вы разбираете проблему на детали, то она становится не такой сложной. После того, как вы распишите все ситуации, расположите их в порядке возрастания и начните работать над незначительной проблемой. Так вы постепенно сможете преодолеть самые трудные проблемы.

2. Составьте список своих сильных сторон

Причина стеснительности кроется в заниженной самооценке. Лучше всего повысить самооценку поможет список ваших сильных качеств. Не преуменьшайте свои достоинства, выписывайте все свои сильные стороны даже самые незначительные. Например, вы не умеете долго рассказывать истории, зато вы умеете хорошо слушать других. Это тоже важное качество, которое может пригодиться в любых ситуациях.

3. Поставьте себе цель

В борьбе со стеснением лучше всего поможет четко сформулированная цель. Когда вы будете знать ради чего вы делаете усилия над собой, тогда у вас появится больше мотивации пройти этот путь. Отличным толчком может стать желание получить повышение на работе. Для этого вам нужно проявить себя, больше взаимодействовать с руководством, взять на себя ответственность за результат. Так шаг за шагом вы сможете избавиться от проблемы. А если вы не знаете, как правильно ставить цели и реализовывать их, то посмотрите бесплатный курс «Цели и результат».

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

4. Выходите из зоны комфорта

Стеснительность не исчезнет за один день, это долгий процесс по тренировке своих навыков и искоренению плохих привычек. Лучше всего ускорит этот путь несколько упражнений:

  • Действуйте от обратного. Представьте, что ваша стеснительность, это некая программа, которую можно перезагружать. Как это работает: вы на вечеринке и вам совсем не хочется общаться. Измените своё настроение, раскрепоститесь, подойдите к самому веселому столику и начните разговор. Если во время разговора вы чувствуете себя на втором плане, то начните задавать активно вопросы и поменяйтесь ролями.
  • Общайтесь с незнакомцами. Ваше стеснение никуда не уйдет, пока вы не начнете тренироваться и разговаривать с незнакомыми людьми. Каждый день пытайтесь заговорить с кем-то на улице, в магазине или в транспорте. Этого человека вы вряд ли повторно встретите в жизни, поэтому смело тренируйте свои навыки.
  • Готовьтесь перед важным разговором. Если вы планируете подойти познакомиться с человеком, но чувствуете смущение, то поговорите со своим другом и скажите ему все то, что хотите произнести незнакомцу. После этого заговорить будет намного проще.

Стесняться чего-либо это нормальная реакция. И даже если кто-то заметит, что вы начали краснеть от стресса, то говорите об этом в шутливой форме, не придавая особого значения. Так вы быстрее успокоитесь и окружающие не будут акцентировать на этом внимание.

Как перестать стесняться и преодолеть языковой барьер

Что общего между студенткой Аней, которая представляет доклад перед классом, школьником Ваней, который хочет задать вопрос преподавателю географии, и Надеждой Викторовной, которая пришла на собеседование в компанию на должность бухгалтера? С первого взгляда ничего, но со второго вы уже начинаете догадываться.

Вы наверняка ни раз испытывал щекочущее чувство, которое проходит по всему телу и бьет током, когда нужно поговорить с незнакомцем, рассказать что-то на большую аудиторию, пройти собеседование, задать вопрос преподавателю в классе и заговорить на иностранном языке.

Знакомо?

Поздравляю, у вас явные признаки стеснения и языкового барьера.

Главное, что вы должны понять – вы с этим чувством не одиноки. Не нужно думать, что с вами что-то не так. Миллионы людей в мире боятся что-то сказать, потому что им кажется, что они обязательно сделают это неправильно. И вы не поверите, но в то время, как вы восхищаетесь уверенностью своего соседа по парте, он думает, как классно вы общаетесь на английском языке.

Стеснение – это такой же естественный процесс, как и сон. Только в отличие от второго, это чувство не позволяет нам наслаждаться жизнью и добиваться желанных целей. Хотя сон иногда тоже может этому препятствовать, но это уже совсем другая тема.

«Мне всегда было сложно налаживать контакт с новыми людьми, хотя с детства меня родители отдавали на всевозможные секции».

Стеснение – это внутренний языковой барьер, который мешает естественному процессу общения. Общению не только на родном языке, но и на иностранном. Особенно это становится очевидной проблемой, когда вы оказываетесь в нестандартной для себя ситуации — в языковой школе за рубежом, например. Там все новое: страна, привычки, стиль жизни, язык, а самое главное – люди.

Ты приехал из России изучать английский язык вместе со сверстниками из других стран. Мало того, что английский для тебя не родной язык, и ты еле справляешься с тем, чтобы начать на нем говорить, так еще и одногруппники кажутся странными и ведут себя иначе, чем твои одноклассники.

Что же делать?

Хоть что-нибудь.

На такой стрессовой почве многие замыкаются в себе и уходят в молчание. Ведь это первое, что хочется сделать, чтобы защитить себя. Но не нужно спешить с выводами и возвращаться домой. Сначала прочитайте мою историю.

Расскажу, как я научилась общаться с незнакомыми людьми и преодолела языковой барьер.

Прежде чем перейти к сути, нужно рассказать все с самого начала. Это не будет история про то, как я провела летние каникулы за рубежом и изменила свою жизнь навсегда, но я надеюсь она поможет вам решиться на это.

Ребенком я была молчаливым, хоть и любила шумные компании. 60% времени после школы я сидела дома, играла в игры и читала. Остальные 40% – в компании школьных друзей.

Мне всегда было сложно налаживать контакт с новыми людьми, хотя с детства меня родители отдавали на всевозможные секции: танцы, хор, классы фортепиано, сольфеджио, гимнастика, пение. Даже несмотря на то, что я выступала на концертах перед большими залами, общение тет-а-тет мне давалось нелегко. В классе я была одной из самых тихих, а за его пределами новых знакомств не заводила, потому что всегда стеснялась подойти первой и заговорить.

«Я поставила себе правило – 1 раз в неделю делать что-то, чего я боюсь или стесняюсь».

Все стало меняться, когда я поступила в 11 класс. Постепенно стало приходить осознание, что мне скоро в университет. А там будет очень много незнакомых мне людей и нужно будет как-то налаживать с ними контакт. На какой-то момент стало страшно, но я решила взять себя в руки. Как сейчас помню, села дома на диван и четко решила, что мне нужно вылупляться из своей скорлупы.

Я стала больше выходить из дома, встречаться с друзьями, которые на тот момент уже не надеялись увидеть меня в своей компании, нашла в своем городе школу йоги и занялась здоровьем. Я поставила себе правило – 1 раз в неделю делать что-то, чего я боюсь или стесняюсь. Задания у меня были совершенно разные, начиная с «позвонить в салон и записаться на маникюр» до «сходить на пробное занятие в разговорный клуб по английскому языку».

Именно установка на результат помогла мне прийти туда, где я нахожусь сейчас. Благодаря таким заданиям, как «сдать экзамен по английскому языку», «заговорить с незнакомцем на английском языке» и «пройти собеседование на английском языке», я смогла перебороть в себе страх общения и избавиться от языкового барьера.

Хуже общения на родном языке для меня в тот момент было общение на английском, поэтому я решила как следует над ним поработать!
Так одно решение, принятое 10 лет назад, повлияло на мою жизнь сейчас.

Как помочь себе стать уверенней и преодолеть языковой барьер?

Каждый из нас в состоянии изменить свои залежавшиеся привычки. А стеснение – это именно привычка. Мы привыкаем к тому факту, что нам страшно поднять руку в классе, мы не уверены в правильности своего вопроса преподавателю, нас осуждают окружающие за каждый чих.

Есть плохая новость – мы сами программируем себя на неуверенные мысли, но есть и хорошая – мы в силах запрограммировать себя иначе.

Несколько советов, которые помогли мне научиться общаться с людьми:

Общайтесь чаще

— Пробуйте хотя бы раз в день писать своим знакомым в мессенджерах (если вам очень сложно сразу начать личное общение). Но долго на этой фазе не засиживайтесь.
— Хотя бы раз в день задавайте незнакомым людям вопросы: спрашивайте время, дорогу и т.д.. Подходите сначала к тем, с кем вам легче начать диалог – к детям или пожилым людям, например, а потом обращайтесь к тем, с которыми вам общаться сложнее – к людям в дорогих костюмах или полицейским.
— Делайте комплименты. Это приятно и вам и другому человеку:)
— Запишитесь на групповую экскурсию по городу и задайте гиду хотя бы один вопрос.

Все люди периодически стесняются и чувствуют неуверенность в своих силах. Разница в том, что кто-то работает над собой, а кто-то – «принимает себя таким, какой он есть». Не надо так. Ведь вы можете добиться большего, чем у вас есть сейчас.

Если вы хотите преодолеть языковой барьер:

Вам еще нет 18 лет
— Тренируйте иностранный язык дома: читайте, слушайте подкасты, смотрите сериалы.
— Попросите своего учителя или репетитора дать вам больше устных заданий (пересказ, описание фотографии, диалоги).
— Найдите в интернете слова своей любимой песни, распечатайте их и прочитайте несколько раз
— Попробуйте составить из песни историю, превратите её в диалог.
— Попросите родителей отправить вас в языковой лагерь за рубежом – общение с носителями и ребятами из других стран вам поможет стать самостоятельным и уверенным в себе.

Вам есть 18 лет
— Найдите онлайн-друга, с которым можно практиковать иностранный язык. Это можно легко сделать через любую международную онлайн-платформу для общения, как Lang-8 или Paltalk.
— Запишитесь на международную встречу в своем городе. Как правило, их часто посещают иностранцы, которые живут здесь или оказываются проездом. Несколько полезных сайтов: Internations, Couchsurfing.
— Сходите на Stand Up на английском. На таких шоу часто собирается много иностранцев, с которыми можно легко завести разговор в непринужденной обстановке.
Проведите свой отпуск за рубежом, изучая язык. Общение с иностранцами поможет вам лучше узнать себя и окончательно избавиться от языкового барьера.

Не вешайте на себя ярлык “неудачник” и не думайте, что все вокруг оценивают ваше произношение, уровень владения иностранным языком и разочаровываются в вас как в личности, когда вы вместо «She has» говорите «She have».

Надеюсь, эти советы помогут вам стать уверенней в себе и избавиться от языкового барьера. Потому что мне они очень помогли.

Сейчас я работаю в международной компании, ежедневно общаюсь на английском языке и веду деловую переписку, а после работы провожу занятия по йоге (правда, пока только на русском).

Удачи вам!

18 несложных истин, которые доходят до нас только с возрастом

Молодым людям свойственен максимализм в суждениях. И только с приобретением жизненного опыта перед ними открывается правильный взгляд на свои поступки и окружение.

Фактрум рекомендует читателю как можно скорее понять и принять эти восемнадцать истин, помогающих стать счастливым человеком.

Действуйте прямо здесь и сейчас. Не надо строить каких-то планов и жить в ожидании подходящего момента для их осуществления. Просто двигайтесь к цели и меняйте планы уже по ходу.

Нужно беречь своё здоровье. Без крепкого здоровья невозможно достичь желаемого. Больше двигайтесь и правильно питайтесь, тогда вы дадите себе шанс на хорошую жизнь.

Не надо стараться осчастливить всех вокруг. Конечно, дарить людям радость приятно, но в попытках угодить всем вы можете потерять из виду собственное счастье.

Нельзя поддаваться гневу. Запомните, что приступы злости никак не помогут решить проблему, они только лишь повысят ваше давление и ухудшат настроение.

Не стоит говорить о своём финансовом благополучии или о проблемах с деньгами. Только так вы сможете узнать кто ваш настоящий друг.

Не нужно принимать свою жизнь, как должное. Никто не застрахован от печальных событий, поэтому то, что вам дорого, может испариться в один миг.

Необходимо правильно питаться. Одними только упражнениями нельзя добиться идеального здорового тела и уж тем более упражнения не спасут от лишнего веса, если вы часто переедаете.

Уже сейчас надо задуматься о жизни на пенсии. Чем раньше вы начнёте об этом думать, тем проще вам будет жить в старости.

Не надо пытаться изменить людей. Каждый человек может измениться, если сам этого захочет, а давление в этом деле лишь навредит.

Нельзя замыкаться в себе. Нужно заставлять себя выходить из дома и общаться с другими людьми, без этого просто невозможно жить.

Надо помнить, что вы ничего никому не должны. Старайтесь избегать людей, которые вас используют и лишний раз заставляют чувствовать себя виноватым в чем-то.

Стоит установить границы. Определите свою зону комфорта в общении и не позволяйте пересекать её даже членам семьи.

В случае неудачи надо придумать новый план. Важно быть водой, а не скалой, обтекать все жизненные препятствия, а не стоять и ждать, пока они пройдут мимо.

Надо ограничивать себя в употреблении газировки. Запомните, у взрослого человека всего лишь один комплект зубов на всю оставшуюся жизнь.

Важно сохранять хорошую физическую форму. Вернуться к стройному и здоровому телу намного сложнее, чем поддерживать отличную форму.

Не нужно позволять людям себя использовать. Надо попытаться понять, где же проходит граница между добротой к людям и позволением вытирать об себя ноги.

Нельзя откладывать счастье на завтра. Помните, что сегодня — именно тот идеальный день, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.

Важно уметь говорить «нет» тем вещам и людям, которые вам нравятся. А ещё важно научиться говорить «да» тому, что вам по душе.

Читайте также:

Все факты из рубрики «Общество»

Почему ребёнок замыкается в себе?

Почему ребёнок замыкается в себе?
Молчаливые и вечно грустные дети, по-другому в обществе их называют замкнутыми. Но, если подробно разобрать, то станет понятно, что замкнутые дети, это дети, которые очень хотят общаться с окружающими, просто не знают, как правильно начать разговор, а чаще бывает, что они и вовсе боятся общения. В основном, у детей просто пропадает желание с кем-то общаться.
Такие дети общаются лишь с определёнными детьми, которые входят в выбранный круг для общения, а с остальными ребёнок не хочет, и не будет общаться. Некоторые родители склонны к тому, что их ребёнок самый лучший и поэтому выбирает только лучших, а остальные просто не достойны общения с ним. Но, в этом факте они ошибаются, очень часто бывает, что закрытые в себе дети, вырастают несчастными и опечалившимися, так как в детстве им не хватило того самого общения со сверстниками.
Есть причины, по которым ребёнок будет вынужден замкнуться в себе. Самой распространённой причиной является то, что над ребёнком издеваются в школе. Даже, если ребенок, уверенный в себе, он один раз ответит, второй.…А в последующие разы он просто сдастся, так как даже самое сильное дитё не в силах предстоять толпе.
Так же дети часто замыкаются в себе, когда в семье происходят частые конфликты. Ребёнок не в состоянии трезво оценивать ситуацию, поэтому он воспринимает, что ссоры родителей происходят именно из-за него.
Если вы начали замечать, что ваше дитё стало замыкаться в себе, советуем вам немедленно обратиться к психологу. Если не сделать это вовремя, то ваш ребёнок может остаться неуверенным и несчастным в дальнейшем.
Устраивайте праздники или просто приглашайте в дом ваших друзей, у которых есть дети такого возраста, как ваш ребёнок. Постепенно ребёнок будет развиваться вместе с этими детьми, тем самым он будет развивать в себе общительность и открытость для других.
Если ребёнок уже не маленький, но ещё и небольшой особо, то стоит с ним поговорить. Начать разговор стоит с того, что вы чувствуете. Когда родитель говорит, открыто со своим ребёнок, часто дети начинают выходить на контакт именно в таких ситуациях. Будьте искренними со своими детьми и дайте им возможность выговориться, после, ребёнка ни в коем случае нельзя наказывать. Если вы накажете своего ребёнка после разговора, то он ещё более замкнётся в себе и перестанет вам что-либо рассказывать, станьте понимающими. Поиграть в бесплатных игровых автоматах slot v casino можно здесь.

Первокурсник, не дрейфь! | КонсультантПлюс

Лайфхаки от старшекурсников московских вузов

Первый курс самый сложный, и кому как не старшекурсникам известно об этом не понаслышке. Мы поговорили со студентами МГУ им. М.В. Ломоносова, МГЮА им. О.Е. Кутафина, РУДН, ФинУ и попросили их поделиться с первокурсниками своим опытом, а также лайфхаками, как ничего не бояться и быть успешными.

 

Как добиться успехов в учебе

Анна Будкина, выпускница ВАВТ Минэкономразвития РФ, магистр МГЮА им. О.Е Кутафина: Чтобы добиться успехов в учебе, необходимо посещать все лекции и семинары, научиться быстро конспектировать полезную информацию, пропускать материал через себя и выполнять домашние задания. Создайте для себя комфортную среду обучения: купите красивый блокнот, разноцветные ручки и текстовыделители или просто используйте ноутбук, если вы более практичны. На занятиях не бойтесь обращаться к преподавателю, если что-то не поняли, и не страшитесь неправильного ответа: вы только учитесь, и ошибаться — нормально.

Постарайтесь подружиться с одногруппниками. Будьте доброжелательны и терпимы. Не стесняйтесь предложить помощь, если видите, что можете помочь. Не закрывайтесь и относитесь ко всему с позитивом. Если хотите завести как можно больше друзей, участвуйте в студенческих мероприятиях, которые часто проводят на первом курсе.

Екатерина Дмитриенко, ВШГА МГУ им. М.В. Ломоносова: Чтобы добиться успехов в учебе, в первую очередь, нужно работать. Учить, что задают, читать дополнительную литературу, участвовать в тематических научных мероприятиях. Как говорится, успех приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его искать. На занятиях нужно по максимуму впитывать информацию, даже когда кажется, что она вам не понадобится. Вы будете приятно удивлены. Важно работать на семинарах, и работать вовлеченно. Обсуждать материал, не бояться задавать вопросы, ошибаться. Ваша увлеченность для преподавателя важнее ваших ошибок.

И, конечно, стоит участвовать в научных мероприятиях. Чем раньше вы начнете это делать, тем лучше. Помимо новых знаний, полученных при подготовке, вы также наладите научные связи, которые в дальнейшем помогут вам развиваться в выбранном направлении.

Карине Марангозян, юридический институт РУДН: Студенческие годы самые удивительные. Лучшая пора в жизни человека, когда он может проявлять себя со всех сторон, выявлять свои сильные качества, стремиться к профессионализму в учебной деятельности, активничать в яркой, бушующей университетской атмосфере.

Все мы сталкиваемся с трудностями, и первый курс – это первый шаг к достижению своей цели, своей мечты. Новые друзья, знакомства, преподаватели, огромный вуз. Что же делать? А на самом деле все просто, тебя с радостью примут в большую дружную семью, у тебя есть шанс, есть возможности, двигайся только вперед, добивайся успехов в учебе, ставь перед собой цель, внимательно слушай преподавателей на занятиях, активничай. Ведь преподавателю приятнее всего, когда в аудитории есть обратная связь.

Не пропускай занятия без уважительной причины, ведь на каждой паре ты получаешь новые знания и навыки и порой сложно наверстать упущенное. Активничай с самого первого семинара, выполняй все задания, не оставляй долгов за собой, и когда придет день экзамена, ты сможешь со спокойной совестью сдать его на отлично.

Юлия Дробязко, Финансовый университет при Правительстве РФ: Как известно, первый курс самый сложный, так как студенту, в первую очередь, придется адаптироваться к новой среде. Простой совет – быть собой. А еще – всему свое время. У тебя обязательно появятся друзья, ты точно сможешь выбрать сферу своей активности в стенах университета, а затем и добьешься успехов. Как это сделать? Быть собой! Если тебе нравится твоя специальность, то знания ты будешь схватывать на лету, а если не так уж и нравится, то придется потрудиться, уделяй немного времени в неделю на домашние задания и подготовку к семинарам, тогда все будет отлично. Но не стоит проводить целые дни за учебниками, все-таки не забывай и про развлечения, первый курс – это время, которое невозможно повторить, оно наполнено своей эстетикой и атмосферой.

 

Как подготовиться к первой сессии и успешно ее сдать

Анна Будкина: Посещение занятий и выполнение домашних заданий уже хорошая подготовка к сессии. Непосредственно перед сессией лучше хорошенько освежить в памяти пройденный материал и восполнить пробелы, которые могли возникнуть. При этом важно правильно распределить время, ведь на подготовку отводится всего несколько дней. Если у вас возникают какие-то вопросы, обратитесь за помощью к одногруппникам или уточните у преподавателя на консультации, которая проводится перед экзаменом. Прилежная учеба может наградить вас автоматом, но лучше на него не рассчитывать, если преподаватель не сказал вам о нем заранее.

Екатерина Дмитриенко: Регулярно. Лучше не пропускать лекции и семинары и не откладывать подготовку конспектов на зиму. Активно работая на всех занятиях, вы не только лучше усвоите материал и сэкономите время подготовки, но и заработаете неплохую репутацию в глазах преподавателей, а это еще никому не навредило. Проверено.

Карине Марангозян: Очень важно закрыть предмет не для галочки, чтобы просто был зачет, а добиваться высоких баллов, только тогда можно почувствовать себя достойным студентом, будет повод гордиться собой. Не оставляй всё на последний день, ты просто не успеешь усвоить материал. Когда ты в течение семестра каждый день готов к занятиям, у тебя есть стремление достигать все новые вершины.

Юлия Дробязко: Учиться в университете не сложно, сложно побороть свою лень и сделать определенную работу вовремя. Чтобы успешно подготовиться к сессии, лучше всего скооперироваться с самыми ответственными учениками своей группы/потока и подготовить билеты, которые затем надо хорошо понять и выучить. Отличная оценка вам обеспечена!

 

Какие слова-напутствия хотелось бы услышать на первом курсе

Анна Будкина: Дорогие друзья! Меньше тревог и волнений! Помните, что перемены в жизни – это перемены не только вокруг, но и внутри вас! Важно, чтобы они имели для вас позитивное значение, способствовали вашему личностному росту и уверенности в себе. Сейчас вам нелегко, но не робейте: трудный этап адаптации в университете прошли многие, пройдете и вы. Главное – не замыкаться в себе и не переживать трудности в одиночку. Помните, что ваши одногруппники находятся в такой же ситуации, что и вы, просто каждый переживает это по-своему.

Екатерина Дмитриенко: Ничего не бойтесь, и все будет так, как надо.

Карине Марангозян: Проявляй себя как можно больше в университетских мероприятиях, выбор огромный: научные кружки, интересные лекции, вечера дружбы, литературные вечера, музыкальные концерты. Главное – верь в себя, не бойся, ведь впереди тебя ждет масса впечатлений и незабываемых эмоций. Чтобы за порогом университета ты гордо смог сказать: я достойный студент РУДН! Спасибо, это были мои лучшие годы!

Юлия Дробязко: Перед поступлением на первый курс я хотела бы знать, что ничего не надо бояться, оценки не главное, а впереди меня ждет интересное время!

 

Студенческие вопросы


Не замыкаться в себе. Где в Москве найти бесплатных психологов | Здравоохранение | Общество

Все подразделения МСППН работают 10 октября без предварительной записи с 9 до 21 часа (подробности на msph.ru). Если вы не знали, что в столице есть городская бесплатная служба, которая поддержит вас в критической ситуации, в этот день можно с ней познакомиться. Чтобы пережить стресс, разобраться с проблемами в семье и на работе, вовсе не обязательно тратить большие деньги на многомесячные сеансы у частных специалистов.

МСППН работает уже 15 лет и помогла 670 тысячам горожан. Москвичи могут обратиться в любое из 22 подразделений службы или позвонить на «горячую линию» по тел. 051. В любом случае вы попадете к профессиональному психологу, который поддержит вас в трудную минуту. Конечно, никто не мешает вам обратиться в коммерческие компании и к частнопрактикующим специалистам. Но, помимо настоящих асов, в столице есть немало граждан, которые гордо именуют себя «психологами» и за большие деньги рассказывают клиентам о том, что прогресса стоит ждать лишь после нескольких месяцев постоянных сеансов. Сколько в итоге вы отдадите за доверительные беседы и будет ли от них толк, неизвестно. В МСППН все услуги для горожан бесплатные, и при этом вы получите полноценную помощь. Единственное, что требуется сделать, — это обратиться за поддержкой, а не замыкаться в себе.

«Основную часть обращений, поступающих от москвичей, можно разделить на три группы, — рассказывает руководитель МСППН Нина Петроченко. — Это проблемы психологического здоровья, семейные и связанные с взаимоотношениями детей и родителей. В текущем году больше всего очных консультаций было проведено по первой теме, причем в основном они были связаны с депрессивным состоянием людей. На наш круглосуточный многоканальный телефон (051) еженедельно обращается около тысячи абонентов. 29% страдают от дефицита общения, 21% людей волнуют проблемы здоровья, 10% — семейные и супружеские взаимоотношения, по 8% обращений приходится на вопросы взаимоотношений детей и родителей, любовные трудности и экзистенциальные проблемы взаимоотношений с миром. Особое внимание служба уделяет старшему поколению москвичей. Многие проблемы пожилых людей связаны не только с ухудшающимся состоянием здоровья и возникающими финансовыми трудностями, но и с социальной адаптацией к новому образу жизни. Речь не только об одиноких стариках. Зачастую чувство одиночества и ненужности возникает у пенсионеров, чьи взрослые дети живут тут же, в Москве, но настолько загружены работой и своими делами, что не уделяют внимания пожилым папам и мамам. Сейчас у нас действует 80 психопрофилактических программ для граждан старшего возраста по 11 направлениям».

Надо сказать, что до сих пор живучи мифы и предубеждения по поводу психологической помощи. Кто-то боится, что его обязательно «поставят на учет», другие уверены, что это услуги «для слабаков», а нормальные люди сами должны справляться со своими эмоциями и мыслями. Есть москвичи, переживающие, что информация, сказанная на очной консультации или по телефону неотложной помощи, обязательно передается полиции, органам опеки или даже в налоговую службу. Как АиФ.ru подтвердили в МСППН, вся информация, полученная при общении с человеком, является конфиденциальной. Но по закону психолог (как и любой другой гражданин РФ) обязан связаться с правоохранительными органами, если ему становится известно о происходящем или готовящемся преступлении. Что касается информации о детях, то при угрозе здоровью или жизни ребенка психолог должен связаться с органами опеки. Надо сказать, что нередко в МСППН звонят люди, которые стали свидетелями жестокого обращения с ребенком (это могут быть соседи, бабушка или дедушка жертвы). Люди не хотят сами связываться с полицией или органами опеки и просят сделать это психологов.

Кстати, если у вас не получится прийти 10 октября на День открытых дверей в МСППН, есть возможность сходить 24 октября на фестиваль практической психологии «Психолог-FEST». На 20 площадках пройдут бесплатные мастер-классы, лекции, тренинги (подробная программа — на fest.msph.ru).

Смотрите также:

Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов

Лайфхакер собрал конкретные и реально работающие способы, которые помогут наконец-то выбраться из кокона и начать нормально общаться с людьми.

1. Составьте список проблемных ситуаций

Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть.

Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой.

Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства (скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией).

В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации. И с каждой новой победой ощущение уверенности будет расти, а застенчивости, соответственно, уменьшаться.

2. Зафиксируйте свои сильные стороны

Ещё один список, который поможет вам в битве со стеснением, должен касаться ваших положительных качеств. Как правило, причина застенчивости — в низкой самооценке. Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка).

Попробуйте найти оборотную сторону даже у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель. Этот коммуникативный навык тоже можно и нужно использовать.

3. Определитесь с целью

Любое действие становится куда более эффективным, когда оно целенаправленно. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для преодоления старой проблемы.

Эрик Холцклоу (Eric Holtzclaw)

Серийный предприниматель, автор книги Laddering: Unlocking the Potential of Consumer Behavior, радиоведущий

Несмотря на то, что я выступаю, пишу и веду радиошоу, в душе я интроверт. Но как глава компании я должен был говорить о наших продуктах и услугах. Это требовало, чтобы я выбрался из своей раковины и донёс послание миру. Я преодолел застенчивость, поняв, что только я могу обеспечить правильную подачу своего сообщения. После осознания этого факта я предпринял шаги, чтобы облегчить для себя публичные выступления и знакомства с новыми людьми.

4. Тренируйтесь

Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить привычки — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки.

  • Перепрограммируйте себя. Представьте, что ваша стеснительность — это программа в мозгу, которая запускается в ответ на определённые ситуации, и вы, как пользователь компьютера, в силах повлиять на этот процесс. Попробуйте пойти от обратного и совершать действия, противоположные тем, к которым вы привыкли. Хочется забиться в угол на вечеринке? Отправляйтесь в самую гущу событий. Поймали себя на мысли, что в разговоре занимаете позицию глухой обороны? Попытайтесь задать собеседнику несколько вопросов.
  • Разговаривайте с незнакомцами. Попробуйте хотя бы раз в день говорить с одним незнакомым человеком (лучше со случайным прохожим). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что смело оттачивайте на нём навыки общения.
  • Вообще больше общайтесь. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступать в контакт с людьми. Рассказывайте шутки, соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете.
  • Разогревайтесь перед важным разговором. Хотите заговорить с каким-то конкретным человеком на вечеринке, но боитесь к нему подойти? Потренируйтесь на присутствующих, которые вызывают меньше стеснения. Если речь идёт о знакомстве, попробуйте сказать им всё то, что планируете произнести перед нужной персоной. После такой репетиции заговорить будет проще.
  • И всегда готовьтесь к публичному выступлению. Но не ограничивайтесь только лишь повторением речи. Визуализируйте свой будущий успех у аудитории. Это придаст уверенности.

5. Сфокусируйтесь на других

Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

6. Пробуйте новое

Выходите из зоны комфорта. Во-первых, этот шаг положительно скажется на вашей самооценке, во-вторых, разнообразит вашу жизнь. Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант — мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.

7. Следите за языком тела

Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

8. Пореже говорите «нет»

О важности слова «нет» сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

9. Учитесь управлять тревогой

Некоторые физиологические реакции, связанные с застенчивостью, преодолеть очень непросто. Кто-то начинает заикаться, кто-то — бурно краснеть или забывать самые простые слова. Остановить это одним усилием воли почти невозможно. Справиться с проблемой поможет умение быстро расслабляться, например, с помощью глубокого дыхания.

10. Не рекламируйте свою застенчивость

Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта.

Даже если окружающие замечают ваше стеснение, делайте вид, что это случайность, говорите о нём легкомысленно, а не как о серьёзной проблеме. Начинаете краснеть? Скажите, что это особенность вашего организма, а не реакция на стресс. И никогда не характеризуйте себя перед незнакомцами как стеснительного человека. Позвольте им составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Знаете другие способы перестать стесняться? Рассказывайте о них в комментариях.

Читайте также 🧐

Что делать, если окно не закрывается?

Содержимое:

1. Что делать, если окно не закрывается?
2. Створка сильно царапает раму - окна невозможно закрыть без принудительного нажатия на створку
3. Загрязнение фурнитуры = затрудненное закрывание окна
4. Профилактика лучше ремонта

Что делать, если окно не закрывается?

Неисправности и сбои могут произойти с любым оборудованием или устройством. Это также относится к окнам и балконным дверям.Далее в статье мы представим возможные причины сложности закрывания окон. При этом подчеркнем, что нижеприведенная статья написана исключительно в ознакомительных целях, а не является пособием по самостоятельному ремонту окон. Мы не несем ответственности за любые повреждения окон или фурнитуры, возникшие в результате небрежных или некомпетентных попыток устранить дефект. Напоминаем также, что самый безопасный и эффективный способ ремонта окна – это вызов специализированной сервисно-монтажной компании .

Створка сильно царапает раму - окна невозможно закрыть без сильного нажатия на створку

Большие и тяжелые поворотные окна особенно подвержены риску падения створки. Петли в них со временем могут прийти в негодность, из-за чего створка будет тереться о раму. В некоторых случаях достаточно обычной регулировки окна. Для этой задачи вам понадобится шестигранный ключ на 4 мм и советы из статьи Как регулировать окна и когда это стоит делать? Также рекомендуем ознакомиться с видеоинструкцией, которая доступна по адресу: https://www.youtube.com/watch?v=DYbbc2Js70Q Если, несмотря на регулировку, проблема не устранена, может потребоваться повторное остекление окна в соответствующей сервисной компании.

Загрязненная фурнитура = затрудненное закрывание окна

Грязь (например, во время ремонта) также может вызвать трудности при закрывании окна. Накопившийся песок, пыль или более крупные частицы серьезно затрудняют работу арматуры. Поэтому рекомендуется тщательно осмотреть фурнитуру по периметру окна, пропылесосить или иным образом удалить грязь и, при необходимости, протереть мягкой влажной тканью.После очистки подвижные части фурнитуры также следует смазать специальным маслом для фурнитуры . Подробную инструкцию по правильному уходу за окнами можно найти в статье Уход за окнами – как часто и в какое время года?

ВНИМАНИЕ: Не используйте моющие средства для чистки фитингов! Щелочные (различные виды «молок») или кислотные средства (например, на основе уксуса) особенно опасны, так как могут разрушить антикоррозийное покрытие.

Профилактика лучше ремонта

Надеемся, что информация в этой статье приблизит вас к возможным причинам затруднений с закрытием окна. Если очистка и регулировка не помогают, самым безопасным решением будет обращение в сервисную компанию. Стоит помнить о гарантии. Если сбой произошел во время его действия, велика вероятность его устранения за счет производителя.
Наконец, стоит напомнить, что регулярно обслуживаемые и регулируемое окно вознаградят многие годы безотказной эксплуатации.Поэтому не забывайте чистить и смазывать фурнитуру один, а лучше два раза в год: до и после окончания зимы.

Посетите наш Блог - мы публикуем там много практических советов по выбору и использованию окон, замков, ручек и других аксессуаров.

Автор: Ирена Соколовская-Шипилло

.

Завершить работу, перевести компьютер в режим сна или гибернации

Полное выключение компьютера

Для выключения выберите Start , а затем выберите Power > Close .

Сон

В спящем режиме потребляется очень мало энергии, компьютер запускается быстрее, и вы можете мгновенно вернуться к тому месту, где остановились.Вам не нужно беспокоиться о потере работы из-за разрядки аккумулятора, поскольку Windows автоматически сохраняет всю вашу работу, и если заряд аккумулятора становится слишком низким, компьютер выключается. Используйте спящий режим, когда вы какое-то время не работаете с компьютером, например, во время перерыва на кофе.

Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим при выходе из переулка или нажатии кнопки питания:

  1. Выберите Найдите на панели задач, введите панель управления и выберите ее из результатов.

  2. Выберите для системы и безопасности .

  3. В разделе «Электропитание» выберите Изменить способ работы кнопок питания .

  4. Выберите для изменения настроек, которые в данный момент недоступны .

  5. Выберите параметры в зависимости от того, как работает сон:

    • Для ноутбука разверните список At close battery в столбце On battery и выберите Sleep .При необходимости повторите эти шаги для столбца Connected.

    • Для настольного компьютера, планшета или ноутбука разверните список После нажатия кнопки питания в столбце От батареи выберите Спящий режим . При необходимости повторите эти шаги для столбца Connected.

  6. Выберите Сохранить изменения .

Чтобы перевести компьютер в спящий режим, просто нажмите кнопку питания на настольном компьютере, планшете или ноутбуке или закройте крышку ноутбука.

Большинство компьютеров можно вывести из спящего режима нажатием кнопки питания. Однако не все компьютеры одинаковы. Вы также можете возобновить работу, нажав любую клавишу на клавиатуре, нажав кнопку мыши или открыв крышку ноутбука.См. документацию, прилагаемую к компьютеру, или посетите веб-сайт производителя.

Спящий режим

Этот параметр предназначен для ноутбуков и может быть доступен не на всех компьютерах. (Например, компьютеры с InstantGo не имеют режима гибернации.) Спящий режим потребляет меньше энергии, чем спящий режим, и после перезагрузки компьютера вы можете вернуться к работе с того места, на котором остановились (но не так быстро, как вы выходите из спящего режима).

Используйте режим гибернации, если вы знаете, что не будете использовать свой ноутбук или планшет в течение длительного периода времени и не сможете зарядить аккумулятор в течение этого времени. Сначала проверьте, доступна ли эта опция на вашем компьютере. Если это так, включите его.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим:

  1. Выберите Найдите на панели задач, введите панель управления и выберите ее из результатов.

  2. Выберите для системы и безопасности .

  3. В разделе «Электропитание» выберите Изменить способ работы кнопок питания .

  4. Выберите для изменения настроек, которые в данный момент недоступны .

  5. В разделе «Параметры выключения» выберите Hibernate .

  6. Выберите Сохранить изменения .

Теперь вы можете переводить компьютер в спящий режим несколькими способами:

  • Нажмите кнопку Пуск , а затем выберите Питание > Спящий режим .

  • Нажмите логотип Windows + X на клавиатуре, затем выберите Завершение работы или Выход из системы > Спящий режим .

Примечание: Если устройства, подключенные к вашему компьютеру (такие как мониторы, принтеры и сканеры), не работают должным образом после выхода из спящего режима или режима гибернации, вам может потребоваться отключить и снова подключить устройство или перезагрузить компьютер.Вы также должны убедиться, что используете последние версии драйверов для всех устройств.

Полное выключение компьютера

Для выключения выберите Start , а затем выберите Power > Close .

Сон

В спящем режиме потребляется очень мало энергии, компьютер запускается быстрее, и вы можете мгновенно вернуться к тому месту, где остановились.Вам не нужно беспокоиться о потере работы из-за разрядки аккумулятора, поскольку Windows автоматически сохраняет всю вашу работу, и если заряд аккумулятора становится слишком низким, компьютер выключается. Используйте спящий режим, когда вы какое-то время не работаете с компьютером, например, во время перерыва на кофе.

Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим при выходе из переулка или нажатии кнопки питания:

  1. Откройте параметры питания - выберите Кнопка «Пуск» , затем Настройки> Система > Питание и спящий режим > Дополнительные Параметры питания.

  2. Выполните одно из следующих действий:

    • Если вы используете настольный компьютер, планшет или ноутбук, выберите Выберите, что делают кнопки питания .Рядом с При нажатии кнопки питания выберите Спящий режим, а затем выберите Сохранить изменения .

    • Если вы используете ноутбук, выберите Выберите эффект закрытия крышки . Рядом с Когда я закрываю , выберите Спящий режим , а затем выберите Сохранить изменений.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим, просто нажмите кнопку питания на настольном компьютере, планшете или ноутбуке или закройте крышку ноутбука.

Большинство компьютеров можно вывести из спящего режима нажатием кнопки питания. Однако не все компьютеры одинаковы. Вы также можете возобновить работу, нажав любую клавишу на клавиатуре, нажав кнопку мыши или открыв крышку ноутбука.См. документацию, прилагаемую к компьютеру, или посетите веб-сайт производителя.

Спящий режим

Этот параметр предназначен для ноутбуков и может быть доступен не на всех компьютерах. (Например, компьютеры с InstantGo не имеют режима гибернации.) Спящий режим потребляет меньше энергии, чем спящий режим, и после перезагрузки компьютера вы можете вернуться к работе с того места, на котором остановились (но не так быстро, как вы выходите из спящего режима).

Используйте режим гибернации, если вы знаете, что не будете использовать свой ноутбук или планшет в течение длительного периода времени и не сможете зарядить аккумулятор в течение этого времени. Сначала проверьте, доступна ли эта опция на вашем компьютере. Если это так, включите его.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим:

  1. Откройте параметры питания - выберите Кнопка «Пуск» , затем Настройки> Система > Питание и спящий режим > Дополнительные Параметры питания.

  2. Выберите Выберите Действие кнопки питания, а затем выберите Изменить настройки, которые в данный момент недоступны . В разделе Параметры выключения установите флажок Спящий режим (если он доступен), а затем выберите Сохранить изменения .

Теперь вы можете переводить компьютер в спящий режим несколькими способами:

  • Нажмите кнопку Пуск , а затем выберите Питание > Спящий режим .

  • Нажмите логотип Windows + X на клавиатуре, затем выберите Завершение работы или Выход из системы > Спящий режим .

Примечание: Если устройства, подключенные к вашему компьютеру (такие как мониторы, принтеры и сканеры), не работают должным образом после выхода из спящего режима или режима гибернации, вам может потребоваться отключить и снова подключить устройство или перезагрузить компьютер.Вы также должны убедиться, что используете последние версии драйверов для всех устройств.

Полное выключение компьютера

Чтобы выйти из Windows 8.1 или Windows RT 8.1, переместите указатель мыши в левый нижний угол экрана и щелкните правой кнопкой мыши кнопку Пуск или нажмите клавишу с логотипом Windows + X на клавиатуре.Коснитесь или выберите «Закрыть » или «Выйти » и выберите «Закрыть ».

Сон

В спящем режиме потребляется очень мало энергии, компьютер запускается быстрее, и вы можете мгновенно вернуться к тому месту, где остановились. Вам не нужно беспокоиться о потере работы из-за разрядки аккумулятора, поскольку Windows автоматически сохраняет всю вашу работу, и если заряд аккумулятора становится слишком низким, компьютер выключается.Используйте спящий режим, когда вы какое-то время не работаете с компьютером, например, во время перерыва на кофе.

Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим при выходе из переулка или нажатии кнопки питания:

  1. Откройте параметры питания — быстро проведите вниз от края экрана, нажмите Поиск (или , если вы используете мышь, наведите указатель мыши на правый верхний угол экрана, переместите указатель мыши вниз, а затем выберите Поиск ), введите Параметры в поле поиска, а затем коснитесь или выберите Электропитание.

  2. Выполните одно из следующих действий:

    • Если вы используете настольный компьютер, планшет или ноутбук, выберите Выберите действие кнопок питания для . Рядом с При нажатии кнопки питания выберите Спящий режим, а затем выберите Сохранить изменения .

    • Если вы используете ноутбук, выберите Выберите эффект закрытия крышки . Рядом с Когда я закрываю , выберите Спящий режим , а затем выберите Сохранить изменений.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим, просто нажмите кнопку питания на настольном компьютере, планшете или ноутбуке или закройте крышку ноутбука.

Большинство компьютеров можно вывести из спящего режима нажатием кнопки питания. Однако не все компьютеры одинаковы. Вы также можете возобновить работу, нажав любую клавишу на клавиатуре, нажав кнопку мыши или открыв крышку ноутбука. См. документацию, прилагаемую к компьютеру, или посетите веб-сайт производителя.

Спящий режим

Этот параметр предназначен для ноутбуков и может быть доступен не на всех компьютерах.(Например, компьютеры с InstantGo не имеют режима гибернации.) Спящий режим потребляет меньше энергии, чем спящий режим, и после перезагрузки компьютера вы можете вернуться к работе с того места, на котором остановились (но не так быстро, как вы выходите из спящего режима).

Используйте режим гибернации, если вы знаете, что не будете использовать свой ноутбук или планшет в течение длительного периода времени и не сможете зарядить аккумулятор в течение этого времени.Сначала проверьте, доступна ли эта опция на вашем компьютере. Если это так, включите его.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим:

  1. Откройте параметры питания — быстро проведите вниз от края экрана, нажмите Поиск (или , если вы используете мышь, наведите указатель мыши на правый верхний угол экрана, переместите указатель мыши вниз, а затем выберите Поиск ), введите Параметры в поле поиска, а затем коснитесь или выберите Электропитание.

  2. Выберите Выберите Действие кнопки питания, а затем выберите Изменить настройки, которые в данный момент недоступны . В разделе Параметры выключения установите флажок Спящий режим (если он доступен), а затем выберите Сохранить изменения .

Теперь вы можете переводить компьютер в спящий режим несколькими способами:

  • Переместите указатель мыши в левый нижний угол экрана и щелкните правой кнопкой мыши кнопку Пуск или нажмите клавишу с логотипом Windows + X на клавиатуре.Коснитесь или выберите Закрыть или выйти из системы и выберите Спящий режим .

  • Проведите пальцем к значку от правого края экрана и , затем нажмите «Настройки» . (Если вы используете мышь, наведите указатель мыши на правый нижний угол экрана, переместите указатель мыши вверх и выберите Настройки .) Коснитесь или выберите Power > Hibernate .

Примечание: Если устройства, подключенные к вашему компьютеру (такие как мониторы, принтеры и сканеры), не работают должным образом после выхода из спящего режима или режима гибернации, вам может потребоваться отключить и снова подключить устройство или перезагрузить компьютер. Вы также должны убедиться, что используете последние версии драйверов для всех устройств.

Полное выключение компьютера

Чтобы закрыть, выберите Пуск, а затем выберите Закрыть, .

Сон

В спящем режиме потребляется очень мало энергии, компьютер запускается быстрее, и вы можете мгновенно вернуться к тому месту, где остановились. Вам не нужно беспокоиться о потере работы из-за разрядки аккумулятора, поскольку Windows автоматически сохраняет всю вашу работу, и если заряд аккумулятора становится слишком низким, компьютер выключается. Используйте спящий режим, когда вы какое-то время не работаете с компьютером, например, во время перерыва на кофе.

Многие компьютеры (особенно ноутбуки и планшеты) переходят в спящий режим, когда вы закрываете крышку или нажимаете кнопку питания.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим при выходе из переулка или нажатии кнопки питания:

  1. Откройте «Параметры электропитания» — выберите «Пуск», затем выберите Панель управления > Параметры системы и безопасности > Параметры электропитания.

  2. Выполните одно из следующих действий:

    • Если вы используете настольный компьютер, планшет или ноутбук, выберите Выберите действие кнопок питания для . Рядом с При нажатии кнопки питания выберите Спящий режим, а затем выберите Сохранить изменения .

    • Если вы используете ноутбук, выберите Выберите эффект закрытия крышки . Рядом с Когда я закрываю , выберите Спящий режим , а затем выберите Сохранить изменений.

  3. Чтобы перевести компьютер в спящий режим, просто нажмите кнопку питания на настольном компьютере, планшете или ноутбуке или закройте крышку ноутбука.

Большинство компьютеров можно вывести из спящего режима нажатием кнопки питания. Однако не все компьютеры одинаковы. Вы также можете возобновить работу, нажав любую клавишу на клавиатуре, нажав кнопку мыши или открыв крышку ноутбука. См. документацию, прилагаемую к компьютеру, или посетите веб-сайт производителя.

Спящий режим

Этот параметр предназначен для ноутбуков и может быть доступен не на всех компьютерах.(Например, компьютеры с InstantGo не имеют режима гибернации.) Спящий режим потребляет меньше энергии, чем спящий режим, и после перезагрузки компьютера вы можете вернуться к работе с того места, на котором остановились (но не так быстро, как вы выходите из спящего режима).

Используйте режим гибернации, если вы знаете, что не будете использовать свой ноутбук или планшет в течение длительного периода времени и не сможете зарядить аккумулятор в течение этого времени.Сначала проверьте, доступна ли эта опция на вашем компьютере. Если это так, включите его.

Чтобы перевести компьютер в спящий режим:

  1. Откройте параметры электропитания — выберите , начните , затем выберите Панель управления > Система и безопасность > Параметры электропитания .

  2. Выберите Выберите Действие кнопки питания, а затем выберите Изменить настройки, которые в данный момент недоступны .В разделе Параметры выключения установите флажок Спящий режим (если он доступен), а затем выберите Сохранить изменения .

Теперь вы сможете переводить компьютер в спящий режим — выберите Start , выберите стрелку рядом с Close , а затем выберите Hibernate .

Примечание: Если устройства, подключенные к вашему компьютеру (такие как мониторы, принтеры и сканеры), не работают должным образом после выхода из спящего режима или режима гибернации, вам может потребоваться отключить и снова подключить устройство или перезагрузить компьютер.Вы также должны убедиться, что используете последние версии драйверов для всех устройств.

.90 000 "Я не дам тебе заткнуться" 90 001

- У вас есть любимый парикмахер, любимый косметолог, куда вы ходите годами? Отличное кафе или ресторан рядом с домом или кондитерская? По решению правительства все эти места сейчас закрыты из-за риска заражения коронавирусом, а их владельцы сталкиваются с гораздо меньшей текучестью. Как город, мы запустили специальную программу поддержки, а Польская торговая палата только что запустила кампанию, благодаря которой каждый из нас может помочь местным предпринимателям и ремесленникам пережить этот трудный период года, - говорит Михал Ольшевский, вице-президент. города Варшавы.столицы Варшавы.

Нынешний кризис, вызванный коронавирусом, ударит в первую очередь по самым мелким предпринимателям. Им угрожают закрытием заводов и сокращением рабочих мест. Сейчас решающее значение имеют действия в духе солидарности. Вы можете присоединиться к акции, предоставив выбранным растениям предоплату за будущую услугу и пригласив своих друзей принять участие в акции в социальных сетях.

В рамках акции "Я не дам тебе закрыться" достаточно подарить владельцу любимой парикмахерской, кафе или пиццерии и т.д.финансовая поддержка в виде аванса. Выплаченная сегодня сумма поможет ему покрыть текущие операционные расходы, а услуга будет оказана, когда эпидемия будет официально отменена и будет восстановлено полноценное функционирование точек обслуживания и торговли.
- Микропредприниматели - это общий термин для обозначения определенной социальной группы на рынке труда. Но это еще и очень специфический - для каждого из нас - парикмахер, который годами ухаживает за нашими волосами, любимая местная кондитерская, куда мы приходим за кофейными пирожными, сапожник, который годами чинит нам обувь.Падение дрели Рок. Если каждый из нас поддерживает хотя бы одно такое заведение или точку общепита, у нас есть шанс сделать что-то важное и спасти от закрытия не одно заведение – говорит Эва Янус-Хури, п.о. директор отдела коммуникаций Польской торговой палаты, инициатор кампании.

Как помочь микропредпринимателям?
1. Свяжитесь с микропредпринимателем, которого хотите поддержать (электронная почта/телефон/социальные сети).
2. Укажите услугу/товар, который вы хотите оплатить.
3. Определите способ внесения предоплаты (банковский перевод, оплата картой, наличные).
4. Определить индивидуально с предпринимателем, когда можно получить услугу/товар.
5. Уплата аванса оформляется счетом-фактурой или - при уплате аванса физическим лицом, не осуществляющим предпринимательскую деятельность, - кассовым чеком. Некоторым налогоплательщикам, в том числе самым мелким предпринимателям, не обязательно иметь кассовый аппарат. Определите индивидуально, как вы получите подтверждение платежа.

Стоит помнить, что:
1.Принятие предоплаты – это договор, который гарантирует, что вы получите услугу/товар в будущем. Выйти из него можете и вы, и продавец. Затем аванс должен быть возвращен.
2. В соответствии с положениями гражданского законодательства срок действия требования об уплате аванса истекает через 6 лет с даты платежа (потребители). В случае заключения договора с предпринимателем - 3 года.

Вся акция основана на взаимном доверии и контакте между клиентом и микропредпринимателями. Польская торговая палата (KIG) не выступает посредником в этих отношениях.

Используйте социальные сети
Мелких предпринимателей также можно поддержать, действуя в социальных сетях. Достаточно разместить в своем профиле экшн-графику, подготовленную Польской торговой палатой, и раздать ее своим друзьям. Также стоит загружать свои собственные фотографии, демонстрируя свою поддержку и поощряя друзей делать это.

«Я не дам тебе заткнуться» — общенациональная кампания Польской Торговой Палаты, реализуемая в рамках проекта KIG #SolidarnizBinzesem.Его цель – популяризация идеи финансовой поддержки микро- и малых предприятий, которым грозит банкротство.

Проект Польской Торговой Палаты #SolidarnizBiznesem является ответом на сложную и беспрецедентную экономическую ситуацию, связанную с эпидемией в Польше. В рамках проекта осуществляется деятельность, направленная на предпринимателей, торговые палаты и обширная консультативно-предметная деятельность.

На сайте www.kig.pl вы можете найти информацию об акции, загрузить графические материалы и узнать, как мы можем принять участие в акции в качестве клиентов.В свою очередь предприниматели найдут готовые предложения по правилам акции и материалы для скачивания (плакат, фото в соцсетях), чтобы успешно присоединиться к акции. Материалами также можно делиться непосредственно из профилей KIG в Facebook, Twitter и LinkedIn.

.90 000 НАТО не закрыли воздушное пространство над Украиной. Именно поэтому

НАТО дал добро на продолжение бомбардировок Украины, отказ закрыть воздушное пространство над нашей страной - оценил президент Зеленский в пятницу вечером в видео, опубликованном в Facebook.

Президент Украины обвинил НАТО в слабости и отсутствии единства. «Страны НАТО создали нарратив о том, что закрытие рая вызовет агрессию России против НАТО. Это самовнушение тех, кто слаб и внутренне неуверен, хотя они могут обладать оружием в несколько раз более мощным, чем наше». Ты должен был подумать о людях, о человечестве.(...) Все люди, которые умрут с того дня, умрут и из-за тебя, из-за твоей слабости и разобщенности", - сказал он в записи. он также признался, что благодарен друзьям своей страны в НАТО, которые помогают Украине «несмотря ни на что». В пятницу, если возможно хотя бы частично закрыть воздушное пространство над Украиной для создания гуманитарных коридоров, он подчеркнул, что НАТО дало понять, что точно не войдет в Украину - ни на ее землю, ни в ее воздушное пространство.

" Единственный способ внедрить и установить бесполетную зону - это просто отправить истребители НАТО на Украину и таким образом установить зону, сбивая российские истребители (...). до ситуации, когда вся Европа будет вовлечена в войну с Россией, что приведет к еще большему количеству смертей», — заявил глава НАТО.

Большинство поляков считают, что Путин может продлить войну

60,3 процента.Поляки считают, что Владимир Путин может начать конфликт с НАТО. 19,8% считают, что «нет», и 19,9 проц. у него нет мнения по этому поводу - согласно опросу SW Research для rp.pl, опубликованному в субботу. Считается, что агрессия несколько чаще встречается у женщин (62%), чем у мужчин (58%). 23% не верят в конфликт между Россией и Альянсом. мужчин и 17%. женщины.

Опрос проводился среди интернет-пользователей в период с 1 по 2 марта 2022 года. Анализом охвачена группа из 800 пользователей сети Интернет старше 18 лет.возраст.

Источник:

.

Как закрыть хозяйственную деятельность с задолженностью?

Как закрыть хозяйственную деятельность с задолженностью? Это вообще возможно? На всякий случай стоит знать ответ на этот вопрос. Бывает ведь, что временные проблемы с неплатежеспособностью оборачиваются необходимостью закрытия бизнеса. Какова ответственность по долгам в случае закрытия бизнеса? Можно ли применить , если индивидуальный предприниматель закрыл компанию ? На эти и многие другие вопросы мы отвечаем в сегодняшней статье.

Закрытие компании - индивидуального предпринимателя. Как закрыть ИП с долгами?

Закрытие компании, в том числе компании с долгами , не всегда не будет одинаковым. Различия возникают, в том числе, из-за возможные организационно-правовые формы управления компанией. Прекращение индивидуального предпринимательства и гражданского товарищества будет выглядеть иначе, чем в коммерческих компаниях, например, в самой популярной компании с ограниченной ответственностью.о. В этой статье мы обсудим закрытие ИП . Также читайте наши статьи о реструктуризации компаний и банкротстве.

Для закрытия ИП, в первую очередь, необходимо снять с учета компанию с CEiDG и ZUS, а также подготовить соответствующие документы и уплатить НДС.

Для снятия компании с учета CEiDG необходимо подать форму CEIDG-1 и отметить пункт 5 в графе 01.Заявление подается в администрацию гмины лично, через Интернет или по почте с нотариально заверенной подписью. Форма CEIDG-1 уведомляет налоговую инспекцию о закрытии компании . Крайний срок подачи формы составляет 7 дней и рассчитывается с даты ликвидации бизнеса.

При закрытии предприятия также необходимо подать соответствующие формы в Учреждение социального страхования. Предприниматель должен снять себя с учета в качестве застрахованного плательщика, и . Формы должны быть представлены:

  • ZUS ZWPA - используется для снятия с учета плательщика взносов. Эта форма составляется Управлением социального страхования на основании заявления, поданного в CEIDG, и копии решения об исключении из реестра предпринимателей. ЗУС предусматривает снятие с учета плательщика взноса 14 дней , считая с момента ликвидации общества.
  • ZUS ZWUA - предназначен для снятия страхователя и его сообщников с учета социального и медицинского страхования.Если предприниматель также зарегистрировал членов своей семьи для страхования, он должен дополнительно подать форму ZUS ZCNA и снять с учета и их. 7 дней с даты закрытия бизнеса запланированы для подачи этих форм.

Закрытие ИП - расчет НДФЛ

При закрытии бизнеса также необходимо будет подготовить т.н. инвентаризация. Включается в книгу доходов и расходов за последний период деятельности компании.

Целью физической инвентаризации является расчет стоимости для конкретного налогового года.

Включение в инвентаризацию оборудования, основных средств и нематериальных активов не требуется. С другой стороны, в него включены товарные товары , сырье, полуфабрикаты, готовая продукция, недостачи, отходы и незавершенное производство.

Предприниматель должен уведомить соответствующего начальника налоговой инспекции о своем намерении подготовить инвентаризацию по окончании хозяйственной деятельности. Крайний срок для этой операции 7 дней до подготовки инвентаризации.

ПРИМЕЧАНИЕ: Если на момент прекращения предпринимательской деятельности предприниматель не проявляет ни одного из вышеперечисленных ингредиенты, это не означает, что ему не нужно проводить инвентаризацию! Затем так называемый ноль физических запасов.

Инвентаризация природы используется для расчета аванса по налогу на прибыль с учетом полученного дохода или затрат по инвентаризации.

Закрытие ИП - перечень активов компании

Предприниматель, который ликвидирует бизнес, также должен составить перечень товаров, основных средств и оборудования . Это товары, которые остаются на складе на дату ликвидации.

Целью инвентаризации активов компании является определение дохода от продажи активов. Вам не нужно уведомлять налоговую инспекцию о внесении этой записи .

Такой список должен включать, среди прочего, количество компонентов, наименование, дата приобретения, расходы, понесенные в связи с приобретением, первоначальная стоимость, метод начисления амортизации и т.д.

Расчеты по НДС при прекращении деятельности индивидуального предпринимателя

Действующие плательщики НДС при закрытии предприятия - в том числе имеющие задолженность - должны подготовить список по характеру для целей НДС . В него включаются товары, основные средства, материалы и оборудование, по которым налогоплательщик имел право на вычет НДС.

Налоговой базой в данном случае является рыночная цена включенных в запасы.

Нет четких указаний о том, как должен выглядеть этот инвентарный запас для целей НДС. Уведомлять об этом налоговую инспекцию также не нужно. Результаты переписи представляются вместе с последней декларацией НДС-7/НДС 7-К . Его значение вносится в графу 36 декларации по НДС-7.

Предприниматель, желающий закрыть компанию, также должен подать в налоговую инспекцию форму НДС-Z (о снятии с учета по НДС).У него есть 7 дней на его комплекс с момента ликвидации компании.

Закрытие задолженностей индивидуального предпринимателя и ответственность предпринимателя по долгам компании

Финансовые проблемы, которые в конечном итоге приводят к решению о закрытии компании, обычно связаны с просроченной задолженностью. Речь идет не только о дебиторской задолженности от контрагентов, но и о суммах, причитающихся с налоговой инспекции и соцстраха.

Физическое лицо, внесенное в коммерческий регистр, несет ответственность всем своим имуществом по обязательствам своей компании.Таким образом, в ходе исполнительного производства кредиторы могут потребовать удовлетворения от предметов, которые предприниматель приобрел в рамках индивидуального предпринимательства , и от комплектующих, которые он приобрел без связи с осуществляемой деятельностью. Не имеет значения, купил ли предприниматель предмета до, во время или после окончания предпринимательской деятельности .

Помните: В случае закрытия ИП долги закрытого предприятия не теряются!

Кредиторы, а также Налоговая инспекция и Служба социального страхования могут потребовать компенсацию за счет личного имущества бывшего предпринимателя.Налоговой инспекции и ZUS решение суда не потребуется. На основании исполнительных листов, которые сами выдают , они могут требовать взыскания дебиторской задолженности.

Закрытие индивидуального предприятия и задолженность в ZUS и США

Способ погашения задолженности перед Налоговой службой и ZUS заключается в заключении мирового соглашения с этими учреждениями. Соблюдение мирового соглашения может избавить должника от дополнительных расходов на исполнительных производства.

Налоговая инспекция и Управление социального страхования могут по заявлению должника аннулировать задолженность , распределить ее на части или отсрочить дату платежа. Последние два варианта наиболее вероятны - выкуп происходит только в действительно исключительных обстоятельствах.

Чтобы воспользоваться этими привилегиями, торговец, конечно же, должен выполнить определенные условия. Налоговая инспекция и Управление социального страхования примут во внимание, в частности, финансовое положение, общее материальное положение заявителя и членов его семьи.В заявлении бывший предприниматель должен указать на что он претендует и на на каких условиях он хотел бы погасить задолженность.

Можно ли взыскать долг при закрытии ИП?

Дело в том, что закрыть ИП, в том числе в долг, можно в любой момент. Однако вы уже знаете, что долги, возникшие в связи с управляемой вами компанией , не перестают существовать.

Подобно органам государственной власти, частных кредитора могут требовать свои дебиторские задолженности.

Пример:
Господин Ян, индивидуальный предприниматель, решил закрыть свою компанию. Долгое время он не приносил никакой прибыли. У г-на Яна была задолженность перед налоговой инспекцией и учреждением социального страхования, а также перед одним частным подрядчиком. Активы, которые г-н Ян приобрел в связи со своей коммерческой деятельностью, включали оргтехнику и автомобиль. Кроме того, г-н Ян имел активы, которые не были приобретены в связи с ведением бизнеса.Они включали, среди прочего Квартира г-на Яна и личный автомобиль, но купленные после окончания бизнеса. И Налоговая инспекция, и Институт социального страхования, а также частный кредитор г-на Яна могут требовать свои дебиторские задолженности по всем этим предметам - как по тем, что г-н автомобили). В случае с личным автомобилем - также не имеет значения, что г-н Ян приобрел его после окончания своего индивидуального владения.

Если ваш должник закрыл ИП и вы боитесь, что не сможете взыскать с него свой долг - мы можем вас успокоить . Если должник не делает этого добровольно, то можно в судебном порядке. В этом случае необходимо будет получить судебное решение вместе с оговоркой об исполнении в отношении должника.

В другой нашей статье мы описали весь путь к взысканию задолженности, который будет уместен и в данном случае.

Нет смысла допускать такие стрессовые ситуации в будущем. Поэтому стоит позаботиться о соответствующих профилактических действиях.

Взыскание долгов онлайн - способ быстрого и эффективного взыскания долгов

Проблемы со своевременным взысканием долгов возникают практически у каждой компании. Хотя, конечно, должника нельзя заставить погасить долг, можно принять соответствующие меры для обеспечения скорейшего погашения долга. Именно для этого и предназначена система Vindicat для мониторинга и самостоятельного взыскания долгов.пл.

Мониторинг дебиторской задолженности является очень важной превентивной мерой . Благодаря ему предприниматель в курсе обязательств компании и может обнаружить их до того, как должник закроет свой бизнес или рассчитается с другими кредиторами.

Своевременный старт - залог успешного восстановления . Если взыскание долга началось раньше, у вас больше шансов на мирное взыскание долга. Однако, если это не удается и должник не платит добровольно, система онлайн-мониторинга и самовзыскания долга предоставит вам доступ к необходимым документам и письмам о взыскании долга .

Из системы Vindicat.pl вы можете генерировать, среди прочего, заявление о погашении дебиторской задолженности , электронное требование или заявление о возбуждении исполнительного производства .

Все эти документы именные и готовые к использованию - вам нужно только представить их в суд или судебному приставу. Кроме того, в системе мониторинга дебиторской задолженности и самовывоза Vindicat.pl вы также получаете доступ к переговорам с должником онлайн, популярному обмену долгов и ряду других полезных приложений.Более того, в зависимости от выбранного вами предложения, вы также получите доступ к BIG Info Monitor .

Не ждите, пока ваш должник закроется или рассчитается с другими кредиторами. Грамотно раннее инициирование взыскания долга – единственный способ увеличить шансы на успешное завершение дела. Время не ваш союзник. Действуйте быстро и эффективно, используя систему контроля дебиторской задолженности и самовывоза Vindicat.pl .

Вы можете закрыть хозяйственную деятельность с задолженностью - вы также можете потребовать дебиторскую задолженность от предпринимателя, закрывшего компанию

Долги, возникшие в связи с хозяйственной деятельностью, не перестают существовать после ее закрытия, хотя многие не подозревающие должники рассчитывают на это . Если вы должник, стоит помнить об этом. Однако, если вы являетесь кредитором - вы все равно можете взыскать свой долг. Вы также можете рассмотреть возможность заключения договора с вашим должником и, например.рассрочка платежа. Прежде всего, однако, помните, что вы должны принять меры, чтобы вернуть свой долг вовремя. Чем старше отставание, тем сложнее его восстановить. Не тратьте время зря. Позаботьтесь о финансах своей компании с помощью системы для контроля дебиторской задолженности и самовывоза Vindcat.pl .

Часто задаваемые вопросы:

Приостановка и закрытие бизнеса – в чем разница?

Проще говоря, приостановка деятельности является подходящим решением, когда предприниматель хочет, чтобы компания прекратила деятельность только временно .С другой стороны, закрытие компании означает полное прекращение деятельности компании . Приостановка — это просто периодическое прекращение деятельности. Вы можете приостановить ведение бизнеса минимум на 1 месяц и максимум на 2 года . Однако такой возможностью не воспользуются компании, в которых работает работника по трудовому договору , вне зависимости от их количества.

Закрытие ИП - сколько документов нужно сохранить?

Предприниматель, который закрыл свой бизнес, должен хранить документы в течение 5 лет с конца года, в котором он закрыл свой бизнес.

Ликвидация ИП и касса - что делать с кассой?

Потребуется визит сотрудника налоговой инспекции. Заявление подается начальнику налоговой инспекции в течение 7 дней с момента закрытия компании. Продавец прочитает из памяти кассы и подготовит отчет. Предприниматель также должен распечатать ежедневные и месячные и кассовые отчеты и снять с учета кассу .

Закрытие индивидуального предприятия - как насчет договоров?

Разумеется, в случае прекращения деятельности индивидуального предпринимателя все контракты с должны быть расторгнуты с соблюдением периода уведомления.

Что происходит с активами компании после закрытия индивидуального предприятия?

Становится частной собственностью налогоплательщика. Помните, однако, что если часть имущества компании будет продана в течение 6 лет, у налогоплательщика будет обязательство по уплате подоходного налога с продажи. Этот период отсчитывается с первого числа месяца, следующего за месяцем, в котором предприятие было ликвидировано.

Как написать уведомление начальнику налоговой инспекции о намерении провести инвентаризацию по окончании хозяйственной деятельности?

Такое уведомление должно содержать дату и место составления , данные налогоплательщика , декларацию о форме предпринимательской деятельности , причину проведения переписи и подпись налогоплательщика .Налогоплательщик также может предоставить правовое основание, но это не обязательно.

Закрытие ИП - нужно ли возвращать налоговую льготу за покупку кассового аппарата?

Если ликвидация ООО происходит в течение 3 лет с начала учета в кассе - да. В этом случае налогоплательщик должен вернуть налоговую льготу за приобретение контрольно-кассового аппарата, если, конечно, он использовал его в ходе своей деятельности.

Ликвидация компании и кредит компании - что делать?

Кредит, как и любое другое обязательство, также остается и должен быть погашен. Если бизнес был единственным источником дохода для предпринимателя и его семьи, немедленно найдите новый источник дохода и продолжайте выплачивать бизнес-кредит. Если это окажется невозможным, вам необходимо сообщить банку о своей временной неплатежеспособности. Возможно, в ходе переговоров с банком удастся договориться о других, более выгодных условиях погашения.

.

Семоняк: Мы не можем позволить себе конфликт с США, тему истребителей нужно закрывать

Семоняк прокомментировал неразбериху вокруг предложения польского правительства. 8 марта МИД предложил предоставить США польские истребители МиГ-29. Самолеты отправятся на американскую базу Рамштайн в Германии, а затем могут быть переданы Украине.

- Совершенно ненужная и неблагоприятная путаница, которая продолжается уже неделю. Она началась с выступления Верховного представителя Жозепа Бореля (в котором он рассказал о готовности стран Центральной и Восточной Европы передать Украине старые истребители – ред.).Позже эту идею подхватили украинцы. Эта путаница никому не служит, ни Украине, ни нашим союзническим отношениям. Вечерний и ночной обмен заявлениями должен закрыть этот вопрос. Мы не можем позволить себе каких-либо разногласий с Соединенными Штатами прямо сейчас. Вы должны быть точны и не создавать впечатление, что между нами есть какие-то различия. Дело не только в качестве политики, но и в польском общественном мнении, которое верит в этот союз и в совместные действия Польши и США, - заявил бывший глава Министерства национальной обороны.

- В США тоже не хватало внимательного общения. Заявление о том, что у Польши есть зеленый свет на передачу истребителей, также было небольшим отклонением от очень осторожного общения союзников: много визитов, телефонных звонков и практических действий. Я считаю, что в условиях войны могут совершаться различные ошибки, поэтому я не сторонник использования этой ситуации как большой ошибки, - подчеркнул политик.

Дело не только в качестве политики, но и в польском общественном мнении, которое верит в этот союз и в совместные действия Польши и США

Томаш Семоняк, бывший глава Министерства национальной обороны, заместитель начальника ОО

Затем депутат утверждал, что польское правительство должно стремиться к увеличению присутствия американских войск в Польше.

- Все польские политики должны думать о безопасности Польши в первую очередь. Мы должны связать Польшу с Западом и США - насколько это возможно. Мы также должны стремиться к тому, чтобы в результате происходящего возникли постоянные американские базы, как это было в Западной Германии в годы холодной войны. Солдаты и техника поддерживают политические гарантии — это мир, с которым мы снова имеем дело. За две недели снова важны танк, винтовка, самолет и боеприпасы, - оценил депутат.

Подробнее

Самореклама

Уникальная возможность

Годовой доступ к контенту rp.pl за половину цены

КУПИТЬ

.

Косиняк-Камыш: Туровская шахта не может быть закрыта

«Шахта не может быть закрыта, электростанция не может быть закрыта», - заявил лидер Польской народной партии Владислав Косиняк-Камыш в интернет-части Дневного разговора в RMF FM, когда его спросили о штрафе, наложенном на Польшу Трибуналом правосудия ЕС за эксплуатацию шахты в Турове. "Пусть правительство пригласит нас для консультаций. Пусть премьер-министр скажет: я не могу, помогите! И поехали!" - предложил глава Народной партии.

Косиняк-Камыш: Рудник Туров не может быть закрыт Михал Дукачевский / RMF FM

По мнению Косиняк-Камыша, что должно делать правительство с шахтой в Турове? Предложить компенсацию.Почему этого не сделали до продления лицензии? Вот грех небрежности, который совершили правители и теперь им предстоит исправлять то, что они натворили, - сказал глава СПЛ.

Косиняк-Камыш: Пусть правительство пригласит нас на консультации по Туровскому руднику Михал Дукачевский / RMF FM


В интервью также был задан вопрос о присутствии Польши в Европейском Союзе. Я хотел бы, чтобы мы указали в конституции, что мы принадлежим к Европейскому Союзу. Так хорошо будет после нескольких лет членства в , - сказал Косиняк-Камыш в эфире RMF FM.

Косиняк-Камыш: Оппозиция выиграет выборы двумя блоками, а не одним Михал Дукачевский / RMF FM

Я верю, что оппозиция выиграет выборы, если пойдет двумя блоками, а не одним , - заявил лидер Польской народной партии Владислав Косиняк-Камыш в дневном интервью RMF FM. Те, кто призывают к единому списку, будут служить правящей партии и приведут ее к следующей победе. Я сделаю все, чтобы сформулировать правоцентристский блок , - заявил он.

Аудио

Для видеопроигрывателя требуется, чтобы в браузере был включен JavaScript.

Косиняк-Камыш: Шахта Туров не может быть закрыта

Туск воспользовался этой ситуацией, чтобы очистить Платформу и повесить тех, кто сегодня может быть уже не нужен.Другая причина кажется мне совершенно иррациональной , - сказал лидер Польской народной партии Владислав Косиняк-Камыш в дневном разговоре на RMF FM, ссылаясь на информацию о том, что Борис Будка и Томаш Семоняк «из-за несоблюдения надлежащих стандартов» , в распоряжении главы «Гражданской платформы». Я считаю, что политика – это диалог, а не монолог, это искусство говорить и достигать компромиссов. Я могу не согласиться с некоторыми вещами, я могу не согласиться со многими вещами, которые она делает, например.партия, находящаяся у власти. Но это не значит, что я не буду говорить. Это, прямо скажем, тяжелая паранойя , - пояснил предводитель крестьян.

Томаш Терликовский: Доктор миллион злотых за эту вечеринку hucpa. Чего ты боишься? Ты боишься правды».

Владислав Косиняк-Камыш: Верно.Они боятся правды.

Это ваша цитата.

Они боятся расчетов за эти 70 миллионов злотых.

Это ваша цитата от 15 сентября. 17 сентября, когда президент Банась снова был в сейме, вас там не было. Были пустые парламентские скамьи.

Был г-н Лопата, был г-н Секерский, который представлял наш клуб в этих дебатах. В том я был представлен. Я был, я участвовал. Мы разделяем - мы не самый большой клуб.

Вы также сказали: «В тот день у меня были другие задачи».

Да, в день парламента у меня были другие задачи.

Владислав Косиняк-Камыш объясняет свое отсутствие во время пятничной речи Мариана Банаса в Сейме Михал Дукачевский / RMF FM

А вечером вы были на вечеринке.

Верно.

А тебе себя не жалко? Вы не повеситесь, доктор?

Сразу после собрания, это было после 10 часов вечера.

Вы опоздали?

Поздно. Это правда.

Вы получили фотографии. А ты не повесишься? Борис Будка отстранен...

Вероятно, это какое-то оправдание. Дональд Туск использовал эту ситуацию, чтобы зачистить Платформу и повесить тех, кто может быть ему сегодня не нужен.

То есть вы предполагаете, что бывший президент Будки Томаш Семоняк и Славомир Нойманн просто остались - как обычно делает Дональд Туск, тихонько прибравшись? А Дональд Туск наблюдает, как трупы текут по реке...

Другая причина кажется мне совершенно иррациональной.

Очень резко на происходящее отреагировали избиратели ПО и КО, в том числе и некоторые политики. Радослав Сикорский написал в Твиттере, что «с тоталняками с востока разговаривать нельзя».

Значит, в Польше надо запретить разговоры между депутатами, людьми с разными взглядами? Мы приведем к тому, что на одной родине никто из нас не сможет нормально функционировать. Мы закроемся в нашем пузыре и будем разговаривать только с теми, кто думает так же, разделяет схожие взгляды и голосует только за одну партию.Мы сойдем с ума и очень плохо закончим. Это ведет к распаду наций, обществ и государств.

Я, конечно, согласен с этим тезисом. Проблема в том, что вы так долго создавали впечатление на политиков...

Но, пожалуйста, не связывайте меня с заказом. Я руководитель PSL.

Я говорю о политиках вообще.

Я разговариваю со всеми. Иногда мне приходится увещевать некоторых, таких как мистер Браун, который говорит ужасные вещи в парламенте и желает кому-то смерти.Тогда я первый реагирую. Я считаю, что политика — это диалог, а не монолог, это искусство говорить и находить компромиссы. С чем-то я могу согласиться, со многим, что делает, например, правящая партия, могу не согласиться. Но это не значит, что я не буду говорить. Это какая-то, если честно, тяжелая паранойя.

Вы резко критиковали бывшего министра Шумовского, говоря, что «это память о Сан-Эскобарских стандартах, выдуманная и выдуманная.Это уже не страна из картона."

Если бы он сказал в той же мастерской, что маски бесполезны, то потом приказывал бы маски носить, он бы кидался от стены к стене.

Господь прекрасно знает, что тогда все колебались. Было неизвестно, делать ли это или что-то еще.

Но тогда пришло время готовиться ко второй волне пандемии. Это время не было использовано. В прошлом году мы предостерегали от открытия школ — никто не хотел слушать этот голос.Я могу вступить в сильный предметный спор, но это не значит, что я не буду говорить или не буду уважать своего противника. Это было бы отказом от основных принципов, которым меня учили.

Дональд Туск отстраняется, вы говорите, что это только предлог. Но это предлог, который появился , , потому что некоторые избиратели убеждены, что спор настолько серьезен, что у нас есть предатели с одной стороны и кто-то еще с другой.

Я не хочу вступать ни в один лагерь, ни в другой лагерь.

Такое впечатление часто возникает, когда следишь за выступлениями СМИ и политиков.

Я думаю, что это впечатление исходит от политического спора, который является квинтэссенцией и неотъемлемым атрибутом демократии. Политический спор, спор из-за аргументов, спор из-за представления своих взглядов. Но одно дело спорить, а другое - нормальные ли отношения.

Я так понимаю, вы думаете, что после такого острого спора можно запросто пойти выпить чего-нибудь вкусненького? Мы больше не будем говорить , что пить .

Мы по-прежнему ходим на общие национальные праздники.

Но с этим согласны все. Речь идет о совместных мероприятиях.

Также есть различные мероприятия, в которых мы участвуем. Вчера я был на 25-летии Сельскохозяйственной палаты в Малопольше. Были также люди, которые поддерживают PiS и голосуют за PSL. И что? Мы не должны пожать друг другу руки и поговорить?

Я очень рада, что врач сторонник того, что можно пить вместе, потому что я тоже так думаю.Чай конечно же, потому что никаких других напитков мы здесь не представляем.

Я думаю, что даже хорошее пиво, выпитое вместе, никому не повредит.

Пиво ок, время уже после 13. Но теперь давайте перейдем к другим разговорам. Ярослав Говин вчера предположил, что нужен блок в центре, справа от центра. S вмешались - PSL, он и Шимон Холовня. Вы готовы к такому блоку?

Необходим центральный блок справа по центру.Это было моим предложением в течение 2 лет. Я считаю, что оппозиция победит на выборах, идя двумя блоками, а не одним. Те, кто призывают к единому списку, будут служить правящей партии и приведут ее к следующей победе. Я сделаю все возможное, чтобы сформулировать правоцентристский блок. Мы укрепляем себя как PSL. Теперь у нас есть внутренняя кампания. Это время очень важно для нас.

Вы продвигаете себя как PSL, но судя по опросам, это так плохо. PSL в обзоре IBRiS для Polsat - 2.9. Говин - 0,3.

Вы цитируете опрос, предназначенный для вашего редактора. А потом был еще один опрос IBRiS.

Был, да, конечно. И стало немного лучше.

Точно. Это избирательная память.

Выборочный номер памяти Есть заметки.

Примечания, которые не представляют полноты. Но оба опроса можно поставить между сказками.

PSL

всегда недооценивается. Я тоже это помню, ты всегда говоришь .

недооценен. У меня был, если честно, такой опыт, что меня очень ценили на президентских выборах, а потом результат был хуже. Я предпочитаю эту версию, что нас недооценивают, и тогда результат лучше, потому что он действительно остается. Сегодня многие группы даже не представлены в Сейме или не были, не вошли в Сейм и могут побеждать на выборах. Они не будут участвовать в выборах через минуту.

Но нужна будет правоцентристская формация, тут мы согласны.Он понадобится, если Дональд Туск не переместит Гражданскую платформу обратно.

Вы верите Дональду Туску?

Я просто цитирую, могу процитировать Дональда Туска, который говорил о хлебе, который мать всегда давала ему целовать, и о крестном знамении. Я могу процитировать его, когда он говорит «мы не воюем с католиками», что показывает, что он хочет больше двигаться в центре.

Нас не нужно встречать хлебом-солью на собраниях в местной Польше, в повятовой Польше, потому что мы там каждый день.Мы можем встретить там хлебом-солью. Я так понимаю, председателя Туска встречали с хлебом-солью, потому что он редкий гость - мы тут другие. Мы постоянны, мы в местной Польше, у нас есть свои традиции. Мы христианская, демократическая формация. Современное правоцентристское, а не местническое, как ПиС.

Рышард Чарнецкий передал деньги Европейскому парламенту. Но это не конец дела .

Смотрите также