Как не быть невротиком

Как перестать быть невротиком? Как работать над собой и самостоятельно лечить невротизм? Методы лечения и особенности этого типа личности

Невротизм – не болезнь, это цепочка негативных стереотипов, укоренившихся в психике. Родом из детства, проблема зачастую лишает человека радости жизни, порождает комплексы неполноценности и повышенную тревогу о будущем.

Что такое невротизм

В наше непростое время, полное стрессов, нередким является возникновение у людей проблем психологического характера. Невротизм – это состояние психики, не считающееся заболеванием, но требующее лечения. Невротик – тип личности. Человеческий индивид, которому сложно довести дело до конца, так как он низко оценивает свои возможности и не может реализовать себя. Отсюда у человека с невротизмом появляются тревожность, мнительность, эмоциональная нестабильность.

Таких людей необходимо лечить.

Как формируется это нарушение

Известно, что мозг человека включает приблизительно сто миллиардов нервных клеток – нейронов, которые соединяются между собой в устойчивые связи. Так в психике появляются шаблоны, привычные действия и стереотипы. 80–85% нейронных цепочек закладываются до пятилетнего возраста и связаны с поведением родителей и их отношением к ребенку. Дети, которых лелеют и любят, в подавляющем большинстве случаев становятся психически здоровыми взрослыми людьми. А если малыш любит родных и не получает взаимности, он страдает и ощущает себя лишним и отвергнутым.

Порой невротические реакции развиваются, как следствие еще одной психотравмы детства – сравнения с более успешными сверстниками.

Знающие родители не станут доводить ребенка до возникновения болезненных реакций, акцентируя внимание на неудачных поступках и слабостях. А также не следует рассказывать ребенку, что вокруг него плохие люди и завистники.

Особенности и основные признаки

Если человек демонстрирует своим поведением хотя бы одну из нижеперечисленных особенностей, пора принимать меры.

1. Находится в постоянном ожидании неудачи или срыва, вплоть до фобий.
2. Впадает в крайности от доверчивости и наивности до недоверия и подозрительности. Таким людям свойственно обвинять других во всех своих горестях и проблемах.
3. Напряжение и ожидание неудачи порождает нетерпимость и раздражительность. Невротику мешает все и вся, посторонние звуки и присутствие других людей. Он постоянно чувствует себя усталым и подавленным.
4. Несмотря на гипертрофированное увлечение собственным здоровьем, не проходят панические вспышки и расстройства вегетативной системы, скачки давления, головные боли. Плохое самочувствие связано исключительно с нарушениями нервной деятельности.
5. Как следствие, деловые отношения с другими людьми и личная жизнь отходят на второй план, наблюдается апатия в сексуальной сфере.

Но врачи утверждают, что возможно вылечить такие состояния, даже если потребуется длительное время и терпение. Необходимо работать над собой, чтобы перестать быть невротиком и обрести радость жизни.

Как оказать помощь таким людям

Психологи в профессиональной практике используют несложный метод, разработанный М. Лабковским. Он предлагает пациентам придерживаться в повседневной жизни нескольких постулатов, помогающих преодолеть привычные нейросхемы в мышлении и поведении.

• Поступать только так, как хочется самому. Не делать того, что не нравится и не хочется делать.
• Не бояться заявить о том, когда что-либо не нравится. Делать это нужно незамедлительно.
• Не говорить ничего лишнего, отвечать на поставленный вопрос. Не рассказывать ничего, если не спрашивают.

Хорошо помогает снять избыточное напряжение методика раскачивания. Сама природа подсказывает человеку совершать механические движения, если он испытывает неожиданную боль, страх, гнев.

Люди инстинктивно двигают руками и головой, наклоняются и возвращаются в исходное положение, чтобы успокоиться. Так родилась практика «самоубаюкивания», популярная в лечении невротизма.

Есть несколько самостоятельных важных шагов, могущих помочь в лечении. От них зависит, сломаете ли вы привычную схему ожидания плохого и займете нормальную конструктивную и позитивную позицию.

• В первую очередь нужно признаться в повышенной нервозности себе и близким людям. Не игнорировать проблему, а прислушиваться к собственному организму.
• Станьте другом самому себе. Поймите, что любить себя – необходимость. Из зеркала на вас смотрит человек, который любит вас.
• Предчувствие срыва и тревога назревают – значит, пора медитировать. Отключиться от ситуации и поразмышлять о другом. Не дать напряжению усиливаться. Сделать паузу. Вернуться обратно в мыслях через 15–30 минут и в другом состоянии. Это позволит уйти от поспешных выводов и не совершать ошибок, изменить восприятие и отношение к происходящему в сторону безэмоционального.

• Попробуйте продержаться три недели без негативных эмоций. Для этого нужно всецело сконцентрироваться на собственных ощущениях. Контроль позволит осуществить любое украшение – браслет или кольцо. Если в течение дня у вас появилось неожиданное неприятное чувство – переодевайте кольцо или браслет на другую руку. Нужно преодолевать себя и подавить полностью негатив по отношению к ситуации или человеку, а также к самому себе. Выигрывает марафон тот боец, который победит себя и будет контролировать эмоции все три недели, как того требует данная методика.
• Полюбите спорт и долгие прогулки на свежем воздухе. Основное правило – минимум общения с людьми и максимум внимания – деревьям и цветам вокруг.
• Прощайте старые обиды и не пополняйте список новых. Постарайтесь отпускать «на волю» мысли о том, что вам нанесли рану. Благодарите за науку – ведь многое из того, что вам было сказано, было обидным, но справедливым. Есть путь к усовершенствованию, а не повод расстраиваться.
• Если не получается, простите себя и дайте возможность ошибаться. Можно пережить это легче и идти дальше. Как известно, дорогу осилит идущий.

К этим пунктам можно добавить следующее – безусловно, важно и окружение, в котором вы пребываете.

По возможности не общайтесь с теми, кто крадет у вас время для творчества и занятий любимым делом, подолгу беседует о неприятных вещах. Обрывайте затянувшиеся телефонные беседы и стремитесь к общению с людьми, настроенными творчески и позитивно в этом мире.

Почему возникает невротизм и как с ним бороться, смотрите в видео.

10 шагов невротика к спокойной жизни

Шаг 2. Обратитесь к лучшему другу

В стрессовых ситуациях поможет лучший друг. Попробуйте подойти к зеркалу, заглянуть в глаза возникшего там человека и признаться ему в любви. Что, не получается? А ведь это и есть тот самый человек. Сидит где-то в глубине своего невротического панциря и ждет. Не мучайте беднягу, выпустите его на свободу.

И тогда в зеркале появится Друг, который искренне заверит вас в любви и поддержке. А внутри станет теплее и спокойнее. И даже если вы сорветесь в пучину депрессивных состояний — а вы обязательно сорветесь, и не раз — сможете выбраться быстрее и легче, если протянете себе руку, как только опомнитесь.

Шаг 3. В любой непонятной ситуации медитируйте

Когда начинаешь разгуливать без панциря, кажется, что опасность поджидает на каждом шагу. Соберите в кулак мужество и не спешите отстреливаться.

Назревает ссора в семье? Сорвался прекрасный план на выходные? Вас прессуют на работе? Что бы ни случилось, не принимайте поспешных шагов, не действуйте на эмоциях. В 9 из 10 случаев можно позволить себе «выпасть» из тревожной или нервирующей ситуации хотя бы на 10-15 минут, лучше — на полчаса.

Главная задача невротика — отследить начало разрушительной реакции и не дать сценарию пойти по старым рельсам. Изучите техники медитации, учитесь ставить мозг на паузу. Он будет сопротивляться — это нормально, а вы поставьте себе задачу провести это время без мыслей и эмоций.

Психовать будете потом. Если захотите, конечно.

Шаг 4. Продержитесь 21 день без негатива

Когда мы уже немного научились наблюдать за собой, можно попробовать замахнуться на целый марафон, который называется «21 день без негатива». Это очень простая с виду и требующая полной мобилизации внимания техника, которая при должном упорстве может достаточно быстро поменять эмоциональную окраску всей жизни с минуса на плюс.

Утром нужно надеть на руку браслет и переодевать его на другую руку всякий раз, когда будем отслеживать негативную эмоцию по отношению к ситуациям, людям или себе.

Правила игры: можете поменять ситуацию — меняйте, нет — не эмоционируйте попусту. Чтобы победить, нужно продержаться 21 день, не переодевая браслет.

Шаг 5. А если у меня не получится?

А если не получится, проживите гнев, вину, стыд, страх до конца и двигайтесь дальше. Можно очень долго стоять на месте, рассуждая, почему не пробуем то или это. А можно просто дать себе право на ошибку.

Этот шаг требует мужества и смирения. Все ошибаются. Не нужно просчитывать результат. Делайте, что должно, и будь что будет.

Плохая новость: в отличие от страданий, счастье требует усилий. Хорошая новость: оно того стоит.

Чем хороши невротики - Лайфхакер

В общем и целом у невротиков плохая репутация. Не удивлюсь, если вы поверите мне на слово, не подвергая это утверждение ни малейшему сомнению. Прилагательные, применимые к этим людям, кого угодно заставят нахмурить брови без видимой на то причины.

Смотрите сами. Невротики, они:

• взвинченные,
• напряжённые (или «напряжные», как ныне модно выражаться),
• люди настроения.

Их хлебом не корми — дай только на чём-нибудь зациклиться, а уж тогда-то держись: на ваших глазах развернутся действия невиданного масштаба, сравнимые со спецоперацией по спасению Земли от космических захватчиков. Запомните, у невротиков ничего не случается просто так.

К каким определениям ни обратись, все дают понять: быть невротиком не есть хорошо. Вообще, чисто логически, опасения вполне объяснимы. В конце концов, согласно данным исследований Национального центра биотехнологической информации США, подобное нестабильное (это основная характеристика из большинства известных миру определений, относящихся к теме) поведение может представлять угрозу для здоровья человека.

Тем не менее не все учёные умы склонны трактовать это явление сугубо отрицательно. Люди, способные справляться со своей неврастенией без особых усилий и ощутимых потерь, могут извлечь немало плюсов из этого расстройства, в отличие от остальных смертных, у которых всё «нормально».

Как и обещал, давайте разберёмся с терминами, ибо в данном случае это принципиально. Итак, сравним, чем отличаются невроз и невротизм.

Невроз (психоневро́з, невроти́ческое расстройство). Собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Невротизм (нейроти́зм). Черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек. 

Не правда ли, разница между этими понятиями очевидна?

Многие эскулапы считают, что главный отрицательный момент, отравляющий невротикам жизнь, это мнительность. Занимаясь написанием этой статьи, я постепенно утвердился в мысли о том, что я, кажется, невротик. Интернет вторил уже имеющейся у меня на тот момент информации: жизнь невротика замысловата, её события имеют неоднозначный характер. Такой человек попросту не может быть спокойным, с ним всё и всегда плохо. Тем не менее я продолжил копаться в доступной информации и вернул своему лицу улыбку.

Далее я предлагаю вам ознакомиться с несколькими положениями, которые, возможно, опровергнут мифы о зыбкости основ невротического мироздания. Да, и сам чёрт ногу сломит, если попытается разобраться в мотивах поступков и извилистых тропинках мышления тех, о ком сейчас идёт речь. Но оказывается, жизнь невротика — это не обязательно постоянные тревоги, сопровождающиеся перманентно стрессовым состоянием. Она может быть вполне себе позитивной.

Кстати, как по мне, выражение «прожить долгую, счастливую жизнь» и звучит-то невыносимо уныло.

Я не хочу ни с кем слишком сближаться. Не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую и что думаю. И если вы не в состоянии понять, что я из себя представляю, слушая мою музыку, что ж, увы…

Курт Кобейн

Итак, вот 10 фактов о настоящей жизни невротиков…

1. Они считают, что плыть по течению — не круто

С достоинством сносить удары судьбы — настоящее испытание для эмоционально нестабильной части населения. Вот почему невротики стараются спланировать каждый свой шаг: сюрпризы не всегда приятны, да и склонны случаться не к месту. Возможно, не париться больше, чем нужно, — исключительно полезный для каждого навык. Но, с другой стороны, привычка быть готовым ко всему постоянно — не всегда плохая привычка. Невротики привыкли справляться с волнением по-своему и даже извлекать из него пользу. Да и вообще, наличие стройного плана действий в голове ещё никому и никогда не вредило.

2. Невротики — верные и внимательные друзья

Невротиков отличает стремление разбираться во всём и уделять особое внимание тому, как к ним относятся окружающие. Такой человек ни при каких обстоятельствах не забудет поздравить вас с днём рождения или повышением по службе. Как раз такой тип поведения получил у исследователей Медицинского центра Университета Рочестера название «здоровый невротизм».

3. Быть невротиком не только вредно, но и полезно

Высокий уровень ответственности в сочетании со склонностью к неврастении даёт своему владельцу несколько приятных бонусов. Вот что об этом думает доктор Николас Туриано (Nicholas Turiano), научный сотрудник кафедры психологии Университета Рочестера:

Люди, склонные к неврастении, как правило, подвержены повышенной тревожности и эмоциональной реактивности. При этом вовсе не обязательно, что эти факторы приведут к негативным последствиям, например повышенному артериальному давлению или гормональному сбою. Излишняя добросовестность позволяет невротикам уберечься от вредных для здоровья реакций организма: конечно, это не избавит их от всех переживаний, но заставит уделить особое внимание своему здоровью.

4. Переживания идут невротикам на пользу

Склонность переживать по поводу и без — не самая лучшая черта человеческого характера, однако «здоровые неврастеники» могут заставить её работать на себя. «Проще говоря, — объясняет доктор Туриано, — волнение является дополнительным источником мотивации справиться с тем, что это самое волнение вызывает».

5. Невротики успокаиваются рядом с любимыми

Считается, что те, кто подвержен стрессу, успокаиваются, оказавшись рядом с любимыми и близкими им людьми. И это вовсе не случайно. Согласно недавним исследованиям, нежные романтические отношения между партнёрами оказывают успокаивающее действие на личность, подверженную приступам неврастении.

6. Каждое решение невротика является судьбоносным

Примите следующее положение как данность и имейте в виду: вне зависимости от сложности выбора, стоящего перед невротиком, это будет непростое решение. Чизкейк или венские вафли взять на десерт? Работать в старом коллективе или воспользоваться предложением нового потенциального работодателя? Неважно. В жизни не бывает мелочей, и у всего есть свои последствия.

7. Невротические состояния могут способствовать увеличению скорости мыслительного процесса

Так считает группа исследователей из Медицинского центра «Даунстейт» при Университете штата Нью-Йорк. Деятели науки провели небольшой эксперимент и выяснили, что люди, обуреваемые сомнениями и опасениями, в некоторых случаях способны показать более высокие результаты в тестах на IQ, нежели те, что подвержены волнению в меньшей степени.

А дело здесь в том, что невротики склонны лучше приспосабливаться к жизни, ведь они стараются избегать неоднозначных ситуаций. И заняты они этим постоянно, что нагружает их мозг дополнительными задачами и заставляет соображать быстрее.

Однако мнение это всё же показалось нам спорным. Ведь есть очень много людей, которые попросту теряются, оказавшись в стрессовой ситуации.

8. Думать не передумать

Говоря о невротиках, можно смело пользоваться словами классика. Горе невротиков — от ума. Эти люди постоянно о чём-то думают, подвергая каждую мысль или событие тщательному анализу. Многих это раздражает, а в результате звучит фраза: «Ты слишком много на себя берёшь». Обидно, человек-то всего лишь помочь хотел.

9. О неизбежности печальной развязки

Подверженные невротическому поведению люди убеждены: стакан всегда наполовину пуст. В студенческие годы я ездил по обмену в США, где на почве музыкальных пристрастий познакомился с Дэнни — парнишкой моих лет, жившим по соседству. Он был задумчивым и мнительным человеком, что, однако, не мешало ему быть отличным другом и собеседником. Короче, он был классическим невротиком.

Так вот, его любимым высказыванием было: «That would be nothing my friend» («Ничего не выйдет, мой друг»). Фраза эта всегда произносилась несколько театрально и звучала столь обречённо, что однажды я переспросил его: «Nothing, really? Why so Danny?» («И впрямь ничего? Почему же, Дэнни?»). Ответ Дэнни мне сразу же очень понравился: «C’mon man… If it would be nothing, you won’t be disappointed» («Да брось, приятель… Если ничего не выйдет, ты не будешь разочарован»).

А что, очень даже удобный подход к судьбе и всяческим её неожиданным поворотам!

Согласно статье, опубликованной в журнале American Psychologist, невротики склонны к проявлению отрицательных эмоций в виде реакции на угрозу, безвыходное положение или серьёзную потерю. Но несмотря на очевидную непродуктивность подобного поведения в непростой ситуации, немного пессимизма может оказаться полезным: жизнь всё же сложна и несправедлива, поэтому и относиться к ней надо более реально.

10. Всё, что не убивает…

…делает нас сильнее. Справедливо это и для героев моей сегодняшней публикации. Невротики сверхчувствительны к своим собственным мыслям, словам и поступкам. Их погружённость в себя столь сильна, что даже может быть полезной как в личном, так и профессиональном планах, если чересчур не увлекаться самокопанием.

---

Подводя итог, хочу сказать следующее: у каждого типа личности есть свои сильные и слабые стороны, учитывать которые, безусловно, стоит. Невротиков отличает одно: они знают себя как облупленных, ибо заняты самоосмыслением почти постоянно, в фоновом режиме (это позволяет им находиться в своеобразном тонусе).

Выходит, не так уж это и плохо, быть невротиком! Как говорится, предупреждён — значит вооружён.

Все будет хорошо, или как перестать себя запугивать

Ксения Вагнер – о пяти шагах против деструктивных фантазий.

Каждый раз, когда я извлекаю градусник из-под руки сына, и вижу 38, мой внутренний невротик выкарабкивается из тех дальних уголков, где он ютится с тех пор, как я начала заниматься психотерапией. 

Вылезает, отряхивает пыль с штанишек и, деловито поправляя ремешок, начинает свои пытки. Стращать, травить, давить и истязать – любимые делишки невротика. 

Фантазии его, как пауки, впиваются в мозг и плетут, плетут свою сеть страхов. И вот ты уже опутана ими по рукам и ногам, маленькая куколка, жертва тарантула.

Я уже рассказывала Вам, как быстрее справиться с панической атакой (материалы можно прочитать здесь и здесь). Но сегодня речь не об острых приступах страха и физической реакции на них, а о страхах «продуманных», которые сознание генерирует даже в самых простых, бытовых ситуациях. 

Муж сделал себе чай, а мне не предложил – я чем-то его обидела? Начальник не отвечает насчет отпуска – а вдруг он вообще решил меня уволить? Ну и, конечно, температура – вдруг то? Или это? А, может быть, вообще что-то иное? Страхи глушат мозг и гасят сердце, превращая сильное пламя в слабый уголек. 

Осознав в себе невротика, я перестала идти у него на поводу. Как только он вылезает из своей берлоги, я включаю мозг – и начинаю действовать. Рву паутину и превращаюсь в бабочку. 

Вот что помогает мне остановить поток деструктивных мыслей и фантазий-хорроров: 

Подмена плохой фантазии хорошей

Самый эффективный способ против визуализации болезней, аварий и прочих ужасов. Вместо страшных картинок представляйте самые радужные эпизоды КОНКРЕТНЫХ событий из будущего. Волнуетесь за любимого человека, который задерживается? Представляйте вас вдвоем на море в ближайший отпуск (кстати, можете прямо сейчас начать выбирать отель – мозг не сможет бояться и считать бюджет одновременно).

Заболел ребенок? Если он еще дошкольник, воображайте, как ведете его в первый класс (с гладиолусами или с астрами?). Мамам школьников для «мечталок» – выпускной или первый день студенчества, а мамам студентов и всех, кто постарше – свадьба, внуки, крестины и т.д.

Если боитесь за себя, представляйте свой следующий день рождения – кого пригласите, что наденете, где будете отмечать, а составление wish-листа – вообще отдельное психотерапевтическое упражнение. Закрывайте глаза и снимайте, снимайте свой счастливый фильм – невротик боится таких режиссеров, как огня. 

Максимальная активность

 Лечь/сесть/встать и предаваться своему безумию – худшее, что можно сделать. Если ситуация не остро критическая (а большинство невротических «пирушек» начинаются как раз не в опасные, а вполне «бытовые» моменты) – немедленно займитесь делом. И лучше всего – задействующим руки (давно доказана связь между мозгом и руками): разберите шкаф, помойте посуду, приготовьте салат, свяжите варежку, а еще лучше – нарисуйте свой страх и порвите лист на мелкие кусочки. Этот метод «нейтрализации» страха активно используют детские психологи.

Идите в душ

И там тоже работайте руками – помойте голову, намажьтесь скрабом, сделайте маску для лица. Невротик, конечно, будет Вам нашептывать, что стыдно делать какие-то там маски, когда кто-то заболел, вы получили втык от руководства или сами кого-то пропесочили и т.д. У невротика другие предложения: пойти покурить, сто раз перекручивая в голове неприятный разговор, лечь страдать, с горя нажраться сладкого или напиться в усмерть.

Потому что невротику НАДО, чтобы ему было плохо. А ВАМ надо, чтобы Вам было хорошо. Поэтому невротика – в сад, а сами – в ванную.

Любой страх – это адреналин и мышечное напряжение. Вода снимает напряжение – и на мышечном, и на эмоциональном уровне.

Зарядиться позитивом 

Никогда и ни за что в трудных ситуациях не звоните таким же невротикам, которые будут вас жалеть и гладить по головке. Вам НЕ нужно ощущать себя жертвой и страдальцем – так вы только глобализируете проблему. Если нужна поддержка, звоните позитивным, оптимистично настроенным, любящим жизнь людям, не стесняйтесь вместо жалоб прямо просить помощи и совета, обсуждайте с ними не что вы ЧУВСТВУЕТЕ, а что надо СДЕЛАТЬ, чтобы эти ощущения ушли. 

Примите страх 

Нет, это не противоречие всему выше сказанному. В страх нельзя погружаться (хотя есть и такая психотерапевтическая техника избавления от страхов). Но от него не надо и бежать. Его важно осознать, – а вместе с ним и то, как много раз он уже мучил вас совершенно безосновательно.

Скажите себе: «Да, я испытываю страх. Это проявляется невротическая часть моей личности. Почему я боюсь? Потому что это рефлекс, я ПРИВЫКЛА бояться. Я признаю и принимаю свой страх, но я не буду ему подчиняться».

Представьте, что страх, это, скажем, зажигалка. Или спички. И вместо того, что им прикуривать, просто «положите» его куда-нибудь на полочку. «Да, страх, ты есть, я тебя вижу. Но ты не будешь сейчас меня обслуживать. Полежи пока тут, а я займусь своими делами».

С недавних пор я – мама уже троих детей. И я отчетливо понимаю, что если каждый раз, когда у кого-то из них будет подниматься температура, я позволю своим страхам мной управлять, то передам эти страхи малышам, а сама до пенсии превращусь в клубок нервов, колючего ежика или черепашку, что прячется в панцирь от каждого шороха. Ничего не имею против черепашек, но в жизни слишком много радостного и увлекательного, чтобы провести Ее под панцирем.

Кто такие невротики и характерные черты

Наверняка в вашем окружении есть люди, которые часто занимаются самобичеванием, не имеют собственного мнения и видят жизнь в мрачных тонах. А может, таким человеком являетесь вы сами? Перечисленные выше симптомы отличают невротика. 

Кто такие невротики?

Невротик — это личность с невротическим типом психики. В повседневной жизни его поступки характеризуют такие чувства, как тревожность, недоверие к близким, коллегам или знакомым, критика всех, кто их окружает. По статистике, среди невротиков больше женщин, но встречаются также и мужчины-невротики. 

Человек с невротическим типом личности ведет себя либо подчеркнуто агрессивно, либо, наоборот, тянется к людям, как источникам душевного спокойствия и внутреннего комфорта. Есть и третий вариант поведения, когда человек-невротик замыкается в себе, не желая выставлять собственные проблемы и переживания на всеобщее обозрение.

Признаки невротиков и причины невротического типа личности

Для невротиков характерны следующие признаки в поведении и самоощущении:

• зацикленность на собственных ошибках;
• гиперболизация недостатков своей внешности или характера;
• отсутствие самостоятельного, не навязанного никем мнения;
• повышенная тревожность и эмоциональная нестабильность;
• вероятность развития зависимости;
• сильнейшая зависимость от важных для невротической личности людей. 

Как правило, с симптомами, характеризующими невротика, сталкиваются те люди, чье детство было сопряжено с тревогами и страхами. Они постоянно переживали, что их действия вызовут негативную реакцию родителей, а как только это случалось, еще сильнее укреплялись в своем мнении. 

Онлайн-тест «Ваш эмоциональный интеллект»

Как перестать быть невротиком, и можно ли сделать это самостоятельно?

Люди с невротическим складом характера страдают от проявлений собственной тревожности или зависимости от мнения других, поэтому на предложение отправиться к психологу часто соглашаются. Но помимо работы с профессионалом, можно попробовать меняться и своими собственными силами. 

1. Начните видеть в себе, людях и каждом вашем дне что-то положительное. Можно даже составлять списки или вести дневник, где вы будете отмечать все то хорошее, что нашли в себе или испытали в течение суток. 
2. Пересмотрите окружение. Невротики обычно окружают себя личностями, которые подпитывают их тревогу или оказывают тотальное влияние на жизнь тревожного человека. Распрощайтесь с такими знакомыми, а пустое место заполните людьми, излучающими уверенность и позитив. 
3. Больше отдыхайте, найдите хобби, медитируйте, гуляйте или займитесь спортом. Это поможет снизить уровень ежедневного стресса. 

Другие рекомендации по работе с невротическими личностями мы даем на обучении по программе «Практическая психология». Полезным оно будет и для тех, кто сам постоянно испытывает тревогу и находится в стрессе, и хотел бы найти рабочие инструменты для самопомощи. 

Внутренние правила невротика, Психология – Гештальт Клуб

Внутренние правила невротика 

1. Мне должен сопутствовать успех в любом деле.
2. Необходимо, чтобы меня принимали и любили все люди и во все времена.
3. Если я не на вершине, то я в яме.
4. Прекрасно быть популярным, известным, ужасно быть непопулярным, неизвестным.
5. Если я сделал ошибку, то значит, я ничтожество.
6. Моя ценность как личности зависит от того, что люди думают обо мне.
7. Я не могу жить без любви. Если мои близкие (возлюбленная, родители, ребенок) меня не любят, это ужасно.
8. Если кто-нибудь не согласен со мной, это значит, что он не любит меня.
9. Если я не воспользуюсь каждым удобным случаем, чтобы продвинуться, то буду потом раскаиваться.
Подобные правила ведут к несчастью. Так, невозможно, чтобы личность все любили во все времена. Степень любви постоянно колеблется. А при таких правилах любое уменьшение любви рассматривается как ее исчезновение. Ошибка в оценке любой информации приводит к тому, что психическая травма бывает тяжелее, чем физическое повреждение.

Вышеназванные правила приводят к нереальным желаниям, которые сводятся к следующим:

1. Всегда быть пределом великодушия, рассудительности, мужества, достоинства и бескорыстия.
2. Всегда быть совершенным любовником, другом, отцом, учителем, студентом.
3. Уметь переживать любые лишения с хладнокровием.
4. Всегда быть способным быстро разрешать каждую проблему.
5. Никогда не болеть, всегда быть счастливым и безмятежным.
6. Всегда все знать, предвидеть и понимать.
7. Всегда быть непринужденным, а также контролировать свои чувства.
8. Всегда уметь отстаивать свои права и никогда никому не повредить.
9. Никогда не уставать.
10. Всегда быть на пике продуктивности.

При этом игнорируется осуществимость данных желаний. В принципе их не может осуществить ни один человек.

Невротик ждет от себя того, что невозможно для другого. В психотерапевтической практике это проявляется желанием мгновенно выздороветь. И обходят невротики всех известных и неизвестных психотерапевтов, колдунов, знахарей, целителей, астрологов, биоэнергетиков, с гордостью заявляя потом, что им никто не смог помочь. Э. Берн в свое время отметил, что вылечиться невротик не хочет. Он просто хочет стать «хорошим невротиком», т.е. не иметь симптомов болезни и оставаться той же личностью, какой и был.

Внутренние диктаты точно так же, как политическая тирания в полицейском государстве, действуют с полным игнорированием собственного физического состояния человека. Невротики исходят из предпосылки, что для них не должно быть ничего невозможного. Они принимают на себя ответственность в абсурдных размерах, не могут удовлетвориться сознанием того, что он сделал все, что мог. Некоторые из них пытаются преодолеть трудности посредством одной лишь силы воли, не вникая в источник проблем. Ничего из этого не получается. Все нарушения невротик хочет устранить немедленно.
В лучшем случае невротики могут достичь совершенства в поведении, без изменения внутреннего состояния. Но рано или поздно наступит ситуация, с которой им не удастся справиться в обычной манере.

К. Хорни отмечает, что между невротическими долженствованиями и моральными стандартами имеются качественные различия.
Невротические долженствования проникнуты духом высокомерия и нацелены на увековечивание славы невротика и его богоподобия. Они являются невротической подделкой нормальных моральных стремлений. Кроме того, для них характерен принудительный характер. В невротических долженствованиях примерно столько же свободы, сколько в овациях диктатору. Когда человеку не удается действовать в соответствии со своими невротическими долженствованиями, у него возникают бурные невротические реакции.

Часто долженствования противоречат друг другу. Человека разрывает, но ему в голову не приходит подумать, а чего хочет он сам. Невротик не осознает этой тирании. Реакция на нее у одних — уступка, у других — бунт. У уступчивого типа возникает чувство вины, у агрессивного — уверенность в своей правоте. Есть и промежуточные варианты.

К. Хорни указывает, что долженствования всегда вызывают чувство напряжения и нарушают человеческие отношения. Это проявляется в сверхчувствительности к критике. Не вздумайте критиковать невротика! Вы приобретете врага.
Долженствования нарушают спонтанность чувств, желаний, мыслей и убеждений. Защитные механизмы делают незаметными на какое-то время тиранию долженствовании. Невротику кажется, что он поступает в соответствии со своими желаниями. Он встречает Новый год попойкой и бессонной ночью не потому, что он должен, а потому, что он хочет это делать. Даже если в это время у него обострение язвенной болезни желудка. Но он не может прислушаться к сигналам организма.

Невротики в принципе люди способные. Пожалуй, уровень их способностей выше среднего. Нередко они многого достигают в этой жизни, но несмотря на это не получают того, в чем отчаянно нуждаются: уверенности в себе и самоуважения. Высокое положение приводит невротика к высокомерию.

Отсюда постоянное стремление командовать, чтобы убедиться, что он еще при власти. Конечно, пока люди от него зависят, его не бросают. Но как только зависимость исчезает, его все бросают. Здоровье ухудшается, должность он теряет. И в конечном итоге остается у разбитого корыта. Вот если бы он обратился за помощью к психотерапевту раньше! Когда невротики прозревают, они нередко говорят мне: «Михаил Ефимович! Где вы были раньше? Почему вы мне не предложили свои услуги?» А я им на это отвечаю: «А вы в тот момент меня приняли бы?» Должен вам признаться, что в первые годы моей психотерапевтической работы я обивал пороги многих кабинетов медицинских и немедицинских начальников. Я предлагал развернуть работу по лечению и профилактике неврозов и неизменно получал вежливый отказ и уверения, что никакой неприязни ко мне они не испытывают, но считают меня наивным человеком. Сейчас ситуация изменилась: в последние годы вышли приказы министра здравоохранения РФ, обязывающие развивать психотерапевтическую службу на местах. Теперь только остается их выполнить, и все будет хорошо.
Но вернемся к невротической личности. Для невротика характерно чувство гордости. А. Шопенгауэр называл гордость дешевым чувством. А самой дешевой гордостью он считал гордость национальную. Во-первых, ты ничего не сделал для того, чтобы быть представителем той или иной национальности. Во- вторых, что за радость гордиться теми качествами, которые имеются у нескольких миллионов людей? В-третьих, она показывает в зараженном ею субъекте отсутствие индивидуальных качеств, которыми он мог бы гордиться. «Кто обладает крупными личными достоинствами, тот, постоянно наблюдая свою нацию, прежде всего, подметит в ней недостатки», — писал А. Шопенгауэр. Невротику абсолютно необходим престиж, связь с престижными группами или с видными институтами. Погоня за престижем — опасная болезнь. Она делает человека оппортунистом. Стараясь быть как другие или стать таким, каким хотят тебя видеть другие, человек уничтожает себя
Невротик не гордится своими реальными достоинствами, более того, он не ценит свои реальные достоинства. Он гордится тем, чем он не является, — своим идеальным «Я». Ему мало того, что он начальник цеха, заведующий хирургическим отделением, мэр небольшого города. В мыслях своих он видит себя министром соответствующей области промышленности, директором крупного хирургического центра, президентом страны.
Гордый человек никак не может понять, что его способности никому не нужны, нужны знания, навыки, дела. А приобретать знания, овладевать навыками или делать что-то полезное он не решается, да часто и не умеет. Приобретайте навыки, дорогие наши читатели. И если ваши навыки окажутся полезными для кого-нибудь, то они и вас потерпят!
У невротика любая неожиданность вызывает страх. Поэтому он старается стереотипизировать свою жизнь, в том числе и любовь, и становится нудным. Если от проблемы уйти не удается, первый вопрос, который он задает себе: «На какую проблему, которую я раньше успешно решал, она похожа?». Т.е., на новую проблему он пытается наклеить старый ярлык.
Еще об одной сугубо невротической черте я хотел бы поговорить — о застенчивости. Она формируется, как и все невротические черты, в раннем детстве. Дети не отличаются застенчивостью. Но их постоянно стыдят. В конечном итоге сформировавшись, она отравляет невротику всю жизнь. Вот два случая. Один комический. Рассказал его на лекции профессор С.С. Либих. После свадьбы в первую брачную ночь муж обнаружил, что его жена лежит в глухой ночной рубашке. Попытки снять ее не увенчались успехом. Но невеста взяла его руку и опустила ее пониже. Там, он обнаружил достаточно большой круглый вырез. Правда, смешно и напоминает анекдот? А теперь трагический случай. Рак половых органов и прямой кишки неплохо лечится. Но застенчивость мешает больному обратиться к врачу вовремя. И вот когда мой подопечный обратился наконец, к врачу, оказалось, что у него запущенный рак прямой кишки. Время было упущено...

 

  Жажда любви в неврозах встречается часто и легко узнается. Чего хочет невротик? Немногого: добра, помощи, совета от окружающих людей, и хочет доставить им радость, и опасается задеть кого-нибудь. Если бы он не был невротиком, то легко бы добился любви. Но он не осознает, что его болезненная чувствительность, скрытая враждебность, его придирчивые требования мешают ему достичь желаемого. Он также не может здраво судить, какое впечатление производят на других его слова и действия и, следовательно, не понимает, почему не может достичь желаемого. Он склонен заключать, что виноваты другие, а у него отсутствует дар быть понятым людьми. Так он продолжает гнаться за призраками любви.
К. Хорни понимает любовь как способность давать и получать душевную теплоту, в этом определении есть доля истины. Подробнее о любви говорилось выше. Но твердо можно сказать, что любовью не является.
Невротик очень ревнив, он всегда насторожен против третьих лиц. Любой интерес объекта любви к ним невротик рассматривает как пренебрежение к нему. Невротик любое требование интерпретирует как предательство, а любую критику - как унижение. Невротик требует от вас совершенства. Это требование, которое несет в себе враждебность: "Горе тебе, если ты несовершенен!"
Несовместимо с любовью использование другого человека в качестве средства для достижения цели, т.е. для удовлетворения потребностей. Такая ситуация прослеживается, когда человек нужен для сексуального удовлетворения или для престижа в браке. Иногда человеку кажется, что он любит, а на самом деле - это благодарность за восхищение. Как только им перестают восхищаться, он рассматривает это как конец любви. Но это не означает, что любовь должна быть целиком и полностью альтруистической и жертвенной. Чувство, которое ничего не требует для себя, нельзя назвать любовью.
Различие между любовью и невротической потребностью любви заключается в том, что главным в любви является само чувство привязанности, тогда как у невротика первичное чувство - потребность в обретении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви - лишь вторичное.
Если человек нуждается в чьей-то любви ради избавления от тревожности, то он отчаянно стремится к любого рода привязанностям ради собственного успокоения. Он лишь чувствует, что перед ним человек, которому он доверяет или к которому испытывает слепую страсть. Но то, что ему представляется любовью, на самом деле - реакция благодарности за проявленную к нему доброту. Добрые отношения влиятельного лица невротик принимает за любовь к нему, а свое отношение к нему невротик осуществляет под маской любви, хотя в действительности это не любовь, а цепляние за других людей для удовлетворения собственных потребностей. Так что совсем не искреннее чувство подлинной любви обнаруживается в готовности его к резкому изменению, если не оправдываются какие-либо его ожидания. Один из факторов, важных для нашего понимания любви, - надежность и верность чувства - отсутствует в этих случаях.
Последний признак неспособности любить: игнорирование личности другого, его особенностей, недостатков, потребностей, желаний, развития. Такое игнорирование является результатом тревожности, которая побуждает невротика цепляться за другого человека. Тонущий, пытаясь спастись, хватается за находящегося рядом, не принимая во внимание желание или способность последнего спасти его. Они могут прятаться за отчаянными усилиями быть внимательным и даже жертвовать собой, но они не могут предотвратить некоторых реакций. "Преданная" секретарша может ненавидеть начальника за чрезмерное увлечение работой. Сверхзаботливая мать может игнорировать потребность ребенка в самостоятельном развитии.
Невротик, средством защиты которого является стремление к любви, вряд ли когда-нибудь осознает свою неспособность любить. Нельзя презирать человека, не доверять ему, желать разрушить его счастье и в то же время жаждать его любви, помощи и поддержки. Хотя невротик может иметь успех, по крайней мере временный, получая любовь, к которой стремился, в действительности он неспособен принять ее. Можно бы было ожидать, что он примет любую предлагаемую ему любовь с таким горячим желанием, с каким страдающий от жажды человек припадает к воде. Это действительно имеет место, но временно. Это происходит потому, что в глубине души любовь либо воспринимается невротиком с недоверием, либо она возбуждает в нем подозрительность и страх. Он не верит в это чувство, потому что твердо убежден, что никто в действительности не может его любить. Убеждение, что тебя не любят, родственно неспособности любить. Поэтому он требует все новых внешних доказательств вашей любви. Он напоминает максимальный термометр. Любое снижение уровня любви он рассматривает как ее отсутствие. Истинную любовь он принять не может.

Вот признаки невротической любви.

 Невротическая любовь носит навязчивый характер. Для невротика любовь не роскошь, не источник, а жизненная необходимость.
Почувствуйте разницу между "я хочу быть любимым и наслаждаюсь любовью" и "необходимо, чтобы меня любили, чего бы мне это ни стоило".
Для здорового человека важно, чтобы его любили строго определенные лица. Невротики хотят, чтобы их любили все, их желания могут распространяться на каждого без разбора, от парикмахера или водителя такси до коллег и друзей, поэтому они обращают внимание на тон речи, манеру говорить. Все это может испортить им настроение и взгляд на жизнь. Невротик неспособен быть один. Когда они одни, они чувствуют себя покинутыми, и любой контакт может принести им облегчение. И бойтесь стать объектом любви такого человека
Иногда невротическая потребность в любви может быть сосредоточена на одном человеке (начальнике, муже, жене, враче, друге), но и здесь имеется парадокс. Невротик, с одной стороны, старается заполучить этого человека, с другой - вовсе не испытывает счастья, когда находится со своим "идолом". Иногда это приводит к смене связей. Для некоторых женщин важно само присутствие мужчины, а не он сам, нередко они даже не получают физического удовлетворения.
Невротик готов платить за любовь любую цену, чаще всего это выливается в покорность и эмоциональную зависимость. Покорность проявляется в том, что невротик боится сделать критическое замечание, позволяя издеваться над собой, может не говорить о своих страданиях. Но зато какой взрыв ждет вас потом! Он будет утверждать, что жизнь с вами была для него сплошным несчастьем. Эмоциональная зависимость проявляется в появлении чувства, что весь мир разлетится на куски, если невротик не получит одобрения от любимого. Кроме того, возникает чувство обиды от такого порабощения, хотя партнер и ни при чем. Дело в тревожности невротика. Так как любовь часто вызывает боль, то после нескольких любовных связей невротик вообще отказывается от попыток устроить свою личную жизнь. Иногда, чтобы заслужить любовь начальника, невротики игнорируют свои собственные интересы, пытаясь сделать каждую встречу интересной для начальника, развлекая его и высказывая ему восхищение.

что это такое, как поступить, советы

Невротические отношения — не редкость, они возникают между мужчиной и женщиной, подругами, родственниками, коллегами по работе. Они не дают удовлетворения, не приносят радость, но продолжаются годами. Жена страдает, но живет с мужем-алкоголиком, муж знает об изменах, но не уходит из семьи, подчиненный терпит произвол начальника, но не ищет другую работу.

Признаки невротических отношений

Невротические отношения поддерживают люди, которых устраивает роль жертвы, они подавляют свои желания, прогибаются под желания другого, никогда не бывают по-настоящему счастливы. Эмоции и чувства, которые испытывает человек, состоящий в нездоровых взаимоотношениях:

• обида;
• одиночество;
• печаль;
• скука;
• унижение;
• переживания;
• неуверенность.

Невротик годами терпит произвол начальника

Поддерживают не приносящие радости отношения невротики – эмоционально неустойчивые люди с заниженной самооценкой, для них характерны:

• частая смена настроения;
• психоэмоциональная нестабильность;
• неуверенность в собственных силах;
• мнительность, недоверие к людям;
• эгоцентризм.

Невротик или занимается самобичеванием, или обвиняет всех и вся в своих неудачах. Люди с таким типом личности страшатся одиночества, поэтому навязчивы и смиренны, стараются угодить, но при этом чудовищно ревнивы.

Невротические отношения длятся долго, потому что протекают волнообразно, за периодом эмоциональных страданий всегда следует период относительного комфорта

Психологи называют невротическими отношения, не приносящие здоровое удовлетворение, радость. В качестве наглядного примера приводят модель взаимоотношений, в которых у одного человека роль тирана, у другого – жертвы. Партнеры-невротики, состоящие в гражданском, официальном браке, часто обмениваются ролями.

Особенности невротических отношений в браке

Долго длится брак, если оба партнера невротики. Жизнь таких пар полна хандры, разочарований, они всегда находят, в чем обвинить друг друга, к чему или кому приревновать.

Муж-тиран, жена-жертва

Если в окружении партнера нет особы противоположного пола, то его ревнуют к хобби, друзьям (подругам), работе, детям. Любая критика воспринимается как унижение, любое требование считают предательством, отсутствие восхищения означает отсутствие любви.

Быть вместе − цель здоровых супружеских взаимоотношений. Решить репродуктивные, психологические, материальные проблемы – цель токсичных отношений

Невротические отношения супругов токсичны, они формируют у детей неправильные психологические установки. Ребенок родителей невротиков, повзрослев, скорее всего, тоже станет невротиком, свои взаимоотношения с противоположным полом будет выстраивать по родительскому сценарию, выбрав для себя роль жертвы, тирана или спасателя.

Супруги редко осознают, что находятся в нездоровых взаимоотношениях, потому что полностью поглощены анализом своих эмоций, они не любят, а цепляются друг за друга, удовлетворяя свои потребности. Партнер, выбравший роль спасателя, под маской заботливости навязывает свои правила, тиран унижает и критикует, жертва требует постоянной заботы, внимания.

Как выйти из невротических отношений

Ревность

Выйти из патологических взаимоотношений без помощи профессионального психотерапевта сложно. Невротик может развестись с одним человеком и вступить в брак с другим, но это не поможет. Как и прежде, у него к партнеру будет не настоящая любовь, а проявления невротической потребности в любви.

Психотерапевт установит причины невротического поведения, разработает стратегию, как навсегда избавиться от болезненных отношений. Если человек не хочет расставаться с партнером, предложит сеанс парных занятий и, используя особые методики, выявит главного виновника токсичных отношений.

Для перезагрузки и перехода на новый тип общения муж и жена могут временно разорвать все контакты. Во время паузы отдохнуть от скандалов, взаимных упреков, утомительных истерик, разобраться в себе, в причинах плохого психологического климата в семье. Также пересмотреть свое поведение, понять роль, подумать, зачем вступал в брак, что от него ждал.

Заключение

Детство невротика

Не разобравшись со своими психологическими проблемами, невротик не построит новые здоровые взаимоотношения. Его жизнь будет развиваться по одному из возможных сценариев:

• этот брак был моей ошибкой, другой будет гораздо лучше;
• мне лучше одному, мне никто не нужен.

Оба варианта тупиковые, новая любовная связь вновь будет построена на эмоциональной зависимости, а одиночество не уменьшит психологические страдания, свобода не принесет долгожданных радостных эмоций. Как выходить из невротических отношений, в видео рассказывает практикующий психолог Михаил Лабковский:

90 000 невротизм - причины, симптомы, лечение 90 001

Невротизм - что это?

Невротики — это люди с чрезмерной склонностью к негативным переживаниям, беспокойству и депрессии. невротики особенно склонны к развитию психических заболеваний и зависимостей.

Хотя проблемой невротизма занимался уже Зигмунд Фрейд, термин невротизм был введен в психологическую терминологию только в 20 веке Гансом Айзенком, создавшим теорию черт темперамента. Нейротизм , наряду с психотизмом и экстраверсией, является одним из трех основных измерений личности. Индивидуальные измерения личности проявляются у человека в различных формах и пропорциях, в результате чего возникает один из 4 типов личности: меланхолик, флегматик, сангвиник и холерик.

По мнению авторов модели личностных факторов «большой пятерки» (Пол Коста и Роберт МакКрей), основу невротизма следует рассматривать в генетической предрасположенности.Однако в настоящее время преобладает мнение, особенно Карен Хорни, что невротическая личность является следствием конкретных ситуаций из детства и ранней юности.

Физиологически, невротизм считается повышенной активностью симпатической нервной системы.

Невротизм - симптомы

Невротизм проявляется в ряде характерных форм поведения, однако говорить об однозначной модели управления невротиками сложно. Невротизм проявляется частыми чувствами фрустрации, беспокойства, беспокойства или неудовлетворенности, непропорционально преувеличенными по отношению к положению человека с невротической личностью. Невротики не могут правильно оценить ситуацию, часто становясь пленниками собственных желаний, идей и чувства вины.

Нейротизм обычно ассоциируется с застенчивостью, уходом в себя, и невротические люди имеют чрезмерную склонность размышлять о прошлых ситуациях и придавать значение вопросам, которые не имеют отношения к эмоционально уравновешенным людям.

Нейротизм означает стремление к совершенству, поэтому невротики часто хорошо учатся и выдающиеся работники. К сожалению, стремление к идеалу означает чрезмерную сосредоточенность на себе и своих проблемах. невротики быстро выгорают, потому что они постоянно критичны к себе и недовольны результатами своей работы. В то время как другие оценивают достижения невротика положительно, этот всегда будет находить в своей оценке нижнюю черту и иметь деструктивные мысли.

У людей с невротическими личностями часто развиваются зависимости или развиваются психические заболевания. Нейротизм связан с возникновением депрессии и тревоги, а также рассматривается как причина анорексии или ожирения.

Невротизм - лечение

Невротизм не классифицируется как психическое заболевание, но жизнь невротика и жизнь с невротиком могут быть трудными.Многие люди выбирают лечение, принимая соответствующие процедуры .

Терапия невротизма направлена ​​на поиск источника расстройства. В процедурах анализируется событий из прошлого, особенно из детства, с целью обнаружения и понимания источника современных личностных проблем.

При диагностике невротизма помогает выполнить тест EPQ-R, адаптированный к потребностям взрослых, детей и подростков.Самопроверка может только выявить, какой тип личности мы представляем. Для профессиональной интерпретации результата следует обратиться к психологу.

• Рак яичников — «тихий убийца женщин».Польские женщины имеют доступ к революционной терапии

  Рак яичников называют «тихим убийцей женщин» — он долго не вызывает симптомов или их мало беспокоят. Когда женщина наконец-то идет к специалисту, оказывается...

  Ассоциация журналистов за здоровье
• Самые жестокие методы лечения в истории медицины

  Лечение заключается в устранении причины заболевания или уменьшении симптомов заболевания.Используемые методы лечения могут быть противоречивыми, но пациенты во многом соглашаются с ...

  Паулина Войтович
• Онлайн краткосрочная и долгосрочная терапия
• Анестезиолог: в реанимации преобладают непривитые, молодые люди без других заболеваний

  Четвертая волна коронавируса в Польше ускоряется.Количество занятых ковидных коек с 19 сентября превысило тысячу. - В реанимации сейчас преобладают ...

  ПАП
• Современная CAR-T-терапия является возмещаемой.Это конец сбора средств в Интернете?

  Надя получила CAR-T терапию, благодаря которой девочка вернулась домой, а раковые клетки исчезли. В 2020 году у Нади был диагностирован рефрактерный острый ...

  Варшавская пресса
• Синдром Аспергера - причины, симптомы, терапия.Как выглядит синдром Аспергера у взрослых? МЫ ОБЪЯСНЯЕМ

  Синдром Аспергера — более легкая форма детского аутизма, нарушение развития и функционирования центральной нервной системы. Болезнь была впервые описана ...

  Марлена Костыньска
• Когда идти на терапию?

  Ты снова почистил холодильник или, может быть, бар отеля? Стресс мешает хорошо выспаться, а может быть, ничто не делает вас счастливым? Узнайте, почему вы ответили...

  Зузанна Опольска
• ВДА (взрослые дети алкоголиков) – симптомы, лечение, последствия

  Синдром ВДА, или взрослые дети алкоголиков, представляет собой набор установленных моделей действий, которые ребенок перенимает из дома, где возникают проблемы с алкоголем....

  Юлия Волин
• Плазмотерапия реконвалесцентов для больных COVID-19.Что мы знаем о его эффективности? [ОБЪЯСНЯЕМ]

  Пассивная антителотерапия, т.е. использование антител, содержащихся в сыворотке крови людей, переболевших COVID-19, становится одним из ...

  Магда Важно
• «Коронавирус навсегда изменил мою жизнь».Заведующий отделением реанимации болонской больницы рассказывает о своей борьбе с COVID-19

  Италия только что столкнулась со второй волной эпидемии коронавируса. С середины августа они фиксируют планомерный рост суточного числа заражений, сохраняя ...

  Моника Зеленевская

.

Невротическое расстройство личности - что это значит и чем оно характеризуется?

Что такое невротическая личность?

Невротическая личность определяется как тип личности, при котором мы имеем дело с беспокойством, частым беспокойством, склонностью к депрессии, а также переживанием и подчеркиванием различных негативных переживаний в нашей жизни. Невротическое расстройство личности может привести к определенным зависимостям и различным психическим заболеваниям, хотя это не всегда так.

Невротическая личность в психологии

Характеристики невротической личности давно известны исследователям. Одним из самых известных людей, имевших дело с этим типом личности, был Зигмунд Фрейд, который в своей работе особенно любил иметь дело с людьми, которых можно было подозревать в наличии невротической личности. Однако сам термин был введен в психологию Гансом Айзенком, который является создателем теории темперамента.В психологии невротическая личность рассматривается наряду с двумя другими типами человеческой личности: психотизмом и экстраверсией. Стоит помнить, что в мире нет человека, у которого была бы только невротическая или психотическая личность. Мы очень сложные организмы с личностными чертами в различных пропорциях. В зависимости от них можно выделить четыре типа людей: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики.

Невротическая личность и место жительства

Ученые пришли к интересным выводам, что на наличие невротической личности также влияет место, где мы находимся.Исследования такого типа проводились, в том числе, в США и Великобритании. Они показали, что в этих странах отдельные типы личности сконцентрированы особенно в определенных районах страны. Подобные исследования показали, что поляки являются самой невротичной европейской страной среди включенных в исследование.

Как проявляется невротическая личность?

Мы можем различить многие черты невротической личности. О нем говорят в первую очередь, когда мы имеем дело с низкой стрессоустойчивостью, эмоциональной неуравновешенностью, а также частыми состояниями тревожного характера.У невротиков могут наблюдаться частые смены настроения, чувство тревоги, страха и расстройства.

К каким заболеваниям и недугам может привести невротическая личность?

Каждый человек иногда ведет себя так, что в этот момент можно сказать, что он проявляет черты невротика. Однако волноваться в этом случае не стоит, иногда невротическое поведение является просто следствием недомогания, сложной семейной ситуации или других событий.Однако если у кого-то высокий уровень невротизма, то есть невротические реакции случаются каждый день, он может подвергаться риску развития определенных заболеваний и недомоганий. Особенно это касается психических расстройств, в том числе тревожных расстройств, панических атак, депрессии, фобий и многих других.

Как развивается невротическая личность?

Некоторые психологи и специалисты указывают, что первые признаки невротической личности могут быть видны уже у детей и подростков.В отношении этих возрастных групп используются так называемые негативная эмоциональность. Так что уровень невротизма неодинаков на протяжении всей жизни и может зависеть от множества различных факторов. Негативный жизненный опыт также способствует усилению невротизма. Напротив, позитивные делают нас менее невротичными.

Каковы причины невротической личности?

По мнению некоторых исследователей, причиной невротической личности может быть генетическая предрасположенность.Другие, с другой стороны, указывают на важность раннего детства и различных прошлых ситуаций. Однако ученые также пытаются найти причины невротизма в организме, а точнее в чрезмерной активности симпатической нервной системы.

Невротическая личность — лечение

Поскольку невротическая личность не классифицируется как психическое заболевание, вряд ли существует какое-либо специфическое лечение этого явления. Случается, однако, что отдельные лица или члены их семей узнают об очень невротичной личности и делают попытку справиться с ней или, по крайней мере, понять ее основу с помощью различных видов терапии.Терапия этого типа основана прежде всего на анализе прошлых событий, домашних ситуаций и других элементов, которые могли оказать существенное влияние на развитие невротической личности. Профессиональные тесты для определения нашего типа личности проводятся в психологических кабинетах. Если мы наблюдаем у себя частое невротическое поведение, стоит пройти такой тест. Более простой его вариант тоже без проблем можно найти в интернете.

Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте.

• Что происходит с психикой Эмбер Херд? Психолог о двух расстройствах

  Эмбер Херд, бывшая жена Джонни Деппа, страдает двумя психическими расстройствами: пограничным расстройством (ПРЛ) и истерическим расстройством личности (ГЛР).Хотя бы...

  Моника Миколайска
• Митомания - что такое патологическая ложь?

  Митомания — явление достаточно распространенное, но еще не до конца изученное медициной.Иначе называется патологической ложью или псевдологией...

  Эвелина Хен
• Психотерапия - когда стоит использовать? Это эффективно? МЫ ОБЪЯСНЯЕМ

  Психотерапия – терапевтический метод, ориентированный на психическую сферу человека.Это ключевая форма помощи людям, борющимся с расстройствами ...

  Марлена Костыньска
• Диссоциальная личность - симптомы, причины, лечение

  Диссоциальная личность — это психическое расстройство или психопатия.Связан с расстройством личности, психическим дефицитом, проявляется отсутствием эмпатии, ...

  Магдалена Чамерска
• Психопатическое расстройство личности - что это такое, каковы симптомы и причины, и как с этим бороться

  Психопатическое расстройство личности — расстройство личности, проявляющееся специфическим образом мышления и восприятия действительности, эмоциональным дефицитом и...

• Шизоидная личность

  Среди расстройств личности немало примеров поведения и образа жизни, отклоняющихся от общепринятых социальных норм.Беспорядочная личность... 9000 5

• Садист - причины расстройства, особенности садизма, виды садизма, лечение

  Садизм может принимать разные, иногда пугающие обличья.Садист — это человек, склонный к агрессии и деструктивным действиям. Садизм может проявляться как...

• Мегаломания - причины, симптомы, лечение

  Мания величия — это слово, которое часто описывает отношение, характеризующееся чрезмерной сосредоточенностью на самосовершенствовании, которое рассматривается как синоним высокомерия или гордыни....

• Невротизм - причины, симптомы, терапия

  Нейротизм — это разговорный термин для чрезмерно эмоциональной или чувствительной личности.В психологии под невротической личностью понимают склонность к сверх...

• Невротик

  Невротическая личность — один из пяти типов личности, выделенных в модели «большой пятерки» Пола Коста и Роберта МакКри.Модель ...

.

Невротик, или жизнь в постоянном страхе

Нейротизм — одно из важнейших понятий в психологии, а точнее в психологии личности. Обозначает черту личности, которая характеризуется состоянием повышенной тревожности и напряжения. Страх ненастоящий, он в основном связан с прошлым, но он оказывает огромное влияние на наше функционирование. Откуда берется невротизм и как жить с невротиком?

Нейротизм как черта личности

Нейротизм — это термин, взятый из психологии личности и обозначающий склонность испытывать чрезмерную тревогу и негативные эмоциональные состояния, такие как чувство беспомощности и безнадежности. Человек с невротическими чертами выглядит напуганным, потерянным, эмоционально неустойчивым. Помимо беспокойства, у них также развиваются такие чувства, как гнев, разочарование, агрессивное поведение или приступы паники. Это способы справиться с тревогой. Интересно, что личность каждого из нас отмечена определенным уровнем невротизма. Однако у людей со «здоровой» личностью он настолько низок, что не оказывает разрушительного влияния на наше функционирование. Противоположностью невротизма является эмоциональное равновесие.

Откуда берутся невротики?

Психоаналитики объясняют генезис развития невротической личности и обладания невротическими чертами личности. По их мнению, причина невротизма кроется в раннем детстве, точнее в переживании базовой тревоги. Это означает, что ребенок чувствовал себя заброшенным, одиноким и мог быть отвергнут родителями, которые не удовлетворяли его эмоциональные потребности. На развитие личности ребенка также негативно влияют: враждебная атмосфера дома, изоляция от сверстников или родительские конфликты, в которых ребенок участвует или вынужден принимать одну из сторон.В этом случае ребенок лишается чувства защищенности, необходимого для развития «здоровой» личности. Можно ли говорить о наследственности невротизма? Не совсем, но исследователи указывают на существование механизма моделирования, т.е. социального обучения. Мы можем научиться определенным видам поведения, в том числе невротическим, наблюдая за ними, приобретая, таким образом, определяющие их черты. Примером может служить беспомощная, неуверенная в себе мать, которая учит своего ребенка вести себя так, потому что она является для него образцом, образцом, у которого можно приобрести определенные навыки.Кроме того, существует определенная роль физиологии в генезе невротизма, а точнее гиперактивности симпатической и лимбической систем.

Как живет невротик и как жить с невротиком?

Теперь, когда мы знаем генезис невротизма, стоит выяснить, на что похожа жизнь такого человека. На первый взгляд невротик не выдает своих проблем, но если мы узнаем его поближе, он предстанет перед нами боязливым, немного беспомощным, тихим, спокойным, неуверенным в себе человеком.Люди с невротической личностью замкнуты, скрытны, с трудом налаживают отношения и неохотно заводят новых друзей, отчего виной всему застенчивость. Невротики гораздо хуже переносят стресс, сильнее реагируют на него, и его последствия для них более тяжелые. При этом это люди основательные, дотошные, часто стремящиеся к совершенству в действии. Это способ получить одобрение публики, а признание чрезвычайно важно для невротиков. Они хотят общения с окружающими и их положительного мнения, и в то же время убегают от людей из страха быть брошенными.

Похоже на механизм замкнутого круга? На самом деле это так. К сожалению, жизнь невротика состоит из постоянных парадоксов, противоречивых потребностей и спирали страха. Можно ли установить отношения или быть в отношениях с таким человеком? Это возможно, но крайне затруднительно из-за чрезмерной тревожности и отмеченных выше особенностей невротика. Они, несомненно, мешают повседневному функционированию и ухудшают межличностные отношения. Невротик предстает перед нами человеком с двумя лицами: с одной стороны, он чувствует, что хочет контакта с людьми, стремится к нему, хочет, чтобы его любили и уважали в обществе, а с другой, он изолирует себя, и иногда даже ищет возможности для конфронтации и инициирует конфликты.Более того, невротик хочет независимости, он хочет быть самодостаточным. Для многих людей невротики — странные люди, часто отчужденные. На самом же деле это люди, живущие в постоянном страхе, и их существование обусловлено совладанием с разнообразными, часто противоречивыми потребностями. Так как же помочь невротику? Хотя развитие невротической личности не классифицируется как болезнь, стоит пройти профессиональную психологическую терапию. Его цель – уменьшить тревожность и в то же время повысить комфортность жизни человека.

Лечится ли невротизм?

Нейротизм признается не как болезненное состояние, а как черта личности, которая, проявляясь в высокой степени, может серьезно помешать нашему нормальному функционированию. Поэтому целесообразно воспользоваться профессиональной помощью. Наилучшие результаты дает психологическая терапия, которая начинается с первичной консультации, когда определяется уровень невротизма и подбираются методы помощи. Возможно, потребуется лишь временное обращение к психологу и дальнейшая работа под его руководством.Однако в случае крайне тяжелого невротизма и сопутствующих расстройств (например, депрессии) необходимо проводить регулярную длительную терапию и посещать психиатра. Основная цель терапии — осознать свои эмоциональные состояния и отработать навыки преодоления трудностей.

Нейротизм – лучше профилактика, чем терапия

Хотя, как было сказано выше, невротизм – это не болезнь, а лишь особенность человеческой личности, гораздо лучше предотвратить его, чем потом лечить.Давайте помнить, что воспитание ребенка оказывает наибольшее влияние на то, каким человеком он станет в будущем. Наши родительские взаимодействия в некотором роде являются буфером личности нашего ребенка. Воспитание дочери или сына в атмосфере тепла, сердечности и любви послужит тому, что он вырастет в дружественной среде. Такой климат обеспечит чувство защищенности и сведет к минимуму тревогу, лежащую в основе невротической личности.

Какая связь с невротиком?

Возможны ли отношения с человеком с высоким уровнем тревожности? Оказывается, да, скажем прямо, жить с невротиком не самое простое .Приготовимся к перепадам настроения: с одной стороны, любимый человек хочет доказательств любви, а с другой – делает все, чтобы нас расстроить. Помните, однако, что невротик не делает этого злонамеренно. Поэтому важно поддерживать его на пути к восстановлению баланса в его эмоциональной жизни.

Автор: психолог Моника Корнась

.

Невротизм: что это такое и как с ним бороться?

Невротики сильно переживают негативные эмоции: печаль, страх, депрессию. Они также часто испытывают тревогу и с трудом справляются со стрессовыми ситуациями. Можно ли его изменить? Узнайте о способах, которые помогут вам лучше справляться с невротическими состояниями.

Типичные черты невротиков:

• Невротики очень беспокоятся о суждениях других, оставаясь при этом строгими к себе.
• Они чрезмерно критикуют себя, стремясь к совершенству.
• Они беспокоятся о себе и своей жизни и редко бывают довольны этим.
• Они скрытны и неохотно сообщают близким о своих проблемах.
• Они склонны преувеличивать ситуации и долго обдумывать их.
• Они долго размышляют о своих неудачах и неудачах.
• Они долго находятся в состоянии печали и неудовлетворенности.
• Им трудно дистанцироваться от своих переживаний.
• Они чувствительны к себе.
• Многие житейские ситуации они относят к себе, воспринимая их как критику или оценку.

Читать: Вы чувствуете напряжение в теле? Это может быть симптомом невроза

Невротизм: что это такое?

Невротизм чаще всего имеет генетическую основу. Люди с невротическими чертами от рождения эмоционально изменчивы и кажутся более чувствительными, чем другие – их называют высокочувствительными (ВВО). Нейротизм также может быть следствием воспитания, характера или влияния окружения.

Невротик испытывает сильный страх, неприязнь к миру, угрозу, одиночество и беспомощность, имеет низкую самооценку. Он нуждается в заботе и полном принятии.

Большое количество невротиков постоянно анализируют внутреннюю жизнь, ставят под сомнение ее смысл, стремятся к идеальным ситуациям, невозможным в реальной жизни. Им необходимо постоянное внимание, похвала и восхищение со стороны окружающих.

Мы часто слышим сообщения о покорности, пессимизме от невротика:

• "все мной недовольны";
• «Я ни на что не годен»;
• "меня никто не ценит";
• "мир зло";
• "Ты все еще делаешь мне больно";
• «Я не агрессивен»;
• "Я идеален, только этого никто не видит";
• "в меня никто не верит, а я так стараюсь".

Невротик может неосознанно прибегать к токсичному поведению. Невротик очень часто эгоцентричен, сосредоточен на собственном страдании. Это означает, что она редко способна давать, заботиться о других, расширять возможности и поддерживать.

Может пытаться прибегнуть к манипулятивным способам поведения, в основном из-за того, что не умеет выражать свои потребности, мнение, просьбы. Она также может быть чрезмерно агрессивной. Из-за сильного чувства несправедливости у невротика развиваются зависть, враждебность, ощущение несправедливости мира.Пребывание в одиночестве и горечи ведет к несчастной жизни, с риском пристрастия к наркотикам. Бегство в алкоголь и рискованное поведение — это стратегия бегства, которая кажется более легкой, чем противостояние жизненным трудностям.

По словам Карен Хорни, известного психопсихолога и психиатра, у большинства людей есть хотя бы некоторые невротические черты.

См. также

Как бороться с невротизмом?

Одним из способов справиться с тяжелым эмоциональным состоянием может быть медитация и релаксация, которые помогут вам остановиться, успокоиться и прочитать свои потребности.Также стоит попробовать йогу, которая не только расслабляет тело, но и улучшает самочувствие.

Лучший совет для невротика — работать над выражением своих эмоций, не подавляя их. Если поначалу разговор кажется слишком трудным, начните с ведения дневника своих чувств и мыслей.

Невротики очень часто нуждаются в психотерапевтической помощи, которая позволяет им заглянуть в себя. Стоит воспользоваться помощью специалиста, который направит вашу работу на улучшение вашей самооценки и негативных представлений о мире.

Источник: clinika-lmc.pl; Psychologia.edu.pl 90 082 9000 3

См. также

.90 000 невротических типов личности. невротик, mmoszynska.pl, Ченстохова Людей, которые испытывают негативные эмоции и переживания чрезмерно, беспокоятся и склонны к депрессиям, называют невротиками. По мнению психологов, люди с невротической личностью более склонны к развитию зависимостей и развитию психических заболеваний. Нейротизм связан с гиперактивностью симпатической нервной системы. Такая реактивность у невротиков гораздо больше, чем у людей эмоционально уравновешенных.
Зигмунд Фрейд занимался невротизмом на рубеже 20-го века. Однако это понятие было введено в психологию в ХХ веке Гансом Айзенком, автором, в частности, Теория черт темперамента.
Некоторые специалисты видят причины невротизма в генетическом фоне. По их мнению, различия в функционировании нервной системы могут передаваться по наследству как биологические факторы. Высказывались предположения, что невротическая личность тесно связана с определенными событиями, происходившими в период формирования личности человека - в детстве и ранней юности.Исследователи связывают возникновение невротизма с чувством отверженности, унижения, вымогательства и недостатка любви.
Невротики бессознательно жаждут того, чего им не хватало в детстве. Иногда невротизм также может быть результатом чрезмерной защиты.
Не существует четкой модели поведения людей с невротической личностью. Нейротизм имеет множество характерных форм поведения. Это может быть, например:

• частое чувство разочарования, гнева, ревности и зависти,
• беспокойство,
• приступов тревоги,
• недовольство жизнью,
• без стрессоустойчивости,
• состояний эмоциональной депрессии,
• преувеличение ситуации, неправильная ее оценка,
• застенчивость, смущение и замкнутость,
• беспомощность,
• незащищенность и неуверенность в себе,
• возникновение смены настроения (от эйфории через депрессию к депрессивным состояниям),
• повышенная склонность к депрессивным настроениям,
• чрезмерное размышление о прошлых ситуациях, которые совершенно не имеют отношения к другим людям,
• требуется постоянное одобрение,
• чрезмерная концентрация на собственных страданиях,
• страх быть отвергнутым,
• стрессовые ситуации часто воспринимаются невротиками как сложные,
• придание смысла тому, что не имеет смысла для других,
• постоянное стремление к совершенству,
• чрезмерное внимание к своим проблемам и себе,
• склонность к зависимости (в том числе к психоактивным веществам),
• повышенный риск развития психических заболеваний,
• более склонны к депрессии, фобиям, неврозам, тревоге, паническим расстройствам, анорексии,
• иногда может вызывать ожирение (переедание в результате пережитых стрессовых ситуаций).

Обычно говорят, что невротики — пленники своих видений, желаний, образов и чувства вины. Как правило, это люди, которые очень хорошо учатся и выдающиеся сотрудники. Из-за высокой самокритичности и неудовлетворенности достигнутыми результатами невротики могут быстро «перегореть». Даже когда люди из окружения невротика положительно оценивают его усилия и действия, последний, как правило, видит в их высказываниях «сухой итог». Как следствие, она оказывает деструктивное воздействие как на самого невротика, так и на самых близких ему людей.
Невротики, как правило, имеют определенные цели, которые они пытаются преследовать. Как правило, это делается для того, чтобы уменьшить беспокойство и стресс, которые они испытывают постоянно. Они пытаются искать любовь, стремятся к власти, подчиняются чужой идеологии или уходят в мир грез и фантазий.
Невротики, ищущие любви любой ценой, могут проявлять черты, делающие невозможным удовлетворение этого желания. Нередко невротики ставят условия, неприемлемые для эмоционально уравновешенных людей:

• ожидание безусловной любви (невротики не обязательно способны сами проявлять такую ​​любовь),
• использование другого человека в своих целях, игнорируя потребности партнера,
• манипулирование партнером (в т.ч.в с использованием вышеупомянутого эмоционального шантажа, угроз самоубийства, возбуждения жалости),

• паника отказа,
• болезненная ревность, которой он отравляет жизнь своего партнера,
• неверие в то, что его могут любить (психологи связывают это в том числе с отсутствием любви в детстве),
• проявления настоящей любви партнера могут быть восприняты как порабощение,
• также может быть чрезмерным подчинением вашему партнеру.

Невротики, стремящиеся к власти или престижу, хотят освободиться от сопутствующего им чувства беспомощности. Они хотят доминировать над другими и производить впечатление, что они лучше. Вот и получается, что невротики относятся к другим людям как к низшим по отношению к себе. Они склонны впадать в невротическую конкуренцию. Они боятся неудач, поэтому постоянно сравнивают себя с другими. Может возникнуть ситуация, в которой невротик попытается уничтожить своего конкурента любой ценой.Достигнув профессионального успеха, человек с невротической личностью не может им наслаждаться, что может привести к впадению в чувство вины за то, что на его месте должен быть другой человек.
Невротики, которые хотят избежать страха, могут также пытаться соответствовать другим людям, идеологиям или институтам. Исследователи сходятся во мнении, что большинство фанатиков (включая религиозный фанатизм) возникают из-за страха. По мнению некоторых, одной из форм бегства от этого страха был фашизм.
Некоторые невротики, опасаясь конфронтации в реальной жизни, прибегают к миру грез и фантазий.В своих представлениях они самые важные и успешные люди. Однако на самом деле это не воплощается в реальной жизни, что увеличивает разочарование и враждебность к миру.
Невротизм не считается психическим заболеванием. Тем не менее невротическая личность мешает как самому невротику, так и людям в его непосредственном окружении функционировать в повседневной жизни. Обычно люди, осознающие свои проблемы, решают начать психотерапию.
Основой терапии невротизма является поиск и понимание источника проблемы.Использование психодинамической терапии имеет решающее значение здесь. Психотерапевт вместе со своим пациентом анализируют события из прошлого (особенно из детства и ранней юности), отыскивая основу личностных проблем.
Невротик, который учится определенному типу открытости к жизни и контактам с другими людьми, может справляться со своими проблемами и нормально функционировать, не переживая чрезмерно определенные ситуации.
Также можно встретить мнение, что генетически обусловленные невротические черты личности можно устранить с помощью современных психотропных средств.


.90 000 сайт знакомств для людей с ценностями

Золотая клетка - невротическая любовь

Что чувствует человек, узнавший, что он был пешкой в ​​игре невротика со своими страхами?
Беспомощность, ярость, разочарование... Я чувствую себя обманутым. Иногда она цепляется за иллюзию любви, но в глубине души чувствует, что любовь заключается не только в удовлетворении потребностей своего партнера-невротика, все чаще и чаще отказываясь от всего, о чем она заботилась.

Невротическая личность, очень подробно описанная Карен Хорни, представляет собой чрезвычайно изощренную композицию страха и враждебности к миру, замаскированных готовностью его восхищения.Все это замкнуто в человеке, человеке, который ищет, желает и нуждается в любви, а завоевывая ее, старается сохранить ее любой ценой. Его усилия продиктованы страхом потери.

Для невротика важна не столько потребность любить и быть любимым, сколько потребность в безопасности и постоянстве, которых он, к сожалению, не может дать своему партнеру/партнерше. Часто невротики посылают диаметрально противоположные сигналы. Иногда они принимают что-то со спокойствием и принятием, а иногда идентичную ситуацию встречают отрицанием или агрессией.Попытка объяснить или рационализировать сходство этих ситуаций обречена на провал. В каждом проявлении заботы, доброты и естественно протекающих теплых чувств со стороны партнера невротик ищет заговор, неискренность, обман. Он может принять то, что получает, только тогда, когда сам об этом попросит и только тогда, когда он о чем-то попросит. Задержка реакции воспринимается как пощечина. Звонок, на который ответили только в третий раз, ответ на текстовое сообщение спустя час или даже ваш «незапланированный», спонтанный разговор с другом — еще один импульс для невротика, усиливающий страх потери контроля над ситуацией, в которой он находится, и чувствует себя в безопасности.

Невротик ведет внутреннюю борьбу, которая во многом началась из-за отсутствия бескорыстной любви в семейном доме. В домах, где любовь нужно «заслужить» соответствующим поведением, чего чаще всего требуют родители, дети чувствуют, что они сами по себе ничего не стоят. Самооценка у невротиков резко занижена, хотя внешне они могут казаться уверенными, предприимчивыми, хорошо организованными людьми и с этим справляются.Невротик на самом деле большую часть времени чувствует себя хорошо, потому что ему дан «рецепт жизни», но любое незапланированное изменение вызывает у него сильный страх. Способность адекватно реагировать на произошедшее событие ничтожно мала. Каждое изменение планов в отношениях, которое беспокоит невротика, является источником страха, который трудно преодолеть. Следствием этого является враждебность и агрессия по отношению к окружающей среде. Также в результате своего страха у человека, состоящего в отношениях с невротиком, возникает постоянное чувство вины. Он часто старается все делать самостоятельно, чтобы излишне не беспокоить невротика.Она убирает все препятствия из-под его ног и становится предельно упреждающей и превентивной, чтобы не дать невротику очередного повода для начала ссоры. Она как бы позволила себе забрать энергию для жизни и способность самоопределяться и радоваться времени. Все усилия направлены на облегчение ситуации с невротичным партнером. Она верит, что сможет ему помочь.

Характерные поведения для невротиков, кроме описанных выше, - непредсказуемые изменения настроения, противодействие рациональным доводам путем убеждения в собственных интерпретациях и дурных намерениях, эмоциональный шантаж, возбуждение чувства вины, собственничество, отрезание "любимого" человека от семьи и друзей, очернение окружающей среды в угоду другим людям, обращение к справедливости, угрозы, предъявление чрезмерных требований, чрезмерные, часто меняющиеся ожидания по отношению к партнеру, которые никогда не могут быть удовлетворены, поскольку они постоянно внимание к деталям, отсутствие целостного взгляда на конфликт в отношениях, следовая эмпатия.
Невротик защищает представления, которые он поддерживает о себе в своем окружении, потому что они являются для него точкой отсчета того, с чем он хотел бы идентифицироваться.

Внешне невротиками называют людей. «Идеальная партия», образцовый кандидат, кандидат в спутники жизни, и за дверью своего будущего дома они позволяют своему страху доминировать ... таким образом они пытаются доминировать над другими, причиняя им боль тем больше, чем им больнее.
Их взрослая жизнь — это месть за отсутствие бескорыстной любви в детстве.

Если вы считаете, что эта статья в основном о вас или ваших отношениях, подпишитесь на мою рассылку, чтобы узнать больше:
http://artefolio.wix.com/ewelinajasik
Эвелина Ясик

.

Пограничная личность - общая информация | Психиатрия

Автор статьи много лет помогает пациентам с расстройствами личности, особенно с пограничным расстройством личности. В нем представлены современные знания в этой области, подкрепленные обширным клиническим опытом. Приводится определение самого понятия пограничной личности, ее место в современных психиатрических классификационных системах и ее этиология. Затем они представляют психоаналитический подход к рассматриваемым расстройствам, который особенно полезен для понимания этих пациентов и в работе с ними.

Что такое личность , граничащая с ?

Дословный перевод этого английского термина — «пограничная личность». Термин был введен Робертом Найтом в середине двадцатого века для описания тех людей, чьи психические расстройства находились между психотическими (шизофреническими) расстройствами и невротическими расстройствами (неврозами). Однако состояние пациентов этой группы не настолько ухудшается, чтобы диагностировать шизофрению.Хотя эмоциональное состояние этих людей постоянно меняется, оно также стабильно; это называется «устойчивой нестабильностью». Это один из подтипов расстройств личности, с которым часто ошибочно отождествляют все расстройства личности.

Когда возникает расстройство личности?

Расстройство личности определяется, когда выявляются черты личности, которые не поддаются изменению и препятствуют правильной адаптации. Это приводит к значительному ухудшению социального и профессионального функционирования или к субъективному недомоганию.Люди с расстройствами личности часто имеют проблемы на работе (например, многократная смена работы или работа на неполных должностях) или испытывают трудности в социальных контактах (например, вызывают у других сильные чувства, такие как вспышки гнева). Также у них часто хуже стрессоустойчивость и бывает, что они обращаются за помощью в первую очередь для ограничения воздействия внешних стрессовых факторов, т.е. хотят изменить среду, а не себя. То, как проявляется расстройство личности, всегда влияет на других людей.

Что означает диагноз расстройства личности?

Прежде всего, следует отметить, что расстройство личности не следует рассматривать как заболевание , такое как биполярное расстройство, шизофрения или грипп. Личность – это определенный уровень организации психики человека, на котором интегрируются влияния биологических, психологических и социальных факторов. Они определяют общее психическое состояние. Личность контролирует копинг-процессы. Речь идет о возможности психологической адаптации или ее отсутствии.

Психологические и экологические проблемы (стрессоры) можно сравнить с возбудителями, а личность - с иммунной системой, от состояния которой зависит, возникает ли инфекция (например, грипп) после контакта с возбудителем или нет. Точно так же именно структура личности определяет, развиваются ли у человека симптомы психических расстройств под влиянием различных стрессоров, например тревожных или депрессивных симптомов. Именно так это сформулировано в американской системе психиатрической классификации DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, IV Edition), в которой расстройства личности не классифицируются в той же категории, что и другие психические расстройства, такие как шизофрения или большая депрессия.

В противном случае расстройства личности кодируются Международной статистической классификацией болезней и проблем, связанных со здоровьем (10-я редакция) в Польше и используются для учетных и статистических целей, что ставит расстройства личности в один ряд с другими заболеваниями, такими как ранее упомянутые биполярные расстройства. расстройство, шизофрения или грипп.

Эффективное лечение больных с расстройствами личности позволяет выявить т.н.здоровые стороны личности. Здоровые, т.е. те, кого не затронул деструктивный процесс. Чтобы объяснить это, можно снова обратиться к иммунной системе — аутоиммунное заболевание не означает, что вся иммунная система больна или нарушена; то же самое и с личностью — нельзя сказать, что вся личность больна. Важно учитывать здоровые аспекты иммунной системы, которые позволяют бороться с тем, что больно и, например, пытаться бороться с раковыми клетками.Аналогично и в случае с личностью - необходимо указать ее здоровые (непсихотические) стороны.

Таким образом, по мнению авторов, признание пограничных расстройств личности болезнью вызывает специфическое признание всей личности «больной», что негативно сказывается на терапевтическом процессе. Мы имеем в виду сам процесс исцеления и понимание его динамики и явлений (описание в разделе: Психоаналитическое понимание). Имеющийся к настоящему времени опыт лечения пациентов с пограничной личностью показывает, что только принимая во внимание здоровые аспекты их личности, можно проводить лечение.

Расстройства личности типа пограничные и другие расстройства личности

Наиболее типичным для пограничной личности является чрезвычайно сильное желание очень близких, исключительных отношений с другим человеком и два вида беспокойства одновременно. Во-первых, страх быть «поглощенным» другим человеком, а во-вторых, страх быть покинутым другим человеком. Это приводит к состоянию сильного эмоционального напряжения. Нередко в ситуации такого эмоционального напряжения эти люди предпринимают попытки самоубийства, калечат себя, испытывают преходящие психотические состояния (напр.бред преследования).

Другими часто наблюдаемыми симптомами являются: тревога (например, панические атаки), расстройства настроения (в основном депрессивные), компульсивное поведение и симптомы различных соматических заболеваний, такие как боль в различных частях тела или неврологические симптомы, основную причину которых невозможно определить органические . Следует также упомянуть о злоупотреблении психоактивными веществами, расстройствах пищевого поведения и сексуальных извращениях. Стоит отметить, что описанные симптомы могут возникать и при других психических расстройствах.

Что четко отличает пограничное от других расстройств личности, так это трудности в одновременном восприятии «хороших» и «плохих» аспектов других людей. Они воспринимаются до крайности, и отношение к ним часто меняется — от обожания и идеализации до ненависти и обесценивания. Это может быть крайне тяжело и болезненно для «получателей» этих чувств — как для семьи, друзей и знакомых, так и для врачей и терапевтов. У родственников могут возникать попеременно фантазии о спасении больного, чувство вины, чувства гнева и отвращения, страха или беспомощности, а в случае лиц, оказывающих профессиональную помощь, - поведение, нарушающее границы профессиональной этики.Трудности в общении с людьми с пограничными расстройствами касаются не только самых близких людей. Они выходят далеко за рамки психиатрии и психотерапии.

Как упоминалось ранее, у этих людей может наблюдаться множество различных форм поведения и симптомов, которые заставляют их обращаться за помощью не только к психиатрам и психотерапевтам, но и к другим специалистам: терапевтам, терапевтам, токсикологам, неврологам, хирургам и т. д. Они часто причиной спутанности сознания как в больничных палатах, так и в терапевтических отношениях, а также в семейных и дружеских отношениях.Это связано с тем, что внутренний хаос людей с расстройством личности , пограничным , экстернализуется и переносится в ближайшее окружение.

Когда диагностируется личность на грани ? Критерии признания личности пограничными

Классификация по МКБ-10

По классификации МКБ-10 выделяют эмоционально неустойчивую личность, которая включает два подтипа: импульсивный (F60.30) и пограничный (F60.31).

Импульсивный тип эмоционально неустойчивой личности - характерными чертами являются выраженная склонность к конфликтам и склочность; кроме того, для диагностики необходимы как минимум два из следующих признаков:

• склонность действовать импульсивно
• Легкость реагирования гневом или насилием
• трудности с поддержанием деятельности, которая не приносит быстрого удовлетворения
• нестабильное и капризное настроение.

Эмоционально неустойчивый тип личности, пограничный , должен соответствовать трем из следующих характеристик:

• Неясное представление о себе
• нет четких целей или предпочтений (в том числе сексуальных)
• участие в интенсивных, нестабильных отношениях, ведущих к эмоциональным кризисам
• попыток избежать возможного отказа
• угрозы или действия, связанные с самоубийством и членовредительством
• постоянное чувство внутренней пустоты.

Классификация DSM-IV

Авторы классификации DSM-IV не различали подтипы, описанные в МКБ-10. Личность пограничная определяется здесь как модель поведения, в которой преобладает неустойчивость в межличностных отношениях, в самооценке и в эмоциональном диапазоне, с ярко выраженной взрывчатостью. Такой диагноз целесообразно ставить при наличии не менее пяти из следующих характеристик:

• прилагать отчаянные усилия для предотвращения реального или мнимого отказа
• нестабильные, но интенсивные межличностные отношения (крайняя идеализация или обесценивание)
• расстройства идентичности - фиксированный и явно нарушенный, искаженный или неустойчивый образ себя или самооценки
• импульсивность как минимум в двух областях, представляющих потенциальную угрозу для самого себя (сексуальная жизнь, трата денег, употребление психоактивных веществ, рискованное вождение, переедание)
• повторяющееся суицидальное поведение, попытки или угрозы самоубийства, членовредительство
• эмоциональная нестабильность из-за гиперактивного настроения
• хроническое чувство пустоты
• сильный гнев, неадекватный ситуации или отсутствие контроля над вспышками
• Преходящие, связанные со стрессом параноидальные мысли или выраженные диссоциативные симптомы.

Структурированное клиническое интервью для оценки расстройств личности по оси II DSM-IV, т. е. SCID-II (структурированное клиническое интервью для расстройств личности оси II DSM-IV), может быть полезным в диагностике. такие вопросы: Вы часто пугались, думая, что кто-то, кто вам дорог, может бросить вас? В отношениях с людьми, которые вам действительно небезразличны, бывают взлеты и падения?

Что говорят статистические данные о личности , граничащей с ? Как часто и у кого диагностируется личность пограничная ?

Эпидемиологические исследования дают разные данные о заболеваемости пограничной личностью.По оценкам некоторых авторов, это соотношение в общей популяции в европейском и американском обществах составляет 0,7–1,8%. Другие указывают диапазон 0,2–2,8% населения в целом. Для сравнения, распространенность шизофрении в общей популяции составляет около 1%.

С другой стороны, среди психиатрически госпитализированных больных частота этого расстройства находится в пределах 15-25%, причем этот диагноз составляет половину всех случаев с диагнозом расстройства личности.

Более ранние данные свидетельствовали о том, что пограничные расстройства личности гораздо чаще встречаются у женщин, чем у мужчин.Сообщалось, что женщины составляют примерно 70–75% людей с таким диагнозом. Было высказано предположение, что женщины с большей вероятностью сосуществуют с расстройствами пищевого поведения, чем мужчины, в то время как мужчины чаще имеют антисоциальные черты личности и злоупотребление психоактивными веществами. С другой стороны, текущие результаты эпидемиологических исследований в американской популяции свидетельствуют о пожизненной распространенности этого расстройства на уровне 5,9%, при аналогичной частоте у женщин - 6,2%, а у мужчин - 5,6%.Тревожность и расстройства настроения должны возникать одновременно с одинаковой частотой у представителей обоих полов. Ссылаясь на вышеприведенные данные, стоит отметить, что эпидемиологические исследования распространенности расстройств личности крайне затруднены. Лучше всего это иллюстрирует тот факт, что единственное эпидемиологическое исследование психических расстройств, проведенное в Польше - EZOP, вообще не включало расстройства личности. Поэтому мы не можем определить масштаб проблемы среди польских пациентов.Более того, все исследователи единодушно постулируют необходимость дальнейших эпидемиологических исследований в этой области.

Результаты исследования также свидетельствуют о том, что от 3 до 10% людей в этой группе покончили жизнь самоубийством.

Методы лечения больных с пограничной

личности

Проще говоря, используемые методы лечения можно разделить на фармакологические и психологические. Обычно обе процедуры выполняются одновременно.

Фармакологические эффекты обычно носят временный характер и служат для уменьшения тяжести отдельных симптомов, напр.тревога, депрессия, перепады настроения. Таким образом, их нельзя использовать для «лечения» расстройств личности, в отличие от других расстройств (например, «эндогенной депрессии»). Кроме того, эффективность лекарств варьируется от человека к человеку. Наиболее часто используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина ( — СИОЗС), т. н. «Стабилизаторы настроения» (например, карбамазепин, вальпроевая кислота) или низкие дозы нейролептиков (например, оланзапин, кветиапин, рисперидон).Из-за склонности этих людей к зависимости от психоактивных веществ применение седативных средств, особенно бензодиазепинов, обычно нецелесообразно.

Среди доступных психотерапевтических методов наиболее эффективными являются психоаналитическая психотерапия с ее производными, такими как терапия, основанная на ментализации, разработанная Фонаги и Бейтманом ( терапия, основанная на ментализации - МБТ) и ТФТ переносно-ориентированная терапия ( переносно-ориентированная терапия ) Кернберга.Еще одним методом с доказанной эффективностью в научных исследованиях является диалектико-поведенческая терапия ( диалектико-поведенческая терапия ) Линехана, происходящая из мейнстрима когнитивно-поведенческой терапии.

В случае с пограничной личностью очень полезно психоаналитическое понимание как развития патологии личности, так и динамики терапевтического процесса.

Причины возникновения личности пограничные - современное состояние знаний

Небрежность со стороны лиц, осуществляющих уход, как со стороны матери, так и со стороны отца считается важным этиологическим фактором.Люди с этим диагнозом часто видят мать отстраненной, отстраненной или конфликтной. Оно обычно сопровождается физическим или психологическим отсутствием отца в семье происхождения этих больных, а само положение этой семьи чаще всего хаотично и бессвязно.

Эти люди часто сталкивались с разлукой и потерей близких в прошлом, физическим насилием и сексуальными домогательствами. Эти переживания очень негативно сказываются на связи между ребенком и опекуном. Затем так называемый«Недоверчивый паттерн привязанности», а это приводит к нарушению способности к ментализации, т.е. способности понимать сначала психику воспитателя, а затем и других людей. Именно умение размышлять, понимать происходящее позволяет проработать пережитые психологические травмы и решить их. Пациенты с пограничной личностью обычно неспособны размышлять о содержании собственного разума и разума других; что, в свою очередь, значительно ухудшает их способность справляться с трудными переживаниями.

Чувство неспособности влиять на отношения с другими. У них вырабатывается чрезмерно бдительное отношение к окружающей среде, которая воспринимается как враждебная и преследующая. Накопленные данные свидетельствуют о том, что эти травматические переживания отражаются в структуре и функциях мозга тех, кто их перенес. Поэтому страх таких людей и их близких по поводу необратимости изменений находит свое оправдание. Поэтому крайне важно начинать специфическую психотерапию в сочетании с комплексным лечением.Здесь стоит отметить, что уже есть сообщения об изменении уровня нейротрансмиссии в головном мозге в случае длительного психологического взаимодействия (по аналогии с фармакологическим лечением).

Следует также упомянуть о так называемом биопсихосоциальная модель личностных расстройств, выделяющая три основных этиологических фактора пограничной личности, а именно: биологически обусловленный темперамент, травматическую и хаотичную домашнюю среду, определяющую психологическое функционирование человека, и фактор среды, связанный с событиями, запускающими «симптомы» (например.попытка создать близкие отношения или стать независимым). Эти факторы взаимодействуют друг с другом на протяжении всей жизни и могут иметь различное причинное значение для разных людей.

Александра Вечорек является специалистом-психиатром и сертифицированным психотерапевтом Научного отдела психотерапии Польской психиатрической ассоциации. Работает в отделении лечения расстройств личности и неврозов больницы. Я. Бабинский в Кракове и в Центре хорошей терапии в Кракове.Является аспирантом Медицинского колледжа Ягеллонского университета, проводит исследования в области расстройств личности.

Каталожные номера:

1. Фёрст М.Б., Гиббон ​​М., Спитцер Р.Л. и др.: Структурированное клиническое интервью для изучения расстройств личности по оси II DSM-IV. Лаборатория психологических испытаний Польской психологической ассоциации, Варшава, 2010.
2. Габбард Г.0.: Психодинамическая психиатрия в клинической практике. Изд-во Ягеллонского университета, 2009.
3. Грант Б.: и др.: Распространенность, корреляции, инвалидность и коморбидность пограничного расстройства личности DSM-IV: результаты Национального эпидемиологического исследования 2-й волны алкоголя и связанных с ним состояний. Дж. Клин. Психиатрия, 2008, 69 (4): 533–545
4. Кейна А. и др. Эпидемиология психических расстройств и доступность психиатрической помощи. EZOP – Польша» – методология исследования. Польская психиатрия 2015; 49 (1): 5–13
5. Международная статистическая классификация болезней и проблем со здоровьем. Десятая редакция.Классификация психических и поведенческих расстройств в МКБ-10. Диагностические критерии исследования. Университетское медицинское издательство «Везалий» и Институт психиатрии и неврологии, Краков – Варшава, 1998.
6. Международная статистическая классификация болезней и проблем со здоровьем. Десятая редакция. Классификация психических и поведенческих расстройств в МКБ-10. Клинические описания и диагностические рекомендации. Университетское медицинское издательство «Везалий» и Институт психиатрии и неврологии, Краков-Варшава, 1997 г. 7.Миллон Т., Дэвис Р.: Расстройства личности в современном мире. Институт психологии здоровья, PTP, Варшава, 2005.
8. Видигер Т.А., Вайсман М.М.: Эпидемиология пограничного расстройства личности. Хосп. Общественная психиатрия, 1991; 42 (10): 1015-1021.

Дата пересмотра: 21.11.2017

.

---

Смотрите также

• 
  Медиатор должен проходить специальное обучение
• 
  Стильные пледы на диван
• 
  Индийские красивые девушки
• 
  Вопросы для разговора с другом
• 
  Свадьба маникюр
• 
  Новогодний декор для дома
• 
  Виды плоек для завивки волос
• 
  Салаты с майонезом вкусные
• 
  Как использовать спонж
• 
  Обтянуть пуговицы тканью
• 
  Что должен делать механик