Аффирмации для мужчин на любовь


Действенные аффирмации для привлечения любви

Любовь – великая сила, которая помогает нам ощущать целый спектр позитивных эмоций. И без нее жизнь кажется нам не такой яркой и радостной. Мы все стремимся к  ней, хотим чувствовать себя любимыми и желанными.  Хотим испытать близость и гармонию, чтоб рядом был дорогой нам человек, которому можно подарить заботу и теплоту...

Но что делать, если рядом никого нет? Тогда нужно  открыть любовь внутри себя и использовать силу разума для встречи с нужным мужчиной или женщиной. 

Используем Аффирмации Любви

Для привлечения любви  можно использовать аффирмации. Ученые установили, что они помогают настроить свое сознание на встречу с нужным вам человеком.  Вы можете использовать свои формулы внушения или найденные в этой статье. Главное – регулярность и  работа с ощущениями. То есть не достаточно просто читать аффирмации, важно пропускать их через свое сердце.

Я рекомендую вам изучить следующие статьи:

 

Самые действенные  аффирмации любви

1.Я  открываю свое сердце для любви.

2.Я излучаю любовь. И она возвращается ко мне.

3.Я магнит, притягивающий любовь в свою жизнь.

4.Я впускаю в свою жизнь прекрасные отношения.

5. Я достойна любви.

6. Я ощущаю близость и гармонию в отношениях с любимым человеком.

7. Я наслаждаюсь близостью и любовью.

8. Я чувствую себя счастливой (ым) в отношениях с близким мне человеком.

9.Я нахожу нужного мне человека. Между нами любовь и страсть.

10. Наша страсть долговечна.

11. Я ощущаю гармонию, нежность и теплоту в общении с любимой (ым).

12. Я люблю мужчин (женщин) и впускаю их в свою жизнь.

13.Я люблю себя. Я отношусь к себе, как к самому дорогому человеку в моей жизни.

14.Я привлекаю любовь к себе, так как я этого заслуживаю.

15. Я свободно выражаю свои чувства.

16.Я принимаю  и отдаю любовь легко и без усилий.

17.В моей жизни длительные и счастливые отношения.

18.Я чувствую, что любим (а).

19. Мое сердце открыто для нежных чувств.

20. Я позволяю себе любить. Это безопасно.

21. Я позволяю себе быть любимой (ым) и желанной (ым).

22.Я люблю! Я любим (а)! Это так здорово!

 

3.Одних аффирмаций не достаточно?

Для привлечения любви я рекомендую вам использовать метод посылания любви. Дело в том, что по космическим законам мы получаем то, что имеем и то, что отдаем.  И для того, чтоб встретить близкого человека, нужно быть притягательным для него.

А как известно сила любви велика. И к вам начнут тянуться люди, если вы сами будете посылать в мир позитивные вибрации.

Кроме этого, важно дарить это святое чувство не только миру и себе. Это важно. Запомните одну простую истину: «Все изменения к лучшему начинаются тогда, когда вы сможете полюбить себя по-настоящему».

 

Как усилить аффирмации для привлечения любви

Для усиления работы с аффирмациями, вы можете использовать сочетание их с визуализацией. Смотрите картинки с надписями ежедневно и вызывайте ощущения обладания желаемыми отношениями.

Вы также можете сделать доску визуализации или карту желаний. И получать удовольствие от созерцания образов, направленных на материализацию встречи и последующих отношений с любимым человеком.

Помните о временной задержке. Для создания отношений нужно  в течение нескольких месяцев потрудиться (временные затраты у всех по-разному, в зависимости от сопротивления и других факторов), а затем отпустить желание. 

Ну и помните, что в зачет идут только действия. Помогите космосу встретить вас с нужным вам человеком. Проявите активность. Чаще бывайте вне дома, используя все возможности и наслаждаясь жизнью уже сейчас и ведя себя так, как будто у вас уже есть то, что вы хотите привлечь!

 

35 аффирмаций на любовь

1.Я притягиваю в свою жизнь только тех людей, с которыми я могу создать любящие, нежные, страстные, сексуальные, долгосрочные отношения.

2.Я открыта для любви. Я впускаю ее в свою жизнь.

3.Я легко знакомлюсь с людьми, легко общаюсь с ними.

4.Я нравлюсь мужчинам (женщинам). Я привлекательна для людей.

5. Любовные отношения всегда присутствуют в моей жизни.

6. Я уверена в себе. Я знаю, что могу соблазнить любого мужчину (женщину) в своей жизни.

7. Взаимная любовь приходит ко мне. И я наслаждаюсь прекрасными идеальными отношениями.

8. Я открыта и люди открыты. Я люблю и люди меня любят.

9.Я люблю себя. Я индивидуальная, яркая, сексуальная, любящая женщина. Я достойна любви. И я впускаю ее в свою жизнь.

10. Любовь повсюду. Она внутри меня. И вокруг. Я вижу ее и принимаю. Я излучаю любовь и дарю ее миру и людям.

11. Я заслуживаю нежности, и внимания. И я сама проявляюсь как внимательная женщина, согревающая своего мужчину (женщину) теплотой и заботой.

12. Я отпускаю прошлое. Я отпускаю прежних партнеров и прощаю их. Я желаю им всего самого светлого.

Я отпускаю всю боль, все обиды, связанные с прошлым. Теперь я готова к счастливой и взаимной любви.

13. Теперь мое сердце свободно для новых чувств. И я влюбляюсь. Взаимные чувства приходят в мою жизнь. Я люблю. Меня любят. Это здорово! Я счастлива!

14. Я расту и развиваюсь в отношениях.

15. Взаимная любовь приходит ко мне. Я открыта ей. Я полностью доверяю Вселенной и знаю, что меня ждет все самое лучшее.

16. Я самодостаточная женщина, любящая себя. Я ценю себя и уважаю.

17. Со мной только те люди, которые мне действительно важны для моего духовного роста, которые мне подходят для дружеских и любовных отношений.

18. Я позволяю себе иметь яркие эмоции и чувства. Я украшаю ими свою жизнь.

19. Я отпускаю все ограничивающие убеждения связанные с отношениями.  Я верю в то, что скоро я стану счастливой и найду свою любовь. И это действительно так.

20. Я четко знаю чего я хочу. Я создаю образ тех отношений, которые мне важны и они входят в мою жизнь.

21. Я легко делаю первые шаги. Я знаю что для достижения желаемого важно действовать, и я иду вперед играючи и позитивно.

22. Я знакомлюсь с новыми  людьми и общаюсь с ними. Я хожу на свидания и чаще бываю вне дома.

22. Я свободно выражаю свою заинтересованность человеком, свои чувства к нему.

23. Я изучаю навыки соблазнения и эффективно использую их при общении в нужным мне человеком.

24. Я магнит для любви. Я притягиваю любовь в свою жизнь. Я знаю, что внутри, то и снаружи, поэтому я открываю внутри себя энергию любви и дарю ее окружающим и самой себе. Я окружаю себя любовью. Я есть любовь.

25.Я сексуальна. Я лекго выражаю свою сексуальность. Я страстная женщина. Я дарю и получаю удовольствие в сексе. Я чувственная. И я открыта для чувственных нег и наслаждений.

26. Я позволяю себе любить того, кого хочу. И быть с тем, с кем хочу.

27. Я легко и уверенно реализую свои сексуальные фантазии.

 

Видео версия:

 

28. Я доверяю своему мужчине (женщине). Я верю ему (ей) я уважаю его (ее)  и свое личное пространство.

29. Свет любви и радости исходит из моего сердца и согревает мир.

Я дарю каждому человеку свою теплоту и нежность. И желаю добра каждому. Я посылаю людям позитивные энергии и притягиваю их в свою жизнь. С каждым днем я привлекаю все больше любви в свою жизнь.

30. Я открываю свою женственность. Я развиваю в себе гибкость, нежность,  мягкость. Я люблю себя.

31.Я притягиваю в свою жизнь любовь. Я создаю идеальные отношения. Я готова к ним. Я искренне верю, что достойна лучшего. Я встречаю человека, с которым я создаю семью.

32. Мои семейные отношения гармоничны. Я разговариваю со своим партнером его  языком любви. И мы отлично понимаем друг друга.

33. В моих отношениях с любимым человеком есть все, что мне важно: разнообразное совместное времяпрепровождение, отличный секс, поддержка и понимание, внимание и забота, любовь и нежность.

34. Мы с любимым (ой) идем в одном направлении руку об руку к нашим общим целям. И это прекрасно! Мы счастливы!

35. Мы созданы друг для друга. И да будет так!

Аффирмации на любовь можно создавать самим, а можно использовать готовые. Но, собственные формулы работают эффективней. Важно, чтоб они принимались вашим сердцем.

 

Применять их рекомендуется в альфа-состоянии. Для этого важно расслабиться. И отключив внутренний диалог сосчитать от 1 до 7. Закрыть глаза.

Начинающим можно считать от 100 до 1, при этом смотрите в 1 точку.

Просто проговаривать аффирмации и не вкладывать в них свою энергию  - это бесполезное занятие. Обязателен предельный фокус на том, что вы говорите, плюс визуализация.

Наибольший эффект имеют стихотворные позитивные мысли.

Так же хорошо действуют письменные  аффирмации.

Проговаривать новые мысли уверенным голосом, четко, без запинок. Можно слушать на аудио-носителе.

 

"Любовь к себе я привлекаю

Ту, о которой я мечтаю.

Взаимна и нежна она.

Надежна, Страстна и Прочна!

О, Бог, я снова влюблена!

Любовь мне Господом дана!

Истина!"

 

"Мои отношения полны любви

И страсть зажглась огнем в крови

И нежность душу согревает

И взгляд любимого ласкает

Меня влечет к его губам

Я обращаюсь к небесам,

Чтоб благодарность подарить

Так здорово вновь полюбить!"

 

Мне нравится работать с аффирмациями по методике Д.Мерфи.

Для этого:

1.Настройтесь на  свою силу. Почитайте молитвы. Подумайте о своей внутренней силе и о своей связи с Богом.

2.В течение 15 минут проговаривайте нужные формулы.

3.закончите сеанс созидательной визуализацией. То есть включите образы.

 

Статьи по теме:

Статья как привлечь любовь в свою жизнь за 30 минут в день

Источник: www.shkolamechti.ru

Использовать материал без активной ссылки запрещено.

 

Аффирмации для мужчин

Главная / Аффирмации / Аффирмации для мужчин

В современном мире понятие "быть мужчиной" становится все более расплывчатым. Если раньше, выживание людей во многом зависело от умения мужчины постоять за свою честь, свою жизнь и за свою семью, то теперь функцию защиты практически полностью взяло на себя государство. Однако, во все времена важнейшими качествами для мужчины, на мой взгляд, были физическая сила, сила духа и сила воли, мужество, храбрость, упорство, уверенность в себе и целеустремленность. Ну и, наверное, главное – у мужчины должно быть что-то, за что он будет готов стоять ценой своей собственной жизни. В этой статье я приведу несколько аффирмаций для мужчин, которые будут затрагивать, в том числе данные качества.

Аффирмации для мужчин (аффирмации мужчинам):

  • Я физически здоровый и сильный мужчина.
  • Я дисциплинированный и волевой мужчина.
  • Я умею постоять за себя и за тех, кто мне дорог.
  • У меня крепкое здоровье и стальные нервы.
  • Я выносливый, сильный и ловкий мужчина.
  • Мое мужское обаяние приковывает внимание женщин.
  • Я мужественный и храбрый мужчина.
  • Я мужественен, храбр и силен.
  • У меня железная воля и стальной характер.
  • Я сильный духом и телом мужчина.
  • Я умён, я силен, я ловок и смел.
  • Я эрудированный мужчина с незаурядным умом.
  • У меня яркий и сильный характер.
  • Я энергичен, целеустремлен и мотивирован.
  • Я настойчивый мужчина, умеющий добиваться своего.
  • Я знаю, чего хочу от жизни, и иду к этому, минуя все препятствия.
  • Я умею проявлять твердость в общении с чужими людьми и мягкость с теми, кто мне дорог.
  • Я верю в себя и в своё дело.
  • Я умею стойко переносить любые трудности.
  • Я умею решать даже самые сложные проблемы, мне всё по плечу.
  • Мне нравится быть сильным и уверенным в себе мужчиной.
  • Я умею рисковать, и я смело иду на оправданный риск.

Также предлагаю вашему вниманию несколько аффирмаций для тех мужчин, которые служат в армии, полиции и в других силовых ведомствах, а также всех тех, кому по долгу службы приходится идти на риск ради спасения других людей и обеспечения мира и порядка на улицах наших городов. Это только примеры, вы можете выбрать те аффирмации, которые придутся вам по душе, или составить свои собственные, соблюдая порядок составления аффирмаций.

Аффирмации для мужчин, служащих в силовых структурах, МЧС, пожарной охране:

  • Служение родине заставляет меня чувствовать себя важной частью этого мира.
  • Я служу отечеству, это моё призвание, и мне это нравится.
  • Я стою на страже порядка и справедливости, это моё призвание.
  • Я испытываю гордость за то, что защищаю родину (служу отечеству, обеспечиваю порядок, спасаю людей).
  • Моя самая большая награда – осознание, что моя служба сохраняет жизни других людей.
  • Мне нравится, что моя работа делает этот мир добрее и чище.
  • Я смело иду на риск ради спасения других людей.
  • У меня тяжелая и опасная работа, но я люблю свою работу.
  • Когда я нахожусь на службе, я максимально организован и сосредоточен.

Возможно, кому-то из вас покажется, что быть мужчиной очень непростая участь, однако участь эта перестает казаться каким-то испытанием, если ты постоянно проявляешь свои мужские качества и борешься со своими слабостями. Конечно, если вас с самого детства воспитывали такие качества, как мужество, храбрость и силу воли, будучи взрослыми людьми, вы уже не склонны проявлять слабость и беспокоиться о своей участи. Быть мужчиной непросто, но если вы родились мужчиной, сделайте так, чтобы вы могли этим гордиться, надеюсь, аффирмации для мужчин помогут вам этого добиться. Будьте сильными, успехов вам!

Еще аффирмации на любовь и семью:

© Олег Акван
metodorf.ru

Главная / Аффирмации / Аффирмации для мужчин

Другие статьи текущего раздела:

как привлечь любимого человека? Аффирмации на скорейшее замужество, счастливый брак и семейное благополучие

Любовь – самое прекрасное чувство на Земле. Кто о ней не мечтает, о такой большой и чистой? Однако немногие находят себе вторую половинку, способную так же любить и чувствовать вас всей душой. Встретить родственную душу – большая удача как для мужчины, так и для женщины.

И не нужно думать о том, что мужчинам в этом плане везёт больше, чем женщинам. И те и другие страдают одинаково и одинаково хотят быть счастливыми рядом с семьёй.

Что это такое?

Все наши чувства можно сконцентрировать, чтобы самое сокровенное желание исполнилось. Аффирмации помогают в жизни хотя бы тем, что дают надежду. Когда мы очень часто повторяем фразы с определённым набором слов, мы исполняем обряд аффирмаций.

Слова, направленные внутрь своего «Я», проходят через сердце и остаются у нас в сознании. Это и есть сосредоточение на цели. Порой это происходит необдуманно, на автомате. Сначала вы сами неосознанно поверили в себя, а затем уже начали действовать.

Большинство мужчин настроены весьма скептически на то, что касается различных обрядов и магии. Немногие из них захотят достигать жизненных целей при помощи повторения определённых фраз, то есть аффирмаций. Это скучно и нелепо. Именно таким образом рассуждают многие из них. Тем более, так скажут те, кто очень сильно занят на работе.

И зря. Высшие силы не отделяют женщин от мужчин. Они помогают всем без исключения. Если вы отчаялись найти партнёршу, которая будет вас любить и лелеять, то нужно попробовать все способы, в том числе и этот. Поверьте в чудо и вы получите от судьбы самую прекрасную женщину.

Представительницам прекрасного пола чуточку проще поверить в помощь, идущую свыше. Они ранимы, и их душа более восприимчива к различным удивительным вещам. Повторение аффирмаций не будет для них особым недосягаемым занятием. Поэтому нужно приступать к действию, а советы, приведённые ниже, помогут вам.

  • Аффирмации на скорейшее замужество необходимо произносить утром и вечером в одно и то же время по нескольку раз. Они могут быть следующими: «Я замужем за умным и прекрасным человеком», «Я люблю своего мужа», «Я нашла мужа, и он меня любит». Фразы можно придумать самостоятельно. В комнате никого не должно быть, когда вы произносите аффирмации. Для большего эффекта выключите свет в спальне и включите тихую музыку на тему свадьбы. Так вы настроите себя на брак, который может произойти в скором времени.
  • На отличные отношения с мужем (женой) тоже можно себя настроить. Как только вы начнёте излучать позитив, вы «заразите» своего супруга или супругу тем же. Попробуйте использовать следующие фразы: «Я и мой муж (жена) – счастливы», «Я и семья – одно целое», «Счастье и любовь есть в семье».
  • Благополучие в семье можно поддержать при помощи следующих фраз: «Моя семья излучает позитив и счастлива», «Я благополучна, мои дети и муж благополучны и здоровы». Так вы не только сохраните семейное счастье, но и приумножите его. Произносить аффирмации желательно вечером перед сном. Можно привлечь к этому занятию мужа и попробовать проговаривать слова вместе. Этим вы усилите эффект от магических слов.
  • Аффирмации на любовь мужчины нужно придумать и повторять на сон грядущий. Впрочем, эта информация поможет и мужчине, который искренне желает найти любовь одной-единственной женщины. Ночью все наши чувства обостряются, открываются порталы. В тёмное время суток легче грезить и мечтать. А как известно, мечты имеют под собой материальную основу. Поэтому выберите одну из фраз: «Я люблю прекрасного мужчину (женщину)», «Я счастлив (а), и у меня есть любовь», «Я люблю и любим (а)». Эти фразы произносите вслух в своей спальне. Для большей эффективности ритуала по привлечению любимого человека сядьте удобно на кровати, подложите подушку под голову, закройте глаза и повторяйте вышеприведённые аффирмации или придумайте свои личные (число раз может быть от 10 до 20 и выше).

Обязательно во время сеанса рисуйте в голове образ вашего будущего возлюбленного (ой). Такие занятия не заставят долго ждать, и вы встретите любовь.

Как это работает?

Вокруг много счастливых пар. У отдельно взятых семей уже родились дети. Вы тоже очень хотите встретить любимого человека, чтобы потом провести с ним всю жизнь вместе. Когда вам чего-то очень хочется, то это обязательно у вас сбудется.

Именно этот жизнеутверждающий принцип заложен в такую магическую и психологическую практику как аффирмации. Они бывают разными. Главное, чтобы слова были позитивные.

Когда каждый день вы чего-то очень сильно желаете, то это желание начинает материализовываться. Здесь происходит следующее: одна энергия превращается в другую. Тот факт, что наши мысли материальны, уже давно никто не отрицает.

Например, вы придумали аффирмацию на то, чтобы встретить не просто любимого человека, а именно такого, который будет ещё и богат, и умён, и бескорыстен. Некоторые скептики скажут: «Много хочешь – мало получишь». И будут совершенно неправы.

А вот принцип «чего захочешь, то и получишь» работает намного эффективнее. Поэтому постараемся найти опору в последнем высказывании и будем придерживаться ещё одного принципа: берём всё самое лучшее и прекрасное от этой жизни.

Итак, для начала составим такую аффирмацию: «Я встретила и полюбила самого благородного, красивого и богатого мужчину на свете и вышла за него замуж». Первый шаг на пути к успеху вы уже сделали – написали нужные слова. Теперь осталось воплотить их в вашу жизнь, то есть материализовать.

Утром и вечером повторяйте данную фразу. Вы спросите: «Как это будет работать?» Очень просто. Вам даже делать ничего особенного для этого не нужно. Главное, не отступать от намеченной цели.

Когда вы начнёте проговаривать аффирмацию, то можете в первый день ничего не почувствовать. Нужно продолжать и упорно обращаться напрямую к своему сознанию, чтобы исполнилось желание.

Постепенно данные магические слова вам запомнятся наизусть и будут приходить на ум даже тогда, когда вы едете в транспорте или находитесь на работе. И это очень хорошо. Значит, ваш мозг, как сосуд, «наполняется» энергией, которую вы тратите на произнесение фразы. Все мы связаны со Вселенной. Каждая клеточка нашего организма и наши мысли являются цепочкой одной сети, которая скоммутирована с Высшим разумом.

Когда произойдёт «переполнение» вашего же мозга энергией, он вынужден будет отправить её излишки в Космос. Этот светлый комок (его нужно представить так: он излучает свет и летит легко и свободно вверх) и есть ваше желание. После того как этот сгусток активности достигнет цели, то Высшие силы услышат ваши мольбы и придут на помощь.

Они обязательно исполнят вашу мечту. Вот именно так всё это работает.

Как правильно составлять?

Существуют определённые правила составления аффирмаций. Как корабль назовёшь, так он и поплывёт. И это главный принцип составления фраз, направленных на успех вашего предприятия.

Сначала нужно определиться с тем, чего вам очень хочется, а уже потом начинать действовать. Итак, вот некоторые рамки, из которых не следует выходить.

  • Аффирмации всегда должны содержать саму суть, и не нужно «лить воду» при их составлении.
  • Частица «НЕ» совершенно неприемлема тогда, когда речь идёт о составлении фраз. Её не воспринимает Космос, и поэтому ваше желание не сбудется. Нельзя говорить «Я не хочу быть нелюбимой», правильно сказать «Я люблю и любима».
  • Аффирмация должна быть составлена так, как будто бы желание уже сбылось. Например, «Я счастлива и влюблена». Если вы напишете эту фразу в будущем времени («Я буду счастлива и влюблюсь»), то ваше желание затеряется между будущим и прошедшим временем. А это уже риск того, что оно никогда не сбудется.
  • Все фразы должны быть положительными и нести в себе только позитив. Ни в коем случае нельзя направлять свою энергию на устранение соперницы. Иначе вы сами пострадаете от удара, который направите против неё. Высшие силы не прощают ошибок и злости.
  • Попытайтесь написать такую фразу, которая будет отвечать только вашим интересам. И обязательно верьте в то, что желание сбудется.

Каждое ваше действие, направленное на исполнение желания, должно носить характер веры в то, что вы делаете. Если вы не верите в эффективность данной практики, то лучше не начинайте ничего предпринимать.

У вас без веры ничего не получится: и времени много потеряете, и разочаруетесь в надежде на чудо. А это уже верный путь к депрессии.

Как пользоваться?

Чтобы всё, что вы делаете, сбылось, нужно отбросить в сторону скептицизм. Особенно это чувство присуще мужчинам. А вот женщины, напротив, способны принять тот факт, что Высшие силы помогают тем, кто просит.

Фразы необходимо составлять правильно, а затем правильно их произносить. И обстановка должна соответствовать вашему образу. Поэтому воспользуйтесь следующими советами.

  • Произнесение аффирмаций не требует суеты. Чтобы всё получилось, нужны тишина и покой вокруг вас. Лучше всего для этих целей подойдёт комната с закрытой дверью.
  • Вы должны остаться наедине с самим собой. Никто не должен находиться рядом. Даже любимые животные. Они имеют свою энергетику и могут «перебить» вашу энергию в свойственной им манере.
  • Проговаривать фразы лучше всего сидя в удобном кресле. Можно дополнить обстановку тихой музыкой.
  • Произносите фразы не реже 30 раз в день (можно разбить на интервалы). Есть и определённые числа, которые способствуют наибольшему результату – это 7, 9, 33, 100.
  • Желательно проводить сеансы в одно и то же время. Так вы ещё больше настроите своё сознание на совершение определённого действия.
  • Обстановка в окружающей среде должна быть более чем комфортной.

Как усилить эффект?

Нужно действовать так, чтобы ваши старания не прошли даром. Всегда проводите сеансы в очень хорошем настроении. Оно должно быть не только хорошим, но и сильно приподнятым.

Вокруг должна быть такая же обстановка. В комнате необходимо убрать лишние вещи и вымыть полы. Это поможет улучшить ауру вашего дома. А она поможет усилить эффект.

Ещё несколько советов будут способствовать тому, чтобы у вас всё получилось.

  • Больше всего шансов, что у вас всё пойдёт по плану, даёт зеркало. Необходимо сесть перед ним и поглядеть себе прямо в глаза. Смотрите на своё отражение так, как будто хотите себя загипнотизировать. В какой-то момент вы почувствуете, что ваш взгляд проваливается внутрь отражения. Значит, время пришло, и вам нужно медленно, но чётко начать произносить аффирмации. Если вы чувствуете связь внутреннюю и внешнюю, значит, вы находитесь на нужной волне.
  • Для большего эффекта расположите по всему дому цветные наклейки с аффирмациями, которые вы каждый день повторяете. Это нужно сделать так: возьмите цветные стикеры или бумагу. Для написания фраз подойдут цветные фломастеры. Выберите самые яркие из них. Напишите фразы. Можно пойти дальше и изобразить каждую букву или каждое слово отдельным цветом. Так вы потратите больше энергии, и аффирмации станут более красочными. И это будет всё время привлекать ваше внимание. Далее, наклейте свои цветные фразы на холодильник, туалетное зеркало, в прихожей или в спальне. Везде, где вы чаще всего бываете. Старайтесь обращать взор на них и каждый раз осмысливать то, что там написано.
  • Всегда представляйте себе то, что проговариваете. На данном этапе вы хотите встретить вашу любовь. Значит, представьте себе будущий образ любимого мужчины. Не стесняйтесь мечтать. Чем больше вы захотите, тем больше вам дадут. Здесь важна каждая деталь. Поэтому вы должны продумать каждую чёрточку в образе вашего придуманного мужчины. Чаще представляйте его с цветами, идущего вам навстречу. Даже одежду можно придумать, и причёску, и цвет волос. Когда образ будет нарисован в вашем сознании, тогда он быстрее материализуется в настоящей жизни.
  • Зажгите несколько свечей и поставьте их возле себя. Огонь обязательно усилит вашу энергию и будет направлять её в нужное русло.
  • Можно так же поступить и с водой. Налейте в чашку немного чистой воды. Поставьте перед собой. Начинайте читать аффирмации. Энергия, которая не сможет попасть внутрь сознания, попадёт в воду и там останется. После сеанса выпейте воду. Так вы усилите эффект. Потерянная энергия вернётся к вам вместе с жидкостью и добавит сил.

Главное, не забывайте, что мы все – это огромная Вселенная. Чем больше мы отдаём положительной энергии, тем больше её нам возвращают. Общайтесь через себя с Высшим разумом, и он ответит вам тем же.

Лучшие аффирмации на любовь | Женские секреты

Многие девушки хотят прекрасных взаимных отношений с любимым мужчиной.

Возможно ли повлиять на мужчину аффирмациями?

Я уверена, что возможно!

Такие аффирмации вселят в вас уверенность, любовь к себе и внутреннее спокойствие, что вы любимы.

Аффирмации помогут найти замечательного партнёра, который будет любить вас. Или улучшить отношения уже с имеющимся партнером.

Если у вас есть партнер или вы хотите привлечь конкретного мужчину, то подставляйте в аффирмации его имя. Кстати, о том, как мне помогли аффирмации привлечь мужчину я рассказала здесь ссылка

Если нет конкретного мужчины, то проговаривайте без имени.

Сперва надо составить аффирмации по правилам. Здесь ссылка я рассказала как это сделать.

Вот лучшие аффирмации на любовь и на прекрасные отношения:

  • Я открыта для любви
  • Я излучаю любовь
  • Я притягиваю в свою жизнь преданных и замечательных людей
  • Я достойна взаимной любви
  • Я наслаждаюсь собой
  • Я люблю себя и уверена в своей привлекательности
  • Я заслуживаю любви и гармоничных отношений
  • Я притягиваю достойных и верных мужчин
  • Мой мужчина (имя) любит меня
  • У нас с любимым (имя) прекрасные доверительные отношения
  • Он (имя) смотрит на меня с восхищением, нежностью, страстью и любовью
  • Он (имя) крепко обнимает меня и нежно целует
  • Я чувствую как он (имя) делает меня счастливой
  • Я счастлива рядом с ним (имя) и он счастлив со мной
  • Наша любовь и страсть вечна
  • Я легко выражаю чувства
  • Я чувствую теплоту, любовь и нежность рядом с любимым мужчиной
  • Я чувствую как я нужна и любима моим мужчиной
  • Наши отношения приносят мне счастье и радость
  • Я желанна моим мужчиной
  • Я есть любовь
  • Мой мужчина (имя) скучает по мне
  • Его чувства растут ко мне с каждым днем все больше и больше
  • У нас с моим мужчиной отношения полные любви и поддержки
  • Я всегда счастливая и яркая девушка
  • Я чувствую, что любовь вокруг меня
  • Я безумно сексуальная и манящая девушка
  • Мой мужчина (имя) самый щедрый, заботливый, добрый и мужественный
  • Мой мужчина дарит мне шикарные букеты и дорогие подарки
  • Мой мужчина (имя) уважает меня
  • Я благодарю Вселенную за то, что у меня прекрасный мужчина, который безумно любит меня и мы счастливы вместе

Повторяйте эти аффирмации как можно чаще. Они будут волшебно влиять на вас и ваши отношения с мужчиной .

Аффирмации для того, чтобы быть музой, вдохновляющей мужчин

Почему-то, все чаще и чаще женщины стали решать мужские задачи обеспечения семьи. Все реже и реже можно увидеть женщину, которая вдохновляет своего мужа в жизни так, что ее хочется назвать не просто женщиной, но Его Музой… В чем причина? Может причина в том, что современные женщины забыли истинное понимание слов МУЗА? Может мы перестали вдохновлять мужчин или делаем что-то не так?
Давайте поразмышляем. Можно ли только физической красотой, своими броскими нарядами или даже жаркой сексуальной страстью тотально заполнить мужское сердце? Я думаю, что нет. Почему? Потому что «физическое» воздействует только на «физическое». «Физические» методы, которые используют современные женщины для привлечения мужчин, для удержания мужчин рядом с собой, для укрепления отношений не дают женщинам желанных результатов. Видимо, нам нужно глубже взглянуть на понятие – «Быть Музой». Что это значит на самом деле? Быть музой – это значит звучать особой мелодией для мужчины, это значит быть его вдохновением… Музыка, вдохновение… Это что-то из тонкого мира, не так ли? Женщина должна стать возДухом для мужчины, его мечтой, его целью очень глубоко в его сердце! Фактически, женщина хочет проникнуть в сердце мужчины, когда она хочет стать его Музой. А чтобы проникнуть в сердце вряд ли нужно тренировать сексуальные мышцы… А что же нужно?
Нужно единение с мужчиной на ментальном и духовном плане. А это возможно только тогда, когда женщина вернется к первозданной любви, уважению, восхищению по отношению к Мужскому Началу во вселенной – к Богу, к отцу, к братьям, к мужчине, ко всему мужскому в природе. А это возможно тогда и только тогда, когда женщина создаст и взлелеет прекрасный Образ о Своем Возлюбленном Мужчине внутри своего сердца и подсознания, когда она поверит в такого мужчину. «По вере твоей дано тебе будет» – сказано во многих мудрых книгах… Наше мировоззрение – это книга образов в нашем подсознании о себе, о мире и обо всем, что мы живем. Какое мировоззрение, какие убеждения, какие верования – такая у нас и жизнь…. Во что верим, то и живем… А во что верит современная девушка или женщина, когда она думает о мужчинах? Чувствует ли она уверенность в завтрашнем дне? Чувствует ли женщина трепет внутри себя, думая о Боге, об отце, о брате, о том мужчине, которого она уже любила…Вряд ли…
Коллективное женское сознание в целом содержит негативный образ о мужчинах. В этом образе много страха, недоверия и боли. В этом образе очень много негативного описания не только мужчин, но и семейной жизни. Хотите узнать какой образ мужчины в вашем подсознании? Думаете это трудно и вам нужно идти к экстрасенсу? Нет, это совсем просто.  Посмотрите, какие мужчины есть у вас в жизни, если они есть! Какие мужчины окружают вас на работе, в транспорте, среди друзей? И самое главное: с какими мужчинами вы вступаете в личные отношения? Именно эти мужчины и есть живые отражение ваших образов мужчин, которые лежат глубоко в вашем подсознании. Не нравится? Меняйте образы! А где он, образ истинного мужчины-рыцаря, мужчины – мудреца, мужчины – истинного хозяина земли, образ верного, сильного, умелого мужчины-отца и мужа, за которым женщина как за каменной стеной??? Где этот образ? Он утерян женским началом в далеком прошлом. Современные женщины пожинают плоды современного образа о мужчинах…. К сожалению… Но значит ли это, что каждая женщина должна думать и хранить в себе этот негативный образ о мужчинах, о семейной жизни, о благополучии семьи, о своей женской доле? Нет, конечно! Этот шаг исцелит подсознание женщины от негатива, страхов перед мужчинами и отношениями с ними. Новый образ женщины-музы позволит любой женщине вернуться в ее женское измерение, раскрыть свои истинные качества женского сердца и стать желанной и притягательной для мужского сердца, для настоящего мужчины. Ну как же быть со второй частью женской мечты: стать женой мужчины, который позаботится о тебе и о детях?

Чтобы начать заметные превращения в этом направлении, начните, к примеру, с аффирмаций, они раставят многие приоритеты, они подскажут ответы на вопросы и, главное, приблизят вас к мечтам!

Итак, стать Музой, стать Единственной, стать Желанной для своего любимого мужчины – это мечта каждой женщины. Не так ли? Но мечта на этом не заканчивается….
Стать женой мужчины, который позаботиться о тебе и о детях – это продолжение мечты. Хотя, это же не мечта, это просто необходимость, которая обусловлена самой природой!
Итак, каждой женщине хочется быть Музой для мужчины, но чтобы мужчина был добытчиком для семьи, ее опорой, чтобы он обеспечивал нужды семьи, ее безопасность и стабильность.
Эта  программа создаст во внутреннем мире женщины те верования и убеждения, которые во внешнем мире реализуются в истинных отношениях с мужчиной ее мечты!

1. Мое священное состояние – быть в единстве со своим сердцем, со своим внутренним миром.

2. Ежедневно я нахожу время для себя. Я медитирую, делаю духовные и женские практики, которые помогают мне удерживать состояние любви, состояние единства с собой, состояние гармонии и радости.
3. Я осознанно проживаю каждый миг и осознанно поддерживаю свое состояние в самых высоких вибрациях – в вибрациях безусловной любви, принятия, благодарности и радости.
4. Мои ежедневные практики – это время, когда во мне возрождается что-то мистическое, космическое, сакральное, истинное, женское, первозданное.
5. Я – это не только мое физическое тело. Я – это Свет, Энергия, Дух Бога. Я – это Богиня, которая совершает в данное время путешествие на планете Земля.
6. Я вижу все, что происходит в моей жизни и в жизни моих близких и родных людей из своего Сердца, своей Души, своего первозданного понимания Жизни и ее смыслов.
7. Я развиваю в себе интуитивность, ясность Знания о моменте, я чувствую и знаю все сердцем.
8. Моя любовь смывает все обиды, боль, травмы, претензии, разочарования, которые когда- либо были во мне и в женском коллективном сознании в отношении мужчин.
9. Я праздную абсолютное освобождение от негатива в моем сердце.
10. Все негативные мысли, впечатления ума, предубеждения, идеи, верования, негативные и ограничивающие настрои о мужчинах навсегда покинули мое сердце, мой ум, мое причинное тело, мое эмоциональное тело и мое подсознание.
11. Я принимаю свой прошлый опыт общения с отцом, братьями, мужчинами с любовью и благодарностью, отпуская его в прошлое и трансформируя его в мудрость.
12. Я вхожу в новый этап отношений с моим мужчиной и всем мужским на планете с нового, высокого уровня сознания.
13. Моя осознанная и бессознательная борьба с мужским началом завершилась окончательно и навеки победой любви и осознанности.
14. Мое разделение с мужским началом – это иллюзия, и она полностью растворилась.
15. Я чувствую и знаю себя и своего мужчину Сердцем.
16. Я – люблю своего Возлюбленного безусловно.
17. Я умею слышать и слушать своего мужчину. Я с радостью смотрю на своего мужчину и вижу его своим сердцем!
18. Я вижу тот потенциал, который скрыт даже от тебя, любимый мой! Своей верой я мотивирую тебя раскрывать свое совершенство.
19. Мой мужчина для меня главный авторитет, я трепещу перед его мужественностью.
20. Я – священная женщина для своего мужчины, я – его земная услада и блаженство.
21. Я – источник блаженства для своего возлюбленного.
22. Я Муза, я вселяю в своего возлюбленного уверенность, желание проявить свой потенциал полностью, сотворяя прекрасное для нас и мира.
23. Я верю в своего мужчину безусловно.
24. Я – муза, я – истинная возлюбленная.
25. Я сияю в самой себе, мое сияние освещает моего любимого мужчину и всех вокруг.
26. Поток моей чистой энергии устремляется к моему единственному возлюбленному.
27. Для тебя, любимый, раскрыто мое сердце!
28. Я праздную нашу любовь.
29. Я праздную то, что ты есть.
30. Я благодарю тебя, за то что ты есть.
31. Я благодарю Бога за то, что ты есть.
32. В моем сердце для тебя – бесконечность, космос, любовь.
33. С тобой я по-новому чувствую, я по-новому существую.
34. С тобой я существую как муза, как истинная возлюбленная.
35. Я вдохновляю тебя, служа тебе по-женски.
36. Я служу тебе из любви, преданности.
37. Моя единственная выгода – любить тебя и быть любящей.
38. Моя выгода – вдохновлять тебя, верить в тебя безусловно.
39. В этом служении тебе я обретаю контакт с собой, я возрождаю Себя – Женщину Первозданной Чистоты.
40. Наш союз объединяет Землю и Небо. Наш Союз – единство физического и духовного.
41. Мы – едины!
42. Я и Ты – это единение Бога и Богини на Земле.
43. Я вижу в тебе Бога в мужском теле.
44. Я ценю тебя и твои чувства. Я смотрю на тебя из любящего сердца.
45. Я ценю твою заботу обо мне. Я благодарю тебя своим сердцем.
46. Я уважаю и ценю твой мужской мир, твою мужскую природу, твои мужские ценности, твои мужские потребности, твое мужское Начало.
47. Ты – главный для меня, твое решение для меня окончательное. Я уважаю твое мужское видение жизни и умею с радостью быть второй.
48. Мое женское место рядом с тобой – это Трон для моей Женской Природы.
49. Моя реализация как женщины возможна только тогда, когда я реализую свое женское начало, свою женскую природу, свои женские качества души.
50. Я вижу твои таланты, я знаю твою мужественность своим женским сердцем, я признательна тебе безусловно.
51. Ты – мой берег, я – твой океан!
52. Я тонко, деликатно, нежно согреваю тебя, когда ты устал или запутался.
53. Я дарю тебе время тишины и отдыха.
54. Я с радостью вкусно кормлю тебя и поддерживаю чистоту и красоту нашего дома.
55. Ты создаешь стены, а я создаю дух нашего дома.
56. Наш дом – это всегда место любви и полного принятия, где каждый может быть собой, может быть искренним, простым и естественным.
57. Я храню наш очаг, я согреваю наш дом своей заботой и любовью.
58. Наше пространство любви зовет тебя.
59. Ты знаешь, что мое сердце всегда ждет тебя, принимает тебя, понимает тебя и любит тебя.
60. Ты – единственный для меня.
61. Моя вера и любовь вдохновляют тебя, любовь моя!
62. В самом своем сердце я знаю тебя, любимый мой!
63. Я берегу твое священное состояние наполненности, веры в себя, веры в меня и в мою чистоту и преданность тебе.
64. Моя любовь и преданность, моя чистота и целомудренность – это источник, из которых ты черпаешь свои силы.
65. Я сохраняю свою таинственность, неразгаданность, тонкость, неизведанность.
66. Я слабая, тонкая, хрустальная. Но я могущественная в своем сердце.
67. Я слабая, но я цельная и целомудренная.
68. Я – святая и земная женщина.
69. Я для тебя – мост, который соединяет Землю и Небо, земное блаженство и духовную реализацию.
70. Я – присутствие, а ты – действие.
71. Моя миссия – быть, твоя – действовать.
72. Я – женщина, ты – мужчина.
73. Я беззащитная, а ты смелый.
74. Я уязвимая, а ты решительный.
75. Я трусишка, а ты храбрый.
76. Ты – храбрый и выносливый.
77. Я всегда рядом с тобой.
78. Мое почтение – вечно. Мое почитание тебя – это почитание божественного мужского Начала.
79. Я – твоя Дорога в бесконечность.
80. Я – твоя Муза, любимый мой мужчина.
81. Я знаю твой совершенный, священный, светлый, любимый образ.
82. Ты для меня – избранный, лучший, любимый.
83. Своим сердцем я творю тебя.
84. Мое сердце творит чудо твоего совершенствования, мой мужчина, мой Бог!
85. Я вижу в тебе верного, заботливого и любящего мужа, который творит счастье Женщины-Богини, мое счастье! Это – ты!
86. Я вижу в тебе прекрасного заботливого отца, который воспитывает мудрых и счастливых детей. Это – ты!
87. Я вижу в тебе великого мудреца, просветленного и спокойного. Это – ты!
88. Я вижу в тебе щедрого и бескорыстного хозяина Земли. Это – ты!
89. Я вижу в тебе рыцаря, который живет во имя славы Истины и Любви. Это – ты!
90. Я вижу в тебе воина Света, который побеждает своей мудростью, своей храбростью, своей преданностью. Это – ты!
91. Я вижу в тебе изобильное творческое начало, которое реализуется в твоей работе и творчестве. Это – ты!
92. Я вижу результаты твоих свершений, я радуюсь им!
93. Ты развиваешься и идешь в направлении своего совершенства.
94. Я рядом, я с тобой на пути развития и эволюции.
95. Ты всегда полон энергии, и воля твоя крепка.
96. Твоя сила воли укрепляет меня, и я спокойна рядом с тобой.
97. Я доверяю тебе из глубины своего сердца.
98. Я доверяю тебе себя, своих детей, свою жизнь.
99. Я верю в тебя, любовь моя! Мое счастье растет бесконечно! Я – твоя муза!
100. Мы вдвоем идем к нашему Источнику, к божественному Единству, Возлюбленный мой! Спасибо тебе, мой мужчина, за эту Радость Единства!

Аффирмации созданы Игорем и Аллой Ревенко, со-основателями Канадской академии “Осознанность”.

Практикуйте аффирмации и будьте счастливы!

 

В избранное

Читать 48 аффирмаций для привлечения любви онлайн (полностью и бесплатно)

Н. Правдина 48 аффирмаций для привлечения любви

Дорогие мои читатели!

«Все, что тебе нужно – это любовь!». Под этими словами незабвенных Beatles сможет подписаться каждый. Любовь нужна всем и в любом возрасте. С самых юных лет и до старости мы нуждаемся в ласке, заботе и нежности. Мы стремимся к теплым и надежным взаимоотношениям, которые приносит именно любовь.

Счастлив тот, кто обрел свою единственную и неповторимую любовь. А если нет? Если после неудачных взаимоотношений не зарастает душевная рана, и возникает неуверенность в собственной привлекательности для противоположного пола? По статистике социологов в промышленно развитых странах постоянно растет число одиноких людей. Как женщин, так и мужчин. При этом желание создать счастливый союз остается, вот только теряется вера в себя и в удачу...

Как пишет великолепная Луиза Хей «Мысли о недостатке чего-либо порождают еще больше недостатка. В то же время мысли об изобилии любви рождают еще больше любви».

Давайте же мыслить только об изобилии любви. Таким образом, вы привлечете в свою жизнь те взаимоотношения, которые достойны вас и принесут вам радость и счастье.

Поскольку в нашей современной жизни остается не так уж много свободного времени, чтобы позволить себе просто мечтать о любви, я предлагаю вам краткие позитивные утверждения – аффирмации, которые помогут вам настроить ваше сознание на «волну любви».

Каждая аффирмация несет глубокий смысл и мощный потенциал для формирования вашей новой жизни. Жизни, наполненной радостью, уверенностью в себе и состоянием внутреннего спокойствия, благоденствия и гармонии.

Работа с аффирмациями эффективна для вашего внутреннего роста, развития и процветания. Получайте удовольствие от этого приятного занятия. И вскоре вас будут изумлять блистательные положительные результаты и добрые чудеса, которые станут нормой вашей жизни! Чтение положительных утверждений работает постепенно, однако настойчивость и уверенность приносят прекрасные плоды.

Вы можете просто читать эти утверждения вслух или про себя. Хорошие результаты дает тот метод, при котором любимая аффирмация распечатывается и вывешивается на видном месте в вашей спальне. Это только для вас, поэтому удостоверьтесь, чтобы никто посторонний не увидел ваш листок. Главное – что ваше подсознание напитывается вибрациями любви, которые создают аффирмации. А подобное притягивается к подобному. Рано или поздно, но вы обязательно обретете самое великое счастье, которое только может испытать человек – счастье любви!

В этой книге 48 аффирмаций...

Эта цифра выбрана не случайно. 48 – благоприятная цифра в фэн-шуй, она приносит удачу, которую я вам искренне желаю, дорогие друзья мои!

Помните, что вы сами ответственны за свою жизнь, так пусть же она будет счастливой! Да пребудет с вами любовь!

Ваша Наталия Правдина

Я – ЦЕНТР ПРИТЯЖЕНИЯ ЛЮБВИ!

Я – центр притяжения любви!

Я воздаю себе должное каждый миг моей жизни!

Я наслаждаюсь изобилием любви и полнотой счастья!

Я НАСЛАЖДАЮСЬ ИЗОБИЛИЕМ ЛЮБВИ!

Я живу с удовольствием, и впереди у меня счастливая жизнь!

Я наслаждаюсь изобилием любви!

Счастье и гармония заполняют мою душу.

Я БЛАГОДАРЮ ТВОРЦА!

Любовь приносит мне огромное удовольствие и радость.

Я благодарю Творца за этот чудесный дар!

Я открываю лучшие качества в себе – нежность, благодарность, открытость и любовь.

Я ОТКРЫВАЮСЬ ИСТОЧНИКУ ЛЮБВИ!

Призываю все Высшие силы!

Сотворите мой новый мир в соответствии с Божественным планом света!

Я открываюсь неиссякаемому источнику любви!

ЛЮБОВЬ – НОРМА МОЕЙ ЖИЗНИ!

Любовь – норма моей жизни!

Я наслаждаюсь любовью, красотой и добротой окружающего меня мира! Все делается для моего блага!

Я НАПОЛНЯЮ ЖИЗНЬ ЛЮБОВЬЮ

Силы Небесные со мной! Господи, благодарю тебя за каждое мгновение моей драгоценной жизни!

Я наполняю свою жизнь любовью и расцветаю под лучами любви!

МОЕ ЖЕЛАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА!

Я нахожусь в полной гармонии с миром и людьми.

Я сознательно и твердо выбираю для себя любовь. Мое желание творит настоящие чудеса!

Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!

Я – могущественный Творец своего прекрасного счастливого мира!

Я люблю себя!

Я заслуживаю любви, радости и наслаждения жизнью.

Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО

Я открываюсь Божественному источнику Любви и Счастья!

Я доверяю жизни!

Я люблю свое тело и наслаждаюсь своей сексуальностью.

Я ЛЮБЛЮ!

Я – центр внимания и восхищения людей!

Я принимаю все, что хочу получить от жизни, с благодарностью!

Я люблю!

Я ВЫБИРАЮ ЛЮБОВЬ

Я выбираю любовь и жизнь.

Я абсолютно уверена в своей привлекательности!

Я ВЫБИРАЮ РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ!

Я создаю гармонию в своей душе и притягиваю в свою жизнь идеального партнера!

Я выбираю для себя радость и счастье!

Моя жизнь изменяется только к лучшему!

ВЕСЬ МИР ДАРИТ МНЕ ПОДДЕРЖКУ

Волны любви исходят от меня и заполняют все пространство вокруг.

Своей силой и нежностью они притягивают ко мне моего любимого.

Весь мир дарит мне поддержку, радость и любовь.

Я ПОСЫЛАЮ В МИР ДОБРО И ЛЮБОВЬ

Я посылаю в мир добро и любовь – и я получаю добро и любовь в ответ.

Я притягиваю в свою жизнь радостные события и приятных людей.

Я ЯВЛЯЮСЬ МАГНИТОМ ДЛЯ МУЖЧИН!

Меня окружает атмосфера любви и счастья!

Я являюсь магнитом для мужчин!

Я привлекаю идеального для меня партнера.

Чем больше любви я отдаю, тем больше получаю!

Я ПРЕКРАСНА И НЕОТРАЗИМО ПРИВЛЕКАТЕЛЬНА!

Я наслаждаюсь своей сексуальностью и благодарю Создателя!

Я прекрасна и неотразимо привлекательна сейчас и всегда!

Я получаю внимание и поддержку отовсюду и ото всех.

Я ПОЛУЧАЮ ЛЮБОВЬ!

Я люблю себя, я доверяю себе, я ценю себя!

Я уверена, что все происходит в лучшее время и лучшим образом для меня!

Я получаю любовь отовсюду и ото всех.

Я САМА – ЛЮБОВЬ!

Небо надо мной – любовь. Земля подо мной – любовь.

Люди вокруг меня – любовь.

Я сама – любовь!

Я ПРИНОШУ РАДОСТЬ ЛЮДЯМ!

Бог создал меня для счастья, наслаждения и любви!

Я приношу радость людям!

Я ТВОРЮ ПРЕКРАСНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ

Каждую минуту, каждый день я творю новую, прекрасную реальность для себя!

Я излучаю доброжелательность, свет, любовь и гармонию!

Я выбираю Любовь!

Я РАСШИРЯЮ СВЕТ СВОЕЙ ЛЮБВИ

Я расширяю свет своей любви и получаю ее преумноженной.

Я люблю, я любима, я счастлива!

Мое прошлое, настоящее и будущее великолепны!

Я РАСЦВЕТАЮ!

Я достойна всего самого лучшего в жизни по праву рождения.

Я утверждаю свое право любить и быть любимой!

Я расцветаю с каждым днем!

Счастье – норма моей жизни!

ЛЮБОВЬ ЖДЕТ МЕНЯ

Сила жизни, любви и радости охватывает меня.

Она делает меня нежной, страстной, чувственной.

Любовь ждет меня, я открыта для счастья и радости!

ЛЮБОВЬ СПЕШИТ КО МНЕ!

Я сознаю свою женскую привлекательность и дорожу своей сексуальностью!

Любовь вокруг меня.

Я принимаю любовь.

Любовь спешит ко мне!

Я ПРИНИМАЮ МИР ЛЮБВИ!

День за днем я улучшаю свою жизнь.

Я утверждаю для себя новую, позитивную реальность.

Я принимаю мир Любви!

Я СТАНОВЛЮСЬ ВСЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЕЙ

Я излучаю любовь и радость.

Я становлюсь все привлекательней с каждым днем!

Только добро и счастье ожидают меня.

Я ПРИНИМАЮ ЛЮБОВЬ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ!

Мне с рождения дано право на счастливую жизнь, преисполненную любовью.

Мой мир расцветает!

Я с благодарностью принимаю Любовь!

ЭТОТ МИР МОЙ!

Любовь в настоящем, любовь в будущем, любовь – небо надо мной, любовь – земля подо мной.

Я доверяю жизни!

Этот мир мой!

Я ИЗЛУЧАЮ ЛЮБОВЬ!

Я плыву в гармоничном потоке Божественной энергии Любви.

15 мощных аффирмаций на каждый день

Многие не относятся серьезно к аффирмациям, потому что считают, что простые слова не способны изменить нашу жизнь в лучшую сторону. Слова - это всего лишь слова. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы расскажем вам о том, что же такое аффирмации, как они влияют на нашу жизнь и поделимся 15 мощными аффирмациями на каждый день.

Аффирмация - это утвердительное и положительное суждение. Аффирмации активно практикуют в психологии в качестве позитивных самовнушений, которые благоприятно влияют на качество жизни человека.

Положительные утверждения помогают нам видеть больше хороших моментов в жизни и настраивают изначально на успех. К сожалению, современным мир и так переполнен негативными событиями, поэтому бывает очень трудно убежать от плохих мыслей. Но аффирмации нам в этом очень помогают.

1. Я архитектор своей жизни. Я создатель моей реальности.
2. Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть.
3. Меня поддерживает вселенная.
4. Я здоров, энергичен и полон счастья.
5. Все в моей жизни приведёт к чему-то хорошему.
6. Я становлюсь мудрее с каждым днём.
7. Я благодарен за все, что происходит в моей жизни.
8. Все, что я ищу - я нахожу.
9. Люблю себя и прекрасно себя чувствую.
10. Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных.
11. Я с радостью встречаю вызовы, и мой потенциал справиться с ними безграничен.
12. Я прощаю всех, кто причинил мне боль в прошлом.
13. Я верю, что могу все.
14. Сегодня меня переполняет позитивный настрой.
15. Я прекрасный человек, потому что я - это я. 


Фото unsplash.com

Понравилась статья? Поделиться:

90 000 аффирмаций. Аффирмация любви версия для мужчин - Maxx-Audio. Аудиокнига

Аффирмации — это позитивные утверждения, использующие механизмы самовнушения и медитации.Они обладают способностью влиять на подсознание, которое контролирует наши убеждения и поведение. Применяя их систематически, мы начинаем отождествлять себя с их содержанием и в результате соответствующим образом настраиваем свои мысли. Правильно сформулированные, адаптированные к намеченной цели, аффирмации являются мощным инструментом, способным реально приблизить вас к достижению желаемых изменений. Аффирмации любви сосредоточены на открытости для любви на каждом уровне жизни, с особым акцентом на партнерских отношениях.Слушатель будет визуализировать счастье с идеально подобранным человеком и связанное с ним чувство удовлетворения и любви. Сеанс аффирмаций стоит усилить визуализациями — представьте, что цель уже достигнута, и постарайтесь ощутить связанные с ней положительные эмоции. Запись состоит из трех частей. Начиная с классических аффирмаций с музыкальным сопровождением и подсознательным сообщением, переходя к фоновой музыке с подсознательным сообщением, заканчивая самим сообщением.Подсознательное сообщение состоит в прослушивании нежных потрескиваний и успокаивающей тишине, благодаря которым слушатель после прохождения первой части может сосредоточиться на медитативной части и усилить подсознание.

.

Подтверждения любви - версия для мужчин - Maxx-audio (eAudiobook)

Минимальные аппаратные требования:

Процессор

: архитектура x86 с тактовой частотой 1 ГГц или аналогичный в других архитектурах

ОЗУ: 512 МБ

Монитор и видеокарта: XGA-совместимые, минимальное разрешение 1024x768, 16 бит

Жесткий диск: любая поддерживающая операционная система с минимум 100 МБ свободного места

Мышь или другой манипулятор + клавиатура

Сетевая карта/модем: включение доступа в Интернет на скорости 512кб/с

Минимальные требования к программному обеспечению:

Операционная система: MS Windows 95 и выше, Linux с X.ORG, MacOS 9 или выше, новейшие мобильные системы: Android, iPhone, SymbianOS, Windows Mobile

Интернет-браузер: Internet Explorer 7 или выше, Opera 9 и выше, FireFox 2 и выше, Chrome 1.0 и выше, Safari 5

Браузер с поддержкой файлов cookie и включенным JavaScript

Рекомендуется Flash Player 10.0 или выше.

Информация о форматах файлов:

  • PDF - формат, рекомендуемый для чтения на ноутбуках и настольных компьютерах.
  • EPUB — формат файла, позволяющий читать электронные книги на устройствах с меньшими экранами (например, на электронных книгах или смартфонах), дающий возможность подгонять текст под размер устройства и предпочтения пользователя.
  • MOBI — формат записи Mobipocket, который можно загрузить на любое электронное устройство (например, электронную книгу Kindle) с установленной программой (например, MobiPocket Reader), позволяющей читать файлы MOBI.
  • Аудиокниги в формате MP3 — формат файла, предназначенный для прослушивания аудиозаписей.

Типы защиты файлов:

  • Водяной знак - (водяной знак) представляет собой зашифрованную информацию о пользователе, купившем продукт. Это позволяет легко идентифицировать пользователя, незаконно распространившего продукт. Этот тип безопасности определенно более удобен для пользователя, поскольку вам не нужна учетная запись Adobe ID и авторизация устройства, чтобы открыть книгу, защищенную водяным знаком.
  • Нет защиты - некоторые файлы, предлагаемые в нашем магазине, не защищены. Как правило, эти типы файлов можно загружать ограниченное количество раз, определяемое поставщиком электронных публикаций. Соответствующее сообщение появляется на сайте в случае слишком большого количества загрузок файлов.
.

ПОДТВЕРЖДЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ - сила успеха... | Психология жизни

Уверенность в себе чрезвычайно важна для самосознания. Самосознание требует, чтобы мы чувствовали себя в безопасности и контролировали себя. Это требует самоуважения и стремления к обогащению своих индивидуальных потребностей. Ему нужно ощущение благополучия, чтобы окрепнуть — доказать себе, прежде всего, что мы достойны собственной любви к себе.

Как повысить и укрепить уверенность в себе?

Любовь, которая созидает нас, требует принятия и согласия.Чтобы полюбить себя, мы должны сначала понять себя. Чтобы любовь присутствовала в нашей жизни, мы должны любить идеального человека во всей его мантии несовершенства. Чтобы избавиться от пятен, недостаточно постирать пальто – нужно обнаружить проблему и определить ее плоскость. Глубокий анализ самих себя - потребностей, ценностей и составляющих позволит нам начать путь к уверенности в себе... Он позволит тому, что в нас есть ценного и самого желанного, засиять еще больше...

Как повысить самооценку?

Хороший способ начать работать над своей самооценкой — запустить программу самоутверждения.Подтверждение уверенности в себе — чрезвычайно высокий приоритет в мире повседневного недооценивания.

Что такое утверждение?

Аффирмация — это сознательное создание позитивных фраз или мыслей для убеждения собственного подсознания — это короткие позитивные, повторяющиеся предложения, которые задают новую программу подсознанию. Их главная цель — создавать положительные чувства и чувства, лучше функционировать в жизни, чувствовать себя уверенно и ценно. Это также один из многих способов борьбы с низкой самооценкой.

Чтобы создать свой собственный план изменений, запомните это утверждение:

  • всегда должен быть положительным,
  • следует избегать механического,
  • нужно произносить сосредоточенно,
  • должен быть кратким и лаконичным одновременно.

Хотя аффирмации не требуют от нас особых обязательств, мы должны помнить об углублении их причинной силы. Если мы начинаем работать с утверждениями, мы должны осознанно подходить к цели.

Подумайте, какие аффирмации помогут вам восстановить себя и укрепить уверенность в себе.

УТВЕРЖДЕНИЯ САМОУВЕРЕННОСТИ:

Следующие утверждения должны помочь вам сделать следующие шаги:

  • Я надежный и ценный человек,
  • Я уникален - работаю и меняюсь. Я становлюсь лучше;
  • Мое сознание замечает меня - помогает мне в повседневной жизни;
  • Я добьюсь намеченной цели - я знаю, как это сделать…;
  • Люблю и уважаю себя - продолжаю совершенствоваться;
  • Я понимаю себя и свои чувства - я себе друг;
  • Процесс углубления моей самооценки работает отлично - с каждым днем ​​я чувствую себя все увереннее;
  • Уверенность в себе — это естественное состояние моего тела и разума;
  • Спасибо за уверенность в себе - я ценный человек;
  • Имею право на легкую, светлую и приятную жизнь с достоинством, уверенностью в себе и достатком.
  • Верю в себя - знаю свои сильные стороны;
  • Я уверен в себе всегда и везде - знаю себе цену;
  • Уважаю и ценю себя;
  • Я компетентен в том, что делаю, я это знаю;
  • Я умен и сообразителен;
  • Я принимаю себя - я в порядке с собой.

Аффирмация — это не просто утвердительные предложения — их можно как угодно модифицировать, чтобы создать свой собственный мир уверенности в себе.Чтобы усовершенствовать собственную программу - анализируйте и модифицируйте. Не бойтесь адаптировать каждую аффирмацию к вашим потребностям.

Аффирмации следует произносить с большой концентрацией – уделяйте этому несколько минут в день. Оставайтесь в одиночестве и сосредоточьтесь на сказанных предложениях. Также стоит внести какое-то улучшение в программу - перед тем, как сказать аффирмацию в виде утвердительного предложения - "Я уверен в себе..." , произнесите его в форме вопроса к себе - "Почему я уверен?..." .Ответь на этот вопрос - цени себя. Никогда не оставляйте этот вопрос без ответа.

Визуализация является дополнительным методом работы с аффирмациями - так же стимулирует воображение при произнесении утвердительных и вопросительных предложений. Завершите ежедневный процесс уверенным утвердительным утверждением. Дополнительно запишите его на листе бумаги и повесьте на видное место. Также не забывайте расслабляться каждый день. Улучшите свое состояние расслабления и размышлений.

Помните - для получения желаемых результатов нужно запастись терпением и потратить много времени.Работа с аффирмациями — долгая и кропотливая работа. Регулярность — это сила утверждения. Регулярность – это инструмент успеха. Это позволяет шаг за шагом достигать поставленных целей. Не забывайте верить в причинную силу произносимых вами предложений...

Когда вы решите начать процесс изменений, будьте к этому готовы. Никогда не пропускайте и не недооценивайте день утверждения. Будьте упорны в своих решениях. Начните свое путешествие уверенности в себе сегодня - здесь и сейчас. Будьте активны и будьте в курсе перемен!!!


Попробуйте аффирмацию и расскажите о своих ощущениях...


Автор: Agnieszka »ОБ МЕНЯ

ДНЕВНИК ЛЮБВИ К СЕБЕ

"ДНЕВНИК ЛЮБВИ К СЕБЕ" - электронная книга для всех, кто хочет начать любить себя.Это предложение для всех тех, кто хочет посмотреть на себя глазами уважения, понимания, принятия и благодарности ❤❤❤

(подробнее...)

ЧИТАТЬ

ЭЛИКСИР САМОУВЕРЕННОСТИ

ЭЛИКСИР УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ, или как преодолеть внутренние и внешние блокировки? 90 123

Бывают времена, когда с великим страданием в душе мы сомневаемся в себе. Мы не очень хорошо себя чувствуем в собственной шкуре, горло сжимается, ноги отказываются слушаться, а сердце начинает биться слишком быстро.Человек плохо себя чувствует. А все из-за хромающей самоуверенности, дающей о себе знать в слишком тягостные для нас моменты.

Вот почему я решил написать книгу, которая точно проиллюстрирует, как стать уверенным в себе человеком. (подробнее...)

ЧИТАТЬ

Корни уверенности в себе - Почему у людей низкая самооценка?

«Источники незащищенности» — электронная книга для всех, кто хочет взять свою уверенность в свои руки и решить, что с ней делать дальше.Это, прежде всего, источник паттернов, глубоко укоренившихся в подсознании. Это правда о том, откуда у людей берется заниженная самооценка, а также о том, что все время влияло и влияло на нашу уверенность в себе.

В электронной книге: (подробнее...)

ЧИТАТЬ

TOXIC 2, как справиться с любовью, которая тебя разрушает?

Токсичная связка ... 90 123

Все больше и больше осознают, но все еще так не осознают... К сожалению, слишком много людей застряли в ядовитых отношениях, полностью разрушающих их психическое здоровье.Слишком много людей до сих пор неосознанно отдают свою жизнь в руки эмоционального вампира. Он теряет все — счастье, радость, чувство безопасности, покой, свои права, здоровье и все во имя принципов, которые построил ядовитый вампир.

Однако в жизни каждого наступает момент, когда хочется только одного - свободы и понимания... Вы один из этих людей? (подробнее...)

ЧИТАТЬ

ТОКСИЧНЫЙ, как вести себя с людьми, которые усложняют тебе жизнь?

90 120 Эмоциональное насилие… 90 123

Эмоциональный вампир — многогранный шантажист.Он играет и пользуется - обводит нас вокруг пальца и мы даже не знаем когда, а мы ведем себя так, как он хочет. Это не твоя вина!!! Эмоциональный вымогатель — проклятый манипулятор — он будет использовать все и вся, чтобы получить то, что ему нужно в любой момент. Чувства других ему в нос - самое главное построить собственное эго...

Самый трудный момент в нашей жизни – это когда мы наконец осознаем, что этот человек причиняет нам боль. Постоянная критика, сплетни, нелепые сплетни, неуважение, равнодушие со стороны близких... Чувствуете ли вы это в своей жизни? (подробнее...)

ЧИТАТЬ

ЧЕРНАЯ КНИГА УБЕЖДЕНИЯ

Искусство убеждения - это образ жизни... Хотя его путают с манипуляцией, оно очень далеко от этой процедуры...

Убеждение — это способ убеждения себя без ущерба для здоровья другого человека.Это помогает достичь консенсуса путем обсуждения проблемы с заинтересованными сторонами — таким образом, прокладывает путь к ее решению. Это также незаменимый фактор для смягчения любых ссор или споров.

Следует помнить, что убеждение — это не принуждение, как любит делать манипуляция. Убеждение никогда не связано со ложью или неправдой . Он фокусируется в первую очередь на аргументировании данных утверждений и взглядов фактическим и компетентным образом.

... но хватит теории ... Пора посмотреть, чему нас научит ЧЕРНАЯ КНИГА УБЕЖДЕНИЙ ...

Публикации помогут вам в первую очередь освоить бесценные приемы жизни среди множества разных личностей... (подробнее...)

ЧИТАТЬ

ДЕПРЕССИЯ НЕВИДИМЫЙ ВРАГ

ДЕПРЕССИЯ ЕЩЕ ТЕКУЩАЯ…

До сих пор было много книг по депрессии, но все они "какие-то"... Они должны помогать, а в них еще слишком много сложных терминов... Слишком мало руководств - слишком мало простых сообщений..

Сегодня я хочу познакомить вас с позицией, которая далека от медицинских недоразумений.Здесь вы не найдете ничего сложного для понимания. Эта книга написана для служения и помощи - для повышения осведомленности больного человека и его близких , которые борются с ним. (подробнее...)

ЧИТАТЬ

Я БУДУ СОХРАНЯТЬ ЭТУ СТЕНУ

ВРЕМЯ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЙ ... 90 123

Куда бы вы ни пошли, вы иногда встречаете стену? Вы пытаетесь что-то изменить, чего-то добиться, но ничего не меняется? Есть способ сделать это…

Время разрушить ту ужасную стену, которую годами возводили неудачи, негативные мысли, вредные мнения, неуверенность в себе, тяжелое детство, жестокие шаблоны... Все, что вам нужно сейчас, это осознать, как достичь ваше собственное счастье.90 123

С этой книгой ты обретешь себя - поймешь и примешь, а главное научишься жить по-настоящему. Тренер по личностному развитию поможет вам понять, что значит жить полной жизнью. (подробнее...)

ЧИТАТЬ

НАШ ВЛАДЫКА СЛОВ

Правитель слов... Как эффективно и точно измерить слово, чтобы получить власть над человеческими эмоциями? 90 123

Книга, которую вы сейчас читаете, направлена ​​на то, чтобы дать вам власть над человеческими эмоциями .Речь пойдет о том, как научиться выходить за пределы рациональных мотивов других людей и напрямую влиять на их инстинкты, пробуждая и зажигая их воображение своими словами. Мы покажем вам, как, выходя за пределы рациональных мотивов слушателя, вы можете зажечь воображение одними словами. Итак, вкратце, вы узнаете о...

Will Learn - Как напрямую воздействовать на человеческие инстинкты, эмоции и воображение, делая любое ваше предложение неотразимо увлекательным, захватывающим и гипнотизирующим? (подробнее...)

ЧИТАТЬ

СИЛА ЖИЗНИ - Как начать сначала, не меняя ничего вокруг себя?

Каждый из нас в какой-то момент своей жизни сталкивается лицом к лицу с потребностью перемен, которая часто приходит неожиданно и от которой действительно нет пути назад.Изменение затрагивает различные сферы нашей жизни, но в значительной степени оно будет вращаться вокруг внутренней потребности немедленно изменить собственную судьбу...

Внутренний голос кричит: "Я должен что-то изменить, иначе я сойду с ума"... Изменения неизбежны, и с сегодняшнего дня вы становитесь их картой и проводником... (далее...)

ЧИТАТЬ
.90 000 аффирмаций идеального партнера - Паве Р. Ста - аффирмации Пени описание продукта

"Аффирмации идеального партнера" ​​- три записи для женщин:

1 - Аффирмации Очищение от старых шаблонов и шаблонов

2 - Аффирмации для повышения самооценки

3 - Аффирмации идеального партнера

Почему три набора аффирмаций вместо одного?
«Аффирмаций идеального партнера» недостаточно?

Я могу это сделать, но...

Однако, если вы потянетесь к этому набору после очередного разочарования, будет безопаснее, если вы сначала «облегчите» свои возможные негативные паттерны, паттерны, функционирующие в вашем Подсознании.Удалив ненужные шаблоны, вы избежите повторения старых решений.

Цель второй записи - заставить вас чувствовать себя достойными вашего Mio, здоровых отношений, партнерства, счастья.

Аффирмации идеального партнера

привлекают здоровые и полные Любви и уважения отношения, уточняют черты Идеального Партнера.

Эти аффирмации для вас, если

Ваш партнер честный . Вы оба счастливы, приятны и любите друг друга.

Ваш партнер находится под контролем .

Ваш партнер умный .

Ваш партнер чувствителен .

Ваш партнер веселый .

Ваш партнер отвечает за .

Ваш партнер заботливый и мудрый .

Ваш напарник любит, когда вы проводите время с Тобом .

Ваш партнер любит, когда Тоб говорит и обсуждает .

Ваш партнер любит вас обнимать и с легкостью выражает ваши чувства .

Ваш партнер - ваша опора и вы можете рассчитывать на него в любой ситуации .

Ваш партнер легко решает проблемы и смягчает конфликты .

Ваш партнер уважает других людей .

Ваш партнер открыто выражает свои чувства а.

Ваш партнер - любовь всей вашей жизни .

Вы привлекаете только здоровые отношения.

Вселенная бесконечна, поэтому у вас есть безграничный потенциал и тысячи возможностей.

(cz с утверждениями об идеальном партнере)

В наборе утверждений вы получаете:

- 3 записи по 15 минут
- всего 45 утверждений

Активные подтверждения

Каждое утверждение написано в 1-м и 2-м лицах единственного числа.
Goniejsze - это утверждения в 2-х лицах.нет.
Время подтверждения отличается для левого и правого каналов. При использовании наушников в одном канале вы слышите аффирмацию от 2-го лица, а в другом канале аффирмацию от 1-го лица.
Вы можете синхронизировать аффирмации с дыханием:
- на вдохе прослушать следующую аффирмацию (во втором лице)
- на выдохе выразить в мыслях или вслух утверждения в 1 лицо. нет.

.90,000 10 укрепляющих аффирмаций на беременность 9000 1

Восстановление уверенности в собственном теле и способность доверять себе и своей интуиции — один из важных аспектов, которые могут помочь вам подготовиться к родам. Уместные аффирмации, то есть короткие предложения с позитивным посылом, здесь незаменимы. Чем больше они повторяются, тем лучше они работают.

Каждый день мы заняты, утомлены и напряжены – часто из-за собственных мыслей. Чтобы снизить уровень стресса и почувствовать приятное расслабление, повторяйте аффирмации вслух один раз в день в течение месяца.

Внимание! Чтение объявления

Как понять маленького ребенка

Руководство по ежедневному уходу за ребенком

10 укрепляющих утверждений на беременность:

1. Я наблюдаю за своим изменяющимся телом со спокойствием и благодарностью.

У меня прекрасное тело, которое изящно создает пространство и обеспечивает питание для моего ребенка. Я ценю изменения, которые происходят во мне - физически и умственно.Я понимаю, что готовлюсь стать мамой. Я отношусь к каждому дню этого процесса как к подарку.

2. Я позволяю себе наслаждаться беременностью и ее симптомами.

Моя радость - это проявление моей любви. Я даю себе право смеяться и веселиться, когда мне хочется.

Внимание! Чтение объявления

Естественные роды

Заведомо готовится к чуду рождения.

Грудное вскармливание

Ваше молоко - чудесный подарок. Научитесь делиться этим.

Только хорошие книги для детей и родителей | Книжный магазин Натулы

3. Я с любовью думаю о своем ребенке.

Я знаю, что я хорошая мама. Каждый день я забочусь о развитии своего ребенка, окружаю его любовью, радостью и покоем.

4. Я выбираю здоровую и вкусную еду для себя и своего ребенка.

Я тщательно составляю диету, богатую питательными веществами и полезной пищей. Я знаю, что могу есть вкусную и полезную пищу. Мое прекрасное тело дарит все необходимые вещества моему малышу. Я могу чувствовать себя спокойно и безопасно.

Стоит прочитать:

5. Я верю, что очень скоро мой ребенок будет спокойно спать у меня на руках.

Я отношусь к беременности как к периоду развития и перемен. Я спокойно думаю о родах.Мое тело и моя любовь к ребенку и к себе взрослеют и растут.

6. Я спокоен.

Сохранять спокойствие и чувствовать себя расслабленным теперь мой приоритет. Я сознательно окружаю себя спокойными людьми. Я легко ограничиваю контакты с людьми, чье мироощущение меня не устраивает. Я позволяю себе выбирать правильных людей, которые будут сопровождать меня во время беременности, родов и послеродового периода.

7. Я ценю себя.

Я знаю, что иногда у меня бывают плохие времена и у меня возникают внутренние споры, но я также знаю, что я сильная женщина.Я могу справиться. Я могу справиться с этим сейчас. Я хорошо к себе и к своему ребенку.

8. Я прислушиваюсь к своим эмоциям.

Я даю себе право чувствовать и выражать свои эмоции. Я понимаю, что эмоции – это важная информация, и готов ее активно использовать. В то же время я предпочитаю принимать важные решения спокойно. Я знаю, что для меня хорошо и полезно чувствовать себя спокойно на данном этапе моей жизни. Я позволяю себе учиться на эмоциях и сознательно пребываю в расслаблении.

9. Я хорошая мать.

Сегодня, сейчас, прямо сейчас я хорошая мама. Вчера закончилось, завтра еще не наступило, и теперь я как могу забочусь о ребенке под сердцем. Прямо сейчас я посылаю своему ребенку теплые мысли, полные мира и любви.

Внимание! Чтение объявления

Дети действительно непослушны?
Серия книг для детей 2-5 лет и родителей о том, что в поведении каждого ребенка важна его потребность.

10. Я позволяю себе радость и благодарность.

Я выбираю то, что хочу чувствовать любовь, покой и расслабление. Я даю себе право активно искать это состояние и вещи, людей и книги, усиливающие во мне это состояние. Я имею право быть здоровым. Я знаю, что мир, который я чувствую, является также миром для моего ребенка. Я позволяю себе наслаждаться и расслабляться.

Другие позитивные аффирмации на беременность и роды доступны на странице программы самогипноза «Чудо рождения» и в книге «Благословенное состояние разума».Лечебные сказки для беременных».

.

что это такое, почему они не всегда работают и как их правильно использовать

"Я ценен и важен" (на английском языке) - среди наших ожиданий относительно утверждения очень часто фигурирует вопрос самооценки и самооценки

Аффирмации — это утверждения, которые можно многократно повторять, чтобы сделать вашу жизнь лучше. К сожалению, неправильное использование может серьезно навредить вам! Но давайте начнем с основ.

Что такое аффирмации?

Аффирмации (психология) — это часто повторяющиеся положительные утверждения о себе или окружающем нас мире.Они призваны укрепить нашу веру в содержание этих утверждений и со временем воплотить их в реальность. Они часть нас и нашей жизни.

Сила позитивного мышления? Не обязательно…

При поиске в Интернете ответов на вопрос, работают ли аффирмации и почему, вы чаще всего сталкиваетесь с двумя школами. Им приписывают способность влиять на реальность посредством мыслей. Второй фокусируется на изменениях, которые практика аффирмации вызывает в нашей психике, и на том, как эти изменения отражаются на нашем функционировании.

Аффирмации - два наиболее часто предлагаемых объяснения их феномена

Согласно первой из этих двух школ, позитивные аффирмации заставят вселенную настроиться на содержание ваших мыслей. Он будет реагировать, окружая вас тем, чем вы наполняете эти мысли, то есть утвержденными утверждениями.

Здоровье Аффирмации типа "Я здоров как рыба!" притянет здоровье и иммунитет организма.

Аффирмации любви типа "Мужчина/женщина моей мечты скоро будут на моем пути" сделают так, что партнер вашей мечты появится в вашей жизни.

Утверждения о богатстве, такие как "Я магнит для денег!" сделать так, чтобы возможности для заработка и инвестирования появлялись сами по себе.

Как бы нелепо это ни звучало для скептика, идея о том, что мысли могут напрямую влиять на реальность, оказалась чрезвычайно привлекательной.

Настолько привлекательна, что соблазнила и ученых. Чтобы проверить его потенциал, в 1979 году в престижном Принстонском университете была создана лаборатория для изучения того, в какой степени мысли могут влиять на реальность.Несмотря на то, что некоторые академические круги считали само существование лаборатории «несерьезным», она работала и проводила исследования почти 30 лет!

Чертежная машина в Princeton Engineering Anomalies Research (PEAR)

Самые оптимистичные результаты среди сотен исследований, проведенных в институте, предполагали, что если подбросить монету 10 000 раз, очень тревожно и думать только об одном из возможных исходы - вы могли вызвать отклонение не более чем на 0,02 процентного пункта в пользу одного из результатов.

А это значит, что благодаря вашим мыслям, на каждые 10 тысяч подбрасываний монеты,…

… две

дополнительные головы

Влияние мыслей на материю? Не более двух случаев из 10 000… и это сомнительно

Хуже того, даже столь скромные результаты были оспорены другими НИИ, которые лишь объяснили их недостатками методологии лабораторных исследований.

К сожалению - влияние наших мыслей и намерений на физические, случайные явления либо отсутствует, либо настолько мало, что совершенно ничтожно в масштабах нашей жизни.

Доказательства эффективности аффирмаций подтверждают объяснение второй школы, которая объясняет это не влиянием мыслей на материю, а в основном психологическими эффектами

Ваш разум влияет на ваше тело посредством аффирмации

Что дают аффирмации?

Многократно повторяющиеся предложения могут изменить наше восприятие и способ мышления. Из-за психологического эффекта чистого воздействия [1] и эффекта сонливости [2] мы можем все больше и больше верить в то, что повторяем.

С другой стороны, благодаря эффекту плацебо [3] мы действительно можем начать ощущать улучшение здоровья и иммунитета, а благодаря эффекту прайминга [4] мы с большей вероятностью заметим, что мы утверждаем вокруг нас.

Подробнее об эффекте прайминга - как он работает и какую роль играет в убеждениях

Все это вместе означает, что утверждаемые блага могут реально "материализоваться" в нашей жизни.

Хотя одних шансов найти любовь всей жизни, получить деньги или поправить здоровье объективно больше не будет - изменение нашего восприятия и образа мыслей позволит нам гораздо легче замечать и использовать возникающие.

Более того, изменения в нашем мышлении отразятся на нюансах нашего языка тела, а также на тоне голоса и мимике, и это оказывает огромное влияние на отношение других людей к нам, что мы также знаем из многочисленных исследований [5] .

Эта школа приписывает эффективность утверждения не сверхъестественным явлениям, а психологическим явлениям.

Звучит неплохо, не так ли?

Основания для таких претензий кажутся вполне солидными. Итак, давайте проверим, так ли это на самом деле.

Аффирмации и исследования

Каждый из этих психологических эффектов существует и довольно много исследован сам по себе, но, как говорится, " дьявол кроется в деталях ".

Эффект чистого воздействия, действительно, заставляет информацию, с которой мы сталкиваемся, часто становиться все более и более надежной и нормальной, и даже приятной для нас с течением времени. Мы считаем такую ​​информацию частью реальности, не чувствуем необходимости ее проверять.

Эффект чистого воздействия и достоверность, обзорная таблица

Используя этот эффект в 1988 году, сотрудники Гарварда массово убедили американцев в том, что так называемый Назначенный водитель — это нечто нормальное и обычное.Так что обычай выбирать из вас одного человека, который не будет пить на вечеринке, чтобы потом всех забрать домой [6].

Таким образом, существование этого психологического эффекта является фактом.

А как быть в ситуации, когда повторяющаяся информация кажется нам... просто недостоверной и нам кажется, что мы просто обманываем себя?

Могут ли аффирмации быть вредными?

К сожалению, они очень часто могут и наносят вред. Представьте, если бы мы решили повторять себе каждый день несколько раз: «Я уверен!» когда мы совсем не чувствуем этого.

Одно исследование [7] показало, что повторение позитивных фраз, в которые мы не верим, не только не помогает, но и вредит в краткосрочной перспективе.

Как? Во время письменного задания группе участников этого исследования было предложено повторять в уме фразу «Я хороший человек» каждый раз, когда они слышат звонок.

Мы обнаружили, что одно и то же многократное повторение поднимало настроение людям с высокой самооценкой, но вредило тем, у кого была низкая самооценка.

Декларированное благополучие исследуемых групп. Из исследования: Вуд, Дж., Элейн Перунович, В., и Ли, Дж. (2009). Положительные самоутверждения: сила для некоторых, опасность для других Psychological Science, 20 (7), 860-866 [графика переведена на польский язык и перерисована] не верить этому - повторение просто причинит вам боль. Повторение просто расстраивает и вредит вашему благополучию. Вам может казаться, что вы лжете себе и даже высмеиваете себя.Подтвержденное заявление может снова и снова напоминать вам о вашем недостатке и сбивать вас с ног.

И что? Аффирмации работают для всех, кроме тех, кто в них больше всего нуждается?

Не обязательно.

Эффект Сони и Аффирмации

Так называемый Эффект Сони [2] может помочь.

Вкратце: этот эффект был открыт в 1950-х годах и использовался в пропагандистских целях. Оказалось, что через какое-то время вы поверили информации, хотя, когда вы впервые ее услышали, она показалась вам ложной или недостоверной.

Если вы хотите узнать это поближе, посмотреть, откуда оно берется и узнать, как его используют средства массовой информации, чтобы вы могли признать некоторые вещи не только истинными, но и как что-то популярное, обычное и совершенно нормальное - отметьте из видео ниже.

Как эффекты чистого воздействия и эффекта сони используются средствами массовой информации

Однако в случае с Аффирмацией этот эффект может работать в нашу пользу. Такие утверждения, как «Я уверен» , повторяемые снова и снова неуверенным в себе человеком, могут со временем остаться в нашей памяти и продолжать функционировать после того, как утихнет первоначальное чувство ненадежности.

Этот тезис как бы подтверждается исследованием, в котором американские студенты из числа этнических меньшинств - именно с помощью аффирмации - повысили свою самооценку и, следовательно, разрыв между их средним баллом и средним баллом белых студентов почти полностью сократился [8] .

Однако их самооценка явно занижена. Например, то, что до сих пор они имели репутацию менее способных к обучению, что, помимо их репутации, подтверждалось и статистикой, охватывающей многолетние результаты экзаменов.Если бы их аффирмации только портили настроение и еще больше прикалывали - это было бы невозможно!

Действительно ли практикующим аффирмации помогает эффект плацебо? Да, но для тех, кто искренне верит в спасение своей позитивной практики. Этот эффект наиболее эффективен, если мы не осознаем его. Если мы осознаем, что плацебо является частью головоломки, эффект на удивление… все еще работает, но в меньшей степени [9] .

Проникающий эффект и его влияние на эффективность аффирмации

Пронзающий эффект [4] также может быть причиной некоторой эффективности, которую рекламируют практикующие аффирмации.Он заключается в том, что когда наши мысли циркулируют в определенных тематических сферах - нам легче замечать явления, вещи и закономерности, которые им соответствуют.

Так же, как при покупке Audi, например, вы будете чаще замечать на улицах автомобили той же марки, так и используя аффирмации, связанные, например, с заработком и бизнесом, вы начнете замечать бизнес и возможности заработка чаще.

Могут ли изменения в вашем восприятии и образе мышления, выявленные невербальной коммуникацией, действительно положительно повлиять на отношение к вам других людей? И здесь исследования также показывают нам, что дело обстоит именно так: [5] .

Наш мозг невероятно специализируется на подсознательном считывании тысяч крошечных подсказок по выражению лица и языку тела других людей.

Точно так же, как ваша воля не повлияет на результат подбрасывания монеты (или повлияет на 2 из 10 000), ваше психическое состояние, мысли, уверенность и изменение восприятия определенно влияют на отношение к вам окружающих - каждый день

Пришло время подвести итоги нашего исследовательского обзора:

Работают ли аффирмации?

Да, но не сверхъестественным притяжением к нам того, что мы утверждаем, или силой «позитивного мышления».Все указывает на то, что они на самом деле меняют наши убеждения, но в случае негативных убеждений о себе — этот процесс в начале ухудшит наше настроение.

Кроме того, они влияют на нас, влияя на наше восприятие нашего образа мыслей о самих себе. Они делают нас чувствительными к контексту, который мы утверждаем. Применяя аффирмации богатства, вы можете увидеть больше возможностей заработать дополнительные деньги или создать бизнес.

Аффирмации любви могут заставить вас чаще замечать тонкие признаки интереса к человеку, который вам нравится.

Аффирмации счастья помогут обнаружить больше ситуаций, за которые вы можете быть благодарны, и так далее.

Как использовать аффирмации?

Применение должно быть разным, в зависимости от того, хотите ли вы укрепить свою веру в то, во что вы уже верите; Вы хотите развить убеждение, отличное от того, которое у вас есть сейчас.

В первом случае достаточно использовать идентичные инструкции из большинства источников. То есть многократное и регулярное повторение в уме одних и тех же фраз.Утверждения, в которых вы хотите укрепить свою веру.

Аффирмации в форме заявлений о себе, решение, наиболее часто рекомендуемое в сети

Вы даже уверены в себе и хотите быть больше? Даже простое повторение «я уверен», «я могу справиться с трудными ситуациями», «я держу свою жизнь под контролем» и т. д. должно работать и укреплять уже существующее убеждение. Ничего сложного, ничего сложного.

Впереди более сложная задача, если вы намерены избавиться от негативного убеждения; или когда вы хотите значительно улучшить свои утверждения.

Когда ваша цель, например, обрести уверенность в себе или чувство собственного достоинства в ситуации, когда у вас ее нет; можно, конечно, стиснуть зубы и попытаться "перетерпеть" первый период, в котором повторение невероятной, противоречивой фразы бьет по настроению и даже временно еще больше ослабляет веру.

К сожалению, это не гарантирует работоспособность техники. Даже если повторение имеет эффект чистого разоблачения, а сонный эффект заставляет забыть о том, что повторяемая фраза вначале была невероятной, — это все равно будет лишь одним из факторов, формирующих ваши убеждения.

Если при этом ваш дальнейший опыт заставит вас понять, что у вас все время низкая уверенность в себе - ваши усилия будут напрасными.

Если вы хотите узнать о 3 основных факторах, которые создают и изменяют ваши убеждения, мы записали презентацию на эту тему:

Однако есть несколько способов улучшить метод утверждения, как для тех, кто начинает с убеждения, так и для смягчения первоначальных негативных последствий; а также для человека, который только укрепляет веру, но хочет сделать это быстрее и эффективнее.

Как создавать эффективные аффирмации?

Аффирмации в виде вопросов помогают смягчить первопричину неудачи в их применении

При повторении про себя «Я уверен» вызывает толчок между этой фразой и чувством неуверенности; изменение формы высказывания на самовопрос не только смягчает этот визг, но и направляет мысли на поиск ответов в воспоминаниях и переживаниях.

Это позволяет нам строить наши убеждения на основе того, что произошло на самом деле; вместо того, чтобы просто бездумно повторять одни и те же предложения.

Как формировать утверждения - вопросы?

Студенты-латинисты в одном исследовании, чьи утверждения помогли улучшить их академическую успеваемость [8] , не просто повторяли такие утверждения, как «Я пятничный студент» или «Я хорошо разбираюсь в математике». Вместо этого исследователи, проводившие исследование, предложили студентам подтвердить посредством сеанса размышлений, а именно, написав эссе, о том, что они ценят и что для них важно.

Заодно позаботились о том, чтобы такие фразы, как «быть умным» и «получать хорошие оценки», будут включены в постановку задачи в список примерных значений.

Это утверждения, которые подчеркивают ценность, которую вы видите в том, что утверждаете; аффирмации типа «Почему [что-то] важно для меня?» были ответственны за ряд сильнейших эффектов, упомянутых в многочисленных исследованиях [8] [10] [11] [12] [13] [14] . Что также показало ряд неоценимых дополнительных преимуществ использования этого типа аффирмаций.

Оказалось, что они могут помочь в решении задач в стрессовых ситуациях [10] , т.е. на приближающиеся дедлайны, во время корпоративного кризиса или во время экзамена.

В трудных ситуациях и трудных периодах жизни могут помочь сохранить хорошее самочувствие и чувство внутренней слаженности [11] и снизить уровень стресса, [12] и защитить от некоторых негативных психологических эффекты, в том числе вызывающие то, что мы быстрее сдаемся [13] .

Уровень уверенности в себе – это призма, через которую мы смотрим на мир

Итак, если вы человек, которому нужна уверенность , и вы хотите сделать это с помощью техники утверждения; Проведите сеанс аффирмаций следующим образом:

По очереди прочитайте вопросы - Аффирмации уверенности - и найдите время, чтобы ответить на них мысленно или письменно:

Почему я ценю уверенность в себе?

Что для меня значит уверенность в себе?

В одной ситуации в моей жизни я был уверен?

Когда я чувствовал наибольшую уверенность в себе в своей жизни?

Как действует уверенный в себе человек?

Могу ли я теперь быть более уверенным?

Что сегодня укрепит мою уверенность?

Как я могу повысить свою уверенность сегодня?

Как повысить уверенность в себе в следующем году?

Не медлите с ответами.Попробуйте завершить сеанс мысленных ответов в течение 5 минут. Если вы выбрали письменный сеанс, попробуйте закрыть его через десять минут.

Заметьте, вышеперечисленные вопросы вам ничего не навязывают и ничего не внушают насильно. Если после некоторого времени практики аффирмации с приведенными выше вопросами вы обнаружите, что начинаете ощущать эффект, добавьте к ним еще один вопрос:

Могу ли я теперь чувствовать себя уверенно?

Или

Почему я уверен?

Этот вопрос не вызовет такого болезненного соединения с реальностью, как насильное повторение фразы «Я уверен в себе».

Однако это вопрос, который уже предполагает ответ, провоцируя столкновение между тем, что вы утверждаете, и тем, что вы чувствуете здесь и сейчас. По этой причине не добавляйте его сразу, а только после того, как вы увидите некоторые результаты ваших сеансов аффирмации.

Если вы добавите этот вопрос в свой сеанс аффирмаций и он причинит вам вред, исключите его из сеансов на некоторое время, а затем повторите попытку. Если, в свою очередь, вы были человеком, который начал работать над убеждением «над чертой», а потому имел слабое убеждение и желание его укрепить — вы можете использовать этот последний вопрос в своей аффирмационной сессии с самого начала.

Конечно, такие вопросы можно задавать и для других сфер, которые вы хотели бы улучшить в своей жизни с помощью аффирмации. Аналоговые, не обязательно идентичные, потому что не все они имеют смысл в каждом контексте.

Как наполнить бумажник деньгами?

Что касается утверждений о богатстве , вопросы могут быть следующими:

Почему я ценю богатство?

Что для меня богатство?

В какой-то ситуации в моей жизни я чувствовал себя богатым?

Когда вы больше всего чувствовали богатство в своей жизни?

Как ведет себя богатый человек?

Могу ли я сегодня сделать что-нибудь, чтобы стать богаче?

Как я могу увеличить свое состояние сегодня?

Как увеличить свое состояние в следующем году?

И вопрос, добавленный спустя время в качестве второго шага, будет таким:

Почему я богат?

Опять же, вопрос вызывает столкновение с вашим убеждением.Однако он провоцирует вас на поиски ответа и вполне возможно, что однажды ваш ответ на этот вопрос, к вашему великому удивлению, будет... даже иметь смысл. А через некоторое время - станет прочным и надежным.

Подтверждение любви для влюбленной пары

Если вас интересуют подтверждений любви , вопросы могут быть следующими:

Почему я ценю любовь?

Почему я ценю быть любимым/любимым?

Что для меня любовь?

Что для меня значит быть любимым/любимой?

В какой ситуации я почувствовал себя любимым?

Когда я больше всего чувствовал любовь в своей жизни?

Как ведет себя любящий человек?

Как ведет себя любимый человек?

Что бы сегодня укрепило мою любовь?

Что может сегодня укрепить [чью-то] любовь ко мне?

Как я могу расти в любви и быть любимой/любимой в наступающем году?

И вопрос, добавленный спустя время в качестве второго шага, будет:

Почему я чувствую себя любимым/любимым?

Как видите, некоторые вопросы изменены, потому что не имеет смысла переносить про любовь по одному.Тема любви также требовала разделения некоторых вопросов о любви и любви.

Основываясь на приведенных выше примерах, вы должны быть в состоянии легко сформулировать свои вопросы для области, которую вы хотите улучшить дома.

Зачем использовать утверждения в форме вопросов?

Метод утверждения путем задавания вопросов и ответов на них должен не только смягчить пагубные последствия утверждения того, чем мы не удовлетворены (богатство у бедного человека, любовь у нуждающегося, здоровье у больного и т.), но и должно резко усилить влияние аффирмации на ваше восприятие, а значит — на ваше поведение и, следовательно, на те положительные эффекты, которые принесет это изменение.

Задавать себе вопросы имеет еще одно большое преимущество — это позволяет вам исследовать свои мысли и чувства; что иногда выявляет в них нестыковки и ошибки. И это может быть невероятно освобождающим.

Как часто вы используете аффирмации?

Аффирмации меняют ваше мышление, но требуют времени

На этот вопрос нет универсального ответа.Часто повторяемая рекомендация включает в себя 3 коротких сеанса аффирмации в день: утром, около полудня и вечером. Исследования [10] [11] [12] [13] показывают, однако, что аффирмации следует практиковать особенно тщательно в трудные периоды жизни, периоды сверхурочной работы, экзамены, кризисы.

Также стоит провести дополнительный сеанс аффирмации, когда вы знаете, что приближается трудный момент — например, незадолго до экзамена или сложного разговора.

Когда ваши аффирмации сработали, вы можете ограничить количество сеансов аффирмаций сначала одним в день, а затем повторными сеансами несколько раз в неделю.

Поздравляем!

Вы уже знаете, почему аффирмации работают и какую пользу они приносят. Вы знаете, чего следует остерегаться, если вы еще не верите в убеждение, которое утверждаете. Вы знаете, как усилить и улучшить свои аффирмации, чтобы они лучше работали на вас.

Вы готовы начать. Удачи!


Библиография и ссылки

  • [8] Шерман, Д. К., Хартсон, К. А., Биннинг, К. Р., Пурди-Вонс, В., Гарсия, Дж., Таборски-Барба, С., Томассетти, С., Нуссбаум, А. Д. и Коэн, Г.Л. (2013). Отклонение траектории и изменение повествования: как самоутверждение влияет на успеваемость и мотивацию в условиях угрозы идентичности. Журнал личности и социальной психологии, 104 (4), 591–618.
  • [9] Кам-Хансен, С., Якубовски, М., Келли, Дж. М., Кирш, И., Хоаглин, Д. К., Капчук, Т. Дж., и Бурштейн, Р. (2014). Измененная маркировка плацебо и лекарств меняет исход эпизодических приступов мигрени. Наука трансляционная медицина, 6 (218), 218ра5.
  • [12] Кресвелл, Дж.Д., Уэлч, В.Т., Тейлор, С.Е., Шерман, Д.К., Грюневальд, Т.Л., и Манн, Т. (2005). Утверждение личных ценностей буферирует нейроэндокринные и психологические реакции на стресс. Психологическая наука, 16 (11), 846-851.
.

Аффирмации уверенности - классическая версия для мужчин

Все, что мы повторяем вслух или про себя, является аффирмацией. Слова или мысли, которые доминируют в нашей жизни, становятся частью нашей личности, положительной или отрицательной. Тот, кто может преобразовывать свои мысли или может управлять ими, обладает мощным инструментом, с помощью которого он может изменить себя на очень глубоком уровне, значительно улучшив качество своей жизни.

Аффирмации в полной версии доступны для покупки в Аудиотеке - аудтк.ком / ан / аффирмации

Аффирмации, использованные в этом видео:
Версия для мужчин: Я люблю себя безусловной любовью и принимаю себя на всех уровнях. Я люблю знакомиться с новыми людьми. Я доверяю себе, ценю свои таланты и способности. Я уверен в себе, общителен, остроумен и полон энтузиазма. Я независимая, творческая и настойчивая. Я люблю перемены и легко приспосабливаюсь к новым обстоятельствам. Уверенность в себе — мое естественное состояние. Я легко достигаю любой цели, которую перед собой ставлю.Моя уверенность и энтузиазм привлекают в мою жизнь хороших людей. Уверенность. Я уверен в себе. Принятие. Я прием. Верь в себя. Я уверен в себе. Энтузиазм. Я в восторге.

Классические аффирмации — это позитивные фразы о том, чего мы хотим достичь — например, я здоров, у меня счастливые отношения, у меня интересная и хорошо оплачиваемая работа и т. д. Эти фразы следует повторять часто, чтобы они достигли подсознания.Ваше подсознание контролирует ваши убеждения и поведение. Этот метод, применяемый систематически, рано или поздно повлияет на ваше подсознание, и ваши повседневные мысли начнут меняться. Это работает как изменение программного обеспечения вашего мозга. Чтобы усилить эффективность аффирмаций, необходимо включить визуализацию и положительные эмоции, которые мы испытаем после достижения того, к чему стремимся. Как бы вы себя чувствовали, если бы были богатыми, на что бы вы потратили свои деньги? Почувствуйте это всем собой, насладитесь этим, увидьте его глазами своего воображения... как будто это уже произошло. Эти три элемента, то есть позитивная формулировка, пробуждение положительных эмоций и визуализация, являются мощным инструментом для изменений.

.

Смотрите также