Разделы

Парикмахерские услуги

Что делать если человек не выходит из головы

Почему мужчина не выходит из головы психология

Как заинтересовать мужчину

Мужчины и женщины-существа абсолютно разные, диаметрально противоположные, но, несмотря на это, все-таки нечто схожее между нами есть. Например, мужчинам тоже для счастья нужно немного-вкусно поесть, хорошо отдохнуть, быть в тепле, ощущать комфорт, чувствовать, что о нем заботятся, получать ласку и внимание, а также доброе отношение. Но это уже на серьезной стадии отношений, а сейчас нам нужно эти отношения создать. Как же этого добиться? Для этого нужно сделать так, чтобы мужчина клюнул на вашу приманку и заинтересовался вами. И тут проще всего использовать самый древний и действенный способ. А именно, удовлетворяя его страсть к охоте! То есть, для того, чтобы попасть в поле зрения мужчины, вы должны стать жертвой, а он охотником, выслеживающим вас, почувствовать азарт, придумывать способы добычи вас, овладения вами. И тут, в этой игре в охотника и жертву, можно выделить несколько правил.

Во-первых, один из ключевых пунктов-это внешность, а именно ваша сексуальность и привлекательность. Несмотря на то, что мужчины утверждают, что они замечают в женщине при первой встрече глаза и интеллект, верить им нельзя. Ими движет сексуальное влечение. Но, чтобы быть сексуальной, стильной и изысканной, нельзя допускать и намека на доступность и вульгарность. Женская сила-в продуманном до мелочей внешнем виде и обольстительном поведении. Необходимо быть скромной и соблазнительной, не забывая при этом об элегантности и обаянии, чтобы он захотел разгадывать вас снова и снова.

Во-вторых, необходимо помнить о своей женственности. Надо демонстрировать свою слабость и восхищаться его силой, знаниями и осведомленностью. Вы должны быть слабее его во всем, по крайней мере казаться ему такой, пусть он думает, что без его помощи вы заблудитесь, потеряетесь, не сможете сделать чего-то самостоятельно. Не стесняйтесь поинтересоваться его мнением, а еще лучше в сложной ситуации слезно спросить, как вам поступить и что делать. Тут он будет сражен вашей женственностью и нежностью, понимая, что без него вы, хрупкое создание, пропадете в этом ужасном мире, а еще хуже, вас уведет и возьмет над вами опеку кто-то другой, который будет демонстрировать свою мужскую силу.

Заинтересовать мужчину-дело непростое, поэтому надо быть готовой к трудозатратам. Придется заниматься своей фигурой, лицом, вкусом, манерами.

И наконец, не забывайте, что для того, чтобы заинтересовать мужчину, вы должны с ним играть! Но не стоит упрощать или делать эту игру слишком сложной, требующей больших эмоциональных затрат. В каждом из этих случаев мужчина может уйти, в легкой игре с доступной девушкой ему может стать скучно, а в слишком трудной он может испугаться быть отвергнутым и осмеянным. Ведь они такие ранимые, эти мужчины.

Бывший и его девушка не выходят из головы.

Автор вопроса: Мария Возраст: 24

На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

Трудно освободиться от того, что очень нужно, и к удерживанию чего прилагаешь большие усилия.

Это у вас и происходит неочевидным для вас образом. Давайте посмотрим, как это происходит.

У вас есть ощущение, что вы много вложили в отношения с бывшим парнем, ждали из армии, много помогали ему, жили его интересами, а он, между тем совсем вас не поддерживал, а лишь обещал это. Вдобавок ко всему, отношения разорвались по его инициативе. И вот после всего этого, у него ещё и налаживаются близкие отношения с другой девушкой, и она начинает занимать ваше место – то место, которое в вашем восприятии всё ещё занимаете вы.

В ваших словах чувствуется обида. Возможно, вам хочется взять некий реванш за причинённую вам боль, за неоценённость вас и ваших усилий, заслуг. Чтобы хоть как-то снизить боль (Что за боль? Брошенности? Отверженности? Стыда?) вы стараетесь себя убедить в том, что у вас-то, в отличии от него всё гораздо лучше (И парень у вас замечательный и любит вас. А вы его? Вам он нужен как Он, или в качестве «орудия реванша», или замены бывшего?). И вот вы сами замечаете, что хотите ему что-то доказать. Что именно? И зачем? Здесь не нужен изощрённый анализ, просто обратитесь к чувствам, они вам подскажут. Это важно.

Совсем немудрено, что в таких обстоятельствах у вас «бывший и его девушка не выходят из головы».

Как о всего этого избавиться?

Прежде всего, прекратив попытки избавиться. Ведь от чего вы хотите на самом деле избавиться? От ваших чувств, от боли, обиды – они, ваши болезненные чувства, и являются причиной вашего навязчивого внимания к жизни бывшего парня. Так и необходимо, вместо попыток избавиться, отвлечься разными способами от этих болезненных чувств, обратить на них своё внимание, и позволить проживать эти чувства. Прожитые чувства перестают беспокоить. Но чем больше вы подавляете их, избегаете соприкосновения с ними (например, доказывая своё превосходство), тем напряжённее они становятся.

Подчеркну, что дело не в какой-то особой технике «отпускания», а в возможности прожить свои чувства. В личном общении (очном, лицом к лицу) с психологом это делать эффективнее всего.

Мужчина не идет на сближение, почему?

Симпатия есть, но почему мужчина не спешит взять за руку, обнять, поцеловать?А ведь времени прошло достаточно.

Вы знаете, что вариантов ответов может быть огромное множество.

Но я, пожалуй, остановлюсь на том варианте, что мужчина очень застенчивый и чересчур скромный, поэтому, он не решается сблизиться так, как вам было бы угодно. Возможно, он не хочет и события торопить. И вы не торопите события. Понимаю, что нежные чувства переполняют вашу душу, и хочется дарить свою нежность и самой ощущать ее. Но пусть лучше это время вы потратите на то, что узнаете его лучше, чем вы потратите это время на то, что растратите себя.

Ваш мужчина ещё проявит себя. И проявления симпатии и любви не сводятся только к словам любви, к ласкам, к близости. Это чувственная сторона. У любви есть иная сторона — духовная. Она куда важнее, нежели первая, хотя, не спорю, что зачастую, не хватает нежности и тепла от любимого человека. и кому-то из-за того, что любимый человек сейчас далеко, а встреча уже стала казаться прозрачным сном.

Как забыть мужчину?

18 сентября 2012 , Елена , Комментарии к записи Как забыть мужчину? отключены

Как забыть мужчину?

Посоветуйте, пожалуйста, как забыть мужчину, который мне нравится уже долгое время. Все время думаю о нем, что бы я ни делала. Раньше со мной такого не было, а тут он просто стоит у меня перед глазами все время. Мне не помогает общение с другими мужчинами. Это какая-то навязчивость. Как забыть мужчину, который не выходит из головы?

Я не знаю вашу историю, и мне пока непонятно, что это за мужчина, какие у вас с ним были или есть отношения, поэтому я не могу дать совет, как его забыть. Но обычно помогает полностью прекратить общение, перестать следить за этим человеком в социальных сетях или узнавать о его жизни от знакомых. Нужно примерно полгода — год, чтобы отойти от законченных отношений.

Кроме того, нужно разобраться, что такого особенного для вас в этом мужчине. Видимо, в нем есть что-то, чего нет в других мужчинах. Я придерживаюсь мнения, что не бывает единственно подходящих людей, есть много других, не менее привлекательных мужчин вокруг. Но бывает, что с детства в нас западает какой-то образ, и мы ищем его соответствия.

Если такой идеальный мужчина обладает редкими качествами, то и соответствие образу найти непросто. И вот вы находите такого мужчину и понимаете, что с ним никто не сравнится. Беда в том, что такой человек может оказаться совсем неподходящим для отношений. Думаю, что в вашем случае это так, иначе вы встречались бы с ним, а не старались его забыть.

Поэтому, чтобы стать счастливой в личной жизни, хорошо бы избавиться от представлений, которые осложняют вам жизнь. Сделать это можно, анализируя этот образ и другие отношения с мужчинами, которые были в вашей жизни, а также отношения с отцом и матерью (не всегда, но, как правило, они имеют отношение сформировавшимся у вас с детства представлениям).

15 способов выбросить из головы ЛЮБОГО человека!

Рассказывает психолог.

Вы когда-нибудь замечали, что не можете перестать думать о ком-то, кто вас обидел?

Когда-то кто-то обижает нас, наших детей или близких, сплетничает у нас за спиной или просто ведёт себя непонятным для нас образом, это может запасть нам в голову на много часов или дней.

Мы моем посуду, едем на работу или гуляем с собакой, а в голове продолжаем вспоминать и перебирать сказанное и сделанное этим человеком. Мы думаем о том, как это было нечестно, несправедливо и эгоистично с его стороны.

Спустя пять часов, дней, недель мы продолжаем видеть перед собой его лицо, даже если ни разу не встречались с ним с тех пор, как он нас обидел.

Эти 15 простых, но действенных приёмов помогут вам очистить голову от подобных мыслей. Многие из них основаны на рекомендациях психологов. Подберите те, которые работают для вас.

1. Меньше слов, больше времени.

Это отличный девиз. Чем меньше вы будете говорить о неприятной ситуации и чем больше пройдёт времени, тем лучше. Это позволит вам успокоиться, отпустить и возвыситься над обстоятельствами.

Со временем раздражающие нас вещи зачастую забываются сами по себе.

2. Подождите и посмотрите, что будет дальше.

Иногда мы ощущаем потребность отреагировать на трудных людей или ситуации сразу, поэтому злимся и нервничаем, пытаясь решить, как быть дальше. Однако буддийский психолог Сильвия Бурштейн рекомендует позволить себе расслабиться и посмотреть, что случится.

3. Не ищите виноватого.

Копаться в прошлом, пытаясь найти виноватого (пусть даже это вы сами), — непродуктивный путь. Неприятности и конфликты обычно происходят вследствие нескольких событий, подобно эффекту домино. Нельзя винить в конечном результате кого-то одного.

4. Старайтесь не перенимать чужое настроение.

Этот пункт говорит сам за себя.

5. Сначала решите главную проблему.

Специалист по буддийской медитации Норман Фишер полагает: что бы ни случилось, главная проблема — это наш собственный гнев. Гнев создаёт облако эмоций, которое мешает нам подобрать соразмерную продуктивную реакцию.

Вот почему гнев — проблема номер один. Работайте над собой: медитируйте, тренируйтесь, гуляйте, говорите меньше и ждите дольше — и только потом уже разбирайтесь с другими людьми.

6. Гнев — это морщина разума.

Это высказывание Сильвии Бурштейн аналогично предыдущему пункту.

Когда вы сердитесь, вы не можете думать чётко и находить способы разрешения ситуации. Если вы хотите ясно мыслить, прекратите злиться.

7. Не пытайтесь понять других.

Это ещё один совет Нормана Фишера. Задумайтесь: если бы другие попытались угадать ваши мысли или понять вашу мотивацию, удалось бы им это? Вряд ли — скорее всего, они понятия не имеют, что творится у вас в голове.

Так зачем вы пытаетесь понять, что думают другие? Вероятнее всего, вы всё равно ошибётесь, так что не тратьте время зря — бросьте это гиблое дело.

8. Ваши мысли — это не факты.

Это очень важно понять. Не стоит верить всему, что приходит вам в голову.

Мы очень ярко испытываем собственные эмоции — тревогу, напряжение, страх. Мы ощущаем их физически. Зачастую мы воспринимаем это как показатель того, что наши мысли — это факты.

Разве нам было бы так плохо, не будь наши чувства обоснованы?

Тибетский буддист Цокини Ринпоч учит, что когда мы пребываем в плену сильных эмоций — беспокойства, сожаления, страха, тревоги или гнева — необходимо напоминать себе, что наши эмоциональные и физические переживания «реальны, но не истинны».

9. Как это поможет вашему развитию?

Преподаватель инсайт-медитаций, психолог Тара Брах говорит, что когда мы объяты гневом, обижаемся на чьи-то слова или поступки, осуждаем других или злимся на то, как с нами обращаются, мы сами увеличиваем свои страдания. Событие + наша реакция = страдания.

Когда мы осознаём свои чувства и задаёмся вопросом, почему мы испытываем столь сильную реакцию и что наши чувства говорят нам о нас самих, — мы имеем шанс развиваться. Событие + вопрос + осознание = развитие.

Сфокусируйтесь на развитии. На зелёном цвете, а не на красном.

10. Никогда не выгоняйте никого из своего сердца, даже себя самого.

Этот афоризм Тары Брах говорит сам за себя.

11. Вы не можете повернуть время вспять.

Перебирая в уме прошлое, мы часто пытаемся придумать, как надо было бы поступить, чтобы не допустить глупого конфликта или нежелательного результата. Но произошедшее вчера — такое же прошлое, как и произошедшее тысячу лет назад.

Мы не можем изменить события тысячелетней давности — и мы не можем изменить события недельной давности.

12. Прощайте ради себя.

Буддийский психолог Джек Конрнфилд учит:

«Нет нужды хранить верность своим страданиям».

По его словам, мы часто храним верность своим страданиям, «фокусируясь на драме того, что “случилось с вами”. Да, случилось. Да, неприятно. Но разве этим определяется ваша суть?»

Прощение нужно не другому человеку, а нам самим. Мы прощаем, чтобы избавиться от страданий, вызываемых постоянной привязкой к прошлому.

13. Перейдите в другое мысленное пространство.

Преподавательница сознательного понижения стресса, психолог Триш Магьяри учит медитировать на сильные образы. Исследования подтверждают, что образы помогают избавиться от воспалённых, стрессовых мыслей.

Вот хорошее упражнение: представьте себе, что лежите на дне глубокого синего моря и наблюдаете, как всё проплывает мимо, включая ваши мысли.

Нет лучшей релаксации, чем представить себя глубоким, спокойным, синим морем.

14. Посылайте лучи любви и доброты.

Специалистка по интуитивному исцелению Ванда Лассетер-Ланди даёт такой совет, чтобы перестать думать о ком-то, кто вас обидел или сводит с ума:

«Представьте себе, что посылаете ему прекрасный шар белого света. Поместите его в этот шар света. Окружите, укутайте его светом и держите, пока ваш гнев не погаснет».

Попробуйте — это работает!

15. Сделайте перерыв на 90 секунд.

Чтобы освободить мозг, для начала надо разбить мысли. Нейропсихиатр Дэн Сигел говорит:

«За 90 секунд эмоция поднимается и разбивается, как волна о берег».

Всего 90 секунд достаточно, чтобы выйти из любого настроения, включая гнев. Дайте себе 90 секунд (около 15 глубоких вдохов-выдохов), чтобы не думать об этом человеке или ситуации. Вы разорвёте мысленный цикл — и сможете избавиться от преследующих вас мыслей. Источник

Поделитесь этими советами с друзьями и близкими!

Почему мужчина не выходит из головы психология

Аа, это эро рассказ на ночь? меня про пуховые губы убило))))

[1]

Вам на литературный форум надо

Член большой однако был

Ну не держать же в себе свои сексуальные фантазии? Правильно, выкладывайте)))

фуу пьяные старперы на лестнице

:-))))Записки местной Эммануэль. -))))))))
Меня рассмешили два момента. -))
Первый ,это » Я оттолкнула его, но он с силой обнимал и целовал, мы уже лежали на лестничном проеме, забыв обо всем на свете, слились в одно пьяное целое. -))))))))
(Я понимаю,что в пьяном угаре и тазик кажется джакузи ) но умудриться застрять и при этом наслаждаться между перилами..это совершенство акробатики. -)))))))Трактат Камасутра отдыхает. -)))
И второе. -))))»Он силой затащил меня в свой номер, закрыл дверь, стянул брюки, кофту, нижнее белье и стал орудовать руками. Это было так сексуально, когда мужчина, забыв свои желания начинает доставлять удовольствие женщине. Около часа мы занимались петтингом и только потом, когда я окончательно отдалась ему и физически и духовно он вошёл в меня. -))))))))))))))
Петинг это вообще-то не забавы «массажиста». -))))Да и понятие отдалась духовно..у вас звучит как . прочитала молитву,перекрестилась и понеслось. -))))))))))))

Как прекратить думать о человеке

Такова жизнь, что рано или поздно большой процент отношений (будь-то дружба или отношения между полами) разрушается. Некоторые из них мимолетны и практически не оставляют следа в сердце и уме, а некоторые наоборот не удается забыть годами. Что же делать в такой ситуации? Как перестать думать о человеке, который раньше был частью вашей жизни?

Память нельзя убить…

Воспоминания и мысли очень тяжело контролировать, но бывают ситуации в которых, только научившись обрывать в голове любую мысль о человеке из прошлого, можно будет идти по жизни без него. Да это трудно, да сквозь слезы и боль, но пережить это нужно, и не опустив руки, а в нелегкой борьбе с самим собой. Чтобы облегчить этот процесс, нужно следовать следующим советам:

Комментарий психолога: почему мужчины исчезают из отношений

«Что со мной не так?» второй по популярности вопрос, который звучит в кабинете у психолога после моего любимого «Почему он не звонит?». И оба эти вопроса очень связаны. Потому что оба касаются отношений. Которые прекрасно и многобещающе начинались, но отвратительно и быстро закончились. Или отвратительно и долго. Или еще не закончились, но длятся так, что лучше б их вовсе не было. У всех этих историй разные детали, но одна общая схема – все вроде бы было нормально, не плохо, даже хорошо, а потом вдруг «он собрал свои вещи и переехал, теперь даже не отвечает на мои звонки», «у него другая женщина», «я узнал, что она уже полгода спит с моим лучшим другом», «мы только три месяца как познакомились, начали встречаться, это был мужчина моей мечты, но сейчас он исчез и я не понимаю почему». Так почему же отношения распадаются, оставляя неприятный осадок в душе? Почему после отношений, длившихся всего полгода нужно еще года два ходить на психотерапию? А следующие два года вздрагивать от призраков прошлого. А после распада пятилетних отношений на психотерапию вообще ходить боязно, потому что она вся тоже про отношения. Или психотерапевт становится единственным человеком, отношения с которым не пугают. Рассмотрим простую схему:

Часть первая. Восторженная.

Двое встретились. Не важно где. И как. Не важно так же, кто эти двое. Важно, что этот период сопровождается тотальной эйфорией и влюбленностью. Ни эйфория, ни влюбленность, не имеют ничего общего с реальным человеком, с которым мы познакомились и строим отношения. В этот период мы любим иллюзию любви. И, разумеется ту или того, кто эту иллюзию дает. Мы видим не реального человека, а свои представления об идеальных отношениях и идеальном партнере. Все, что не вписывается в этот идеал, мы либо вытесняем либо приписываем ему иной, комплиментраный смысл – «нет, он предлагает разделить счет в ресторане, не потому что он скупой, он принципиальный и не хочет показаться сексистом», «она опаздывает на два часа всякий раз, не потому что ей плевать, что я ее жду, а потому, что она хочет прийти на встречу со мной максимально красивой, а это требует времени», «нет, он напился и дебоширил в ресторане не потому что он пьяница и хам, а потому, что у него такой стресс на работе, а мне он доверяет, поэтому рискнул так расслабиться в моем присутствии».

Но ни одна эйфория не может длиться вечно, если она не подогревается стимулирующими средствами. Месяца через три-четыре, может пять, сквозь карамельно-зефирные оттенки в розовых очочках начинают просачиваться первые реальные цвета – «как-то и счета мы постоянно делим, и ни цветочка от него не дождешься, и выставил меня из своей квартиры в дождь, даже не дав денег на такси», «быть красивой это важно, но уж не пластические операции она делает каждый раз перед свиданием, что опаздывает на два часа», «как-то часто он «расслабляется» после стресса на работе, последний раз я разбиралась с полицией, когда он врезал официанту». В какой-то момент тревожных звоночков становится столько, что не замечать их нельзя. Но «людям нужны легенды», поэтому, мы тут же перепрыгиваем на следующий этап.

Часть вторая. Оптимистическая.

С рвением первых колонистов, ступивших на землю Америки, мы говорим себе «это мы подправим, а это вовсем уберем». «Это без меня он был таким (она была такая), а со мной все станет совершенно по-другому. И да, умные книги по околопсихологии учат нас «над отношениями нужно работать».

И мы погружаемся в работу с головой. Особенно женщины. Мы начинаем корректировать партнера под нашу прекрасную картинку о любви. С помощью обид, нравоучений и претензий. На первых этапах с несовершенством партнера еще как-то мирит секс. Но вскоре и он начинает разлаживаться. Что неудивительно. Ведь вирус «он не такой, как я хочу», да и весь этот осадок после ссор распространяется и на постель тоже.

Забавно, что и тут многие не сдаются. «Секс-это не главное» -решают они. И продолжают борьбу с «ветряными мельницами». Наступает следующая фаза.

Часть третья. Разлучная.

Итак, в отношениях с самого начала все было плохо, даже секс и тот, был плохим или его и вовсе почти не было. А тут еще мы потратили столько сил на коррекцию, на подгонку, на работу над отношениями. Но все напрасно, он или она не изменились. Тут наступает либо взрыв. Либо тихий «слив» одного из партнеров. И обязательно вопрос «Что со мной не так?». И сожаления «Я потратила столько сил», «я потратил столько времени и денег».

Всю эту схему хорошо видно, когда работаешь с женами алкоголиков. Они приходят в фазе острых обвинений и обид «а он, скотина». Далее следует длинный и страшный список, как от запоев алкоголика страдает и жена, и дети, и родители. Или тихо плачет «за что мне это наказание?». Но когда начинаешь спрашивать, как начинались отношения, то почти всегда выясняется, что с самого начала мужчина выпивал. А она сначала не замечала, ведь замуж так хотелось, потом верила что исправит, потом исправляла, сама и с помощью рождения детей и в итоге оказалась там, где оказалась- в точке бессилия и разочарований.

Так что же делать? Не влюбляться? Просеивать всех мелким ситом? Бросать каждого, кто делает не так хоть что-то из того, что нам нравится?

Нет. Влюбляться можно и нужно. Но здоровые отношения отличаются от нездоровых тем, что партнеры с самого начала проговаривают то, что их не устраивает вдруг в друге. Не просто проговаривают, а еще и слышат другого. Когда он сбрасывает скорость, потому что она просит его не гнать, ибо боится скоростей. Она перестает использовать резкие духи, потому что у него аллергия на их запах. Когда он покупает ей не просто дежурный букет, а именно ее любимые цветы, потому что хочет сделать ей приятное, а не поставить галочку «ритуал выполнен». Когда она не готовит гречку или делает ему другой гарнир, потому гречку он с детства не любит.

Не бойтесь расстаться с тем, кто вас не слышит. Слышать друг друга – это и есть единственно возможная работа над отношениями. Все остальное –обман, иллюзия. Обман так же то, что можно изменить другого человека. Можно откорректировать привычки, но нельзя изменить сущность. Если человек пьет, то с вами ли без вас, он будет пить. Если человек хам и дебошир, то он будет ругаться и драться, сколько бы вы не водили его в консерваторию.

Не бойтесь остаться в одиночестве. Сохранять тяжелые и мучительные отношения ради того, чтобы не быть одному глупо. Они все равно распадутся. Только чем больше вы в них застрянете, тем более опустошенным выйдете. Самодостаточные люди ресурсны. Ресурс всегда привлекает.

Никогда не сохраняйте отношения «ради детей». Если ваш партнер был хорошим родителем, то после развода, он таким и останется. Если же он и в браке был плохим, то какой смысл удерживать и плохого супруга и плохого родителя?

Любите друг друга, а не свою иллюзию любви.

10 причин почему мужчина уходит

Думаю, не нужно быть социологом, чтобы понимать, что чаще всего инициатором расставания становится мужчина. Почему так происходит? Что толкает его на разрыв отношений? Почему мужчина уходит от женщины? Давайте разберемся в этом поподробнее.

Конечно, все мужчины разные, и такими же разными могут быть причины, заставляющие его разрывать отношения. Но все же есть ряд факторов, которые заставят почти любого мужчину задуматься о расставании.

Для начала замечу, что мужчины в большинстве своем принимают решения быстрее, чем это делают женщины, и единожды приняв его, гораздо сложнее поддаются всяким уговорам и увещеваниям, направленным на сохранение взаимоотношений. Особенно, если причиной расставания стало уязвленное самолюбие мужчины, например, в следствие измены женщины.

Мужчины по природе своей менее склонны сохранять отношения, предпочитая возлагать эту функцию на плечи женщины. Отношения для них являются не целью, а скорее средством, своего рода подушкой безопасности, которая позволяет им совершать рискованные шаги на пути достижения успеха и социального признания. Если такая подушка безопасности перестает выполнять свои функции, да еще и сама добавляет неприятностей и тревог в его жизнь, мужчина начинает задумываться о ее замене.

Я отнюдь не хочу сказать, что мужчина смотрит на женщину с чисто утилитарной точки зрения, оставаясь с ней только лишь до тех пор, пока она качественно выполняет свою функцию. Это не так, да и мужчины вовсе не так уж и рациональны, как хотят казаться. Но я хочу донести до вас внутреннюю логику их рассуждений, которые даже сами мужчины не всегда могут осознавать.

Идеальная женщина для мужчины — это, прежде всего, женщина, которая всегда находится в хорошем настроении, на губах которой играет легкая улыбка; у которой никогда не болит голова и другие части тела; которая позволяет ему быть самим собой, всегда довольна тем, что он делает; которая умеет быть рядом, когда она нужна и исчезает из его поля зрения, когда такая необходимость отпадет; которая всегда прекрасно выглядит в любое время дня и ночи, не зависимо от обстоятельств.

Из моего описания видно, что этот образ далек от реальности, и ни одна реальная женщина не может ему соответствовать в полной мере, но все же, стремиться к этому она может. Идеальная женщина служит для мужчины островком безопасности в бурном море социальных катаклизмов и его вечном стремлении к покорению все новых высот. Она должна давать мужчине ощущение безопасности и принятия, создавая оптимальные условия для «зализывания» ран, нанесенных ему в борьбе за место под солнцем.

Если же этого не происходит, то мужчина начинает искать того, кто сможет дать ему подобные ощущения. Ту, которая будет смотреть на него как на «великого воина», добытчика, победителя, человека, которым можно гордиться. Ту, которая будет испытывать благодарность за то, что он для нее делает, ценить это, принимать как доказательство его любви, радуясь тому, что уже есть и побуждая мужчину к еще большим достижениям.

Надеюсь, мне удалось сформировать у вас четкий образ женщины, которую видит в своих мечтах каждый мужчина. А теперь давайте вернемся к обсуждению причин того, почему мужчина уходит:

Видео (кликните для воспроизведения).

1. Женщина стала не интересна мужчине. Такая ситуация может иметь две причины. Первая: женщина изначально не вызывала сильного интереса, но была по каким-то причинам ему удобна. Вторая: мужчина постепенно терял свой интерес к женщине, пока внезапно не ощутил, что не хочет с ней больше жить. Такому осознанию часто способствует появление в его окружении другой женщины, вызывающей его бурный интерес. И сравнение между старой и новой любовью, обычно оказывается не в пользу его теперешнего выбора.

2. Женщина перестала вызывать позитивные чувства. Как я уже говорила, мужчине должно быть легко и комфортно рядом со своей женщиной. А если она постоянно «грузит» его своими проблемами, вечно в плохом настроении, требует постоянного внимания, и чтобы он часами слушал перипетии ее дня, то такая женщина не будет ассоциироваться у него ни с чем, кроме «геморроя», а от геморроя нужно избавляться…

3. Неуважение женщины к мужчине. Ни один уважающий себя мужчина не будет терпеть проявления неуважения в свой адрес, особенно от любимой женщины. Неуважение может принимать совершенно разные формы: от открытых оскорблений и выражения недовольства до скрытых намеков, с издевкой сказанных фраз, каких-то действий за его спиной (например, обсуждения негативных моментов со своей подругой с целью унизить мужчину).

4. Обвинительная и требовательная позиция женщины. Бывает, что женщину воспитывают так, что она приходит к выводу, что мужчина что-то ей должен: должен обеспечить безбедную жизнь, должен дарить подарки, должен делать комплименты, должен заботиться о ней и т.д. и т.п. Если же он этого не делает в полной мере или делает не так, то она может начать требовать от него исполнения своих обязанностей.

Когда же мужчина начинает сопротивляться такому напору, то женщина может стать в позицию обвинительницы, упрекая его за нежелание вести себя должным образом. При этом она может абсолютно не чувствовать свою ответственность за ситуацию, возлагая вину целиком и полностью на плечи мужчины. Иногда доходит фраз типа: «Это он виноват, что я разбила машину! Ведь он не захотел меня подвезти в маникюрный кабинет!»

Естественно, что ни один человек не будет себя комфортно чувствовать ситуации, когда он кругом виноват и за все в ответе. Тогда он и берет на себя ответственность за разрыв отношений…

5. Ощущение мужчиной своей ненужности. Если мужчина начинает чувствовать, что не так уж и незаменим в жизни женщины, и она вполне в состоянии обойтись без него (а порой сами женщины начинают это подчеркивать, пытаясь уличить мужчину в его несостоятельности), то он неизбежно испытывает разочарование и обиду. Облегчение он может испытать только в одном случае — если воспринимал женщину и отношения с ней как некий груз, за который он в ответе.

6. Ощущение мужчины, что его используют. Если женщине нужен не сам мужчина, а те удобства, которые дает ей жизнь с ним, то рано или поздно, при всех стараниях женщины скрыть это, и встречном желании мужчины не замечать очевидного, он осознает сложившееся положение вещей. И когда это происходит, естественно, он бывает крайне разочарован, и может жестоко отомстить за такой обман.

7. Измена женщины. Мужчины менее склонны прощать подобные ошибки своей избраннице, чем сами женщины. Здесь играет роль и двойной стандарт на счет дозволенного представителям разных полов, культивирующийся у нас в обществе, и более выраженное самолюбие, и чувство собственности, и глубоко скрытая внутренняя неуверенность. Но факт в том, что первым побуждением мужчины в такой ситуации будет желание разорвать отношения (не считая, конечно, стремления к кровавым разборкам со своей половиной и ее партнером). И остановить его от этого шага бывает очень непросто, а то и вовсе невозможно.

8. Женщина больше зарабатывает. Опять же, этот пункт возвращает нас к тому же вопросу о чувствительности самолюбия мужчины и его извечном желании быть первым. Страшен не факт заработка сам по себе, а то, как он преподносится женщиной и трактуется самим мужчиной и его окружением. Если в паре и ее окружении считают, что главнее тот, кто больше зарабатывает, а второй автоматически должен ему подчиняться, то для мужчины ситуация, когда его жена больше зарабатывает будет неприемлемой. Тогда перед ним возникает выбор: либо сохранить отношения, либо уважение к себе. И его выбор редко делается в пользу первого.

То же самое происходит, когда речь заходит о популярности, должности и других показателей личного превосходства. Лишь очень самодостаточный мужчина и мудрая женщина способны сохранить отношения в такой ситуации.

9. Не умение женщины себя вести. Когда мы влюбляемся в человека, то не обращаем внимания на такие мелочи, как то, как он держит вилку или умеет ли он поддержать светскую беседу. Зачастую мы и не имеем возможности этого проверить, а иногда и преуменьшаем для себя значимость этих моментов. Но, как говориться, влюбляемся мы в личность, а живем с ее привычками. И со временем мужчину может начать раздражать неумение женщины вести себя в обществе. Особенно это актуально для людей светских или стремящихся стать таковыми. Помните Дюймовочку и жука? Именно не одобрение его выбора местной «элитой» послужило причиной их расставания.

10. Принуждение мужчины к какому-то действию, к которому он не готов. У мужчины и женщины разные цели в жизни и желания. Порой они могут настолько не совпадать, что вызывают явный конфликт интересов. Чаще всего, камнем преткновения становится желание женщины, во-первых, выйти замуж и, во-вторых, иметь ребенка.

Мужчина и женщина по-разному смотрят на эти ситуации. Для женщины на первый план выходят открывающиеся возможности. В то время как мужчина больше озабочен возрастающей мерой своей ответственности. Далеко не каждый мужчина хочет, да и способен, принять на себя такую ответственность. И когда женщина начинает его настоятельно подталкивать в этом направлении, в нем растет внутреннее сопротивление. И чем больше не готов к этому шагу мужчина, тем сильнее это сопротивление.

Это отнюдь не значит, что женщине нужно сидеть и ждать, пока мужчина сам «созреет». Нужно говорить о своих желаниях, спрашивать о его видении ситуации, чтобы мужчина понимал положение и думал о нем, привыкал к неизбежности, в конце концов. Но давить, а тем более шантажировать его нельзя. Ничего, кроме скрытого или явного сопротивления вы не добьетесь. А если все же вы заставите мужчину сделать решительный шаг против его воли, он еще долго будет мстить вам за это насилие над его личностью.

Если человек не выходит из головы

Девушка не выходит из головы

Автор вопроса: Артур

Не знаю, какая у Вас там погода, но, судя по всему, чувства Ваши подвержены буре!

Сразу о главном! Тем, кто говорит, что «жизнь – больше, чем любовь!», всегда найдется что противопоставить человеку, который любит! На мой взгляд, жизнь – это и есть любовь! Любовь разная, счастливая и не очень, взаимная и безответная, яркая и резкая и тихая и мягкая! Она разная, но всегда прекрасная! Она, то, что желает нас живыми! Поэтому Ваша сентенция, что «осталось только повеситься» явно противоречит ее жизнеутверждающему присутствию!

Мне кажется, что мерилом ценности людей друг для друга, можно считать, в том числе, и способность признания за ними права на свое мнение, уважение к этому праву и, возможно, даже согласие с ним, как бы не было больно! Уважение друг к другу, продемонстрированное таким образом, сохранило дружеские отношения между очень многими людьми, которые продолжали оставаться этими самыми людьми, сумели пережить расставание и найти новое счастье в других отношениях!

Не буду оригинальной, если напомню Вам поговорку – «Время лечит!» Просто на каждую такую «болезнь» может потребоваться разное количество времени! А чтобы оно не прошло бесполезно для Вашего личностного роста, работайте над собой, пока болеете!

Понять, простить, признать и отпустить – вот те четыре правила, которые, мне кажется, помогут Вам в Вашей ситуации. Не отказываетесь от жизни «на полную»! Просто научитесь из всего извлекать опыт, который позволит Вам наполнять жизнь и дальше!

Уметь любить — большая ценность! Но уметь отпустить – ценность вдвойне! Ведь так можно сохранить и веру в любовь, и веру в жизнь, и веру в ценность человеческих отношений!

Жизнь продолжается, Артур! И то, какая она будет дальше и у Вас и Ваших подруг, зависит, в том числе, и от Вас! Память о любви – это то, что Вам все равно останется! И важно чем она будет окрашена – нежностью от хороших воспоминаний или горечью обид!

Я верю, что Вам удастся пережить расставание, если оно неизбежно!

Источник:
Девушка не выходит из головы
Вопрос психологу: Познакомился с девушкой по интернету. Почувствовал к ней интерес, так как быстро нашли общий язык. Согласилась встретиться почти сразу же, и жила как оказалось в общем-то рядом. Встретились. ОЧЕНЬ понравилась. Буквально со второго свидания стали встречаться.
http://psycabi.net/vopros-psikhologu/lyubov-znakomstva-otnosheniya/3796-devushka-ne-vykhodit-iz-golovy

Если бывший не выходит из головы, стоит ли ему позвонить, будучи замужем?

Ну это смотря с какой целью звонить собираетесь. Узнать как дела или надеетесь на то, что у него чувства еще не угасли? Со своей колокольни я бы не советовала. Потому как соблазн может оказаться очень велик, а у вас муж. Да и бывший ваш может быть уже не свободен.

Ни в коем случае не стоит этого делать.

Пока вы его будете тянуть за собой как чемодан без ручки, вы не сможете жить нормально.

Тем более что вы хотите услышать

1) что ему хорошо без вас, думаете вам станет легче, сомневаюсь.

2) что ему плохо без вас, и вы готовы бросить мужа.

Что бы вы не услышали ваши прошлые это не изменит, а вот будущее может разрушить раз и на всегда.

Говорю исключительно о себе. Для меня это не приемлемо!

В жизни каждого из нас бывают ситуации, подобные вашей. Каждый когда-нибудь с кем-нибудь расставался — с другом, любимым, мужем. Но очень важно понимать, что находясь в браке, вы уже, грубо говоря, «принадлежите» другому мужчине, а он — вам. И ваше настоящее — это другой мужчина. Все ваши бывшие — это всего лишь бывшие, ваш жизненный опыт, ваше прошлое, но главное — это перевернутая страница.

Если вы скучаете, думаете о нем, то стоит, вероятно, в первую очередь разобраться в себе. Вы же замужем, вы любимы — что не так? Представьте, что у вас и так такая странная ситуация, а вы еще и позвонить хотите. Тогда уж ждите, что будет вмешиваться муж, которому, конечно, не понравится ваша такая ностальгия. И человеку легко сделать больно таким поведением. Зачем вам это?

Я бы сразу перевела ситуацию на себя и поставила себя на место мужа. Мне бы не хотелось оказаться на его месте.

Одним словом, решать вам. Но не забывайте, что, как вы к любимому человеку относитесь, так и он к вам будет относится. Если сейчас терпит, то и у него (рано или поздно) терпение закончится. Тогда разговор, думаю, будет проходить в другой форме.

Источник:
Если бывший не выходит из головы, стоит ли ему позвонить, будучи замужем?
Ну это смотря с какой целью звонить собираетесь… Узнать как дела или надеетесь на то, что у него чувства еще не угасли? Со своей колокольни я бы не советовала. Потому как соблазн может оказаться оч
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/23230-esli-byvshij-ne-vyhodit-iz-golovy-stoit-li-emu-pozvonit-buduchi-zamuzhem.html

Не выходит из головы

Здравствуйте! Говорят «Если человек долгое время не выходит из головы, значит до сих пор держит вас в сердце». А Вы что думаете по этому поводу?

Хотелось бы в это верить, Автор. Но, может быть, это только твои мысли. Зачем искать рога на голове зайца?

Значит между вами сильная энергетическая связь. Может он и думает о вас, может вы о нём, может оба.

Это самообман. На самом деле он может не выходить У ВАС из головы, при этом его сердце давно занято совершенно другим человеком. Про всякие энергетические связи- ну, смешно это. Можно годами сохнуть по человеку, давно и счастливо живущему в семье (что многие и делают). А он о вас даже и не думает

Но скорее всего, это вы думаете о человеке, так как считаете, что ваши отношения ещё не завершены. Если бы думал он, то уже 300 раз проявился бы — чай не маленький. А если не проявляется, то. сами понимаете, он, вероятно, считает, что у него с вами всё, конец фильма.

Ну вот и я про то же (пост 4). Наивность святая, что ли

Это значит, что вы его держите в сердце, а не он

Пожалуй, самый адекватный вариант в таком случае — просто начать (продолжить) общение там и посмотрите, кто у кого из головы не выходит

бред все это.если вы у него тоже не выходите из головы, чего не общаетесь то тогда? если двое не вместе, значит это кому то не нужно, вам видимо нужно, вот и догадайтесь кому не нужно))))

Ну что за бред? Это самообман, не боле. Согласна с предыдущим оратором. Если вы не общаетесь, значит одному из вас это не нужно. Значит ему не нужно! Так что нечего выдумать про энергетическую связь и подобную чушь

Ну что за бред? Это самообман, не боле. Согласна с предыдущим оратором. Если вы не общаетесь, значит одному из вас это не нужно. Значит ему не нужно! Так что нечего выдумать про энергетическую связь и подобную чушь

[2]

Спасибо!)) Интересно было мнение со стороны услышать.

Склоняюсь к тому, что это вы держите его в сердце, а не он вас. Это же вы думаете о нем, а как у него так просто и не узнать. Вполне возможно, что и думать о вас забыл, живет себе своей жизнью и радуется. В какие то невидимые связи не верю.

Займите свой мозг чем-то более полезным!

Если долгое время не выходит из головы значит он тоже о вас думает и так же как и вы не может сказать об этом))

Если человек не выходит из головы, значит Вы ещё до конца не определились как с ним поступить Вам. Вот как определитесь, так всё намного проще станет . . .

Я например тоже уже 300 раз забыла и сама отношения порвала, а о нем думаю очень часто , как о какой то навязчивой идее. Отмахиваюсь и опять он лезет в мою голову. Это не самообман, это насилие какое то . Так что у всех по -разному. Каждому своё. Мы действительно можем чувствовать других людей, а можем и нет. Верьте в то, что вам подсказывает ваша интуиция !

Это не самообман, это насилие какое то . . да да да прямо насилие точно. делаеш что то а мысли все о нем не злишся не вспоминаеш а человек как будто бы все время рядом не отходит не отпускает тебя.Сердце о нем не болит но это его не зримое присутствие утомляет ну ***** как.

Сил нет больше.Ответа,вы не найдёте никогда.

Из-за такого человека,я умираю уже третий год,ненавижу,злюсь,здоровье потеряла..

Но,никак. Выбросить бы эту голову,свою,не хочу,ненавижу,но всё время в голове эта *****. я тихо умираю,и нет ответа ни на что.

Еслиб знать,зачем и почему,человек не выходит из головы. Какая любовь,если ты теряешь жизнь свою и здоровье своё. Я и рада освободиться от этих мыслей,чтоб заново начать жить,существовать в этом бренном мире,но не могу.

Не говорите ерунду людям,у каждого своя беда.

Как выбросить,как уничтожить эти мысли,мы все,ничего не узнаем никогда.

Если есть советы и люди,которые действительно могут помочь,освободиться от заложничества от кого-то,то лучше помогайте а не играйте с чувствами людей.

Хочется убить человека,только потому-что он не уходит из головы никуда.

Без исходность, отчаяния,надоело,жить нельзя так-это убивает.

Если есть человек,который понимает в этом толк,а не в шутку превращает,

Пусть поможет кому-нибудь.Я вот лично из-за этого умираю. Это не шутка и не игра..

Я сама готова отключить свой мозг,просить вселенную,выбросить этого ублюдка из головы,да,вот никак. Что-то всё таки есть на этом белом свете,что получается вот так.

[3]

Выбросить хочу,жить хочу,заново начать хочу улыбаться всему,и небу и снегу и людям,да никак. Есть нормальный челове на этом белом свете,который может дать ответ на это угнетение.

Сил нет больше.Ответа,вы не найдёте никогда.

Из-за такого человека,я умираю уже третий год,ненавижу,злюсь,здоровье потеряла..

Не говорите ерунду людям,у каждого своя беда.

Как выбросить,как уничтожить эти мысли,мы все,ничего не узнаем никогда.

Хочется убить человека,только потому-что он не уходит из головы никуда.

Без исходность, отчаяния,надоело,жить нельзя так-это убивает.

Если есть человек,который понимает в этом толк,а не в шутку превращает,

Пусть поможет кому-нибудь.Я вот лично из-за этого умираю. Это не шутка и не игра..

Я сама готова отключить свой мозг,просить вселенную,выбросить этого ублюдка из головы,да,вот никак. Что-то всё таки есть на этом белом свете,что получается вот так.

Источник:
Не выходит из головы
Здравствуйте! Говорят «Если человек долгое время не выходит из головы, значит до сих пор держит вас в сердце». А Вы что думаете по этому поводу?
http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4452214/

Не выходит из головы этот человек

Полгода назад я встретила человека, который, можно сказать, перевернул мой мир немного. Я тогда была замужем, хотя уже висело в воздухе какое-то неозвученное недовольство. В тот момент я подсознательно обращала внимание только на тех, кто примерно «мужнин типаж» — худые интеллигенты, с которыми можно за вином рассуждать о роли Сталина в победе коммунистов в Германии в 30-х)) Книжки с одной полки и полное понимание, но чего-то не хватало.

И вот встретила я этого мужчину и прям что-то внутри кувыркнулось, на мужа он совсем не похож. Похож на какую-то вросшую в землю крепость, монументальный и совсем другой. Блин, вот честно, я до сих пор не могу забыть его взгляд. Для меня даже большим открытием стало мое собственное ощущение, я стала себя лучше понимать, когда с ним разговаривала, что мне нужно, чего я ищу, где моя комфортная гендерная роль. Общались какое-то время, даже флиртовали (и он меня буквально продавливал встретиться), но дело тогда не дошло даже до второй встречи, то работа то еще что-то.

Короче, я бы давно его выкинула из головы так же как и все эти романы «на месяц — на три», но не могу потому что реально зацепил. Полгода уже. Кстати, с мужем расстались друзьями.

Блин, я не могу залезть в его голову, и не понимаю, почему так происходит. Мы иногда переписываемся (до сих пор) ну в совсем уж откровенном тоне, не прямые метафоры, но около того. Казалось бы следующий логичный шаг — назначить свидание, но ничего не происходит. Может он конечно встречается с кем-то, но вряд ли серьезно, так же как и я.

Не понимаю, что делать, потому что не могу выкинуть из головы по одной простой причине — из этого может что-то получиться, в отличие от кучи проходных интриг, когда не зацикливаешься больше чем на неделю.

Видео (кликните для воспроизведения).

Короче, и тащить тяжело (не дается), и выкинуть не могу (а вдруг?). У меня такое ощущение, что надо просто довести дело до встречи, дальше все будет намного-намного легче. Как быть?

Источники

Свияш, А.Г. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / А.Г. Свияш. — М.: АСТ, 2015. — 203 c.
Гавэйн, Шакти Доверять себе. Путь к свободе и самовыражению. Пробуждение чувств. Доверься — и следуй! В поисках любви. От ложного доверия к доверию истинному (комплект из 3 книг) / Шакти Гавэйн и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 864 c.
Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.
Артем, Толоконин Секреты успешных семей. Взгляд семейного психолога / Толоконин Артем. — М.: Вектор, 2014. — 886 c.

Почему мужчина не выходит из головы психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Доброго времени суток. Меня зовут Юлия и в настоящее время уже более 8 лет работаю психологом. Являюсь экспертом и хочу помочь всем посетителям сайта решать их задачи и проблемы.
Все данные для портала собраны с целью донести в удобном виде всю нужную информацию. Однако, чтобы применить все — необходима обязательная консультация с профессионалами.

Почему малознакомый человек не уходит из головы. Как выкинуть человека из головы? Советы психолога

Что делать если девушка не выходит из головы? Ну прежде всего, нужно разобраться в причине этого. И когда поймешь причину того что конкретная женщина засела в голове, сможешь и найти решение этой проблемы. Например, самые распространенные причины по которым у парней может быть такое, что одна девушка никак не выходит из головы и мыслей, даже мечтаний парня, мужчины.

1. Самая распространенная причина это физическое влечение, не любовь как может показаться, не влюбленность, а только лишь сильное влечение к противоположному полу. Очень часто парни и мужчины путают влюбленность и даже любовь, когда на самом деле испытывают банальное физическое притяжение к красивой и милой девушке. Особенно если она еще и подпадает под его вкус и типаж.

В этом случае эта страсть и тяга к конкретной женщине, может угаснуть а то и вовсе улетучится после того как случиться то самое между парнем и девушкой. Особенно эта проблема распространенна в молодом возрасте, когда ни парни ни девушки еще толком не умеют отличать симпатию от влюбленности и любовь от физического влечения к противоположному полу. Очень легко обмануться.

2. Что делать если девушка застряла в голове и не выходит из мыслей? Если вы поняли что вы ее не любите, не влюблены, и даже симпатии не испытываете, а только лишь желание того самого с ней, то лучше успокоиться, потому что таких девушек в вашей жизни будет еще очень много. И что же теперь из-за каждой на которую у вас того самого, мучиться все время, нет, начните взрослеть и справляться с физическим напряжением испытуемым из-за влечения к конкретной девушке которая засела у вас в голове.

3. Что если это не просто влечение? Что делать если вы поняли что испытываете к ней симпатию, а возможно даже и влюбленность? В таком случае девушка также может не выходить из головы, даже точно не будет выходить из мыслей на протяжении всего времени. Пока вы не сдвинете ваши отношения с данной точки. Если вы еще пока что не общались, то значит пора уже. Если не решаетесь пригласить на свидание, то вперед.

Пока вы не узнаете ее лучше, пока вы не поймете что у вас вообще за будущее возможно, вы не выкинете ее из головы. Чаще всего пока не подошел и не пообщался с такой девушкой, ты ее идеализируешь у себя в душе и голове. Такое случается с абсолютно каждым в студенческие годы и вообще в молодом возрасте. В школе или в институте, ты видишь каждый день ее, девушку своей мечты, как тебе кажется искренне. И вот так проходят дни, а ты все наблюдаешь за ней со стороны и больше ничего.

И вот пока так будет, то она и не выйдет из головы. Разве что не появится какая-то новая такая же симпатичная незнакомка и не выбьет из головы первую такую же. Ну так вот, справиться с этой симпатией можно лишь одним способом. Разрушить ваше незнакомство с ней. Подойти и познакомиться, пообщаться, предложить сходить на свидание. Когда подойдете и пообщаетесь, то вы поймете что она не идеал, а просто обычная девушка.

Чаще всего, девушка кажется нам идеальной и лучше всех, до тех пор пока она остается загадкой и незнакомкой для парня, мужчины. Как только начинаешь ее узнавать ближе, понимаешь что в 99% случаев, эти идеальные девушки которые так долго не выходят из головы, оказываются ничем не лучше всех других женщин в мире.

Нужно разрушить эту иллюзию того что она не такая как все, вот сначала узнайте ее, а потом уже думайте о ней так или не так. Я в своей студенческой жизни потратил слишком много времени на девушек, которых я идеализировал у себя в голове, которые никак не выходили у меня из головы. Я не мог думать о чем-то или о ком-то другом. Пока не знакомился с ними и не общался, пока не сходил с ними на свидание, и понял, что ничего особенного в них нет.

Это приятное чувство я не отрицаю, когда тебя обволакивает вся эта симпатия или влюбленность юношеская студенческая. Но иногда она может очень сильно вредить учебе, общению с другими людьми. Вы можете упустить ту самую, которую даже не заметите пока будете зациклены на другой, возможно очень даже на недостойной вас девушке которая засела в голове и мешает видеть весь остальной окружающий вас мир и людей в нем, и девушек других, возможно куда более достойных вас чем та которая никак не выходит из головы.

www.super-gurnal.ru

Что делать, если женщина не выходит из головы?

Вы бьете в лицо, когда вас несправедливо называют мудаком и шлют нафиг?

Хочу дауншифтить

Чуваки, все решительно надоелло, в прошлые разы все же не так. Особенно на работе, к 24–м годам пришло...

Доброго утра, сэры. На нашей доблестной блоге некогда был пост про виагры и прочие препараты подобного рода....

это - склад для прекрасных постов.

это - склад для прекрасных постов. посты, что попали сюда, удаляться не будут. страна должна знать своих...

Суд, деньги и алименты

Я тут за алименты потереть хочу, мужики. Такое дело что развелся я, без хардкора, - но зато с...

Ну что, друзья, привет.

Ну что, друзья, привет. Я тут развожусь. Конкретных причин для этого нет, как это всегда бывает. Есть свод...

Дорогие мои мужики, может вы вчера и читали

Дорогие мои мужики, может вы вчера и читали пост, где какой-то блогер написал мини-драму про то, как жена не...

Все стриптизерши подрабатывают и проститутками?

Тут на днях первый раз посетил мужской клуб, а если по простому то стриптиз. Ну че, бухло дорогое, девки...

Нелепые отмазки от секса

Как–то раз мадам отказала в ебле, мотивируя это тем, что ей «лень снимать трусы» А какие нелепые отмазки...

Женщины должны будут служить

Что нужно знать о контрацепциии?

Что должен знать каждый почтенный дон о контрацепции, чтобы не попасть в нехорошее положение? То, что...

Все врут

Привет мужики! Принес я тут целую прохладную былину. История идиотичная до усеру. Есть у меня жена и даже...

Снимаете ли вы крест?

Здравствуйте, уважаемые! Снимаете ли вы крест перед еблей? Понятно, что далеко не все крещеные и всё такое, но...

Почему некоторым нравится?

Я многое могу понять в этом безумном мире, но есть одна вещь, которая гложет меня уже второй месяц ––почему...

blogmenonly.com

Без страданий невозможно почувствовать вкус жизни, научиться её ценить и радоваться каждой мелочи. Испытания закаляют характер, дают толчок творческому развитию, формируют чувствительность к пониманию переживаний других людей, но всякий раз, столкнувшись с потерей отношений, каждый задаётся вопросом, как забыть человека, которого любишь. Психология приходит на помощь, давая советы, позволяющие принять сложившуюся ситуацию.

Любовь приходяща

Даже самые нежные и искренние отношения могут закончиться, потому что человеческие чувства непостоянны и не всегда поддаются разумному объяснению. Когда люди влюблены или ослеплены страстью, они некритичны к возникающим бытовым проблемам, разнице в воспитании, восприятии жизни, недостаткам своего партнёра. На одних чувствах невозможно построить что-то длительное и прочное, а значит, надо быть готовым к тому, что они рано или поздно завершатся. Различные исследования "отдают" страсти от трёх до восьми лет. На смену ей должны прийти взаимоуважение, сотрудничество, душевная близость.

Но никто не застрахован от того, что у одного из партнёров не вспыхнут новые чувства к другому человеку, или он не начнёт чувствовать дискомфорт в сложившихся отношениях. Легче тому, кто первым разлюбил или первым принял решение расстаться. А как забыть бывшего любимого человека тому, кто оказался не готов к подобному развитию событий, чьи чувства ещё живы, ибо невозможно одновременно разлюбить по мановению волшебной палочки. Первый и самый важный шаг, который необходимо сделать, – это признать право каждого на собственный выбор и принятие самостоятельного решения. Невозможно удержать около себя человека, апеллируя к его обещаниям, былым признаниям и чувству долга.

А расхожее выражение «бороться за любовь» не имеет ничего общего с оказанием давления на партнёра. Это скорее призыв к проявлению собственных чувств, чтобы у человека было понимание, что он любим. Но принимать решение, насколько это важно для него, будет он сам.

Бесперспективные отношения

В самом начале отношений всегда есть возможность их прервать, если кто-то из партнёров не видит перспективы их развития. В подобные романы часто ввязываются люди уязвимые, со сниженной самооценкой и страхом одиночества. Вместо того чтобы развиваться - работать над внешним видом, интеллектом, профессиональной карьерой - человек устремляется навстречу авантюрному развитию событий. Не возникнет вопроса, как выкинуть человека из головы, если вовремя остановиться. Бесперспективные отношения могут быть осознанным выбором обоих: курортный или служебный роман, чисто сексуальная связь, взаимное использование друг друга (преподаватель-ученик, руководитель-подчинённый).

Это не застраховывает от того, что кто-то из партнёров не попадёт в психологическую зависимость и не будет страдать после разрыва отношений. Есть примеры, когда подобные отношения перерастают в реальные чувства, но это всегда риск, на который человек идёт вполне осознанно. Однако бывают случаи, когда это происходит бессознательно, если одна из сторон упорно игнорирует признаки бесперспективных отношений, на которых следует остановиться:

Очевидные недостатки или привычки, с которыми партнёр не готов мириться в надежде на изменение ситуации и «перевоспитание».
Неравенство в социальном статусе, возрасте, уровне развития.
Человеку, скорее всего, придётся столкнуться с проблемой, как забыть близкого человека, если родители или другие значимые люди выступают против отношений с ним.
Неравный вклад в развитие отношений (эмоциональный, финансовый, личностный).
Отсутствие взаимных интересов (помимо секса).

Этапы страдания

При расставании человек должен быть готов к тому, что невозможно выйти из отношений с радостной улыбкой. Ему предстоит пройти все этапы горевания, которые сродни уходу близкого человека из жизни, ибо теперь реально предстоит жить без прежнего формата общения. Какие это этапы?

Состояние шока и оцепенения. Особенно когда решение о расставании застаёт врасплох. Оно может продлиться несколько дней.
Отрицание реальности. Вместо решения проблемы, как выкинуть человека из головы, партнёр часто пытается выяснить отношения, отказываясь верить в происходящее. Этап может продлиться месяц и более.
Принятие сложившейся ситуации и переживание реальной боли утраты. Может продлиться около полугода.
Облегчение страданий, отход их на второй план во имя других задач и реалий жизни.

Основные мифы

Одним из главных заблуждений человека является утверждение, что время лечит. Как нельзя перепрыгнуть через важные этапы горевания, так и невозможно не грустить в глубине души об утрате некогда близкого человека. Это ещё один повод не устраивать сомнительных экспериментов над собой, когда ввязываетесь в отношения без будущего. Но время учит каждого преодолевать боль и хранить её в глубоких запасниках души, позволяя человеку жить и реализовывать свои потребности. Даже при уходе из жизни близких родственников острая боль притупляется и отходит на второй план по истечении срока от шести месяцев до года.

Второе заблуждение заключается в том, что клин можно вышибить только клином, а значит, необходимо как можно скорей устремиться в новые отношения. Во-первых, это нечестно по отношению к партнёру, который выступает в роли некоей таблетки и не заслуживает быть использованным только потому, что кто-то переживает душевные страдания. А во-вторых, это нечестно по отношению к самому себе: не пройдя всех этапов горевания, не сделав необходимых выводов о причинах расставания, человек будет постоянно наступать на одни и те же грабли, вновь решая проблему, как выкинуть человека из головы.

Предательское «если бы…»

Облегчение наступит только тогда, когда партнёру удастся принять сложившуюся ситуацию и смириться с решением второй стороны. Что мешает этому более всего? Как ни парадоксально, надежда, вера в то, что ещё можно что-то изменить, исправить ситуацию, переиграть события, слова, поступки. Если партнёр обладает мягким характером, он даёт второй шанс, потом третий, но в результате оба тратят время, нервы и разрушают собственную личность. Часто этим решением вторая сторона позволяет первой "долюбить" и справиться с расставанием в ущерб собственным интересам и чувствам. Первому стало легче, а у второго появляется агрессия и ненависть к тому, кто им попросту воспользовался. Ведь всегда проще оставить самому, чем оказаться в роли брошенного.

Как выкинуть из головы любимого человека, чтобы не сеять вокруг себя разрушение и ненависть? Уважать решение партнёра и не стараться искать виновного в расставании. Чувства уходят не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже. Это происходит потому, что двоим в отношениях дискомфортно. Не стоит размышлять на тему «если бы…» и устремляться в прошлое. Следует сосредоточиться на том, что необходимо изменить в будущем.

Кто виноват?

Разрушение отношений – это всегда ответственность двоих. Люди не сумели или не захотели преодолевать трудности и непонимание. Обида – детская реакция на несостоявшиеся ожидания, но партнёр не может отвечать за то, что не в полной мере отвечал чужим ожиданиям. Когда проходит влюблённость и спадают розовые очки, каждый волен решать, по пути ему с этим человеком или нет. Неумение принять его таким, каков он есть, – это не любовь, а человеческий эгоизм и личные амбиции. У партнёра всегда есть выбор: остаться или уйти. Остаться - значит, принять человека со всеми его недостатками.

Во время романтических отношений любой старается выглядеть лучше, чем он есть на самом деле, поэтому нужно быть внимательнее к тем моментам, как ведёт себя человек с другими людьми. Если из предыдущих отношений он выходит, ведя себя недостойным образом, можно прогнозировать, что будет, когда остынут его чувства к новой пассии. Чтобы преодолеть обиды, не следует ворошить прошлое, главным девизом должен стать лозунг «Не вспоминай». Первый шаг на пути к этому – отказ от поиска виновного в разрушении отношений.

Любимые занятия

Воспоминания одолевают нас, когда в нашей деятельности есть паузы. Самое лучшее – это переключиться на работу, хобби или получение дополнительного образования. Главное условие, чтобы дело было любимым и требовало самоотдачи. День необходимо планировать так, чтобы не оставалось времени на праздное времяпрепровождение. Если грядёт отпуск, который невозможно перенести, лучше всего отправиться в путешествие. Новые впечатления будоражат мозг и вызывают положительные эмоции, которые так необходимы, когда предстоит для себя найти ответ на вопрос, как выкинуть человека из головы.

Очень помогает музыка, имеющая терапевтический эффект. Обязательно следует запланировать выходы на концерты любимых коллективов, сделать клипы на их лучшие песни, обсудить на форуме вышедший новый альбом. Всё это возможно при соблюдении главного условия – избавления от надежды на телефонный звонок, перемену решения или настроения любимого человека. Это может случиться, но пусть будет сюрпризом, когда жизнь покажет, насколько партнёры могут обходиться друг без друга. И тогда решение уже будет принимать тот, кого оставили. А пока следует удалить переписку и перестать выискивать в прошлых словах ответы на сегодняшние вопросы.

Друзья

На первом этапе человеку бывает сложно просто подняться с кровати и выйти из дома. Хочется побыть в одиночестве и выплакаться. Это нормально. Иначе как забыть человека, которого любишь? Психология описывает случаи, когда процесс затягивается, и люди теряют контроль над ситуацией. В эти моменты необходима помощь друзей, к которым следует обратиться. Они не только способны выслушать и поддержать товарища, но и помочь организовать досуг, не оставляя ненужного свободного времени. Настоящие друзья не будут принимать решение за человека, давая те или иные советы, а сосредоточатся на повышении самооценки, которая страдает в первую очередь.

Бытует мнение, что следует избавиться от всех вещей, которые напоминают о некогда любящем человеке. Иногда сделать это достаточно болезненно, поэтому можно просто всё сложить в одну коробку или ящик, убрать в дальнее место. Время лечит в той мере, что спустя определённый период острая фаза боли проходит, и человек способен принимать решение не на эмоциях, носить ли некогда подаренный браслет или нет. Во многом это будет зависеть от того, нашёл ли в себе силы партнёр не только принять ситуацию, но и простить другого человека.

Прощение

Через несколько месяцев любой в состоянии задать себе главный вопрос: что в расставании его огорчает больше всего. Не всегда причиной переживаний является любовь. Это может быть обида, разочарование, страх одиночества или желание любой ценой добиться желаемого – вернуть партнёра, например. В это время уже можно отказаться от правила «Не вспоминай», потому что обращение к прошлому не будет приносить мучительных переживаний. Честный разговор с самим собой очень важен, чтобы быть готовым к выстраиванию новых отношений, сделать правильные выводы из прошлых ошибок. Последним шагом должно стать прощение некогда любимого человека, для этого надо попытаться поставить себя на его место.

В психологии существует метод семейной терапии, называемый методом перестановок по Хеллингеру, помогающий в выстраивании отношений супругов. Один из принципов – это попытка проанализировать поступки и чувства партнёра. Метод ведёт к удивительному открытию: даже разлюбивший партнёр, умело скрывающий свои истинные переживания за маской равнодушия или безразличия, в душе испытывает чувство вины, дискомфорта и недовольства собой. Ему тоже больно и трудно далось решение о расставании, поэтому у другого нет выбора, как простить и забыть человека, с которым просто в этой жизни оказалось не по пути. Причём прощение нужно не столько партнёру, сколько себе, чтобы обречь необходимую гармонию и покой.

Только пройдя весь этот путь, человек оказывается готовым к поджидающему его за углом счастью.

fb.ru

Этот человек не выходит у меня из головы |

Добрый день!!! Пишу тут из Германии, так как нет больше сил и помощи там искать не у кого. Моя ситуация такова: мне 33, я 2 месяца назад познакомилась с парнем. Он турок, мусульман, но очень интеллигентен, умный, и цивилизованный, моложе меня на 6 лет, но ни его ни меня это не смутило, мы друг друга хорошо понимали, хотя были знакомы не долго около месяца. Он искал встреч сам, настаивал, звонил, приглашал в кафе и я как женщина понимала, что я ему нравлюсь, но все таки торопится с близостью не хотела и не спешила, поэтому между нами кроме поцелуев ничего не было.

При последней встречи я ему сказала, что была замужем, с мужем, не живем вместе около года, дело по разводу уже в суде. После этого он заторопился отвезти меня домой и после написал в сообщении: спокойной ночи Дана, ты прекрасная женщина и мне очень нравишься, но я понял что у нас разные цели в жизни. Я надеюсь ты на меня не в обиде, но я хочу быть честен с тобою, пока чувства не стали серьезнее. Спасибо, что я имел возможность поцеловать такую красивую женщину как ты.

Мощный амулет Любви заколдован так, что люди, которые носят его, постоянно притягивают к себе Любовь. Талисман Любви изготавливается и настраивается строго индивидуально, заказать его можно именно здесь! Я ничего не стала писать, гордая, думала забуду, но нет. Я так как не поняла в чем дело, мы про цели в жизни разговоры не вели и я уверена что дело в чем то другом. Вообщем с этого момента этот человек не выходит у меня из головы, я не о чем не могу другом думать, влюбилась в него очень сильно. Я пыталась не думать о нем, знакомилась с другими, но никого не хочу, не могу. Только он.

Была здесь первый раз в жизни у гадалки, она сказала, что у него были серьезные намерения, он не играл со мной, но что то или какие то убеждения его от меня отвели. Еще она сказала, что на нем с детства какая то защита мусульманская, но она давняя, но она не умеет с этим работать.

Пожалуйста мастера помогите мне. Я готова ради него на многое. У меня есть его фотография, телефон, я знаю его имя, дату его рождения, год или 1986 или 1987??? Что вы мне посоветуете? С чего начать? Какие обряды мне нужно сделать, чтобы он вернулся ко мне, думал обо мне, искал встречи, позвонил. Я знаю что он свободен, у него нет никого, ни подруги ни жены, иначе я бы на такое не решилась, сама была женой. Просто нет больше сил, каждую минуту он со мной. Спасибо заранее Дана. &1

С тегами: исполнение желаний истории любви любовь приворот

www.sudba.info

Из головы не выходит одна девушка

Год назад я очень сильно влюбился в девушку, которая в меня влюбилась еще раньше. Когда мне показалось что наши чувства абсолютно взаимны, я предложил этой девушке развивать наши отношения дальше, но она сказала что разлюбила меня и вообще никаких отношений не хочет. Я тогда очень сильно расстроился по этому поводу, еще пол года накручивал себя. В психологическом плане, похоже, я очень сильно привязался. Сейчас у меня есть другая девушка, которая мне не безразлична, я хочу чтоб у нас с ней всё было хорошо, чтоб я её не расстраивал, чтоб всё было спокойно. Но это *спокойно* очень трудно дается мне лично, потому что та девушка, с которой у меня не получилось, периодически всплывает в моей голове, более того - она мне иногда снится. Мы уже год как не общаемся(даже без привет-пока), однако часто видимся, но она даже не смотрит в мою сторону(я тоже не гонюсь за возможностью увидеть её). На уровне мысли, я себе всегда говорю, абсолютно уверенно в этом, что не хочу ничего с этой девушкой, не хочу её знать, не хочу свою жизнь с ней как-то связывать. Но на каком то другом уровне мне постоянно кажется, что при малейшей возможности наладил бы все контакты с ней, как будто какая то надежда. Но мне не нужна эта надежда. Я очень боюсь что если и в правду подвернется возможность, то я убегу от своей девушки к ней. Меня бесит так жить. Хочу крепкой здоровой любви с хорошим, светлым, достойным, добрым человеком, который не предаст, не отвернется и будет верен, то бишь с моей нынешней девушкой. Меня настолько заклибала эта зависимость от того, чего нет, что не возможно и чего я не хочу, что я готов на любые подвиги, ради того чтоб эта тема была закрыта в моей жизни навсегда. Меня, если честно, даже исход этой ситуации(я всё допускаю) не волнует так, как эта тема. Хотя вот полгода жил как то,почти не думал, а сейчас обострение. Как мне быть? Как мне рассуждать? Что я могу сделать? Надеюсь тут не напишут *любовь зла - полюбишь и козла* или *клин клином вышибают* - 2я пословица вообще не работает.

www.all-psy.com

Не выходит из головы незнакомый человек

Вопрос психологу

Постоянно в голове крутятся мысли о человеке, которого я не знаю! Видела пару раз, как таковой беседы не было, не знаем даже как друг друга зовут, бывает пересекаемся, он замечает меня, да и я его, но не разговариваем, он не выходит из моей головы совсем!Я студентка, общения хватает, не знаю почему именно он сидит в голове

Ответы психологов

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2172 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 2

Здравствуйте, Malikа! Похоже, что-то вас зацепило в нем, встретились взглядом, возникли чувства, но вы их остановили, появился интерес к нему. Пока вы не наберетись смелости, и не поговорите-это чувство будет постоянно вам напоминать о нем. Метафорично можно сравнить с ребёнком, который исследует мир, а родители из-за своей тревожности запрещают ему. Интерес ребёнка никуда не исчезает, а становиться ещё более привлекательным. Видимо, вам неловко проявлять интерес, ваш стыд не даёт делать первый шаг. Предлагаю вам, позаботиться о себе, подойдите сами и скажите, что он вам кого-то напоминает, или придумайте что-нибудь другое. Будьте увереннее в себе! Удачи вам!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 349 Проводит тренингов: 3 Публикаций: 3

Malika! Возможно он соответствует образу вашего "идеального мужчины". У каждой из нас в свое время был идеал мужчины, с набором определенных качеств. И сейчас в мыслях вы пытаетесь, скорее всего, наделить этого человека несуществующими качествами. И вам кажется, что вот он...... что-то там и какой-то там. Рисуете какие-то картины, может быть там где вы вместе или врозь.

Вы должны понять и принять сейчас одно - что он вам интресен по какой-то причине.. И теперь вам надо либо с ним разговаривать, либо понять, что он для вас как мужчина не перспективен. Можно для этих шагов поработать с самооценкой. Удачи!

Коноплева Наталья Витальевна, г. Москва, очные и скайп-консультации.

Психолог Москва Был на сайте: 14 дней назад

Ответов на сайте: 81 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 9

Здравствуйте, Malika!

Спросите себя, какого развития событий Вам хочется? Вполне возможно, что Вам нравится просто фантазировать на тему этого "таинственного незнакомца", и тот факт,что Вы не общаетесь, только добавляет притягательности его образу. Чем меньше контакта, тем больше простор для воображения. И тогда нет нужды что-либо делать. Этот незнакомец может остаться для Вас приятной фантазией...

Если же Вам все-таки интересно узнать, какой он человек на самом деле, то не остается другого выхода,как пойти на контакт с ним. Это может быть улыбка, приветствие,шутка или что-либо еще... . Только проявив себя, Вы сможете развеять эту неопределенность.

Гарасюта Злата, психолог в Москве, направление - транзактный анализ

04.02.2018 | 1064

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

www.all-psy.com

Как заинтересовать мужчину

Всем нам хочется взаимной любви, ведь чувства без взаимности не приносят нам той гармонии и наслаждения, которое мы получаем, если чувствуем себя любимыми. И, к сожалению, часто бывает так, что понравившийся мужчина никак не выходит из головы. Проходит неделя, другая, месяц за месяцем, а он всё ещё является для нас самым желанным. Но, как известно, сердцу не прикажешь. И тут уж ничего не остается, кроме попытки завладеть его вниманием. Перед нами встает главный вопрос-как же заинтересовать мужчину?

О русских женщинах кавказцы

Память нельзя убить…

Найти замену. Не человеку, конечно, а мыслям о нем. Если задействовать умственные способности в каком-то конкретном направлении, то тогда они вытеснят те мысли, на которых мозг был сосредоточен раньше. К примеру, можно тщательно планировать свое время, чтоб как можно чаще быть в окружении людей: ходите в гости, запишитесь на кружок или курсы, посещайте развлекательные мероприятия, выучите новый язык – словом, отвлекайте себя в первое время особенно интенсивно, а потом мысли о человеке будут посещать вас все реже и реже и уже не будут так затрагивать сердце как раньше;
Исключить контакт. Хотя вам может казаться, что вы способны себя контролировать и общение с человеком, который был частью вашей жизни, не доставляет вам беспокойства, на самом деле это не так. Поэтому в первое время старайтесь никак не пересекаться, не звоните и не пишите ему. Также отклоняйте его желание общаться, если оно будет;
Не сосредотачивайтесь на плохом. Некоторые придерживаются следующей точки зрения: чтобы перестать думать о человеке нужно постоянно анализировать его недостатки, для того чтобы постепенно начать думать о нем отрицательно, а, следовательно, и не иметь причин думать в положительном русле. Хотя порой это кажется разумным, на самом деле есть более эффективные методы. Ведь даже думая об отрицательном в человеке вы возвращаетесь в прошлое;
Делитесь с чувствами. Полезно иметь друга, который всегда готов выслушать вас, но при этом может вовремя остановить, чтобы вы не стали себя чрезмерно жалеть. Это очень важно, потому что постоянно сочувствующие друзья только усугубляют ситуацию, а не содействуют ее решению;
Помогайте другим. Когда человек вникает в чужие проблемы, оказывает поддержку, то его личные трудности становятся менее значимыми, а порой он и вовсе понимает, что они не существенны на фоне происходящего с другими людьми;
Умейте прощать. Какими бы ни были обиды на человека, они в любом случае бередят сердце раз за разом. Поэтому чтобы перестать думать о нем нужно простить и мысленно отпустить. Тогда вам будет легче жить дальше;
Дайте себе время. Чувства, развивающиеся на протяжении долгого времени не могут исчезнуть в один миг и с этим нельзя поспорить. Поэтому не казните себя за то, что иногда воспоминания возвращаются, а старайтесь сосредотачиваться на том, чего вы уже смогли достичь.

Бесконечные внутренние монологи на тему« Если бы я готовила завтрак из трех блюд и не ревновала Васечку к коллегам женского пола, мы до сих пор были бы вместе» бесполезны, хотя и служат сигналом того, что для тебя эти отношения еще не завершились. Елена Новоселова, психолог, автор и ведущая программы« Хозяин положения» на радио BEST FM, утверждает, что твои действия — это результат личного опыта и никакие советы приятельниц не могли бы изменить его. А значит, ты просто не могла поступить иначе. Да и не факт, что именно ссора стала причиной разрыва, иногда люди не подходят друг другу, и с этим ничего нельзя поделать.

Оцени произошедшее

Определи, что ты предпримешь в следующий раз в похожей ситуации. Теперь, когда она стала частью твоей истории, гораздо легче выработать новые схемы поведения. «Переосмысление собственного опыта очень важно, — объясняет эксперт. — Cкажем, раньше ты плакала каждый раз, когда любимый проводил вечер с однокурсниками, а не с тобой. Спроси себя, может, не стоило так уж переживать». Чтобы окончательно перестать думать о бывшем, применяй выводы, которые ты сделала, в отношениях с новым партнером.

Выключи« словомешалку»

То есть попытки доказать эксу, как сильно он ошибался, — те, что происходят исключительно в твоем воображении. Научись отслеживать моменты, когда ты мысленно начинаешь спорить с бывшим. Часто это легко заметить на физическом уровне: ты чувствуешь, что от солнечного сплетения к горлу как будто поднимается волна возмущения и обиды. И уже после эмоции превращаются в слова. Попробуй вернуться в реальность с помощью простого, но эффективного способа: про себя перечисляй все, что видишь, упоминая цвет каждого предмета: «Машина красная, дерево зеленое, дом синий, сумка у девушки розовая, такая же, как туфли, — фу, что за ужасная безвкусица! Кто ж так одевается в 2016 году?» Все, фокус удался! Ты «вынырнула» из состояния, в которое чуть было не погрузилась с головой.

Сделай выводы

Еще один метод самопомощи — описать ваш роман на бумаге. Причем от руки, а не с помощью клавиатуры, без критики или каких-то дополнительных комментариев. Дабы быть абсолютно честной с собой, заранее реши: это не повесть, которую ты собираешься опубликовать или дать почитать интернет-приятелям, и даже не страничка из дневника, что в перспективе достанется твоей дочке. Иначе слишком велик соблазн подредактировать события, представ перед воображаемой аудиторией лучше, чем ты есть на самом деле. Да, эта работа может занять немало времени — до одного-двух месяцев, но именно так ты сможешь отпустить набившие оскомину переживания. Закончив, укажи, что нового ты поняла для себя; как хотела бы поступить в будущем, оказавшись в похожих обстоятельствах. Именно к заключительной части своего труда стоит иногда возвращаться: вероятно, тебя еще потянет что-то в ней изменить, вычеркнуть или добавить — и это абсолютно нормально.

Следи за собой

Меняя собственное поведение, ты учишься самоконтролю. Это не значит, что ты больше не сможешь спонтанно влюбиться или дать волю чувствам. Скорее, что ты получаешь возможность избавиться от бессознательных, часто
чужих установок, которые подспудно влияют на тебя. Елена Новоселова приводит пример из практики: «Ко мне
приходит немало девушек, уверенных, что после года отношений мужчина должен сделать им предложение, а если этого не происходит, пора его бросать. Но за столь короткий период невозможно хорошо узнать партнера. Чаще всего это навязанное убеждение: кто-то подобное от мамы слышал, кто-то поддался телепропаганде, но чтобы отделить свое мнение от точки зрения другого человека, без самоанализа не обойтись».

Не выходит из головы незнакомый человек

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Коноплева Наталья Витальевна, г. Москва, очные и скайп-консультации.

Здравствуйте, Malika!

Спросите себя, какого развития событий Вам хочется? Вполне возможно, что Вам нравится просто фантазировать на тему этого "таинственного незнакомца", и тот факт,что Вы не общаетесь , только добавляет притягательности его образу. Чем меньше контакта, тем больше простор для воображения. И тогда нет нужды что-либо делать. Этот незнакомец может остаться для Вас приятной фантазией...

Если же Вам все-таки интересно узнать, какой он человек на самом деле, то не остается другого выхода,как пойти на контакт с ним. Это может быть улыбка , приветствие ,шутка или что-либо еще... . Только проявив себя, Вы сможете развеять эту неопределенность.

Гарасюта Злата, психолог в Москве, направление - транзактный анализ

Бывший не выходит из головы: ru_psiholog — LiveJournal

: bednyashka_13 (bednyashka_13) wrote in ru_psiholog,
2014-02-02 20:00:00

Categories:

Location: во мраке
Mood: дерьмово
Music: ночные снайперы

Хочу чтоб кто-нибудь дал совет... Встречалась с молодым человеком 2 года... Любила его сильно.Все было и хорошо и плохо. Решила расстаться из-за недостатка внимания и много еще разных проблем. Прошло три года. За эти три года он меня находил в соц сетях... Писал, звонил. Я не хотела общаться. Было так больно!!!! И вот спустя три года. Когда я уже залечила свои раны. Смирилась с отсутствием этого человека в моей жизни, и он объявился. Я начала с ним общаться. Понимала что до сих пор у меня не прошли эти чувства. И когда он сказал что не хочет строить отношения со мной (хотя это было понятно) я разбилась и расклеилась. Мне ничего больше не хочется. Не могу принять это событие. Как я могу так сильно любить человека, а он меня нет?! Мы столько пережили за те два года... Спусти три года вспоминали все самое классное из этих моментов. И такой конец. Смысл жизни потерялся. Ничего не хочется делать. Эти жестокие мысли что со мной так поступили не выходят из головы. Скажите, как быть? Почему я не могу представить жизни без него и думаю что никогда не встречу лучше его и полюблю?

Проработки для «усыновителей родителей»

К посту про усыновление родителей поступил вопрос - «Что же с этим делать?» Даже не золотое, а бриллиантовое правило - перевести фокус внимания…
Усыновление родителей

Очень многие проблемы в жизни берут своё начало в отношениях с родителями. Отношение к родителям мы переносим и на всех других людей в нашей…
Схема сеанса классического гипноза. Таблица АВС - регрессия - ЭОТ - переосмысление.

Таблица АВС Готовность пациента к гипнотерапии определяется просто: если он различает свои эмоциональные состояния (например, во время публичных…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как обмануть свой мозг и избавиться от негативных мыслей?

Содержание статьи

Как известно, человеку проще думать о плохом, чем о хорошем. Так он защищает себя и пытается предотвратить то, что, возможно, никогда не случится. Но в большинстве случаев эти мысли ограничивают нас, становятся преградой в карьерном или личностном росте, мешают достигнуть больших результатов. В этой статье мы расскажем, как справиться с негативными мыслями с помощью аромамасел и одеяла. Сохраняйте себе 7 эффективных способов.

Перестаньте бороться с плохими мыслями

Чем больше вы развиваете негативные мысли, обдумываете детали и пути решения, тем только увеличиваете их значимость и весомость. Вы начинаете неосознанно накручивать себя и следовать этой мысли. Обманите мозг, измените свое отношение к ней, осознайте эту мысль, поблагодарите и отпустите ее. Так вы освободите себя от напряжения и сможете настроиться на позитивные эмоции.

Внедрите аффирмации в свой ежедневный график

Мы уже публиковали целую статью о преимуществах аффирмаций. Это позитивные установки, которые помогают повысить самооценку, стать увереннее, начать верить в себя и свои силы. Но важна постоянная ежедневная практика, чтобы метод начал работать. Кстати, научные исследования подтвердили эффективность аффирмаций.
Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение
Подумайте о том, что негативные мысли — это совет от назойливого прохожего

Когда в вашу голову лезут плохие мысли, то просто представьте, что это непрошенный совет от первого встречного, которому вы не собираетесь следовать. Скажите этой мысли «спасибо» и идите дальше. Эта действенная стратегия, которая помогает контролировать и управлять своими мыслями и эмоциями. Еще больше об эмоциональном интеллекте можно узнать здесь.

Засыпайте под тяжёлым одеялом

Зачастую плохие мысли приходят к нам именно перед сном, мы начинаем переживать и не можем долго заснуть. В этом случае может помочь тяжелое одеяло от 2 до 13 кг, укрывшись которым вы сможете побороть тревожность. Причиной этому может быть давление одеяла на тело, которое тем самым расслабляет и снимает напряжение. Или эффект заземления, который улучшает сон и уменьшает уровень стресса.

Проводите ароматерапию

Различные ароматы помогают нам изменить настроение, лучше и крепче спать или, наоборот, быстрее просыпаться. Конечно, аромамасла не решат ваши проблемы и не выбьют плохие мысли, но они точно помогут расслабиться. Для хорошего и крепкого сна подойдет аромат мяты, ванили, чайной розы. Запах лимона поможет быстрее проснуться, аромат апельсина способен повысить настроение. Можно запастись эфирными маслами и добавлять их в ванну, аромалампу или увлажнитель воздуха.

Что такое overthinking или Как нас могут убить собственные мысли

Самоанализ, рефлексия, планирование — все эти процессы необходимы для лучшего понимания себя, своего настоящего и будущего. Но иногда ситуация выходит из-под контроля, и мысли буквально начинают управлять вами. Возникает такое явление как overthinking. Рассказываем о том, как перестать бесконечно анализировать и, наконец, начать жить.

Как понять, что вы слишком много думаете

Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Нередко возникают проблемы с концентрацией, сном, памятью.

Overthinking бывает двух видов: размышления о прошлом и беспокойства о будущем. Такое состояние не позволяет устранить проблемы, так как чаще всего человек не ставит перед собой цель их разрешить, а концентрируется на них и только усугубляет ситуацию. Например, во время головной боли он думает не о том, какую таблетку лучше принять, а о том, как ему плохо. Также «overthinking» не стоит путать с рефлексией — этот процесс ограничен во времени и является контролируемым. То есть во время анализа прошлого вы в любой момент можете остановиться и переключить свое внимание.

Несколько признаков того, что мысли управляют вами:

Вы неоднократно переживаете неловкие моменты в своей голове и анализируете, как правильно или неправильно поступили.

У вас часто бывают проблемы со сном, потому поток мыслей мешает уснуть.

Вы задаете себе много вопросов «а что, если…».

Вы тратите много времени на размышления о скрытом значении того, что говорят люди.

Вы мысленно перефразируете разговоры с людьми и думаете обо всех вещах, которые хотели бы сказать.

Вы постоянно вспоминаете свои ошибки.

Когда кто-то говорит или действует так, как вам не нравится, вы постоянно проигрываете эту ситуацию в своей голове.

Иногда вы не осознаете, что происходит вокруг вас, потому что зацикливаетесь на мыслях.

Вы беспокоитесь о вещах, которые не можете контролировать.

Вы не можете думать о чем-то приятном.

Как перестать слишком много думать

Тренируйте внимание

Начинайте замечать моменты, когда вы сконцентрированы на собственных мыслях и не замечаете происходящее вокруг. Переведите свое внимание на что-то извне: наблюдайте за прохожими, машинами, подробно рассмотрите какой-то предмет. Со временем фиксировать такие моменты станет проще.

Записывайте навязчивые мысли

Так, вы «переложите» их на бумагу и условно избавитесь. Кроме того, через время вы сможете почитать их и посмотреть на ситуацию со стороны. Установите таймер на 10–15 минут. За это время запишите как можно больше информации о беспокоящей вас проблеме, не фильтруя ее в процессе. Через несколько часов или на следующий день отведите время на прочтение и обдумывание написанного. Возможно, вы увидите закономерности, отсеете лишние идеи.

Меняйте негативные установки на позитивные

Навязчивые мысли чаще всего имеют негативную окраску. Зафиксируйте их (желательно письменно) и придумайте соответствующую им позитивную установку. Например, вы беспокоитесь о том, что вы не справитесь с какой-то задачей. Тогда перечислите все ваши навыки, черты характера, внешние обстоятельства, которые позволят вам выполнить задачу.

Фокусируйтесь на решении

Согласно философии стоицизма все события можно условно разделить на две части: контролируемые и неконтролируемые. Первая группа требует ваших решений и действий. Если же вас беспокоит сам факт того, что происходит нечто неприятное и это нельзя изменить, сфокусируйтесь на своем состоянии в этой ситуации. Например, что поможет вам снизить беспокойство по этому поводу и чувствовать себя лучше?

Ограничивайте процесс анализа во времени

Дайте себе 20–30 минут в день на обдумывание проблем. И не стремитесь разрешить все и сразу. Начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Впишите это время в свое ежедневное расписание. В течение этих минут вы позволяете себе беспокоиться, продумывать самые разные сценарии развития событий, но как только время истекает — поток мыслей должен остановиться. Постепенно вы привыкните к такому графику.

Парадокс страсти: почему в отношениях один партнёр всегда любит больше
В чём проблема?

Люди, состоящие в отношениях, очень часто попадают в ловушку страсти. Она возникает, когда один партнёр эмоционально вкладывается в отношения больше, чем другой. Причём зависимость становится обратной: чем больше любит первый партнёр, тем меньше — второй.

Более влюблённый партнёр находится в позиции слабого, а менее любящий — сильного.

О том, почему нарушается гармония в отношениях, рассказывает клинический психолог и автор бестселлера «Парадокс страсти» Дин Делис. Свою теорию он создал на основе личного опыта и клинической практики, примерам из которой он уделяет немалое количество страниц своей книги.

Почему один партнёр становится сильным, а второй слабым?

Один из партнёров занимает позицию слабого, когда боится получить отказ. Обычно в начале отношений такие чувства испытывают оба. Но более слабые сильнее стараются понравиться: прихорашиваются, дарят дорогие подарки, устраивают сюрпризы, стремятся угождать, активно интересуются всем, чем интересуется партнёр. Их цель — получить эмоциональную власть над второй половиной.

И если им это удастся, то роли меняются: сильный партнёр влюбляется больше и сам становится слабым. А тот, кто изначально был слабым, становится сильным, поскольку завоёвывать уже некого и его страсть начинает угасать. В качестве типичного примера парадокса страсти автор приводит отношения Анны Карениной и Вронского.

Как отмечает Дин Делис, ловушка страсти может проявиться на любой стадии развития отношений, когда один партнёр становится зависимым, а второго начинает раздражать и отталкивать подобное его поведение.

Во всех ли отношениях возникает ловушка страсти?

Отношения не статичны, а динамичны. Они постоянно меняются, значит, риск попасть в ловушку существует. Первые ощущения влюблённости у людей одинаковы: возбуждённое состояние и «потеря головы».

Человек находится в эйфории, и боязнь быть отвергнутым — основная причина одержимости и ревности. До тех пор, пока человек не убедится в любви партнёра, он испытывает бессилие, его распаляет страсть, он считает минуты между встречами и обращает внимание на малейшие оттенки поведения.

Признание в любви — очень рискованный шаг, и на него отваживаются, когда партнёр подаст ряд ободряющих намёков. Если он ответил на признание и оба партнёра уверены в любви друг друга, наступают гармоничные отношения.

Почему возникает дисгармония?

Реальность далека от сказок. Частым спутником романтической привязанности становится страх быть отвергнутым. Этот страх подпитывается дисгармонией в отношениях, которая может возникнуть в силу разных причин.

Дисбаланс возникает, если один из партнёров более притягателен для другого: более привлекательный, жизнерадостный, уверенный в себе, эрудированный, успешный, талантливый, молодой, богатый.

Второй фактор, который называет автор, — ситуативная дисгармония, когда возникают различия в образе жизни жены и мужа (например, рождение ребёнка). И ещё одна причина — дисгармония индивидуальных особенностей, когда один партнёр более сдержанный, а второй — пылкий.

Это и есть факторы, которые приводят к ловушке. Так как все мы разные, а жизнь наша непредсказуема, то возникновение в отношениях ловушки страсти становится вполне вероятным событием.

Что отличает сильную сторону в отношениях?

Сильные решают, продолжать ли связь. Слабые редко уходят первыми — только если сильные вынудят их психологическим давлением.

Но, как отмечает автор, сильный не значит манипулятор или негодяй. Часто сильные хотят, чтобы отношения складывались хорошо. Они чувствуют вину, отчаяние, смущение, сомнения в себе. Они не понимают, почему остывают их чувства. И часто маскируют охлаждение отговорками. К затуханию чувств сильного может привести ухудшение внешнего вида и интеллекта слабого или его несоответствие представлениям партнёра.

Но бывает, что сильный физически и психологически издевается над слабым. И это частая тема многих литературных произведений и кинофильмов. Кроме того, сильная сторона в отношениях подвержена тому, что автор называет «синдромом обязательств и неопределённости».

В чём выражается синдром обязательств и неопределённости?

В лёгкой форме синдром выражается в нежелании сильного связывать себя брачными узами. Часто сильная сторона предлагает слабой пожить вместе, чтобы оттянуть время принятия решения. Новизна ситуации может придать импульс отношениям, но вскоре медовый месяц закончится и неопределённость вернётся.

Иногда отношения доходят до брака, но на горизонте постоянно будет маячить развод. Сильный партнёр будет взвешивать все за и против брака и постоянно метаться. Он может пойти на измену, а затем предложить своему партнёру какое-то время пожить отдельно. При этом сильная сторона всю вину берёт на себя, убеждая слабую, что так будет лучше для всех.

Как пишет автор, попытка пожить отдельно приводит к таким вариантам развития событий: сильная сторона создаёт успешный брак с новым партнёром; сильная сторона становится слабой с новым партнёром, отношения рушатся и несчастная сильная сторона пытается вернуть старые отношения. Есть ещё вариант, когда сильная сторона мечется и бывший партнёр после расставания становится желанным. После возвращения к старому партнёру желанным становится новый.

Всегда ли люди играют только одну роль в отношениях?

Нет. После окончания отношений со слабым сильному грозит опасность самому стать таковым. Будучи в отношениях, сильный ни о чём не беспокоится. Но если ему придётся завоёвывать нового партнёра, то он станет совершать ошибки, характерные для слабой стороны. В результате этого неприятного опыта он может попытаться вернуться к своему слабому партнёру.

Обычно слабые долго ждут сильного обратно. И если он возвращается, у такой пары наступает второй медовый месяц и стороны уравниваются.

Но у сильного вновь может возникнуть синдром обязательств и неопределённости. Как отмечает автор, на этом этапе паре не мешало бы посетить психотерапевта.

После разлуки сильный может примириться и принять своего слабого партнёра со всеми недостатками, ведь важнее комфорт, надёжность и дружеские отношения.

Что важно знать о слабых партнёрах?

Всё больше влюбляясь в партнёра, слабый партнёр преувеличивает достоинства сильного и не придаёт значения недостаткам. Он может долго не обращать внимания на тревожные звоночки. Конечно, со временем он начинает замечать, что партнёр любит его не так сильно, как он, но слабый старается изменить ситуацию привычным для себя способом — ещё больше угождая. Его старания приносят обратный эффект. Как отмечает автор, правильные действия, наоборот, в том, чтобы расслабиться и быть естественным.

Рано или поздно слабый осознаёт, что его труды не приносят желаемого результата и начинает сердиться.

Но боясь гневом оттолкнуть партнёра, слабый постоянно подавляет свои негативные эмоции. Вскоре негодование может перейти во враждебность и ненависть. Ярость и беспомощность могут также стать причиной возникновения чрезмерной ревности.

В борьбе за внимание партнёра слабые идут на всё. Одни используют посторонних людей, чтобы заставить сильного ревновать. У других возникает идея завести ребёнка, чтобы привязать к себе партнёра. Третьи теряют терпение и поднимают на партнёра руку.

Что происходит со слабым, когда отношения заканчиваются?

По окончании отношений слабый чувствует, будто весь его мир рухнул. Он проецирует свои чувства на внешний мир, находит убежище в грустных фильмах и музыке, чувствует родственную душу в любом человеке, который понимает его.

Заполнение пустоты нормальными повседневными делами способствует восстановлению отвергнутого слабого. Также зачастую пустоту заполняют духовностью и благотворительностью, шопингом, бездумным поглощением пищи или, наоборот, голоданием, алкоголем, наркотиками.

Эффектный способ заполнить пустоту — приём «Я ему докажу».

Как отмечает автор, он стал причиной большого количества очень успешных карьер. Слабые надеются, что если они достигнут высот в работе и получат определённый социальный статус, то заставят сильных сожалеть об уходе.

Есть и те, кто стремится к жестокому возмездию. Причинение боли обидчику становится единственной целью слабого. Они распускают грязные слухи, дискредитируют на работе, терроризируют по телефону, используют детей — делают жизнь бывшего партнёра невыносимой. Иногда эмоциональный срыв приводит к попыткам самоубийства. Но часто именно погружение на самое дно позволяет оттолкнуться и начать жить заново.

Получается, нельзя сказать, что в отношениях плохо ведёт себя только сильный? Слабый тоже виноват?

Да. Автор сам ходил на сеансы психотерапии в роли сильного и слабого партнёра и понял, что обычно сильного считают плохим и сочувствуют слабому, ведь тот хочет наладить отношения и больше сблизиться. Но сблизиться — самая трудная работа именно для сильного. Автор считает, что отдалившийся партнёр такая же жертва динамики отношений, как и его вторая половина.

Работать и меняться должны оба партнёра, а не только сильный.

Нужно изменить несбалансированную динамику отношений: слабые должны стать более независимыми и привлекательными, чтобы пробудить дремлющие чувства сильных. Но автор настаивает, что не стоит спасать союз любой ценой. Некоторые отношения не стоит реанимировать.

Как улучшить отношения?

Ключ к хорошим отношениям — хорошее общение. Молчанием или же постоянными перебранками партнёра к себе не приблизить. Гнев, критика, обида, требования ещё больше отдаляют людей друг от друга.

Чтобы свести к минимуму обиды, необходимо отказаться от обвинений. Предварительно проанализируйте, что вы хотите сказать. Можно заранее отрепетировать некоторые реплики.

Не скатывайтесь в выяснения, кто начал первый, оставьте вопросы любви в стороне. Потому что вы получите либо нечестный ответ, либо тот, что вам не понравится. Обсуждение будет более эффективным, если перестать беспокоиться, насколько кто кого любит. Обсуждайте негативные эмоции, сопереживайте друг другу. Шутите, чтобы разрядить обстановку. Составьте план действий в разных ситуациях.

Что конкретно нужно делать слабому?

Искать поддержку у друзей и членов семьи; быть добрее к себе и не терять связь с реальностью, заявляя что-то вроде «Я никогда не выйду замуж и всегда буду одинокой», «Со мной неинтересно», «Я слишком толстая/высокая/лысый/старый».

Установить разумную дистанцию, перестать угождать и изменять своего партнёра. Изменять нужно себя, пытаться изменить другого — бесполезное занятие. Провести инвентаризацию своих талантов и развивать сильные стороны.

Что конкретно нужно делать сильному?

Принимать свои чувства лидера как должное и не заниматься самобичеванием. Избавляться от чувства вины, контролировать гнев, стараться смотреть на партнёра объективно. Использовать стратегию пробной близости в противовес пробному расставанию, чтобы слабый обрёл уверенность и контроль над эмоциями, а сильный мог оценить, сможет ли он быть ближе к партнёру.

Делиться мелочами, продумать знаки любви, имеющие особое значение для партнёра. Рассказывать о переживаниях и страхах. Проводить время с партнёром не количественно, а качественно. Не ставить условия и проявлять терпение.

А если ничего не выходит?

Даже если усердно работать над отношениями и ходить к специалистам, не всегда удаётся реанимировать отношения. Если вы пришли к выводу, что развод или расставание неизбежны, автор советует сделать это с уверенностью ради собственного счастья и счастья вашего партнёра. Если в семье есть дети, не используйте их в качестве союзников, не обвиняйте партнёра при детях, не делайте их участниками конфликтов.

Стоит ли прочесть эту книгу?

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях происходит перекос, прочтите эту книгу. Она даст не только богатую пищу для размышлений, но и конкретные советы по улучшению отношений. В ней много примеров из практики автора с детальным и пошаговым описанием, как стоит поступать и как не стоит.

Если в вашей семье есть дети-подростки, то рекомендуем дать им прочитать эту книгу, чтобы они смогли избежать глупых ошибок в будущем. Произведение написано простым языком, с примерами и повторами основной идеи. Впервые она была издана ещё в 1990 году и заслужила много положительных отзывов читателей.

Обзор книги «Парадокс страсти» Дина Делиса подготовлен командой сервиса ключевых идей из литературы по бизнесу и саморазвитию MakeRight.ru. Более 300 материалов в библиотеке, аудиоверсии, ключевые идеи бестселлеров, которые ещё не изданы на русском.

Читайте также 🧐

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
Когда песня не выходит из головы...

Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с ситуацией, когда песня буквально застревала в голове? Наверняка вы знаете, насколько это хлопотно и как трудно избавиться от него в таком случае. Музыкальные психологи отмечают, что вероятность этого во многом зависит от вашего настроения. Чувство стресса или ностальгии может увеличить вероятность этого.

Последнее обновление: 10 февраля 2020 г.

Когда песня так захватывает твой слух, что ты не можешь выбросить ее из головы, это похоже на бесконечную петлю.Как бы вы ни старались, вы не можете перестать слышать ее снова и снова. И как только вы подумали, что все кончено, она продолжает возвращаться.

Одна и та же песня , которая снова и снова звучит в вашей голове. Та же мелодия, текст и ритм словно эхо отражаются в голове. Иногда это может быть приятным опытом, особенно если вам действительно нравится песня. Однако может быть неприятно, когда вы не можете перестать думать о песне, которую действительно ненавидите.

Все мы прекрасно знаем, что человеческий мозг — довольно загадочный орган. Эти секреты могут быть тревожными и загадочными время от времени. Особенно, когда в ней есть явления, которые нам неподвластны.

Например, известно, что 98% людей хотя бы раз в жизни испытывали ощущение застревания песни в голове . Однако Университет Британской Колумбии в Канаде провел исследование, которое показало, что в 15% случаев переживание этого явления на самом деле очень неприятно для человека.

В последних случаях застрявшая в голове песня может вызывать симптомы, сходные с обсессивно-компульсивным расстройством. Когда дело доходит до этой конкретной проблемы, музыка может действовать как что-то чрезвычайно разрушительное для человека.

Впрочем, в противном случае это обычно не имеет особого смысла . В большинстве случаев, если не всегда, это просто становится анекдотичным фактом. Настолько, что мы упоминаем об этом, разговаривая с друзьями, с довольно стандартными словами, такими как: «Знаешь, я не могу просто выкинуть эту ужасную песню из головы!»

Песня, которая всплывает у вас в голове, и вы не можете от нее оторваться

Вам когда-нибудь приходилось иметь дело с ситуацией, когда песня буквально застревала у вас в голове? Наверняка вы знаете, насколько это хлопотно и как трудно избавиться от него в таком случае.
Музыкальные психологи отмечают, что вероятность этого во многом зависит от вашего настроения. Чувство стресса или ностальгии может увеличить вероятность этого.

Термин, используемый психологами для определения этого явления, — ушной червь (дословно переводится как «ушной червь»). Этот термин относится к запоминающимся мелодиям, которые «прилипают» к вашему мозгу и которых вы просто не можете выкинуть из головы .

Поэтому некоторые специалисты часто говорят, что это явление особенно характерно для таких популярных исполнителей, как Lady Gaga, Queen, Abba, Beyoncé, Adele, Coldplay и многих других.

В целом, эти музыканты и певцы, наверное, заставляют чаще думать о написанной ими песне, в основном из-за того, что с их творчеством приходится сталкиваться очень часто.

Они популярные исполнители, поэтому их песни чаще можно услышать на радио или в магазинах .Тем не менее, песня может особенно сильно застрять у вас в голове; независимо от мелодии, припева или человека, который ее поет.

Вы даже можете страдать от этого явления, не слушая определенную музыку. На самом деле, иногда достаточно, чтобы что-то, что напомнило вам об определенной песне, внезапно всплыло в вашей голове. Это когда-нибудь случалось с вами в вашей жизни? Давайте посмотрим, что говорят некоторые эксперты о том, почему та или иная песня может «всплывать» в сознании людей.

Чем проще песня, тем легче она приходит на ум

Большинство композиторов и музыкальных продюсеров очень хорошо знают это . Чем проще и чаще повторяется песня, тем лучше она запоминается и легче запоминается. И, конечно же, зрители скорее его запомнят.

Доктор Келли Якубовски из Даремского университета (ориг. Даремский университет ) в своем исследовании показала, как феномен, известный как ушной червь , легко создается с помощью такой музыкальной композиции.

Ваше настроение также влияет на то, как вы помните ту или иную песню

Эти данные, безусловно, очень интересны. В следующий раз, когда в вашей голове снова и снова будет звучать песня, сделайте небольшой перерыв. Подумайте о том, что вы чувствуете в этот момент.

Эксперт по музыкальной психологии доктор Вики Уильямсон объяснила, что в среднем вы чаще испытываете это явление, когда испытываете стресс, плохо спите и даже когда испытываете какую-то ностальгию.

Так уж получилось, что уставший или сентиментальный мозг имеет гораздо большую предрасположенность к повторению паттернов. Особенно, когда речь идет о музыкальных поощрениях. Именно благодаря этому механизму песня укореняется в вашей голове и отказывается выходить из нее.

Ваша память действует как своего рода триггер

Мы рассмотрели этот вопрос чуть ранее. Не всегда нужно внимательно слушать песню в определенном месте.Неважно, слушаете ли вы ее на смартфоне в наушниках, или она летит где-то по радио или в магазине. Вам также не нужно думать об этом все время. В некоторых случаях вы инициируете явление, вспоминая текст песни, мелодию, песню из прошлого и так далее.

Триггер может внезапно появиться в вашей среде. Обувь, которую вы носили в своих старых путешествиях, блюдо, которое напоминает вам о детстве или о тех временах, когда бабушка пела вам песню.

Если есть что-то, что мы знаем наверняка, это будет склонность вашего мозга запоминать вещи. Ваша эмоциональная память настолько связана с вашей музыкальной памятью, что эти структуры почти никогда не повреждаются ни в малейшей степени нейродегенеративным заболеванием, таким как болезнь Альцгеймера.

Есть ли способ предотвратить попадание песни в голову?

Иногда вы можете почувствовать сильную тревогу, когда вам на ум приходит настойчиво повторяющаяся песня.Особенно, когда ты не можешь перестать думать о произведении, которое искренне ненавидишь. Чтобы сломать этот повторяющийся механизм, который мозг запускает сам по себе, важно помнить следующие рекомендации: по сути бессмысленный . Ваш мозг довольно бунтует, и в результате он обычно делает противоположное тому, что вы пытаетесь получить.Это все равно, что сказать себе: «Наконец-то мне пора спать, чтобы выспаться», когда вы страдаете от бессонницы. Такое поведение только усложнит вам засыпание.

Лучшее, что вы можете сделать, это позволить песне постепенно затухать . Не сопротивляйтесь — постарайтесь принять этот навязчивый кусочек. Это явление будет постепенно уменьшаться в силу естественных причин.

Еще один эффективный способ — прослушать всю эту песню один раз. Если в вашей голове всплывают определенные припевы, лучше всего сыграть всю песню от начала до конца.Во многих случаях это приведет к тому, что разрушительный эффект потеряет свою интенсивность.

Наконец, нейробиологи отмечают, что жевать жевательную резинку может быть хорошей идеей, чтобы уменьшить интенсивность этого явления. Движение челюстей нарушает музыкальную память. Следует также помнить, что это явление обычно длится менее 24 часов.

«Музыка — это совокупность эмоций. Эмоции, которые с таким трудом можно описать, непосредственно сообщаются человеку в виде музыки.В этом ее сила и важность».
-Лев Толстой-

Это может вас заинтересовать....90 000 "Все будет хорошо" - это клише. Как умело утешать?

Кто-то теряет любимого человека, работу, тяжело заболевает, и единственное, что приходит на ум, это пустые слова «не переживай». Утешение — непростая задача, но вы действительно можете заставить ее работать.

У каждого в жизни наступает момент, когда он сталкивается с чужой трагедией или просто минутным упадком сил. Близкий человек находится в тяжелом психическом состоянии, и мы чувствуем себя обязанными как можно скорее вывести его из этого состояния.Однако наши попытки не всегда увенчались успехом.

Что нельзя делать?

- Самая распространенная ошибка, которую мы совершаем с нашими грустными близкими, это как можно скорее утешить их. Психическое расстройство является частью нашей жизни. Раш не всегда предпочитает эффективные решения. Важно иметь мужество смотреть в лицо тому, что вызывает грусть у наших близких и, следовательно, часто у нас самих, — советует психолог Агнешка Роде.

Отсюда и получаются такие банальности, как "завтра будет лучше", "все будет хорошо", "на голову" или "ведь ничего не случилось".- Не стоит смешить, призывая развеселиться или не волноваться. Давайте не будем пытаться показать оптимистическую сторону такого события, например, «наконец-то ты свободна и можешь делать, что хочешь» после расставания или «у тебя еще будут дети» после выкидыша. В такой момент утешенный человек оплакивает то, что у него было: работу, любимого человека, ребенка или даже мечту, - подчеркивает психолог и тренер Эдита Зайонц.

Ситуацию может резко ухудшить популярное «знай, что ты чувствуешь».Даже если у нас есть такой же опыт, как и у человека, которому мы хотим помочь, мы никогда не знаем, что на самом деле происходит в его голове. Порог чувствительности к внутренней боли у всех разный, контекст события тоже разный, жизненные обстоятельства и чувства и эмоции по отношению к человеку, который, например, умер или ушел из жизни, тоже разные.

"Чем я могу вам помочь?"

Поэтому наше утешение должно состоять, прежде всего, в… слушании. - Наша цель должна заключаться в том, чтобы выяснить, что человек чувствует.Утешая, мы слушаем и задаем дополнительные вопросы. Иногда нужно молчать, обнимать, держать руку или засунуть рукав, чтобы поплакать, - советует Эдита Зайонц. - Нет смысла рассказывать о своих личных приключениях или делать ставки, у кого или было хуже. А пока давайте отложим в сторону нашу потребность говорить о себе. Утешать другого человека — значит активно слушать, поддерживать зрительный и эмоциональный контакт, избегать телефонных звонков, играть со смартфоном или готовить ужин, — добавляет психолог.Главное, мы не должны осуждать или критиковать чьи-то чувства, а также давать «добрые советы». Лучше просто придерживаться фактов.

Нэнси Колламер, американский консультант по вопросам карьеры, пишущая в Forbes.com о том, как утешить кого-то после неудачного трудоустройства, предлагает задать страдающему человеку один простой вопрос. - Спросите: "Чем я могу помочь?" Это звучит очевидно, но вы будете удивлены, как часто люди принимают меры, даже не спрашивая, нужна ли им поддержка, если она вообще нужна, говорит Колламер.

В некоторых случаях стоит упомянуть о подобных ситуациях, закончившихся благополучно. Это относится, например, к людям, страдающим тяжелой болезнью, для которых настоящим утешением может стать реальная история человека, пережившего те же невзгоды и теперь наслаждающегося полным здоровьем. Если у кого-то серьезные финансовые проблемы и он не видит света в туннеле, его может усилить тот факт, что другой наш друг оправился от гораздо больших долгов и на данный момент не жалуется на нехватку денег.Однако нужно помнить, что такая утешительная тактика подходит далеко не всем. Некоторым это действительно может помочь и подбодрить других, но других может только раздражать, расстраивать и даже вызывать у них зависть.

В разделе HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Здоровье души

WIMIN Deep focus, 30 капсул

79,00 зл.

Здоровье души

025

Naturell Ashwagandha 18,15 зл.

Психическое здоровье

Хороший сон от растений 60 капсул.vegan

45.00 PLN ~~90.00 PLN~~

Health of the mind

Miralo, Dietary supplement supporting resistance to stress, 20 capsules

20.99 PLN

Health of the mind

Deep Focus from Plants 60 capsules vegan

PLN 60.00 ~~PLN 90.00~~

Однако о нашей поддержке не обязательно говорить только в разговоре. Для психики другого человека может быть крайне важно знать, что он может просто положиться на кого-то.Значит, помимо предложения беседы, стоит заявить о готовности, например, пройтись по магазинам, забрать детей из школы или помочь с другими мелкими, бытовыми обязанностями.

Однако мы должны принять во внимание, что наше предложение помощи или интервью не будет принято. И это тоже нормально. - Некоторым нравится, когда рядом всегда кто-то из близких, а другим нужно время и пространство только для себя. Хороший друг может уважать это. Не навязывает себя. Он проявляет терпение и деликатность, - объясняет Агнешка Роде.

Важно, чтобы наше утешение не было разовым действием. Будем следить за пульсом. - Предположим, кто-то потерял близкого человека. Мы были на похоронах, поэтому мы сделали свою работу. Мы не хотим потом обременять себя этим человеком, потому что у него «своя голова». Человек, понесший утрату, не хочет звать окружающих и обременять их. Бывает ситуация, когда обоим нужно поговорить, а телефон месяцами молчит. Драма становится все больше, - сказал психолог Томаш Козловски в передаче " День с Едынкой " в Первой программе Польского радио.

Прежде всего - не пользуйтесь мудрыми словами и изощренными советами. Давайте позволим чьей-то печали угаснуть и пройти. Мы поможем больше всего, просто не мешая ему.

.90 000 Когда психическое заболевание приходит в наш дом, давайте научимся с ним жить 90 001

У сына Марии начались проблемы с психикой в колледже. Но не только он — двое его хороших друзей также боролись с депрессией, тревогой и шизофренией. Психические расстройства все чаще поражают молодежь
Мария открыто говорит, что жить с человеком, страдающим психическим расстройством, очень тяжело.Также следует четко осознавать, что помочь ему не всегда возможно, ведь любовь от депрессии, биполярного расстройства или шизофрении не вылечит человека
Как вы можете помочь близкому человеку, у которого проблемы с психикой? Психиатр д-р Томаш Возняк указывает, что делать и чего категорически избегать, чтобы не ухудшить состояние пациента
Больше таких историй можно найти на главной странице Onet.pl.

Психиатр: Болезнь разума ничем не отличается от болезни тела

Мария утверждает, что беспомощность молодых людей перед лицом психических расстройств бросается в глаза и об этом слишком мало говорится.Так или иначе, беспомощность касается не только больных людей, но и их окружения. Никто никогда не готов к депрессии или шизофрении своих близких. И усилия семьи чаще всего направлены на тщательное сокрытие болезни, которая продолжает стигматизировать и их, и больных.

- Прежде всего, важно помнить, что если мы говорим о психических расстройствах, то это состояния, при которых чаще всего требуется помощь специалиста, - говорит Малгожата Рутковска, психолог и аналитический психотерапевт из Психомедицинской клиники в Варшаве.

- Иногда считают, что то, что не видно в виде изменений в организме по результатам лабораторных исследований, не является настоящей болезнью. Это неправда. Психические расстройства являются такими же реальными заболеваниями, как и соматические, и требуют серьезного подхода и лечения. Тот факт, что психические проблемы «просто случились», не означает, что они пройдут сами собой. Чаще всего, наоборот, со временем они усиливаются и с ними становится сложнее справляться и лечить, — говорит эксперт.

- Нет причин относиться к психическим заболеваниям иначе, чем, например, к пневмонии, - подчеркивает д-р Томаш Возняк, психиатр из клиники Medox в Помеховке. - Основным вопросом как для больного, так и для его близких является диагностика. Затем информация о процессе лечения, например, требуется ли пациенту госпитализация. Если у кого-то легкая пневмония, ему не нужен кислород или постоянное наблюдение. Он может лежать дома и принимать лекарства там. Выводит ли семья его на прогулки, за покупками или принуждает к какой-либо общественной деятельности? Нет, потому что у него пневмония.Ему нужно лечь и подлечиться. То же самое относится и к психическим заболеваниям, - добавляет доктор Возняк.

- Вы должны заболеть. Поверьте, если состояние больного улучшится, он будет готов покинуть дом. У болезни есть свои права, а больной видит мир по-другому, и это нужно понимать, — добавляет он.

Семья Марии выросла из-за депрессии

- Они были довольно хорошими друзьями еще в школе, - говорит Мария.- У всех троих были отличные академические результаты. Казалось, что они покорят мир сразу после выпуска. Потому что кто, если не они. А потом все резко развалилось.

- Пиотрек первым попал под психиатрическое наблюдение. Он то съезжал с девушкой, то съезжал. Позже появилась социофобия, перестал выходить из дома. Второй, Павел, который начал учебу в Англии, внезапно остановился. Он вернулся в деревню и занялся физическим трудом на каком-то складе, поругавшись со всей семьей.Он сейчас на терапии. А третий учился, но вдруг, ни с того ни с сего, его охватил страх. Третьим был мой сын... - говорит Мария.

- Однажды он позвонил мне из университета и сказал, что скоро приедет домой, "потому что с ним случилось что-то странное". Это был его первый приступ паники, но тогда мы понятия не имели. Он вошел в зал и сказал: «Я сидел над китайцем в пабе и вдруг почувствовал, что ухожу. Что я не знаю, где нахожусь.Кто эти люди вокруг." Минут через десяток мир нормализовался, а вот мой сын, кстати, крупный мужик, ростом 185 см, испугался. Дома смотрел на все подозрительно, как на боялся,что мир снова растает.Он не заснул ночью.Мы сидели на полу и разговаривали до утра,а мой живот подбирался к горлу.Потому что из того,что он говорил,как он себя вел,выглядело что-то Произошло СТРАШНО, что-то необратимое, и мой сын ловит остатки реальности, как тонущие лодки.Мы тогда подумали, что это шизофрения. Доктор Google, естественно, помог в этом диагнозе, — говорит женщина.

Многие родители говорят, что их дети больше всего боятся того, что безвозвратно теряют рассудок. И они, как правило, понятия не имеют, что происходит, не в состоянии среагировать. Между тем, так может проявляться, например, депрессия. Не вялость и упадок сил, а нарушение дыхания, настроения, дереализация (у пострадавшего возникает ощущение, что окружающий мир изменен, нереальный), тревожные состояния.

- Я подчеркиваю важность психообразования, - говорит д-р Возняк. - Родственникам больного следует выяснить у лечащего врача-психиатра о продромальных симптомах, предвещающих начало заболевания, для своевременного реагирования. Они также должны узнать о рекомендуемых формах лечения, то есть, какие лекарства и когда пациент должен принимать.

Вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого человека депрессия? Проведите исследование:

Сын выздоровел, мать проснулась

- Всему этому приходится учиться на бегу, - вспоминает Мария, - потому что ситуация при депрессии может быть динамичной.И не отказываться от профессиональной помощи. Фармакология позволяет относительно быстро вывести как из оцепенения, так и погасить тревогу. Сам факт того, что это работает, примерно через две недели оказывает успокаивающее действие на всех.

Малгожата Рутковска указывает, что болезнь протекает в следующей системе: больной – люди из ближайшего окружения – внешний мир. Как в ситуации острого кризиса, когда мы впервые замечаем тревожные изменения в поведении, нетипичное настроение (грусть, отказ от деятельности или, наоборот, гиперактивность, нереальный энтузиазм), появление странных взглядов, действий или агрессии, так и при диагноз уже известен, психические проблемы пациента негативно сказываются на психическом здоровье членов семьи или партнеров.

И хотя мы обычно знаем, что нужно человеку, борющемуся с расстройством, от нас, мы часто забываем о себе как о здоровом человеке, который не является самым важным в данный момент. Просто быть менее важным, иногда на долгие годы, губит не только того, кто так о себе думает, но и всю семью. Потому что это не набор отдельных самостоятельных единиц, а многогранная система. Поэтому трудно отделить вопрос о том, что делать с больным человеком, от того, что нам следует делать с собственной эмоциональной ситуацией.

У Марии похожие размышления. Он открыто говорит, что жить с человеком, страдающим психическими расстройствами, очень сложно. Вы также должны четко понимать, что вы не всегда можете помочь ему, потому что любовь к депрессии, биполярному расстройству или шизофрении неизлечима. В ее случае было эффективным сочетание сопереживания и защиты собственной территории. Он также добавляет, что последнее необходимо, если вы хотите выжить и сохранить себя.

Д-р Томаш Возняк перечисляет правила, которых следует придерживаться при контакте с депрессивным человеком. Это простое руководство помогает ежедневно поддерживать больных.

Что делать?

Разговаривать - проявлять интерес к состоянию и самочувствию больного
Помогите с планированием — примите участие в организации времени этого человека
Предложите встречу со специалистом - помогите найти профессиональную помощь, отведите пациента к врачу или запишитесь на прием на дом
Поддержите - заставьте больного поверить, что он может рассчитывать на вас
Примите, поймите - лечите депрессию, как и любое другое соматическое заболевание, пусть больной лежит в постели, если чувствует необходимость
Поощряйте — поощряйте небольшие действия, но не заставляйте их.По мере выздоровления больной будет постепенно увеличивать свою активность
Слушай, будь терпелив - слушай, но не заставляй отвечать
Сострадание - будь чутким, чувствуй себя больным

Что нельзя делать?

Не давайте советов типа: "нужно взять себя в руки, взять себя в руки"
Не недооценивайте: «Отряхнись, не волнуйся»
Не сравнивайте: "у других намного хуже, но они не ломаются"
Не критикуйте: «Вы все время жалуетесь, вы всегда недовольны».
Не стоит недооценивать: «Вы должны справиться с этим сами»
Не командуй: "сделай что-нибудь, иди погуляй, не ложись в постель"
Не суди: "ты пессимист"
Не обвиняйте: «Вы наказаны за свои ошибки»
Не заставляйте: «может быть, вы наконец встанете и что-нибудь сделаете»

- Если человек с расстройством взрослый и имеет относительно здоровый контакт с реальностью, т. е. у него нет бреда, стоит откровенно поговорить с ним о ситуации, о его и нашем самочувствии, - советует Малгожата Рутковска.- О том, что ей сложно и о том, что сложно нам как партнеру, члену семьи, сожителю. О том, что мы можем сделать вместе, несмотря на болезнь и что нас объединяет. О том, что борьба с болезнью — общая задача и как ее планировать. Если мы сопровождаем больного в его жизни и лечебном процессе, то мы должны иметь и требования к нему, мы вправе требовать соблюдения принципов, главный из которых – непрерывность лечения, но и бережное отношение к окружающей среде, уважение к чувствам других.Это чрезвычайно важно, особенно в случае людей с расстройствами личности и зависимостями: они узнают о существовании и важности межличностных границ.

Слова психолога подтверждает другая история:

"У меня была соседка, которая жила под одной крышей с моим мужем и двумя взрослыми сыновьями. Все трое страдали шизофренией. Кроме того, они время от времени не принимали лекарства. И муж, и сыновья позже имели конфликты с законом , так далее.Незавидная ситуация, но эта моя соседка знала, как с ними справиться, сохранив собственное здравомыслие. Мне кажется, что его принятие сыграло ключевую роль. Но не то, чтобы больным разрешалось что-либо делать. Наоборот, она умела ставить им задачи, которые они могли выполнить и чувствовали себя при этом довольными».

Специальные группы поддержки и терапия также помогают справиться с ролью близкого человека. Они облегчат переживание сложных эмоций, а также их понимание и выражение.

С партнером можно расстаться, а как быть с ребенком?

- В случае психического заболевания партнера мы мысленно переосмысливаем, что для нас значат отношения с этим человеком, - говорит Малгожата Рутковска.- Могут возникнуть драматические вопросы о том, способны ли мы продолжать быть в этих отношениях, есть ли у нас на это силы, не слишком ли разрушительна для нас болезнь. Тогда хорошо подумать, не способствует ли то, что было признано психическим заболеванием (и не было в течение долгого времени), токсичности отношений. Это важный вопрос, особенно для тех, кто отказывается от лечения или торпедирует его, например, отказываясь от последующего лечения. Мы не можем никому назначать лечение, но и никто - даже очень больной человек, если он взрослый - не может заставить нас иметь с ним отношения.

Так что иногда расставание может оказать терапевтическое воздействие на тех, кто завязывает отношения. Он освободит от пагубных пут и столкнет пациента с реальностью, что, в свою очередь, может стать стимулом для полезных изменений с его стороны, таких как саморефлексия или начало терапии.

Внимание родителей, хорошо контактирующих с ребенком, наверняка не упустит ни одного его странного тревожного поведения.

Один из опытных психиатров упоминает, что однажды его попросили навестить родители 18-летней девушки.Это было в апреле, за месяц до окончания школы. Девушка практически перестала выходить из комнаты. Так как она была отличной ученицей и всегда уделяла много времени учебе, родители думали, что она готовится к экзаменам, и она не ходила в школу, потому что можно было уделить несколько часов факультету. Однако удивлялись, что она не встает с постели и не открывает окон.

Когда врач опросил ее, выяснилось, что девушка планировала включить газ на этот вечер, чтобы убить себя и свою семью.Болезнь убедила ее в грядущем глобальном катаклизме и, чтобы избавить себя и родителей от страданий, решила всех «спасти». Поэтому она приняла решение о продолжительном суициде. Именно поэтому так важно не затягивать, не ждать, пока что-то улучшится само собой, а обратиться к специалисту.

- Если ребенок борется с психической проблемой, наиболее важной формой поддержки является соблюдение рекомендаций его врача или терапевта, - объясняет Малгожата Рутковска.

Часто это означает участие в семейной терапии, так как психические и поведенческие расстройства у детей чаще всего являются следствием некоторого дисбаланса в семейных отношениях, который находит свой «выход» через самого уязвимого или самого слабого человека.

В случае с ребенком семья часто отрицает болезнь, а когда признает ее, то сталкивается с своего рода трауром. Психологи отмечают, что уход за ребенком с психическими расстройствами чрезвычайно утомителен, он также вызывает крайние эмоции: от любви, сострадания и стремления спасти любой ценой, до грусти, беспомощности, страха, разочарования и ярости и даже чувства неприязни .

Мы имеем право на все эти эмоции, но когда их становится слишком тяжело выносить, стоит подумать о том, чтобы обратиться к специалисту, который нам поможет. У терапевта или в группе поддержки вы можете выразить свои чувства так, чтобы никому не было больно, ведь ребенок не должен быть получателем сообщений о нашем гневе или враждебности.

- Также стоит понимать, что настроение, сопровождающее психическое заболевание, влияет на домочадцев, - говорит доктор Возняк.- Когда усилия тех, кто занимается помощью, не приносят ожидаемых результатов, все чувствуют себя несчастными. Воспитатели страдают соматическими заболеваниями. Поэтому госпитализация зачастую является лучшим решением для больного и его семьи, ведь изоляция отсекает всех от негативных раздражителей.

Если вы чувствуете, что находитесь в сложной ситуации и вам необходимо поговорить с психологом, не ждите и позвоните по бесплатному номеру 800 70 2222 24/7 Центр поддержки для людей в кризисной ситуации.Вы также можете отправить письмо по электронной почте или в чат. Если вы ребенок, звоните (также бесплатно и анонимно) , номер для несовершеннолетних: 116 111 90 144 .

Редакторы рекомендуют:

Беата работает благодаря психотропам. Он не собирается уходить на пенсию

Мужчины не признаются в депрессии, но чаще совершают самоубийства

Анка не расстается с телефоном.Она берет его в ванную, кладет под подушку.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.
90 178
Психическое заболевание влияет не только на состояние души.Это также влияет на давление
Австралийские исследователи обнаружили связь между психическими заболеваниями и изменениями артериального давления и частоты сердечных сокращений. "Это еще одна причина, по которой общество должно...
Малгожата Краевская

Симптомы гипотиреоза - психические, неврологические, кожные
Щитовидная железа представляет собой небольшой орган массой ок.30 г. Однако это очень важная железа внутренней секреции. Вырабатывает гормоны, регулирующие многие ...
Марта Павляк

Сможете ли вы продержаться 20 секунд? Простой тест покажет, здоровы ли вы
Если вам интересно, как быстро проверить здоровье, попробуйте... стоять на одной ноге. Это упражнение является хорошим показателем и улучшением этого...
Оскар Навалани

Маленькие беженцы попадают в больницы.Они физически и морально истощены
1,5 млн украинских беженцев уже прибыли в Польшу. Среди них много детей, нуждающихся в срочной медицинской помощи. В больницы и поликлиники поступают из ...
ПАП

Незаметный паразит прикинулся дьяволом, Богом и психическим заболеванием
Что связывает ведьм с Салемом, Св.Фаустина, массовая истерия в городке Пон-Сен-Эспри 1950-х, танцевальные манеры и откровения? С виду - не очень. Но когда...
Агнешка Мазур-Пучала

Самое распространенное психическое расстройство: алкогольная зависимость 90 180 7%население Польши хотя бы раз в жизни сталкивалось с расстройствами, связанными со злоупотреблением алкоголем. Ежегодно лечением алкоголизма занимаются около 200 000 человек...
ПАП

Пандемия повлияла на психическое состояние детей.«Ситуация была плохой, а теперь будет еще хуже»
- Ситуация была плохой, а теперь, к сожалению, будет еще хуже - так подведены итоги психического здоровья детей и подростков во время 20-го выпуска этого года...
Ассоциация журналистов за здоровье

Мы спросили эксперта о том, как состояние наших зубов влияет на состояние нашего организма
Исследования ясно показывают, что гигиена полости рта влияет на общее состояние здоровья человека.Чем может быть опасно пренебрежение гигиеной? Как правильно ухаживать за...

«Мы выйдем из эпидемии психически изуродованным обществом».Эксперт по эффектам
Из-за эпидемии COVID-19 мы изуродованное общество, потому что многие люди умерли от этой болезни, а многие есть и будут психически травмированы -...
ПАП

Врачи обеспокоены психическим состоянием поляков.Что с нами? Психиатры говорят
Каково нынешнее психическое состояние поляков? 74 процента Психиатры, которым задавали этот вопрос, считают, что сейчас хуже, чем до пандемии COVID-19. Это ...

.90 000 Как бороться с неврозом 90 001
Быстрый темп жизни, слишком много обязанностей, рост, хронический стресс – все это может привести к развитию неврозов и других тревожных расстройств. Выход из невроза – сложный и длительный процесс, но нужно бороться, чтобы вернуть душевное равновесие и полное здоровье.

Изучите виды неврозов и способы борьбы с ними. Начните бороться за лучшее завтра для себя и своей семьи! Это трудная задача, но она выполнима. Не сдавайся!

Виды неврозов

Невроз чаще всего связан с гневом, проблемами с агрессией или отсутствием самоконтроля.В этом смысле нервным человеком можно считать любого, кто явно находится в состоянии стресса и в то же время избегает контакта с другими людьми или быстро теряет терпение и взрывается гневом. Это на самом деле может быть симптомом невроза , но это не всегда так.

Невроз может развиваться тайно в течение многих лет и на первый взгляд быть малозаметной болезнью . Его симптомы могут быть нехарактерными, и больные, даже живущие с тревогой много лет, не в состоянии сказать, откуда берется чувство тревоги, сопровождающее их по жизни.

Подсчитано, что двадцать пять процентов населения могут страдать неврозами. Женщины, которые по статистике страдают неврозами в три раза чаще, чем мужчины, чаще им подвержены. Существуют разные виды неврозов. Они развиваются из-за чрезмерного стресса, избыточных обязанностей или травмирующих переживаний. Они также могут быть вызваны приемом психоактивных веществ. Среди видов неврозов выделяют:

Обсессивно-компульсивное расстройство - Человек страдает навязчивыми идеями - повторяющимися мыслями, страхами и опасениями, которые невозможно искоренить.Облегчение ей приносят навязчивые действия, т. е. действия, к которым больной чувствует себя вынужденным и не может сопротивляться. Эти ритуалы предназначены для снижения напряжения и могут принимать различные формы — постоянное мытье рук, растирание рук, счет, повторение фраз и действий.

Паника - в этом случае бывают очень сильные панические атаки, т.е. эпизоды парализующей, непреодолимой тревоги. Они могут длиться от нескольких до нескольких десятков минут.Во время их действия возникает стойкое убеждение о приближающейся смерти, сердцебиении, одышке, головокружении, тошноте, приливах или учащенном сердцебиении. Такие атаки могут произойти где угодно и в любой ситуации. Люди, которые страдают от них, очень часто начинают избегать людных общественных мест, опасаясь, что им не удастся сбежать или получить помощь в случае необходимости.

Социальная фобия - боязнь всех социальных ситуаций, не только публичных выступлений, но и обычного разговора.Иногда его путают с застенчивостью. Парализующий страх перед людьми и социальными ситуациями приводит к социальной изоляции и страданиям пострадавшего, который по-прежнему нуждается в общении с людьми, просто боится их.

Специфические фобии - Существует целый ряд специфических фобий. Для них характерен сильный, иррациональный страх перед конкретными ситуациями или вещами. Здесь можно упомянуть, например, клаустрофобию, т.е. боязнь закрытых, тесных пространств, цинофобию – боязнь собак, фелинофобию – боязнь кошек и другие фобии животных, а также боязнь темноты, высоты, грязи и многое-многое другое.

Генерализованное тревожное расстройство — Это очень распространенное тревожное расстройство. Больной человек постоянно испытывает страх, тревогу или чувство угрозы. Он тоже все время волнуется. Даже если на это нет объективных причин и все в ее жизни выглядит так, как надо. Помимо психического дискомфорта, есть еще ряд неприятных физических симптомов. Человек с генерализованным тревожным расстройством может страдать от головной боли, болей в животе, нарушений сна, ночных кошмаров, учащенного сердцебиения или повышенной потливости.

Посттравматическое стрессовое расстройство и острое стрессовое расстройство - синдром острого стресса может возникнуть под влиянием травмирующей ситуации, свидетелем или участником которой данное лицо было - это может быть теракт, стихийное бедствие, быть потерпевшим или свидетелем изнасилования, наблюдение за убийством или покушение на убийство жертвы и многие другие травматические переживания. Синдром острого стресса длится от нескольких дней до месяца. Если это длится дольше, то вы имеете дело с посттравматическим стрессовым расстройством.

Все эти виды неврозов крайне негативно сказываются на жизни больного, а также всей его семьи и ближайшего окружения. Поэтому их не следует принимать и относиться к ним как к норме. С ними нужно эффективно бороться.

Как бороться с неврозом?

Болезнь, разрушающая жизнь и пагубно влияющая на все стороны жизни – вот что такое невроз тревоги. Как я могу помочь себе? Прежде всего, вы должны понять, что просить о помощи не стыдно.Игнорируемый невроз не исчезнет, со временем он будет только усугубляться. Невроз – это очень серьезное эмоциональное расстройство, которое необходимо лечить комплексно. Как справиться с неврозом?

Невроз лечится психотерапией , а также в качестве вспомогательной фармакотерапии . Психотерапия неврозов является основным методом борьбы с неврозами, но для облегчения симптомов иногда необходим прием соответствующих лекарств. Иногда без этого больной не может приступить к психотерапии.

Среди препаратов, применяемых в таких ситуациях:

Бензодиазепины – именно они способствуют снижению уровня напряжения, с которым сталкивается больной человек. Их можно принимать только под строгим контролем врача и в течение короткого периода времени – чаще всего это максимум месяц.

Антидепрессанты с анксиолитическим действием - здесь анксиолитическую активность в основном проявляют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина.В отличие от бензодиазепинов они не вызывают привыкания и хорошо усваиваются организмом. Их применение требует времени, чтобы принести результаты – первые видны примерно через три недели, а полная терапия может длиться около восьми недель. В этом случае прием препаратов отменяют постепенно и под полным наблюдением врача.

Фармакотерапия – один из способов борьбы с неврозами. Тем не менее, ее нельзя считать основной или единственной формой терапии. Психотерапия играет важнейшую роль.

Психотерапия неврозов

Психотерапия дает человеку инструменты и знания о том, как справляться с невротической тревогой. Не стоит отказываться от нее или относиться к этой идее скептически. Действительно, лекарства работают, но лекарства лишь маскируют симптомы невроза, полностью они не исчезают.
Терапия
позволяет раз и навсегда избавиться от страха, поскольку позволяет добраться до, часто глубоко скрытых, причин страха и разобраться с ними в самом их источнике. Терапевт помогает найти источники страха, понять их и осознать — и они могут даже лежать в бессознательных проблемах с раннего детства.

При психотерапии неврозов применяют две формы психотерапии:

Поддерживающая терапия - Психотерапия заключается не только в том, чтобы добраться до корня проблемы. Его цель – улучшить общее состояние пациента – физическое, социальное и эмоциональное. В случае поддерживающей терапии у пациента есть возможность поговорить, довериться своим проблемам, рассказать о себе и о том, как он реагирует в конкретных ситуациях. Терапевт помогает ему найти стержень себя и улучшить общее качество жизни, а также понять, почему он реагирует определенным образом в тех или иных ситуациях.

Тренировочная терапия - здесь больной неврозом учится снижать уровень тревоги и напряжения в теле. Таким образом, он может функционировать намного лучше в повседневной жизни. Во время тренинговой терапии пациент также создает свои собственные, новые и гораздо более здоровые модели поведения и привычки, которые позволят ему справляться с тревогой в будущем.

Психотерапия имеет наилучшие шансы на успех, если человек мотивирован к действию - ведь именно пациент решает свои проблемы с помощью психотерапевта.Терапевт не в состоянии сделать это за него и без его активного участия.

Если вы хотите помочь себе и улучшить свое лечение, сосредоточьтесь на себе и своих потребностях. Здоровая доза физической активности и физическая усталость могут принести вам облегчение и улучшить самочувствие.

Также полезно расслабиться — во время терапии вы также изучите различные техники релаксации. Используйте их в своей жизни, чтобы снизить уровень стресса. Вы также можете найти для себя совершенно новую страсть, что-то, что задействует ваш разум и тело и позволит вам взаимодействовать с людьми.

Позаботьтесь и о своем питании - исключите алкоголь, также откажитесь от кофе - эти вещества вас раздражают и возбуждают, поэтому могут мешать лечению неврозов. Кроме того, убедитесь, что у вас есть здоровая, лучше сбалансированная диета. Ведь то, что вы едите, имеет большое значение.

Но больше всего будь хорошим человеком для себя . Не бросайтесь на солнце с пресловутой мотыгой, не заставляйте себя делать то, чего не хотите. Маленькие шаги — это всегда шаги в правильном направлении.Не сравнивайте себя с другими, не сравнивайте свое поведение или успехи в терапии — вы другой человек и по-разному реагируете на определенные ситуации. Вы имеете на это право.

Психотерапия — это подходящее место, чтобы узнать о своей тревоге и узнать о ней. Когда что-то известно, оно более приручено и потому менее страшно. Здесь очень важно психологическое образование. Вы получите знания во время терапии, но ничто не мешает вам продолжить обучение самостоятельно, если вам этого захочется.

Не стоит недооценивать роль терапии в лечении неврозов - многое можно сделать самостоятельно, но психотерапевт способен указать вам правильное направление и должным образом подготовить вас к тому пути к здоровью, который вам необходимо пройти через. Не сдавайтесь, если тяжело — психотерапевт не оставит вас на прежнем пути. И каждый сделанный шаг приближает вас к здоровью и лучшей жизни – не только вашей, но и вашей семьи. Это стоит сделать.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.
.
Как выйти из депрессии - Как бороться с депрессией?

Депрессия - болезнь старше, чем вы думаете

Депрессию иногда называют болезнью цивилизации 21 века . Правда, от него страдает все больше и больше людей. Было даже проведено научное исследование, показывающее, что до семнадцати процентов взрослых в Испании, Германии, Франции, Великобритании, Бельгии и Испании — области исследования — могут страдать той или иной формой депрессивного расстройства.

Депрессия, однако, вопреки тому, что вы можете слышать, не является «вымыслом» сегодняшнего дня . Еще Гиппократ говорил о депрессии, объясняя ее дисбалансом жидкостей в организме. Он является создателем теории о том, что в организме человека есть четыре жидкости: кровь, желчь, черная желчь и слизь. Преобладание любого из них свидетельствует о развитии различных нарушений. Преобладание черного и желтого должно было быть причиной душевной депрессии, названной Гиппократом меланхолией.

Имеются сведения, согласно которым депрессия встречается также у древних египтян и шумеров. Есть также указания на то, что царь Саул, герой Ветхого Завета, страдал депрессией.

Депрессия, как и другие психологические расстройства, раньше была связана с одержимостью демонами. Эта идея была известна людям тысячи лет назад, и на протяжении всей истории человечества люди часто возвращались к этой идее и пытались справиться с депрессией и другими расстройствами, изгоняя демонов.

Теперь мы знаем, что такое депрессия - болезнь, поражающая мозг . Тем не менее, его точные механизмы до конца не изучены и являются предметом многих исследований. Лучшее понимание депрессии очень важно для разработки все лучших и лучших методов лечения и лечения.

Борьба с депрессией с точки зрения психологии

Депрессия может напасть неожиданно и медленно, но последовательно уничтожить данного человека. Не всегда удается поставить диагноз сразу.Однако понимание своего состояния, понимание того, что происходящее происходит из-за вашего заболевания, очень важно в процессе выздоровления. Если вы хотите узнать о депрессии и своем текущем состоянии, обязательно проверьте свои источники и используйте проверенные. Лучшие знания вы получите от специалистов - врачей, психологов и психотерапевтов. Остерегайтесь людей, которые имеют неверные представления о депрессии и пытаются представить их как объективную правду. Проверка источников здесь имеет большое значение.

Очень серьезная проблема, которую вызывает депрессия, настолько изнурительна, что неправильные модели мышления . Вы должны работать над ними, чтобы заменить их позитивными и более здоровыми моделями – в этом помогает психотерапия, но вы также должны проделывать эту работу самостоятельно в каждой жизненной ситуации. Негативные модели мышления ухудшают качество жизни. негативных паттернов включают чрезмерное обобщение — веру в то, что если случится что-то плохое, то так будет всегда и нет смысла пытаться.

Преувеличение своих проблем и беспокойство о преувеличенном негативном влиянии тех или иных вопросов здесь тоже не поможет - человек истязает себя чем-то, о чем окружение может даже не помнить. Негативные модели мышления также включают в себя мышление о том, что все «должно» или «должно» быть сделано. Формирование убеждения, что вы должны соответствовать ожиданиям других, что существует принуждение действовать под чьим-то диктатом и оправдывать чьи-то ожидания, очень разрушительно.

В случае депрессии часто трудно получить адекватную мотивацию и готовность действовать . Больные люди очень часто теряют интерес к другим людям, физической активности или собственным увлечениям. Однако стоит попытаться все это преодолеть. Вы не получите все сразу, но это нормально. Мышление по принципу «все или ничего» также является негативным образцом мышления, который стоит изменить для вашего же блага.

Биологическая борьба с депрессией

На протяжении тысячелетий у людей было множество идей о том, как бороться с депрессией.Гиппократ связывал это с преобладанием в организме черной желчи, поэтому его советом по борьбе с депрессией был выпуск черной желчи, чтобы тело могло вернуться в равновесие. Кровотечение было вполне буквальным - тогда вводили кровопускание или различные виды слабительных.

Можно также предположить, что трепанация черепа древними народами была попыткой лечения как депрессии, так и других психических расстройств - речь шла о буквальном вскрытии головы, чтобы освободить вертящихся там демонов.Именно нечистые силы были связаны с возникновением такого рода проблем.

Авиценна был первым, кто понял, что депрессия и другие психические расстройства — это нарушения в мозге, которые влияют на остальные части тела. Он также придерживался теории Гиппократа о желчи и рекомендовал лечение кровотечением или клизмами. Он также рекомендовал больным ходить в бани на длительные горячие ванны, чтобы избавиться от избытка желчи. Эти способы борьбы с депрессией просуществовали до 17 века.

Позже были предприняты усилия, чтобы помочь людям в депрессии, например, отправив их на морские курорты, чтобы дышать свежим, чистым воздухом, богатым ценными минералами.

Однако о прорыве в лечении депрессии биологическими методами можно говорить только в ХХ веке. В 1930-х годах начали использовать электрошок. Этой терапией в дальнейшем злоупотребляли и проводили в условиях, оскорбляющих человеческое достоинство, а потому и сегодня она воспринимается как бесчеловечная и звериная.Тем не менее, электрошоковая терапия используется для лечения психических заболеваний и сегодня — просто ее проводят в правильных условиях. Самое главное – общий наркоз и миорелаксация, чтобы электросудороги не причиняли страданий. Их применяют в крайне тяжелых случаях.

Первые лекарства от депрессии появились в 1950-х годах. Затем было обнаружено, что производные гидразина, применяемые при лечении туберкулеза, улучшали настроение за счет повышения концентрации серотонина.

С тех пор началось большое развитие фармакотерапии в лечении депрессии, модель разработана и используется по сей день. В настоящее время используются препараты из пяти групп антидепрессантов. Их подбирает именно врач-психиатр исходя из потребностей пациента и при необходимости соответствующим образом модифицирует.

Фармакотерапия при лечении депрессивных расстройств имеет большое значение и используется как дополнение к психотерапии. Он помогает справиться с острыми симптомами и поддерживает повседневную жизнедеятельность больного человека.

Как выйти из депрессии, как справиться с депрессией?

Депрессия — коварная и повторяющаяся болезнь, поэтому для борьбы с ней может потребоваться время. Однако возьмите эту неприятность себе на благо и верните себе контроль над своей жизнью. В жизни человека, страдающего депрессией, именно депрессия правит жизнью и не позволяет в полной мере воспользоваться ею. Как я могу справиться с депрессией? В этом случае следует рассмотреть несколько методов.

Помощь врача

Самостоятельно диагностировать депрессию сложно - здесь пригодится мнение специалиста.Депрессия до сих пор является очень неприятной проблемой для многих людей, но стоит сломаться и поговорить о ней. Это первый шаг к успеху.

Если вы подозреваете, что у вас депрессия, обратитесь к врачу. Сначала это может быть просто ваш врач общей практики. Если он заметит тревожные симптомы или что-то в вашем поведении его беспокоит, он обязательно направит вас к психиатру и психологу.

Психиатр по-прежнему очень страшен, но помните, что врач такой же, как и любой другой врач, и его цель — помочь вам лучше функционировать.

Психотерапия

Психотерапия – ключ к лечению депрессивных расстройств часов Работа над собой во время терапии позволяет лучше понять себя и механизмы, влияющие на вас. Эти механизмы даже не нужно знать, чтобы повлиять на вашу жизнь. Поэтому осознание их, понимание того, откуда они берутся, и изменение к лучшему, более здоровому образу жизни имеет здесь первостепенное значение.

Психотерапия способна разобраться с причиной депрессии и решить ее комплексно, поэтому может избавить вас от ее рецидивов в будущем.Если вы хотите выйти из депрессии и справиться с будущими рецидивами, не следует недооценивать роль психотерапии. Это то, что поможет вам понять суть болезни, добраться до ее источника и проработать проблему. Помните, что психотерапия — это сложный процесс — вы должны пробовать не только во время конкретных сеансов, но и параллельно работать над собой.

Фармакотерапия

Фармакотерапия также играет важную роль в лечении депрессии. Это форма поддерживающей терапии - потому что основную роль здесь играет психотерапия, которая позволяет разобраться с причинами депрессии и решить проблему на самом дне.

Фармакотерапия, с другой стороны, помогает бороться с симптомами - успокаивает их и позволяет человеку лучше функционировать в повседневной жизни, что также может способствовать успеху психотерапии - иногда депрессия уже находится на такой стадии развития что человек не может нормально функционировать и кажется практически невозможным посещать терапию. Тогда лекарства могут помочь успокоить симптомы.

Помните, что лекарства от депрессии назначаются психиатром и их следует принимать только по назначению.Не смешивайте лекарства и не меняйте лечение самостоятельно.

Психообразование

Психообразование имеет большое значение в лечении депрессии. Не только для тех, кто непосредственно ею затронут, но и для тех, чьи родственники страдают от нее. Психообразование позволяет понять , что такое депрессия на самом деле, а что — нет.

Знание о депрессии дает чувство контроля - а контроль над своей жизнью и механизмами поведения имеет решающее значение для больного человека.Помните, что депрессия выросла из мифов и ложных теорий. Поэтому эффективная психотерапия та, которая основана на проверенных источниках и исходит от специалистов.

Когнитивная стратегия

Это просто изменение мышления. Это может показаться достаточно простым, но это не так. У людей с депрессией очень часто присутствует определенный стиль мышления - они склонны преувеличивать проблемы , каждое, даже маленькое неудобство становится потом катастрофой и огромной трагедией.

Они также склонны винить во всем себя, и живут с постоянным чувством вины и стыда, что не помогает им справиться с депрессией и еще больше ее усилить. Также они испытывают трудности в восприятии позитивных событий, поэтому убеждены, что ничего хорошего с ними в жизни не происходило и не будет.

Изменение этого образа мышления - трудный и сложный процесс. Больной человек работает над изменением в кабинете психотерапевта, но также важна ежедневная работа и усилия, направленные на изменение структур, о которых до сих пор думали.Это поможет вам столкнуться с чувством вины и преодолеть его. Благодаря этому вы также сможете снова научиться радоваться жизни.

Поведенческая стратегия

У больных людей нет мотивации и сил действовать. Но самое худшее, что вы можете сделать, это поддаться этому чувству. Здесь ключевое значение имеет повышение активности. Не нужно сразу делать большие жесты. Метод малых шагов здесь работает намного лучше.

Иногда принять душ и приготовить себе ужин с нуля будет огромным успехом.Это очень много в самом начале, поэтому нельзя забывать об этом типе жестов. Они тоже очень помогают.

Вы также можете попробовать физическую активность - это может быть йога или тай-чи, а также, например, плавание или простые прогулки - в одиночку или в компании другого человека, или даже с собакой. Вы также можете попытаться вернуться к занятиям, которые вам раньше нравились, или поискать другие занятия, которые вы всегда хотели попробовать. Важно начать что-то делать и не поддаваться чувству безысходности и всеобщей апатии.

Если вы раньше много бегали и теперь чувствуете отвращение при одной мысли об этом, вам не нужно бегать. Вы можете пойти погулять. Главное, что-то делать, действовать и не позволять себе погрузиться в депрессию и общее чувство безысходности. Если ваше нынешнее хобби слишком для вас и вы не можете себя в нем убедить, поищите другое. Это может быть чтение по четверть часа в день, уход за домашним садом или хотя бы цветами в горшках, письмо, рисование — все, что вам захочется.

Но помните будьте добры к себе - вознаграждайте себя за успехи, даже если вы считаете их маленькими и не сравнивайте себя. Не сравнивайте себя с другими или даже с собой в додепрессивную эпоху — это ни к чему положительному не приведет и может только ухудшить ваше состояние.

Депрессия также может часто отвлекать вас от встреч с другими людьми, но на самом деле основное внимание уделяется построению отношений. Никто не ожидает, или, по крайней мере, не должен ожидать, что вы сразу пойдете на ночную вечеринку.Однако при общении с другими людьми присутствие кого-то близкого и заслуживающего доверия очень хорошо действует на человеческий разум. Поэтому не отталкивайте от себя людей, старайтесь искать их поддержку и помощь.

Помните - в депрессии нет ничего постыдного. Это болезнь. Попробуйте сломаться, поговорить об этом и обратиться за поддержкой – как к родным, так и к профессионалам.

Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями.
.
Понимание кошки - руководство по поведению

Все о кошках и их поведении

Поведение кошек вопреки внешности расшифровать несложно. Они показывают свои эмоции и настроение с помощью небольших жестов и позы всего тела, поэтому стоит знать язык тела вашей кошки, чтобы понять ее как можно лучше. Если вы хотите получить хорошее представление о настроении вашего питомца, вам нужно оценить все его тело, а не только внешний вид ушей или положение хвоста.

Царапать (копать) пол рядом с чашей

Некоторые действия вашей кошки могут показаться странными, но они естественны и не должны вас беспокоить.Это, например, царапание пола рядом с миской. Это не значит, что ему не нравится еда.

Это одно из инстинктивных действий. Этот ритуал показывает, что кошка метит область вокруг миски и сигнализирует, что еда принадлежит ему. Интересно, что такое поведение кошки также часто наблюдается в квартирах, где есть только одна кошка и нет других животных.

Почему кошка щурит глаза?

Кошка, которая много времени смотрит на вас и моргает, вовсе не устала и, скорее всего, не имеет проблем со зрением.Таким образом, он показывает вам свое удовлетворение. Это жест, который говорит о том, что он доверяет вам и что ему хорошо в вашей компании. Если вы хотите ответить тем же, тоже медленно сощурьте глаза в его сторону.

Как узнать, счастлива ли моя кошка?

Наиболее распространенными признаками удовлетворенности у кошек являются мурлыканье, потирание рта о лапы и разминание поверхностей лапами. Каждая кошка выражает свое удовлетворение по-разному. Это связано с различными потребностями животных.Некоторым не нравятся излишние ласки с людьми, поэтому они не станут вставать к вам на колени и мурлыкать в вашей компании. Скорее, они будут держать дистанцию и проведут с вами вечер на другом конце дивана — ничего страшного. Это не значит, что ты им не нравишься. У них просто другие потребности, и они не относятся к типу домашних животных.

Ключ к счастливой кошке — знать и удовлетворять ее основные потребности. Дело не только в том, что кошка не может быть голодной, но и в других ее основных поведенческих требованиях.Каждое животное индивидуально и требует индивидуального подхода, но основные поведенческие потребности универсальны для всех мурлык. К ним относятся: чувство защищенности, доступ к пище и воде, возможность почесаться, реализация охотничьего инстинкта, двигательная активность, достаточное пространство для жизни.

Почему кошки любят коробки?

Кошки любят прятаться. Достаточно поставить обувную коробку на пол и через некоторое время заинтригованный питомец окажется внутри.Интересно, что кошки предпочитают маленькие коробки большим, потому что они, скорее всего, чувствуют себя в них в большей безопасности. Используйте старые картонные коробки и пусть ваш питомец спрячется в них, если ему это нравится.

Поведение домашней кошки — что оно означает?

Касание пальцев ног

Это самый распространенный способ общения между котами, которые знают друг друга. Кошка, которая касается другой носом, проверяет ее запах и проверяет, где она была.Кошка также может приветствовать вас таким образом.

Натирание

Если котенок трется о вас головой и ртом, значит, он рад вас видеть и проверяет (по запаху), где вы были. На мордочке кошки есть ароматические железы. Кошка, трущаяся о вас, тоже хочет передать вам свой запах.

Некоторые кошки могут задеть вас спиной. Обычно это означает, что ваш питомец расстроен или расстроен, поэтому вам лучше скрыться от него и не беспокоить его.

Разминание ногами

Заключается в ритмичном сжатии и расслаблении пальцев передних лап. Кошки часто высовывают когти, когда их сжимают. Однако они делают это не специально, не хотят вас обидеть. Это жест, который инстинктивно делают котята, когда они сосут материнское молоко. Таким образом они стимулируют молочную железу. Благодаря этому молоко более эффективно поступает к выводным протокам, т.е. к соскам, и дополнительно стимулирует женский организм к увеличению выработки молока.

Вы также можете наблюдать такое поведение у взрослых кошек. Если животное начинает мять ваше бедро, свитер или делает этот жест в воздухе, когда его ласкают, значит, оно очень счастливо и расслаблено.

Как расположить уши

Вы также можете определить настроение кошки по ее ушам:

Держит уши слегка приоткрытыми в стороны. Движет их в незначительной степени, если в непосредственной близости с разных сторон раздаются различные звуки.Он не кладет их на себя и не двигает их чрезмерно или резко.

кот заинтересован/встревожен

Уши расположены перпендикулярно голове (повернуты вперед) и дополнительно выдвинуты вперед. Это означает, что он настороже и внимательно прислушивается к своему окружению.

Он шевелит ушами, чтобы исследовать территорию, чтобы убедиться, что она безопасна и безопасна. Затем он может открыть уши по бокам тела.

Злой кот / готов к нападению

Возвращает уши в горизонтальное положение.Таким образом он предупреждает вас, чтобы вы не подходили к нему слишком близко. Уши, расположенные таким образом, чаще всего говорят о том, что кошка испытывает сильный страх.

Читайте также статью об уходе за кошкой.

Хвостовое оперение

Вы также можете определить настроение кота, наблюдая за положением его хвоста:

Хвост приподнят, плавно и слегка наклонен вниз.

Его хвост может тогда быть щетинистым и направленным вверх, быстро ударяться об пол или двигаться медленно.

Помните, что при считывании настроения кошки следует учитывать не только внешний вид хвоста или расположение ушей, но и общую позу животного, например, кошка с распущенным хвостом с загнутым кончиком и прищуривание глаза, скорее всего, счастливы и довольны.

Кошачьи звуки - что они означают?

Это самый характерный звук, который издают кошки. Так котята общаются с мамой, а взрослые кошки мяукают, когда хотят пообщаться с людьми.Мяуканье бывает нескольких видов.

Вы часто будете слышать короткое мяуканье от котенка, который хочет показать вам радость возвращения домой после долгого отсутствия. Так же кошки жалуются на пустую миску. Это также приглашение играть вместе.

Более продолжительное мяуканье может выражать гнев или боль. Обязательно наблюдайте за своим питомцем и реагируйте, если появятся какие-либо дополнительные симптомы, например, вялость, потеря аппетита и грусть. Затем котенка следует как можно скорее отвезти в ветеринарную клинику на прием.

Это самый приятный звук, который может услышать ухаживающий. Затем кошка сообщает всем, что она счастлива и здорова. Многие котята мурлычут, когда обнимаются со своим дрессировщиком или во время еды. Самые маленькие котята уже мурлычут, попивая материнское молоко.

Однако мурлыканье не всегда означает, что кошка счастлива. Этот звук может возникать в ситуациях, когда ваш котенок испытывает стресс или болен. Некоторые люди считают, что мурлыканье — это сигнал самоуспокоения.

Ключ к тому, чтобы определить, является ли кошачье мурлыканье расслабленным или напряженным, заключается в том, чтобы посмотреть на позу кошки. Если у вашего питомца уши приподняты, он, скорее всего, чувствует себя неуверенно.

Это свистяще-чирикающий звук, который издает кошка, когда видит птицу, летящую за окном. Тогда он чрезвычайно сосредоточен, почти неподвижен. Движутся только его сенсорные усы (бакенбарды) и глаза, следящие за птицей.

Звук, близкий к мурлыканью и мяуканью, является наиболее чувствительной формой приветствия.Таким же образом котенок общается со своим потомством.

Вопреки видимому, рычать могут не только собаки. Кошки тоже в этом преуспевают. Это предупреждающий сигнал, который кошка посылает животному, чтобы предупредить его о том, что оно готово атаковать или защищаться. Затем кошка внимательно наблюдает за противником и анализирует ситуацию. Если его предупреждение не сработает, он может атаковать.

Это второй предупреждающий звук после рычания. Кошка тратит его, когда чувствует угрозу и уже теряет терпение.Кроме того, он принимает стойку, отталкивающую противника — выгибает спину, расчесывает шерсть, в том числе и на хвосте, и имеет приподнятые уши. Из-за этого он выглядит больше, чем есть на самом деле, поэтому он потенциально представляет большую угрозу для вашего противника.

Этот звук сочетает в себе мурлыканье, рычание и мяуканье. Вопреки видимости, это не отрицательный звук. Так кошка может выразить благодарность своим домочадцам. Он сигнализирует, что счастлив. Шум может чередоваться с другими звуками, напр.с мурлыканьем.

Признаки плохого самочувствия кошки

лоток не нужен

Причин такого поведения может быть множество. Кошка может просто отказаться пользоваться лотком, потому что он грязный. Вот почему стоит чистить лоток каждый день или даже несколько раз в день и тщательно мыть его раз в неделю. Если у вас в доме две кошки, то и в квартире должно быть как минимум два лотка. То же правило распространяется и на большее количество кошек.На одну кошку следует использовать один лоток. Также стоит иметь один дополнительный лоток, т.е. если у вас дома три кошки, хорошо иметь четыре лотка с наполнителем.

Это также может быть вызвано недомоганием, разочарованием и стрессом, связанными с ремонтом квартиры, прибытием нового члена семьи или потерей опекуна. Таким образом, животные также просто демонстрируют, что их основные потребности не удовлетворяются.

Иногда создается впечатление, что кошка не пользуется лотком, когда у нее проблемы с опорожнением кишечника или мочеиспусканием.Такие ситуации должны немедленно насторожить домочадцев. Вам следует немедленно показать кошку ветеринару. Специалист проведет осмотр пищеварительного тракта и мочевыделительной системы и определит возможную причину этой проблемы.

Кошки любят всевозможные укрытия. Они инстинктивно чувствуют себя в них в безопасности, поэтому могут спрятаться на несколько часов, просто чтобы спокойно отдохнуть. Однако, если ваша кошка пропадает чаще, грустит, у нее снижен аппетит или потребность в играх меньше, чем обычно, вам следует внимательно за ней следить.

Возможно, кошка прячется, потому что чувствует себя неуверенно в общем пространстве. Причиной может быть обычная смена обстановки в квартире, появление в доме нового питомца или малыша. Болезнь также может быть причиной такого поведения. Кошки, которые плохо себя чувствуют и их что-то ранит, инстинктивно прячутся, чтобы иметь возможность отдохнуть в тишине и набраться жизненных сил. Понаблюдайте за животным и, если в течение двух дней ситуация не улучшится, отведите питомца в ветеринарную клинику для осмотра специалистом.

повышенная важность района

Это относится не только к некастрированным самцам, но и к кастрированным самцам. Кошки — территориальные животные, поэтому, если в вашем доме появится новый питомец или новая мебель, они могут почувствовать угрозу. Затем кошка может пометить область мочой, что в его рассуждениях означает «занятие» данного места.

чрезмерное мытье кошки

Кошачий туалет занимает много времени у кошек в течение дня.Это очень чистоплотные животные. Некоторые из них, однако, могут слишком интенсивно стирать, что не обязательно означает, что они чистые.

Кошки вылизывают свою шерсть и пытаются справиться со стрессом. Это их способ преодолеть тревожную или фрустрирующую ситуацию. Повышенная осторожность у кошки может свидетельствовать о высоком уровне стресса.

Однако чрезмерное мытье может быть признаком болезни или заражения паразитами. Многие кошки облизывают свои лапы или живот, потому что чувствуют сильный зуд или боль.Если на вылизанных участках появляется облысение, немедленно обратитесь к ветеринару, чтобы определить причину такого поведения.

У каждой кошки может быть поврежден предмет мебели. Однако он делает это не специально. Кошки инстинктивно чувствуют, что им надо точить когти, поэтому, если в квартире нет привлекательных когтеточек и у вашего питомца не подстрижены когти, он сосредоточится на ваших вещах.

Если кошка, которая никогда ничего не разрушала, ночью начинает опустошать свое окружение, это может быть признаком неудовлетворенных основных потребностей и высокого уровня стресса.

Царапание или покусывание лица, осуществляющего уход, определенно не является злым умыслом. Таким образом кошки могут показать разочарование или боль. Возможно, вы только что коснулись места, где кошка чувствует боль, или просто слишком напористы с ласками, в которых ваш питомец больше не нуждается. Наблюдайте за своей кошкой и старайтесь понять ее, но никогда не наказывайте.

Кошки, испытывающие сильный стресс или боль, обычно имеют сниженный аппетит или вообще отказываются от еды. Если ваша кошка отказывается от еды более суток или длительное время ест очень маленькими порциями, обязательно посетите ветеринара на прием.
.90,000 Вторая часть разговора с Милошем Бжезинским
Нам не всегда хочется. У нас не всегда есть силы. Мы не всегда видим смысл. Часто мы еле ползаем, а не бодро движемся к своей цели. Это неправильно? И есть ли у нас вообще шанс его достичь? Некоторым может не понравиться ответ Милоша Бжезинского.

По дороге к вам сегодня я подумал, над чем мне следует поработать во время этого интервью. И я вспомнил три фразы, которые часто произношу и которые меня раздражают.Я не скажу вам, что это за слова, но постараюсь не использовать их во время нашего разговора (улыбается). Это дополнительный вызов для меня. Я не только думаю, что сказать, но я также держу в уме то, что я не могу сказать. Надеюсь, это сделает мое заявление менее очевидным.

Вероятно, никто из тех, кто вас когда-либо слушал, не ожидает очевидных ответов (улыбается). Мы получили образец в первой части нашего разговора. Но то, что ты умеешь работать над собой, было ожидаемо (улыбается).И если я пока только думаю об этом, но никак не могу заставить себя действовать, с чего мне начать?

Стоит подумать, что меня беспокоит и что я могу с этим сделать, чтобы оно не мешало. Всего есть два пути. Либо научитесь изменять данную ситуацию, либо, если ее нельзя изменить, вам придется изменить свое отношение к ней. Стоит подумать о том, что я могу получить от этого, чему я могу научиться.

Вот что такое обучение. Если нас кто-то огорчил, что-то пошло не так, что-то не получилось, то – кроме необходимого количества страданий – мы встаем, поправляем вырезы и макушку, а потом придумываем, как с этим справиться в следующий раз. И чаще всего в следующий раз мы теряем . Эрнест Хемингуэй был прав, когда сказал, что первый набросок всего был дерьмом. Мы придумываем способ, и он не сработает. Так же, как первая компания не будет работать. Следовательно, нет необходимости думать о создании вашей первой компании. Поэтому мы изобретаем второй способ, используя нарастающий опыт, и пытаемся модифицировать его до тех пор, пока он не станет успешным.

Чтобы чему-то научиться, нам тоже нужно время, чтобы понять, что дело не только в том, чтобы что-то выжить, но и в том, чтобы стать лучше, мудрее позже. Работать над собой нужно долго. Даже если у нас есть возможность тренироваться каждый день.

Процесс достижения точки, когда все в порядке, больше похож на попытку Сизифа подтолкнуть мяч к вершине. И даже если вы подтолкнете ее, потому что сегодня лучше, она все равно ниже на следующий день. И мы попробуем еще немного подтолкнуть ее. Еще один день, мы снова подталкиваем ее выше, потому что это только что случилось с нами, ничего не произошло, никто не болел и вдобавок клиент это заметил, а на следующий день она идет очень плохо, а на следующий день она идет вообще ужасно , потому что мы должны были что-то делать, и получается, что врач говорит нам, что в таком состоянии мы вряд ли вернемся к работе и дает направление в больницу.Так что мяч катится вниз, как только мы отвлекаемся, а холм меняет свою топографию каждый день.

И мы все в одной лодке, и каждый день набиваем этот мяч. В один раз выше, в один раз ниже.

Но где взять силы, упорство, чтобы каждый день катить его в гору? Иногда мы просто устаем.

Это сложный вопрос, потому что, во-первых, у нас даже нет доказательств того, что каждый из нас может это сделать. Некоторые люди просто не будут.Во-вторых, мы никогда не знаем, хорошо ли мы поднимаемся в гору. И никому не нравится стоять на вершине высокой лестницы и обнаруживать, что он не прислонял ее к стене. Третье - чтобы добиться чего-то подобного, надо еще и очень повезти. И мы мало что можем с этим поделать, кроме увеличения вероятности. В-четвертых, но, пожалуй, самое главное, полезно знать, для чего.

Почему я устаю? Обычно мы сдаемся, когда боль превышает смысл. Я хочу уважать и не тратить усилия тех моих предков, которые были более ответственными и пытались каким-то образом создать нашу семью?Конечно, немного для себя, но и немного для своего потомства и того, что будет дальше. А может, я хочу что-то доказать себе? Должен ли я помогать миру, незнакомцам, природе ... Я просто ищу радости или хочу зарабатывать деньги, потому что мне нравится путешествовать, и это мой смысл.

Смысл прилипает к разным явлениям у разных людей и поэтому его трудно найти, а если и найти, то трудно обосновать. Вдруг оказывается, что мы просто чего-то хотим, чувствуем себя созданными для чего-то (по крайней мере, в данный момент) или какая-то деятельность приводит нас в состояние приподнятого настроения.Часто оказывается, что это деятельность, которую наш организм начинает делать, когда нам скучно. И однажды он ослепляет нас: «Эй, я знаю, как на этом заработать!» Мы становимся цифровыми кочевниками, блоггерами, грузоотправителями, гидами и продюсерами. Мы обнаруживаем, что знаем всего понемногу, нам нравится приобретать новые компетенции, и мы не являемся мастерами ни в одной из них, но мы являемся мастерами обучения. Это наша страсть и компетенция, поэтому мы будем учить других, как учиться — они заразили их хотя бы частью нашего любопытства.

Практика показывает, что эту энергию невозможно представить в себе на мягком кресле. Это должно быть обнаружено как побочный эффект приверженности и действия. Мы оглядываемся назад и говорим: «Я так много сделал… почему именно? Может быть, это что-то делает в моей голове…». Проще говоря - надо искать, потому что оно того стоит. Это сложно, но когда что-то откроется в нашей голове, мы будем уставшими, но счастливыми, а не просто уставшими. Гордимся своими достижениями и все еще недовольны собой, потому что могли бы сделать больше.Вместо того, чтобы быть недовольными только собой, потому что мы можем позволить себе результаты. Найти свой элемент в природе — это огромное открытие. С другой стороны, возможность заниматься любимым делом — редкость в мире и большое счастье в жизни. Каждый, у кого есть возможность, должен ежедневно напоминать себе об этом: «Какое счастье, что я могу делать то, что мне нравится!» Мы легко привыкаем к добру, а именно это благо – уникальное и вообще редкое в мире.

Второе счастье, также часто нами недооцениваемое, — это состояние нервной системы.Есть люди, которые просто не могут сосредоточиться, или у которых развиваются очень тяжелые депрессивные состояния, или у них ужасные боли, или у которых невыявленный гипотиреоз, и они все время сонные. Чтобы найти эту силу в себе, мы должны также проявить определенные биологические предрасположенности, которые есть не у всех. Мы не можем все контролировать, и если при рождении у нас есть нервная система, которая вообще дает нам этот шанс, это уже хорошо. Потому что мы уже можем вступить в бой.

Пусть это не худший из нас (улыбается). Что дальше? Придет ли само желание действовать?

Часто слова «мне не хочется» или «я устал» подобны насморку. Мы видим симптом, но не задаемся вопросом, откуда он взялся. Это сенная лихорадка, аллергия, инородное тело в носу или начало серьезной инфекции? Мы не знаем. Так что, когда кто-то говорит, что он перегружен, вполне вероятно, что употребление томатного сока может помочь ему, например, потому, что у него дефицит калия, и что это может помочь ему расстаться с женой - кстати, добросовестным супругом. очень помогает - или что, например, он изменит цену на товар на 20%, потому что устал от своей неосведомленности приходить в норму.

Усталость – симптом неспецифического генеза. У каждого своя усталость и у каждого своя работа. Индивидуально он занимается этим в одиночку, с консультантами, коучами или терапевтами. Подобные разговоры могут только посеять сомнения или голод, думать, что в той ситуации, в которой я нахожусь, теперь я могу что-то изменить. Это необходимое начало. Честно обнаружить и вдруг осознать, что стоит поискать что-то, что можно изменить, — отличный первый шаг. Больше всего блокирует вера в то, что ничего нельзя сделать. Как говорил Эдисон: «Если вы перепробовали все и обнаружили, что это все еще не работает, знайте одно: вы не все пробовали».

(Продолжение статьи ниже...)

Как перестать мешать росту вашей компании
?

То же самое и с отсутствием мотивации. Поэтому я стараюсь подчеркнуть, что у нас одно тело. Это воронка, которая собирает как нашу биологию, так и нашу социальную, деловую и цифровую среду. И тогда он реагирует очень неспецифически, потому что тело имеет ограниченный набор сигналов, чтобы показать, что нужно что-то изменить.Например, у нас болит голова или мы заболеваем. Голова может болеть от того, что соседка сверлит в стене, муж сверлит дырку в животе, что мы пьем мало воды в течение дня, ребенок еще болеет или потому что мы еще месяц под очередями и нервничаем все время, или потому что у нас плохой стул за столом и голова летит как повязка на позвоночник. Китайцы говорят, что каждая болезнь — это сигнал о том, что нужно что-то менять.

Когда кто-то немотивирован, устал, перегружен работой, моя первая ставка на то, что у него проблемы со здоровьем или в семье.Об этом следует позаботиться. Хорошо поели, отдохнули. 9 из 10 плохих мыслей в течение дня связаны с голодом или недосыпанием. Во-вторых, семья тоже должна быть в состоянии позаботиться о себе, но, конечно, не быть совсем одинокой. И только в конце всего этого работа, которая без здоровья и упорядоченных отношений с окружающими редко выходит выше среднего.

Как говорится: Мы принимаем хорошие решения в хорошем состоянии. Надо сначала сделать всю базу, чтобы земля, на которую падает мое семя, дала мне шанс зацвести - и только потом пытаться зацвести.А не лежать на бетоне, сонный, с разбитой жизнью и говорить, что не знаю, почему у меня нет сил, но это все хреново. Эта мысль приходит от усталости. Когда нам плохо, мы должны сначала отоспаться, уйти и только потом задуматься: а что вообще происходит. Сначала максимально восстановить состояние, затем оценить ситуацию.

А потом - когда мы отдохнем и поедим - наконец придет мотивация?

Мы хотели бы, чтобы все было в вашем распоряжении.И что эта мотивация должна появляться в нас, когда нам хочется, а когда не хочется, она исчезает. Мотивация работать с понедельника по пятницу, а не в выходные. Лучше всего, чтобы в субботу и воскресенье нас не беспокоил тот факт, что мы не на работе. Но в понедельник, чтобы вернуться. Мы не можем этого сделать. Иногда мы хотим больше, иногда меньше.

Мотивация приходит и уходит так быстро, что на ней нельзя построить ничего большего. Мотивация — романтическая сказочная мечта.Такого нет. Так что это не ответ на наш вопрос. Это трудовая этика. Исполнительность, трудолюбие, усидчивость, трудолюбие. Хорошим доказательством истинности этого тезиса является тот факт, что сознательные люди, которые не останавливают свои действия на мотивации, добиваются лучших результатов в жизни. Они вообще игнорируют мотивацию. Работают ли они, занимаются спортом или худеют, они организуют себя так, как будто в мире вообще нет никакой мотивации.

Этика работы основана на том факте, что мы думаем не только о том, чего мы хотим, но и о том, хорошо ли это, чего мы хотим (или не хотим).И обязательно ли мне это выражать? Не следует ли просто игнорировать некоторые сигналы и бросать их в мешок неэтичных капризов. Наверняка самое простое решение этой проблемы — не столь очевидное в наше время — это способность делать что-то с неохотой.

Однажды моя дочь подошла ко мне и сказала, что не хочет убираться. Поэтому я посоветовал ей убраться неохотно. Поскольку мы находимся только в том времени, в котором мы живем сейчас, мы должны глубоко задуматься о том, что мы вообще хотели бы делать. Гораздо системнее думать о том, что мы должны делать или что было бы хорошо, если бы мы это делали, или какие обязанности мы должны выполнять. Это гораздо важнее. Тут в затылке до сих пор помним вопрос: что мы не должны делать, но все же делаем? Вы также должны снять с себя ответственность.

Потому что, если бы я только думал о том, чего хочу, мы могли бы не встретиться сегодня. Я вставал утром и говорил: «Нет, но сегодня я еду в Казимеж-Дольны, я обойду там колодец».Хозяйка меня ждала, звала, а я говорил: «Знаешь, мы живем в такое время, что я должен слушать себя». А барыня говорила: «Но у нас же давно была назначена встреча!» И я бы сказал: «Как долго? Давным-давно я был совсем другим, я постоянно меняюсь, и теперь я понял, что новая версия меня хочет сегодня гулять по Казимежу. Я не могу соответствовать предположениям о ретро-версии меня, которые только обременяют меня и тормозят мое развитие». Или другая ситуация, например. Мы лежим в операционной наполовину под наркозом, и вдруг слышим, как хирург бросает все инструменты и говорит: «Бля, я больше не хочу быть хирургом», — и уходит.

Постоянно думать, хочу я чего-то или нет, фатально. Потому что наша готовность зависит от миллиарда различных факторов, но в основном от того, хорошо ли мы отдохнули и сыты ли. Когда наедаешься и высыпаешься, это совсем другой разговор.

Итак, хоть мы и хотим освободиться от нашей биологии, но это то, что, однако, приводит нас к очень примитивному выводу - возможность приступить к работе во многом зависит от некоторого благополучия. Но это благополучие не работает на равных. Скорее, это работает так, что мы ввязываемся в проекты, которые выматывают нас почти до конца, а потом лежим и радуемся, что не умерли, ведь это было уже близко. Так что дайте газу дойти до предела, а затем отпустите в другую сторону.

При всем при этом Бог редко показывает на небе слова "Это точка, с которой вы должны начать". Скорее, мы должны работать над собой, чтобы иметь возможность немного заставить себя. Есть удовлетворение в жизни от того, чего мы с трудом достигаем. Итак, в рамках формирования собственного характера уместно выработать привычку спрашивать: действительно ли я устал (и тогда отдыхаю по максимуму), или я немного преувеличиваю, бездельничаю и должен, однако, убрать что-то из вороха обязанностей или мечтаний. Этот первый шаг довольно много. Вообще осознавать, что со мной происходит, и не отворачиваться от себя — это много.

Я знаю немного людей, которые знают, как «получить максимум» отдыха.

Потому что, вопреки видимости, ничего не делать трудно, хотя и очень важно.Смотрю, там пыль, думаю про себя - а я лягу. «Теперь ты должен расслабиться». Раньше был такой рисунок: жена входит в дом и начинает диалог с мужем: «Что ты делаешь?» А он говорит: «Ничего». — Ты вчера ничего не делал. Но я еще не закончил. Или в варианте для женщин: "Что сегодня на ужин? Нить. Вчера ничего не было! Готовился два дня».

Версия для женщин еще сильнее, потому что в нашей культуре женщины должны все делать идеально и при этом выглядеть так, как будто им это ничего не стоит.Это не обязательно. Когда мы работаем с женщинами, мы часто говорим, что эту модель нужно окончательно похоронить, чтобы они просто отпустили все это. Пусть все это уйдет на концерт. Проблема в том, что чем более компетентными мы становимся в жизни, тем труднее быть компетентными окружающими нас людьми. А некомпетентные люди требовательны, грустны и агрессивны, потому что им не на чем строить свою самооценку. Женщины часто видят, что успеют собраться раньше, чем кто-то нагнётся, лучше бутерброды сделают, быстрее всех соберут всех в дорогу, сделают более подробную презентацию.

И в роте то же самое - дай, посчитаю, сделаю. Неважно, что я президент, директор и т. д. Но я могу это сделать. И неважно, что я могу это сделать. Это как ходить к первоклассникам и смеяться над тем, что они не плохо решают математические задачи. Мы уже в другом месте. У нас есть сложные задачи на нашем уровне. Например, в отношении стратегии компании. Ваш бухгалтер или трейдер не имеет доступа к таким знаниям. Я человек, который сидит выше всех и должен смотреть очень далеко за горизонт, а не говорить, что я могу писать, например.несколько макросов в экселе и сейчас я их напишу за 45 минут, чтобы всем было проще. Если кто-то выполняет огромный объем работы ниже своей должности, он должен обратиться в финансы с честным запросом на снижение заработной платы, потому что он избегает выполнения более сложных вещей на своем уровне, таких как стратегия или разработка и формирование приверженности и мотивация у других, размышления: «Как рассказать о стратегии, чтобы это не звучало как сказка из коммунистической эпохи?», «Что меня заводит и чем я могу заразить других?», «Что происходит на рынке и его еще никто не видит?»

Компания должна быть антихрупкой, а это значит, что она должна быть в состоянии выйти из своих проблем сильнее, желательно без нашей помощи, везде, где это возможно. Хороший менеджер тот, кто приглашает других к своему видению мира. И чья команда хорошо работает, когда его нет. И тот, который все еще дает другим шанс произвести впечатление.

К сожалению, усталый день часто начинается накануне вечером. Мы пытаемся организовать праздник интеллектуального урожая перед телевизором и через него «делаем» весь следующий день.Например, мы смотрим много сериалов. Почему? С одной стороны, нам хочется пережить вечером что-то интересное, а с другой – у нас ни на что нет времени и сил, поэтому мы спасаемся, переживая чужие приключения. Сериал иногда является эмоциональным эквивалентом истощения. Иногда нам даже стыдно, что мы так рано ложимся спать: «Уже? Этот следующий день жизни приближает меня к смерти, не так ли? Только это случилось? Хм… по крайней мере, я включу опыт других людей». Возможно, такая популярность сериала происходит от нашего истощения.Потому что у нас нет сил ни на что другое. На следующий день с утра пытаемся не умереть, вечером стыдимся, снова смотрим до ночи и так далее. Это немного грустно, наверное, гораздо лучше было бы много работать, а потом «по максимуму» отдыхать.

Не отдыхай в телефоне, не отдыхай на шоу, это не тот уровень отдыха, который нам нужен. Конечно, если кто изредка смотрит сериалы или ходит в кино — да, отдыхает. Но бывает, что просмотр сериалов длится до упаду, потому что бизнес-модель телевизионных и сетевых площадок заставляет заканчивать серии с подвохом, смотреть полсезона в дробе.Слюна идет на землю, закуски съедены, шоу идет, я половину времени спала, вторую не помню, уже так поздно, что надо умыться, а у меня даже нет силы для этого, поэтому я продолжаю есть. И вечер проходит вместе с половиной ночи.

С этими чипсами по вечерам это действительно преувеличение (смеется).

Мы не сможем процветать, если нас бросят на бетон. Вы должны заложить основы, чтобы найти в себе силы вообще. Если у нас нет резерва и состояния - из пустого и соломона...

Но некоторым нравится.Потому что врут, говорят, что все время устают и не выходят из этого состояния, и вся семья над ними работает. Все придумывают, что мог сделать такой человек, предполагают, что он здоров, у него две руки, вот - видишь - шансы есть, и вот искали такого, как ты... не могу запустить роботов. Она хочет остаться там, где лежит, и так полна отговорок и забот, что это уже даже не окупается.

С другой стороны, если кто-то хочет что-то изменить, он должен сначала поработать над тем, чтобы научиться по-настоящему расслабляться и получать удовольствие.Относитесь к своему телу, как к телу любимого человека. Кушать мороженое, иногда ничего не делать, заниматься бессмысленным хобби… Это вообще было бы здорово! Магия кино — бессмысленное хобби. Например, рыбу ловят и отпускают. Или ты играешь в футбол. Или он болеет за себя. Или модели из самолетов склеиваются между собой. Ни войны они не выиграют, ни никуда не денутся. Это недействительно. Хобби должно быть чем-то, что меня волнует, но если оно сломается, ничего страшного. Это дает моей голове возможность осушить всю клоаку, которая там скапливается, поиграть с эмоциями.А потом я приступаю к работе и благодаря этому могу дольше оставаться в состоянии максимальной концентрации.

Часто требуется много времени, чтобы понять, что вам также нужно заботиться о себе. Иногда размышления приходят только тогда, когда мы начинаем стареть...

Да, доктор напоминает нам. Но с возрастом нам тоже так хочется. Нервная система устроена так, что в какой-то момент перестает генерировать сильные эмоции.

Доктор Фауст продал душу дьяволу, чтобы снова ощутить страсть к жизни.Больше всего его беспокоило отсутствие ветра за ушами, которое он помнил с юности. Многие из нас помнят. Это как в анекдоте про разговор двух стариков. Один говорит другому: «Знаешь что? Я думал, что в этом возрасте я не смогу этого сделать». А другой спрашивает: «Что?» «Я могу, но мне больше не хочется».

То же самое и у нас - мы бы хотели, но чувствуем, что мы уже были здесь, что мы уже это сделали, что это уже второй раз, что это заработает, а потом потеряешь. Мы начинаем думать, что усилия не стоят цены.

Мы должны помнить, что с возрастом мы хотим все меньше и меньше. И это будет продолжаться. Вот почему вы должны очень быстро убирать различные задания, чтобы иметь возможность сосредоточиться на том, что вас еще интересует.

Говорят, что к 30 годам человек должен на кого-то работать, к 40 годам - открыть свою компанию, а с 40 лет это должна быть такая компания, которую я сформировал и потихоньку движется . Чтобы мне хватило электричества и еды. Это в некотором роде биологически обоснованное мышление, потому что с возрастом мы переходим от огромного желания испытать все в жизни к готовности размышлять о мире и его состоянии.

Мы начинаем задаваться вопросом, что это такое, как это выглядит. Нам нравится сидеть и чувствовать химию мест. Ехать в Венецию – это не обойти все музеи в 4 утра, а посидеть в кафе и почувствовать, что это за место. Мы с возрастом все больше идем в этом направлении, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но победить его, к сожалению, невозможно.

Есть генотипы, у которых мотор в заднице всю жизнь, но они редки, и чаще всего в основе этой активности лежит трудолюбие, а не любопытство.Норма — это то, с чем у Фауста были проблемы. И это тоже проблема предпринимателей. Например, они говорят: «Моя компания работает отлично, но она уже такая упорядоченная. Я скучаю по тому, как я сидел ночью со своей командой, моим коллегой, который является соучредителем, как мы привыкли думать об этом ... и я хотел бы сделать это снова, поэтому я продам его и начну вторая компания». Редко когда второй раз мы открываем бизнес так же хорошо, как и в первый раз. Я, например, такого случая лично не знаю. Но я понимаю это стремление.

У нас то же самое в любви. «Раньше я не мог спать по ночам» и т. д. Чаще всего, когда кто-то не спит по ночам, это означает, что он знает своего партнера не дольше 3 лет. Через 3 года все пройдет и больше не вернется. Мы уже сможем спать по ночам. Если ваш партнер не храпит, мы не сможем. Эмоции имеют свойство угасать. То же самое относится и к нашей приверженности.

Мастеров своего дела узнаешь по тому, что им всегда интересно, чем они занимаются. Что это произойдет? Что мы наблюдаем? Куда смотрят клиенты? Какие новые технологии появились и стоит ли их совмещать с тем, чем я занимаюсь? Можете ли вы сказать это по-другому, просто чтобы посмотреть, что из этого выйдет? Итак, что я мог бы сделать лучше с тем, что делают другие, и клиентам это нравится? Это может окупиться, может не окупиться, но мне любопытно посмотреть, что произойдет.Будет ли это хорошей идеей? Стоит ли мне, как некоторые говорят, прыгать с 10 этажа и попутно пытаться собрать парашют. И иногда у вас должен быть план для этого, а иногда вам просто нужно вдохнуть и прыгнуть. Ищите то, что нас постоянно интересует.

Нам легче оставаться в форме и придумывать такие идеи, когда мы находимся в каком-то предпринимательском сообществе, у которого есть свои пути, что-то пробовали, что-то делали. Это знание надо много есть, и тогда время от времени будет появляться что-то новое.

Иногда мы боимся вступать в такое сообщество, потому что не хотим делиться своими проблемами, не доверяем его участникам. Или, например, мы не решаемся тренироваться, чтобы не признаться, что нам не помешала бы какая-то помощь.

Во-первых, мы не хотим признавать свою некомпетентность, и это понятно. Тем более, что иногда люди ошибочно полагают, что когда кто-то пытается развиваться, значит, у него нет компетенции. В обыденном мышлении мы не предполагаем, что кто-то хочет развиваться, потому что уже много знает и хотел бы узнать больше.Мужчины теряют свой имидж, если признаются, что чего-то не знают, поэтому мужчина не будет спрашивать дорогу, пока у него есть топливо в баке. Если что, господа говорят: "Я не специалист, но...", "Не знаю, но...". Вопросы задают женщины. Мужчины склонны высказывать тезисы, а мы до сих пор путаем уверенность с компетентностью.

Другой причиной может быть явление, называемое синдромом самозванца, это голос, который выскакивает в моей голове и говорит, что я ничего не могу сделать, что все это было удачей и скоро все плюнут и будет стая.Такая мысль приходит в голову в разное время — статистика говорит, что 70% людей в мире испытывают это убеждение в разное время своей жизни — и это нормально. Вы должны помахать ей, посадить на табуретку рядом и дать ей сесть. Ну, они точно на тех же позициях, что наши люди умнее нас, а они еще и глупее, наверное, мы где-то посередине. Мы точно не одна большая оболочка, мы не нащупываем и хаотично нажимаем на все кнопки, ожидая, что это как-то сработает, не понимая зачем.Никто не поднимался на Эверест или даже на Гевонт случайно. «Синдром читерства» возникает спонтанно в ответ на определенные ситуации, и его не стоит серьезно рассматривать.

В-третьих, мы предполагаем, что сами научимся быстрее, чем на каком-то тренинге. Это не обязательно так. Мы часто учимся сами, но статистически быстрее учимся во время тренировок и у тренера. Тренер или обучение, при условии, конечно, их надлежащего качества, являются элементами, которые ускоряют наше обучение.Тренер знает, что искать. Хороший тренер говорит только об ошибках, которые сами по себе не исчезнут, потому что другие — пустая трата времени, и таким образом сужают наше внимание во время тренировки.

Мы знаем, что если в процессе обучения мы завалим кого-то слишком большим количеством отзывов, будь то положительных или отрицательных, он утонет. Хороший тренер выбирает только несколько фрагментов информации, составляющих вредную привычку, потому что он может распознать ключевые компоненты вредной привычки. Если, например, кто-то играет в теннис и ставит переднюю ногу слишком близко, то можно не обращать на это внимания, потому что, если он начнет быстрее бежать к мячу, ему придется ставить эту ногу дальше — иначе он упадет. .Тренер видит ошибку, но не упоминает о ней.

Так что мы, конечно, можем получить те знания, которые нам предлагают во время обучения, но это займет много времени и будет трудным. Поэтому каждый должен работать над тем, чтобы каким-то систематическим, структурированным образом, желательно у людей компетентных и амбициозных, приобретать такие знания регулярно, например раз в месяц. На Востоке говорят: «Учитель появляется, когда готов ученик». Другие говорят обратное: «ученик появляется, когда мастер готов».И в обратном варианте тоже есть некоторая мудрость, подчеркнутая, если я правильно понимаю, требованием скромности и уважения к другим.

Если мы находимся в начале такого пути, т.е. чему-то учимся с нуля, мы многого не знали, прирост наших знаний будет очень большим. Все будет ново, интересно. Когда мы после 50 тренировок, известно, что, может быть, каждые 10 тренировок мы будем слышать одно важное предложение. И так оно и есть, это испытывают все. Но даже в этом случае стоит учиться.

Некоторые упрямо говорят, что уже все знают, потому что давно заняты заданной темой.

Если кто-то был менеджером или предпринимателем в течение 30 лет, это немного похоже на 30 лет работы водителем. Водитель, водивший машину 3 десятка лет, водит не намного лучше, чем когда закончил курс. Потому что человек становится мастером в том, что он тренирует, а не в том, что он повторяет. А если кто-то говорит, что умеет воспитывать детей, потому что у них пятеро детей, то он может быть плохим родителем. То, что у меня что-то есть и я что-то давно делаю, не означает, что у меня это получается лучше, чем у того, кто занимается этим меньше времени, но, например, проходит систематические курсы. Для водителей даже курс восстановления после заноса или управляемого торможения. Приобретение навыков и широко понимаемой мудрости — это не просто усилие, но прежде всего отражение этих усилий и опыта. Если я не размышляю над опытом, то мои знания не растут.

Предположим, что ваш клиент задерживается с платежом.Я говорю: «Ну, мой пиздец задержался с моей оплатой. Некоторые, однако, являются нутом». Если это мое единственное отражение, мне трудно быть умнее его. Следующий тоже будет поздно, скажу так же - и жизнь как в фильме "День сурка". Пятидесятый опоздает и скажет: «Пятидесятый чмок опоздал с оплатой». Я знаю столько, сколько в первый раз. Я не спрашиваю себя: что я должен был сделать по-другому? Может быть, что-то изменить в договоре? Что делают другие, чтобы их клиенты не опаздывают?

Говорят, мудрость приходит с возрастом, но если так делать, то возраст приходит сам собой.Все эти вещи кажутся очевидными, когда мы говорим о них за кофе и пальцами, но когда на первый план выходят сильные эмоции, они перестают быть такими ясными. Тем более в бизнесе, который по своей природе является конкурентным, и не более крупные побеждают более мелких, а более быстрые медленные. Так что у меня не только должна быть идея, чем раньше она у меня появится, тем лучше. И вот мы возвращаемся к тренировкам: проще всего попросить кого-нибудь и потренироваться в безопасном месте. «Чем больше пота, тем меньше крови на войне».

Я каталась два года и научилась двигаться назад, а моя дочь два года каталась под присмотром замечательных тренеров и выиграла чемпионат Польши. В этом разница. Наше мнение о том, что если я буду долго чем-то заниматься, то из того же самого стану выдающимся в данной области, наивно. Я просто впитываю это, я могу сказать много клишированных теорий по этому поводу. Каждый из нас знает людей, которые могут долго рассказывать истории, но никак не влиять на реальность.Или они демагоги - их модели действительности звучат красиво и имеют соблазнительную структуру, но они уже совсем не соответствуют действительности, потому что они в последний раз перед войной сопоставили свои знания с действительностью.

Должны ли мы ослабить резинку в своих шортах, то есть, во-первых, посмотреть на себя со стороны, а во-вторых, осознать, что никогда не будет идеально, что нам не всегда будет нравиться, что мы имеем право быть усталый, злой, голодный?

Да… То есть да и нет. Жизнь прожита хорошо, когда резина немного натянута. В Священном Писании, наверное, даже немного, чтобы в жизни мы старались вести себя как можно чаще, как когда к нам приходят гости. В этой ситуации все стараются немного больше, чем обычно. Не кладет ноги на стол, не чешет трусики, сидит прямо, более вежливо выражается.

С другой стороны, если у кого-то такая тугая резинка, что вылезают глазные яблоки, то он обязательно должен ее ослабить. И обычно в отношениях у одного человека тугая резинка больше, у другого меньше. Мы очень разные с этими резинками. Некоторые люди повсюду видят опасность, они так боятся, что умирают, как кролики, и не сдвинутся с места. А другие говорят, что если не обжечься, то не научишься. Первым часто говорят различать то, что, по их мнению, произойдет, и то, что уже произошло. Факты в интерпретации.

Бизнес не сидит в надежной норе - и пока вы не двигаетесь, ничего не произойдет.Бизнес стоит посреди шоссе. Наивно полагать, что два огонька перед нами всегда будут двумя мотоциклами. Мы должны двигаться. В бизнесе бездействие часто влечет за собой большую цену, чем ошибка. Принятое решение всегда можно изменить, но время, потраченное на принятие решений, восполнить невозможно. Бизнес однозначно поощряет действия и платит за проактивность. Там его великое благородство.

К сожалению, мы часто очень боимся последствий. Мы не знаем, к чему приведут разные вещи.Они могут привести к драме в одной ситуации в краткосрочной перспективе и к чему-то хорошему в другой.

Пример. Нас уволили с работы. Сначала мы жалеем об этом, хотя нам не нравилась наша работа. Но потом выясняется, что благодаря этому наш муж вышел на работу, хотя обещал не работать. И все довольны. От этого восстанавливается вся система. Поэтому необходимо различать то, что произошло, и то, что, как мы думаем, произойдет. Дело в том, что неудача не так уж плоха, как часто пытается нам внушить наш мозг.Страх обычно намного больше, чем возможные последствия. Тем более, что последствия часто бывают раскрепощающими. Здесь мы вступили в бой, мы столкнулись с этим, у нас это позади, мы можем что-то сделать.

С другой стороны, некоторые люди настолько ослабляют резинку, что в их жизни больше ничего не происходит. Это плохо. Это не хорошо прожитая жизнь. Это жизнь, которая в значительной степени приводит к депрессии, вызванной снижением самооценки. Чтобы повысить самооценку, мы должны преодолевать трудности. Сам факт того, что я мобилизовался и осмелился, — это уже успех. Если кто-то принял решение и ничего не сделал, значит, он не принял решения.

Даже если я потерплю неудачу, я смогу извлечь из этого урок. Опыт — это то, что мы получаем, когда не получаем того, чего хотим. Мы не получили денег, но мы умнее. Не умнее, а немного умнее. И эти маленькие переживания так или иначе состоят из нашей самооценки, выносливости, а со временем и освобождающего чувства, что люди не сильно меняются, что каждый должен пройти через свои ошибки, и если они стараются и учатся у других, это прекрасное начало. .

Ослабление резинки часто слышно людям, которые слишком туго натянули ее. Тогда стоит подвергнуть свою жизнь кратким размышлениям о туалете: из разряда ли я придерживающихся нормы, или, однако, в данной конкретной ситуации я преувеличил, потому волноваться не стоит.

Тем не менее, мысли о том, как я попытаюсь немного по-другому сегодня сделать то, что у меня давно не получалось, очень уместны. Это элемент бесконечной работы над собой.Хотя это, конечно, в случае с большинством из нас объективно мало что изменит, потому что в какой-то момент мы умрем, пытаясь и не достигнув совершенства. Утопия — не цель нашего пути, а направление. Мы направляемся туда. Мы хотим быть чем-то.

Ханна Аренд, философ, эссеист о тоталитаризме и зле в человеке, говорила, что плохие люди — это обычно не люди, которые хотят быть плохими, а те, кто не думает о себе. И у нас есть масса свидетельств того, что не поразмыслив над событиями своей жизни, не поправившись немного - плохо кончается. Работа над собой, настолько каждодневная, что я помню, что хотела сделать что-то лучше, приносит с собой чувство собственного достоинства, удовлетворение, осознание своего несовершенства и того, что со мной это трудно терпеть, а значит, и благодарность к своим близким .

Каждый день мы должны немного подтягивать резинку, вспоминать, что мы хотели сделать, помнить, что мы хотели, над чем мы работаем. Я не успел вчера, или я сделал это вчера, и посмотрим, смогу ли я сделать это сегодня.

Однажды я работал с дамой, которая не хотела проверять социальные сети.Только после 6 вечера - она ввела такое правило, потому что это отнимало у нее слишком много времени. И это было по-другому. В конце концов, она преуспела один раз и потерпела неудачу. И это нормально. Это все равно, что курить сигарету. Если я не курил два года, а потом выкуриваю один, это не значит, что это все песок и я снова могу курить. Нет. Я просто зажег его один раз. Ничего не было потрачено впустую. Я один раз зажег, потому что было время похуже, ничего страшного. И я продолжаю пытаться.

Эту резинку собственного несовершенства следует ослабить. Ослабьте, но должны быть тугими.Плотно, но не настолько, чтобы наши головы не выпадали из этого. Давайте продолжать мобилизовывать себя. А некоторые вещи мы должны делать просто с неохотой.

А как у вас обстоят дела с резолюцией в начале нашего разговора на данный момент? Откроете ли вы мне выражения, которые вы не хотели использовать?

Одно могу сказать: "действительно". Это нелогично и бессмысленно, но по какой-то причине я использовал его всякий раз, когда хотел указать, что видел какие-то результаты исследований или что-то в этом роде.Мне кажется, что «на самом деле» стало сорняком в моих высказываниях, что оно появляется всегда, когда я хочу противопоставить какому-нибудь общему суждению.

Пока мне удавалось держаться (улыбается).

Может быть, нам действительно нужна более высокая цель, которую стоит попробовать?

Я уже говорил, что просто думать о том, что я хочу сделать, — изобретение нашего времени. Это этика, которая имеет дело не только с мыслями о себе.В прошлом мы были скорее узлом в сети, чем одиноким островом. Мы больше зависели от других людей. Вся наша жизнь была посвящена размышлениям о том, что я могу дать другим. Это не такая уж плохая идея, другие люди — неплохой регулятор наших действий. Немного жаль, что мы отошли от этого. Я думаю, что человечество вернется к этому. До сих пор, когда нас просят вспомнить из собственной биографии кого-то, кто произвел на нас особое впечатление, почти всегда это человек, который что-то сделал для других.

Наши эмоции мимолетны и бесплотны. А социальные нормы более стабильны и держат нас в узде. То, что мы ходим на работу, это не потому, что нам нравится, а потому, что мы хотим поддержать свою семью, например. Мы думаем о других, а не о себе.

Скорее, вы должны сосредоточиться на том, чтобы держать резину немного натянутой, и задавать себе разные вопросы: что мне делать больше, что меньше, что делать по-другому, что начать делать. Мы не думаем каждый раз, если мы хотим.Люди, которые ходят в спортзал, знают, что когда вы задаетесь вопросом, хотите ли вы этого, вы не пойдете.

Есть люди, которые постоянно работают над своей тугой резиной. Они хотят немного, они чувствуют себя немного удовлетворенными, они немного заставят себя. А есть и такие, которые не видят в этом никакой ценности; или, наоборот, они видят ценность в том, чтобы все бегали вокруг них и добивались своей цели. Не стоит пытаться решить их проблемы, потому что такие люди не хотят, чтобы их проблемы решались.

Например, я предприниматель, а мой коллега безработный. Я ясно вижу, что он не какой-то кишка, что он может все. Может быть, он мог бы создать транспортную компанию, крутить ручки, лепить Санта-Клауса из пластилина на Рождество. И он говорит, что ему очень больно, когда булавка застревает в его заднице, и он не может двигаться. Что это такая боль, что конец света, что я этого не понимаю, да, мои предложения хороши, но... Ну, вы должны отрезать себя от попыток помочь такому человеку, потому что он заразит нас.Мы можем быть с таким человеком, но даже не начинать думать, что есть какой-то способ «помочь» этому человеку, которого мы не придумали, и это наша вина. Все остальное в сторону: какое мы имеем право просить других делать то, что мы хотим? Можно иногда что-то предложить, но больше всего утешить, понять, что этот человек все видит так, что не из-за нас он там и не для нас, он что-то изменит, а потом позаботится о своем дела.

К сожалению, исследование не дало результатов. Мы не будем строить без внутренней - внешней мотивации.Если кто-то не хочет, шансов мобилизовать его на что-то просто нет, и уж тем более не 100%. Как говорят врачи: пациент должен быть готов принять лекарство. В отношениях приходится отвечать на вопрос: смогу ли я жить с этим человеком, если он никогда не изменится? Позвольте себе этот вариант.

То же самое и в жизни предпринимателя, когда он нанимает наемного работника. Раньше в продажах существовало правило: планировалось десять встреч. Первые три встречи с клиентом устраивал работодатель, который говорил, а сотрудник слушал.Следующие три предпринимателя договорились, а работник поговорил. О следующих трех уже позаботился продавец, и босс слушал. Подчиненный мог привязать последнюю встречу к одной из этих групп. После десятого он должен был работать один. Если он провалился, то до свидания. Наконец, это был предел обучения работодателя.

То же самое и с вещами, которым мы не можем научить. Мы не можем научить кого-то трудовой этике, эстетике. Вы не можете купить вкус. Есть несколько вещей, в которых мы не виноваты, и здесь вы тоже должны установить ограничения. У нас нет инструментов психотерапии в бизнесе. Если кто-то в значительной степени непригоден, мы ничего не можем с этим поделать. Возможно, мы сможем провести культурную беседу, которая даст ему возможность развиваться вне структур организации, сказать, что у него есть навыки, у него их много, но не те, которые нужны нам здесь и сейчас. И так часто бывает. Именно так поступают менеджеры, когда присоединяются к неэффективной команде. В общем, на такой полосе можно немного поработать, но часто она просто начинает тормозить с самых низов.Потому что нет времени. Бизнес конкурентный, это гонка, мы не можем ждать всех. Особенно, когда мы видим, что кто-то совсем не старается, потому что, например, у него нет трудовой этики. У нас нет инструментов, чтобы что-то с этим сделать. Бизнес-инструменты неглубоки и мягки, а тут часто нужен хирург-ортопед с руками, как у гольцов.

Как поживает ваше издательство? Книги, которые издает Господь, прекрасно оформлены и тщательно подготовлены.

Спасибо за комплимент от всей редакции.Каждый вкладывает много страсти. Для меня всегда было важно, чтобы книга была красивой, чтобы ее приятно было читать, чтобы она хорошо смотрелась с ней, чтобы она красиво смотрелась на полке. Книга в мировой истории неизменно была красивой, ценной вещью. Конечно, кроме ценного контента, который он должен нести с собой. Это чувство эстетики в случае с обычными книгами где-то потерялось. Книги неряшливые и некрасивые. Я оценил его и открыл собственное издательство. Я думал, что если я создаю что-то, что переживет меня, что останется после меня, пусть хотя бы будет красиво.Кроме того, как предприниматель я считаю, что приказывать людям делать некрасивые вещи должно быть запрещено законом, потому что это оскорбление человеческого достоинства.

Мне важно, чтобы все мои сотрудники были довольны своей работой. Я могу видеть в глазах команды, если усилия имели смысл. Когда я вижу гордость, это самое важное для меня. Когда я работаю с человеком, которому не нравится то, что он делает, я с ним не работаю. Для меня это достаточный аргумент. Я спрашиваю: «Как работа?»Когда слышу: "А, знаете, книга как книга" - отказываюсь от сотрудничества... Ищу людей, которые любят рисовать, любят редактировать, любят складывать книги или искать какие-то бумажки.

Есть такая история про Джобса, не знаю насколько правда, что он встретил кого-то в лифте и спросил у этого человека кто он такой и что делает в компании. Несчастный ответил невнятно и неохотно. Джобс уволил его до того, как они спустились вниз.

И в данном конкретном случае я это понимаю.Если бы у меня была большая компания, наверное, было бы сложно иметь таких же заинтересованных в работе людей, но у меня нет большой компании. А если кто-то не видит веселья в своих обязанностях, пусть найдет себе другое занятие. Зачем тратить жизнь?

Предприниматели часто чувствуют себя бессильными в этом отношении. Они не знают, как привлечь чье-то внимание, не обидев их, не говоря уже об увольнении сотрудников.

Как я уже сказал, трудовой этике нельзя обучать сознательно на работе.Что касается нападения, линия текучая. В последнее время много говорили о враче, который сказал пациентке, что у нее ожирение и она хочет подать на него в суд за обзывание, не дав себе объяснить, что ожирение — это диагноз. Работа над групповыми нормами в организации или даже над организационной культурой — очень утомительная и долгая работа. И широкая тема - наверное для следующего интервью. Не все приспособятся. Легче всего, хотя и трудно, если эти нормы ясны, активированы, соблюдаются хотя бы человеком, стоящим наверху, и некоторыми его апостолами, понимающими их.Тогда у нас есть база для работы.

Но часто стандарты и правила просто декларируются. Например, мы говорим: «Мы все важны», но тот, кто продает больше всех, получает тур. Ну так мы все важны или только те, кто продает больше всех? Или: «Мы одна большая семья», а известно, что есть семья близкая и дальняя. Чем ближе становится больше и лучше, чем дальше становится меньше и хуже. Трудно ожидать, что в таких условиях кто-то должен работать над собой и выкладываться на полную. Быть порядочным, заслуживающим доверия человеком очень сложно, требует много усилий, ежедневного усердия, развития... И именно поэтому, встречая таких людей, мы очень ими дорожим.За это усилие, сделанное в одиночестве, и за мужество.

Пользуясь случаем, большое Вам спасибо за интересные, неочевидные вопросы, исключительное терпение и искреннее проникновение в суть Вашей мотивации. Не знаю, дойдет ли кто-нибудь, читая до конца, ведь его так много, но если, то, я бы еще хотел поблагодарить Уважаемых Читателей за потраченное время - надеюсь, вложенное.

Большое спасибо за интервью. Это было настоящее приключение (улыбается).

Беседовала: Мартина Косенковска

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО

«Пробуждение предпринимателя»

7 важных уроков для каждого владельца (малого) бизнеса

Как превратить непрерывное «пожаротушение» в компании в стабильный рост,

3 простых (и эффективных) инструмента, благодаря которым ваши сотрудники всегда будут знать, что и как делать,

5 ключевых элементов бизнес-стратегии, без которых вы не добьетесь высоких прибылей.

СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО
Загружая материалы, я соглашаюсь получать информационный бюллетень и коммерческую информацию от Better and Better Company.
Я могу отозвать свое согласие в любое время. Данные будут обрабатываться до тех пор, пока согласие не будет отозвано.
Мартина Косенковска

Редактор блога Coraz Lepsza Firma.Ранее был главным редактором в издательствах по бизнесу, маркетингу и медицине. Вела несколько интернет-блогов, в т.ч. об электронной коммерции и здоровье. Она сотрудничала с университетскими издательствами, заботясь о высоком языковом уровне книг.
.
Смотрите также

Ткань неопрен что это

Торт в духовке шоколадный

Хаки с розовым в одежде

Голубой гурами

Основы колористики для начинающих парикмахеров теория

Ячневая каша с курицей

Степпинг в маникюре

С чем едят брынзу соленую

Что значит если кошка спит на тебе

Столешница для острова на кухню

Что сделать с невкусными сосисками

	Услуги
О салоне	Прайс	Спецпредложения
Контакты

Разделы

Что делать если человек не выходит из головы

Почему мужчина не выходит из головы психология

Почему мужчина не выходит из головы психология

Как заинтересовать мужчину

Бывший и его девушка не выходят из головы.

На вопрос отвечает психолог Ляшенко Виктор Владимирович.

Мужчина не идет на сближение, почему?

Как забыть мужчину?

15 способов выбросить из головы ЛЮБОГО человека!

Рассказывает психолог.

Вы когда-нибудь замечали, что не можете перестать думать о ком-то, кто вас обидел?

1. Меньше слов, больше времени.

2. Подождите и посмотрите, что будет дальше.

3. Не ищите виноватого.

4. Старайтесь не перенимать чужое настроение.

5. Сначала решите главную проблему.

6. Гнев — это морщина разума.

7. Не пытайтесь понять других.

8. Ваши мысли — это не факты.

9. Как это поможет вашему развитию?

10. Никогда не выгоняйте никого из своего сердца, даже себя самого.

11. Вы не можете повернуть время вспять.

12. Прощайте ради себя.

13. Перейдите в другое мысленное пространство.

14. Посылайте лучи любви и доброты.

15. Сделайте перерыв на 90 секунд.

Почему мужчина не выходит из головы психология

Как прекратить думать о человеке

Память нельзя убить…

Комментарий психолога: почему мужчины исчезают из отношений

10 причин почему мужчина уходит

Если человек не выходит из головы

Девушка не выходит из головы

Если бывший не выходит из головы, стоит ли ему позвонить, будучи замужем?

Не выходит из головы

Не выходит из головы этот человек

Источники

Почему малознакомый человек не уходит из головы. Как выкинуть человека из головы? Советы психолога

Что делать, если женщина не выходит из головы?

Вы бьете в лицо, когда вас несправедливо называют мудаком и шлют нафиг?

Хочу дауншифтить

это - склад для прекрасных постов.

Суд, деньги и алименты

Ну что, друзья, привет.

Дорогие мои мужики, может вы вчера и читали

Все стриптизерши подрабатывают и проститутками?

Нелепые отмазки от секса

Женщины должны будут служить

Что нужно знать о контрацепциии?

Все врут

Снимаете ли вы крест?

Почему некоторым нравится?

Любовь приходяща

Бесперспективные отношения

Этапы страдания

Основные мифы

Предательское «если бы…»

Кто виноват?

Любимые занятия

Друзья

Прощение

Этот человек не выходит у меня из головы |

Из головы не выходит одна девушка

Не выходит из головы незнакомый человек

Вопрос психологу

Ответы психологов

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Как заинтересовать мужчину

Память нельзя убить…

Оцени произошедшее

Выключи« словомешалку»

Сделай выводы

Следи за собой

Не выходит из головы незнакомый человек

Бывший не выходит из головы: ru_psiholog — LiveJournal

Проработки для «усыновителей родителей»

Усыновление родителей

Схема сеанса классического гипноза. Таблица АВС - регрессия - ЭОТ - переосмысление.

Как обмануть свой мозг и избавиться от негативных мыслей?