Что такое мануальные техники для мужчин

Ручная работа: 5 любопытных фактов о мануальных ласках, о которых вы не знали

1. Мануальный секс очень разнообразен

В головах многих девушек живет стереотип, что дарить партнеру ручные ласки просто нет смысла, ведь подобное удовольствие он может доставить себе и сам. Несомненно, мужчина способен довести себя до разрядки быстро и с максимальным КПД. Но в исполнении любимой женщины это будет гораздо более чувственно, красиво и приятно. Не стоит также забывать, что мужчина, как правило, мастурбирует одной рукой. Девушка имеет возможность манипулировать обеими и под разными углами, открывая избраннику не сравнимые с самообслуживанием ощущения.

Мануальные техники могут быть не только отличной прелюдией, но и самостоятельным видом секса, причем даже без дополнительных девайсов. Достаточно ваших рук, смазки, знаний и навыков. Даже разное количество и виды лубрикантов способны создавать совершенно разные ощущения. Например, обильное использование смазки вкупе с техникой вакуумной стимуляции головки принесут мужчине точно такие же ощущения, как при оральном сексе. А различные средства с возбуждающим эффектом обеспечат новые грани удовольствия и приблизят яркую разрядку.

2. Ручные техники надежны и эффективны

В отличие от вагинального, орального и любых других видов секса, мануальные техники позволяют максимально управлять ситуацией. С помощью рук можно создавать эрекцию, ускорять или, наоборот, отдалять разрядку партнера, не говоря о многочисленных оттенках наслаждения. И главное, все это не требует преодоления сложностей вроде рвотного рефлекса или ослабленных интимных мышц. Достаточно овладеть техниками — и мощный инструмент управления удовольствием мужчины в ваших руках.

При этом все разнообразие мануальных техник секса строится на двух простых принципах, которые совсем нетрудно запомнить.

Для ускорения оргазма следует всегда двигаться с упором вниз, непрерывно стимулируя купол головки. Если нужно отодвинуть разрядку и улучшить качество эрекции партнера, схема меняется на обратную: движения только с упором вверх, а контакт с куполом головки минимальный.

Читать книгу О чём молчат мужчины Екатерины Любимовой : онлайн чтение

Мануальные техники

Выполняя любую ручную технику, следи за тем, куда ты смотришь, потому что в такие моменты твои глаза не должны блуждать по комнате, рассматривая обои и трещины на потолке, или судорожно бегать по страницам листовок с подсказками, какую технику делать дальше. Ты должна смотреть только на член или в глаза партнеру. Мужчине всегда безумно приятно, что ты смотришь на его член, а если ты иногда смотришь еще партнеру в глаза, и в твоем взгляде читается восхищение (О боже, какой огромный и красивый член! Как приятно к нему прикасаться!), то мужчина будет воспринимать тебя как дар божий!

Ты должна понимать, что когда ты ласкаешь мужской член, ты не просто делаешь мужчине приятно, но ласкаешь его супер-эго. Поэтому твои ласки должны быть богатыми, разнообразными, они должны прямо-таки льстить его достоинству.

Следи за выражением своего лица! Ты даже не замечаешь, с какой сосредоточенностью ты иногда ласкаешь своего мужчину – как будто сдаешь выпускной экзамен в школе. Бывает, что ты от усталости и напряжения даже высовываешь кончик языка! Мужчина, видя такие гримасы, не верит, что с таким лицом можно получать удовольствие, а значит, тебе все это не очень-то и нравится, но ты очень стараешься понравиться ему. Печальный вывод.

Твое лицо должно быть преисполнено счастьем, потому что данный момент – это самое лучшее, что с тобой произошло за сегодняшний день! Ты трогаешь его член! Мужчина хочет, чтобы, видя его член, ты радовалась, как радуешься новой игрушке, платью или туфелькам! Только когда ты начнешь с такой радостью смотреть на члена своего партнера, он начнет понимать, что ты действительно любишь его член и любишь секс.

Ты должна любить секс – это очень важно! Потому что мужчины считают, что мы, женщины, к сексу относимся достаточно прохладно, и им постоянно приходится выторговывать у нас какие-то сексуальные ласки. Здесь же все наоборот: он видит, что ты готова к развитию в сексе, ты готова пробовать различные техники, экспериментировать, и это приносит тебе удовольствие. И вот тогда его супер-эго начинает раздуваться, а ты становишься самой лучшей женщиной в мире.

Простой секрет: Если ты хочешь довести какой-то конкретной техникой (не только мануальной, но и оральной) мужчину до оргазма, то продолжай двигаться в едином монотонном ритме. Если ты хочешь продлить половой акт и отсрочить наступление оргазма, меняй ритм движения, прерывай технику и начинай другую – оргазм партнера тут же откатится на полдороги назад. Напоминаю, что у тебя всегда есть возможность проверить, насколько близок твой мужчина к оргазму, приложив пальчики к 21 эрогенной зоне («точке на миллион долларов»). Если она увеличилась и пульсирует, значит, твой партнер близок к оргазму.

Техника «Порнодива»

Эту технику легко представить, если вспомнить, как массируют пальчики в маникюрном салоне. Мастер зажимает твой пальчик между своими указательным и средним и делает возвратно-поступательные движения с прокручиванием по всей длине твоих пальчиков.

То же самое ты делаешь в технике «Порнодива»: зажимаешь член у основания между указательным и средним пальцами, двигаешься вверх до подвенечной бороздки, там делаешь поворот пальцев на 180 градусов и опускаешься вниз к основанию члена, где снова делаешь разворот, теперь уже в обратную сторону.

Не забывай, что головка члена всегда должна чувствовать упор, и когда ты поднимаешь пальчики к подвенечной бороздке, во время проворота не забудь провести ладошкой по головке, а большим пальчиком при этом погладить уздечку.

Техника «Содружество»

Сядь на коленочки между ног сидящего мужчины. «Коленочки» – это вообще очень хорошая позиция, потому что в ней ты всем своим видом показываешь свое обожание и преклонение перед большим красивым членом партнера. Плюс в этой позе мужчина видит твое лицо, что очень важно, главное, убрать волосы с лица, чтобы они не закрывали картину. Обхвати член руками с двух сторон, разместив большие пальцы на щечках и уздечке. Приподними руки вверх и растопырь пальчики, как бы приглашая мужчину сделать то же самое и принять участие в этой ласке. Ты можешь даже пальчиками сделать призывающее движение «иди сюда». Если партнер не откинулся в кресле, не спит, не смотрит телевизор, как они любят делать во время стимуляции члена, то он поймет, что ты сейчас хочешь. Ему нужно расставить свои пальцы и пропустить их между твоими. Получается, что вы вдвоем сплели руки и плотно обхватили член. Теперь начните вместе совершать возвратно-поступательные движения. При этом ты должна расслабить свои руки и просто следить за тем, что делает твой партнер: какие зоны он сильнее сжимает, куда оттягивает член, какой выбирает темп для мастурбации. В этот момент он не будет заботиться о выражении своего лица или плавности своих движений, потому что вы с ним сейчас вместе, у вас – союз, содружество, и вы команда.

Спустя какое-то время высвободи свои пальцы и поменяй свои руки местами с его руками. Сначала его пальцы были сверху, а теперь пусть твои пальцы будут сверху. В этой позиции ты можешь двигать уже его руками по члену, и твой партнер поймет, правильно ты нажимаешь на его руки или нет. Тут он сможет тебя скорректировать: либо начнет сопротивляться, если нажатие слишком сильное, либо укажет тебе, чтобы ты сжала пальцы посильнее. Эта техника поможет тебе понять, с какой силой сжимать член во время мануальных ласк. Это очень важно, потому что это очень популярная женская проблема – неумение правильно сжимать член при мастурбации.

Технику «Содружество» можно выполнять в упрощенном варианте: не растопыривая пальчики, а просто когда его ладони ложатся на твои, и потом наоборот. Но я по опыту знаю, что когда женщины расставляют широко пальчики, как бы призывая мужчин поиграть, мужчины охотнее принимают участие в этой технике.

Кроме того, чтобы понять, с какой силой нужно сжимать член, очень важно понять, что именно ты имитируешь рукой, когда сжимаешь член мужчины. Я тысячу раз спрашивала об этом женщин на своих тренингах и вижу, что они очень путаются, когда их спрашивают об этом в лоб. Некоторые отвечают: «Я имитирую руку партнера» (не нужно этого делать), «Я имитирую “глубокую глотку”», «Я имитирую анус»… На самом деле, сжимая пенис рукой, ты, конечно же, имитируешь влагалище, а именно – стенки влагалища. Твоя рука может быть расслабленной, может быть упругой, может делать движения с нажимом или с упором. Тебе нужно помнить, что член (как и мужчина) любит упор и сопротивление. Когда мужчина вводит член во влагалище, ему нравится чувствовать некоторый упор и сопротивление, точно так же как ему нравится чувствовать небольшой психологический упор в общении с женщиной, особенно на первых порах. Твоя задача при стимуляции рукой – сознательно и уверенно сымитировать упор и сопротивление упругих стенок влагалища. Рука не должна быть расслаблена и болтаться. Головка члена всегда упирается в твою ладошку.

Есть один простой способ понять, с какой силой следует сжимать член. Зажми свою щеку между пальчиками и сжимай. Почувствуй, какая сила нажатия дает тебе приятные ощущения, а какая – уже болезненные. Примерно то же самое мужчина чувствует своим членом. Задержись на приятных ощущениях и постарайся запомнить эту силу сжатия, чтобы потом применять ее на члене партнера.

Техника «Молитва фаллосу»

Сразу предупрежу, что «Молитву фаллосу» ни в коем случае нельзя делать мужчине, с которым ты только сегодня познакомилась и у вас секс на первом свидании. Также эту технику нельзя делать мужчине слишком часто, даже более того – ее нужно делать в крайних случаях.

Как выполняется эта техника? Партнер стоит или сидит в кресле, но не лежит на кровати. Встань перед ним на коленочки и сложи руки напротив своей груди ладонями друг к другу (как при молитве). Затем сделай плавное движение ладонями снизу вверх по направлению к члену, и в этот момент подхвати член по бокам и зажми между ладонями. При этом движении проведи языком по мошонке и основанию члена и слегка приподнимись всем телом, как будто ты молишься фаллосу. Когда твои ладони поднимутся до головки, сложи их друг на друга так, чтобы между большими пальцами образовалась маленькая дырочка. Протолкни член в эту дырочку. Затем снова повтори все от начала до конца.

В этой технике задействованы твое тело, язык и руки. Тут очень важно иметь нормальную координацию движений, потому что можно в какой-то момент потерять равновесие в врезаться головой в партнера. Подбери подходящую тебе траекторию движений. Попробуй в разных позициях: стоящий партнер, сидящий в кресле партнер, сидящий на стуле партнер и так далее.

Несмотря на то, что в этой технике участвует язык, ее нельзя назвать оральной техникой. Потому что движение языком по члену здесь играет второстепенную роль. Основная фишка техники – в психологическом впечатлении, которые ты производишь на партнера. Он смотрит на тебя, молящуюся на его член, и говорит про себя: «Да, детка! Наконец-таки ты всё правильно поняла! Настал тот день, которого я так давно ждал! Наконец-то ты все правильно делаешь!» Именно потому, что у мужчины могут появиться разные подобные мысли, когда ты делаешь эту технику, лучше делать ее пореже, чтобы она каждый раз приводила его в состояние восторга. А почему я не рекомендую применять ее на первом свидании? Потому что мужчина тебя еще не знает и может подумать, что ты религиозная фанатка, которая выбрала его член для поклонения или какого-то ритуала. Если у мужчины небогатый сексуальный опыт и у него в жизни была всего одна женщина, которая занималась сексом под одеялом, и только при естественном лунном освещении, то ты тоже сильно рискуешь напугать его, приведя в спальню, стянув с него штаны и изображая монашку, поклоняющуюся его достоинству.

Зато техника «Молитва фаллосу» идеально подходит для ситуаций, когда вы с партнером в ссоре и тебе нужно с ним помириться. Если ты разбила машину, потеряла его мобильник, наступила каблуком на айпод или айпад, утопила ноутбук, потеряла ключи от гаража и так далее, то первое, что ты можешь сделать, когда приходишь к своему возлюбленному с этой «радостной» новостью – это «Молитва фаллосу». Он все тебе простит, но в следующий раз, когда ты захочешь сделать ему эту технику, он может подумать, что ты пять в чем-то провинилась.

Однажды я спросила Илана Рофе – основателя компании Hustler (производство секс-игрушек) – какие женщины ему нравятся. Он ответил: тайки. Илан – симпатичный 30-летний обаятельный парень, очень богатый человек, у него много бизнес-проектов по всему миру. И при всем богатстве и разнообразии выбора, он уже давно живет в Таиланде. Мне стало интересно, что же такого необыкновенного в тайских женщинах, что мужчина, который может позволить себе все, выбирает именно их! Когда я попросила его объяснить, в чем тут дело, он задумался и ответил: «Ты знаешь, тайки – буддистки. Во-первых, буддизм – религия радости и позитива, поэтому они все время улыбаются, а мне это нравится. А во-вторых, буддизм позволяет поклоняться любому божеству, и тайки предпочитают поклоняться мужчине и конкретно его члену. А это как раз то, что мне нужно!» Поэтому возьми на вооружение технику «Поклонение фаллосу», и поехали дальше!

Техника «Морда собаки»

Сложи ладони вместе и поставь их ребром, как будто хочешь показать тень на стене в виде морды собаки. Плотно сжав ладони, начни медленно надевать их на член партнера. «Морда доброй собаки» – ладони ходят по боковым сторонам члена, при этом большими пальчиками, приподнятыми вверх, ты задеваешь ему щечки и уздечку. Как только почувствуешь, что член начал реагировать, пошла эрекция, сожми член и перекрести пальцы между собой – у тебя получилась «морда злой собаки» – этакой бульдожки, которая лает во дворе. Этими плотно сжатыми ладошками ты продолжаешь двигать сверху вниз, при этом пальчики твои при каждом передвижении по члену немного подлетают, как насос, выкачивая воздух между ладонями, чтобы получился эффект вакуума. При достаточном количестве смазки должен возникнуть характерный шлепок – это самый сложный и важный момент в этой технике, потому что он напоминает о том вакууме, который ты делаешь ртом. Техника «морда собаки» дарит мужчине уникальные ощущения. Многие клиентки рассказывают, что их мужчины от нее просто плачут! Ощущение вакуума может очень быстро довести мужчину до оргазма, но, конечно, гораздо проще создать его ртом, чем руками.

При выполнении «морды собаки» стимулируется 18 и 19 зоны, уздечка, головка и все эрогенные зоны на головке.

О силе воздействия этой техники расскажу историю одной своей клиентки. Когда она делала «морду собаки» своему мужу, он спросил ее: «Сколько любовников у тебя было, пока я ездил в командировку?!» Спустя несколько дней она, придя домой, обнаружила своего мужа, спрятавшегося на антресоли (бедняга не мог лежать там неподвижно и раскрыл свою засаду). Он залез туда, ожидая, что она сейчас придет домой и приведет десять мужиков! Конечно, где еще она могла за такой короткий срок научиться такому количеству разных сексуальных техник! Моя клиентка стащила своего благоверного с антресоли и объяснила ему, что научилась всему этому на моих тренингах, и только после этого он успокоился.

К чему я все это рассказываю? Чтобы не шокировать мужчину своим «профессионализмом», постарайся выполнять все эротические техники с таким видом, словно на тебя только что нашло озарение! И если он спросит (а он спросит) тебя: «Милая, где ты этому всему научилась?», твой ответ должен быть: «Не знаю, что-то нашло на меня! Увидела твой прекрасный член, и захотелось его так поласкать! Мне так приятно всё это делать! Это так меня вдохновляет, что руки как будто сами начинают двигаться. Видишь, как я тебя хочу!» Ему это понравится: «Она реально крутая девчонка! То что нужно! Похоже, ей действительно нравится мой член!» А если тебе нравится его член, то, повторяю, ты – хорошая женщина, та, на которой нужно жениться.

Техника «Бутон»

Это техника, создающая имитацию «глубокого горла». Вспомни, как выглядят прекрасные цветы каллы, у которых один лист, как покрывало, оборачивает желтую «свечу» соцветия-початка. Представь, что твои ладони – это лист каллы, окутывающий член партнера, как соцветие цветка. Переплети пальцы рук ладонями вверх. Между указательным и средним пальцами освободи небольшое пространство, чтобы его надеть на член партнера, опять же ладонями вверх. Желательно, чтобы ты была сверху, а не сбоку и не снизу от партнера. Медленно двигайся к основанию члена, задевая все эрогенные зоны. Как только ты дошла до основания члена, немного проверни свой «бутон» в бок и медленно возвращайся к головке. Эта техника визуально увеличивает член – при достаточном количестве смазки и правильном положении рук у мужчины сложится впечатление, что его пенис выглядит просто огромным: даже 6-сантиметровый член будет смотреться как 15-сантиметровый!

Когда твои руки окажутся наверху, не расцепляя пальцев, соедини запястья так, чтобы головка члена оказалась внутри «бутона». Плотно сожми руки, чтобы головка начала тереться о бугорки на твоих ладонях. Поворачивай «бутон» вокруг головки. Добавь еще движение большими пальцами: они должны потирать головку члена со всех сторон. Наклонись к члену и смочи «цветок» слюной – пусть она потечет из твоих губ прямо в сердцевину «бутона».

Затем повтори все сначала: «бутон» распустился – руки идут вниз, у основания члена – поворот, руки идут вверх, бутон закрывается и поворачивается вокруг головки, массируя ее большими пальцами.

Все эти действия в совокупности по ощущениям напоминают мужчине тесноту, вязкость хлюпающего горла, потому что оно так же плотно обхватывает, сжимает и немножко потирает, посасывает головку члена.

Напомню, что по «правилу входа» все движения вниз нужно делать с упором, а все движения вверх – более слабыми, без акцента. Акцент должен быть именно на «входе» пениса.

При выполнении этой техники мужчина может очень быстро кончить и испытывает удовольствие, сравнимое с «глубоким горлом», но для этого твои ладони должны быть обязательно влажными, они должны плотно сжимать головку, и обязательно нужно делать движения большими пальчиками на венчике и на самой головке.

Выполняя эту технику, не торопись, постарайся учесть все ее элементы: раскрытие ладоней, сжатие, движения кистей рук, нажим подушечками ладоней на головку, поворот.

Правило: Во время выполнения мануальных или оральных техник дай партнеру возможность почувствовать твое влагалище. Не всегда это возможно, но желательно к этому стремиться, потому что для мужчины очень важно чувствовать, как ты возбуждена. Например, если он лежит перед тобой на постели, сядь ему на ногу и немного скользи по ней вперед и вверх своей влажной промежностью, чтобы он постоянно чувствовал твою вагину, видел, что ты возбуждаешься, просто лаская его, что это тебе нравится. Потому что если мужчина не чувствует твоего влагалища во время ручных техник, то для него это процесс, лишенный твоего удовольствия, а значит, это не секс.

При выполнении техники «бутон» ты можешь сесть сверху на мужчину. И вот у тебя во влагалище смазка, она стекает на ногу партнера, а ты скользишь по ней, размазывая эту смазку, и даже можешь сама испытать оргазм во время выполнения этой техники. Кстати, так ты наповал сразишь своего партнера: женщина, которая кончает от того, что руками ласкает его член, – это настоящая находка!

Твои движения должны быть всегда уверенными, точными. Если ты забыла какое-то движение, ни в коем случае не бросай член, не оставляй его в одиночестве! Если ты так поступишь, мужчина будет чувствовать себя брошенным, покинутым сиротинушкой – не очень сексуальные эмоции.

Если ты чувствуешь, что твои руки устали, перейди на технику бесконечного входа и выхода или перейди на более простую «морду собаки». В любом случае, если ты устаешь, просто меняй техники. Если ты устала так, что ручные техники больше делать не в силах, закончи процесс вагинальным сексом.

Главное в сексе – это влажность и сила давления на член. Обрати внимание на то, как ты держишь член. Нельзя держать член так, словно ты видишь его первый раз в жизни. Многие женщины допускают такую ошибку – они держат член, как будто боятся его сломать: еле-еле сжимают, чуть-чуть касаются головки, слабенькой ручкой слегка двигают по стволу члена. Не бойся, что ты можешь сделать мужчине больно, если чуть посильнее зажмешь его пенис. Если у тебя на руках смазка, рука хорошо скользит по члену, не возникает неприятного сухого трения, то мужчине никогда не будет больно, как ему не бывает больно при входе в твое увлажненное смазкой влагалище. А если ты ручками еле-еле держишься за член, то по ощущениям мужчина находится вовсе не во влагалище – это его случайно занесло куда-то между бедер, или он промахнулся, оказался под мышкой или где угодно, но только не во влагалище и тем более не в горле. Если ты имитируешь «глубокое горло», сила сжатия должна быть очень интенсивной.

Если ты только недавно стала заниматься сексом и еще не практиковала мануальные техники, потренируйся на «Коле» № 6 – так мы в нашем тренинг-центре называем один из видов фаллоимитаторов. Мужчина – не тренажер, поэтому если у тебя какая-то техника не получается, лучше сначала отработать ее на искусственном члене.

Техника «Бесконечность», или «Проси что угодно!»

Уникальная техника, которая поможет расслабиться вам обоим. Мужчины ее просто обожают! Эту технику можно использовать и как разогревающую, и как доводящую до оргазма. Если вечером ты сделаешь мужчине технику «Бесконечность», то, возможно, утром он тебе скажет: «Проси все, что угодно, только сделай мне эту технику еще раз!»

Одна клиентка рассказала на тренинге, что наутро после этой техники ее партнер купил ей туфель на 17 тысяч. Другая участница этого тренинга пришла домой и рассказала об этом своему мужчине. Он хмыкнул: «17 тысяч – ерунда!», и купил ей туфель на 70 тысяч. Короче, мы прозвали эту технику «туфельная». Возможно, эта цепочка не прервалась, и сейчас какой-нибудь мужчина покупает своей подруге туфель на миллион или на 700 миллионов, я не знаю. Но я точно знаю, что эта техника так или иначе связана с ногами, хотя делается она руками.

Чтобы сделать технику «бесконечность», сядь лицом между ног мужчины к нему лицом, как обычно. Правая рука как основная идет прямым движением вверх, в бесконечность по мошонке, по основанию члена, по всей шестой эрогенной зоне, по щечкам и по головке. Как только дойдешь до купола головки, переверни руку, как бы поддерживая головку с другой стороны, и опусти ее к основанию члена. В этот момент, когда ты переворачиваешь руку вокруг головки поглаживающим движением, вторая рука делает точно такое же движение снизу вверх: по мошонке, по основанию члена и так далее. В целом у тебя получается бесконечный, непрерывный процесс: снизу вверх, сверху вниз – мужчина ощущает, как будто он постоянно входит и входит в тебя. Спустя какое-то время сконцентрируй свои движения только на головке члена. И вот – одна твоя рука все время оборачивает головку, вторая подхватывает движение и тоже оборачивает головку. Твои руки как будто непрерывно гладят головку. Получается круговое оборачивающее движение на головке, от которого крайняя плоть периодически чуть-чуть оттягивается то вверх, то вниз.

От этой техники ты сама можешь впасть в состояние, похожее на транс, и у тебя уже немного все плывет, ты успокаиваешься. На мужчину она подействует так же, если он будет смотреть на завораживающие, гипнотизирующие движения твоих рук. Он не понимает, как тебе удается так ловко подхватывать его головку то одной, то другой рукой. От этой техники мужчина может быстро кончить, поэтому двигайся медленно, уверенно, не ускоряйся, если не считаешь нужным.

Вообще, при любой мануальной или оральной технике мужчина будет стараться ускорить тебя и перейти на возвратно-поступательные движения, чтобы побыстрее кончить. Не позволяй ему этого, настаивай на продолжении наслаждения, потому что только так ты приучаешь его к изысканному сексуальному удовольствию, которого он еще не испытывал.

Выполняя технику «бесконечность», ты переносишь ощущения с основания члена, с мошонки на головку. Техника очень хорошо пробуждает все эрогенные зоны.

Не забудь, что все мануальные техники лучше делать при включенном свете, чтобы мужчина видел твое счастливое лицо (потому что его член – это лучшее, что произошло с тобой в жизни!), твою грудь, и самое главное – твои нежные, волнующие руки на своем возбужденном прекрасном члене! Твои движения должны быть сексуальными, эротичными, женственными, лицо – одухотворенным (а не таким, как будто ты вяжешь гольфики). Ты иногда заглядываешь томными глазами партнеру в глаза, всем своим видом показывая, как тебе нравится его ласкать.

Совет: Во время оральных или мануальных техник попробуй слегка оттянуть эрегированный член вниз. Таким образом ты натягиваешь паховую область, приток крови к члену становится сильнее. Мужчины сами признаются, что в таком положении приятные ощущения как будто распространяются по всему члену. Кстати, возможно, бессознательно большинство мужчин сами чуть-чуть оттягивают себе член вниз, когда мастурбируют. Используй этот прием, и ты в два раза усилишь приятные ощущения от своих техник.

Техника «Скрипка», или «Шелковый путь»

Все мужчины хотят испытать в сексе такие ощущения, которых они никогда еще не испытывали. Есть одна ручная техника, с помощью которой ты поможешь мужчине найти выход на грани реальности. Мужчина привык к ладошкам, к губам, к стенкам влагалища. А эту технику мы делаем запястьями и внутренней стороной предплечья (до локтей). Поэтому руки до локтей обязательно должны быть смазаны смазкой или маслом.

Одной рукой ласкаешь головку члена круговым движением, иногда опускаясь ладошкой или кулачком вниз по члену. Вторая рука двигается по члену, как будто смычок по скрипке, с упором практически в локтевой сустав. Между прочим, мужчина смотрит на это и думает: «Ого! Так и до подмышки не долго!» Эта техника дает мужчине пространство для фантазий, потому что он понимает, что ты можешь сделать с ним вообще все что угодно! Он понимает, что секс может быть каким угодно приятным и неожиданным, и у него рождается только одна мысль: «Мне повезло!» Эта техника действительно позволит тебе произвести на любого мужчину такое впечатление, что он тебя никогда не забудет. Даже если вам не судьба быть вместе, он все равно будет вспоминать тебя всю жизнь как что-то особенное.

Важно еще помнить, что ТАК мужчина сам себе точно не сделает! Страшно представить: мужчина во время мастурбации начинает водить членом себе по запястью и до самого локтя!

Часто женщины на тренингах спрашивают меня, как поскорее довести мужчину до оргазма или как сделать так, чтобы его оргазм был более ярким, чем обычно. Очень просто! Нужно сделать ему технику «сердцебиение».

Техника «Сердцебиение»

Плотно переплети пальцы рук в замок. Большие пальцы – рядом бок о бок. Когда оргазм мужчины на подходе, начни, медленно двигаясь, «пульсировать» руками на члене партнера, как бьющееся сердце. Если ты своей пульсацией попадешь в такт выбросу спермы, то оргазм у него усилится, потому что ты будешь как бы добавлять дополнительный импульс его сокращениям. Ты будешь действовать по принципу вакуумной помпы, которая усиливает эротические ощущения мужчины. Важно вовремя остановиться! Ты должна прекратить движения после четвертого выброса семени, потому что к этому моменту головка члена становится чрезвычайно чувствительной, и все дальнейшие манипуляции могут доставить мужчине неприятные, болевые ощущения. То же самое и у нас: при стимуляции клитора ты испытываешь оргазм, и мужчине уже пора успокоиться, но он все пытается еще что-то сделать с твоим клитором. Обычно в это мгновение ты просто берешь и отдергиваешь его руку или как-то отодвигаешься, потому что клитор становится чрезмерно чувствительным, и тебе уже больно.

Стоит ли замедлять движения в момент оргазма? Конечно! Твоя задача – попасть в такт его выбросу семени, чтобы его оргазм стал очень гармоничным и сильным.

Кроме того, технику «сердцебиение» можно использовать для того, чтобы у мужчины вообще наступил оргазм. Например, ты делаешь мануальную технику «бутон». Чувствуешь, что уже устала, и тебе хотелось бы, чтобы партнер ускорился, а он пока никак. Переходи на «сердцебиение», которое по ощущениям на члене напоминает мужчине не что иное, как сокращение вагинальных мышц. Ну уровне телесной памяти он вдруг понимает, что вот-вот наступит оргазм, и сам не заметит, как уже окажется на финише.

Вообще мужской оргазм по ощущениям отличается от женского, но мы об этом еще поговорим. А пока самое главное, что ты должна знать о его оргазме, – после четвертого выброса семени надо остановиться.

Очень важно не бросать член, когда мужчина только начинает испытывать оргазм. Многие женщины допускают такую ошибку: как только показалась белая капелька спермы, они думают, что дело сделано, и всё – член выпал из рук!

Еще один момент: для мужчины очень важно во время оргазма, чтобы ты смотрела, как он кончает. Следи за своим выражением лица в этот момент! Оно не должно быть измученным и утомленным. Тебе, может быть, это и неинтересно, потому что ты стотысячный раз видишь эту картину, но пойми: для него это мегакрутой момент! Весь его организм, вся его репродуктивная система работает и выплескивается наружу для тебя! Поэтому не отклоняйся от спермы, не старайся отодвинуть лицо со страхом, что он случайно пульнёт тебе в глаз. Просто пристройся так, чтобы тебе было удобно, и смотри, как сперма вытекает из головки, постарайся вновь восхититься этим моментом: «О боже! Какой неповторимый и ни с чем не сравнимый оттенок белого!» Почувствуй или изобрази настоящее любопытство, интерес к моменту. Это усилит нежные доверительные отношения между вами не только в спальне, но и за ее пределами.

Лучший комплимент мужскому члену – это техника «Порнодива» двумя руками.

Техника «Порнодива» двумя руками

Поставь одну руку на основание члена как бы для выполнения техники «Порнодива». Вторую руку тоже поставь на основание члена и перекрести их, как в танце маленьких лебедей. Твои ладони расположены напротив друг друга. Член зажат между указательными и средними пальцами обеих рук. Поднимай пальцы до головки члена и там разверни руки на 180 градусов. Опустив вниз, снова заведи одну руку за другую.

Вопрос: Как ласкать? - Взаимоотношения

КАК ЛАСКАТЬ МУЖЧИНУ правильно? Мануальные техники для мужчин 18+ https://clck.ru/J6dUM Посмотри 5 бесплатных уроков.
0:32 Сегодня мы обсудим, как ласкать мужчину правильно, остановимся поподробнее на мануальные техники для мужчин, и именно, как сексолог все это прокомментирую. Очень часто возникает вопрос: «А как ласкать мужчину руками, чтобы мануальные ласки для мужчин, он запомнил, как самые лучшие в своей жизни?» И чтобы делать это уверенно и знать, что точно будет фхорошо, а не больно. Что такое мануальные техники в сексе? Это интимный массаж мужчине руками, и этот интимный массаж для мужчины затрагивает всю паховую область мужчины, включая также не только фаллос мужчины, но и мошонку в том числе. И здесь важно понять, без чего такой массаж точно будет очень болезненный. Это, конечно, смазка именно специализированная силиконовая. Есть два типа смазок: на водной основе и на силиконовой основе. На водной основе она подходит для других манипуляций, например, для оральных ласк, либо для классического занятия любовью. Но, если вы попробуете с помощью смазки на водной основе очень красиво и нежно прикасаться к своему мужчине, то, к сожалению, это работать не будет. Потому что она будет высыхать, комкаться и создавать такое ощущение липкой поверхности, что уверяю вас, не очень приятно. Силиконовая смазка в отличие от этого создает скользящий эффект, долго не высыхает, и дарит именно то удовольствие, на которое, я уверена, вы рассчитываете..
2:20 Следующий очень важный момент, как ласкать мужчину в постели – это то, что именно вы делаете во время ласк, и с какими зонами вы взаимодействуете. Я думаю, вы уже догадываетесь, что самая чувствительная зона в интимной сфере у мужчины – это, конечно, головка, в частности уздечка. И большая хитрость как ласкать член мужчины эту зону задевать. Помните, что смазка она усиливает ощущения, если то же самое, что вы делаете без смазки, вы начнете делать обычно, то вы вместо удовольствия доставите очень много неприятных ощущений. Я очень часто об этом говорю, потому что действительно важно. Важный элемент кроме уздечки и кроме самой головки – это, конечно, бороздка, она находится под головкой и, конечно, стоит обращать внимание на мошонку, потому что там сосредоточено очень много нежных нервных окончаний, стимуляция которых может подарить очень интересное и интенсивное ощущение. Главное, если вашему мужчине щекотно, не нужно говорить: «Нет, терпи, мне сказали, что будет приятно, поэтому терпи и просто давай ждать, когда же наступит у тебя оргазм». Если ему щекотно, оставьте, это значит, что у него эрогенная зона не пробудилась и еще требуется время, чтобы она все-таки, в конце концов, проснулась..
4:34 Следующий момент, как ласкать мужчину правильно на который важно обратить ваше внимание – это то, как вы прикасаетесь. Многие девушки берут, и вот так вот, двумя пальчиками слегка чуть-чуть что-то трогают. Пожалуйста, если уж вы схватились за то, что так дорого вашему мужчине, то схватитесь вы полной рукой, и не забывайте, что ваша ладошка тоже должна прикасаться к фаллосу вашего мужчины. Потому что, если прикосновение будет чуть-чуть, а вы можете взять себя за руку и попробовать в разной степени нажатия, то и ощущение у вашего мужчины будет тоже чуть-чуть. Поэтому пусть ваше прикосновение будет максимально плотное для доставления максимального количества удовольствия..
5:27 Относительно техники, техника мануальных ласк что вы можете делать, здесь расскажу вам самый главный принцип – делайте то, что мужчина сам себе никогда не делал. Это могут быть любые закручивающие движения, любые скользящие движения, но не возвратно-поступательные, потому что, уверяю вас, мужчина уже давно специалист именно в таких движениях, и лучше, чем он делает сам именно данный вид движений, конечно, вы не сделаете. Ваша задача как удовлетворить мужчину руками – делать что-то иное, и не так, как обычно делает он. Играйте с темпом: когда-то убыстряйтесь, когда-то останавливайтесь. Главное делайте так, чтобы мужчина испытывал разные ощущения и сами техники мануального массажа для мужчины можно менять, сами приемы можно менять. И это, конечно, получится очень интересно и очень красиво, и я уверена, будет очень приятно..
❤️Продолжение смотри в видео: «КАК ЛАСКАТЬ МУЖЧИНУ правильно? Мануальные техники для мужчин 18+» https://youtu.be/65fccJ2frv4.
Полезные видео на канале «Онлайн школа ГЕЙША»:.
1. Топ 5 поз для максимального мужского удовольствия. САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПОЗЫ В СЕКСЕ 18+ https://youtu.be/bc3wQ5y1DnU.
2. Какие ВОПРОСЫ ПРО СЕКС нужно и важно задать партнеру? 18+ https://youtu.be/Y5QA-8Nb_IQ.
3. Только так ПОЗА 69 доставит максимальное удовольствие 18+ https://youtu.be/G3gt76sS7Sc.
#какласкатьмужчину #мануальныетехники #ОльгаШтерн #ОнлайнШколаГейша #сексуальноеобразование #сексолог #ласкимужчины #ласкируками

18 техник мастурбации для женщин и мужчин

Для начала напомним о простом правиле: если вам кажется, что не мешало бы добавить смазки, — вам не кажется. Мастурбация «на сухую» может привести к раздражению из‑за трения.  Так что обязательно используйте лубрикант во всех техниках, приведённых ниже. Лучше на водной основе: такие средства универсальны.

Если вы и так используете смазку, попробуйте увеличить её количество. Лёгкое влажное скольжение может завести ваши пальцы дальше, чем обычно, а движения сделать более уверенными и смелыми. И возможно, именно это станет ключом к оргазму.

Техники мастурбации для женщин

1. С насадкой для душа

Попробуйте массажировать промежность не пальцами, а струйками воды, позвольте им проникнуть в самые укромные места вашего тела. Если такой «щекотки» покажется маловато, насадку можно снять — тогда эффект от струи воды под напором станет ещё более ощутимым.

Вариант: купите в секс‑шопе специальную душевую насадку. Она помогает регулировать диаметр и напор водяной струи, а также точно задавать направление её движения. Такой реквизит можно использовать в том числе и для стимуляции крайне чувствительного клитора.

2. С полотенцем

Эту технику можно назвать симулятором знаменитой позы наездницы. Возьмите стул, положите на него толстое, скрученное валиком полотенце, садитесь на конструкцию верхом и начинайте классические движения формата «женщина сверху». Кстати, мастурбировать таким образом можно не снимая трусиков.

3. С полотенцем и вибратором

Схема та же, что в предыдущем пункте, только заверните в полотенце секс‑игрушку. Естественно, предварительно её включив.

4. Перед зеркалом

Просмотр порно‑роликов возбуждает. Но наблюдение за собой в интимные моменты возбуждает не меньше. Попробуйте заняться мастурбацией перед зеркалом. Можно даже установить его поближе, чтобы в подробностях видеть всё, что делают ваши пальцы.

5. С видеосопровождением

Просто включите ролик, в котором главная героиня успешно и зажигательно удовлетворяет себя сама, и копируйте её, повторяйте движения. Люди склонны сопереживать тому, что видят на экране, отождествлять себя с действующими лицами, поэтому, когда девушка из сюжета испытает оргазм, велика вероятность, что вас тоже накроет ощущениями.

6. Под музыку

Грамотно подобранный плейлист может улучшить ваши результаты на тренировке. Точно так же музыка способна настроить вас на оргазм. Подберите ритмичные композиции, которые кажутся вам особенно возбуждающими, и двигайте пальцами или вибратором в такт.

7. Рукой-«ножницами»

Сделайте из указательного и среднего пальцев любой руки знак V и поместите подушечки пальцев по обе стороны от наружных половых губ. Затем, работая пальцами словно ножницами, начинайте двигать половые губы навстречу друг другу, сжимать их. Увеличивайте или снижайте давление и темп в зависимости от ощущений.

8. Всей рукой

Обхватите наружные половые губы указательным пальцем и мизинцем. А средний и безымянный пальцы аккуратно введите во влагалище — так, чтобы их внутренняя сторона заодно касалась клитора. Делайте средним и безымянным поступательные движения вперёд‑назад. И одновременно ладонью и свободным большим пальцем захватывайте и сжимайте область лобка, чтобы усилить ощущения.

9. Без рук

В принципе, они в мастурбации — штука необязательная. Вот пара простых позиций, в которых оргазма можно достичь без рук. Сядьте на стул, закиньте ногу за ногу и максимально сведите бёдра. Поджимайте и расслабляйте ягодицы, постепенно наращивая темп.

Второй вариант: лягте на живот, разведите ноги и, двигая ягодицами, начинайте тереться клитором о постель (можно подложить под бёдра подушку). Сначала делайте это в максимально медленном, расслабленном темпе, прислушиваясь к ощущениям. По мере того как в паху будет разливаться приятное тепло, ускоряйтесь.

Техники мастурбации для мужчин

1. Трение о ладонь

Обхватите эрегированный член у основания одной рукой и трите его ствол и головку о раскрытую ладонь другой. Из‑за того, что точка контакта постоянно меняется, стимуляция покажется неожиданной, разнообразной и быстро приведёт к оргазму.

2. Спуск‑подъём

Ещё один способ разнообразить стимуляцию. Обхватите член у основания в кулак, сожмите и скользящим движением двигайтесь вверх, до головки. Дойдя до конца, разверните кулак так, чтобы большой палец оказался внизу, и спускайтесь к основанию пениса. Повторяйте движения, разворачивая кулак то вверх, то вниз.

3. «Доение»

Обхватите член у основания любым удобным способом — например, в кулак или в кольцо из указательного и большого пальцев. Скользите рукой к головке пениса так, будто пытаетесь что‑то из него «выдоить». Когда достигнете головки, разожмите пальцы и одновременно обхватите основание органа другой рукой. Повторите. Чередуйте руки, постепенно ускоряя темп.

Кстати, техника «доения» — ключевая в джелкинге. Так называют метод физической стимуляции, который некоторые оптимисты используют, чтобы увеличить член.

4. На боку

Лягте на бок, подожмите колени к животу. Двигая верхней ногой к себе и от себя, вы сможете стимулировать ствол и головку пениса. Когда возбуждение станет ощутимым, выпрямите и вытяните ноги, обхватите член рукой и, двигая бёдрами, завершите процесс.

5. Лёжа на животе

Лягте на бок, обхватите рукой член ближе к головке. Затем перевернитесь на живот — так, чтобы кулак упёрся в матрац. Начинайте входить в руку, как делаете это при обычном сексе — двигая бёдрами.

6. В душевой

Игры с насадками для душа не только для женщин. Возьмите душевой распылитель, направляйте струи тёплой воды на промежность, лобок, основание и ствол пениса, яички. Делайте круговые движения, чтобы поймать наиболее приятный темп и обнаружить самые чувствительные точки.

Когда возбуждение станет невыносимым, не откладывая душ, помогите себе свободной рукой.

7. С игрушками

Самый простой и доступный вариант — мужской мастурбатор. Их существуют десятки видов: гаджеты для симуляции вагинального и орального секса, ручные и автоматические, с подогревом и реалистичным звуковым сопровождением. Просто зайдите в секс‑шоп, попросите показать ассортимент — и ваша мастурбация никогда не будет прежней.

8. С подушками

Положите две подушки рядом, плотно прижав друг к другу, и поместите член в промежуток между ними. Начинайте двигать бёдрами как при обычном половом акте и одновременно сжимайте подушки руками, смещая их под разными углами и регулируя глубину ложбинки.

Учтите: после такой мастурбации наволочки придётся поменять.

9. С элементами анального секса

Простату называют ^{мужской точкой G, и, возможно, именно она — ваш способ достичь потрясающего соло‑оргазма. Попробуйте нащупать её.}

Для этого аккуратно исследуйте пальцами (смазка обязательна!) область возле ануса, постепенно проникая в анальное отверстие. Простата расположена на глубине около 5 сантиметров, со стороны лобка. Её легко определить на ощупь — это небольшая округлая выпуклость.

Нежно и осторожно массируйте простату поглаживающими движениями вверх‑вниз. Свободной рукой можно ласкать яички и член, чтобы усилить возбуждение.

Если использовать палец вам некомфортно, попробуйте анальные стимуляторы — эти крохотные вибраторы, адаптированные под мужское тело, можно купить в любом секс‑шопе.

Читайте также 🍓💓🍌

Честный репортаж о том, чему на самом деле учат на сексуальных тренингах

«Мужчина должен видеть, что вам это нравится», — корреспондент «Газеты.Ru» смело посетила тренинг в Центре сексуального образования и узнала, чего на самом деле хотят мужчины.

На входе в здание, где расположен центр, табличка стыдливо гласит: «Secrets. Центр образования». Другая табличка — «18+» — висит уже у входа. Тут понимаешь, что это образование для тех, кому за 18, — и не ошибаешься.

На деле это заведение называется Центром семейного и сексуального образования. Внутри обнаружится шоу-рум, где на полках разложены вибраторы всех цветов и фасонов, в том числе и миниатюрные («залог хорошего настроения», как позже сообщит нам коуч), тренажеры для тренировки интимных мышц, лубриканты на водной и силиконовой основе и прочие приспособления, которые внесут разнообразие в сексуальную жизнь всех желающих.

На стойке администратора лежат рекламные проспекты со списком тренингов: «Тренировка интимных мышц», «Мужской оргазм в твоих руках», «Секреты тайских любовниц», «Оральное обольщение». Вопросы по поводу направления образовательного центра снимаются сами собой. Впрочем, не все так просто: здешние тренеры – не только сексологи, но еще и психологи, специалисты по семейным отношениям.

Программный директор центра Валерия Агинская утверждает: их тренинги предназначены прежде всего для пар, которые хотят укрепить отношения, улучшить свою сексуальную жизнь и научиться чему-нибудь новому, а вовсе не для девушек, которые хотят освоить приемы, уже позволившие их подругам добиться от мужчин благ вроде новой машины или поездки на Мальдивы. Отлично! У меня как раз есть отношения, которые неплохо было бы улучшить. (Хотя поездка на Мальдивы наверняка тоже пошла бы им на пользу.)

Тренинг я выбираю по названию: «Мужской оргазм в твоих руках» кажется мне самым интригующим. Он, кстати, тут один из наиболее популярных.

Секс-коуч Алла начинает занятие со статистики: оказывается, из 20 женщин только одна умеет манипулировать с мужским половым органом при помощи рук. «Обычно мы как делаем? Целуемся-целуемся, потом руку вниз, пощупали размерчик – м, нормально», — рассуждает она, помахивая фаллоимитатором, словно это ручка или указка.

На самом деле, объясняет она, руки – это отличный инструмент, способный давать мужчине ощущения, которые не принесут всякие другие органы.

Дальше я узнаю еще много нового и интересного. А пока мы достаем упрятанные в непрозрачные бумажные пакеты наглядные пособия. Фаллоимитаторы. По аудитории проносится смущенное хихиканье. Я изо всех сил сдерживаюсь – мне же все-таки не 14!

Кроме меня, на тренинге еще три девушки. И им, разумеется, тоже не 14. Одна из них накануне побывала на «Оральном обольщении» и так вдохновилась, что теперь притащила подруг учиться обольщению мануальному: сегодня утром они очень вовремя приехали к ней в гости из Ставрополя. В Москве ни разу не были – и сразу такая удача. Надеюсь, что после тренинга девушки сходили на Красную площадь. Все-таки тоже достопримечательность.

Алла начинает с азов. Я рефлекторно хватаю ручку и вспоминаю институтские навыки конспектирования. «На чл муж – 33 эр зоны. Губ уретр, узд, шовч, щеч». На щечках – да, щечках! – догадываюсь открыть методичку, которая лежит тут же, на столе.

Там все изложено, и я могу без паники подписать к щечкам «технику якорения», которую раскрывает нам Алла: в самом общем смысле она заключается в том, чтобы привязать воспоминания и эмоции, пережитые ночью (или когда там люди занимаются сексом), к событиям дня. В данном случае имеется в виду поцелуй в щечку, только днем и ночью щечка разная. Алла утверждает, что это привяжет к нам мужчину раз и навсегда, а мне приходит в голову, что это еще и поможет увести мужчину из семьи, если надо.

Однако ощущение, что нас учат именно этому, довольно скоро проходит, потому что на протяжении всего тренинга коуч будет повторять, как заклинание: «ваш мужчина», «ваш муж», «в вашей семье».

Наносим на руки лубрикант на силиконовой основе – в данном случае нужен именно на силиконовой, не вздумайте брать на водной! «Вот так выглядят руки доброй женщины!» — сообщает Алла. Мы послушно киваем и переходим к собственно техникам мануального воздействия. Для начала техники для возникновения эрекции: «Циферблат», «Венчик», «Паучьи лапки». Это не сложно. Куда труднее следить за лицом.

На противоположной стене – зеркала, в которых отлично видно, как четыре женщины повторяют за преподавательницей манипуляции на тренажере – усердно, сосредоточившись. Алла выбирает одну из девушек и дает ей задание следить за нашими лицами. Как только мы начинаем хмурить брови, девушка Наташа должна кричать слово «сиськи». «Помните: лицо должно быть в доступе! Волосы лучше собрать резинкой или заколкой. И главное: на лице у вас должно быть написано райское наслаждение. Рай-ско-е! Мужчина должен видеть, что вам это нравится».

На очереди – возбуждающие техники. «Глянец», «Вход-выход», «Нырок», «Колесо». «Девочки, имейте в виду: на мужчинах тренироваться не стоит, — рассуждает Алла, пока мы повторяем движения на «три-два-раз». — Держите дома фаллоимитатор!

Движения должны быть доведены до автоматизма: с мужчиной у вас должна быть, в худшем случае, генеральная репетиция, в лучшем – премьера».

Рукой, измазанной в лубриканте, записывать афоризмы Аллы уже не так удобно, но мне это удается. Лучше, чем держать лицо, между прочим. «Сииись-ки!» Опять. Улыбаться, улыбаться. А еще выпрямиться и расправить плечи, потому что… «Девочки, не забывайте показывать мужчине, как вам нравится! Поднимайте руку выше, даже если там пять сантиметров, танцуйте, танцуйте вокруг него, получайте удовольствие и от своего тела. Иначе нельзя – если вам не нравится ваше тело, оно и ему не будет нравиться!»

В перерыве обсуждаем преимущества эротического белья. Выясняется, что нет ничего лучше комбинезона в виде сетки: он вызовет у мужчины ощущение, будто он вас поймал, и уровень тестостерона вырастет до небес. Мне вид костюмчика кажется смешным, но Алла утверждает: эти колготки в сетку, натянутые по самую шею, смотрятся просто блестяще на любой фигуре.

Вечером то же самое мне скажет подруга, у которой, оказывается, уже есть такой костюмчик, — и я начну люто завидовать.

В следующий набор техник входят «Лодочка», «Качели», «Замок». Вроде несложно, но Алла все время подходит, чтобы меня поправить. Неужели я так безнадежна?! А впрочем, нет: «Диана, нет-нет, руки надо сложить лодочкой – и как дельфин, как дельфин! — обращается она к девушке справа. — О-о-о-о, молодец!» «Это я просто недавно в дельфинарии была», — Диана расплывается в улыбке.

«Веер гейши», «Рукопожатие», «Цветок», «Скрипка». Раскрыли пальцы, провели ладонями вниз, вверх, перевернули ладони… «В сексе мужчине важно не только видеть и чувствовать, но и слышать», — сообщает Алла и предлагает охать, ахать, постанывать, причмокивать и почавкивать. Прямо сейчас. «Давайте все вместе!»

«А-а…» — так, ну это провал. Мне явно не хватает актерских способностей.

На стимуляции тестикул я в этом окончательно убеждаюсь: их тоже предлагается хвалить, не стесняясь в выражениях. Девушки говорят с энтузиазмом, мой слабый писк тонет в дружном хоре голосов. Нет, все-таки это занятие не для интеллигентных женщин.

Впрочем, трудно только в первый раз – с занятия я ухожу в довольно бодром настроении и рапортую несексуально охающим подружкам, что ни разу не захихикала. Мне даже понравилось – в конце концов, это было весело.

Я вдруг ловлю себя на том, что убеждаю подружек тоже сходить на тренинг. Сколько можно жить по графику «дом-работа-дом». В жизни должно быть место новым знаниям.

Мануальная терапия. Прием врача-мануального терапевта

По свидетельству медицинской статистики, различными болезнями опорно-двигательного аппарата страдает от 80% до 85% мирового населения. А это значит, что практически каждому человеку знакомы боли в шее, в спине, пояснице, ногах и руках, а также головные боли (неизбежные при проблемах с позвоночником).

В поисках средства от боли люди бросаются из крайности в крайность — или ничего не предпринимают в надежде что «пройдет само», или обращаются ко всем подряд специалистам, требуя мгновенного результата после первого же сеанса. И чем грубее вмешательство, тем эффективнее кажется таким пациентам лечение.

Между тем наш позвоночник, суставы, мышцы и связки не терпят неумелого обращения. И лучше всего реагируют на искусное и дозированное воздействие. Именно такие принципы исповедуют специалисты, занимающиеся мануальной терапией. «Лечение руками» - таков дословный перевод названия этого метода.

Мануальная терапия — это комплекс неинвазивных ручных техник воздействия на мышцы, связки, суставы позвоночника, фасции (оболочки мышц и органов), а также конечности с целью ликвидации боли, исправления осанки и восстановления нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Благодаря мануальной терапии у пациента нормализуется мышечный тонус, активизируются обменные процессы и проводимость нервных импульсов, улучшаются работа внутренних органов, настроение, общее самочувствие, регулируется работа вегетативной нервной системы.

1

Мануальная терапия

2

Мануальная терапия

3

Мануальная терапия

Кто может заниматься мануальной терапией?

Прежде всего, следует отметить, что хвалебные отзывы о мануальных терапевтах в интернете ничего не гарантируют. Отнюдь не каждый, кто представляется мануальщиком, действительно имеет право так себя называть.

Мануальный терапевт — это врач с высшим медицинским образованием и стажем работы по своему направлению от 5 лет. Причем помимо диплома об окончании вуза у него обязательно должен иметься сертификат специалиста по мануальной терапии. Но и это еще не все.

Двухгодичное обучение мануальным техникам может пройти лишь врач, чья узкая специализация относится к смежной с мануальной терапией области: невролог, травматолог, ортопед, ревматолог, спортивный врач и другие специалисты, более глубоко разбирающиеся в функционировании нервной системы, опорно-двигательного аппарата и в болезнях внутренних органов.

1

Неврология в МедикСити

2

Неврология в МедикСити

3

Неврология в МедикСити

В задачи врача-мануального терапевта входят диагностика и лечение таких состояний суставов, мышц, костей и связок, которые можно скорректировать посредством ручных техник. Так, с помощью специальных приемов доктор восстанавливает естественное положение позвонков и межпозвоночных дисков, устраняет патологические изменения в суставах, связочном и мышечном аппарате.

Доктор может применять как жесткие (основанные на ударных приемах), так и мягкие (представленные щадящими мышечно-энергетическими приемами) методы воздействия.

Хотя многие по старинке называют мануальных терапевтов костоправами и ждут от их работы максимальной жесткости, в наше время чаще используются именно мягкие техники, как доказавшие свою безопасность и эффективность. Более того, именно умение оказывать пациенту помощь без боли, с максимальным для него комфортом и доказывает профессионализм специалиста по мануальной терапии.

1

Неврология в МедикСити

2

Неврология в МедикСити

3

Неврология в МедикСити

Когда обращаются к мануальному терапевту

Мануальная терапия весьма эффективна при таких диагнозах, как:

Симптомы, с которыми чаще всего обращаются к специалисту:

• головные боли, головокружения, звон и шум в ушах;
• снижение концентрации, ухудшение памяти;
• нарушения зрения;
• боли в различных отделах позвоночника;
• ограниченная подвижность суставов;
• мышечная слабость;
• болезненные ощущения в груди, скованность дыхания;
• боли в тазовой области;
• скованность и боль в конечностях и др.

Следует учесть, что в ряде случаев мануальную терапию не применяют. К противопоказаниям относятся онкопатологии, острые нарушения мозгового кровообращения, остеопороз, недавние травмы и операции, заболевания в острой стадии, психические расстройства и т.д.

1

Мануальная терапия

2

Мануальная терапия

3

Мануальная терапия

Мануальная терапия: методы лечения

Основными способами (приемами) лечебного воздействия в современной мануальной медицине являются релаксация, мобилизация, манипуляция. Не лишним будет отметить, что применение этих приемов подразумевает наличие у специалиста обширных познаний в таких дисциплинах, как неврология, ортопедия, анатомия и физиология.

Релаксация ориентирована на снятие напряжения в спазмированных мышцах. Включает расслабляющий, точечный, сегментарный массаж; создает условия для проведения других приемов.

Мобилизация представляет собой ритмичные, но плавные (раскачивающие) движения в суставе, направленные на устранения блоков — мышечных и связочных.

Манипуляция — это быстрое однократное движение на фоне расслабления, приводящее к устранению блока в суставе (может завершаться звуковым феноменом — щелчком).

В работе с пациентами врач-мануальный терапевт использует те приемы и техники, которые считает оптимальными для данного конкретного случая.

Так, например, иногда специалисты добавляют к перечисленным способам иные приемы и техники, например, прессуру — способ воздействия на болезненные точки, представляющий некий микс из массажа и мануальных техник.

1

Неврология в МедикСити

2

Неврология в МедикСити

3

Неврология в МедикСити

Какого результата следует ждать от мануальной терапии

В зависимости от повода, приведшего человека к доктору, после рекомендованного курса лечебных процедур пациент может ожидать таких эффектов, как:

• избавление от боли;
• повышение подвижности (гибкости) сустава;
• улучшение кровообращения в интересующем участке;
• улучшенный тонус мышц;
• нормализация осанки, походки;
• улучшение общего самочувствия.

Вы нуждаетесь в помощи квалифицированного мануального терапевта, вертебролога, невролога? В «МедикСити» принимают именно такие специалисты — грамотные, знающие свое дело, имеющие колоссальный практический опыт. Приходите, у нас вам помогут!

7 полезных книг о сексе (18+) — Книги — Выбирай.ру

Про это написана куча псевдолитературы и макулатуры, но мы нашли то, что действительно облегчает понимание.

Екатерина Любимова
«О чем молчат мужчины»

«АСТ», 2014, 320 стр., твердый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 4

Взрыв для многих девиц. Девицы, начитавшись, выстраиваются в очередь к Любимовой на тренинги. Взять хотя бы восемь принципов незабываемой фелляции. Применив к мужчине даже пару таких принципов, вы поселяетесь в его голове всерьез и надолго. Основной принцип — эксгибиционизм. Юбка — минимальной длины, каблуки — максимальной высоты. Оно как бы ясен пень, но Любимова разжевывает, почему это действительно важно. Ерунда, если облезший лак на ногтях, а на попе — лишних 8-15 кг. Мужчинам это будет уже не очень интересно. После юбок-каблуков следуют показательные «выступления» с помощью пальцев рук, выгодные в визуальном плане позы, искрометные движения и отточенная техника «глубокое горло». Книга практически шедевральна, если б не вездесущие «киски», «ротики» и «кинжалы». Мы ж все тут взрослые люди, чего сюсюкать.

Барбара Кислинг
«Как стать дрянной девчонкой в постели. Руководство для хороших девочек»

«АСТ», 2005, 304 стр., мягкая обложка
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 5

Прикольное и мощное чтиво. Если не обращать внимания, что клитор то и дело именуется «волшебной кнопочкой», а позе «ноги на плечах» присуждается десять баллов из десяти — поскольку именно эта поза сулит «самые сильные оргазмы». Поспорила бы, но ладно. Респект автору за то, что делится наиболее дерзкими и эффективными способами сексуального порабощения самцов. С этими знаниями безвозвратное порабощение устраивается на ровном месте. Даже раздражающие привычки в исполнении дрянной девчонки становятся оружием соблазнения. К примеру, то и дело трогать прическу. Или надувать из жвачки пузыри. И лопать их! Дрянные девчонки, в отличие от хороших, делают такие вещи осознанно. И мееедленно. Нарочно. И следят за реакцией.

Аплодирую бессовестным тактикам «Увидимся позже»: как с утра сделать так, чтобы мужчина еле мог дождаться окончания рабочего дня и несся домой, высунув язык. Это реально работает, подруги.

Лу Паж
«Как стать великолепной любовницей»

«АСТ», 2008, 224 стр., твердый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 5

Дамочка Лу Паж ведет семинары по сексуальному апгрейду. Книга восхищает — несмотря на то, что написана в 1999-м году. Многие моменты в ней, типа будоражащего фантазии «розового хобота», станут для большинства читателей открытием.

Весьма интересные мануальные техники с картинками: руководство по оральному сексу, несколько глав про интимные игрушки, в том числе подробно про анальные «бусы» (без них-то никуда), секреты создания чувственной атмосферы, техники головокружительных поцелуев и т.п. Лу не устает повторять: мужчины любят глазами. И хорошая любовница из всего устраивает маленькое шоу. К примеру, ухватив тюбик с лубрикантом, нужно не просто выдавливать гель, а умышленно держать в 15 см от нужного места. Чтоб мужчина наблюдал, как гель течет сверху вниз — это здорово бодрит. Словом, либо задор-игра, либо скучная техника.

Джон Грэй
«Марс и Венера в спальне»

«София», 2015, 224 стр., мягкая обложка
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 4

Неформат книги уже в том, что написана она не сексологом до мозга костей, а бывшим монахом. А это добавляет ей пикантности и повышает степень правдивости. Грэй реально протусовался в монастыре до 27 лет, а потом ушел в мир. Обзавелся семьей, погрузился в семейную психологию. Никаких техник и сексуальных уловок в книге нет. И, — возрадуйтесь, сестры! — наконец-то книга, в которой вам не предписано облекаться в латекс, накачивать губы или становиться в перевернутую позу ради секса животворящего. Книга, девушки, вообще не столько для вас, сколько для мужчин. Для них тут разжевано, как понимать душу женскую (а с ней остальное), угадывать наши желания, на руках носить, кофе в постель... Грэй, в отличие от типичных секс-тренеров, избегает стандартных примеров с потолка или «а вот был у меня чудной пациент...» — не чураясь, приводит случаи из собственной жизни. Молодец мужик.

Брэнди Энглер
«Мужчины на моей кушетке»

«Эксмо», 2013, 400 стр., твердый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 4

Откровенные рассказы клинического психолога Энглер (это дама) о своей работе с пациентами, которые поголовно мужчины, имеющие закавыки либо в сексе, либо в отношениях с женщинами. Повествование наполнено великим пиететом к роду мужскому. У Энглер, параллельно с психологической практикой, разворачивается горячий роман с арабом Рави. И, копаясь в проблемах чужих мужчин, психологиня старается и свои проблемы как-то разрулить. Вообще горькие переживания мужчин показаны столь живо, что в некоторых местах как вспомнится что-нибудь из собственного прошлого, да как всплакнется... Сухой остаток: эмоциональные потребности мужчин (да и женщин) напрямую связаны с сексуальной сферой, а потому эмоциональный дисбаланс всегда аукается в постели. Просто у каждого по-своему. Так что слушайте человека близкого только своим сердцем, пожалуйста. И разгребать придется меньше.

Оливия Джадсон
«Каждой твари по паре: «Секс ради выживания»

«Альпина нон-фикшн», 2015, 292 стр., твердый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 5

Джадсон признается, что посвятила жизнь изучению секса, потому что нет в мире ничего более интересного, важного и трудного. На ярких сексуальных ситуациях у разнообразных живых организмов автор объясняет якобы проблемное поведение людей во взаимоотношениях. К примеру, миф, что мужчины склонны к походам налево, а женщины предпочитают верность и рожать детей, впарил миру в 1948 году товарищ Бэйтман. Опубликовал статью, где с какого-то перепугу перенес на род людской поведение мушек дрозофилл. Самцы-мушки беспардонно клеятся ко всем мимо пролетающим самкам, тогда как самки принимают ухаживания максимум от двух кавалеров. Не учел Бэйтман, что у большинства биологических видов самки обладают завидным сексуальным аппетитом. Человека тоже касается. Неверность в самках природой заложена — и с добрым умыслом. Оно, во-первых, чтоб с лихвой рождалось здорового потомства. Во-вторых, больше партнеров — больше дополнительной помощи. Ревность и бой за самца — тоже чушь. Женское счастье, по мнению природы — не «был бы милый рядом», а наличие приличного жилища, статус и власть. А если кто-то сейчас скривился — это от розовых очков, которые давно пора снять.

Екатерина Смирнова
«Интимная гимнастика для женщин»

«Эксмо», 2012, 240 стр., твержый переплет
Возрастные ограничения: 18+
Оценка: 4

Девчонкиии, интимная гимнастика, она же вумбилдинг — дело стоящее. Преотлично тренируются мышцы, улетучиваются всякие гинекологические неприятности, повышается сексуальное желание, глаза горят. Внешний (и внутренний) эффект — минимум через неделю. Оргазмы просто психоделические! Я ору так, потому что пробовала сама. Ведь что происходит-то у нас: сидим, как дураки, с утра до вечера за компами. А органы, которыми не пользуемся, слабеют и рыхлеют через полгода. Десять лет такого сидения — и привет, гинекологический кабинет.

У Смирновой упражнения поделены на три блока: а) для тонуса и здоровья интимных мышц, б) для повышения сексуальности, в) упражнения с нефритовыми яйцами. Нефритовые яйца — это тренажеры такие, набор выточенных из нефрита яиц разного размера. Но через месяц упражнений приучайте себя к осторожности, чтобы своей сильной страстью не обидеть никого. Книга полезна женщинам всех возрастов. Свежеродившим рекомендуется настоятельно.

Мануальная терапия - что это такое и кому может помочь этот метод физиотерапии?

Мануальная терапия — это метод физиотерапии, в котором используется широкий спектр техник, захватов и положений пациента. В мануальной терапии используются диагностические и лечебные методики для выявления причин и разработки методов лечения заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Показаниями к мануальной терапии являются, среди прочего: боли в крестцово-поясничной области позвоночника, радикулит, мышечные боли или головные боли.

Мануальная терапия - что это такое?

Мануальная терапия – раздел диагностического и лечебного лечения. Он позволяет распознавать нарушения опорно-двигательного аппарата и проводить терапию при выявленных обратимых функциональных изменениях, его составляющими являются беседа с больным, физикальное обследование и диагностические тесты. Иногда требуются дополнительные анализы, такие как рентген или МРТ.К важнейшим задачам мануальной терапии относится помощь в восстановлении свободы движений в суставе и уменьшение недомоганий.

Непроходимость суставов является наиболее распространенной проблемой в области скелетно-мышечной дисфункции. Это состояние обратимо и обычно затрагивает несколько направлений движения. Классическая идея мануальной медицины заключается в том, что терапевт выполняет различные приемы и методы лечения в виде толчков, мобилизаций и манипуляций в строго определенных направлениях с соответствующей силой и скоростью, используя правильное положение тела.Стоит отметить, что мануальные процедуры обладают высокой эффективностью. и они являются одними из самых сложных для точного выполнения терапевтом в процессе реабилитации.

Мануальная терапия - показания

Основные показания к мануальной терапии включают:

• миалгия,
• мигрень и головокружение,
• дефектов осанки,
• радикулит,
• спондилолистез,
• дископатия,
• боль в шее,
• функциональные блокировки суставов,
• боль в результате травмы,
• перегрузочные изменения позвоночника,
• напряжение голова и боль в туловище.

Мануальная терапия - методы (виды)

Одним из самых распространенных является мануальная терапия Левиты. Применяется для лечения заболеваний позвоночника и периферических суставов (коленных, плечевых). Используются простые техники хиропрактики, такие как вытяжение с последующей мобилизацией и манипулированием. Концепция подчеркивает необходимость лечения организма в целом, принимая во внимание как физические, так и психические возможные причины боли.Целостный подход также показывает, что дисфункции чаще всего не ограничиваются только одной областью тела, что обосновывает необходимость целостного взгляда на организм человека.

Концепция Мейтленда подчеркивает важность интервью с пациентом, которое следует строго определенной схеме. Мануальный терапевт фокусируется на самой серьезной проблеме с болью, о которой сообщил пациент. Концепция Мейтленда предназначена для людей с ишиасом, дископатией, а также другими заболеваниями позвоночника и периферических суставов.
Метод доктора Акермана называют мягкой хиропрактикой и структурной остеопатией. Это позволяет проводить быструю и точную диагностику и столь же подробные процедуры. Определена как эффективная при головных болях, шейном отделе позвоночника, периферических суставах, а также при заболеваниях, связанных с внутренними органами.

Ортопедическая мануальная терапия по Кириаксу создана врачом, создавшим отдельную диагностическую и лечебную систему. Простота в сочетании с точностью выполняемых техник означала, что эта охотно используемая мануальная реабилитация имеет схемы лечения, подтвержденные клиническими испытаниями.Он предназначен для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Короткорычажные манипуляции (КВЛА) применяются в остеопатии, хиропрактике и мануальной медицине. Они характеризуются высокой скоростью и малой амплитудой, а также щадящей и точной работой. Все это вместе означает, что манипуляция обычно заканчивается слышимым щелчком. В результате мы получаем снижение напряжения и, следовательно, уменьшение боли в данной области.

Кроме вышеперечисленных и описанных методов выделяют также концепции МакКезни, Маллигана, Кальтенборна и Эвжента, а также ряд остеопатических и инструментальных техник – использование булавок, акупунктурных игл, пинаклей или смарт-инструментов.

Мануальная терапия – техника мягких тканей

Мануальная обработка суставов может проводиться различными физиотерапевтическими методами. Помимо вышеперечисленных методов реабилитации, к наиболее популярным и высокоэффективным методикам относятся методики мягких тканей, такие как: постизометрическая мышечная релаксация, которая применяется для снижения мышечного напряжения, массаж, фасциальные манипуляции (Стеккотерапия и/или популярная миофасциальная релаксация ).

В последнее время приобрела популярность и зубная нить, особенно при лечении людей, занимающихся спортом, как в острых, так и в хронических состояниях. Во время процедуры используется эластичная лента, которой оборачивают место обработки. Это сжатие сохраняется в течение нескольких минут. В это время больной выполняет определенные движения и активные упражнения. Это вызывает регенерацию тканей и является прекрасным дополнением к мануальной терапии.

Мануальная терапия - противопоказания

Для мануальных процедур противопоказания относительные и абсолютные.Среди относительных противопоказаний, т.е. таких, которые не всегда определяют невозможность применения терапии, выделяют такие заболевания, как:

• грыжа студенистого ядра,
• жесткое сопротивление в конце диапазона движения,
• остеопороз,
• воспалений,
• гипомобильность,
• повреждение структур при травме,
• изменений в строении позвоночных артерий.

Абсолютными противопоказаниями к началу терапии являются:

• опухоли,
• туберкулез костей,
• психические расстройства,
• переломов,
• вывихи и вывихи суставов,
• Нарушения развития и врожденные дефекты,
• прогрессирующий остеопороз,
• спондилолистез,
• ювенильный некроз кости.

Мануальная терапия - как подготовиться перед посещением физиотерапевта?

Если вы решите пройти мануальную терапию, будьте готовы обнажить обрабатываемую область тела. Это позволяет очень точно позиционировать аппликатор, то есть руки терапевта, и необходимо для правильного выполнения данной техники. Стоит взять свободную спортивную одежду, не сковывающую движений. Вам также следует взять с собой все текущие результаты анализов, так как они могут оказаться очень полезными.Обязательно сообщить терапевту о приеме лекарств, дополнительных заболеваниях и возможном более раннем течении реабилитационного процесса.

Частота процедур зависит от вида дисфункции и характера заболевания (острое или хроническое). Однако чаще всего мануальная реабилитация проводится каждые несколько дней. Он очень эффективен – боль часто полностью прекращается после мануальной терапии. Стоимость разового посещения варьируется от 100 до 400 злотых и зависит от типа используемого метода, а также квалификации и опыта мануального терапевта.

.

Клиника JOPA - ортопедия и реабилитация Торунь, физиотерапевты, ортопед, уролог, невролог, диетолог, ЭМГ, УЗИ тазобедренного сустава, тренажер двигательной подготовки

Мануальная терапия в самом общем смысле — это форма лечения руками терапевта.

Следуя, например, определению Международной федерации ортопедических мануальных терапевтов (IFOMPT): «Специализированная область физиотерапии, посвященная лечению нервно-мышечных заболеваний, основанная на клинических выводах и использовании высокоспецифичных методов лечения, включая мануальные техники и лечебную гимнастику».

Это включает, среди прочего, различные захваты, мобилизации и манипуляции с суставами или методы активизации мышц. Они предназначены для восстановления функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата. В процессе лечения терапевты все чаще используют инструментальные методики.

Michał Paśniewski - Физиотерапевт клиники JOPA в своей практике использует, среди прочего:

• КАТ-у - специально разработанный инструмент, изготовленный из плоского бруска, который с одной стороны имеет так называемую режущую часть, а с другой - зубья, которые называются гребнем
• Штифты - имеют форму гвоздя, с одной стороны заостренные, с другой стороны приплюснутые
• Китайские силиконовые и вакуумные банки - их можно использовать стабильно или лабильно

Эти инструменты можно использовать, например, для:

• получить гиперемию кожи
• стимуляция нервной системы
• расслабление фасциально-мышечных напряжений
• снятие висцерального стресса
• стимуляция регенеративных процессов

Использование инструментальных техник открывает новые пути в работе с телом пациента.Благодаря использованию различных методик мы можем воздействовать на системы, регулирующие работу нашего организма, прямо или рефлекторно. Все это адаптировано к пациенту и проблеме, с которой он борется.

.90 000 Что нужно знать об урогинекологической физиотерапии?

Что такое урогинекологическая физиотерапия?

Урогинекологическая физиотерапия направлена ​​на профилактику и лечение дисфункции органов малого таза и нижних мочевыводящих путей . Реабилитация охватывает как женщин, так и мужчин. Лечение проводится, в том числе с целью устранения проблем, связанных с недержанием мочи, редукцией репродуктивных органов и проктологическими нарушениями.Широкую группу пациентов, пользующихся реабилитацией, составляют также женщины, перенесшие урологические процедуры, беременные и родильницы.

Урогинекологическая физиотерапия охватывает лечение и профилактику в рамках:

• недержание мочи
• императивные позывы к мочевому пузырю
• тазовые боли
• уменьшение или выпадение тазовых органов и другие заболевания, связанные с мышцами тазового дна (например, вульводиния, вагинизм)
• прямая мышца живота
• лобковый симфиз
• рубцы от кесарева сечения
90 016 болезненных менструаций 90 017
• болезненный половой акт
• вагинальные боли или терапия после эпизиотомии
• безопасное восстановление после родов

Как выглядит урогинекологическая физиотерапия?

Правильно подобранная тренировка мышц и мануальная терапия дают очень хорошие результаты.Благодаря реабилитации вы научитесь правильно заботиться о своем здоровье и контролировать основные физиологические процессы.

Тазовое дно удерживает туловище внизу и стабилизирует внутренние органы. Он определяется как своего рода гамак, который крепится к лобковому симфизу, копчику и седалищным опухолям, которые являются каркасом для мышц. Во время беременности или при значительном увеличении массы тела на тазовое дно оказывается давление. Вес давит на «гамак» и в результате вызывает перегрузку мышц, следствием чего является их ослабление и ненормальная работа.

Ниже вы найдете некоторые методы урогинекологической физиотерапии, которые мы используем:

• Тренировка тазового дна является одним из наиболее распространенных методов терапии. Он включает в себя обучение сознательному напряжению и расслаблению мышц промежности, чтобы улучшить их гибкость. Правильная реабилитация восстанавливает напряжение и укрепляет ослабленные мышцы тазового дна, отвечающие за способность удерживать мочу. Особенно важно правильно выполнять упражнения, согласно действующим во всем мире медицинским стандартам.Важно научиться правильному функционированию мышц под наблюдением специалиста, потому что неправильные схемы могут привести к обратным результатам.
• мануальная терапия – метод, основанный на многолетних научных исследованиях, чрезвычайно эффективный. Процедуры проводятся руками, преимущественно в области позвоночника и таза. Он очень эффективен, когда причиной дисфункции являются неврологические расстройства и расстройства, связанные с мышечным напряжением.

Урогинекологическая физиотерапия при беременности 9000 6

Беременность – особое время в жизни женщины, в течение которого происходит множество изменений.Тело тоже меняется. Стало популярным мнение, что беременной женщине следует быть осторожной. Что это может означать на практике для беременных женщин? Активность против бездействия?

Физиотерапия и остеопатия женщин в Польше по-прежнему является быстро развивающейся областью. До недавнего времени эта область не часто практиковалась и не была известна, как, например, во Франции, Швейцарии или Германии. Подбор соответствующего специалиста по терапии может помочь в таких целях, как : уменьшение болей в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника, поддержка диафрагмы, поддержка работы прямых мышц живота и наружных косых мышц, уменьшение болей в крестцово-подвздошных сочленений, терапия расхождения прямой мышцы живота или индивидуальная подготовка к родам.Более того, терапия с помощью таких методов, как: реабилитация, массаж, тейпирование позволяет эффективно улучшить самочувствие беременных.

Во время беременности женщины испытывают боли в пояснице. Часто эти симптомы вызваны напряжением мышц, недостаточной подвижностью позвоночника, блокадой крестцово-подвздошных суставов, ишиасом, напряжением тазовых связок или грушевидной мышцы. Терапия может улучшить правильную работу мышц и подвижность суставов. Важно, чтобы используемые методики подходили пациенту и доставляли удовольствие. Это также отличный способ расслабиться для беременных женщин. Во время 30-минутного массажа, обычно затрагивающего область спины, используются техники классического массажа и мягкий фасциальный массаж . Массаж рекомендуется для регулярного использования. Благодаря цикличности можно получить облегчение болей в позвоночнике, руках или других участках тела, а также провести профилактику для поддержания хорошего самочувствия.

Что такое послеродовая физиотерапия?

Терапия направлена ​​на восстановление гибкости и работоспособности послеродового живота, реабилитацию расхождения прямой мышцы живота, профилактику и лечение недержания мочи . Кроме того, это может способствовать предотвращению недостаточности органов, мобилизации рубца после кесарева сечения или возвращению к фигуре до беременности. Рекомендуется в послеродовом периоде. Первые упражнения можно выполнять уже через несколько дней после родов. Реабилитация также предназначена для пациентов до нескольких лет после родов.

Симптомы, которые могут указывать на необходимость терапии, включают: выпяченный живот, напоминающий беременность, который не уменьшается после родов; частые боли в пояснице, ранее неслыханные . Нередко вышеперечисленные симптомы сопровождаются: болями внизу живота, так наз. болезненное натяжение и ощутимая щель между мышцами живота.

Как выглядит посещение?

Первая встреча начинается с интервью, которое включает в себя, среди прочего.в подробное описание жалоб, заявленных пациентом. Впоследствии физиотерапевт подбирает терапию, индивидуально адаптированную к потребностям каждого пациента. Реабилитация включает примерно четыре встречи, которые проходят в Центре синтеза. Включает в себя терапию разведения прямых мышц живота , во время которой: происходит обучение и подбор соответствующих упражнений, мануальная терапия или тейпирование. Кроме того, проводится обучение правильной осанке и корректировка и изменение ежедневных привычек , чтобы добиться более быстрых результатов реабилитации.Пациент также получает план с упражнениями, адаптированными для людей с расхождением мышц прямой кишки.

Терапия боли и реабилитация – основные моменты

Болеутоляющая терапия обычно предназначена для людей, страдающих хронической скелетно-мышечной болью . Подбор соответствующих терапевтических методик помогает облегчить или даже полностью устранить беспокоящие недуги, тем самым улучшая качество жизни пациента.

В рамках терапии боли мы предлагаем: фасциальную терапию, терапию триггерных точек, тейпирование и упражнения, индивидуально подобранные в соответствии с потребностями пациента. Реабилитация также включает: кинезиотейпирование , тренировку мышц тазового дна, терапию беременных, терапию триггерных точек, упражнения и реабилитацию в широком смысле.

Как подготовиться к визиту к физиотерапевту?

Часто пациенты оттягивают визит к физиотерапевту как можно дольше.Они появляются в офисе, когда их состояние значительно ухудшается. Помните, что чем раньше вы обратитесь в клинику, тем больше у вас шансов на более качественную, быструю и комплексную реабилитацию. Когда дело доходит до одежды, ваш комфорт имеет первостепенное значение, поэтому мы рекомендуем удобную свободную одежду. Он не должен быть спортивным.

Как часто происходят визиты и как долго они длятся?

Частота встреч и продолжительность терапии сильно различаются , в зависимости от индивидуальных потребностей пациента и серьезности проблемы.Обычно визит длится около 40-50 минут . Серия встреч может включать несколько сеансов физиотерапии, вплоть до терапии, растянутой на несколько недель или даже раз в несколько недель, во время которых пациент также работает индивидуально, дома. Терапия в основном адаптирована к потребностям пациента.

Чем опасны урогинекологические проблемы?

Одним из важнейших факторов риска развития нарушений статики таза и различных форм недержания мочи является после родов .В основном речь идет о естественных родах. Элементами риска также являются многочисленные родов, в том числе родов с помощью процедур и рождение крупных детей весом более 4 кг. Другими факторами риска являются: избыточный вес, ожирение и возраст женщин. К менее значимым относятся: курение сигарет, гиперреактивность мочевого пузыря или гормональная терапия . Генетическая оснащенность также важна сегодня, т.е. генетическая предрасположенность , которая еще не до конца изучена в этой области.Были изучены специфические генетические мутации, которые вызывают аномальную структуру коллагена, приводящую к ослаблению соединительной ткани. Эти исследования могут объяснить частое возникновение семейных заболеваний тазового дна.

Урогинекологическая физиотерапия и урогинекология

Урогинекология – относительно новая область медицины, как в плане лечения патомеханизмов урогинекологических заболеваний, так и самих знаний.Таким образом, самым простым определением урогинекологии будет лечение патологии тазового дна и, следовательно, всей миофасциальной системы и поддерживающих структур брюшной полости.

Повреждения тазового дна, возникающие в результате различных факторов, могут привести к таким нарушениям, как:

• недержание мочи (например, стрессовое недержание мочи, нейрогенный мочевой пузырь или гиперактивный мочевой пузырь)
• различные формы «пролапса» органов малого таза (мочевой пузырь, уретра, влагалище, матка, кишечник, прямая кишка)
• расстройства и дисфункции связанные с качеством жизни, связанные с функциями нижних мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта или половыми функциями.

Всю группу этих патологий, знание механизмов их формирования и лечения мы будем называть урогинекологией. Наряду с развитием этой области медицины существует медицинская сверхспециализация, занимающаяся лечением вышеперечисленных заболеваний. Среди специалистов, занимающихся профилактикой и лечением: гинекологи, урологи и физиотерапевты.

Оставьте ответ.90 000 Что такое остеопатия и кто такой остеопат? Как вам может помочь мануальная медицина?

Остеопатия – нетрадиционный метод лечения, отличающийся комплексным подходом к телу и мануальной терапией. Универсальность его применения, эффективность и отсутствие побочных эффектов – важные преимущества, ради которых стоит задуматься о его внедрении.

Остеопат - кто он и что лечит?

Остеопат — специалист в области остеопатии, являющейся областью нетрадиционной медицины.Его работа заключается в проведении мануальной терапии, т.е. терапии, осуществляемой с помощью собственных рук. Остеопат имеет соответствующее образование – он врач или физиотерапевт, который также может похвастаться прохождением специальных тренингов.

Центр остеопатии — это место, где оказывается помощь людям, страдающим различными заболеваниями, в частности, связанными с работой нервно-мышечной системы. Что лечит остеопат? Его задача – лечить суставы, мягкие ткани и нервы, приводя не только к улучшению физического состояния, но и психического – важен комплексный подход к организму.Таким образом, вы можете обратиться в академию остеопатии с болью в спине, а также с синуситом или головной болью. Помощью такого специалиста могут воспользоваться как взрослые, так и дети и подростки.

Что такое остеопатия?

Остеопатия - что это такое? Все больше и больше людей начинают интересоваться этим видом альтернативной медицины, основанной на мануальной терапии. Характерной чертой остеопатии является диагностика и лечение различного рода проблем с опорно-двигательным аппаратом с помощью рук терапевта.

Остеопата отличает целостный подход к пациенту, заключающийся во всесторонней заботе о состоянии организма, включая нервную систему и сопутствующих психофизических симптомах. Одним из постулатов остеопатии является оценка роли иммунной системы в саморегуляции и самоисцелении. Поэтому предпринимаются усилия по укреплению иммунитета, чтобы организм мог самостоятельно вернуться в оптимальное состояние.

При каких заболеваниях может помочь остеопат?

Остеопатия очень эффективна при лечении многих болей.Целостный подход делает его применение чрезвычайно универсальным. Ниже приведены некоторые примеры заболеваний, леченных различными видами остеопатии.

Parietal osteopathy	Visceral osteopathy	Cranial osteopathy
concerns the motor system associated with the treatment of pain and joint dysfunction ligaments, muscles или сухожилий	относится к внутренним органам лечение заболеваний, связанных с определенными системами, напр.пищеварительной, дыхательной, кровеносной или мочеполовой	касается черепа, центральной нервной системы и мозговых оболочек лечение вкл. головные боли напряжения и мигрени, гормональные нарушения, шум в ушах или эмоциональные расстройства

Как проходит лечение у остеопата?

Каждой мануальной терапии предшествует тщательная диагностика. Диагноз основывается прежде всего на подробном опросе пациента.Затем специалист проводит визуальный осмотр и выполняет соответствующие тесты подвижности. Иногда также используются результаты анализов, например рентгенографии или магнитно-резонансной томографии.

Существует множество методик мануальной терапии, предназначенных для улучшения качества жизни пациентов. В зависимости от проблемы целью является, в частности, для увеличения объема движений, уменьшения напряжения и контрактур, улучшения лимфатического и венозного оттока. Например, используются манипуляции, фасциальное разматывание и мобилизация.

Остеопат также порекомендует полное изменение образа жизни, включая диета, привычки или меры профилактики - это выражение целостного характера терапии.

Какие плюсы и минусы остеопатии?

Основными преимуществами остеопатии являются универсальность применения и безопасность – поскольку мануальная терапия является методом естественной медицины, отсутствует риск побочных эффектов, часто связанных с применением фармакотерапии. Дополнительным преимуществом является возможность адаптации лечения к индивидуальным потребностям пациента или целостный подход.

Минусом являются ограничения, связанные с противопоказаниями. Терапия не может помочь людям с костным туберкулезом, прогрессирующим остеопорозом или переломами и трещинами.

На что обратить внимание при выборе остеопата?

Хороший остеопат - кто это? Стоит проверить, имеет ли выбранный нами специалист соответствующую квалификацию. Он должен быть врачом или физиотерапевтом, дополнительно прошедшим соответствующий курс и защитившим кандидатскую диссертацию в области остеопатии. Мы выбираем специалистов, прошедших последипломное обучение в области остеопатической медицины, на которые распространяются положения Закона о высшем образовании.Мы также можем руководствоваться мнениями об остеопате, размещенными на специальных проверенных порталах.

Посещение остеопата вместо операции?

В некоторых случаях остеопатическая терапия помогает избежать хирургического вмешательства и восстановить комфорт у людей с хронической болью. Однако следует помнить, что каждую ситуацию следует рассматривать индивидуально.

Остеопат – это специалист, который использует мануальную терапию, помогающую при многих заболеваниях двигательных органов, а также внутренних органов.Универсальность и отсутствие побочных эффектов остеопатии делают целесообразным рассмотреть ее применение при болях в позвоночнике, суставах и даже постоянных головных болях или носовых пазухах.

.

Вдовий горб - можно ли вылечить и как?

Горб вдовы, аномальное утолщение шейно-грудной области, становится все более распространенным дефектом. Хотя название, несомненно, запоминающееся, оно уже не отражает действительность. В прошлом деформация затылка в подавляющем большинстве случаев поражала женщин в перименопаузе, обычно к тому времени уже овдовевших, отсюда и характерное название этого состояния.

Это не всегда так.Другой распространенный термин для этого типа дефекта осанки - «буйволиный горб». Хотя это название сейчас гораздо более уместно из-за характерного утолщения жировой ткани вокруг шеи буйвола, вдовий горб по-прежнему является наиболее часто используемым термином.

Вдовий горб - что это такое?

Горб вдовы – это неправильная осанка, которой страдают как мужчины, так и женщины всех возрастов. Характеризуется наличием выступа в области трапециевидной мышцы, т.е. в шейно-грудном отделе позвоночника.Это утолщение вызвано скоплением жировой ткани у основания затылка. Дефект также сопровождается чрезмерным выпячиванием головы вперед и округлением спины.

Горб буйвола – это не только эстетический дефект. Это может вызвать многочисленные дополнительные симптомы и боль. Отсутствие должного лечения и реабилитации может привести к усугублению дефекта, поэтому при появлении каких-либо симптомов следует обратиться к врачу или физиотерапевту.

Вдовий горб - причины

Как делается вдовий горб? Причины утолщения шейки не совсем ясны.Вероятно, этиология мультифакториальна и этот порок может появиться по разным причинам.

Аномальное положение тела

Наиболее частая причина шейного горба – длительная неправильная осанка. Этому способствует частая работа в сидячем положении, например перед компьютером. Длительное удержание тела в таком положении повреждает шейный отдел позвоночника и вызывает сокращение мышц шеи, что может привести к образованию буйволиного горба.

Недостаток физической активности и ожирение определенно могут способствовать этой ситуации, а также дефекты зрения, которые вызывают чрезмерное выпячивание головы.

Сопутствующие заболевания

Горбатость может быть следствием и других заболеваний. Часто вдовий горб является симптомом остеопороза. При этом заболевании микропереломы тел позвонков срастаются и образуют утолщения. Горб на шее сзади также может быть вызван болезнью Кушинга, заболеваниями надпочечников и щитовидной железы и спондилолистезом.

Нередко шея буйвола вызывается лекарствами, такими как противовирусные препараты или стероиды. В качестве причины все чаще называют генетические факторы.

Хронический стресс

Исследования подтверждают, что вдовий горб может быть вызван избытком кортизола, также известного как гормон стресса. Это вещество выделяется под влиянием сильного напряжения и нервозности. Слишком много кортизола может смещать жировые отложения, вызывая вдовий горб.

Кроме того, наше эмоциональное состояние, в том числе стрессовое, часто отражается на осанке. Сгорбленная, опущенная голова, сгорбленная форма тела – все это неизбежно приводит к формированию бизоньей шеи.

Вдовий горб – симптомы

Классическим симптомом вдовьей шеи является характерный внешний вид больного. В основании шеи имеется специфическое утолщение, образующее горб. Голова и плечи выдвинуты вперед, а спина округлена в грудном отделе.Грудной кифоз углублен, а шейный лордоз значительно мельче.

Это вызывает повышенное напряжение и скованность в задней части шеи, руках и туловище, что не позволяет шее полностью выпрямиться. Кожа вокруг шейно-грудного перехода может быть нежной и вызывать жжение. Обычно горб буйвола также вызывает боль в голове и спине.

Эти симптомы могут ухудшиться и привести к дополнительным симптомам, таким как:

• мышечная слабость
• покалывающие пальцы
• головокружение
• тошнота
• проблемы с концентрацией
• шум в ушах
• бруксизм, или привычка скрипеть зубами
• затрудненное дыхание

Из-за всех недугов горб на затылке может значительно снизить качество жизни.

Вдовий горб - как от него избавиться?

Многие люди задаются вопросом, как избавиться от вдовьего горба. К сожалению, ответ не так прост. Как убрать вдовий горб зависит в первую очередь от причины его образования. На первом этапе всегда стоит посетить ортопеда или физиотерапевта, чтобы определить возможные причины наличия буйволиного горба на шее и варианты его лечения.

В большинстве случаев требуется много времени, чтобы вывернуть вдовий горб.Чем раньше начато лечение, тем лучше результаты.

Реабилитация требуется в случае буйволиного горба, вызванного длительной неправильной осанкой. Обычно это не короткий процесс и требует от пациентов большой самоотверженности и дисциплины.

Для лечения горба, вызванного другими заболеваниями, такими как остеопороз или болезнь Иценко-Кушинга, в первую очередь необходимо лечить основные заболевания. Как правило, терапия должна сопровождаться дополнительной физиотерапией.Как избавиться от горбинки на затылке, вызванной хроническим стрессом? Очень часто необходимо заручиться помощью психотерапевта, который поддержит вас в процессе работы с негативными эмоциями.

Чрезвычайно важным элементом в процессе борьбы с вдовьим горбом является правильное питание и физическая активность. Нередко буйволиная шея возникает из-за неправильного положения тела из-за отсутствия физических упражнений и ожирения. Диета и физическая активность позволят вам позаботиться о здоровой фигуре, что с одной стороны уменьшит лишний жир в шейном отделе позвоночника, а с другой значительно улучшит состояние и осанку тела.

Если все доступные неинвазивные методы борьбы с вдовьей шеей не помогли, можно прибегнуть к эстетической медицине или операции по удалению шишки.

Вдовий горб – физиотерапия

Вдовий горб является результатом изменений, которые прогрессировали с годами, и поэтому его физиотерапия может быть сложной, требовательной и длительной. Это определенно требует дисциплины и регулярности от пациента. Все упражнения необходимо подбирать индивидуально в зависимости от причины буйволиной шеи, тяжести дефекта, общего состояния здоровья, подвижности больного и многих других факторов.

Специализированная физиотерапия KORE имеет большой клинический опыт эффективного лечения вдовьего горба.

Образование

Основным элементом первых шагов в лечении вдовьей шеи является обучение правильной осанке. Избавление от вредных привычек имеет решающее значение, потому что это дает вам возможность предпринять дальнейшие шаги и предотвращает возвращение горба. Обучение в области правильной осанки включает в себя обучение правильному положению тела во время повседневной деятельности, физической активности, а также на работе, особенно в сидячем режиме.

Реабилитация

Реабилитация включает в себя как работу с физиотерапевтом, так и самостоятельную гимнастику. Самолечение вдовьего горба так же важно, как и тренировки под наблюдением специалиста. Ключевым элементом в достижении желаемых результатов является дисциплина и регулярность. Некоторые дополнительные решения могут быть полезны при реабилитации вдовьего горба, например, выпрямляющий пояс, корсет для туловища и кинезиотейпирующие ленты.

Помогают стабилизировать позвоночник, особенно в шейно-грудном отделе.Они также уменьшают напряжение мышц в области шеи, а значит - уменьшают ощущение боли и скованности. Коврик для акупрессуры также является популярным и эффективным вспомогательным средством. Он работает, расслабляя напряженные мышцы спинной части шеи и, таким образом, уменьшая неприятные недомогания.

Мануальная терапия

В реабилитации больных с вдовьим горбом применяют различные методы. Одним из них является пинопрессура, иначе известная как пинотерапия.Это метод, который включает защемление, прокалывание тела без нарушения непрерывности кожи с помощью специальных медных инструментов, называемых булавками. Эта терапия использует способность организма к самоисцелению.

Его эффекты включают снижение мышечного напряжения, стимуляцию кровообращения, стимуляцию симпатической нервной системы и уменьшение боли. Пинопрессура также оказывает положительное влияние на психическую сферу, особенно за счет снижения стресса.

Сухие иглы также используются для восстановления шеи буйвола.Он заключается в прокалывании кожи акупунктурными иглами. Согласно многим исследованиям, эта терапия обеспечивает облегчение боли. Также эффективна методика ПИР, т.е. постизометрическая мышечная релаксация.

Он включает в себя растяжение мышц путем их попеременного сокращения и расслабления. Физиотерапия вдовьего горба включает и другие методы, в том числе висцеральные методики, триггерную терапию, нейромобилизацию нервов верхней конечности.

Вне зависимости от выполняемых упражнений или применяемых методов терапии, эффекты лечения шеи буйвола в каждом случае должны быть одинаковыми.Целью физиотерапии является улучшение двигательных привычек, повышение подвижности, коррекция осанки и уменьшение симптомов. Уменьшение недомоганий в полной мере невозможно без правильного обучения правильной осанке, поэтому оно является решающим этапом для дальнейшего здоровья пациента.

Массаж горба вдовы

Массаж на вдовьем горбе также является эффективным методом лечения. Этот дефект возникает из-за неправильной осанки и, как следствие, напряжения мышц шеи.Массаж — отличный способ справиться с любыми симптомами буйволиного горба.

Вызывает расслабление и растяжение мышц, выравнивание напряжения, мобилизацию шейного отдела позвоночника, стимуляцию сосудов, восстановление подвижности и уменьшение боли. Итак, все, что нам нужно в борьбе с горбинкой на шее. Поэтому стоит внедрить массаж как часть лечения этого дефекта осанки.

Вдовий горб – упражнения

Упражнений для вдовьего горба предостаточно.Они должны подбираться индивидуально для каждого пациента в зависимости от случая, причины, состояния здоровья и многих других факторов. Цель упражнений на шею буйвола в первую очередь состоит в том, чтобы расслабить, растянуть мышцы, укрепить их силу и исправить осанку.

Базовые упражнения для вдовьего горба просты. Однако они эффективны только тогда, когда выполняются точно и регулярно.

Вот несколько примеров упражнений с буйволиным горбом, которые можно делать дома:

Упражнение 1

1. Сядьте с прямой спиной
2. Положите одну руку на стул, а другую положите на висок напротив руки
3. Наклоните голову к подмышке
4. Осторожно надавите рукой на висок, вызывая напряжение.Удерживать
20-30 секунд
5. Дышите глубоко, расслабляя мышцы
6. Повторить для другой стороны. Затем повторите цикл 5 раз с каждой стороны
.

Упражнение 2

1. Лягте на живот
2. Положите вытянутые руки в стороны
3. Поднимите руки вверх так, чтобы лопатки сблизились
4. Задержитесь в этом положении примерно на 10 секунд
5. Повторить 20 раз

Упражнение 3 - самомассаж с использованием валика

1. Поместите валик спиной к стене
2. Двигайтесь и таким образом перекатывайте спину в шейно-грудном отделе
3. Поддерживать в течение 1-2 минут

Вдовий горб - лечение

Ответ на вопрос, как вылечить шею вдове, выше.Именно правильная, регулярная реабилитация является основой лечения буйволиного горба. Однако, если все другие методы не срабатывают, можно использовать более инвазивные методы.

Хирургическое удаление вдовьего горба возможно, но рекомендуется только в крайнем случае. Если буйволиный горб находится в крайне запущенной, запущенной форме и нет возможности исправить его реабилитацией, рекомендуется хирургическое лечение. Он включает в себя удаление жировой ткани, скопившейся в задней части шеи.

Однако следует помнить, что эта процедура, как и любая другая, сопряжена с риском осложнений и требует длительного периода выздоровления. Липосакция в шейно-грудном отделе достаточно сложна из-за наличия многочисленных фиброзных образований в жировой ткани, затрудняющих удаление наростов. Кроме того, лечение вдовьего горба лечит только симптомы, а не причину дефекта осанки.

Само по себе не воспитывает правильных привычек, поэтому необходимо проводить дополнительные мероприятия: реабилитация, мануальная терапия.В противном случае горб на затылке может вернуться.

Еще одним методом лечения вдовьего горба является методика инъекционного липолиза, применяемая в эстетической медицине. Он предполагает введение в область шеи лекарственных веществ – фосфатидилхолина и дезоксихолата, которые призваны «расщеплять» жировую ткань.

Жиры высвобождаются из клеток, транспортируются в печень, а затем выводятся из организма. Процедура проводится под местной анестезией, поэтому безболезненна.

А может вас мучают боли в подмышечной впадине? Здесь вы узнаете о возможных причинах.

Подушка для вдовьего горба

Ортопедическая подушка – помощник в борьбе с вдовьим горбом. Обратите внимание, что сам по себе он не может излечить симптомы шейки буйвола, поэтому он не уменьшит отек. Чтобы ее использование принесло наилучшие результаты, необходимо сочетать сон на правильно спрофилированной подушке с правильной физиотерапией.

Если на затылке имеется горб, очень важно, чтобы ваша голова не поднималась чрезмерно, когда вы лежите на спине.Поэтому подушка должна быть профилирована таким образом, чтобы она не была слишком высокой, что только усугубило бы дефект.

Задача ортопедической подушки на вдовий горб в первую очередь поддерживать и стабилизировать шейный отдел позвоночника во время сна.

В результате вырез остается в нейтральном положении и сохраняется правильный шейный лордоз. Подушка несомненно поддерживает позвоночник. Он снимает его, уменьшает мышечное напряжение и обеспечивает правильную регенерацию во время сна.Здесь вы можете прочитать, как выбрать хорошую ортопедическую подушку.

РЕКЛАМА

ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ ПОДУШКИ ДЛЯ ОКНА

90 250

Часто задаваемые вопросы — одежда вдовы

Что такое вдовий горб?

Горб вдовы — характерное утолщение шейно-грудного отдела позвоночника, вызванное избыточным скоплением жировой ткани в этой области. Он наклоняет голову вперед и округляет форму спины.

Что вызывает вдовий горб?

Вдовий горб может быть вызван рядом факторов. Наиболее частая причина – длительная неправильная осанка, особенно при работе перед экраном компьютера. Другими причинами шеи буйвола могут быть генетические факторы, сопутствующие заболевания (например, остеопороз, болезнь Кушинга, заболевания щитовидной железы) и хронический стресс.

Можно ли вылечить вдовий горб?

Да, вдовий горб можно вылечить.Однако это требует большой дисциплины, так как требуется время, чтобы вернуться в правильную осанку. Лечение основано преимущественно на реабилитации с применением мануальных методик, самостоятельных занятий в домашних условиях, лечебных массажей.

Вдовий горб - как лечить?

Лечение вдовьей шеи предполагает, в первую очередь, регулярную реабилитацию. Требует занятий как под наблюдением опытного физиотерапевта, так и самостоятельной работы в домашних условиях. Ключом к восстановлению формы является внедрение соответствующих привычек, связанных с поддержанием правильной осанки во время повседневной деятельности.Чтобы полностью вылечить вдовий горб, также стоит использовать массажи. Вы также можете рассмотреть процедуры эстетической медицины.

Вдовий горб - можно ли от него избавиться?

Для уменьшения буйволиного горба следует использовать регулярные физические упражнения. Они помогают расслабить мышцы, уменьшить боль, повысить подвижность, благодаря чему возможно полное выздоровление. При неэффективности физиотерапевтических методик может потребоваться проведение липосакции, то есть удаления излишков жировых отложений.Если операцию не совместить с реабилитацией, вдовий горб, к сожалению, может вернуться.

Как массировать вдовий горб?

Массаж – очень эффективный вспомогательный метод в борьбе с вдовьей горбинкой. Снижает мышечное напряжение, улучшает кровообращение и улучшает общее самочувствие. Лучшее решение – пройти курс массажа у опытного физиотерапевта. Однако очень эффективен и автомассаж с использованием специального валика.

Какие упражнения для вдовьего горба?

Соответствующие упражнения на буйволиный горб должны подбираться индивидуально для каждого пациента в зависимости от его состояния здоровья, продвижения шеи вдовы и причины дефекта. Их задача в первую очередь расслабить шею, укрепить мышцы, улучшить подвижность, стабилизировать шейный отдел позвоночника.

Какая подушка для вдовьего горба?

Для борьбы с горбинкой на шее сзади может быть полезна ортопедическая подушка особой формы.Независимо от его общей формы, самое главное – не делать его слишком высоким. Это может усугубить дефект. Подушка не вылечит вдовий горб, но может значительно помочь стабилизировать позвоночник во время сна.

Бывает ли горб вдовы у детей?

Вдовий горб раньше был характерен для пожилых людей. Однако в настоящее время он может поражать людей всех возрастов. Это связано с тем, что вы чаще проводите время в неудобной позе перед экраном компьютера.Горб буйвола также может встречаться у детей, но это не частое явление.

Малгожата Скубис - Медицинский редактор

Студент медицинского факультета Ягеллонского университета Collegium Medicum в Кракове. Люблю путешествовать, знакомиться с новыми людьми, культурами и вкусами. Открыты миру и новым впечатлениям. Всегда готовы принять новые вызовы.

Библиография:

• https: // www.proquest.com/openview/2f609deac55e6e9e718b46ece5927617/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1286340
• https://pulsmedycyny.pl/wdowi-garb-wada-postawy-ktora-mozna-effektyw-korygowac-885452
• Рочняк В., Бабушка-Рочняк М., Рочняк А., Диагностика и фармакотерапия остеопороза, Доктор, 12/2010
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21876336/
• Даннинг Дж., Баттс Р., Мурад Ф., Янг И., Фланнаган С., Перро Т. Сухие иглы: обзор литературы с последствиями для рекомендаций по клинической практике.Phys Ther Rev. 2014 август; 19 (4): 252–265.

5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 2 голосов

.

Курс в GWSH - Терапия беременных по холистической модели

"Терапия беременных по холистической модели" - курс в модификации программы

Курс состоит из 4 модулей:

1. Техники фасциальной релаксации, мануальная терапия и кинезиотейпирование при беременности и послеродовом периоде,
2. Упражнения для беременных и родильниц
3. Упражнения для мам с малышами,
4. Перевоспитание мышц тазового дна.

ДЛЯ КОГО:

Наше предложение направлено главным образом на:

• СРЕДНЯЯ - требуется ручной опыт
• ФИЗИОТЕРАПЕВТ
• РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ
• МАССАЖИСТЫ
• ТРЕНЕРЫ -
требуется ручной опыт

ВНИМАНИЕ: беременных студенток, непосредственно перед курсом, должны посетить лечащего врача и получить соответствующий сертификат, позволяющий выполнять техники во время обучения!

• Этот курс не охватывает внутренние ректальные и первагинальные техники
• В курсе могут принять участие как женщины, так и мужчины
• Знание основных техник кинезиотейпирования приветствуется.

ЦЕЛЬ КУРСА:

- предоставление информации об общей концепции работы с женщинами в перинатальном периоде,
- предоставление информации о показаниях и противопоказаниях к терапии,
- обсуждение видов техник, упражнений и принадлежностей, используемых в терапии,
- обсуждение стратегии работы с наиболее распространенными нарушениями.

После прохождения обучения участник:
- имеет структурированные знания о стратегиях в области перинатальной терапии,
- способен выбирать и применять известные терапевтические методики таким образом, который позволяет решить проблему пациентки,
- является способен планировать дальнейшие лечебные сеансы,
- расширил спектр методик и физиотерапевтических методов, что повысило его шансы на рынке труда.

ПЛАНИРУЕМЫЕ ЭФФЕКТЫ И ВЫГОДЫ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ:

Знание:

• участник получил общие знания о правильном и патологическом функционировании опорно-двигательного аппарата в перинатальном периоде,
• участник получил знания в области диагностики опорно-двигательного аппарата с особым акцентом на области /тазового дна/, непосредственно пораженные симптомами,
• участник, изучая новые техники и упражнения, получил практические знания в решении проблем, связанных с нарушениями опорно-двигательного аппарата в перинатальном периоде,
• участница, изучая новые методики и упражнения, получила практические знания по профилактике заболеваний, возникающих в перинатальном периоде.

Навыки:

• участник способен использовать полученные теоретические и практические знания в области диагностики для определения проблемы пациента,
• участник способен выбирать и применять изученные техники и лечебные упражнения таким образом, чтобы решить проблему пациента,
• участник способен применять терапию при наиболее распространенных дисфункциях, в т.ч. боль в сегменте L-S, растяжение прямых мышц живота, рестриктивный рубец после кесарева сечения,
• участник способен распознавать ограничения терапии, вытекающие как из усвоенных техник работы с пациентом, так и из возможностей самого пациента,
• участник может планировать следующие терапевтические сеансы.
90 036

Социальные компетенции:

• участник действует в рамках профессиональной компетенции и общепринятых стандартов,
• участник способен самостоятельно применить полученные знания на практике и составить индивидуальную программу терапии
• участник имеет возможность дальнейшего профессионального развития, повышения квалификации в рамках иного обучения в данной области

ПРОГРАММА:

Программа курса включает теоретическую и практическую части.


1. ТЕХНИКИ РАССЛАБЛЕНИЯ ЛИЦА, МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И КИНЕЗИТЕЙПИНГ - под руководством ДАВИДА МАРЧИНЯКА

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

• КРЕПЛЕНИЕ - общие характеристики
• Теории патологии фасциальной системы в перинатальном периоде
• ФЕНОМЕН РАССЛАБЛЕНИЯ - характеристики и клинические эффекты
• ЛИЦЕВЫЕ МЕТОДИКИ - показания и противопоказания к работе с женщинами в перинатальном периоде
• Охрана труда и техника безопасности при лечении во время беременности
• Пальпация тканей
• Демонстрация кушеток, накладок и сидений, помогающих в терапии

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1. РАЗРАБОТКА ОТДЕЛЬНЫХ КОНСТРУКЦИЙ С УЧЕТОМ ОБЫЧНЫХ ДИСФУНКЦИЙ ДО И ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
• СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ РАСТЯЖЕНИЙ КОЖИ И САМОТЕРАПИЯ (использование дополнительных принадлежностей)
2. БЕЗОПАСНОЕ РАЗВИТИЕ ОТДЕЛЬНЫХ КОНСТРУКЦИЙ С УЧЕТОМ ПОПУЛЯРНЫХ ДИСФУНКЦИЙ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
• фасциальные методики и мобилизация в области хребта + кинезиотейпирование
• фасциальные методики профилактики «дрра» + кинезиотейпирование
• фасциальные техники ягодиц
• фасциальные техники разгрузки молочных желез при отеках + кинезиотейпирование
• приемов на крестец и крестцово-подвздошные суставы + кинезиотейпирование
3. РАЗРАБОТКА ОТДЕЛЬНЫХ КОНСТРУКЦИЙ С УЧЕТОМ ПОПУЛЯРНЫХ НЕИСПРАВНОСТЕЙ НА ЭТАЖЕ И ПОСЛЕ
• методики для грудной клетки и дыхательной диафрагмы
• фасциальные техники, нормализация состояния брюшной стенки в послеродовом периоде
• ручной лимфодренаж + кинезиотейпирование, рекомендации по готовым компрессионным изделиям, специальные техники подготовки голени - устранение чувства тяжести в ногах
• предложение ручного препарирования рубца после «кк» + кинезиотейпирование и использование различных инструментов и приспособлений
• предложение по разработке и самолечению при расхождении прямой мышцы живота (ДР) + кинезиотейпирование и аутотерапия
• фасциальные техники, а также мобилизация и манипуляции в области лобкового симфиза с учетом расхождения и патологического положения + кинезиотейпирование
• техники мобилизации и манипулирования крестцово-подвздошными суставами + кинезиотейпирование

РУКОВОДСТВО:

Давид Марциняк - физиотерапевт с 11-летним стажем, главный тренер и основатель Специализированной школы массажа и терапии.Имеет педагогическое образование, которое использует в своей работе 8 лет. До сих пор он работал физиотерапевтом и массажистом в крупнейших косметических и медицинских компаниях Польши, таких как Институт доктора Ирена Эрис и CLARENA.

Ева Граевска - опытный тренер по фитнесу во Вроцлаве, профессионально связанный с индустрией более 14 лет. Специализируюсь на безопасных для женщин спортивных занятиях по программе Pelvic Floor Safe. Веду собственные программы пилатеса при беременности, упражнения для беременных и фитнес с малышом для мам после беременности.Как опытный практик, я провожу тренинги и тренинги, в том числе в области растяжения прямых мышц живота и профилактики мышц тазового дна у женщин во время и после беременности. Совместно с ассоциацией BuggyGym я организую обучающие курсы для мам с детьми в колясках, которые хотят восстановиться после родов, сохраняя при этом полноценный уход за своим малышом. Ежедневно провожу групповые и персональные тренировки. Лично я мать троих детей.

Александра Фабис, MA - Выпускница Академии физического воспитания во Вроцлаве.Работала в больнице в отделении гинекологии и акушерства, руководила родильным домом, где приобрела большой опыт. В настоящее время он специализируется на урогинекологии и ежедневно использует эти знания в своем кабинете. Кроме того, он реализует себя, управляя собственной школой рождения и обучения в Центре Спасья. Постоянно получает знания на многочисленных курсах по перинатальным вопросам, последний из которых «Терапия при недержании мочи, недержании кала и опущении органов малого таза». Лично счастливая мать.

мгр Паулина Курчаб - выпускница Академии физкультуры во Вроцлаве. В повседневной работе использует признанный метод CoreFit System как эффективное средство устранения дисфункции мышц тазового дна. Кроме того, он выполняет роль учителя, проводя тренинги и обучая будущих

массажистов.

---

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 дня, 40 учебных часов (10 теоретических часов, 30 часов практических) / 32 часа часов

СРОК: курс по модификации программы

ЗАНЯТИЯ ЧАСЫ ВЫПОЛНЕНИЯ:

МЕСТО РЕАЛИЗАЦИИ: Катовице, корпус С ГВШ, ул.Костки Напирскиего 38 9000 6

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: -------

В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО: участие в занятиях, учебные материалы, кофе-брейк, сертификат о прохождении обучения.

ВНИМАНИЕ: беременных студенток, непосредственно перед курсом, должны посетить лечащего врача и получить соответствующий сертификат, позволяющий выполнять техники во время обучения!

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ: На занятия необходимо принести спортивную одежду и сменную обувь

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ИНФОРМАЦИЯ :
тел.32 357 06 05/06, 696 721 366, 696 728 230, электронная почта: [email protected]

https://www.facebook.com/CSPKiS.GWSH/

.90,000 Урогинекологическая физиотерапия Гдыня - Физиотерапия тазового дна во время беременности и после родов

Урогинекологическая физиотерапия или терапия тазового дна для послеродовых пациенток или пациентов с заболеваниями тазового дна. Приглашаем вас на прием к урогинекологу-физиотерапевту в Fizjobalance в Гдыне.


Заболевания, о которых вы можете сообщить:

• Рубцы после кесарева сечения, разрез промежности,
• Разрыв белой линии, растяжение прямой мышцы живота
• Слабость мышц тазового дна,
• недержание мочи, императивные позывы, гиперактивный мочевой пузырь,
• боль во время полового акта (диспареуния), отсутствие оргазма , вагинизм,
• дисменорея, овуляторные боли, вульводиния,
• опущение, опущение стенок влагалища, шейки матки,
• послеродовая реабилитация: боли в промежности, рубцы, геморрой.

Что такое урогинекология?

Физиотерапия тазового дна, также известная как урогинекология, представляет собой форму лечения любой дисфункции мышц тазового дна. Это относится к костным, мышечным, связочным структурам и внутренним органам. Терапия использует методы мануальной, фасциальной и висцеральной терапии, а также медицинскую тренировку (в основном мышц тазового дна и туловища), а также переобучение осанке, движениям и поведенческим привычкам.

Приглашаем на встречу:

• женщин, готовящихся к родам, а также с заболеваниями, связанными с беременностью, такими как отеки ног или боли в спине.Это также хорошее время, чтобы вместе подготовиться к родам.
• женщинам после родов, как естественными силами, так и после кесарева сечения, для оценки состояния мышц тазового дна, работы над рубцами, обучения правильному расслаблению или укреплению мышц тазового дна,
• женщинам, желающим улучшить качество сексуальная жизнь,
• женщины с заболеваниями мышц тазового дна, такими как недержание мочи

Не стоит недооценивать интимные проблемы. Вы не одиноки в этом - вы можете найти правильную помощь в Fizjobalance в Гдыне.Урогинекологическая физиотерапия – одна из наших специализаций – она проводится в ненавязчивых, комфортных условиях с использованием упражнений и мануальных техник. Форма лечения подбирается индивидуально. Приглашаем Вас к регулярным посещениям, ведь только так Вы сможете восстановить полноценное здоровье. Если у вас есть какие-либо вопросы, мы здесь, чтобы помочь - просто позвоните нам или напишите нам!

.

---

Смотрите также

• 
  Свж это
• 
  Как собрать браслет на резинку
• 
  Как замочить спаржу
• 
  Особенности близнецов знак зодиака
• 
  Поделки из зеленых листьев
• 
  Город из конструктора
• 
  Темно зеленый цвет в одежде
• 
  Чистим палас в домашних условиях
• 
  Рисунок на день свадьбы папе и маме
• 
  Как повесить гирлянду на штору
• 
  Машинист ржд